سبک زندگی


2 دقیقه پیش

شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداری

بچه ها به سرعت بزرگ می‌شوند، زودتر از چیزی که فکرش را می‌کنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ...
2 دقیقه پیش

فیلم: تزیین اتاق کودک با گل‌های مقوایی

همین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ...

پوست شاداب در 35 سالگی ! چگونه ؟



 

 

چگونه در 35 سالی پوستی شاداب داشته باشیم

 

لایه برداری (پیلینگ) ، مایکرودرمابریژن ؛ لیزر درمانی به خصوص فراکشنال و پالس نوری ای - پی- ال ، تزریق بوتاکس و ژل های پر کننده حجمی از روشهای شناخته شده و اثبات شده در مبارزه با پیری پوست هستند.

 

مصرف آنتی اکسیدانها نظیر : انگور؛ گردو، گوجه فرنگی ، پرتقال ، سویا ، شکلات سیاه ، چایی سبز و ... به دلیل حذف عوامل مخرب و رادیکالهای تولید شده از نور افتاب ( که سبب پیری پوست می شده ) ؛ به شادابی پوست کمک زیادی می نمایند .غذاهای دریایی به دلیل محتوای بالای امگا 3 و 6 و 9 به شادابی پوست در سنین بالای 40 سالگی کمک می کنند.

 

انقباض ماهیچه های صورت ، شکلک در اوردن و بند انداختن یا موم گذاری برای اصلاح پرمویی ، بسیار مضر و سبب پیری و افتادگی صورت می گردند

 

افرادیکه پوست خشک دارند بایستی از مرطوب کننده به طور مداوم استفاده کنند زیرا در زمان خشکی پوست چروکها نمایان تر می گردند. ماسک زرده تخم مرغ نیز برای این دسته افراد توصیه می شود

 

 

ماسکهای مناسب برای پوستهای چرب :


رنده خیار ، سفیده تخم مرغ و سیب ترش است

 

روشهای مدیتیشن و ریلاکسیشن ماساژ ملایم صورت و بدن و ورزشهای مفرح نظیر شنا بسیار توصیه می شوند.

 

بالای سی و پنج ساله ها: پاکسازی و پیلینگ را فراموش نکنید.

منبع:sadafnews.com


ویدیو مرتبط :
راز پوست شاداب و با طراوت

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

پوست من، چگونه شاداب می‌ماند؟



 

 

 

پوست من، چگونه شاداب می‌ماند

 

 

● راه‌های محافظت از پوست


اگر تمام روز را در خانه می‌گذرانید، محافظت طبیعی پوست برای شما کافی خواهد بود. اما دفاع طبیعی بدن نمی‌تواند در برابر آفتاب کنار ساحل، هنگام پیاده روی در یک ظهر داغ و یا هنگام کوهنوردی یا اسکی چندان از پوست شما محافظت کند.

 

پس شما باید به خاطر داشته باشید:

 

ضد آفتاب + کلاه و عینک آفتابی + لباس پوشیده و مناسب = محافظت در برابر آفتاب

 

● کرم‌های ضد آفتاب

 

روی تمام کرم‌های ضد آفتاب این عددها را می‌بینید:SPF ۱۰ ۲۵ ۴۰ یا ...SPF مخفف عبارت Sun Protection Factor است و میزان توانایی دارو برای محافظت از پوست شما را نشان می‌دهد. SPFهای بالای ۱۵ اغلب محافظت خوبی برابر نور آفتاب ایجاد می‌کنند.

 

اما باید دقت داشته باشید که برای هر فردی SPF مناسب بستگی به نوع پوست، میزانی از کرم که هر بار استفاده می‌شود وشکل ضد آفتاب (لوسیون، کرم و...) دارد، بنابراین بهتر است برای انتخاب ضد آفتاب با پزشک مشورت کنید.

منبع: روزنامه هموطن سلام