سبک زندگی
2 دقیقه پیش | شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداریبچه ها به سرعت بزرگ میشوند، زودتر از چیزی که فکرش را میکنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ... |
2 دقیقه پیش | فیلم: تزیین اتاق کودک با گلهای مقواییهمین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ... |
جوش صورت و درمان جوش صورت
جوش صورت یا آکنه (جوش صورت )
آکنه یا جوش صورت یک اختلال پوستی است که در سنین نوجوانی شروع می شود و تا آخر جوانی ادامه می یابد. برای درمان ابتدا باید دید که آیا ضایعات واقعاً جوش صورت هستند؛ چون خیلی از ضایعات پوستی شبیه جوش صورت بروز می کنند. جوش صورت بیشتر در نواحی سِبوره ( نواحی از بدن که دارای غدد سباسه فراوان است مثل اطراف بینی، پیشانی، چانه، قسمت های فوقانی پشت و سینه و شانه ها دیده می شود.
جوش های غرور به صورت دانه های قرمز، جوش های سر سیاه و توده های سفتِ زیر پوستی در ناحیه گونه، بینی، پیشانی، پشت گردن، قسمت فوقانی پشت و سینه ظاهر می شوند.
این جوش ها در پایه یك مو به وجود می آیند و ناشی از آماس، التهاب و انسداد مجرای غده چربی كنار مو هستند.
علت پیدایش آكنه یا جوش صورت چیست؟
پیدایش آكنه یا جوش صورت ناشی از یك علت خاص نیست بلكه چندین عامل در پیدایش و شدت آن نقش دارند. ارث، میكروب ها، نوع غذا، مشكلات عصبی و روحی، تغییرات غددی هورمونی، نوع پوست، بهداشت صورت، مصرف برخی داروها و بعضی از بیماری ها از جمله عواملی است كه در ایجاد این بیماری نقش دارد.
غدد سباسه به طور طبیعی در تمام سطح پوست گسترش دارند و مسئول چرب نگه داشتن سطح پوست می باشند. همچنین به علت دارا بودن بعضی مواد دارای خاصیت ضد میکروبی و قارچی هستند. این غدد در کف دست و پا و لـب وجود ندارند و بیشترین تراکم آنها در صورت ، سر، سینه و قسمت بالای پشت است.
به طور کلی شستشوی مکرر نواحی جوش به ویژه با صابون هایی که اسیدیته می باشند و از خود بقایایی به جا نمی گذارند در جلوگیری از تشکیل جوش جـدید تا حـد زیادی مؤثر است و در درمان نیز کمک کـننده می باشد.
جوش بیشتر در صورت دیده می شود و شکل های متفاوت دارد مثل: کومدون ( جوش های ریزی که به صورت سر سیاه و سر سفید دیده می شوند )؛ پاپول (جوش های برجسته و قرمز رنگ)؛ پاسچول (جوش های چرکی ) و ندول ( تورم التهابی که در عمق بیشتری نسبت به پاپول قرار گرفته اند) و بالاخره کیست ( فضاهای بسته ای در زیر پوست حاوی ماده نیمه جامد یا مایع ).
با بسته شدن دهانه خروجی غدد چربی به علت های گوناگون جوش به وجود می آید. علت های بسته شدن این دهانه ها شامل:
* تولیـد و ترشح زیادی چربی در این غدد که خود این می تواند به علت ارثی بودن یا عدم تنظیم هورمونی باشد. البته گاهی میزان هورمون در سطح طبیعی می باشد ولی پوست به این مقدار طبیعی نیز حساس است. مصرف خارجی هورمون هایی مثل هورمون مردانه ( تستوسترون) و کورتیکواستروئیدها ( کورتن) می تواند باعث ایجاد و تشدید آکنه شود.
افرادی که دارای جـوش هستند باید از مصـرف هرگـونه کـرم یا پـماد اجـتناب کنند، چون باعث بدتر شدن جوش ها می شود
جوش صورت یك بیماری است كه برای درمان آن باید به پزشك مراجعه و داروهای مناسب را مصرف كرد. درمان جوش صورت حداقل 6 ماه طول می كشد و تازه احتمال عود آن نیز وجود دارد. در حقیقت آكنه یا جوش صورت بیماری بسیار سمجی است و مثل كنه به پوست می چسبد. اما در كنار دارو یك سری اقدامات و توصیه های بهداشتی ساده نیز وجود دارد كه با انجام آن می توان آسانتر از بیماری كنه ای مثل آكنه (جوش صورت ) راحت شد.
1. دستكاری نكنید. سعی كنید جوش ها را دستكاری نكنید و نخواهید با فشار دست آنها را خالی كنید.
2. آرام باشید. سعی كنید خواب مرتب داشته باشید. استراحت كافی داشته باشید و حتی الامكان از فشارهای روحی و عصبی بپرهیزید.
3. صورت خود را بشویید. برای شستشو از صابون اسیدی (گوگردی) كه پزشك توصیه می كند استفاده كنید. ابتدا صورت خود را خوب صابون بزنید تا از كف پوشیده شود.
4. پوست را ماساژ دهید. هفته ای یك یا دو بار ماساژ با مواد اسیدی نظیر سركه سیب در كاهش چربی پوست و بهبود جوشها موثر است.
5. چربی نخورید. از مصرف غذاهای چرب، سس مایونز، خامه، شكلات، گردو، فندق، موز، تخم مرغ و نارگیل، خودداری كنید.
6. میوه و سبزی بخورید. سعی كنید سبزی و میوه بخصوص سبزی های حاوی ویتامینA مثل هویج، اسفناج، شاهی و گوجه فرنگی را زیاد مصرف كنید.
7. داغ نشوید. گرما میزان جوش های آكنه را بیشتر می كند پس زیاد در محیط های گرم نمانید.
8. ضد آفتاب بزنید. در مورد آفتاب نظرات متفاوت است برخی معتقدند اشعه آفتاب تاثیر خوبی در بهبود جوش های غرور جوانی دارد و برخی معتقدند كه نور آفتاب پس از مدتی موجب تشدید آكنه می شود. اما مطمئن باشید از زدن ضد آفتاب ضرر نمی كنید.
9. ورزش كنید. ورزش حتی جوش صورت را نیز خوب می كند. ورزش و استحمام باعث باز شدن منافذ پوست، بهبود جریان خون آن و رفع چربی می شود كه نتیجه آن شادابی پوست و بهبود جوش هاست.
10. نقاشی نكنید. مصرف مواد آرایشی و كرم های چرب، آكنه را تشدید می كند پس سعی كنید صورت خود را كمتر نقاشی كنید.
ماسک مناسب برای رفع جوش های صورت: (درمان جوش صورت )
پیاز و درمان جوش صورت
دو سه عدد پیاز متوسط را پس از پوس کندن خرد کنید و در مقدار کمی آب بپزید , به طوری که پیاز کاملا پخته شود و آب در ته ظرف باقی نماند.
پیاز پخته شده را درون یک تکه پارچه نخی نازک تمیز بپیچد و روی جوش ها بگذارید و پس از چند دقیقه موضع را بشویید.
دانه های سر سیاه و سفیدبرای درمان جوش صورت
گیاهانی چون بومادران , بابونه ,رازیانه و گزنه سفید ( از هر کدام یک قاشق غذا خوری) را در آب جوش بریزید, پس حوله ای به سر ببندید و به مدت ده دقیقه پوست را روی بخار آن نگه دارید. در این هنگام منافذ پوست شما باز شده و شما به آسانی می نوانید با یک پارچه تمیز و یا دستمال کاغذی پوست را در ناحیه دانه های سر سیاه به آرامی بفشارید و دانه ها را بیرون آورید و بعد صورت را با آب سرد بشورید تا منافذ پوست تنگ تر بشود..
عسل و دانه های سر سیاه برای درمان جوش صورت
عسل افزودن به تقویت پوست و شفا بخشی ,پاک کننده خوبی است .یک قاشق غذا خوری عسل را به آرامی حرارت دهید و روی قسمت هایی از پوست که دارای دانه های سر سیاه است بگذارید , پس از 15 دقیقه با یک تکه پنبه و آب نیم گرم پوست خود را تمیز کنید و بعد بشویید.اگر لک نیز دارید از خوانه گندم( دو قاشق) به عسل اضاف کنید و بعد همین نحو عمل کنید.
روغن ماهی
روغن ماهی و لکه های قرمز پوست را تمیز کنید و بعد با مقداری روغن ماهی لایه ای از چربی رویش بکشید .یکی دو ساعت بعد پوست را با آب نیم گرم بشویید.
ویدیو مرتبط :
بهترین درمان برای جوش صورت
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
روش چینی برای درمان جوشهای صورت
روش چینی برای درمان جوشهای صورت
آیا شما هم جزو کسانی هستید که به طور ثابت تنها یک منطقه از صورتتان جوش و آکنه میزند؟ طبق تحقیقات یک دکتر متخصص چینی به نام ونگ هنگ هو اثبات شده که دانههای آکنه روی صورت میتوانند چیزهای زیادی درباره وضعیت درونی بدن بگویند؛ اینکه کجای صورت به طور مرتب جوش بزند، میتواند نشاندهنده خیلی چیزها باشد؛ در واقع وضعیت پوست شما وضعیت سلامتتان را نشان میدهد. وقتی بفهمید مشکل از کجاست به راحتی میتوانید از شر جوشهای آزاردهنده خلاص شوید؛ آن هم با راهحلهایی ساده و در دسترس و تا حد زیادی کمهزینه، چون بیشتر باید سبک زندگی خود را کمی تغییر دهید.
شما هلههوله زیاد میخورید
مشکلات گوارشی
وقتی آکنه و جوشها روی پیشانی ظاهر میشود، احتمالا ناشی از فرایند هضم غذاست؛ به همین دلیل پیشنهاد میکنیم از غذاهای فراوریشده و به خصوص هلههولهها پرهیز کنید.
سعی کنید در رژیم روزانهتان مقدار کمتری چربی قرار دهید؛ البته چربیهای طبیعی مثل آووکادو و ماهی مشکلی ایجاد نمیکنند و تا جایی که میتوانید، روزانه آب بنوشید.
حتما میوهها و خوراکیهای سرد مثل خیار، هندوانه و... را در برنامه روزانهتان قرار دهید.
در فصول گرم سال آرایش کمتری کنید و نگذارید هیچگاه این مناطق چرب شوند.
توصیه میکنیم شبها زودتر بخوابید و صبحها نیز زودتر بیدار شوید تا خوابتان به مرور تنظیم شود.
آب خوردن زیاد دوای درد شماست
کلیهها
هر گونه زائده یا چیزی که در اطراف چشمها به وجود بیاید، میتواند به دلیل کلیهها ایجاد شده باشد؛ حتی حلقههای کبودی اطراف چشم و بیشتر این علائم میتوانند حاکی از کم آبی بدن باشند؛ بنابراین تا جایی که برایتان ممکن است آب بنوشید.
مصرف قهوه را کمتر کنید
کلیهها
همانطور که قبلا گفتیم نوشیدن زیاد آب را فراموش نکنید! علاوه بر اینها بهتر است نوشیدنیهای گازدار هم کمتر بنوشید.
قهوه هم میتواند مشکل شما را وخیمتر کند چون مصرف زیاد آن میتواند آب بدن را بسیار کم کند.
ممکن است مشکلات آلرژیک داشته باشید
مشکلات کبدی
توصیه میکنیم از تمام مواد خوراکی که ممکن است برای کبد مشکل ایجاد کنند پرهیز کنید؛ مثل لبنیات، غذاهای چرب، سنگین و حتی بعضی از نوشیدنیها.
البته گاهی غذاهای آلرژیزا نیز اثر خود را ابتدا در این منطقه نشان میدهند؛ بنابراین قبل از هر کاری نگاهی به مواد غذایی مصرفیتان بیندازید تا ببینید آیا ممکن است به آنها حساسیت داشته باشید یا نه؟
در کنار همه اینها پیشنهاد میکنیم هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش و نرمش سبک را در برنامه روزانهتان قرار دهید، همچنین خواب خود را تنظیم کنید تا بتوانید در طول شبانهروز به مقدار کافی بخوابید و کبدتان وقت داشته باشد استراحت کند.
سیگار کشیدن هم میتواند جوشهایی را در این منطقه ایجاد کند.
شبها دیروقت نیز از خوردن هرگونه میانوعده خودداری کنید.
غذاهای تند را کنار بگذارید
قلب
اول از همه توصیه میکنیم که فشار خون (احتمال دارد کمی بالا باشد) و میزان ویتامین B خونتان را چک کنید.
غذاهای تند، اسپایسی و پرادویه را از برنامه غذایی خود حذف کرده، همچنین بهتر است مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید.
هوای آلوده نیز میتواند در تشدید جوشهای شما نقش داشته باشد؛ به همین دلیل تا جایی که میتوانید از رفت و آمد در محیطهای آلوده اجتناب کنید.
در کنار همه اینها به دنبال مواد کم کلسترول باشید یعنی چربیهای بد را جایگزین چربیهای خوبی چون امگا3 و 6 کنید که در مغزهای آجیل، آووکادو، ماهی و تخم کتان وجود دارد.
از همه اینها گذشته از آنجا که پوست روی بینی پر از خلل و فرج است، حواستان باشد که چه موادی را روی آن میمالید؛ مثلا به تاریخ انقضای مواد آرایشی خود کاملا دقت کنید که گذشته نباشد یا اینکه آنقدر چرب نباشد که منافذ پوستی را مسدود کند.
بدنتان را قلیایی نگه دارید
مشکلات تنفسی
آیا شما سیگار میکشید؟ آیا حساسیت خاصی دارید؟ هر دوی این عوامل میتوانند در این منطقه مشکل ایجاد کنند. اگرهیچ کدام از اینها نیست، توصیه میکنیم که اجازه ندهید دمای بدنتان بیش از حد بالا رود، مثلا تا جایی که میتوانید مواد خنککننده بخورید، مصرف شکر را کم کنید و سعی کنید که بیشتر در هوای تازه و پاک تنفس کنید.
جالب است بدانید که اگر بخواهید این جوشها خوب شوند باید بدنتان را قلیایی نگه دارید؛ یعنی سعی کنید از خوردن غذاهایی که بدن را اسیدی میکنند، اجتناب کنید. موادی چون گوشت، لبنیات، کافئین، شکر و... و بیشتر غذاهای قلیاییکننده بخورید؛ مثل سبزیجات سبز
یکی دیگر از عوامل ایجاد این نوع از آکنهها که اغلب افراد از آن غافل میشوند، گوشی موبایل کثیف و روبالشی آلوده است، این دو یکی از عوامل اصلی ایجاد آکنه هستند و این مناطق جاهایی هستند كه بیشتر از همه با این اشیا در تماس قرار میگیرند.
آزمایش خون را فراموش نکنید
هورمونها
اگر زیاد جوش میزنید میتواند 2 علت داشته باشد؛ یکی استرس و دیگری تغییرات هورمونی و از آنجا که کنترل هر دوی این عوامل کار چندان راحتی نیست، میتوانید کاری کنید که اثر آنها کم شود؛ مثلا اینکه خوابتان را منظم و کافی کنید، آب فراوان بنوشید، سعی کنید سبزیجات بیشتری مصرف کنید و همیشه پوستتان را تمیز نگه دارید. نکته جالبی که حتما باید بدانید این است كه بیشتر خانمها در دوران تخمکگذاری یعنی روزهای میانی سیکل ماهانه چنین جوشهایی میزنند.
فیبرها به شما کمک میکنند
معده
اول از همه به شما میگوییم که سعی کنید در غذاهای روزانهتان بیشتر از مواد خوراکی فیبردار استفاده کنید چون فیبرها نمیگذارند مواد سمی در بدن جمع شود. نوشیدن انواع دمنوشهای گیاهی نیز در بهبود این جوشها تاثیر بسزایی دارد چون عمل هضم غذا را بهبود میبخشد.
به بدنتان کمک کنید
بیماری
جوشهای گردن نشان میدهد که بدن شما در حال جنگ با یک باکتری است و سیستم دفاعی میکوشد که از ایجاد بیماری جلوگیری کند؛ به همین دلیل شما باید به نوعی به بدنتان کمک کنید، استفاده از تکنیکهای آرامشبخش، کلاسهای حرکات کششی ذهن و جسم (یوگا)، چرتهای میانروزی میتواند بسیار موثر باشد. از طرف دیگر سعی کنید تا جایی که میتوانید نفسهای عمیق بکشید، آب فراوان بنوشید و فراموش نکنید که بدن نیاز به مراقبت دارد، وگرنه از پا درمیآید.
به این 5 دلیل،جوشها بدتر میشود
1.ژنتیک مثبت: اگر این استعداد را داشته باشید، حتما مبتلا خواهید شد، پس از والدینتان درباره این مسئله سؤال كنید. اگر خانمی میگوید حتی پس از بچهدارشدن هم جوش میزده و در میانسالی از دست آنها خلاص شده، خانمجوانهم باید این موضوع را بپذیرد و با صبر و حوصله درمانها را ادامه دهد.
2. اهمالکاری: بسیاری از جوانها تا وضعیت جوشهایشان بهتر میشود در مصرف داروها اهمالکاری میکنند. در حالی که ما میگوییم مصرف داروهای خوراکی یا موضعی حتی در صورت بهبود کامل، باید به صورت دوز ادامهدار و نگهدارنده تداوم داشته باشد چون تا زمانی که فردی استعداد ژنتیک دارد، پوست آماده جوشزدن است.
3. کمطاقتی: اثربخشی درمانهای دارویی زمانبر است و چند ماه تا یک سال زمان میبرد تا نتیجهبخش بودنش را نشان دهد. نباید منتظر باشید داروی آکنه مانند یک مسکن عمل كرده و سردرد شما را در عرض یک ساعت مداوا كند.
4. استرس: مدام جلوی آینه ایستادن و حرص خوردن، روند درمان را مختل میکند. استرستان را مهار کنید تا پوست بهتری داشته باشید.
5. پوست چرب: بروز جوشها در افرادی که پوست چربی دارند بیشتر است؛ به همین علت ضمن اینکه باید این واقعیت را بپذیرند حتما نسبت به دیگران در شستوشوی صورت دقت کنند. استفاده از صابونها و محصولات مناسب به این افراد توصیه میشود.
منبع :Kamranieh.com