سبک زندگی
2 دقیقه پیش | شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداریبچه ها به سرعت بزرگ میشوند، زودتر از چیزی که فکرش را میکنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ... |
2 دقیقه پیش | فیلم: تزیین اتاق کودک با گلهای مقواییهمین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ... |
رنگ صورت خبر میدهد از درد درون
وقتی كه میخواهید سلامت خود را ارزیابی كنید، گویی پاسخ تمام سؤالات در این زمینه روی پیشانیتان نوشته شده است. براساس طب چینی، صورت انسانها اطلاعات كاملی در مورد سلامت آنها و وضعیت ارگانهای داخلیشان ارائه میدهد. دریافت این علائم كمك میكند تا بیماریها و خطرات را سریعتر تشخیص دهیم و در صدد درمان برآییم.
جوشهای روی پیشانی
براساس طب سنتی، پیشانی ارتباط نزدیكی با سیستم گوارشی دارد و ناحیه بین دو ابرو عملكرد كبد را نشان میدهد. زیادهروی در مصرف غذاهای چرب و مصرف الكل باعث ایجاد برخی لكهها و نقاط ریزی روی پیشانی میشود. برای خلاصی از این لكهها بهتر است تغییراتی در برنامه غذایی خود ایجاد كنید و یك رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید. علاوه بر آن، هیچگاه نگذارید بدنتان دچار كم آبی شود.
لكههای روی گونه ممكن است فقط یك دلیل ساده داشته باشند؛ مثل استفاده از برخی لوازم آرایشی و یا خوابیدن روی بالشهای كثیف!؛ اما از نظر داخلی، این ناحیه از صورت به ریهها مربوط است. نقاط و لكههای این قسمت میتوانند نشاندهنده درد در ناحیه دستگاه تنفسی نیز باشد. افراد سیگاری، بیماران مبتلا به آسم و آلرژی بیشتر از دیگران دچار این لكهها میشوند.
لكهای روی چانه و فك
لكهها و نقاط ریز روی چانه و فك معمولاً به نوسانات هورمونی مربوط است و در دورههای خاصی از زندگی، خصوصاً در خانمها پدیدار میشوند؛ مثل سیكل ماهانه. لكههای پایدار و ماندگار در این نقاط نشانه عدم تعادل هورمونی و اختلال در غدد درونریز است. (مثل سندرم تخمدان پلیكیستیك)؛ بنابراین با مشاهده چنین علامتی هر چه زودتر آزمایشهای لازم را انجام دهید؛ به خصوص سایر علائم مثل افزایش وزن و قاعدگیهای نامنظم همراه باشد.
حلقه سیاه دور چشم و پف زیر چشم
سیاهی دور چشم و پف زیر آن معمولاً ریشه ژنتیكی دارد؛ اما اگر این علامت به یكباره ظاهر شود و كمكم هم شدت بگیرد، نشاندهنده یك مشكل جدی است. نواحی زیر چشم مربوط به عملكرد كلیههاست و تغییر در این ناحیه میتواند در اثر كمآبی و یا مشكلی در رابطه با دفع سموم بدن به وجود آمده باشد. به همین دلیل بهتر است بیشتر آب بنوشید، از مصرف الكل بپرهیزید و مصرف كافئین و نمك را نیز بسیار محدود كنید. كبودی زیر چشم ممكن است به علت كمخونی، كمبود ویتامین B12 و كمبود آهن نیز باشد.
وضعیت غیر عادی زبان
به اعتقاد طب قدیمی چینی، زبان به تنهایی یك نقشه كامل از وضعیت سلامتی است. پزشكان زیادی از طریق زبان پی به بسیاری از بیماریها و مشكلات جسمی میبرند. كم خونی كه در اثر كمبود آهن، فولیت و ویتامین B12 ایجاد میشود، یكی از این مشكلات است كه با علائمی مثل سوزش، درد و قرمزی زبان بروز میكند. وقتی كه زبان به رنگ متمایل به آبی در میآید، میتواند نشانه نبود اكسیژن كافی در خون باشد. سفید شدن آن هم نشان دهنده برفك دهان است.
افزایش موهای صورت و بدن
بعضی از خانمها از موهای زیاد صورت یا بدن خود شكوه میكنند و دچار پُرمویی هستند. این مسأله برای آنها یك معضل بزرگ است كه میتواند نشانه اختلال غدد درون ریز باشد. یكی از شایعترین اختلالات غدد درونریز، سندرم تخمدان پلیكیستیك است كه در آن موهای زائد بسیاری در سطح پوست رشد میكنند، جوشهایی زیادی روی پوست ایجاد میشود، افزایش وزن رخ میدهد و قاعدگیها نامنظم میشود.
خالهای گوشتی
براساس پژوهشهای دانشمندان انگلیسی، افرادی كه تعداد زیادی خالهای گوشتی دارند، استخوانهایشان سفتتر است و بسیار كمتر از دیگران در معرض ابتلا به پوكی استخوان هستند. برخی دیگر از دانشمندان میگویند، وجود خالهای گوشتی روی پوست نشان میدهد كه فرد بینایی و قلب سالمی دارد.
اجزای صورت و علائم درونی
چینیهای قدیم هر یك از پنج بخش صورت را (پیشانی، بینی، چانه، گونه چپ و گونه راست) مربوط به عملكرد قسمتی از ارگانهای داخلی بدن میدانستند. بیشتر مردم باور نمیكنند كه از این طریق میتوان فهمید چه اتفاقاتی در حال روی دادن است. آنها هر قسمت از صورت را به یكی از عناصر پنجگانه (آتش، خاك، آب، فلز و چوب) ربط میدادند؛ مثلاً پیشانی مطابق عنصر آتش و به قلب انسان مربوط است علاوه بر قلب، عملكرد روده كوچك را نیز نشان میدهد. وجود رگهای بسیار ریز در پیشانی نشان دهنده مشكلات قلبی است. در اثر حمله قلبی رنگ پیشانی تقریبا به آبی متمایل میشود. بینی با عنصر خاك مطابقت دارد و به شكم، طحال و پانكراس مربوط است. وجود جوشهای ریز روی نوك یا اطراف بینی نشان دهنده مشكلات گوارشی، یبوست و یا اسهال میباشد. مویرگهای ریز روی پل بینی نشان میدهند كه فرد عادت به مصرف الكل دارد و یا از استرس و نگرانی فراوان رنج میبرد كه با روشهایی مثل مدیتیشن، میتوان آن را كاهش داد. چانه مربوط به عنصر هواست و با عملكرد كلیهها و مثانه در ارتباط است.
هر گونه مشكل و تغییر رنگ در چانه و ایجاد لكههای تیره در اطراف دهان و چانه مشكلات مربوط به كلیهها و مثانه را نشان میدهند. افزایش تولید استروژن و تستوسترون در بدن منجر به قاعدگیهای نامنظم در خانمها و علائم پروستات در آقایان میشود. افرادی كه چانهشان كوچك است، بهطور ژنتیكی كلیه و مثانه ضعیفتری دارند. این به آن معنا نیست كه حتماً دچار بیماریهای كلیوی میشوند، بلكه به این معنا كه بیشتر از دیگران مستعد این گونه بیماریها هستند. گونه سمت راست كه با عنصر فلز تطابق دارد، به عملكرد ریه و روده بزرگ مربوط میشود. تغییر رنگ و مشكلات پوستی در این قسمت، نشان دهنده بیماریهای ریوی و رودهای است. جوشهای معمولی، اگزما و قرمزی خفیف پوست در گونه سمت راست، نشان میدهد كه یك سرماخوردگی در راه است.
افرادی كه بیشتر مستعد بیماریهای تنفسی، آلرژی و آسم هستند، گونه سمت راست صورتشان كمی قرمز یا گاهی اوقات آبی میشود كه پیداست در دستگاه تنفسی التهاب وجود دارد. گونه سمت چپ مربوط به عنصر چوب و عملكرد كبد و كیسه صفراست. قرمزی و سوزش گونه چپ نشان از فشار خون بالا دارد. زرد بودن پایین چشم چپ، نشاندهنده سنگ كیسه صفرا یا كلسترول بالاست كه هر دو به عملكرد كبد مربوط میشوند. به خاطر داشته باشید كه بدن شما از راههای مختلفی عدم تعادل و هماهنگی بخشهای داخلی و خارجیاش را به شما نشان میدهد. با دانستن این علائم از طریق چشم، زبان، كف دست، مو، دندان و پاها میتوانید به راز و رمزهای درونی خود پی ببرید.
منبع: دنیای تغذیه
ویدیو مرتبط :
رنگ رخساره خبر میدهد از سر درون!
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
رنگ رخساره خبر میدهد از درد درون!
تا به حال به این موضوع دقت كردهاید كه بعضی وقتها پوست با تغییرات ظاهری كه نشان میدهد، میخواهد پیامی را به ما برساند كه ما از آن بیخبر یا در اكثر مواقع بیتوجه هستیم؟!
از قرصهای ناباروری گرفته تا حساسیتهای غذایی و برآمدگیهای روی پوست همه و همه سعی دارند ما را از وجود برخی مشكلات باخبركنند، اما در این مطلب ما با چند مورد آشنا میشویم كه روی پوست ما تاثیرات منفی میگذارند؛ بهعنوان مثال خواهیم فهمید علت بهوجود آمدن برخی تودههایپوستی، جوش ها و حتی بروز مجدد برخی ضایعات پوستی که قبلا فروکش کرده اند اما حالا دوباره برگشته اند، چیست؟!
داروهای هورمونی مصرف میكنید؟
یكی از مهمترین دستههای دارویی داروهای هورمونی است. این داروها قادرند عادت ماهانه نامنظم را تنظیم كنند؛ حتی در برخی اوقات برای جلوگیری از بروز آكنه یا پیشگیری از برخی سرطانها مصرف این داروها توسط پزشك تجویز میشود. به هر حال داروهای ضدبارداری یا همان داروهای هورمونی ممكن است باعث بروز ملاسما در فرد مصرفكننده شوند.
ملاسما به لكههای تیره قهوهای یا خاكستریرنگ گفته میشود كه بیشتر شبیه خالهای ریز قهوهای رنگ هستند. اما چرا ملاسما بهوجود میآید؟ داروهای هورمونی باعث افزایش ملانین رنگدانههای تیره پوست میشوند. البته غیر از داروهای هورمونی عوامل دیگری هم ممكن است باعث بروز چنین عارضه پوستی شوند، ازجمله اشعه ماوراءبنفش خورشید، مصرف برخی داروهای اعصاب، كیستهای متعدد تخمدان، اختلال تیروئیدی (كمكاری تیروئید و پركاری تیروئید) و... حتی عوامل ارثی و خانوادگی هم در بروز این خالهای قهوهایرنگ دخیل هستند.
متاسفانه هر دو هورمون موثر یعنی استروژن و پروژسترون در بروز این مشكل مرتبط هستند كه باعث بهوجود آمدن ملاسمای پوستی میشوند، اما بهتر است بدانید تا زمانی كه فرد از داروهای هورمونی استفاده میكند، این لكههای پوستی باقی خواهند ماند و احتمال دارد چندین سال طول بكشد تا آنها بهطور كامل از بین بروند. اما درمورد راههای درمان باید با پزشك متخصص مشورت شود، زیرا ابتدا باید عامل اصلی بهوجود آمدن این لكهها مشخص شده سپس طبق آن، درمان درست بهکارگرفته شود. اما بهطور كلی میتوان با كمك درمانهای دارویی ازجمله مصرف داروهای موضعی یا با استفاده از روشهای لایهبرداری و لیزردرمانی این ضایعات پوستی را درمان كرد.
باردار هستید؟
بارداری دورانی است كه خانمها در آن دچار تغییرات هورمونی میشوند. این تغییرات هورمونی روی پوستشان هم تاثیر میگذارد كه معروف به ماسك بارداری یا همان ملاسمای دوران بارداری است. خیلی از زنان باردار با مشاهده خالهای قهوهایرنگ دچار ترس و استرس میشوند. درصورتی كه این تغییرات در دوران بارداری شایع است، اما نگران نباشید چراكه بعد از زایمان این زایدههای پوستی ازبین خواهند رفت.
ملاسما بیشتر در ناحیه گردن، بازوها و كشاله ران بروز پیدا میكند. یكی دیگر از تغییرات پوستی در دوران بارداری بروز نقطههای قرمزرنگ در بعضی قسمتهای بدن است، اما بازهم جای نگرانی نیست؛ چراكه در این دوران گردش خون در طول بارداری افزایش پیدا میكند كه میتواند باعث شكلگیری عروق ریز زیرپوست شود.
در دوران بارداری توصیه میشود تا جایی كه امكان دارد مادران باردار از مصرف دارو خودداری كنند، اما درمانهای دارویی ایمنی وجود دارد كه با استفاده از آنها میتوان مشكل آكنه را درمان كرد. این داروها حاوی اسیدهای میوه و آلرژیك اسید است. با این حال توصیه میشود تا بعد از زایمان مادر صبر كند و از دارویی استفاده نكند؛ اگر بعد از زایمان این تغییرات پوستی ناشی از بارداری از بین نرفتند آن زمان برای درمان اصلی اقدام كند.
كمبود ویتامین دارید؟
كمبود ویتامین عوارض زیادی برای اعضای بدن بهخصوص پوست و مو بههمراه دارد كه اصلیترین آن خشكی پوست است كه باعث پررنگ شدن فولیكولهای مو روی پوست میشود كه بهصورت نقاط تیره و سخت بهنظر میرسد. یكی دیگر از عوارض كمبود ویتامین در بدن تیره شدن پوست اطراف چشم است. ویتامینهایA،B،C و روی (زینك) برای حفظ سلامت و ظاهر پوست لازم و ضروری هستند، اما نكته مهم این است كه دستگاه گوارش و كبد باید سالم باشند زیرا در غیر این صورت باعث میشود بدن بهدرستی این ویتامینها را جذب نكند.
دوست دارید پوستتان تیره یا برنزه باشد؟
لكههای پوستی و كك و مک یکی از عوارض حمام آفتاب است . این عارضه بر اثر سه تابش مختلف نور خورشید یعنی UVB، UVA و مادون قرمز بهوجود میآید. تا اینجای مطلب را همه افراد به آن آگاه هستند اما نكته دیگری كه باید غیر از كك و مك و چین و چروكها ذكر كنیم، افزایش رنگدانههای پوست و فعالیت بیشتر ملانویستهاست. آفتاب اگر بهصورت مستقیم و بدون محافظ به پوست تابیده شود علاوه بر مشكلات نامبرده باعث بروز لكههای روشن بهنام هایپوملانوزیست میشود.
اگر لكهای سفید روی پوست ایجاد شود آسیب پوست در این مواقع خیلی بیشتر از زمانهایی است كه لكههای تیره بهوجود میآیند، چراكه رنگدانههای سفید پوست ازبین میروند، اما اگر سلولهای ملانویستها آسیب ببینند و فولیكولهای مو را تحتتاثیر قرار دهند، ممكن است پوستهای مرده وپروتئینهای آسیبدیده باعث بهوجود آمدن جوشهای برجسته و سرسیاه یا سفید روی پوست شوند.
اما خطرناكترین عارضه، سرطان پوست است. برای همین توصیه میشود افراد بهخصوص كسانی كه پوست سفیدی دارند درمعرض مستقیم آفتاب قرار نگیرند. همچنین علاوه بر استفاده از ضدآفتاب، از مرطوبكنندهها استفاده كنند، رژیم غذایی سالم داشته باشند و ورزش انجام دهند.
درد دارید و داروی مسكن استفاده میكنید؟
ایبوپروفن یكی از داروهای پرمصرفی است كه در درمان درد، تب و التهاب بسیار موثر است. اما استفاده مداوم از آن باعث بهوجود آمدن كهیر، راش (زایدههای پوستی قرمزرنگ) و آلرژیهای مختلف پوستی مثل حساسیت به نور و... میشود. همچنین داروهای دیگری مثل آنتیمالاریاها، ضدصرع، داروهای ضدجنون و... میتوانند در شكلگیری رنگدانههای پوستی اختلالاتی ایجاد كنند. البته این اختلالات بیضرر هستند و بعد از قطع مصرف دارو ازبین خواهند رفت. برای همین اگر درمورد مصرف دارویی نگران هستید كه برایتان عوارض پوستی ایجاد نكند، توصیه میشود قبل از مصرف با پزشك متخصص خود در این زمینه مشورت داشته باشید.
بعد از تماس با این مواد دستهای خود را بشویید!
بعضی مواد یا گیاهان هستند كه مواد خاصی ازجمله ماده شیمیایی فروكومارین دارند. پوست فرد اگر با این مواد برخورد كند و بعد از آن درمعرض نور آفتاب قرار گیرد ممكن است باعث واكنش پوستی و التهاب بهعنوان فیتوماتیس هایپرپیگمانتشین شود. البته این مشكل بیشتر روی پوستهای آسیبدیده اتفاق میافتد. علائم این حساسیت به این صورت است كه پوست به رنگ قهوهای تغییر میكند و فرد حس آفتاب سوختگی دارد. كرفس، هویج وحشی، جعفری و مركبات ازجمله لیمو و برگ درخت انجیر شامل این ماده شیمیایی یعنی فروكومارین هستند. برای جلوگیری از بروز این آسیبها بهتر است دستها و پاهای خود را بعد از تماس با این گیاهان و میوهها بشویید.
متخصصان پوست و مو چه میگویند؟
دكتر مسعود داوودی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه بقیهالله این نكات را تایید میكند. همچنین در ادامه به چند مورد دیگر كه به پوست آسیب جدی میرسانند، اشاره میكند.
در معرض دود هستید؟
اگر توجه كرده باشید افرادی كه سیگار را ترك میكنند، بعد از مدتی میگویند پوستشان شفافتر و جوانتر از دورانی شده كه از دخانیات استفاده میكردهاند. با این حال علاوه بر اینكه سیگار روی قسمتهای مختلف بدن ازجمله، قلب، ریه، مغز و... تاثیر میگذارد روی پوست هم تاثیرات منفی باقی میگذارد. نیکوتین موجود در سیگار باعث باریک شدن رگهای خونی شده و این امر از جریان مناسب خون در مویرگها جلوگیری میکند.
اگر مویرگهایی که در حقیقت مسئول تغذیه پوست هستند، قادر نباشند وظیفه خود را به نحو درست انجام دهند، چین و چروکها و علائم بیشتر و عمیقتر پیری زودرس در سطح پوست بهوجود میآید. همچنین اگر توجه داشته باشید افرادی كه سیگار میكشند دچار مشكلات پوستی ازجمله زخم یا التهاب پوستی میشوند و دیرتر از افراد غیرسیگاری بهبود پیدا میكنند، چراكه سیگار، جریان خون و اکسیژن دریافتی پوست را کاهش میدهد. همچنین یك تحقیق انجام شده كه در آن دوقلوی همسان را با یکدیگر مقایسه کردند. یکی از دوقلوها سیگاری بوده و دیگری سیگار نمیکشیده و مشخص شده وقتی این قلها به 50سالگی میرسند، قلی كه سیگاری بوده نسبت به قل دیگر 10سال پیرتر بهنظر میرسیده است.
سولاریوم رفتهاید؟
از عوارض آفتاب گفته شد اما هنوز خیلی از افراد از این موضوع آگاه نیستند که ضرر سولاریوم دو چندان بیشتر از آفتاب است. خیلیها فكر میكنند چون ساعت بیشتری در آفتاب هستند، عوارضش بیشتر از سولاریومی است كه فقط فرد 10 الی 15دقیقه در دستگاه قرار میگیرد، اما چرا افرادی كه از سولاریوم استفاده میكنند درصد ابتلا به سرطان پوست در آنها دو برابر بیشتر از افراد عادی است؟
آفتاب از طیفهای مختلف نوری تشكیل شده است و بههمین دلیل تاحدودی فرد قادر نیست به مدت خیلی طولانی در مقابل آن قرار بگیرد. اما این دستگاه نور خالص شده ماوراءبنفش است و بهدلیل اینكه خبری از نور ماوراءقرمز و طیفهای دیگر نوری در آن نیست افراد بهراحتی میتوانند در مقابل این نور قرار بگیرند و درصد ابتلا به بیماریهای پوستی ازجمله سرطان را در خود بالا ببرند. همچنین خیلی از افراد ممكن است ادعا كنند چند سالی است كه از سولاریوم استفاده میكنند اما خبری از بیماریهای پوستی در آنها نبوده است. در مقابل باید به این افراد گفت که سرطان جزء بیماریهایی است كه با تاخیر بروز میكند و در كوتاهمدت خود را نمایان نمیكند.