نمایش برچسب :

تردمیل

چگونه خوش اندام جلوه کنیم؟


چگونه خوش اندام جلوه کنیم؟افرادي كه از قد بلندي برخوردارند، نبايد از لباسهايي بهره گيرند كه قامت ايشان را كشيده تر نشان دهد ،بلكه بايد از لباس هائي راه راه وداراي خطوطي به صورت افقي استفاده كنند، و بالعكس افرادي كه از قد و قامت كوتاه تري بر خوردارهستند،بايد براي بلندتر نشان دادن قامت از لباس هائي داراي خطوط و نقوش راه راه و عمودي استفاده نمايند .پوشيدن لباس هائي كه خطوط آن به صورت افقي است كوتاهي قامت ايشان را كوتاهتر ...

تناسب اندام در 8 هفته


تناسب اندام در 8 هفتهاگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها و شکم تان را تقویت کنید تا زیباشوید. شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید، فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش های ساده ی آیروبیک (AEROBIC) مثل پیاده روی و دوچرخه سواری را انجام دهید.   این نکته را در نظر داشته باشید که برای داشتن یک بدن زیبا حتماً نیازی ندارید که عضو باشگاه خاصی باشید یا از دستگاه های ورزشی استفاده کنید. ورزش ...

تناسب اندام


تناسب انداموقتی وزن‌تان با ورزش کردن کم نمی‌شود، احتمالا مشکلی وجود دارد. این، مشکل خیلی‌هاست. روزها و ساعت‌ها تمرین می‌کنند اما با وجود عرق ریختن فراوان، نمی‌توانند وزن کم کنند. فیزیولوژیست‌های ورزشی و متخصصان و مربیان تربیت بدنی در آمریکا معتقدند که ۶ اشتباه در شیوه ورزش کردن ما وجود دارد که می‌تواند به مثابه ترمزی برای تناسب اندام عمل ‌کند. با این ۶ ترمز آشنا شوید.   بسیاری از زنان تصور ...

لیپوساکشن جایگزین نامناسب رژیم و ورزش


لیپوساکشن جایگزین نامناسب رژیم و ورزش    همان‌طور که می‌دانید امروزه بسیاری افراد به دنبال راه‌حل‌های یک شبه‌ای مثل انواع قرص‌ها و جراحی‌ها برای درمان چاقی خود می‌گردند. یکی از این راه‌ها که ظرف حداکثر چند ساعت می‌تواند مقداری از وزن افراد را کاهش دهد لیپوساکشن است. مقاله ذیل از دریچه دیگری به این راه حل می‌نگرد.   مطالعات جدید در این زمینه نشان می‌دهند گرچه لیپوساکشن ممکن است محیط دور کمر شما را کاهش دهد اما خطرات ...

شنا و تناسب اندام


شنا و تناسب انداماگر تاكنون برای خوش تركیب ماندن بدنتان روی تردمیل می دویدید و یا از وزنه استفاده می كردید، یك بار شنا را امتحان كنید. این ورزش با توجه به مصرف بالای كالری راهكار مناسبی برای كاهش وزن و تناسب اندام است. البته انجام این حركات ورزشی نیازمند آموزش است و می بایست طبق اصول آموزش داده شده انجام شود. در كنار این مزایا فردی كه شنا می كند قابلیت های جسمانی خود از قبیل استقامت قلب و عروق، دستگاه ...

آنچه درباره تردمیل ودوچرخه باید بدانید؟


آنچه درباره تردمیل ودوچرخه باید بدانید؟    برای آدم‌های گرفتار و برای آن‌هایی که به هر دلیل موجه یا ناموجهی دلشان نمی‌خواهد اول صبح یا آخر شب. توی پارک‌ها بدوند یا پیاده‌روی کنند،‌ تردمیل یک نعمت است؛ البته مشروط بر این‌که به فکر سلامت خودشان و احیاناً به فکر کاهش وزن و تناسب اندام خودشان باشند. مشروط بر همین شرط مذکور، دوچرخه ورزشی هم می‌شود یک نعمت مدرن، که هم از کارآیی‌های تردمیل برخوردار است، هم جمع‌وجورتر است و جای ...

چنداشتباه در تناسب اندام


چنداشتباه در تناسب اندامفکر می‌کنید تمام واقعیت‌ها را درباره تناسب اندام می‌دانید. ممکن است تعجب کنید که بفهمید بسیاری از آنها در صورتی که به نظر صحیح می‌رسند، درواقع اشتباه‌های متداول هستند.     افتادن در دام بسیار ساده است:   یکی از همراهان ورزشی شما نکته‌ای درباره تمرینات بدنی می‌گوید و شما آن را برای چند نفر دیگر که می‌شناسید، بازگو می‌کنید. یک روز وقتی شما در باشگاه مشغول تمرین هستید، دوباره ...

تردمیل بهتره یا دوچرخه ثابت؟


تردمیل بهتره یا دوچرخه ثابت؟    برای ورزش در منزل تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ یکی از سوال های بسیار متداولی که بیماران از پزشکان و به ویژه متخصصان پزشکی ورزشی هنگامی که آنان ورزش را برای ایشان تجویز می کنند، می پرسند اینست که استفاده از تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟   بسیاری از افراد به علت اینکه فرصت کافی برای رفتن به باشگاه های ورزشی ندارند تصمیم می گیرند که داخل منزل ورزش کنند و به همین علت به فکر تهیه ...

نكات لازم و مهم در مورد تردمیل


نكات لازم و مهم در مورد تردمیل      همه ما از محاسن و فواید پیاده روی و دویدن آگاه هستیم. پرداختن به این ورزش‌های مفید و ساده بهترین راه برای گرم کردن بدن قبل از انجام حرکات ورزشی دیگر مانند ایروبیک، بدن‌سازی، ورزش‌های گروهی و غیره می‌باشد.   تردمیل می‌تواند برای هر شیوه زندگی مناسب باشد برای آدم‌های گرفتار و برای آنهایی که به هر دلیل موجه یا ناموجهی دلشان نمی‌خواهد اول صبح یا آخرشب توی پارک‌ها بدوند یا پیاده ...

آیاراه رفتن روی تردمیل دردزانوراافزایش میدهد؟


آیاراه رفتن روی تردمیل دردزانوراافزایش میدهد؟      دردهای آرتروز جزو دردهای مزمن در سنین بالا هستند و کاهش وزن یکی از پیشنهادهای ما برای این دسته از افراد است. البته نوع ورزشی که به این افراد داده می شود معمولا هوازی بوده و بیشتر از نوع راه رفتن است.   در صورتی که فرد درد شدید و محدودیت تعادلی دارد و نمی تواند راه برود، استفاده از تردمیل را به وی توصیه می کنیم. استفاده از دوچرخه نیز ممکن است، اما دوچرخه باید برای هر فردی به طور جداگانه ...

آب کردن شکم در 6 هفته


آب کردن شکم در 6 هفته    تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف 6 هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در زیر را کاملا مطالعه کرده و مو به مو رعایت کنید. پس اگر به سلامتی بدن و زیبایی آن اهمیت می‌دهید این مطلب را بخوانید تصمیم جدی بگیرید و از همین فردا شروع کنید تا به نتیجه دلخواهتان برسید. در بیشتر آقایان و خانم‌هایی که مشکل چربی شکم دارند، یک باور غلط مشترک وجود دارد و آن باور این است که فکر ...

فواید و مضرات تردمیل


فواید و مضرات تردمیل    تنها گروهی كه نمی‌توانند از تردمیل استفاده كنند افرادی هستند كه دچار مشكلات استخوانی و مفاصل در پا هستند.   به‌دلیل فشاری كه در هنگام دویدن یا پیاده‌روی به پاها وارد می‌شود افرادی كه پایشان آسیب دیده است یا مفاصل آنها خشك است، ورم داردیا درد می‌كند نباید بر روی تردمیل پیاده‌روی كنند. بنابراین تردمیل برای تمامی افراد دیگر مناسب است. حتی افرادی كه بیماری‌های قلبی دارند نیز می‌توانند ...

10 توصیه برای خرید تردمیل و دوچرخه ورزشی


10 توصیه برای خرید تردمیل و دوچرخه ورزشی      برای آدم های گرفتار و برای آن هایی که به هر دلیل موجه یا ناموجهی دلشان نمی خواهد اول صبح یا آخر شب توی پارک ها بدوند یا پیاده روی کنند، تردمیل یک نعمت است; البته مشروط بر این که به فکر سلامت خودشان و احیانا به فکر کاهش وزن و تناسب اندام خودشان باشند. مشروط بر همین شرط مذکور، دوچرخه ورزشی هم می شود یک نعمت مدرن، که هم از کارآیی های تردمیل برخوردار است، هم جمع وجورتر است و جای کمتری را ...

راهنمای استفاده از تردمیل


راهنمای استفاده از تردمیلراهنمای استفاده از تردمیل تردمیل یکی از محبوب ترین وسیله های هر باشگاه ورزشی به حساب می آید. استفاده از آن با اینکه سخت نیست اما خیلی ها به درستی از آن استقاده نمی کنند. یادگرفتن نحوه استفاده صحیح از تردمیل کمک میکند که تمرینی مفیدتر و ایمن تر داشته باشید. ۱٫ با صفحه کنترل تردمیل آشنا شوید. از مربی باشگاه بخواهید که آموزش های ابتدایی درمورد صفحه کنترل را در اختیارتان قرار دهد یا قبل از روشن ...

هر روز نیم کیلو لاغر شوید!


هر روز نیم کیلو لاغر شوید!  هر روز نیم کیلو لاغر شوید! با کمی جدیت و استفاده از یک تکنیک درست می توانید به مدت یکماه هر روز ۴۵۰ گرم از وزن خود را کاهش دهید. دستورالعمل :۱- برای اینکه بتوانید هر روز نیم کیلو وزن کم کنید باید آگاهی و دانش خوبی نسبت به کالری هایی که مصرف می کنید و کالری های می سوزانید داشته باشید و آنها را به دقت ثبت کنید. شما باید روزانه بین ۷۰۰ تا ۱۵۰۰ کالری مصرف کنید و بوسیله ورزش و یا هر فعالیت دیگری ...

تهران و واشینگتن روی تردمیل


تهران و واشینگتن روی تردمیلآمریکا باید گامی جدید بردارد تهران و واشینگتن روی تردمیل برداشتن گامی از سوی آمریکا که تا کنون برداشته نشده- یعنی استفاده از تحریم ها برای اهداف اعلام شده آنها به عنوان ابزاری برای توافق مذاکره ای- می تواند به حصول توافق کمک کرده و دوندگان را از روی تردمیل پایین بیاورد. دیپلماسی ایرانی: هرچه بن بست هسته ای ایران طولانی تر می شود، وجه تشابه چگونگی برخورد سیاستمداران ایرانی و آمریکایی با ...

تردمیل فضانوردان در جو زمین نابود شد!


تردمیل فضانوردان در جو زمین نابود شد!فضاپیمای باری پروگرس روسیه با جدا شدن از ایستگاه فضایی بین‌المللی (ISS)‌ شرایط را برای الحاق کپسول باری جدید فراهم کرد.   کپسول باری پروگرس 50 حامل یکی از تردمیل‌های فضانوردان و چند تن زباله روز پنجشنبه 25 جولای ساعت 20:45 به وقت گرینویچ (01:13 روز جمعه به وقت تهران) از ایستگاه فضایی جدا شده و در نهایت بر فراز اقیانوس آرام در جو زمین از بین رفت.   بر اساس اعلام ناسا، در بین زباله هایی که توسط ...

باید و نبایدهای تردمیل را می دانید؟


باید و نبایدهای تردمیل را می دانید؟باید و نبایدهای تردمیل را می دانید؟عضو انجمن آسیب‌های ورزشی، آرتروسکوپی و جراحی زانو، استفاده از تردمیل را برای زانوهایی که شدیداً پرانتزی هستند، افرادی که تحت اعمال جراحی دیسک کمر قرار گرفته‌اند و افرادی که سابقه پیچ‌خوردگی مکرر مچ پا دارند، مناسب ندانست.   آرش شرافت وزیری گفت: با توجه به سرد شدن هوا و شرایط نامناسب آب وهوا که پیش رویمان است می توان به جای پیاده روی بیرون از خانه، ...

فضانوردان چگونه در شرایط بی‌وزنی، وزنه می‌زنند؟


فضانوردان چگونه در شرایط بی‌وزنی، وزنه می‌زنند؟فضانوردان چگونه در شرایط بی‌وزنی، وزنه می‌زنند؟فضانوردان مستقر در ایستگاه فضایی بین المللی (ISS) برای حفظ تناسب اندام و جلوگیری از ضعف استخوان و توده عضلانی نیازمند انجام تمرینات مستمر ورزشی در فضا هستند، اما فضانوردان چگونه می توانند در شرایط بی‌وزنی ورزش کنند؟هر کدام از فضانوردان مستفر در ایستگاه فضایی روزانه دو ساعت را به انجام ورزش اختصاص می دهند؛ یک ساعت شامل استفاده از دوچرخه ...

اشتباه‌های استفاده از تردمیل


اشتباه‌های استفاده از تردمیلاشتباه‌های استفاده از تردمیلورزش بر روی تردمیل زمانی که هوای بیرون مساعد نیست می‌تواند ایده‌آل باشد. استفاده از تردمیل بسیار ساده است اما ممکن است اشتباهات کوچکی در حین استفاده از آن باعث ضرر رسیدن به بدن شود.5 اشتباه در استفاده از تردمیل عبارتند است:- گرم نکردن بدن:هنگامی که بدن برای ورزش کردن آماده نیست، فرد نمی‌تواند خود را به سرعت تردمیل برساند و بدین ترتیب خیلی سریع ورزش را متوقف ...

با این دستگاه در مسابقات ورزشی موفق شوید + تصاویر


با این دستگاه در مسابقات ورزشی موفق شوید + تصاویراخبار علمی - با این دستگاه در مسابقات ورزشی موفق شوید + تصاویر به تازگی بازو بندی ساخته شده که به بهبود عملکرد ورزشکاران کمک می‌کند و آن‌ها را به موفقیت می‌رساند. همانطور که می‌دانید ورزش‌های محدودی می‌توانند میزان سرعت و کالری  ورزشکاران را نشان دهند. یکی از این ورزش‌ها تردمیل است.     اما ورزش‌هایی مانند دو و میدانی، اطلاعات دقیقی را به بازیکن و مربی نمی‌دهد. برای ارزیابی ...

تردمیلی که لباس هم می‌شوید!


تردمیلی که لباس هم می‌شوید!  اخبار علمی - تردمیلی که لباس هم می‌شوید! یک محقق کره‌ای تردمیلی طراحی کرده است که به دونده‌ها اجازه استفاده از نیروی محرکه برای شستن لباس ها را در حین دویدن می‌دهد.  استفاده از نیروی انسان برای تولید الکتریسیته چیز جدیدی نیست. ما تلویزیون‌های بسیاری دیده‌ایم که با نیروی محرکه تولیدی توسط دوچرخه روشن می شوند، اما این تردمیل کاملا جدید است.تردمیل حلقه‌ای شکل «چرخ» (Weel) که توسط ...

میزی که با فشار یک دکمه تغییر شکل می‌دهد+ تصاویر


میزی که با فشار یک دکمه تغییر شکل می‌دهد+ تصاویراخبار علمی - میزی که با فشار یک دکمه تغییر شکل می‌دهد+ تصاویر محققان یک شرکت سوئدی تولیدکننده لوازم خانگی، میز تبدیل‌شونده‌ای طراحی کرده‌اند که تنها با فشار دادن یک دکمه تغییر شکل داده و به ارتقاء سطح سلامت و بهره‌وری فرد کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که نشستن‌های طولانی مدت پشت میز کار، خطرات جدی برای سلامتی افراد به همراه دارد؛ کارشناسان معتقدند که تغییر وضعیت از حالت نشسته (میزهای ...

تردمیل دارید، این مطلب را از دست ندهید


تردمیل دارید، این مطلب را از دست ندهیدتردمیل دارید، این مطلب را از دست ندهیدبا توجه به سرد شدن هوا و شرایط نامناسب آب وهوا که پیش رویمان است می‌توان به جای پیاده روی بیرون از خانه، از نقاله یا تردمیل (Treadmill) استفاده کرد اما برای این کار باید نکاتی را نیز رعایت کرد.استفاده از تردمیل برای زانوهایی که شدیداً پرانتزی هستند، افرادی که تحت اعمال جراحی دیسک کمر قرار گرفته‌اند و افرادی که سابقه پیچ‌خوردگی مکرر مچ پا دارند، مناسب نیست. ...

9 کار اشتباه هنگام استفاده از تردمیل


9 کار اشتباه هنگام استفاده از تردمیل9 کار اشتباه هنگام استفاده از تردمیلاستفاده از تردمیل به ظاهر آسان به نظر می رسد، اما در واقع آنقدر هم ساده نیست! برخی اشتباه ها و عدم آگاهی از شیوه صحیح استفاده از تردمیل می تواند روی عملکرد و نتایج تأثیر منفی داشته باشد. در این مطلب به ۹ اشتباه استفاده از تردمیل اشاره می کنیم.   1. استفاده از کفش های کهنه و نامناسبکفش ورزشی تأثیر بسزایی بر عملکرد ورزشی شما دارد، پس هنگام انتخاب کفش، عملکرد ...

9 نکته در مورد استفاده از تردمیل!


9 نکته در مورد استفاده از تردمیل!9 نکته در مورد استفاده از تردمیل!خیلی از افراد به‌دلیل مشغله‌کاری، کمبود وقت و... نمی‌توانند در یک باشگاه ورزشی ثبت‌نام کنند و ترجیح می‌دهند وسیله ورزشی تهیه و در محیط خانه ورزش کنند. یکی از وسایل ورزشی که امروزه در خیلی از خانه‌ها یافت می‌شود، تردمیل است، اما هنگام استفاده از این وسیله به ظاهر ساده هم باید به نكته‌هایی توجه كرد.   پس قبل از خرید تردمیل این 9 نکته را به یاد بسپارید:1) ...

پیش‌بینی شانس مردن با تست تردمیل


پیش‌بینی شانس مردن با تست تردمیلمحققان روش جدیدی برای پیش‌بینی احتمال مرگ افراد طی 10 سال آینده با استفاده از یک آزمون حرکت بر روی تردمیل ابداع کرده‌اند. به گزارش ایسنا، در این روش فرد بر روی تردمیلی که سرعت و شیب آن در حال افزایش است، بمدت سه دقیقه حرکت می‌کند؛ در این زمان اطلاعات مختلف شامل تعداد ضربان قلب و میزان تنفس ثبت می‌شوند.سپس این اطلاعات به همراه سن و جنسیت فرد در یک فرمول پایه قرار داده می‌شود تا شانس مردن ...

با این دوچرخه عجیب، پیاده‌روی کنید! +عکس


با این دوچرخه عجیب، پیاده‌روی کنید! +عکسشاید دوچرخه سواری به علت دشواری رکاب زدن برای برخی از افراد سخت باشد. اما یک مخترع هلندی با اختراع عجیب و غریبش توانسته این موضوع را حل کند! شاید دوچرخه سواری به علت دشواری رکاب زدن برای برخی از افراد سخت باشد. اما یک مخترع هلندی با اختراع عجیب و غریبش توانسته این موضوع را حل کند! آقای «بروین برگمستر» به تازگی دوچرخه الکتریکی اختراع کرده که از تلفیق دو دستگاه دوچرخه و تردمیل ساخته شده ...

5 نمونه از مفیدترین تجهیزات بدنسازی


5 نمونه از مفیدترین تجهیزات بدنسازیتردمیل یکی از اجزای اصلی در اکثر سالن‌های ورزشی است   تجهیزات بدنسازی خوبی که می‌توانیم بخریمیک باشگاه معمولی، ده‌ها دستگاه بدنسازی دارد که بعضی از آنها بهتر از بقیه کار می‌کنند. اما شما چطور متوجه می‌شوید که کدام تجهیزات بدنسازی می‌توانند به شما کمک کنند تا روال تناسب اندامتان را به یک سطح کاملا جدید ببرید؟ مطالب زیر را بخوانید تا متوجه شوید.   - تردمیل تردمیل یکی از اجزای اصلی ...

اصول صحیح ورزش کردن با تردمیل و فواید استفاده از تردمیل


اصول صحیح ورزش کردن با تردمیل و فواید استفاده از تردمیلکار کردن منظم با تردمیل به کاهش وزن کمک می کند   تردمیل، از پرکاربردترین وسایل ورزشی تردمیل می‌تواند جهت تمرینات قهرمانی باشگاهی، حرفه‌ای و خانگی استفاده گردد. وقتی می‌خواهید از تردمیل استفاده كنید حتما باید نكات مربوط به درست دویدن و پیاده‌روی را در نظر داشته باشید و به آنها عمل كنید. قبل از استفاده از تردمیل مانند سایر ورزش‌ها حتما باید بدن را گرم كنید. دستگاه تردمیل تردمیل یک ...

تردمیل بازی بامزه ی دو کودک! +تصویر متحرک


تردمیل بازی بامزه ی دو کودک! +تصویر متحرک       تردمیل بازی بامزه ی دو کودک!اندکی تحما فرمایید تا تصویر به طور کامل بارگزاری شود

فیلم: حرکات موزون روی تردمیل!


فیلم: حرکات موزون روی تردمیل!        حرکات موزون روی تردمیل!var s1 = new SWFObject('/media/player/flvplayer.swf','single','500','400','7');s1.addParam('allowfullscreen','true');s1.addVariable('file','https://www.jamejamonline.ir/Media/Video/1392/02/23/635040530704633807.flv');s1.addParam('menu','false');s1.addVariable('width','500');s1.addVariable('height','400');s1.write('player1368522419929');

جشنواره ورزش کراس اسپرت (فروش ویژه تردمیل ، صندلی ماساژور، دوچرخه)


جشنواره ورزش کراس اسپرت (فروش ویژه تردمیل ، صندلی ماساژور، دوچرخه)گروه صنعتی کراس به عنوان یکی از کارآمدترین شرکتهای فعال در زمینه فروش دوچرخه و تجهیزات ورزشی و ارائه خدمات پس از فروش تجهیزات ورزشی فعالیت می کند. جشنواره ورزش کراس اسپرت آغاز شد - از عید سعید فطر تا میلاد امام رضا (ع)گروه صنعتی کراس به عنوان یکی از کارآمدترین شرکتهای فعال در زمینه فروش دوچرخه و تجهیزات ورزشی و ارائه خدمات پس از فروش تجهیزات ورزشی فعالیت می کند.گروه صنعتی ورزشی کراس در ...

اختراع قرص تردمیل توسط دانشمندان


اختراع قرص تردمیل توسط دانشمنداندانشمندان دانشگاه هاروارد مولکولی را یافته‌اند که می‌تواند چربی سفید را که باعث چاقی و افزایش دور شکم می‌شود، به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل کند. خبرآنلاین: دانشمندان دانشگاه هاروارد مولکولی را یافته‌اند که می‌تواند چربی سفید را که باعث چاقی و افزایش دور شکم می‌شود، به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل کند.قرصی که می‌تواند به بدن کمک کند تا چربی‌های اضافی را بسوزاند، اکنون در دانشگاه هاروارد ...

فیلم: دویدن روی تردمیل به سبک خاص!


فیلم: دویدن روی تردمیل به سبک خاص!   دویدن روی تردمیل به سبک خاص!برای مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و در صورت بروز مشکل هنگام پخش و دانلود ویدئو بر روی PC بر روی دکمه زیر کلیک کنید.در صورت بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as و یا Save target as را انتخاب کنید.

فیلم: عاقبت فضولی در ورزش دیگران!


فیلم: عاقبت فضولی در ورزش دیگران!    عاقبت فضولی در ورزش دیگران!برای مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و ios در صورت بروز مشکل هنگام پخش و دانلود ویدئو بر روی PC بر روی دکمه زیر کلیک کنید.در صورت بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as و یا Save target as را انتخاب کنید.

دانستنی هایی در مورد استفاده از تردمیل


دانستنی هایی در مورد استفاده از تردمیلاین روزها وقتی کسی تصمیم به کاهش وزن و انجام ورزش آن هم در فضای خانه خود ، می‌گیرد نخستین کاری که به وی پیشنهاد می شود، خرید تردمیل و پیاده روی و دویدن بر روی این دستگاه هوازی است. باشگاه خبرنگاران: این روزها وقتی کسی تصمیم به کاهش وزن و انجام ورزش آن هم در فضای خانه خود ، می‌گیرد نخستین کاری که به وی پیشنهاد می شود، خرید تردمیل و پیاده روی و دویدن بر روی این دستگاه هوازی است.تردمیل یکی از ...

فیلم: حرکات موزون روی تردمیل


فیلم: حرکات موزون روی تردمیلحرکات موزون روی تردمیل برای مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و ios در صورت بروز مشکل هنگام پخش و دانلود ویدئو بر روی PC بر روی دکمه زیر کلیک کنید. در صورت بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as و یا Save target as را انتخاب کنید.

ورزش های مفید برای قلب و تناسب اندام


ورزش های مفید برای قلب و تناسب اندام    در این مطلب قصد داریم شما را با ورزش های قلبی آشنا کنیم،ورزش هایی که برای بیماران قلبی مفید می باشد و مهم تر اینکه ... تمام آنچه درباره ورزش های قلبی باید بدانید: اگر در خانه یا باشگاه بدنسازی دوچرخه، استپ(پله ساز)، پاروزن، الیپتیک(شبیه دوچرخه ثابت) و یا تردمیل داشته باشید، می توانید بدون اینکه در معرض آب و هوای بد و یا آلودگی هوا قرار بگیرید، تمرین های تناسب اندام و ورزش های قلبی ...

در روز مادر سلامتی را به مادرتان هدیه کنید


در روز مادر سلامتی را به مادرتان هدیه کنید        روز مادر نزدیک است و لابد شما هم به فکر یک هدیه خوب هستید. بد نیست امسال گل را فراموش کنیم و چیزی را برای مادران عزیز بخریم که واقعاً به آن احتیاج دارند – هدیه سلامتی.   اشتباه نکنید... لازم نیست برای او تردمیل بخرید. خیلی چیزها وجود دارد که می توانند به سلامتی مادر کمک کنند، و همه مادرهای نازنین از گرفتن هندیه ای که سلامت جسمی و روحیشان را تقویت می کند خوشحال خواهند شد.     روز مادر 1. ...