انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016
نمایش برچسب :
افزايش فشار خون در بارداری
ديابت و خانم های باردار
 | ديابت بارداري يك اختلال نيمه دوم حاملگي است و عموما" بعد از ختم حاملگي برطرف مي شود. در حالي كه افزايش قند خون در سه ماهه اول معمولا" به معناي ديابت آشكار است. از عوامل خطر مرتبط با ايجادآن سن و وزن بارداري و سابقه خانوادگی ديابت می باشد. ايــن ديابت مربوط به خانم هاي بارداري است كه قبلا" هيچ سابقه اي از ديابت نداشته اند . در اين اختلال احتمال تولد نــوزاد نــارس، درشت ، افت قند خون در ... |
افزایش فشار خون در دوران بارداری چیست؟
 | اگر بعد از هفته بیستم بارداری دچار افزایش فشار خون شدید ولی پروتئین در ادرار وجود نداشت تشخیص عبارتست از "افزایش فشار خون بارداری" كه گاهی به نام "افزایش فشار خون به علت بارداری" خوانده می شود. خانم هایـی كه بـعد از طـی نیمه اول بـارداری دچار افزایـش فشار خون می شوند و در ادرار پروتئین دارند دچار اختلال پیچیده ای هستند كه پره كلاپسی نامیده می شود. كسانیكه قبل از بارداری دچار فشار ... |
اصول تنظیم خانواده در فشارخونی ها
 | هیچکس نمی تواند خودش مارک بیمار قلبی، دیابتی یا فشارخونی را به خود بچسباند. شما وقتی یک بیمار مبتلا به فشار خون محسوب می شوید که پزشک متخصص با بررسی وضعیت تان آن را اعلام کند. این که بگویید یک بار فشار خونم را گرفتم و عددش بالاتر از قبل بوده، غیرعلمی و غیرمنطقی است. وقتی فشارخون شما بالا محسوب می شود که از عدد 16 روی 10 بالاتر باشد. اگر فشار خون شما بین 14 روی 9 تا 16 روی 10 |
علایم هشدار دهنده در دوران بارداری
 | بسیاری از زنان نگرانند چون فكر می كنند اگر اتفاق جدی یا مهمی در طول بارداری رخ دهد، متوجه آن نخواهند شد یا نمی دانند در چه شرایطی باید بطور اورژانس با پزشك یا مامای خود تماس بگیرند. برای اغلب زنان در طول بارداری مشكل جدی پیش نمی آید با این حال اگر شما هم در این مورد نگران هستید، فهرست نشانه های مهم زیر را مطالعه كنید. برخی از موارد ممكن است حالت اورژانس داشته یا نداشته باشد و این بستگی ... |
ویدیو مرتبط
| ورم و فشار خون در دوران بارداری |
بهترین وسیله سفر در بارداری، قطار است
 | سفر کردن با خودروی شخصی در این جاده‌های پرترافیک، یعنی نشستن طولانی مدت و تجمع خون در پاها و ایجاد لخته در عروق پا که به دنبال آن خطرات جدی مانند آمبولی در پی خواهد داشت. بارداری و سفر خانم‌هایی که در سه ماهه آخر بارداری قرار دارند، باید شرایط ویژه خود را درک کنند تا در هفته‌های پایانی سال، خطری سلامت خود و جنین‌شان را تهدید نکند. تجربه نشان داده که بعضی خانم‌ها، در این ایام ... |
کدام بیمـاری‌ها بارداری را به خطر می‌اندازند؟
 | دوران حساس بارداری مراقبت‌های صبورانه‌ای می‌طلبد که تقریبا تمام مادران با علاقه آنها را انجام می‌دهند. جامعه آماری نشان می‌دهد بخش قابل توجهی از مبتلایان به بیماری‌های مزمن خانم‌ها هستند. اگر هر کدام از این خانم‌ها بخواهند باردار شوند باید حتما بیماری زمینه‌ای خود را مد نظر قرار دهند و پس از فراهم شدن شرایط جسمی مناسب برای بارداری برنامه‌ریزی کنند. متاسفانه برخی زنان بدون اطلاع ... |
حقایقی درباره بارداری دوقلویی
 | از هر 100 حاملگی، حدود 3 حاملگی چند قلو هستند که میزان دوقلویی بیشتر از چند قلویی می باشد. مادرانی که دو قلو باردار هستند، معمولا مشکلاتی مانند تهوع و استفراغ و ترش کردن غذا را بیشتر از سایر مادران تجربه می کنند.بارداری دوقلوییبسیاری از مادران به دلیل ارثی که در خانواده شان و یا خانواده همسرشان وجود دارد، دوقلو و یا چندقلو باردار می شوند، اما برخی دیگر به علت درمان ناباروری، ممکن است ... |
چک آپ کامل بارداری یعنی این !
 | چک آپ کامل بارداری یعنی این ! در بدن هر فرد در دوران بارداری تغییراتی ایجاد می‌شود. این تغییرات در بدن همه بارداران به یک شکل نیست و ممکن است تفاوت‌هایی داشته باشد. دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی در مورد تغییرات بدن در بارداری و پس از آن و تاثیر بارداری بر سلامت افراد و کاهش یا تشدید بیماری‌ها نکاتی را مطرح کرده‌اند که حتما به مادران باردار برای حفظ ... |
10 علت کاهش رشد جنین
 | کم شدن سرعت رشد جنین در هفته های آخر بارداری، مشکل خطرناکی است که در بسیاری از بارداری‌ها رخ می دهد. تشخیص به موقع این مشکل، به حفظ سلامت جنین در بارداری کمک زیادی می‌کند.کاهش رشد جنین در بارداریدر موارد شدید، تنها راه بهبود رشد جنین، زایمان زودتر از موعد مادر است. گروه دیگری از این جنین‌ها را تا یک زمان معین مورد پایش قرار می دهند، طوری که مادر باید تمام این مدت به طور منظم تحت نظر ... |
اگر کسی با فشار خون بالا می شناسید، بخوانید
 | اگر کسی با فشار خون بالا می شناسید، بخوانیدمیلیون‌ها خانم ممکن است در معرض فشارخون بالا باشد، بدون آنکه اطلاعی از این مسأله داشته باشند فشارخون بالا با آنکه در میان آقایان نیز دیده می‌شود، ولی معمولاً خانم‌ها بیشتر به آن مبتلا می‌گردند، به‌طوری که حدود ۲۵درصد از خانم ها به این وضعیت دچارند و فشارخون بالا نسبت به عوامل دیگر بیشتر باعث مرگ و میر در میان آنها می‌شود. با توجه به مطالعات ... |
هشت اشتباه رایج در بارداری دوم
 | خانم هایی که برای نخستین بار باردار می شوند چون هیچ پیش زمینه و تجربه ای ندارند، معمولا خیلی مراقب خود و جنین شان هستند و با بروز هر اتفاقی به متخصص مراجعه می کنند و چکاپ های دوره ای را به موقع انجام می دهند اما بارداری دوم کمی متفاوت است؛ مخصوصا اگر نزدیک به بارداری اول باشد. در این شرایط، مادران گاهی با فرض اینکه از همه چیز آگاهند، مرتکب اشتباهایی می شوند که می تواند جان خود یا حتی جنین ... |
فواید ورزش در بارداری
 | پیاده‌روی در بارداری با کاهش فشار خون نوزاد همراه است. بسیاری از افراد بر این باورند که یک زن باردار، باید تمام فعالیت ها و ورزش هایی را که قبل انجام می داده است کنار بگذارد و تنها به استراحت بپردازد. اما امروزه این نظریه کاملا مردود شده است. مادران باردار باید برای به دنیا آوردن فرزندی سالم و شاداب، علاوه بر داشتن تغذیه مناسب، باید ورزش را نیز در برنامه های روزانه خود بگنجانند. ... |
آیا می توان در دوران بارداری رانندگی کرد؟
 | خانم هایی که در دوره بارداری پشت فرمان می نشینند، باید بیشتر احتیاط کنند علائم بارداری مانند حالت تهوع، خستگی و بیخوابی، احتمال بروز تصادفات رانندگی را در این دوره افزایش می دهد. با وجود اینکه اکثر خانم های باردار از رانندگی اجتناب می کنند، اما در عین حال منعی برای این کار نیست، به شرط آنکه تمام نکات ایمنی برای حفظ سلامتی مادر و جنین در نظر گرفته شود. کافیست به برخی قوانین ساده توجه ... |
بیماری هایی که موجب بارداری های پرخطر می شوند
 | فشارخون بالا و مسمومیت بارداری شایع ترین بیماری های دوران بارداری هستند سابقه ابتلا به برخی از بیماری ها و مصرف برخی از داروها، می تواند بارداری را خطرساز کند. همچنین برخی از خانم ها مستعد ابتلا به برخی از بیماری ها در دوران بارداری هستند بنابراین با یک مشاوره می توان از بسیاری از خطرات پیشگیری کرد… در زمینه بیماری های موثر در بارداری های پرخطر گفت وگویی داریم با دکتر نیر ... |
بارداری دوست یا دشمن کدام بیماری‌هاست؟
 | بارداری با همه لحظات شیرین و دشوارش برای مادر دردسرهایی هم دارد. بسیاری از خانم‌هایی که زمینه دارند در بارداری دچار دیابت حاملگی می‌شوند یا قلب‌شان اذیت می‌شود ولی این به آن معنا نیست که بارداری باعث بد‌تر شدن بیماری‌ها می‌شود صبح بخیر: بارداری با همه لحظات شیرین و دشوارش برای مادر دردسرهایی هم دارد. بسیاری از خانم‌هایی که زمینه دارند در بارداری دچار دیابت حاملگی می‌شوند ... |
سلامت پاها در بارداری
 | بارداری ممکن است دردهایی حاد یا مبهم را در بدن‌تان، از سر تا پا ایجاد کند.این پیشنهادات به شما کمک می کند تا فشار روی پاهای تان را در هنگام بارداری کاهش دهید: * هر وقت که می توانید با تکیه دادن به جایی، سنگینی وزن تان را از روی پاهای تان بردارید. اما از چهارزانو نشستن که ممکن است گردش خون رحم را مختل کند، اجتناب کنید. * هنگامی که برای مدت زیادی نشسته اید، پاهای تان را کش دهید. ... |
تغذیه ضد پیری، افسانه تا واقعیت؟
 | شاید شما هم یکی از افرادی هستید که به دنبال راهکارهایی برای به تعویق انداختن روند پیر شدن تان هستید و بسیار علاقه مند هستید که سلامت و زیبایی جوانی خود را برای مدت طولانی تری حفظ نمایید. بر همین اساس در تبلیغات رسانه ای شما نیز شاهد آن هستید که افرادی ادعای ارائه رژیم ضد پیری را می نمایند. واقعیت آنست که افزایش سن و پیر شدن یک پدیده طبیعی غیر قابل اجتناب است که از نشانه های آن عبارتند ... |
تشنج در بارداری
 | تشنج در دوران بارداری وضعیت بسیار خطرناکی است که با بالا رفتن فشار خون مادر صورت می گیرد و در نیمه ی دوم بارداری اختلالات زیادی را ایجاد می کند. طبق بررسی های صورت گرفته تقریبا 5 درصد از مادرانی که برای اولین بار باردار می شوند به این بیماری مبتلا می شوند که نه تنها برای مادر دردسرساز است بلکه سلامت جنین را نیز تهدید می کند. دکتر معاون، متخصص زنان و زایمان در تعریف این بیماری، ... |
4 خطای تغذیه‌ای که شما را پیر می‌کنند!
 | با وجودی که تغییرات جسمی و روحی بعنوان بخشی از پروسه پیری، اجتناب ناپذیر هستند اما واقعیت این است که غذاهایی که ما می‌خوریم یا نمی‌خوریم در سرعت بخشیدن به این روند پیری نقش دارند به طوری حتی گاهی ممکن است زودتر از رسیدن به سن پیری، دچار علائم سالخوردگی بشویم. این پیری زودرس مشخص است؛ چون ما خیلی زیاد از غذاهای فرآوری شده استفاده می‌کنیم. غذاهای فرآوری شده اغلب حاوی کالری زیاد اما ... |
نشانه ها و علائم بارداری چیست؟
 | در دوران بارداری عواطف و احساسات زنان باردار مانند بدنشان دستخوش تغییراتی می شود آشنایی با دوران بارداری بارداری معمولا 280 روز یا 40 هفته بطول می انجامد، که بطور قراردادی از اولین روز آخرین قاعدگی شروع می شود. دوران بارداری را می توان به سه "سه ماهه" بارداری تقسیم کرد که در هر یک وقایع خاصی اتفاق می افتد؛ سه ماهه اول از اولین هفته بارداری تا انتهای هفته 13، سه ماهه دوم بارداری از هف ... |
داروی فشارخون شما در میوه فروشی است!
 | گاهی بالا رفتن سن دلیلش می‌شود و گاهی بارداری و شرایط خاص ناشی از آن؛ اما فشار خون شما همیشه تابع این دو عامل نیست. مجله سیب سبز - عذرا جوانمردی: گاهی بالا رفتن سن دلیلش می‌شود و گاهی بارداری و شرایط خاص ناشی از آن؛ اما فشار خون شما همیشه تابع این دو عامل نیست. كم نیستند آدم‌هایی كه در اوج جوانی گرفتار نوسان‌های فشارخون و مشكلات ناشی از آن می‌شوند و گاهی چاره‌ای جز مصرف مادام‌العمر دارو ... |
نكات اوليه در مورد حاملگي
 | 1. اگر پريود هاي منظم داريد (يعني حداقل ماهي يكبار با يكي دو روز عقب و جلو پريود مي شويد و تصميم به بارداري داريد با تاخير يك هفته اي پريود به احتمال قوي حامله هستيد براي اثبات اين قضيه ساده ترين راه استفاده از Home Test(تست ادرار) است كه در خانه انجام مي شود وروش آن روي جلد تست توضيح داده شده است . (بهترين زمان براي انجام تست ادرار صبحگاه است چون ميزان هورمونHCG در ادرار بيشتر از |
شکلات و قهوه در بروز سردرد موثر است
 | مصرف شکلات و قهوه در بروز سردرد موثر استيک متخصص تغذيه و رژيم درماني گفت: مصرف شکلات، قهوه و مواد شيرين کننده مورد استفاده در غذاهاي رژيمي در بروز سردرد و شدت يافتن آن موثر است. دکتر رضا آمري نيا روز يکشنبه در گفت و گو با ايرنا افزود: مصرف برخي مواد غذايي مانند شير گاو، پنير سفت و کهنه، کنسروهاي گوشت و ماهي، آجيل، انجير، خرما، کشمش و پياز نيز، در بروز سردرد و يا شدت يافتن آن در کوتاه ... |
داروهای فشارخون و کلیه های آسیب دیده
 | داروهای فشارخون به ترمیم كلیه‌های آسیب دیده كمك می‌كنند در یك تحقیق جدید نشان داده شد كه داروهای فشار خون به ترمیم و بهبود كلیه‌های آسیب دیده كمك می‌كنند. این یافته حاصل مطالعات انستیتو تحقیقات فارموكولوژی ماریو نیگاری در ایتالیا است. آزمایشاتی كه در این زمینه روی ۱۱۲ بیمار انجام شده، نشان داد كه نیمی از این بیماران كه از بازدارنده آی سی ای استفاده كرده بودند، كمتر ... |
7 روش براي كاهش وزن بدون گرسنگي!
 | کم كردن وزن با 2 روش زير امكان پذير است: 1- سوزاندن كالري ها با تمرين ورزشي 2- با انتخاب هوشمندانه ي غذا و كنترل واحدهاي غذايي. در تئوري، شما مي توانيد با گذراندن ساعت ها در سالن هاي ورزشي مقداري از كالري را از بين ببريد اما اين كار در عمل، اتفاقي واقعي و يا خوشايند نيست، از طرفي چه كسي مي خواهد كه فقط با برگ هاي كاهو زندگي كند؟ در عوض اين 7 روش اگر هر روزه به كار گرفته شوند بدون تلاش ... |
خانم‌های جوان پاپ‌اسمیر را جدی بگیرند!
 | مخاطب ما در این مطلب فقط خانم ها هستند،پس خانم های عزیز این مطلب را بخوانید و به سلامتی خود اهمیت بدهید. هر خانمی که در سنین بارداری است باید به خون‌ریزی‌های ماهیانه خودش توجه کند و هر خون‌ریزی خارج از سیکل قاعدگی‌اش را علامتی هشداردهنده بداند.... اگر در میان دو سیکل قاعدگی دچار لکه‌بینی یا خون‌ریزی هستید حتما باید برای بررسی این موضوع به پزشک مراجعه کنید و البته چکاپ سالانه‌تان ... |
فشار خون چیست؟
 | در واقع همه افراد فشار خون دارند! خون برای گردش موثر در عروق بدن از نیرو و فشاری برخوردار است که آن را به نقاط مختلف بدن می رساند. این افزایش فشار خون است که بیماری تلقی می شود. افزایش فشار خون می تواند اعضای مختلفی از جمله قلب، عروق خونی ، کلیه ها و مغز را تحت تاثیر قرار دهد. میزانی از فشار خون که بالا در نظر گرفته می شود در منابع مختلف متفاوت است ولی معمولاً به فشار خون بیش |
نبایدهای پس از صرف غذا
 | * سیگار نکشید آزمایش‌ها ثابت کرده‌اند کشیدن یک سیگارپس از صرف غذا از نظر احتمال ابتلاء به سرطان، معادل کشیدن 10 سیگار در مواقع دیگر است. * بلافاصله میوه نخورید خوردن میوه بلافاصله بعداز غذا باعث پرشدن معده از هوا می‌گردد،بنابراین توصیه می‌شودکه یا یکساعت قبل از غذا و یا یک تا دو ساعت بعد از غذا میوه مصرف کنید. * چای ننوشید برگ‌های چای حاوی مقدار زیادی اسید هستند، این امر ... |
چای مثل آب برای جبران كم آبی بدن مفیداست
 | چای به اندازه آب برای جبران كم آبی بدن مفید است تحقیقات نشان می‌دهد كه چای به اندازه آب برای جبران از دست رفتن آب بدن، در روزهای داغ تابستان، مفید است. محققان این افسانه را كه چای ادرارآور است، رد كردند و در واقع در این پژوهش دریافته‌اند كه چای بیش از آب، مثانه را تحت فشار قرار نمی‌دهد. اگر ترجیح می‌دهید كه در روز گرم تابستان یك فنجان چای بنوشید، هیچ مانعی ندارد، چون یك فنجان ... |
راههای کاهش وزن در ماه رمضان
 | پرهیز از پرخوری در ماه رمضان 4 تا 8 کیلو وزن را کاهش می دهد روزه داران با داشتن برنامه ریزی مناسب غذایی و پرهیز از پرخوری در زمان افطار و سحر می توانند بین 4 تا 8 کیلو از ورن خود را کاهش دهند. رعایت برنامه ریزی صحیح تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان برای روزه داران از اهمیت بسیاری برخوردار است تا بتوانند آمادگی لازم را برای بهره گیری از برکات معنوی و مناجات با پروردگار را به نحو بسیار |
مغز گردو در هنگام استرس، فشار خون را پایین نگه می دارد
 | متخصصان تغذیه تاكید كردند كه مغز گردو نه تنها می تواند كلسترول خون را پایین بیاورد، بلكه هم چنین برای مقابله با استرس و كاهش فشار خون هم مفید است. این متخصصان خاطرنشان كردند: افرادی كه مقادیر كلسترول بد در خون آنها بالا است، اگر رژیم غذایی غنی از مغز گردو به مدت سه هفته متوالی داشته باشند در لحظه هایی كه دچار استرس و تنش می شوند، فشار خونشان به دلیل مصرف گردو پایین می ماند و افزا ... |
دیابت بارداری چیست؟
 | آیا تاکنون شنیده اید ، خانومی در حین بارداری مبتلا به دیابت می شود، دیابت بارداری به چه معناست؟ دیابت بارداری (gestational diabetes) تنها حین دوره حاملگی رخ می‌دهد، و حدود 4 درصد زنان باردار را مبتلا می‌کند. و در اغلب موارد پس از زایمان برطرف می‌شود. گرچه دانشمندان در مورد علت دقیق این عارضه مطمئن نیستند، تصور می‌شود که هورمون‌های آزادشده از جفت کارکرد انسولین در بدن مادر را دچار ا |
تغذیه مناسب مادر در بارداری و افزایش قد نوزاد
 | رشد قدی كودكان از دوران جنینی آغاز می‌شود و تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری تأثیر زیادی در افزایش قد نوزاد دارد. افزایش قد جزئی از فرآیند رشد است و عواملی مانند ژنتیك، هورمون‌ها و تغذیه مناسب بر رشد قدی تأثیرگذار است. شروع رشد از دوران جنینی آغاز می‌شود. پس باید برای رسیدن به قد بلندتر، از دوران بارداری مراقبت از رشد كودك را آغاز كنیم. در دوران بارداری تغذیه مادر تأثیر زیادی ... |
فاکتورهای خطر در ارتباط با نازایی مردان
 | نازایی مشکلی است که گریبانگیر بسیاری از زوجهای جوان است وآنان را مجبور می کند تا با مراجعه مکرر به پزشکان و آزمایشگاهها راهی برای گریز از این معضل پیدا کنند اما اطلاع کافی از نوع مشکل و یا روند بررسی خود نداشته باشند امید است تا با مطالعه این مقاله با آگاهی بیشتری جهت حل مشکل خود قدم بردارند. فاکتورهای خطر در ارتباط با نازایی مردان -وجود سابقه عفونت پروستات یا ناحیه تناسلی- سابقه ... |
یك سپر دفاعی خوشمزه در برابر افزایش فشار خون
 | كارشناسان تغذیه در دانشگاه آنجلیای شرقی و دانشگاه هاروارد توصیه می‌كنند كه خوردن تمشك آبی می‌تواند از بدن شما در برابر افزایش فشار خون محافظت كند. این كارشناسان در آزمایشات خود متوجه شده‌اند تمشك آبی حاوی تركیبات زیست فعالی موسوم به «نتوسیانین‌ها» است كه تاثیر ضد فشار خونی دارند. بررسی‌ها تایید می‌كند افرادی كه در هفته حداقل یك نوبت از این میوه می‌خورند 10 درصد كمتر از سایرین ... |
کودکان و دیابت
 | سن ابتلا به دیابت نوع یک در کودکان بیشتر بین ۸ تا ۱۵ سالگی است. با توجه به اینکه کودک در پی کشف توانایی ها و استقلال است، این مساله که باید وابسته به انسولین باشد مشکل است و به یک تیم هماهنگ همدردی و توجه نیازمند است که کودک را با وضعیت جدید خود تطبیق دهد. تزریق انسولین یکی از مشکلات کودکان است. بیشتر کودکان به ۲ تا ۳ بار تزریق روزانه انسولین نیاز دارند که در زمان های معین در هر روز ان ... |
خطرات نور مصنوعی در هنگام خواب
 | قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در بین غروب خورشید تا زمان خواب روی کیفیت خواب تاثیر گذار است و می تواند خطر ابتلا به دیابت و فشار خون بالا را افزایش دهد.در این تحقیقات دانشمندان تحقیقاتی را روی 116 فرد بین 18 تا 30 سال انجام دادند. این افراد 5 روز متوالی قبل از خواب در برابر نور قرار گرفتند.از این افراد در فاصله های زمانی بین 30 تا 60 دقیقه نمونه خونی گرفته شد تا میزان هورمون ملاتونین مو |
خوردن آب قند در افت فشارخون بی‌تاثیر است
 | این تصور که افراد به هنگام افت فشار بایستی آب قند مصرف کنند تا بهبود پیدا کنند تصور غلطی است و در واقع این افراد با مشکل افت قند خون مواجه هستند. از عواملی که منجر به افت فشارخون در افراد می شود می توان به اسهال، استفراغ، نخوردن غذا و یا بیماری های قلبی و عروقی اشاره کرد. این تصور که افراد به هنگام افت فشار بایستی آب قند مصرف کنند تا بهبود پیدا کنند تصور غلطی است و در واقع این افراد ... |
توصیه های بهداشتی در ماه رمضان
 | در ماه مبارک رمضان ، رژیم غذایی ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد . رژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد . البته اگر فرد دچار اضافه وزن می باشد ، ماه رمضان فرصت مناسبی است تا وزن به حالت طبیعی برگردد . با توجه به ساعات طولانی ناشتا بودن ، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد ... |
مکمل آهن و روی در بارداری
 | در دوران بارداری نیاز به آهن افزایش می‌یابد که می‌تواند به دلیل افزایش حجم خون مادر و نیاز جنین برای ساخت گلبول‌های قرمز خون باشد. از آن‌جا که نیاز به آهن در طی 4ماه اول حاملگی کم است، در طی این مدت تجویز قرص آهن ضرورتی ندارد. مصرف نکردن قرص آهن در طی سه ماهه‌ی اول حاملگی،از تهوع و استفراغ شدید که در این دوران شایع است، جلوگیری می کند، زیرا از عوارض مصرف آهن، تهوع و استفراغ است. ... |
