سبک زندگی
2 دقیقه پیش | شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداریبچه ها به سرعت بزرگ میشوند، زودتر از چیزی که فکرش را میکنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ... |
2 دقیقه پیش | فیلم: تزیین اتاق کودک با گلهای مقواییهمین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ... |
چگونه حمام آفتاب بگیریم؟
با فرا رسیدن فصل تابستان, بسیاری از مردم دوست دارند با رفتن به نزدیکی دریا ها و یا حتی داخل شهر و نقاط خلوت , حمام آفتاب بگیرند.
پزشکان هشدار داده اند قرار گرفتن پوست در معرض نور مستقیم خورشید باید به صورت کنترل شده باشد. چون در غیر این صورت ابتلا به سرطان پوستی و محافظت بیشتر در برابر نور خورشید راهکارهای زیر را ارائه می کنند.
سعی کنید پوست خود را آرام آرام در معرض نور مستقیم قرار دهید.
اگر حمام آفتاب می گیرید در سه یا چهار روز نخست حتما از کرم های ضد آفتاب با درصد محافظت بالا استفاده کنید.
حتما از معرض قرار گرفتن در برابر نور خورشید بین ساعات 11 صبح تا 3 بعد از ظهر خودداری کنید.
هرگز فراموش نکنید که گوش های خود را نیز مورد محافظت قرار دهید.
توجه داشته باشید باید از لب ها فرق سر و نوک بینی خود به شدت محافظت کنید.
سوختگی پوست
سوختگی پوست بر اثر نور شدید خورشید یکی از مهمترین عوامل افزایش سن و پیرتر به نظر رسیدن می شود.
از همه مهمتر سوختگی پوست خطر ابتلا به سرطان های پوستی را به شدت افزایش می دهد.
راهکارهای متخصصان پوست برای این نوع مشکل این موارد است:
از کلاه مناسب و بزرگی با لبه های پهن استفاده کنید و بهتر است لبه هایی داشته باشد تا بتوان پشت گردن راهم محافظت کرد.
از عینک های ضد افتاب استفاده کنید که از نوع uv بوده و به خوبی بتواند از چشمانتان محافظت کند.
از پوست کودکان و نوزادان در برابر نور مستقیم محافظت کنید. سعی کنید کلاه های مناسبی نیز بر سر آنهابگذارید و همچنین لباسهای بر تنشان کنید که آستین های بلند و مناسبی داشته باشند.
شاید برایتان جالب باشد. اما قرار گرفتن طولانی مدت در برابر نور خورشید آن هم به طور مستقیم سوختگی ازنوع شدید و به عبارت دیگر حمله خورشیدی را به همراه دارد. بهتر است به هنگام قرار گرفتن در برابر نورمستقیم خورشید از فعالیت های شدید بپرهیزید. همچنین بهتر است به طور مداوم از نوشیدنی های غیر الکی جهت جبران کسری آب مورد نیاز بدنتان استفاده کنید.
ویدیو مرتبط :
حمام آفتاب/مستربین
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
ابزاری برای حمام آفتاب بیخطر+تصاویر
اخبار علمی - ابزاری برای حمام آفتاب بیخطر+تصاویر
با حمایت پزشکان «سان اسپرایت» آمریکا یک جعبه کوچک طراحی شده است که به کاربر دوز روزانه خود از نور طبیعی را اطلاع میدهد؛ در صورت زیاد ماندن در معرض نورخورشید هشدار میدهد و بیشتر ماندن در آفتاب را نیز اعلام میکند و میزان مصرف ویتامین D را اطلاع میدهد.
این شیء سبک و قابل حمل است و کاربر میتواند دستگاه را بر روی کیف، پیراهن یا شلوار خود نصب کند.
با این حال مراقب باشید از خورشید زیاد استفاده نکنید زیرا پزشکان توصیه میکنند روزانه بیش از 30 دقیقه در معرض آفتاب نمانید، علاوه بر این ویتامین D بیش از مقدار مشخص موجب سرطان پوست میشود همچنین توصیه میکنند آفتاب تاثیر مستقیم بر خلق و خوی افراد و بهبود قابل توجهی در کیفیت خواب دارد.
قیمت این دستگاه 70 یورو است.
اخبار علمی - فارس