نمایش برچسب :

فشارخون بالا

آيا مي دانيد فشارخون يعني چه؟


آيا مي دانيد فشارخون يعني چه؟    بد نيست کمي راجع به حقيقت فشار خون و کم و کيف آن اطلاعاتي کسب کنيم تا بهتر بتوانيم اصطلاحات و اختلالاتي نظير فشار خون بالا و پايين را درک کنيم.   فشار خون پايين زماني که جريان خون به قدري کاهش مي يابد که اکسيژن و مواد مغذي کافي را به ارگان هاي حياتي بدن نظير مغز ، قلب و کليه نمي رساند در عملکرد اين ارگان ها ايجاد اختلال مي کند.     فشار خون نرمال و سالم چيست؟ زماني که قلب مي تپد ، خ

فشارخون بالا ودرمان آن


فشارخون بالا ودرمان آن      بسیاری از افراد تا زمانی که مبتلا به بیماری‌های قلبی و حملات قلبی و سکته می‌شوند از وجود این بیماری مرموز در خود بی اطلاعند. پس همین حالا مراقب فشار خون خود باشید و با رعایت چند نکته ساده از بروز بسیاری از حوادث پس از آن جلوگیری کنید:     1- از غذاهای حاوی پتاسیم استفاده کنید. موادی مثل طالبی و ماست و کشمش دارای پتاسیم بالایی هستند. پتاسیم به کنترل فشارخون کمک می‌کند. مطالعه‌ای ...

10فرمول ساده برای چکاپ شخصی


10فرمول ساده برای چکاپ شخصی          لازم است هر ساله حداقل یک مرتبه برای انجام چکاپ کلی به پزشک مراجعه کنید اما اگر جزو این دسته نیستید، توصیه می‌کنیم حداقل به این 10 کار ساده عمل کرده و خود را چکاپ شخصی کنید تا از سلامت‌تان مطمئن شوید.     1- به خودتان نگاهی بیندازید:هر 3 یا 4 ماه خودتان به شخصه یا همراه با یکی از اعضای خانواده نگاهی به پوست دست، پوست‌سر، نوک انگشتان، اطراف ریشه ناخن و زیر بغل خود بیندازید. بروز ...

این 6 عامل فشار تان را بالا می برند


این 6 عامل فشار تان را بالا می برند      فشارخون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ‌های خونی فشارخون بالا به نام قاتل خاموش هم خوانده می‌شود.   فشار خون این قاتل خاموش در کمین چه کسانی است؟ چون تا زمانی که آسیب جدی به بدن وارد نشده علامتی ندارد.توجه کنید که فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی هم بالا می‌رود اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشارخونی ...
ویدیو مرتبط
فشارخون

داروهای فشارخون و کلیه های آسیب دیده


داروهای فشارخون و کلیه های آسیب دیده    داروهای فشارخون به ترمیم كلیه‌های آسیب دیده كمك می‌كنند         در یك تحقیق جدید نشان داده شد كه داروهای فشار خون به ترمیم و بهبود كلیه‌های آسیب دیده كمك می‌كنند.   این یافته حاصل مطالعات انستیتو تحقیقات فارموكولوژی ماریو نیگاری در ایتالیا است.   آزمایشاتی كه در این زمینه روی ۱۱۲ بیمار انجام شده، نشان داد كه نیمی از این بیماران كه از بازدارنده آی سی ای استفاده كرده بودند، كمتر ...

درمان فشار خون با شکلات


درمان فشار خون با شکلات      مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف روزانه اندکی شکلات به اندازه نیم ساعت ورزش در روز، موجب کاهش فشار خون می شود.   پژوهشگران با انجام تحقیقاتی دریافته اند افرادی که فشار خون بالا دارند ، می توانند با مصرف روزانه شکلات احتمال بروز سکته قلبی و یا سکته مغزی را تا ۲۰ درصد کاهش دهند.   به گفته این محققان شکلات به ویژه "شکلات تلخ " حاوی ماده شیمایی فلاوانول است که به طور طبیعی رگ ...

گل کلم برای حفظ میزان کلسترول مفید است


گل کلم برای حفظ میزان کلسترول مفید است          گل کلم، سبزی هم خانواده، کلم برگ، کلم بروکلی و... است که بومی کشور مدیترانه شمال شرق می باشد که در حال حاضر دربیشتر کشورها کشت می شود. اگرچه گل کلم را می توان خام، پخته شده و یا به عنوان ترشی مصرف کرد اما این گل کلم خام است که بالاترین ارزش غذایی را دارد.دراین مطلب از سایت «ehow» به خواص این سبزی می پردازیم که خواندن آن می تواند مفید باشد.   ▪ ماده ای به نام الیسین (allicin) موج

راه هایی برای کاهش فشار خون


راه هایی برای کاهش فشار خون      فشار خون بالا عامل خطرسازی برای بیماری قلبی است بنابراین باید فشارخون تان را تحت کنترل داشته باشید. با وجود اینکه داروها می توانند به درمان فشار خون بالا کمک کنند، این توصیه ها هم می تواند به پایین آوردن فشارخون تان کمک کند. ▪ استفاده از دخانیات را متوقف کنید. ▪ رژیم غذایی تان را با مقدار کافی میوه و سبزی غنی کنید. ▪ از مصرف الکل اجتناب کنید. ▪ مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند ...

فشارخون بالا به درك احساسی افراد آسیب می‌رساند


فشارخون بالا به درك احساسی افراد آسیب می‌رساند  این آشفتگی‌های احساسی می‌تواند منجر به درك و ارتباط نادرست شود و حتی روی بازده كاری افراد تاثیر نامناسب بگذارد. در یك مطالعه جدید معلوم شد افرادی كه مبتلا به فشارخون بالا هستند، توانایی‌شان برای درك احساساتی چون ترس، عصبانیت، غم و یا شادی در چهره دیگران، كاهش پیدا می‌كند. به گزارش ایسنا، دكتر جیمز آ. مك كوبین و دستیاران وی در دانشگاه «كلمبسون» در این باره می‌گویند: برخی از افراد، ...

پایین بودن فشار خون را سرسری نگیرید


پایین بودن فشار خون را سرسری نگیرید      ممكن است از نظر میلیون‌ها نفری كه از فشارخون بالا رنج می‌برند، پایین بودن فشار خون یك وضعیت عالی باشد، در حالی كه كاهش حاد فشار خون می‌تواند عوارض خطرناكی را برای بدن به همراه داشته باشد. برای اندازه‌گیری فشار خون دو فشار مختلف سنجیده می‌شود؛ فشار خون سیستولیك كه حداكثر فشار در زمان انقباض بطن چپ قلب است و فشار دیاستولیك كه زمان استراحت و انبساط قلب است. معمولا در افراد سالم، ...

انقوزه برای درمان فشار خون موثر است


انقوزه برای درمان فشار خون موثر است    از گیاه انقوزه در بیشتر کشورهای جهان به خصوص هند استفاده فراوانی می شود و به علت بوی تند و بدی که دارد، در ظرف های دربسته نگهداری می شود. این گیاه خاصیت دارویی و غذایی متعدد دارد که در این متن به نقل از سایت «هلث مد» به آن اشاره شده است.   ▪ از این گیاه برای درمان اختلالات عصبی در کودکان استفاده می شود. ▪ خاصیت مسکن دارد و در کاهش فشارخون و درمان بیماری های قلبی عروقی موثر است.

برای بند آمدن خون دماغ چه کنیم؟


برای بند آمدن خون دماغ چه کنیم؟      یک متخصص گوش و حلق و بینی تاکید کرد:« افراد بایستی به هنگام خونریزی بینی از بالا نگه داشتن سر خود به منظور بند آمدن خونریزی خودداری کنند چرا که ممکن است موجب خفگی شود و باید گفت بهترین راه به هنگام خونریزی بینی صاف نشستن است و قرار دادن کیسه یخ بر روی بینی و پیشانی می تواند از خونریزی جلوگیری کند.» پاره شدن مویرگ های سطح داخلی بینی موجب خونریزی از بینی می شود که عواملی مختلفی در بروز ...

فشار خون


فشار خون    فشار خون   فشار خون چیست؟   فشار خون-سرخرگها خون را از قلب به دیگر نقاط بدن می‌رسانند. برای آنکه خون بتواند در این عروق به جریان در آید، نیاز به فشار مناسبی دارد. این فشار جریان خون در سرخرگهای بدن یعنی فشاری که در هر انقباض عضله قلب در اثر برخورد خون به دیواره سرخرگ وارد می‌شود، فشار خون نام دارد. هنگامی که سرخرگهای بزرگ ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک ...

چه بخوریم که خوش به حالمان شود؟


چه بخوریم که خوش به حالمان شود؟  اگر حسابی اعصاب‌تان به هم ریخته، موز بخورید زمانی كه دیدید دكمه‌های لباس‌تان درست بسته نمی‌شوند، بروید سراغ موز. تحقیقات نشان داده یك موز متوسط 105 كالری و فقط 14 گرم قند دارد. همین مقدار شما را سیر كرده و قند خون را به شكل ملایمی بالا می‌برد. در ضمن همین موز 30 درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تامین می‌كند. این ویتامین باعث می‌شود مقدار سروتونین تولید شده مغز اندكی افزایش یافته و توان ...

۷ فرمان برای اینکه ۱۰۰ سال زنده باشید!


۷ فرمان برای اینکه ۱۰۰ سال زنده باشید!  متخصصان قلب معتقدند ۷ روش ساده زندگی می تواند طول عمر افراد تا بیش از ۱۰۰ سال را تا حدود ۹۰ درصد افزایش دهد. افراد می توانند با پیروی از این مراحل هفت گانه احتمال تعویق در ابتلا به بیماری های کشنده و حفظ کیفیت زندگی را افزایش دهند.   ۱. فعال باشید. کم تحرکی می تواند ۴ سال از دوره زندگی یک فرد بکاهد.   ۲. سطوح کلسترول خود را کنترل کنید.   ۳. از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید.   ۴. فشارخون

فشار خون بالا و ورزش


فشار خون بالا و ورزش فشار خون بالا و ورزش ( exercise and hypertension )پیش زمینه فشار خون بالا و ورزشخون در رگهای بدن تحت اثر فشار خون مناسب جریان دارد که عامل ایجاد این فشار و حفظ آن ضربان مداوم قلب می باشد.فشار خون با افزایش سن افزایش می یابد و هرچه سن شما بالاتر می رود این احتمال که به علل مختلف مبتلا به فشار خون بالا شوید بیشتر می گردد اما نباید به انتظار نشست که دچار فشار خون بالا شد و بعد برای آن اقدام نمو

غذاهایی برای کنترل فشار خون


غذاهایی برای کنترل فشار خون  فشارخون بالا، قاتل بی سروصدادکتر سیدمرتضی صفوی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:« امروزه بیماری هایی را که به نام بیماری های متابولیک می شناسیم ارتباط نزدیکی به شیوه زندگی دارد که یکی از این بیماری ها فشارخون بالا است.»وی در تعریف فشارخون گفت:« فشارخون بالا، فشارخون بیشتر از حد طبیعی است که در اصطلاح به آن قاتل بی سر و صدا می گویند که از هر پنج فرد بالغ معمولا یک نفر به آن مبتلا ...

۷ هشدار درباره حلیم


۷ هشدار درباره حلیم  این روزها با زیاد شدن مشغله‌‌های کاری و نداشتن فرصت کافی، بسیاری از خانواده‌ها ترجیح می‌دهند حلیم را از بیرون بخرند چون معتقدند برای پخت نوع خانگی این غذا مدت زمان زیادی لازم است و از طرفی بافت حلیم خانگی به خوبی‌ بافت حلیم بیرون به اصطلاح کش نمی‌‌آید. گروهی هم حلیم‌‌هایی که به‌صورت پودر بسته‌بندی‌ در بازار عرضه شده است، می‌خرند. مواداولیه این حلیم‌های آماده خشک و پس از کاهش ...

تخم گشنیز و درمان فشارخون


تخم گشنیز و درمان فشارخون تخم گشنیز و درمان فشارخون تخم کاهو، گشنیز، کاسنی، خُرفه در درمان فشارخون مؤثرند.فشارخون نیرویی بوده که انقباض قلب ایجاد می‎کند. این نیرو برای برقراری گردش مناسب و مداوم خون در کلیه عروق ضروری است. قلب باید حداقل فشاری را درون دستگاه گردش خون حفظ کند تا بر مقاومت ناشی از کیلومترها عروق کوچک (مویرگ‎ها) پیروز شود و خون نیز هنگام رسیدن به بافت‎ها، از فشار کافی برای انجام مبادله‎های شیمیایی ...

یک ماده غذایی موثر در کنترل فشارخون


یک ماده غذایی موثر در کنترل فشارخونیک ماده غذایی موثر در کنترل فشارخوناز سیب زمینی همیشه به عنوان یک غذای چاق کننده یاد شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که مصرف روزانه این ماده غذایی می تواند در کاهش فشارخون موثر باشد، بدون اینکه وزن را افزایش دهد. این تحقیق در دانشگاه پنسیلوانیا و بر روی 18 فرد مبتلا به فشارخون بالا که از اضافه وزن و چاقی نیز رنج می بردند انجام شد و نتایج آن در کنگره شیمی امریکا ارائه گردید. فشارخون ...

دانستنی هایی درباره‌ی غذاهای آماده و نیمه‌آماده


دانستنی هایی درباره‌ی غذاهای آماده و نیمه‌آمادهانواع غذاهای پروتئینی کنسرو شده مانند کله‌پاچه، مایه ماکارونی و ... کاملا استریل هستند و اگر خارج از یخچال هم نگهداری شوند، فاسد نمی‌شوند.   اگر اهل خرید غذاهای آماده و نیمه‌آماده باشید و سری به فروشگاه‌های عرضه مواد غذایی بزنید، معمولاً 3 نوع غذای آماده یا نیمه‌آماده پیش روی شما خواهد بود. گروه اول شامل کنسروها، گروه دوم شامل غذاهای سردی مانند الویه یا انواع ناگت‌ها و برگرها و گروه ...

نوشابه‌های شیرین چه اثری روی کلیه‌ها می‌گذارند؟


نوشابه‌های شیرین چه اثری روی کلیه‌ها می‌گذارند؟محققان بررسی کردند:نوشابه‌های شیرین چه اثری روی کلیه‌ها می‌گذارند؟ تحقیقات نشان می‌دهد: مصرف نوشابه‌های شیرین ممکن است منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های کلیوی شود. به گزارش ایسنا، محققان امریکایی با تحقیق بر روی موش‌ها دریافتند مصرف قندی به نام فروکتوز حساسیت کلیه را افزایش می‌دهد.با توجه به تحقیق محققان دانشگاه وسترن رزرو، مصرف نوشابه‌های شیرین منجر به افزایش جذب نمک توسط ...

علل و درمان سردی دست و پا


علل و درمان سردی دست و پااگر انگشتان پای شما همیشه سرد است، یکی از دلایل آن عبارت است از: ضعیف بودن جریان خون در پا. ضعیف بودن جریان خون می تواند علل مختلفی داشته باشد، از جمله: کشیدن سیگار، فشارخون بالا و یا بیماری قلبی.آسیب اعصاب پا در اثر عدم کنترل دیابت نیز می تواند یکی از علل سرد شدن انگشتان پا باشد.   از علل دیگر می توان به کم کاری تیروئید و کم خونی اشاره کرد.   برخی افراد در فصل زمستان یا حتی فصل گرم

روش های کاهش کلسترول


روش های کاهش کلسترول  بالا بودن کلسترول خون، بیماری هایی همچون حمله قلبی، فشارخون بالا و... را به همراه دارد که می تواند طول عمر را کوتاه کند. پس اگر میزان کلسترول شما زیاد است بهتر است آن را کنترل کنید. شما می توانید با ایجاد تغییرات جزئی در زندگی، کلسترول خونتان را پایین بیاورید.   برای پایین آوردن کلسترول با پزشک خود مشورت کنید.برای کاهش کلسترول باید به موارد مختلفی از جمله چاقی مفرط، بیماری قلبی، میز ...

کاهش 30 درصدی فشار خون بالا با کاشت جدید


کاهش 30 درصدی فشار خون بالا با کاشت جدید  اخبار علمی - کاهش 30 درصدی فشار خون بالا با کاشت جدید محققان دانشگاه فرایبورگ آلمان کاشت جدیدی را تولید کرده‌اند که با ارسال سیگنالهای الکتریکی به مغز، فشار خون را کاهش می‌دهد.  این کاشت در آزمایشات انجام شده بر روی موشها تا تا 30 درصد فشار خون را بدون هیچ گونه عوارض جانبی مهمی کاهش داد.این دستاورد می‌تواند برای میلیونها بیماری که به درمانهای موجود برای فشار خون بالا جواب نمی‌دهند، ...

چند درصد از زنان از فشار خون بالا رنج می‌برند؟


چند درصد از زنان از فشار خون بالا رنج می‌برند؟   اخبار اجتماعی - 7.2درصد از زنان از فشار خون بالا رنج می‌برند  سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد: 7.2 درصد از زنان در جهان از فشار خون بالا رنج می‌برند. به گزارش ایسنا، آمارها نشان می‌دهد حدود 30 درصد از افراد میانسال از بیماری‌های قلبی عروقی رنج می‌برند.دکتر سی ونکاتا رام، متخصص موسسه مدیریت فشار خون آپولو در آمریکا در این باره گفت: پیش از این تصور می‌شد مشکلات فشار خون در بین زنا

نحوه تشخیص فشارخون بالا در کودک


نحوه تشخیص فشارخون بالا در کودک دبیر انجمن نفرولوژی کودکان با اشاره به ارزشمند بودن اندازه گیری فشارخون حتی از دوره نوزادی در مورد افزایش شب هنگام فشارخون در کودکان خاطرنشان کرد:« وقتی فشارخون شب هنگام بالا می رود بیشتر با یک بیماری کلیوی همراه است.»اهمیت اندازه گیری فشارخون حتی از نوزادیدکتر هومن گفت:« فشارخون بالا حتی از دوره نوزادی ممکن است وجود داشته باشد و در بسیاری از مواقع نیز ممکن است مانند بالغین اساسا بدون ...

خوراکی هایی که می تواند مسمومیت ایجاد کند


خوراکی هایی که می تواند مسمومیت ایجاد کندبرخی از موادغذایی شاید بی ضرر به نظر برسد اما مصرف زیاد آن می تواند به بدن آسیب برساند. به همین علت در این مطلب ، به چند ماده غذایی که مصرف زیاد آن می تواند سمی باشد، اشاره می شود. (البته در مصارف دارویی از همین مواد موثره گیاهی وبه میزان مناسب برای درمان بیماری های خاص استفاده می شود. )     ریواس : اگرچه ساقه آن سرشار از آنتی اکسیدان و کلسیم است اما ریشه و برگ های آن حاوی اسیداکس

تاثیر فشارخون بر رابطه جنسی را می دانید؟


تاثیر فشارخون بر رابطه جنسی را می دانید؟تاثیر فشارخون بر رابطه جنسی را می دانید؟بسیاری از افرادی که به فشارخون مبتلا هستند از وجود آن بی‌اطلاع‌اند. فشارخون بالا هیچ علامت یا نشانه‌ای ندارد ولی تاثیر زیادی بر عملکرد جنسی افراد می‌گذارد. از نظر علمی اگر فشارخون فردی بالاتر از 140 روی 90 میلی‌متر جیوه باشد مبتلا به فشارخون است. اگرچه اختلال در فعالیت جنسی اثر تهدیدکننده فوری در زندگی ندارد (مثل حمله قلبی)، ولی در درازمدت میزان ...

چند توصیه برای تقویت سیستم دفاعی بدن


چند توصیه برای تقویت سیستم دفاعی بدنبرای تقویت و دفاع طبیعی لازم است رژیم غذایی کنترل شود، فعالیت بدنی به طور منظم انجام شود در نتیجه یک زندگی سالم موجب سلامت و تقویت سیستم دفاعی بدن می‌شود.   با نزدیک شدن فصل سرما و باز شدن مدارس باید مراقب سلامت خود باشیم تا بتوانیم از کودکان و خانواده خود به خوبی مراقبت و نگهداری کنیم. مطالعات نشان داده‌اند غذای نامناسب، سیگار کشیدن، بی‌خوابی، بی‌تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی، استرس ...

١٠ عادت مخرب که به کلیه‌ها صدمه جبران‌ناپذیر میزند


١٠ عادت مخرب که به کلیه‌ها صدمه جبران‌ناپذیر میزندکلیه‌ها برای سلامتی بدن اهمیتی فراتر از تصور ما دارند که به‌دلیل این نقش حیاتی و انکارناپذیر در بدن، سزاوار توجه و مهربانی بیشتری هستند.کلیه‌ها،‌ خون را تصفیه،‌ هورمون‌های مختلفی را ترشح و مواد معدنی را جذب می‌کنند. آنها همچنین با تولید ادرار، مواد سمی را از بدن دفع کرده و اسیدهای بدن را خنثی می‌کنند. اما چرا بسیاری از ما با این عضو حیاتی نامهربان هستیم؟   آسیب کلیوی یا تحلیل رفتن ...

بیماری هایی که با خوردن موز درمان می شوند


بیماری هایی که با خوردن موز درمان می شوندموز قندهای مختلف و مقدار زیادی فیبر در خود دارد، به همین دلیل، انرژی زیادی را برایتان فراهم می‌کند اما جدا از این می‌تواند بسیار بهتر از قرص و دارو بعضی مشکلات جسمی را برطرف می‌کند.   ممکن است بخاطر کالری بالایی که این میوه دارد، در خوردن آن تردید کنید اما باید بدانید که موز یکی از فایده‌بخش‌ترین موادغذایی برای مشکلات و بیماری‌های زیر است.   ۱. فشارخون بالاگفته می‌شود که مصرف ...

اگر کسی با فشار خون بالا می شناسید، بخوانید


اگر کسی با فشار خون بالا می شناسید، بخوانیداگر کسی با فشار خون بالا می شناسید، بخوانیدمیلیون‌ها خانم ممکن است در معرض فشارخون بالا باشد، بدون آنکه اطلاعی از این مسأله داشته باشند فشارخون بالا با آنکه در میان آقایان نیز دیده می‌شود، ولی معمولاً خانم‌ها بیشتر به آن مبتلا می‌گردند، به‌طوری که حدود ۲۵درصد از خانم ها به این وضعیت دچارند و فشارخون بالا نسبت به عوامل دیگر بیشتر باعث مرگ‌ و میر در میان آنها می‌شود. با توجه به مطالعات ...

5 عامل‌ سکته‌ قلبی را فراموش‌نکنید


5 عامل‌ سکته‌ قلبی را فراموش‌نکنیدعصبانیت شدید امکان بروز حمله قلبی را افزایش میدهد. وقتی صحبت از حمله قلبی به میان می‌آید، بیش از هرچیز به یاد کلسترول و فشارخون بالا و مصرف دخانیات می‌افتیم. درست است که این عوامل جزو دلایل اصلی سکته قلبی محسوب می‌شود، اما نباید از عوامل دیگری که کمتر در موردشان صحبت می‌شود غافل شد. چون از عصبانیت گرفته تا انجام ورزش‌های بدنسازی می‌تواند عاملی برای حمله قلبی باشد.   5 عامل کمتر شناخته ...

از کجا بدانیم درد قلبی داریم


از کجا بدانیم درد قلبی داریمدردهای قلبی با علائمی مثل تنگی نفس، تعریق همراه است   کسی که در قفسه سینه احساس درد دارد از کجا بداند درد قلبی است  یا مشکلات جزیی دیگر مثل درد معده و …،چون  در بسیاری از موارد دردهای قفسه سینه فقط شامل دردهای قلبی نیست، و ممکن است دردهای  خفیف و بی خطر باشند . در این بخش ، تکنیکی برای تشخیص درد قلبی  داریم که می خوانیم و یاد می گیریم.   شاید برای شما هم اتفاق افت

انواع سردردهای شایع و مناطق درد آن


انواع سردردهای شایع و مناطق درد آناسترس و فشارهای عصبی باعث بروز سردرد می شود   سردرد چیزی است که بسیاری از افراد در زندگی آن را تجربه کرده‌اند. سردرد علت‌های مختلفی از جمله فشارخون بالا و پایین، میگرن، مشکلات چشمی، سرو صدا، سرما و بسیاری از موارد دیگر را دارد.   بعضی از افراد از سردردهای مزمن رنج می برند که باید علت آن را پیدا و درمان کنند و برخی از سردردها خفیف و گذرا هستند. چهار نوع اصلی از سردردها عبارتند از:- س ...

روش های طبیعی برای کاهش فشار خون بالا


روش های طبیعی برای کاهش فشار خون بالاارتباط تنگاتنگی بین فشار خون بالا و وزن زیاد وجود دارد   فشار خون به عنوان یکی از بیماری های شایع ، امروزه مردان و زنان را در هر سنی گرفتار می کند و همچون گذشته فقط دامنگیر کهنسالان نیست.این بیماری این روزها جوانان را درگیر کرده که به صورت تصادفی یا پس از سرگیجه، سردرد، تنگی نفس، مشکل بینائی یا احساس خستگی پی می برند که به فشار خون مبتلا شده اند.   افراد مبتلا به فشار خون بالا باید ض ...

8 خطر پنهان اعتیاد به کافئین


8 خطر پنهان اعتیاد به کافئینکافئین زیاد باعث کاهش تراکم استخوانی می شود    یک فنجان قهوه ی صبحگاهی یا یک استکان چای خواب را از سر می گرداند و انرژی بخش است. همین اثرات باعث شده است که قهوه به یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های جهان تبدیل شود؛ اما مشکل زمانی به وجود می آید که پای افراط به میان می آید.   نیازی نیست که جذب کافئین را که قدرت زیادی در بهبود وضعیت روحی و جسمی دارد به طور کلی از رژیمتان حذف کنید. یک

چرت نیمروزی ریسک فشارخون بالا را به دنبال دارد


چرت نیمروزی ریسک فشارخون بالا را به دنبال داردطبق یک مطالعه جدید، کسانی که عادت به چرت بعد از ناهار دارند بسیار در معرض ابتلا به فشارخون بالا قرار دارند. به گزارش مهر، محققان کلینیک مایو در ایالت مینه سوتا با بررسی و آنالیز داده های بدست آمده از ۹ مطالعه مشاهده ای با حضور ۱۱۲,۲۶۷ شرکت کننده دریافتند چرت نیمروزی با افزایش ۱۳ تا ۱۹ درصد ریسک ابتلا به فشارخون بالا مرتبط است.ویسیت چونگ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «تحقیقات بیشتری ...

زیادی با نمک بودن هم خوب نیست ولی ...


زیادی با نمک بودن هم خوب نیست ولی ...حذف یا کاهش بیش از حد مصرف نمک، باعث افزایش برخی هورمون ها و چربی ها همچون لیپیدها می شود که مخل سلامتی به شمار می روند. یعنی هم باید و هم نباید نمک بخوریم! روشن است.