دانش و فناوری


2 دقیقه پیش

گرفتن ویزای انگلیس در ایران

از زمانی که اخذ وقت سفارت انگلیس در تهران ممکن شد، بسیاری از مشکلات متقاضیان این ویزا نیز به فراموشی سپرده شد. اگر چه هنوز هم بعضی از متقاضیان این ویزا، به جهت تسریع مراحل ...
2 دقیقه پیش

دوره مدیریت پروژه و کنترل پروژه با MSP

پروژه چیست؟ پروژه به مجموعه ای از فعالیتها اطلاق می شود که برای رسیدن به هدف خاصی مانند ساختن یک برج، تاسیس یک بزرگراه، تولید یک نرم افزار و … انجام می شود. در همه پروژه ...

دلایل کاهش پیج رنک گوگل



 پیج رنک, افزایش بازدید سایت

 

ممکن است زمانی این اتفاق برای وبسایت یا وبلاگ شما هم رخ دهد، رنک شما نوساناتی داشته باشد. این تغیرات کوچک هشدار دهنده نیست، اما در صورت کاهش پیج رنک به صورت ناگهانی این 5 دلیل را بررسی کنید.

 

1-موتورهای جستجوگر الگوریتم خود را تغیر دهند و باعث در صورت کاهش پیج رنک به صورت ناگهانی شود: موتور های جستجوگر دائما در حال تغیر و بهبودی قوانین رنک بندی خود هستند، تغیرات به سختی قابل درک و ملاحظه است اما هر بار که تغیرات عمده ای اتفاق می افتد تاثیر آن آشکارا بر روی رنک شما قابل مشاهده است. بنابراین مهم است که همیشه صفحات خود را بهینه نگه دارید تا در تمامی شرایط رنک فعلی خود را حفظ کند.

 

2-وجود مشکلات فنی در وبسایت نیز میتوانند باعث کاهش پیج رنک به صورت ناگهانی : اگر سایت شما زمانی که اسپایدرها برای چک کردن به سایت سر می زنند دان یا در دسترس نباشد، موتور های جستجو ممکن است صفحه غیر فابل دسترس رو از کش خود پاک کنند. بنابراین مطمئن شوید میزبان سایت شما معتبر و قابل اطمینان می باشد. در صورتی هم که هرگونه شکی راجع به میزان آپ تایم میزبان خود داشتید، میتوانید برای اطمینان از سیستم های مانیتورینگ استفاده کنید.

 

3-تغییرات بیش از حد نیز ممکن است باعث کاهش پیج رنک به صورت ناگهانی شود: این درسته که موتورهای جستجو علاقه زیادی به طرح های جدید، به روز رسانی مطالب دارند اما تغیرات خیلی زیاد می تواند آسیب جدی به رنک شما وارد کند. برای گوگل تغیرات قابل ملاحضه مثل تغیر اسناد قدیمی، تغیر انکر ها و … خیلی قابل اطمینان نیستند. پس اگر سایت شما در حال لذت بردن از رنک بالای خودش است، در مورد تغیرات اساسی و بزرگ شدیدا هوشیار باشید.

 

4-رقیبان شما صفحات خود را به روز کنند : اگر رقبای مطالب بهتری، لینک های خارجی و کلمات کلیدی بهتری داشته باشند به طور طبیعی رنک بهتری خواهند داشت، پس همواره تغیرات رنک رقیبان خود را بررسی کنید.

 

5-کپی برداری بیش از حد از سایر وبها نیز میتواند باعث کاهش پیج رنک شود که البته نه به صورت ناگهانی!

 

6-وضعیت لینک های خارجی : وضعیت لینک های خارجی برای رنک موتورهای جستجو امری مهم به حساب می آید. لینک های خارجی می بایست قابل اطمینان و قابل قبول باشد. خریداری لینک با این که باعث رشد چشمگیری در رنک شما خواهد داشت اما ممکن است سایت شما را دچار مجازاتی از سوی گوگل کند، پس لینک های خارجی شما می بایست به طور معمولی و قابل قبول لینک شده و تناقضی با چرخه همیشگی خود نداشته باشد.

منبع:noorportal.net


ویدیو مرتبط :
شوک گوگل با آپدیت پیج رنک

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

دلایل عدم موفقیت در کاهش وزن



 

 

 

دلایل عدم موفقیت در کاهش وزن


زمانی که مردم به سمت ورزش و پیروی از برنامه های غذایی خاصی رو می آورند تصور می کنند که بعد از مدتی جادویی اتفاق خواهد افتاد و وزن آن ها به طور قابل ملاحظه ای در اندک زمان کاهش می یابد. در حالی که باید گفت زمان و تلاش بسیار زیادی لازم است تا هدف مورد نظر حاصل شود.

حتی در بسیاری از مواقع علی رقم تمام تلاش ها و پیگیری ها، نتیجه خوبی به دست نمی آوریم. در ادامه به بعضی از مهم ترین دلایل عدم موفقیت در کاهش وزن ا شاره می کنیم.


1- عدم انجام فعالیت بدنی کافی: مقدار زمان انجام ورزش و شدت ورزش دو عامل موثر در مصرف کالری است. ورزش هایی نظیر ایروبیک، پیاده روی و دویدن منجر به مصرف مقدار زیادی کالری می شود در حالی که در ورزش هایی نظیر دوچرخه سواری و شنا کالری کمتری مصرف می شود.


2- عدم خواب کافی: هورمون های زیادی در شب و در طول خواب فعال می شوند و در نتیجه می توان گفت که عدم خواب کافی توالی صحیح این هورمون ها را به هم می ریزد و به طور کلی هورمون کمتری آزاد می شود . به علاوه بیداری تا آخر شب منجر به مصرف هله هوله های مختلف نیز می شود که خود افزاینده وزن بدن است.


3- استرس زیاد: مطالعات نشان میدهد که استرس در خانم ها منجر به افزایش وزن می شود.


4- حذف وعده های غذایی: حذف وعده های اصلی غذایی منجر به گرسنگی شدید می شود و در نتیجه وعده بعدی غذا در حجم بسیار سنگین تناول می شود که منجر به افزایش وزن می گردد. بعلاوه مطالعات ثابت کرده است که بعد از 72 ساعت روز و عدم مصرف غذا ، سوخت چربی در بدن متوقف می شود و شروع به ذخیره چربی می کند.


5- مصرف غذاهای پر کالری : در هر زمان لازم است که میزان کالری هر غذایی که مصرف می کنیم سنجیده شود.

 

6- مصرف نوشیدنی های پر کالری: بسیاری از نوشیدنی ها سرشار از کالری هستند در صورتی که کمتر کسی متوجه این مقدار کالری مصرفی می شود.

 

7- بی خیالی و عدم توجه به رژیم ها غذایی و ورزش: بسیاری از مردم گمان می کنند که مصرف سالاد می تواند منجر به کاهش وزن شود و از طرفی گرسنگی آنها را بدون هیچ محدودیتی برطرف کند در حالی که باید گفت سالاد نیز در نوع خود می تواند سرشار از کالری باشد و منجر به افزایش وزن گردد. لذا حساسیت در انتخاب میزان و نوع سالاد نیز لازم است. از طرفی بعضی افراد گمان می کنند که بعد از ورزش می توان به میزان دلخواه غذا خورد در حالی باید توجه داشته باشید که در طی ورزش چه میزان کالری مصرف شده و میزان غذای خود را مطابق آن و یا کمتر تنظیم کنید. یعنی نوعی تعادل بین میزان مصرف کالری و سوخت کالری برقرار کنید.
منبع:salamatnews.ir