سبک زندگی
2 دقیقه پیش | شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداریبچه ها به سرعت بزرگ میشوند، زودتر از چیزی که فکرش را میکنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ... |
2 دقیقه پیش | فیلم: تزیین اتاق کودک با گلهای مقواییهمین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ... |
متناسب با زندگی های امروزی
نگرانی در مورد مصرف انرژی و هزینه زندگی روزی باعث میشود افراد درباره ضرورت خانههای بزرگ تجدیدنظر كنند!
چه بخواهید از خانهای بزرگ به آپارتمانی كوچكتر بروید و چه برای اولین بار صاحبخانه شدهاید و میخواهید چیدمان آپارتمان نقلی خود را شروع كنید، در هر دو صورت مدیریت خاص خود را میطلبد. شاید در آینده نقل مكان به جای كوچكتر مهمترین موضوع دكوراسیونهای منزل شود.
اگر به هر دلیلی از جای بزرگ به كوچك میروید، نگران نباشید در دكوراسیون آن اصول اولیه در مورد لوازم اضافی و استفاده از وسایل چند منظوره را رعایت كنید، یك قدم جلوتر رفته اندازه وسایل را متناسب با محیط كنید و از تاثیر رنگ، بافت و نورپردازی غافل نشوید.
چطور مشكل وسایل اضافی را حل كنیم؟
بیشتر از هر چیز به راحتی و سبك بپردازید. مجبور نیستید در خانهای خستهكننده با وسایلی كه هماهنگی با آن ندارند، زندگی كنید. با چیدمان، زاویهها، پرداختن به اتاقهای كوچكتر همچنان از زندگی در محیطی مناسب و آرام بهرهمند شوید.
چطور با زاویهها خانه را بزرگتر نشان دهیم
با كمی تغییر، حتی اتاقهای كوچك، بزرگتر به نظر خواهند رسید.
تناسب وسایل با محیط:
گاهی بعضی وسایل برای بعضی اتاقها بسیار بزرگند. صرف نیاز به داشتن یك وسیله دلیل این كه آن را هر جایی قرار دهید، نیست چون مناسب و هماهنگ با آن محیط نخواهد بود. به عبارت دیگر اگر نتوانید از كنار یك وسیله بهراحتی بگذرید و اگر ظاهری نامنظم به محیط دهد، یا محیط خیلی شلوغ است یا آن وسیله خیلی بزرگ است، باید برای تغییرشان فکری کرد.
تختخواب تاشو
از راهرو باریك یا گوشههای تنگ بهترین استفاده را ببرید.
بعضی وسایل تاشوندهاند و بهراحتی به كوچكترین اندازه در میآیند. اما بعضی لوازم این طور نیستند. اگر وسیلهای بزرگ به نظر میرسد پس حتما بزرگ است آن را با محیط منطبق و هماهنگ كنید.
تختخواب بزرگترین وسیله شما در یك خانه است. برای حل این مشكل، تاشوندهها و نوع دیواری آن را انتخاب كنید.
طبقهدار بودن آنها از بیرون، جای مناسبی برای گذاشتن آباژور و ساعت رومیزی است و در فضا صرفهجویی میشود.
از مبل و ز صندلی تختخوابشو استفاده كنید. در صورت نیاز به صندلی، نوع تاشو آن كه بعد از استفاده بتوان در كمد گذاشت، مناسب است.
میزهای شیشهای از نظر بصری تناسب ایجاد میكنند ضمن آن كه در كاربرد آنها خدشهای وارد نمیشود. سعی كنید صندلیها پایه باریك باشند و رومبلیها چیندار و پلیسهدار نباشند.
اگر چوب میز، پرداختشده و روشنتر باشد، كوچكتر به نظر رسیده و مناسبتر است.
سعی كنید از چراغهایی با سایه كم و نیمرخ باریك استفاده كنید.
نورپردازی و دكوراسیون با لامپها روشی است كه گرما و صمیمیت محیط را مضاعف و آن را بزرگتر نشان میدهد و حالت خوشامدگویی دارد.
به یاد داشته باشیم زیادی وسایل، فضا را به هم ریخته و اگر خیلی بزرگ باشند ناهماهنگ نشان میدهد. بهترین راه اصلاح آنها و قرار دادنشان به صورت دوتایی یا سهتایی است، جای زیادی باز میشود و محیط اطراف درهم نشان داده نمیشود.
ویدیو مرتبط :
شوخی کردم - زندگی امروزی
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
بازگرداندن آرامش به زندگی پراضطراب امروزی
جامعه ی ما آكنده از بار اطلاعاتی سنگین است و ابزاری چون تلویزیون، رادیو، اینترنت، تبلیغات ، پست الكترونیك و تلفن همراه همگی بر این سنگینی میافزایند. از سوی دیگر شكل زندگی در عصر حاضر بویژه در جوامع شهری ناگزیر توام با سر و صداها، ترافیك، شلوغیها و انبوهی از كارهای الزامآور روزمره است كه قطعا تمام این فاكتورها افزایش استرس و سلب آرامش انسانها را موجب می شود.
محققان و روانشناسان در سالهای اخیر تلاش كردهاند به شیوههای مختلف كه متداول ترین آنها انتشار اخبار، مقالات و توصیههای بهداشتی است به مردم در حفظ آرامش در میان این همهمه و آشفتگی یاری برسانند. به اعتقاد آنها دسترسی و مطالعه این منابع هرازگاهی میتواند ما را به یاد نیاز اصلی مان به آرامش بیاندازد و حتی دقایقی از این زندگی پرمشغله جدا سازد. در این رابطه "استیو موریل" كارشناس و نویسنده مقاله ای در روزنامه "دیلی مدیتیشن و دیلی لایف" روشهایی را برای كسب آرامش در زندگی عنوان كرده كه به شرح زیر آنها را ذكر می كنیم :
حداقل روزی 15 دقیقه را در سكوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و چیزهایی كه دارید فكر كنید. سكوت عصاره آرامش است. البته با اجبار نمیتوان سكوت كرد. بلكه باید زمانی كه فرا رسید آن را بپذیرید. روزی یك ساعت در اتاقی تنها بمانید و حتی اگر لازم شد در را روی خود ببندید.
هیچگاه جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه كنید این كار باعث تخلیه تنشهایتان شده و به شما آرامش میدهد.
وقتی احساس میكنید كه سرتان پر از فكرهای جورواجور منفی است با قدم زدن آنها را پاك كنید.
افراد آرام به خود میگویند كه برای تغییر گذشته كاری نمیتوان كرد، آنگاه از تفكر به آینده و ادامه زندگی لذت میبرند.
آرامش را از كودكان بیاموزید. آنها در همان لحظهای هستند كه زندگی میكنند و لذت میبرند.
اگر نمیتوانید دیگران را ببخشید بدانید كه افكار خشمگین همواره شما را با این افراد مرتبط خواهد كرد. اما شاد كردن دیگران باعث آرامش میشود.
هر چه اكسیژن بیشتری به شما برسد آرامتر خواهید شد. بنابراین خوب است كه در محل كار یا خانه خود گیاهانی را نگهداری كنید.
سعی كنید از چیزی كه هستید راضی باشید در این صورت احساس آرامش بیشتری میكنید.
با حركات آرام و صحبت كردن شمرده احساس آرامش را به جمع منتقل كنید.
با شوخ طبعی به آرامش خود كمك كنید.
مهم نیست كه با شما مودبانه برخورد شود یا نه بلكه برخورد محترمانه شما باعث ایجاد آرامش و احساس خوبی در شما خواهد شد.
سرعت حركت شما با احساستان رابطه مستقیمی دارد. آرام راه بروید و حركات بدن خود را آرام كنید. طولی نمیكشد كه آرام خواهید شد.
گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش دراز بكشید، عضلات خود را شل كنید و به هیچ چیز فكر نكنید.
لحظه های زیبای زندگیتان را بنویسید و از آنها عكس و فیلم بگیرید. سپس بیشتر وقت آنها را به یاد آورید و درباره شان فكر كنید و لذت ببرید.
آهسته غذا خوردن و جویدن باعث تجدید توان فكری و احساس آرامش خواهد شد.
هرچند وقت یكبار ساعت خود را باز كنید تا خود را از فشار زمان نجات دهید. همچنین درآوردن كفشها به كاهش فشار عصبی كمك میكند.
برای تاثیر بیشتر و رسیدن به آرامش در خود متمركز شوید و آرام نفس بكشید.
تمرین كنید كه آرامتر از حد معمول صحبت كنید. اینكار به خودی خود ضربان قلب و تنفس را آرام میكند.
احساسات و مشكلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس كنید.
یكی از مهم ترین مهارتها در آرام بودن، فكر نكردن به مسایل كوچك است. دومین مهارت، كوچك شمردن تمام مسایل است.
شاد كردن دیگران، موجب آرامش میشود. نمیدانید چه لذتی دارد پول رستوران امشب را با توافق سایرین به یك كارتن خواب هدیه بدهید. قدردانی كنید. دیگران را برای لطف كردن به خود تحت فشار قرار ندهید، لطف كه وظیفه نیست.
اگر میدانستید كه: "سیگار كشیدن + ورزش نكردن = استرس، اضطراب و حذف آرامش"، هرگز سیگار نمیكشیدید و ورزش كردن را به تعویق نمیانداختید.
راحتی یكی از عناصر مهم آرامش است. دمای مناسب، صندلی، لباس و كفش راحت این امكان را برای شما فراهم میكند. پوشیدن لباس های گشاد و راحت باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش میشود.
اگر به عقاید مذهبی و معنوی پایبند باشید، به یكی از با افتخارترین روشهای رسیدن به آرامش خاطر رسیدهاید. اگر از خدا دور افتادهاید، اكنون وقت آشتی است. داشتن یك تكیه گاه معنوی در حد تعادل موجب آرامش میشود.
منبع:عصر ایران