سبک زندگی


2 دقیقه پیش

شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداری

بچه ها به سرعت بزرگ می‌شوند، زودتر از چیزی که فکرش را می‌کنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ...
2 دقیقه پیش

فیلم: تزیین اتاق کودک با گل‌های مقوایی

همین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ...

مشکل کمبود جا در کمد را حل کنید!


پیش از هر نکته باید از نظم دهی کمدتان شروع کنید. هر قدر هم که فضای بزرگ و دلبازی داشته باشید وقتی فضای شما نظم نداشته باشد بازهم دچار کمبود جا برای لوازم و وسایل خود می شوید.

وب سایت چیدانه: پیش از هر نکته باید از نظم دهی کمدتان شروع کنید. هر قدر هم که فضای بزرگ و دلبازی داشته باشید وقتی فضای شما نظم نداشته باشد بازهم دچار کمبود جا برای لوازم و وسایل خود می شوید.

با طبقه بندی کمد دیواری نگران کمبود جای لباس ها نباشید!

مشکل کمبود جا در کمد را حل کنید!

کمبود کمد دیواری، معضل بزرگ اکثر فضاهای کوچک است. اما این معضل را به سادگی می توانید با طبقه بندی کمد های دیواری حل کنید با چیدانه همراه باشید تا ایده های موثر طبقه بندی و نظم دهی را با شما در میان بگذاریم.

ادامه مطلب را در چیدانه بخوانید ...



مناسب ترین کفپوش دکوراسیون منزل: موکت یا سرامیک؟

مشکل کمبود جا در کمد را حل کنید!

سردرگمی در موقع انتخاب مواد و مصالح مناسب برای هر قسمت از خانه، یک امر کاملا عادی و طبیعی است. اگر این سردرگمی ها و سوال های مداوم نباشند، چه بسا ممکن است که انتخاب مناسبی هم صورت نگیرد. در این میان وظیفه رسانه هایی همچون چیدانه این است که شما را در انتخاب متریال و مواد و مصالح مناسب تر راهنمایی کند. این بار می خواهیم به سراغ کف خانه برویم و ببینیم بهتر است کف خانه را موکت کنیم یا سرامیک؛ با چیدانه تا انتهای این مطلب همراه باشید.

ادامه مطلب را در چیدانه بخوانید ...



۳ معماری ایرانی کاندید جایزه یک میلیون دلاری آقاخان!

مشکل کمبود جا در کمد را حل کنید!

جایزه معماری آقاخان (به انگلیسی:Aga Khan Award for Architecture – AKAA) جایزه‌ای است که هر سه سال یک بار از سوی بنیاد شبکه توسعه آقاخان به یک یا چند معمار زنده اعطا می‌گردد. جایزه معماری آقاخان بر خلاف جایزه پریتزکر، بر روی شیوه‌های بومی و اسلامی و راهکردهای معماری کهن و نوین در توسعه جهان سوم نیز متمرکز است.

ادامه مطلب را در چیدانه بخوانید ...



بهترین گیاهان خانگی را از نمایشگاه گل و گیاه ۹۵ تهران بخرید!

مشکل کمبود جا در کمد را حل کنید!

در زیباترین ماه از قشنگترین فصل سال یعنی اردیبهشت چیزی که در همه کوچه ها و خیابانها چشم را به خودش جذب می کند، سبزینگی تازه و برگ و گلهای نوی گیاهان است. در این روزها نیز مثل روند هر ساله، نمایشگاه گل و گیاه در محل نمایشگاه شهرداری تهران در بوستان گفتگو برپا شده تا مقداری از این قشنگی ها را به رخ بکشد. چیدانه برای شما ایده های متفاوتی از استفاده گیاهان در خانه یا فضای بیرونی را که در این نمایشگاه ارائه می شود، معرفی می کند.

ادامه مطلب را در چیدانه بخوانید ...


ویدیو مرتبط :
جابه جایی حافظه داخلی و خارجی Xperia M برای حل مشکل کمبود ح

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

مشکل‌تان تورم است؟ ورزش کنید!



 

 

مشکل تان تورم است ورزش کنید

 

بعضی‌ها وقتی برای مدتی روی مبل یا پشت میز کار می‌نشینند، احساس می‌کنند پاهای‌شان سنگین شده و ورم کرده است. اوایل شاید مشکل را جدی نگیرید اما بالاخره مجبور می‌شوند بروند دکتر و با تشخیص‌های پزشکی مربوطه آشنا شوند.

 

در این خصوص، آنچه خانم‌ها را بیشتر آزار می‌دهد، در واقع، حبس آب است که در نهایت به تورم پا می‌انجامد. بدن ما از ۶۰ درصد آب تشکیل شده و این آب قسمتی از فواصل داخل‌سلولی و خارج سلولی را فراگرفته است؛ مثلا خانمی که ۵۵ کیلو وزن دارد، در بدن‌اش ۳۰ لیتر آب جمع می‌شود که ۸ تا ۱۰ لیتر آن خارج سلولی و متحرک است. وقتی عروق بدن بیش از اندازه آب را به سمت خود بکشانند، این امر در ابتدا سبب محبوس شدن آب در عروق و بعد از آن تورم اندام‌ها می‌شود. یکی از نشانه‌های ابتلا به تورم نیز باقی‌ماندن جای فرورفتگی بعد از فشار دادن انگشت روی موضع تورم، مخصوصا در ساعات پایانی روز است.

 

تورم معمولا مشکل حادی نیست اما هرازگاهی مشکل‌ساز می‌شود و به هر حال، برای درمان آن، یا باید از جوراب‌های مخصوص کمک گرفت، یا باید رفت سراغ درمان‌های دارویی. البته نوع تغذیه و فعالیت بدنی و سبک زندگی هم اهمیت ویژه‌ای دارد؛ مثلا راه رفتن با پای برهنه روی شن‌های خشک ساحل، ماساژ دادن و کشیدن آرام ماهیچه‌های پا، ریختن آب خنک و پوشیدن جوراب‌های کشی فشرده در صورتی که کارتان ایستاده باشد، می‌تواند سبب کاهش میزان تورم پا شود؛ در حالی که زندگی در نواحی خیلی گرم، پوشیدن کفش‌های تنگ یا پاشنه‌بلند، داشتن اضافه وزن و مصرف برخی داروها می‌تواند مشکل را تشدید کند. اگر شما مبتلا به ورم پا باشید و به پزشک مراجعه کنید، ابتدا آزمایشات لازم برای‌تان تجویز و سپس درمان‌های دارویی لازم، آغاز می‌شود. در کنار آن گاهی لازم است تحت نظر یک متخصص تغذیه و متخصص طب ورزشی هم باشید تا رژیم غذایی مناسب و حرکات ورزشی لازم به شما توصیه شود.ایستاندن طولانی، ممنوع!

 

اگر دچار تورم پا هستید، احتمالا اولین توصیه پزشک به شما پوشیدن جوراب‌های مخصوص واریس است. البته این جوراب‌ها چندان زیبا و راحت نیستند اما پوشیدن شان ضروری است. می‌توانید آنها را از داروخانه تهیه کنید. حتما می‌دانید که زیاد ایستادن ورم پا را شدیدتر می‌کند. پس احتمالا توصیه بعدی پزشک به شما این خواهد بود که سعی کنید از ایستادن‌های طولانی‌مدت و بی مورد در طول روز نیز بپرهیزید.

منبع:arayesh.ir