سلامت


2 دقیقه پیش

نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدن

ویتامین‌ها نقش مهمی‌ را در بدن انسان ایفا می‌کنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین‌ (حتی یکی از آن‌ها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ...
2 دقیقه پیش

چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟

فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ...

5 آسیب بدنی رایج هنگام خانه تکانی



واکنش های پوستی, مشکلات تنفسی

برای جلوگیری از بروز مشکلات تنفسی، هرگز مواد شوینده را با هم مخلوط نکنید

 

با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال، خانه تکانی و تمیز کردن خانه را در پیش رو داریم که متاسفانه گاهی بدون خطر و ایجاد دردسر نیست. بنابراین بهتر است بدانیم چه خطرات احتمالی وجود دارد و چه باید کنیم.

 

هر چند تمیزکاری و خانه تکانی یک کار خطرناک محسوب نمی شود، اما باید مراقب خطرات و لطمات بدنی متداول باشیم. در اینجا رایج ترین آسیب های بدنی در حین خانه تکانی را برایتان می گوییم.


رگ به رگ شدن یا پیچ خوردگی
چرا این اتفاق می افتد؟
رگ به رگ شدن معمولا هنگام تمیزکاری های شدید و وسواسی، بلند کردن اجسام سنگین، جمع و جور کردن شلوغی ها، جابجا کردن لوازم خانگی یا مبلمان رخ می دهد. همچنین هنگام افتادن هم ممکن است رگ به رگ شدن بوجود بیاید. وقتی با آب زمین را می شویید نیز مراقب باشید.

 

برای پیشگیری از رگ به رگ شدن چه باید کرد؟
اگر جابجا کردن اجسام به تنهایی برایتان سخت است، از کسی کمک بگیرید و به خودتان فشار نیاورید. وقتی می خواهید تحرک داشته باشید و چیزهایی را بلند یا جابجا کنید، درست مثل قبل از ورزش، چند حرکت کششی انجام دهید. وقتی برای شستشو و تمیز کردن از آب استفاده می کنید، سعی کنید زودتر تمامش کنید تا خطر سُرخوردن کمتر شود.

 

اگر رگ به رگ شدن اتفاق افتاد...
اگر چنین اتفاقی رخ داد، یک سری کمک های اولیه انجام دهید تا آسیب را درمان کنید. این آسیب نیاز فوری به درمان ندارد و اقداماتی را می توان برای تسکین علائم انجام داد.

 

واکنش های پوستی
چرا این اتفاق می افتد؟
صدها ماده شوینده و پاک کننده در بازار وجود دارد. متاسفانه برخی از این محصولات در تماس با پوست موجب بروز واکنش هایی می شوند. شاید به ظاهر بعضی از مواد شوینده قوی، برای سابیدن خانه عالی باشند، اما می توانند پوست شما را نیز بسابند!

 

پیشگیری از واکنش های پوستی

حتما برچسب هشداردهنده روی محصول را بخوانید. معمولا راهنمایی هایی برای نحوه استفاده از محصول و اینکه اگر با پوست تان تماس پیدا کرد چه باید کنید، وجود دارد. بعضی از محصولات نیاز به پوشیدن دستکش دارند.
برای جلوگیری از بروز مشکلات تنفسی، هرگز مواد شوینده را با هم مخلوط نکنید (مثلا جرم گیر با وایتکس) و محیطی که در آن مشغول تمیز کاری هستید، حتما تهویه هوا داشته باشد

 

باید مراقب باشید این مواد به پوست تان پاشیده نشوند. البته نحوه نگهداری از این محصولات هم مهم است. موادی که با حفاظ کامل نگهداری نمی شوند، احتمال نشتی یا ریختن شان وجود دارد که در این صورت ممکن است ناخواسته با پوست تماس پیدا کنند.

 

اگر با پوست تماس پیدا کرد...
گاهی علی رغم بهترین اقدامات محافظه کارانه، پوست تان با این مواد تماس پیدا می کند. اگر چنین چیزی رخ داد، فورا به برچسب راهنمای محصول نگاه کنید. معمولا توصیه می شود با آب فراوان پوستتان را بشویید. اگر بعد از آبکشی فراوان، هنوز هم مشکلی بود، می توانید به درمانگاه مراجعه کنید.

 

حساسیت چشمی
چرا چنین اتفاقی می افتد؟
معمولا هنگام تمیزکاری، سعی داریم با نگاه کردن دقیق، هر جرم و آلودگی را از سطح مورد نظر پاک کنیم و با مواد شیمیایی یا محلول هایی کار می کنیم که برای نابود کردن آلودگی ها طراحی شده اند. در این صورت متاسفانه احتمال آسیب چشم ها زیاد است. پاک کننده شما چه ژل باشد، و چه مایع یا پودر، حتی با یک تماس ناچیز با چشم باعث آزردگی آن می شود. چشم افرادی که آلرژی دارند، در تماس با گرد و خاک هم آزرده می شود.

 

پیشگیری از حساسیت چشمی

مراقبت و دقت، شرط اول است. معمولا وقتی عجله داریم، احتمال بروز این خطرات بیشتر می شود. برای محافظت بیشتر از چشم ها می توانید از عینک های مخصوص استفاده کنید. حواس تان باشد که حتی بدون تماس مستقیم چشم با ماده شوینده، ممکن است گاز و بوی ناشی از این ماده به چشم شما آسیب برساند.

 

حتما در فضایی که مشغول به کار هستید، تهویه هوا داشته باشید، یعنی درب و پنجره محل را باز بگذارید و یا هواکش را روشن کنید. همچنین راهنمای مصرف محصول را خوب بخوانید تا اگر آلرژی دارید، اقدامات پیشگیرانه را در نظر بگیرید. کمتر در معرض گرد و خاک بودن هم مفید است.

 

اگر چشم واکنش نشان داد...
اگر چنین اتفاقی افتاد، ابتدا طبق راهنمای محصول عمل کنید. بیشتر محصولات توصیه می کنند چشم ها را با آب فراوان شستشو دهید، اما باز هم به برچسب خود محصول نگاه کنید. اگر چشم های تان در اثر گاز یا بوی مواد آزرده شد، آبکشی چشم ها معمولا مفید است. همچنین تهویه هوا و یا ترک محیط موثر است. اگر بعد از این اقدامات، باز هم مشکل وجود داشت، به درمانگاه مراجعه کنید.


خراش و بریدگی
چرا چنین اتفاقی می افتد؟
بیشتر بریدگی ها در آشپزخانه رخ می دهند. شستن ظروف معمولا دلیل این بریدگی هاست، مخصوصا هنگام شستن چاقو و ظروف شیشه ای و لغزنده این خطر همیشه وجود دارد. هنگام گردگیری هم این خطر وجود دارد، چون احتمال دارد اشیای شکستنی تصادفی بشکنند.

 

پیشگیری از خراش و بریدگی
هنگام کار با اشیای تیز و برنده مواظب باشید. هنگام شستن ظروف، چاقو را در آب پر از کف غوطه نریزید، چون دید خوبی به داخل آب ندارید. چاقوها را جداگانه بشویید و یا فقط از آب گرم استفاده کنید. استفاده از دستکش ظرفشویی هم برای پیشگیری خوب است. می توانید از یک پد سُر گیر در کف سینک ظرفشویی استفاده کنید تا احتمال شکستن ظروف را کمتر کنید.

 

اگر بریدگی اتفاق افتاد...
خونسردی تان را حفظ کنید. کمک های اولیه را بکار بگیرید و زخم را پانسمان کنید. اگر بریدگی عمیق بود و خون بند نمی آمد، به درمانگاه مراجعه کنید.


مشکلات تنفسی
چرا چنین اتفاقی می افتد؟
مشکلات تنفسی هنگام تمیزکاری ممکن است به چند دلیل رخ دهند. گاهی استفاده از حجم زیاد مواد شیمیایی مخصوصا برای آنهایی که مشکلات تنفسی دارند، سبب بروز این مشکل می شود، مثل افرادی که آلرژی یا آسم دارند. گاز و بوی ناشی از این مواد هم می تواند، سبب واکنش در فرد شود.

 

پیشگیری از مشکلات تنفسی
برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی باید میزان مناسبی از این مواد را استفاده کنید، نه زیاد. انجام کارهای سخت مانند ورزش کردن است؛ اگر عادت به ورزش شدید نداشته باشید آمادگی کار کردن شدید را هم ندارید. اگر مشکل تنفسی مانند آلرژی و آسم دارید، از مواد محرک دوری کنید. شاید بهتر باشد از ماسک استفاده کنید تا در معرض گرد و خاک نباشید.

 

به جای گردگیری که سبب پخش شدن ذرات گرد و خاک در هوا می شود، سعی کنید از جارو برقی استفاده کنید تا خاک را جذب کند، و یا در مواردی ممکن است مجبور شوید یک سری از کارها را به دیگران محول کنید.

 

برای جلوگیری از بروز مشکلات تنفسی ناشی از گاز و بوی مواد، هرگز مواد شوینده را با هم مخلوط نکنید (مثلا جرم گیر با وایتکس) و محیطی که در آن مشغول تمیز کاری هستید، حتما تهویه هوا داشته باشد.

 

اگر مشکل تنفسی بوجود آمد...
اگر مشکلی برای تنفس تان ایجاد شد، منتظر نمانید تا بدتر شود و فورا اقدامات لازم را انجام دهید. علت بروز مشکل تنفسی معمولا تعیین کننده اقداماتی است که باید انجام دهید.
ممکن است لازم باشد بنشینید، از اسپری تنفسی استفاده کنید و یا دارو مصرف کنید. ترک کردن محیط همیشه لازم است. در صورت ادامه مشکل، بهتر است به پزشک مراجعه نمایید.
منبع:tebyan.net


ویدیو مرتبط :
خانه تکانی

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

مراقب آسیب های ناشی از خانه تکانی باشید




 

مراقب آسیب های ناشی از خانه تکانی باشید

 

گاهی در اثر عدم رعایت نکات ایمنی و سلامت و بی توجهی افراد، خانه تکانی منجر به بروز حوادثی می شود که سلامت افراد را مورد مخاطره قرار می دهد.

 

به رسم دیرینه ی ایرانیان، همه ساله از روزهای میانی و گاه ابتدایی اسفندماه، خانواده ها و به ویژه زنان ایرانی به خانه تکانی می پردازند.

 

با اندکی دقت در چهره ی شهر، می توان به آسانی دریافت که این روزها، خانه تکانی ها آغاز شده است، فرش های آویخته بر بام ها، پنجره هایی که پرده ندارند و اگر پا به درون خانه ها بگذاریم، شاهد تمیزکردن دیوارها، آشپزخانه ها خواهیم بود.

 

این استقبال از نو شدن و تازگی، باعث ایجاد روحیه ای شاداب و با طراوات در همه ی شهروندان می شود، اما آنچه نباید از نظر دور داشت این است که گاهی در اثر عدم رعایت نکات ایمنی و سلامت، خانه تکانی منجر به بروز حوادثی می شود که سلامت افراد را مورد مخاطره قرار می دهد.

 

زنانی که تا روزها بعد از آغاز سال نو از بیماری های ریه، حنجره و تنفسی، گردن درد، مسمومیت های داخلی ناشی از استفاده ی مواد اسیدی و کمر درد گلایه های بی امان دارند.

 

چگونگی جلوگیری از رخداد چنین عواقبی بعد از خانه تکانی گفت: با رعایت و در نظر داشتن نکات بسیار ساده و ابتدایی می توان ایمنی و سلامت بدن را حفظ نمود تا بدون آن که به سلامتی فرد خدشه ای وارد آید، بتواند به امور مورد نظر خود رسیدگی کند.

 

شایع ترین مشکل موجود در این زمینه : آسیب های تنفسی و به ویژه آسیب به حنجره، به دلیل استفاده بی رویه و عدم رعایت نکات ایمنی در استفاده از مواد سفیدکننده و پاک کننده های شیمیایی در اسفند ماه شایع تر از همیشه است و بدترین شیوه استفاده از مواد پاک کننده و شوینده این است که با آب گرم مخلوط شوند و یا از آنها در محیط های بسته ای که بخار آب در آن موجود است، استفاده شود.

 

استفاده از مواد شوینده و پاک کننده ای دانست که آسیب کمتری در قیاس با انواع دیگر آن به سلامتی فرد وارد می کنند و افزود: به طور مثال استفاده از پودرهای شوینده که آنزیم هم دارد، بسیار امن تر از استفاده از موادی است که دارای بخار هستند و تنها در مواردی می توان از مواد شوینده ی شیمیایی که بخار می کنند استفاده کرد که جریان سریع هوا، به پراکندگی بخارات کمک می کنند.

 

در صورتی که اختلالی در حین مصرف این مواد به وجود آمد، بهترین اقدام حضور در معرض جریان هوا خواهد بود، زیرا استنشاق هوای تازه به تنفس بهتر انسان کمک شایان ذکری می کند. خوردن شیر نیز، یکی دیگر از توصیه های متخصصان است، زیرا مواد شوینده و سفید کننده ها، در کنار آسیب رسانی به ریه، مسمومیت های داخلی در بدن انسان را نیز در پی خواهند داشت.

 

استفاده از ماسک و دستکش را در هنگام استفاده از مواد اسیدی، ضروری دانست و افزود: یکی دیگر ازخطرات نظافت نوروزی، که در بیمارستان ها شاهد آن هستیم، برق گرفتگی در اثرشست وشوی لوازم برقی مانند لوستر، چراغ روشنایی کلید برق و دیگر لوازمی است که زنان بی توجه به خطران جدی آن بی اسنکه وسیله برقی را از برق جدا کنند، مشغول تمیز کردن آن می شوند.

 

حملات بیماری آسم از دیگر معضلاتی که در اسفندماه در بیمارستان ها و اورژانس های سطح شهر به کرات مشاهد می شود و افزود: این امر از آن جا پدید می آید که در اغلب موارد، زنان برای شست وشوی سرویس های بهداشتی و سطوح آشپزخانه و کف خانه ها، از مایع های شیمیایی نظیر انواع سفید کننده ها و جوهر نمک استفاده می کنند و از آنجا که سرویس های بهداشتی در فضای بسته و کوچک قرار دارد، ماندن طولانی مدت در فضاهای فوق الذکر می تواند آسیب زیادی را به ریه و حنجره ی افراد وارد کند . همچنین استفاده از این شوینده ها باعث تشدید بیماری در افراد مبتلا به بیماری آسم می شود.

 

در هنگام استفاده از شوینده های شیمیایی و اسیدی پاک کننده، جرم گیر و سپیدکننده، استفاده از ماسک امری ضروری به شمار می آید، اما وجود هواکش و بازکردن پنجره ها و قرار داشتن مداوم در معرض جریان هوای آزاد، در این خصوص، می تواند تا حد زیادی از بروز آلرژی ها و عوارض تنفسی در افراد جلوگیری کند .