نمایش برچسب :

انواع خوراکی های انرژی زا

خوراکی های انرژی زا !!


خوراکی های انرژی زا !!        در این مقاله قصد داریم 12 نوع خوراكی مناسب برای قبل از ورزش را مطرح کنیم که انرژی زا هستند و از ضعف به هنگام ورزش جلوگیری می کنند .خوراكیهایی كه باعث ایجاد ضعف در شما می شوند، باید قبل از شروع ورزش یا پیاده روی حذف كنید. به عنوان مثال:مدتی پیش به همراه یكی از دوستان كم خوراكم برای تمرین دو رفته بودیم ، هنوز بیش از یك یا دو مایل حركت نكرده بودیم كه دوستم خسته شد و گفت كه می خواهد برگر ...

خوراکی های انرژی زا برای روزه داران


خوراکی های انرژی زا برای روزه داران  روزه گرفتن در تابستان که روزهای داغ و بلندی دارد خیلی هم ساده نیست و اگر در هنگام سحری مواد انرژی زا نخورید صد در صد بیمار خواهید شد. در این پست ما شما را با ۶ خوراکی معجزه گر آشنا میکنیم. خوراکی اول:شاهی است که همه ی ما ان را با مزه ی تندی که دارد در سبزی خوردن دیده و خورده ایم. این سبزی حاوی فیتوکمیکال‌های فراوانی مانند گلوکوزینالات‌ها است که ترکیبات گیاهی هستند که از بروز بسی ...

آشنایی با روش تهیه دو اسموتی انرژی زا ؛ مخصوص صبحانه


آشنایی با روش تهیه دو اسموتی انرژی زا ؛ مخصوص صبحانهبا نوشیدن این اسموتی‌ها در وعده صبحانه، انرژی لازم را برای سراسر روز کسب کنید.1- اسموتی شیر و خرمامواد لازم برای 2 نفر:  شیر کم چرب  یک پیمانه  موز رسیده  2 عدد  خرما  11 عدد  عسل  یک قاشق چای‌خوری  نمک  نوک قاشق چای‌خوری یخ خرد شده یک پیمانه طرز تهیه:• تمامی مواد لازم را درون دستگاه همزن ریخته و آن‌

مکمل های ورزشی معجزه نمی کند


مکمل های ورزشی معجزه نمی کندمکمل های ورزشی معجزه نمی کند     موضوع استفاده از مکمل های ورزشی، ذهن بسیاری از ورزشکاران را به خود مشغول می کند و گاهی آنها را بر سر دو راهی قرار می دهد. پودرها، قرص ها و نوشیدنی های مختلفی هستند که ادعا می شود تاثیر بسزایی در تقویت بدن ورزشکاران دارند. گفته می شود برخی از این محصولات باعث چاقی، لاغری یا عملکرد بهتر هنگام ورزش می شوند.آنچه مساله را پیچیده تر می کند، این است که این

طرز تهیه گرانول کره بادام زمینی و شکلات


طرز تهیه گرانول کره بادام زمینی و شکلاتگرانول کره بادام زمینی و شکلات‎ این خوراکی خوشمزه را در فریزرتان نگه داری کنید تا هنگامی که گرسنه شدید خوراکی مقوی در خانه برای خوردن داشته باشید. کره‌ی بادام زمینی، چوب شور، سریال برنج، کنجد و تکه‎های کوچک شکلات، گرانولی کم کالری را برایتان به ارمغان می‎آورند.مدت زمان نگه داری در فریزر: تا 3 ماهمقدار برای هر نفر : 1 تکه گرانول شکلاتیمقدار به دست آمده : 18 تکه گرانول شکلاتیمدت زمان آماده ...

خداحافظ خستگی


خداحافظ خستگی  انواع مختلفی از قرص ها و نوشابه های انرژی زا به بازار آمده اند با این ادعا كه قادرند بر احساس خستگی غلبه كنند و سطح انرژی را بالا ببرند ولی اینها راهكارهای موقتی هستند. قرص های انرژی زا اغلب فقط باعث شادی های ناگهانی می شوند و مصرف مداوم آنها تاثیرات سویی روی بدن شما خواهد داشت . آیا می خواهید راز واقعی كنترل خستگی را بدانید تا برای همیشه آن را متوقف كنید؟پزشكان می گویند برای متوقف ساخت ...

نكات طلایی برای فرار از استرس


نكات طلایی برای فرار از استرس  نكات طلایی برای فرار از استرس با نزدیك شدن به آخر سال افراد روزهای پرمشغله‌ای را سپری می‌كنند. اگر فكر می‌كنید كار زیادی دارید باید بدانید استرس كارایی را كاهش می‌دهد. استرس‌های مزمن ممكن است كارمندان را در محل كار دچار خستگی و ضعف و بی‌حالی كند. واضح است رهایی از این انواع استرس برای افراد پرمشغله مهم است. راهكارهای زیر باعث می‌شود انرژی بیشتری را احساس كرده و با موفقیت سطح استرس ...

تغذیه مناسب پیش از ورزش


تغذیه مناسب پیش از ورزشاگر شما مشغول ورزش‌ استقامتی‌ هستید که‌ در طول‌ آن‌ دریافت کربوهیدرات‌ اضافی‌ مشکل‌ است‌، ممکن‌ است‌ آرزو کنید که‌ کاش‌ قبل‌ از تمرین‌، یک‌ غذای‌ با GI پایین‌ را امتحان‌ می‌کردید...   تعداد اندکی‌ از اشخاص‌ درصورت‌ مصرف‌ کربوهیدرات‌ در طول‌ یک‌ ساعت‌ قبل‌ از ورزش‌ ، بدنشان‌ عکس‌العمل‌ شدیدی‌ نشان‌ می‌دهد که این موضوع قابل بررسی است.     ● آیا غذاهای‌ با شاخص‌ ...

9خوراکی مغذی که متخصصان دوست دارند


9خوراکی مغذی که متخصصان دوست دارند      سیب را گاز باید زد با پوست!كاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، انواع سرطان‌ها، خوش‌اندام شدن و دیرتر پیر شدن، آرزوی خیلی‌هاست. بیشتر متخصصان، 30 دقیقه ورزش روزانه و 7 تا 8 ساعت خواب شبانه را جزو گام‌های موثر برای دست یافتن به این آرزوها عنوان می‌کنند، در حالی که براساس جدیدترین تحقیقات،‌ نقش تغذیه مناسب هم بسیار پررنگ است. متخصصان تغذیه، 9 ماده‌غذایی زیر را به‌عنوان مفیدترین ...

5غذایی که ازخواب راحت شما جلوگیری میکند


5غذایی که ازخواب راحت شما جلوگیری میکندداشتن یک خواب راحت به شماکمک میکند تا در طول روز انرژی بیشتری برای انجام فعالیتهای خود داشته باشید اما باید بدانید که بعضی از مواد غذایی که در شب تناول میکنید ممکن است شما را از داشتن یک خواب راحت محروم کنند در ادامه به بررسی 5 نوع غذایی که موجب اختلال خواب راحت میشوند میپردازیم   1. بعضی از محصولاتی که در آن گوشت بکار میرود خوردن گوشت ران ، سوسیس و گوشت دودی به دلیل اینکه دارای سطح بالایی ...

برونشیتی ها بامیه نخورند


برونشیتی ها بامیه نخورند      گیاه بامیه ساقه راستی دارد که حداکثر تا ارتفاع ۲ متر رشد می کند و پوشیده از خار و گل های زرد است. وسط گل ها قرمزرنگ بوده و منشا اصلی شان به منطقه آفریقا باز می گردد. میوه این گیاه در اکثر مناطق به عنوان خوراکی استفاده می شود. گیاه بامیه از میوه های نرسیده ای است که به صورت جوشانده به عنوان نرم کننده و حتی ادرارآور در عفونت هایی مانند آنفلوآنزا مورد استفاده قرار می گیرد. جالب است بد ...

فواید و مضرات لواشک و آلوچه


فواید و مضرات لواشک و آلوچه        چند روز پیش، سوار مترو شده بودم و داشتم با موبایلم بازی می کردم که صدای یک خانم فروشنده در واگن، توجهم را جلب کرد: «ترش ترش، ترش و خوشمزه، آلوچه و لواشک دارم... ترش و تازه!» دهنم آب افتاد و ۲ بسته لواشک از او خریدم و تا آخر شب تمامش را خوردم اما چشمتان روز بد نبیند؛ یک دل درد اساسی گرفتم و تا یکی، دو روز حالم خراب بود.   نظر دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی

از خوردن خرمالو تا انسداد روده


از خوردن خرمالو تا انسداد روده    افراط و تفریط در هیچ چیزی حتی خوردن میوه مورد علاقه مان جایز نیست! بسیاری از ما فکر می کنیم که چون میوه ها جزو خوراکی های مفید و پرخاصیت هستند، پس می توانیم هرچقدر که دلمان خواست از آنها بخوریم. می بینیم افرادی را که هر شب ظرفی پر از میوه را به جای شام، البته چند برابر کالری یک شام سبک، خالی می کنند! اگرچه مصرف متعادل میوه ها می تواند برای بدنمان مفید و سودبخش باشد ولی اگر در خوردن آنه ...

آقایان ازاین مواد غذایی غافل نشوید


آقایان ازاین مواد غذایی غافل نشوید      مردان با زنان تفاوت های اساسی دارند ازجمله در نیازهای تغذیه ای زنان به مواد مغذی خاصی در طول دوران بارداری و شیردهی و برای پیشگیری از سرطان سینه نیاز دارند در حالی که مردان برای حفظ توده استخوانی، عضلانی و پیشگیری از سرطان پروستات به موادمغذی دیگری نیازمند هستند. بسیاری از مردان به نیازهای غذایی خود توجه چندانی نشان نمی دهند و از بهترین موادغذایی که سلامت آن ها را تضمین می کند غفلت ...

آلرژی بهاری شروع می شود


آلرژی بهاری شروع می شود      آلرژی‌های بهاری هم با آمدن فصل بهار، در بین مردم فراگیر می‌شود. آلرژی به واکنش‌های شدید و غیر عادی سیستم ایمنی بدن نسبت به ورود عوامل خارجی گفته می‌شود که عوارض گوناگونی را برای فرد ایجاد می‌کند. این عوارض اگرچه در بیشتر موارد مقطعی و زودگذر هستند، ولی در مواردی نیز واکنش‌های شدید بدن را سبب می‌شوند و تا مدت طولانی ادامه می‌یابند. آلرژی بهاری معمولا با آب ریزش بینی و سوزش چشم ...

عوارض مصرف نوشابه گازدار


عوارض مصرف نوشابه گازدار  نوشابه گازدار یکی از پرطرف دارترین نوشیدنی هایی است که امروز مردم مصرف می کنند.این نوشیدنی که در قوطی های زیبا به بازار عرضه می شود، جای خود را در بین نوشیدنی ها پیدا کرده است.در این مطلب درباره خطرات مصرف این نوشیدنی می پردازیم.   ▪ تاثیر مصرف آنی کوکاکولا: ۱۰ دقیقه بعد از مصرف؛ ۱۰ قاشق مرباخوری شکر وارد سیستم بدن می شود. اما به علت اسید فسفریک موجود در آن که طعم شیرینی آن کاهش می یابد. ...

5 نوشیدنی برای کاهش وزن


5 نوشیدنی برای کاهش وزن    راز کاهش وزن، این نیست که تنها به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های محبوب زیادی هستند که بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، کار را خراب می کنند. برخی آبمیوه ها و نوشابه های انرژی زا از این جمله هستند. اما در این مطلب قصد داریم به معرفی پنج نوشیدنی مطلوب و خوش طعم بپردازیم که به کاهش وزن شما کمک شایانی می کنند.   ۱- آب همه می دانیم آب یکی از بهترین عوامل کمک به کاهش وزن است. اما شاید ...

چند روش برای افزایش انرژی بدن


چند روش برای افزایش انرژی بدن      عوامل بسیاری می تواند موجب از دست رفتن انرژی بدن شما شود اما روش های متعددی نیز برای افزایش سطح انرژی بدن شما در زمانی که انرژی تان به اتمام رسیده و تمرکز کردن برایتان دشوار شده است، وجود دارد.یک راه افزایش دهنده انرژی، حفظ آب بدن است اما نیازی نیست که شما به سراغ کافئین بروید. در ادامه چند روش انرژی زای طبیعی و ساده به شما ارائه می شود. این چند روش انرژی افزای طبیعی، موتور بدن شما ...

جلا دهنده های طبیعی


جلا دهنده های طبیعی    همیشه لازم نیست برای تمیز کردن و جلا دادن وسایل خانه از انواع و اقسام مواد شیمیایی استفاده کنید. بسیاری از مواد طبیعی که تقریباً در هر خانه ای یافت می شوند علاوه بر خواصی که همه از آن آگاه هستند، ویژگی ها و کاربردهای دیگری نیز دارند.   سرکه سفید مانند کلر خاصیت پاک کنندگی و قابلیت ضدعفونی کردن دارد. با اضافه کردن چند قطره روغن زیتون به یک چهارم فنجان سرکه و کمی نمناک کردن دستمال گردگیری ...

سالم ‌ترین روغن های خوراكی جهان


سالم ‌ترین روغن های خوراكی جهان  با مصرف روغن زیتون و كنجد سلامت بدن خود را بیمه كنید     آیا تا به حال به این فكر افتاده اید كه از همین لحظه فقط از روغن های سالم و مرغوب برای مصارف آشپزی استفاده كنید كه نه تنها مملو از چربی نباشند بلكه بتوانند مواد مغذی همانند آنتی اكسیدان ها، املاح معدنی و ویتامین ها را نیز به بدن شما برسانند.   آیا تا به حال به این فكر افتاده اید كه از همین لحظه فقط از روغن های سالم و مرغوب ب

خوراکی موثر در درمان ضعف کبد


خوراکی موثر در درمان ضعف کبد  ● نارگیل موثر در درمان ضعف کبد نارگیل ضعف کبد را درمان می کند و برای تقویت دستگاه هاضمه مفید است و ریشه درخت نارگیل نیز برای ناراحتی های کبدی مانند یرقان مفید است نارگیل حدود سه هزار سال پیش در جنوب آُسیا کشت می شده است و در حال حاضر درخت نارگیل در تمام مناطق استوایی وجود دارد. مردم اقیانوس آرام نارگیل را بعنوان غذای اصلی مصرف می کنند و از تمام قسمت های این درخت استفاده می کنند . نارگیل ...

بهترین و بدترین روغنهای خوراکی را بشناسید


بهترین و بدترین روغنهای خوراکی را بشناسیدبرای ارزیابی انواع روغن های خوراکی و مقایسه آنها با هم، ویژگی های زیر را در نظر می گیریم :1 - میزان اسیدهای چرب ضروری موجود در روغن2 - میزان چربی های غیر اشباع نسبت به چربی های اشباع در روغن ( یعنی اینکه چقدر برای قلب مفید است )3 - تأثیر روغن بر کلسترول خون ( یعنی آیا کلسترول خون را افزایش می دهد یا کاهش، مخصوصا در افراد دچار چربی خون بالا )4 - سایر فواید روغن5 - مزه آن6 - وجود بقایای آفت کش ها در

انرژی های ماه در طول ۲۸ روز


انرژی های ماه در طول ۲۸ روز  ماه در طول یک چرخه کامل از ماه نو تا ماه کامل انرژی های متفاوتی را ازخود ساطع میکند ، هریک از هشت چرخه فرآیند خلق و ظهور ایده ها را تسهیل میکنند و هشت گام مختلف زمانی حدود 28 روز طول میکشند ، شما میتوانید در مراقبه های روزانه خود به این گام ها نیز توجه کنید. » روز اول تا نیمه روز سوم : ماه نو و انرژی خلق یک ایده . » نیمه دوم روز سوم تا روز ششم : انرژی لازم برای یافتن منابع مورد نیاز بر

با این خوراکی ها سرطان را دور بزنید


با این خوراکی ها سرطان را دور بزنیدآیا واقعا استفاده از انواع خوراکی ها می تواند از ایجاد سرطان جلوگیری کند؟ پاسخ ما مثبت است. بله چرا که نه! انواع میوه ها و سبزیجات خاصیت های مختلفی دارند و گاهی حتی متخصصان نمی دانند آنها چگونه باعث پیشگیری بیماری هایی همچون سرطان یا حتی تومورهای مغزی می شوند. اما واقعیت این است که کار را می کنند.در این مطلب فهرستی از انواع مواد خوراکی که می توان به راحتی در بیشتر وعده های غذایی خانواده گنجاند ...

احتمال کاهش نرخ تورم در ماه‌های آینده


احتمال کاهش نرخ تورم در ماه‌های آیندهاحتمال کاهش نرخ تورم در ماه‌های آینده در هفته منتهی به ۱۱ مرداد از مجموع ۱۱ گروه کالایی مورد بررسی، هفت گروه با کاهش و دو گروه بدون تغییر قیمت نسبت به هفته مشابه ماه قبل بوده‌اند. به گزارش فارس بانک مرکزی متوسط قیمت خرده فروشی برخی مواد خوراکی را اعلام کرد.بر اساس این گزارش در گروه لبنیات قیمت پنیر غیر پاستوریزه افزایش جزئی یافت و بهای سایر اقلام این گروه نسبت به هفته قبل بدون تغییر بود. ...

میان وعده های خوب و بد برای مادران باردار!


میان وعده های خوب و بد برای مادران باردار!میان‌وعده‌ها نقش اساسی در پیشگیری از ضعف، گرسنگی و افت قند خون خانم‌ باردار بازی می‌كنند.   میل شدیدی به خوردن شیرینی دارید؟ احساس ضعف و گرسنگی می‌كنید؟ میل چندانی به خوردن وعده‌های اصلی ندارید ولی بعد از آن مرتب ریزه‌خواری می‌كنید؟ اگر در دوران بارداری توجهی به رژیم‌غذایی خود نداشته باشید...   ممكن‌است دچار اضافه‌وزن زیادی شوید كه نه‌تنها برای خود شما بلكه برای فرزندتان ...

پهن پاندا، جدیدترین امید برای تولید سوخت خودروها


پهن پاندا، جدیدترین امید برای تولید سوخت خودروهاپهن پاندا، جدیدترین امید برای تولید سوخت خودروها باکتری‌های موجود در فضولات پانداها می‌توانند به تولید انواع جدید سوخت زیستی کمک کنند، زیرا با کارآیی بسیار بالا مواد سلولوزی را به قندهای ساده تر تبدیل می کنند. دانشمندان باکتری‌هایی را در روده‌های پاندا پیدا کرده‌اند که می‌توانند گیاهان را به اتانول قابل استفاده به عنوان سوخت زیستی تبدیل کنند.به گزارش دیلی تلگراف، محققان 40 نوع باکتری ...

6 خوردنی زمستانی برای کاهش وزن


6 خوردنی زمستانی برای کاهش وزنکاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت امروزه موضوع کاهش وزن و کمک‌ گرفتن از موثرترین راهکارها برای سوزاندن چربی‌های اضافی بدن به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردم جهان تبدیل شده است.   گاهی اوقات برخی افراد برای کم کردن وزن خود به روش‌هایی متوسل می‌شوند که این روش‌ها می‌توانند عوارض جانبی منفی بر سلامت بدن داشته باشند اما انتخاب رژیم غذایی مناسب و سرشار از سبزیجات تازه مناسب‌ترین و ...

10 برندی که بیشتر سبد خرید مردم جهان را در اختیار دارد


10 برندی که بیشتر سبد خرید مردم جهان را در اختیار دارد10 برندی که بیشتر سبد خرید مردم جهان را در اختیار دارد هر خریدی که بکنید، تقریبا جزء یکی از 10 غول اقتصادی جهان است، از شلوارجین گرفته تا لوازم خانگی یا جزیی ترین کالایی که مصرف می کنید. شرکت های غول آسا تقریبا همۀ آنچه را که شما می خرید در کنترل خود دارند از تولیدات خانگی گرفته تا غذای حیوانات و حتی شلوار جینی که می پوشید. می پرسید چگونه؟ برای پاسخ به اینفوگرافیک زیر را نگاه کنید:   &n

مدل دست‌دوم این خودرو از صفر آن گران‌تر است!


مدل دست‌دوم این خودرو از صفر آن گران‌تر است!اخبار اقتصادی - مدل دست‌دوم این خودرو از صفر آن گران‌تر است! قیمت‌گذاری این خودرو در بازارهای جهانی تابع قانون عجیبی است. یکی از مدرن‌ترین خودروهای دنیا وقتی دست‌ دوم می‌شود،‌ گران‌تر می‌شود. با گذشت زمان رفته رفته مردم به خرید خودروهایی که از انرژی های غیر فسیلی برای سوخت استفاده میکنند روی آورده اند. ذر این میان تسلا یکی از شرک های خودرو سازی است که موفق عمل کرده و فروش خوبی داشته ...

اولین جزیره در جهان انرژی خود را تولید می‌کند+تصاویر


اولین جزیره در جهان انرژی خود را تولید می‌کند+تصاویراخبار علمی - اولین جزیره در جهان انرژی خود را تولید می‌کند+تصاویر جزیره‌ای واقع در اسپانیا از نظر تولید انرژی به طور کامل مستقل است و حتی قادر به ذخیره‌سازی نیز است. «ال هیئه رو» جزیره‌ای به مساحت 278 کیلومتر مربع در بخشی از جزایر قناری با 11000 نفر جمعیت انرژی خود را به طور کامل و 100‌درصد تولید می‌کند.   «کریستینا مورالس» سخنگوی نیروگاه «ال هیئه رو» گفت: این قابلیت توسط نیروگاه‌های ...

گزارش بانک مرکزی از قیمت انواع خوراکی


گزارش بانک مرکزی از قیمت انواع خوراکی  اخبار اقتصادی - گزارش بانک مرکزی از قیمت انواع خوراکی لبنیات و میوه‌های تازه در هفته قبل بیشترین افزایش قیمت را در بین اقلام خرده فروشی نسبت به هفته مشابه سال قبل داشته‌اند. به گزارش ایسنا، بنا بر اعلام بانک مرکزی در هفته منتهی به 24 تیر ماه سال جاری قیمت لبنیات 4.2 درصد، حبوبات 0.2 درصد، سبزی‌های تازه 1.2 درصد، گوشت قند و شکر 0.1 درصد و چای 3.3 درصد نسبت به هفته قبل از آن گران شده است.&

رونق با پول بدون پشتوانه تورم‌زا و آرامش‌زداست


رونق با پول بدون پشتوانه تورم‌زا و آرامش‌زداست  اخبار اقتصادی - خط قرمز روحانی برای خروج از رکودرونق با پول بدون پشتوانه تورم‌زا و آرامش‌زداست نشست خبری سخنگوی دولت روز گذشته با حضور مشاور اقتصادی رئیس‌جمهور و وزیر دادگستری برگزار شد. سیاست‌های دولت برای خروج از رکودنسخه خروج از رکود جایگزین لایحه حمایت از تولید می‌شودمحور عمده این نشست بررسی نسخه سیاست‌های اقتصادی دولت برای خروج غیر تورمی از رکود برای سال 93 و 94 بود که از سوی ...

میوه‌های انرژی‌زا کدامند؟


میوه‌های انرژی‌زا کدامند؟ساعت 3 بعد از ظهر است و شما احساس خستگی شدیدی می‌کنید. این احساس آنقدر قوی است که مانع انجام فعالیت‌های روزانه و تمرکز شما می‌شود. در چنین موردی، شما برای بازیابی انرژی تخلیه شده تان چه می‌کنید؟   برخی افراد به سراغ یک ماده غذایی شیرین مانند شکلات می‌روند. برخی دیگر نیز دوست دارند یک نوشیدنی کافئین دار، مانند قهوه یا چای بنوشند. اما کمتر کسی ترجیح می‌دهد برای افزایش انرژی، به سراغ ...

دلسترهای کورکنند و خرمای وارداتی با طعم داعش!


دلسترهای کورکنند و خرمای وارداتی با طعم داعش! اخبار اجتماعی -  خرمای وارداتی با طعم داعش! این روزها تا دلتان بخواهد شایعه درباره آلوده بودن انواع و اقسام مواد غذایی، رواج پیدا کرده است. این پیام‌های هولناک در شبکه‌ های اجتماعی، به حدی زیاد شده است که اگر بنا را بر دروغ بودن این پیام‌ها نگذاریم، در آن صورت باید نتیجه بگیریم که همه خوراکی‌های موجود در بازار ایران، آلوده است. به گزارش جام جم، سوسیس و کالباس‌های آلوده، دلسترهای ...

10 تا از بهترین سبزی های خوراکی از گلدان خانه تا درون غذا


10 تا از بهترین سبزی های خوراکی از گلدان خانه تا درون غذا10 تا از بهترین سبزی های خوراکی از گلدان خانه تا درون غذابا فرا رسیدن فصل زمستان سبزی هایی در خانه تان پرورش دهید که از طعم و مزه شان در وعده های غذایی خود حتی وقتی که برف پشت پنجره آشپزخانه تان نشسته، استفاده کنید. لازم نیست نور زیادی در خانه تان برای رشد این گیاهان به وجود بیاورید فقط کافی است آن ها را پشت پنجره نور گیر قرار دهید. بهترین سبزی های خوراکیبا خواندن این مطلب با بهترین سبزی ها ...

روش تهیه رنگ خوراکی طبیعی


روش تهیه رنگ خوراکی طبیعیمواد لازم برای رنگ صورتی:1/4 پیمانه (62 گرم) چغندر پخته بدون آب(لبو)1 قاشق چای خوری آب چغندر غلیظ   روش تهیه رنگ صورتی :مواد را در مخلوط کن یا غذاساز با سرعت بالا میکس کنید تا یکدست شود و بعد از صافی ریز رد کنید این رنگ را می توانید در ظرف در بسته تمیز تا دو هفته در یخچال نگهداری کنید.   ****** مواد لازم برای رنگ زرد :1/4 پیمانه آب1/2 قاشق چای خوری زردچوبه   روش تهیه رنگ زرد

کدام خوراکی با کدام روغن


کدام خوراکی با کدام روغنروغن مایع مخصوص سرخ‌كردن در  برابر گرما مقاوم است ولی نمی‌ شود از این نوع روغن چند بار برای سرخ‌کردن  زیاد  مصرف كرد. از روغن مخصوص سرخ‌كردن می‌شود  3-2 دفعه ، آن هم نه با فاصله زمانی زیادتر، بلكه تقریبا بمدت یک روز مصرف كرد و  بعد از آن باید روغن حرارت دیده را در آشغال ریخت». اینها قسمتی از هشدارهای دکتر تغذیه و درباره روغن‌هاست. در ادامه گفت‌وگو، بیشتر با باید و نبایدهای

آشنایی با آلرژی های بهاری


آشنایی با آلرژی های بهاریآلرژی در درجه نخست میتواند از شرایط محیطی باشد   روزها شروع به بلند شدن و گرمتر شدن کرده اند و باد بهاری با ملایمت میوزد و بیشتر پرندگان دور هم جمع شده اند. درختان شکوفه داده اند و چمن ها شروع به رشد کرده اند.این زمانیست که ممکن است شما شروع به خاراندن چشمانتان کنید تا جائی که متورم و قرمز شوند به این عمل آلرژی در فصل بهار می گویند.   اگر آب ریزش پیدا کرده اید و احساس خفگی میکنید...ا

تاثیر رنگ ها در دکوراسیون خانه


تاثیر رنگ ها در دکوراسیون خانهاگر می خواهید خانه را پر از انرژی و نشاط کنید یا فضایی آرام در آن بوجود آورید، مواردی را که در اینجا به آنها اشاره کرده ایم، به کار گیرید. 1. آبی تیره: افزایش کارایی ذهن تاثیر روانشناسی رنگ آبی تیره در دکوراسیون این رنگ افکار شما را تصفیه می کند، به بیانی بهم ریختگی را از ذهن تان دور می کند تا با تمرکز بیشتر به اهداف زندگی تان بیاندیشید. زمانی که می خواهید تصمیمی مهم بگیرید، لباسی به رنگ ...