ورزشی


2 دقیقه پیش

پیرترین و جوان ترین بازیکن یورو 2016

سایت یوفا در گزارشی به معرفی پیرترین، جوان ترین، کوتاه ترین و بلندترین بازیکن‌های یورو ۲۰۱۶ پرداخته است. خبرگزاری ایسنا: سایت یوفا در گزارشی به معرفی پیرترین، جوان ...
2 دقیقه پیش

عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016

در جمع 24 تیم حاضر در یورو 2016، آلمان گران ترین و مجارستان ارزان ترین تیم ها هستند. وب سایت مشرق: در جمع 24 تیم حاضر در یورو 2016، آلمان گران ترین و مجارستان ارزان ترین تیم ...

ورزش در بیماران مبتلا به سرطان



,ورزشهای مفید برای بیماران سرطانی,اثرات ورزش در بیماران سرطانی

ورزش در بیماران مبتلا به سرطان
در گذشته توصیه می شد بیمار سرطانی بیشتر استراحت کرده و میزان فعالیت بدنی خود را کاهش دهد ولی تحقیقات اخیر نشان داده اند که نه فقط فعالیتهای بدنی برای بیمار ضرر ندارد بلکه موجب کمک به بیمار و موجب تسهیل مراحل درمان می شود.

به طوری که اکنون تیم پزشکی ،بیمار را مجبور به  فعالیت بدنی کرده  تا بیمار ازدایره معیوب بیماری ، خستگی ، استراحت، ضعف آمادگی جسمانی و تشدید بیماری نجات یابد.

فعالیت بدنی فواید متعددی برای بیمار سرطانی دارد:
• بهبود قابلیتهای بدنی
• بهبود آمادگی عضلانی –اسکلتی موجب کاهش شکستگی استخوانی
• بهبود توده عضلانی
• کاهش بیماری قلبی و عروقی
• کاهش پوکی استخوان
• تسهیل جریان خون در پاها و جلوگیری از لخته شدن خون
• کاهش وابستگی به دیگران و افزایش اعتماد به نفس
• کاهش اضطراب و افسردگی
• کمک به توسعه روابط اجتماعی
• کاهش علائم خستکی ناشی از شیمی درمانی و رادیو تراپی
• کنترل وزن بدن
• بهبود کیفیت زندگی  
 ورزش چگونه مانع از بروز سرطان ها می شود
• در افراد ورزشکار، افزایش حرکات دودی روده بزرگ موجب کاهش مدت تماس مواد بالقوه سرطان زای مدفوع  با روده می شود.
• در افراد ورزشکارکاهش چربیهای اضافه موجب کاهش سرطان رحم ، سینه و روده بزرگ  میشود.
• فعالیت های بدنی اثرات مستقیم و غیرمستقیمی  بر روی هورمونها دارد مانند هورمونهای استروئیدهای جنسی مثل استرادیول ، پائین بودن آن زنان ورزشکار موجب و کاهش سرطان سینه میشود از سویی دیده شده است که در دختران جوان ورزشکار بلوغ جنسی دیرتر رخ میدهد و این امر نیز مدت زمان تماس سلولها با استروژن را در دوران باروری کاهش و به تبع آن میزان بروز سرطانهایی مثل سرطان پستان را کاهش می دهد
• ورزش ،موجب تحریک ترشح بعضی از هورمون های درونی های می شود که قادرند فعالیت سلول کشی سلولها ی لنفوسیتی تحریک نموده و در نتیجه موجب دفاع  بدن بر علیه متاستاز شود.
• ورزشکار معمولا الگوی سالم زندگی دارد در نتیجه مصرف سیگار و غذاهای پر چرب در نزد آنان کمتراست.
• فعالیت بدنی موجب کاهش تنش عصبی میشود این وضعیت موجب افزایش توانایی سیستم ایمنی میشود .
 مراحل کلی تجویز برنامه تمرینی بیماران سرطانی
• اخذ راهنمائی ها و محدودیت ها و نیازهای حرکتی بیمار از پزشک معالج و ملاحظه آن در تجویز برنامه تمرینی
• ارزشیابی آمادگی جسمانی
• تعیین اهداف تمرینی
• طراحی برنامه تمرین
 رعایت نکات ایمنی برای بیماران سرطانی در فعالیتهای ورزشی
• هر گونه برنامه تمرینی با پزشک بیمار هماهنگ شود.
• در زمانی بیمار در شرایط کم خونی و یا دارای گلبولهای سفید پائین خون و یا دارای  سدیم وپتاسیم پائین است، تمرینات ورزشی به بعد از درمان موارد فوق موکول شود.
• در زمانی که بیمار خیلی خسته و احساس مناسب تمرین ندارد حداقل 10 دقیقه تمرینات کششی انجام شود.
• از تمرینات بدنی در سطوح ناهموار و حرکتهای خطرناک آسیب زنده و ورزشهای تماسی خودداری شود.
• هرگونه حالت غیر طبیعی در زمان تمرین و یا تغیرات غیرطبیعی در زخمها و درد با پزشک مشورت شود
• تمرینات آبی برای پوست رادیو تراپی شده درآب بدون کلر باشد.
• تمرینات سنگین برای بیماران سرطانی مناسب نیست.
• در صورتیکه وسایل و تجهیزات پزشکی مانند شیلنگ متصل به بدن وجود دارد ،از ورزشهای آبی ، و یا ورزشهای تماسی که امکان انتقال آلودگی را فراهم میکنند و یا تمرینات با وزنه که امکان جابجایی آن را فراهم میکنند پرهیز شود.

منبع:sportmedicine.ir


ویدیو مرتبط :
کلیپ انجمن همیاران بیماران مبتلا به سرطان

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

حضور برند ایتالیایی دنیلی در جشنواره پاییزی به نفع بیماران مبتلا به سرطان



موسسه خیریه بهنام دهش پور روزهای رنگارنگ پاییز را بهانه ای برای برگزاری جشنواره پاییزی خویش کرده است تا به واسطه آن حضور پر شور و گرم هموطنان عزیز را در غرفه های متنوعی که گرد هم آورده است را شاهد باشد. این غرفه ها شامل کفش ، کیف ، پوشاک ، جواهرات ، زیور آلات ، لوازم بهداشتی و آرایشی و غیره  است . لازم به ذکر است که در روز پایانی این جشنواره قرعه کشی برگزار خواهد شد و در این قرعه کشی برند دنیلی جوایزی را به قید قرعه به کسانی که در جشنواره پاییزی بهنام دهش پور حضور یابند اعطا خواهد کرد.

 

اخبار,اخبار اجتماعی ,برند دنیلی

 
برند ایتالیایی دنیلی به عنوان یکی از حامیان موسسه خیریه بهنام دهش پور در جشنواره پاییزی است و تمام سعی اش بر آن است تا به نوبه خود گامی در جهت خدمت رسانی به بیماران سرطانی کشور بردارد. هرچند با توجه به بالا بودن تعداد بیماران سرطانی کشور ،مشارکت هر چه بیشتر شرکت ها  و سازمان های گوناگون در حمایت از بیماران سرطانی ضروری است اما برداشتن یک گام هر چند کوچک از طرف برند ها بسیار امید بخش خواهد بود.


جشنواره پاییزی بهنام دهش پور منتظر حضور سبز هم میهنان ایرانی است تا برندها و موسسه های مختلف حاضر بتوانند سود حاصل از فروش خود را در این جشنواره  به نفع بیماران سرطانی به موسسه خیریه بهنام دهش پور اهدا نمایند. هر چند مراسم این چنینی سهم کوچکی از هزینه های درمانی این دسته از بیماران را تامین خواهند کرد  اما دلگرمی حاصل از این همدردی در دلهای آنان درمان بخش خواهد بود.

 

اخبار,اخبار اجتماعی ,برند دنیلی

 
این جشنواره از امروز آغاز و تا دهم مهرماه ادامه دارد جشنواره پاییزی بهنام در مجموعه فرهنگی ، ورزشی ، رفاهی تلاش واقع در خیابان ولی عصر ، نرسیده به چهارراه پارک وی از ساعت 10 الی 21 پذیرایی حضور سبز هموطنان ایرانی است.