انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016 سبک زندگی
2 دقیقه پیش | شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداریبچه ها به سرعت بزرگ می‌شوند، زودتر از چیزی که فکرش را می‌کنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ... |
2 دقیقه پیش | فیلم: تزیین اتاق کودک با گل‌های مقواییهمین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ... |
چگونگی مراقبت از پوست در خواب!
تنها دلیل عمده تسریع پیری پوست، خوابیدن روی صورت است. در این حالت پوست فشرده شده و گردش خون آن به اندازه کافی صورت نمی گیرد. بنابراین پوست صورت آسیب می بیند و چین می خورد و این سبب بروز چین و چروک ها می شود.خوابیدن به حالتی که سر به سمت پایین باشد، سبب جمع شدن آب در موضع و در نتیجه پف آلودگی صورت می شود.
● در خواب بازسازی شوید
شاید ساعت هایی که شما در خواب هستید بهترین زمان برای کمک به زیبایی پوست شما باشد. «ماری لوپو»، متخصص در زمینه امراض پوستی در نیواورلئان، در این مورد توضیح می دهد: «وقتی می خوابید، متابولیسم یا سوخت وساز بدن پایین می آید، در نتیجه ایجاد رادیکال های آزاد زیانبار پوستی کاهش می یابد. به علاوه، شما در معرض آلودگی های محیطی یا تابش اشعه ماورای بنفش که به پوست آسیب می رساند نیز قرار ندارید.» او در ادامه می گوید: «به دلیل این که بدن شما در طول شب مجبور به حفاظت از پوست نیست، می توانید به جای آن روی بازسازی آسیب های شکل گرفته روی پوست تان در طول روز تمرکز کنید. در کل باید این را بدانید که استفاده از هر نوع محصولی برای آب رسانی، کاهش چین و چروک ها و روشن کننده ها هنگام خواب بیشترین تاثیر را خواهد داشت.» به وسیله این نکات ساده از زمان استراحت لایه بیرونی پوست خود، بیشترین استفاده را بکنید تا تبدیل به زیبای خفته شوید.
● آب و صابون؛ بهترین گزینه
شاید به نظر غیرعاقلانه باشد اما بسیاری از خانم ها به خود زحمت نمی دهند تا شب ها صورت خود را بشویند به ویژه اگر آرایش خاصی نداشته باشند. هرگونه آلودگی، ذرات گردوغبار و چربی که روی پوست جمع شده باشند، هنگام خواب منافذ پوست را مسدود می کند و سبب رقم خوردن التهابات و بروز آکنه خواهد شد.
اگر پیش از استفاده هر محصول آرایشی ابتدا صورت خود را شست وشو ندهید، آن محصول تاثیر چشمگیری نخواهد داشت زیرا بر سر راه آن، لایه ای از آلودگی قرار دارد. پس، شب ها با یک پاک کننده ملایم صورت خود را بشویید. آرایش چشم ها را به خوبی پاک کنید زیرا رنگدانه های خط چشم و سایه های چشم می تواند وارد چشم تان شده و ایجاد ناراحتی کنند. ریمل را هــــم حتما پاک کنید تا مژه های تان صدمه نبینند. متخصصان پوست نیز شست وشوی صورت را قبل از خواب بسیار توصیه کرده اند.
● بهترین زمان برای پاک سازی
برای داشتن ظاهری خوب، با طراوت و پوستی جوان و شاداب، ابتدا باید سلول های مرده سطح پوست را از بین ببرید اما این روند ممکن است کمی به پوست شما آسیب وارد کند. لایه برداری لایه های تیره سطحی می تواند شما را در برابر نور خورشید و دیگر عناصر حساس کند، پس بهتر است شب ها از آن ها برای پوست استفاده کنید. بسته به نوع پوست تان و حساسیت آن، ۲ شب در هفته از اسکراب های دانه دار یا لایه بردارهای شیمیایی حاوی گلکولیک یا سالسیلیک اسید استفاده کنید. همین طور هم می توانید از پدهای لایه برداری که در زمان لایه برداری با اسید لاکتیک ملایم رطوبت ایجاد می کنند، استفاده کنید. متخصصان پوست برای تیرگی پوست، برطرف کردن چین و چروک ها یا تجمع رنگدانه ها در بافت ها توصیه به استفاده از کرم ریتنوید که توسط پزشک تجویز می شود، کرده اند تا رشد سلول های تازه پوست را تقویت کرده، تولید کلاژن را افزایش داده و همچنین منافذ پوست را بازمی کند.
● برای فرار از خشکی
زمانی که خواب هستید، دمای بدن تان افزایش می یابد و سبب تعریق و از بین رفتن رطوبت پوست می شود که پوست را کاملا خشک می کند. این مسئله به ویژه در ماه های فصل زمستان که هوای بیرون خشک و هوای داخل خانه گرم است، اتفاق می افتد.
دکتر «رایان برسون»، دستیار متخصص پوست در دانشکده پزشکی «ویل کرنل» دانشگاه «کرنل»، می گوید: «برای آب رسانی به پوست، لایه نازکی مرطوب کننده که حاوی ماده ای است که رطوبت را به خود جذب می کند مانند هیالورونیک اسید یا گلیسیرین که به پوست آب می رساند و نیز سرامیدز که دیواره چربی را ترمیم خواهد کرد، به پوست تان بمالید. از محصولات آبرسان قوی که فرمولاسیون فاقد چربی دارند استفاده کنید که هنگام خواب کمک به نرمی و حفظ حالت ارتجاعی پوست تان خواهد کرد. برای بازگرداندن رطوبت به هوا، می توانید شب ها از دستگاه بخور در اتاق خواب تان استفاده کنید.»
● پوست دور چشم تان را نو کنید
بهترین راه برای کاهش خطوط تیره و حلقه سیاه دور چشم، استفاده از کرم دور چشم حاوی پپتیدهاست. پپتیدها گروهی از آمینواسیدها هستند که به پوست پیام می دهند تا کلاژن بیشتری تولید کند. دکتر «فرانسسکو فیوسکو»، متخصص پوست در مانهاتان، می گوید: «این کرم را یک ساعت قبل از خواب به دور چشم خود بمالید تا خطر رفتن آن به داخل چشم را کاهش دهید زیرا اگر این کرم وارد چشم شود، نتیجه آن پف کردن چشم ها و ناراحتی های دیگر چشمی خواهد بود. با انگشت خود کرم را به آرامی به حالت ضربه ای دور چشم ها بزنید و سعی کنید آن را روی پوست خود ماساژ دهید. همچنین از به کار بردن آن در قسمت پلک بالایی و نزدیک چشم خود خودداری کنید.»
● یک توصیه فوق العاده
برای دستیابی به نتایج بهتر نیاز به یک محصول دیگر برای زیبایی لب ها دارید. شما می توانید با کمی توجه به این مسئله و مراقبت بیشتر از لب ها هنگام خواب، لب های خوش فرمی داشته باشید. پیش از رفتن به تختخواب، با یک مسواک بچگانه نرم که آغشته به آب و سوداست به آرامی پوست های مرده روی لب ها را از بین ببرید. بعد از این کار به توصیه دکتر فیوسکو نرم کننده ای قوی حاوی گلیسیرین، سریسین و پانتنول را روی لب های تان بمالید تا به تسکین و لطافت آن کمک کند.
● توجه به حالت خوابیدن هم مهم است
راحت ترین حالت خوابیدن لزوما بهترین حالت برای زیبایی نیست. دکتر لوپو هشدار می دهد: «تنها دلیل عمده تسریع پیری پوست، خوابیدن روی صورت است. در این حالت پوست فشرده شده و گردش خون آن به اندازه کافی صورت نمی گیرد. بنابراین پوست صورت آسیب می بیند و چین می خورد و این سبب بروز چین و چروک ها می شود.خوابیدن به حالتی که سر به سمت پایین باشد، سبب جمع شدن آب در موضع و در نتیجه پف آلودگی صورت می شود.» متخصصان به پشت خوابیدن را توصیه کرده اند و می گویند، هنگام خواب ۲ بالش زیر سر خود بگذارید تا خون در جریان باشد. اگر تغییر عادت در وضعیت خواب برای تان دشوار است، از بالش ساتن یا ابریشمی استفاده کنید تا پوست تان کشیده نشود.
منبع: مجله سیب سبز
ویدیو مرتبط :
مراقبت از پوست و جلوگیری از اثرات منفی موارد مختلف روی پوست
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
در خواب برای مراقبت از پوست‌تان چه باید بكنید؟
معروف است كه می‌گویند كسانی واقعا پولدار می‌شوند كه موقع خواب هم پول در بیاورند! میشود این جمله را در مورد زیبایی پوست هم به‌كار برد.
صبح بخیر: تنها دلیل عمده تسریع پیری پوست، خوابیدن روی صورت است. در این حالت پوست فشرده شده و گردش خون آن به اندازه كافی صورت نمی‌گیرد. بنابراین پوست صورت آسیب می‌بیند و چین می‌خورد و این سبب بروز چین و چروك‌ها میشود.خوابیدن به حالتی كه سر به سمت پایین باشد، سبب جمع شدن آب در موضع و در نتیجه پف‌آلودگی صورت میشود.
شاید ساعت‌هایی كه شما در خواب هستید بهترین زمان برای كمك به زیبایی پوست شما باشد. «ماری لوپو»، متخصص در زمینه امراض پوستی در نیواورلئان، در این مورد توضیح می‌دهد: «وقتی می‌خوابید، متابولیسم یا سوخت‌وساز بدن پایین می‌آید، در نتیجه ایجاد رادیكال‌های آزاد زیانبار پوستی كاهش می‌یابد. به علاوه، شما در معرض آلودگی‌های محیطی یا تابش اشعه ماورای‌بنفش كه به پوست آسیب می‌رساند نیز قرار ندارید.» او در ادامه می‌گوید: «به دلیل این‌كه بدن شما در طول شب مجبور به حفاظت از پوست نیست، می‌توانید به جای آن روی بازسازی آسیب‌های شكل گرفته روی پوست‌تان در طول روز تمركز كنید. در كل باید این را بدانید كه استفاده از هر نوع محصولی برای آب‌رسانی، كاهش چین و چروك‌ها و روشن كننده‌ها هنگام خواب بیشترین تاثیر را خواهد داشت.» به وسیله این نكات ساده از زمان استراحت لایه بیرونی پوست خود، بیشترین استفاده را بكنید تا تبدیل به زیبای خفته شوید.
شاید به‌نظر غیرعاقلانه باشد اما بسیاری از خانم‌ها به‌خود زحمت نمی دهند تا شب‌ها صورت خود را بشویند به ویژه اگر آرایش خاصی نداشته باشند. هرگونه آلودگی، ذرات گردوغبار و چربی كه روی پوست جمع شده باشند، هنگام خواب منافذ پوست را مسدود می‌كند و سبب رقم خوردن التهابات و بروز آكنه خواهد شد.
اگر پیش از استفاده هر محصول آرایشی ابتدا صورت خود را شست‌وشو ندهید، آن محصول تاثیر چشمگیری نخواهد داشت زیرا بر سر راه آن، لایه‌ای از آلودگی قرار دارد. پس، شب‌ها با یك پاك‌كننده ملایم صورت خود را بشویید. آرایش چشم‌ها را به خوبی پاك كنید زیرا رنگدانه های خط چشم و سایه های چشم می تواند وارد چشم‌تان شده و ایجاد ناراحتی كنند. ریمل را هــــم حتما پاك كنید تا مژه‌های‌تان صدمه نبینند. متخصصان پوست نیز شست‌وشوی صورت را قبل از خواب بسیار توصیه كرده‌اند.
برای داشتن ظاهری خوب، با طراوت و پوستی جوان و شاداب، ابتدا باید سلول‌های مرده سطح پوست را از بین ببرید اما این روند ممكن است كمی به پوست شما آسیب وارد كند. لایه‌برداری لایه‌های تیره سطحی می‌تواند شما را در برابر نور خورشید و دیگر عناصر حساس كند، پس بهتر است شب‌ها از آنها برای پوست استفاده كنید. بسته به نوع پوست‌تان و حساسیت آن، 2 شب در هفته از اسكراب‌های دانه دار یا لایه‌بردارهای شیمیایی حاوی گلكولیك یا سالسیلیك اسید استفاده كنید. همین طور هم می‌توانید از پدهای لایه‌برداری كه در زمان لایه‌برداری با اسید لاكتیك ملایم رطوبت ایجاد می‌كنند، استفاده كنید. متخصصان پوست برای تیرگی پوست، برطرف كردن چین و چروك‌ها یا تجمع رنگدانه‌ها در بافت‌ها توصیه به استفاده از كرم ریتنوید كه توسط پزشك تجویز میشود، كرده‌اند تا رشد سلول‌های تازه پوست را تقویت كرده، تولید كلاژن را افزایش داده و همچنین منافذ پوست را بازمی‌‌كند.
زمانی كه خواب هستید، دمای بدن‌تان افزایش می‌یابد و سبب تعریق و از بین رفتن رطوبت پوست میشود كه پوست را كاملا خشك می‌كند. این مسئله به ویژه در ماه‌های فصل زمستان كه هوای بیرون خشك و هوای داخل خانه گرم است، اتفاق می‌افتد.
دكتر «رایان برسون»، دستیار متخصص پوست در دانشكده پزشكی «ویل كرنل» دانشگاه «كرنل»، می‌گوید: «برای آب‌رسانی به پوست، لایه نازكی مرطوب‌كننده كه حاوی ماده‌ای است كه رطوبت را به‌خود جذب می‌كند مانند هیالورونیك اسید یا گلیسیرین كه به پوست آب می‌رساند و نیز سرامیدز كه دیواره چربی را ترمیم خواهد كرد، به پوست‌تان بمالید. از محصولات آبرسان قوی كه فرمولاسیون فاقد چربی دارند استفاده كنید كه هنگام خواب كمك به نرمی و حفظ حالت ارتجاعی پوست‌تان خواهد كرد. برای بازگرداندن رطوبت به هوا، می‌توانید شب‌ها از دستگاه بخور در اتاق خواب‌تان استفاده كنید.»
بهترین راه برای كاهش خطوط تیره و حلقه سیاه دور چشم، استفاده از كرم دور چشم حاوی پپتیدهاست. پپتیدها گروهی از آمینواسیدها هستند كه به پوست پیام می‌دهند تا كلاژن بیشتری تولید كند. دكتر «فرانسسكو فیوسكو»، متخصص پوست در مانهاتان، می گوید: «این كرم را یك ساعت قبل از خواب به دور چشم خود بمالید تا خطر رفتن آن به داخل چشم را كاهش دهید زیرا اگر این كرم وارد چشم شود، نتیجه آن پف كردن چشم‌ها و ناراحتی‌های دیگر چشمی خواهد بود. با انگشت خود كرم را به آرامی به حالت ضربه‌ای دور چشم‌ها بزنید و سعی كنید آن را روی پوست خود ماساژ دهید. همچنین از به كار بردن آن در قسمت پلك بالایی و نزدیك چشم خود خودداری كنید.»
برای دستیابی به نتایج بهتر نیاز به یك محصول دیگر برای زیبایی لب‌ها دارید. شما می توانید با كمی توجه به این مسئله و مراقبت بیشتر از لب‌ها هنگام خواب، لب‌های خوش فرمی داشته باشید. پیش از رفتن به تختخواب، با یك مسواك بچگانه نرم كه آغشته به آب و سوداست به آرامی پوست‌های مرده روی لب‌ها را از بین ببرید. بعد از این كار به توصیه دكتر فیوسكو نرم‌كننده‌ای قوی حاوی گلیسیرین، سریسین و پانتنول را روی لب‌های‌تان بمالید تا به تسكین و لطافت آن كمك كند.
راحت‌ترین حالت خوابیدن لزوما بهترین حالت برای زیبایی نیست. دكتر لوپو هشدار می‌دهد: «تنها دلیل عمده تسریع پیری پوست، خوابیدن روی صورت است. در این حالت پوست فشرده شده و گردش خون آن به اندازه كافی صورت نمی‌گیرد. بنابراین پوست صورت آسیب می‌بیند و چین می‌خورد و این سبب بروز چین و چروك‌ها میشود.خوابیدن به حالتی كه سر به سمت پایین باشد، سبب جمع شدن آب در موضع و در نتیجه پف‌آلودگی صورت میشود.» متخصصان به پشت خوابیدن را توصیه كرده‌اند و می‌گویند، هنگام خواب 2 بالش زیر سر خود بگذارید تا خون در جریان باشد. اگر تغییر عادت در وضعیت خواب برای‌تان دشوار است، از بالش ساتن یا ابریشمی استفاده كنید تا پوست‌تان كشیده نشود.
