پوست شما به چه مراقبت‌هایی نیاز دارد؟

می‌توانید با اجرای یك برنامه صحیح و اصولی پوست‌تان را متحول كنید

 

پوست شما در ساعت‌های مختلف روز حالات متفاوتی را تجربه می‌كند و به همین دلیل به مراقبت‌های ویژه‌ای هم نیاز دارد. متخصصان پوست معتقدند: اگر شما هم مانند بسیاری از خانم‌ها اصلی‌ترین مراقبتی كه از پوست‌تان می‌كنید؛ محدود می‌شود به شست‌وشوی صبحگاهی، خشك كردن و كمی مرطوب كردن است و شب‌ها نیز تنها پاك كردن مواد آرایشی، باید بدانید قابلیت‌های زیادی را برای زیبا بودن از دست می‌دهید، چون این ‌كار‌ها فقط جزئی از یك مراقبت خوب برای حفظ زیبایی است نه همه آن اما شما می‌توانید با اجرای یك برنامه صحیح و اصولی پوست‌تان را كاملا متحول كنید. كافی است سعی كنید نیازهای متفاوت پوست‌تان را بشناسید تا به خوبی آنها را برآورده كنید و بدانید كه پوست شما در هر زمان از روز چه حالاتی را تجربه می‌كند.

پوست مثل سنگ‌پا می‌شود
صبح‌ها (از ساعت 7 تا 12) : شب‌ها هنگامی كه خواب هستید پوست و لب‌های‌تان رطوبت خود را از دست می‌دهند و مسلما در این خشكی صبحگاهی قسمت‌هایی كه بیشتر از همه صدمه می‌بینند جاهایی است كه پوست ظریف‌تر و آسیب‌پذیری دارند، مثل پوست زیر چشم كه به راحتی چروكیده می‌شود و زیبایی را از چشم‌ها می‌گیرد. وقتی خواب هستید حدود ساعت‌ چهار صبح دمای بدن بالا می‌رود (شاید زیاد تجربه كرده ‌باشید كه نزدیك‌های سحر كلافه از گرما از خواب بپرید) همچنین در این زمان فشار خون و سطح هورمون‌ها نیز بالا می‌روند و همه اینها باعث می‌شود پوستی كه هنگام خواب كاملا چرب بوده این چربی را از دست بدهد و خشك شود، البته شاید كرم‌هایی كه هنگام خواب مصرف كرده‌اید مانع از دست رفتن كامل آب پوست شوند ولی در هر صورت پوست شما نیاز به كمك دارد.

راه نفس پوست بسته می‌شود
صبح،بعد از بیدار شدن: اگر روبالشی كاملا تمیز باشد و حتی همان روز آن را عوض كرده‌ باشید با این حال پوست طی شب كثیف می‌شود به همین دلیل باید صبح پوست را با یك پاك‌كننده حاوی مرطوب‌كننده ولی غیرفومی بشویید تا تمام مواد آلوده و پوست‌های مرده روی پوست‌تان از بین بروند.

به مرطوب‌كننده سلام كنید
ظهر، ساعت 12 : میزان بعضی از هورمون‌ها در طول روز بالا و پایین می‌رود، هورمون‌هایی كه سحرگاه شروع به بالا رفتن كرده‌ بودند حدود ظهر تا ساعت چهار بعدازظهر به بالاترین میزان خود می‌رسند. یكی از این هورمون‌ها «كورتیزول» است كه موجب چرب شدن پیشانی، بینی و چانه می‌شود به‌گونه‌ای كه انگار یك لایه چربی روی پوست خوابیده است. ظهر، هنگام ناهار چربی‌های این منطقه را با یك دستمال پاك كنید یا صورت‌تان را  بشویید.

لب‌های‌تان می‌تركد
در طول روز: خشکی پوست ساعت نمی شناسد و در هر لحظه ای از روز می تواند سراغ تان بیاید.برای اینكه خشكی لب‌های‌تان را از بین ببرید تا زیباتر به‌نظر برسند، پیشنهاد می‌كنیم از جوش‌شیرین استفاده كنید. كافی است مقداری جوش‌شیرین را روی مسواك‌تان بگذارید و آرام روی لب‌ها بكشید تا پوسته‌های مرده از روی لب‌ها برداشته شود تا درنهایت لب‌ها كاملا هموار شوند، در این صورت رژلب نیز روی لب‌ها جلوه بیشتری خواهد داشت.

با خورشید بجنگید
20 دقیقه قبل خروج از خانه: حدود 20 دقیقه قبل از اینكه از خانه بیرون بروید، مقدار زیادی مرطوب‌كننده كه حاوی فاكتور‌ها حفاظتی در برابر اشعه ماورای بنفش آفتاب ( 30spf یا بیشتر) باشد را روی صورت‌تان بمالید، درواقع بهتر است دنبال ضدآفتابی باشید كه مواد مرطوب‌كننده‌ای چون گلیسیرین و سرامید داشته باشد. این مواد رطوبت را در سلول‌های پوستی به دام می‌اندازند و باعث می‌‌شوند ساختار پوستی قوی‌تر شود. علاوه بر اینها آنتی‌اكسیدان‌هایی مانند ویتامین C، ویتامین E و چای سبز نیز باعث می‌شوند مقاومت پوست در برابر آفتاب بیشتر شود.

از پوست‌تان روغن می‌چكد
بعدازظهر،حدود ساعت 5 : بدن حدود ساعت چهار بعدازظهر حالتش را عوض می‌كند، دمای آن پایین می‌آید، فشار خون كمتر می‌شود و همه اینها باعث می‌شود پوست بدون آب و خسته به‌نظر برسد. اگر بخواهید دوباره آب را به پوست‌تان بازگردانید بهتر است از یك مرطوب‌كننده بسیار سبك استفاده كنید و اگر مرطوب‌كننده‌تان به‌صورت اسپری باشد اثر بیشتری خواهد داشت چون این اسپری‌ها با ایجاد جریانی خنك به پوست انرژی می‌دهند. شما می‌توانید این اسپری های نجات دهنده را از فروشگاه های لوازم آرایشی تهیه کنید. نگران زیان بار بودن‌شان نباشید. آنها فقط پوست شما را مرطوب می کنند.

شب‌ها هنگامی كه خواب هستید پوست و لب‌های‌تان رطوبت خود را از دست می‌دهند

 

زنگ زیبایی به صدا در می‌آید
شب، 9 به بعد : شما می‌توانید با رعایت نكاتی خواب شب‌های‌تان را تبدیل به یك مرحله خوب در زیباتر شدن پوست‌تان كنید. شب‌ها هنگام خواب بدن شما شروع به ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و بازسازی سلول‌های پوستی می‌كند. دكتر اوا وینار، متخصص پوست و مو در بورلی هیلز می‌گوید: «افزایش هورمون‌ها برای ترمیم پوست بسیار لازم است و این هورمون‌ها شب‌ها هنگام خواب به بیشترین حد خود می‌رسند و درنتیجه زمان خواب فرصت مناسبی برای بالا نگه‌داشتن كلاژن و مبارزه با چروك‌هاست. وقتی سرعت گردش خون زیر پوست افزایش می‌یابد، پوست ناخالصی‌ها را پس می‌زند و مواد مغذی را جذب می‌كند.»

چشم‌ها مثل بادكنك پف می‌كند
صبح بعداز بیدار شدن:  بعضی از افراد این حالت را به محض بیدار شدن تجربه می کنند. چشم های بادکنکی مشکلی است که ممکن است سراغ شما هم آمده باشد. دكتر فرانسزكا فوسكا، متخصص پوست در نیویورك توصیه می‌كند برای پف چشم‌ها ‌دنبال ژل زیر چشمی باشید كه كافئین داشته ‌باشد، این ژل باید نخستین چیزی باشد كه صبح‌ها زیر چشم‌تان می‌مالید و دقت داشته باشید این ژل را در یخچال نگه دارید تا هنگام استفاده هم دمای پایین و هم كافئین آن كمك كند كه رگ‌ها دوباره تنگ شوند و پف و ورم چشم به سرعت از بین برود. برای مالیدن كرم از انگشت‌تان‌تان استفاده كنید و كرم زیر چشم را از سمت خارج به سمت گوشه داخلی بمالید اما راه‌حل دیگر، نوشیدن كمی قهوه است ولی حواس‌تان باشد كه زیاد هم نباید قهوه بنوشید، یك فنجان قهوه می‌تواند ادرارآور باشد و درنتیجه مقدار كمی از رطوبت بدن را دفع می‌كند اما نوشیدن قهوه زیاد می‌تواند میزان بیشتری از رطوبت را دفع كند.

چرا كرم‌های شب از همه موثرترند؟
• یكی از زمان‌های اصلی و مهم بدن برای ترمیم خودش شب است و در 24 ساعت شبانه‌روز باید بیشترین تمركز برای ترمیم‌های پوستی روی این ساعت‌ها باشد. به همین دلیل، توصیه می‌شود بسیاری از كرم‌ها هنگام شب و قبل از خواب استفاده شوند.

• شب‌ها بهتر است از یك شوینده صورت همراه تونر استفاده كنید تا تمام آلودگی‌ها، چربی‌ها، كرم‌ها و مواد آرایشی از روی پوست‌تان پاك شوند، البته استفاده از یك اسكراپ ملایم هم می‌تواند كمك فراوانی به پوست شما كند. علاوه بر اینها، سعی كنید حتما هفته‌ای دوبار از كرم‌های لایه‌بردار استفاده كنید چون این كرم‌ها با برداشتن سلول‌های مرده به پوست شما كمك فراوانی می‌كنند. اسكراپی كه حاوی گلیكولیك، اسید سالیسیلیك یا میزان كمی رتینول باشد، می‌تواند بسیار موثر باشد. شما باید این كرم‌ها را خیلی ملایم با حركات دورانی به‌صورت بمالید. بعد از شست‌وشو و خشك كردن صورت باید از كرم حاوی رتینوئید استفاده كنید، چون این نوع كرم‌ها پوسته‌ریزی را تسهیل می‌كنند، درنتیجه لك‌های پوستی كمرنگ می‌شوند و تولید كلاژن نیز افزایش می‌یابد. یكی دیگر از موادی كه می‌تواند الاسیته و انعطاف‌پذیری پوست را افزایش دهد ویتامین B12 است. این ویتامین‌خستگی‌ها را از پوست بیرون می‌آورد و باعث می‌شود پوست با طراوت‌تر به‌نظر برسد البته پیشنهاد می‌كنیم ‌دنبال كرمی غیرچرب باشید چون دیگر نگران جوش زدن نخواهید بود.

• قبل از خواب پوست زیر چشم‌های‌تان را فراموش نكنید؛ یك كرم چشم حاوی پپتید می‌تواند بسیار موثر باشد چون تولید كلاژن را زیاد می‌كند. چنین كرمی را باید روی پوست گوشه خارجی چشم، استخوان ابرو و زیر چشم بمالید تا كاملا پوست اطراف چشم را استحكام دهد.

منبع:مجله سیب سبز

 

ویدیو مرتبط :
مراقبت از پوست و جلوگیری از اثرات منفی موارد مختلف روی پوست

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

انواع پوست و نحوه مراقبت از آنها

 

پوست نرمال: نه زياد خشك و نه زياد چرب ميباشد-مــنــافــذ پـوست قابل رويت بـوده امـا بـزرگ و يـا مســدودنيستند- پس از شستشو نرم و لطيف ميگردند- به نـدرت صورت جوش ميزند.

 

طرز مراقبت: روزي دوبـارصـورت خـودرابا شوينده هاي مـلايم شستشو داده و از مرطوب كننده استفاده كنيد.

 

 

پوست چرب: پوست اغلب چرب است- سطح پوست ضخيم و خشن مي بــاشد -منافذ پوست بزرگ و قابل رويت ميباشد- پوست براق است. صورت زياد جوش مي زند-گرد و غبار و آلودگي بيشتري را به خود جذب مي كند- غـدد چـربـي بـيـش از حـد فـعـال ميباشند به همين خاطر منافذ پوست در معرض انسداد است- پـوست كـمـتـر چـروكيده ميشود.

 

طرز مراقبت: روزي 2 مرتبه صورت خود را با شوينـده هـاي مـلايـم شسـتـشو دهـيـد-همواره از شوينده هاي ملايم و غير چرب و حاوي الكل استفاده كنيد- از لــوازم آرايشي غير چرب استفاده كنيد- به خاطر داشته باشيد پوست چرب نيز نياز به مـرطـوب كــننده دارد بنابراين از مرطوب كننده هر روز استفاده كنيد.- با آب سرد صورت خود را بشوييد تا منافذ پوستتان بسته گردد. از غذاهاي سرخ شده و شكلات كمتر استفاده كنيد.

 

پوست خشك: پوست نازك و كاغذ مانند است- هـنـگـام لـمس آن پـوسـت خـشـك است- منافذ پوست بسيار ريز ميباشند- صورت بندرت جوش مي زند- چون غدد چربي كم كار ميباشند بنابراين پوست خشك و معمولا پوسته پوسته ميگردد- مـستعد چين و چروك مي بـاشد- در زمستان پوست خشك تر شده و خارش پيدا مي كند.

 

طرز مراقبت: همواره از لوازم آرايش ملايم فاقد الكل استفاده كنيد-هر روز پوست خود را با مرطوب كننده مرطوب كنيد- همواره صورت خـود را بـا شـويـنـده هـاي مـلايــم و غير صـابوني بشوييد زيرا صابون چربي پوست شما را با خود مي شويد- از كـرمـهـايـي كــه محتوي آلفاهيدروكسي اسيد ميباشد استفاده كنيد. اين ماده سبب پيلينگ ملايم لايه خشك و مرده خارجي پوست مي شـود- شستـشوي صـورت بـا روغــن بادام و يا زيتون بسيار موثر مي باشد- يـك سيب را رنده كرده مدتي در يخچال گذاشته و 15 دقيقه روي صورتتان قرار دهيد.

 

 

پوست تركيبي: اغلب افراد پوستشان پوست تركيبي مي بـاشد بـديـن مـفهوم كه بخشي از پوستشان چرب و بخشي خشك است- خشكي معمولا در نواحي گونه، دور چشم و گردن و چرب در نواحي پيشاني، بيني و چانه- بهتر است براي نواحي چرب يك نوع فراورده و نواحي خشك فراورده ديگري استفاده كنيد.

 

طرز مراقبت: صورت خود را روزي 2 مرتبه با شوينده هاي ملايم شستشو دهيد-گلاب براي طراوت پوست بسيار موثر است.

 

پوست حساس: بـه آسـانـي تــحريـك مي گردد و ايجاد خارش، سوزش، قـرمــزي و ساييدگي در پوست مي گردد- گهگاهي جوش ميزند.

 

طرز مراقبت: از صابون استفاده نكنيد و در عوض لوسيونهاي شستشوي ملايم و غير حساسيت زا را بكار ببريد.