کم‌خوابی باعث زایمان زودرس می‌شود

یکی از مهم‌ترین چیزهایی که باید در دوره بارداری رعایت شود خواب کافی و منظم است. البته از آنجا که مادران به وضعیت بدن خود در دوره بارداری عادت ندارند و موقع خواب ممکن است کلافه شوند، باید همه شرایط را برای این‌که بتوانند بخوابند آماده کرده باشند. به تازگی محققان کشف کرده‌اند که خواب بد در دوران بارداری باعث تولد زودرس و وزن کم هنگام تولد جنین می‌شود که آثارش تا آخر عمر روی کودک می‌ماند. پژوهشگران ایتالیایی در مطالعاتی که انجام دادند ساعات خواب تعدادی از مادران باردار و همین‌طور وضعیت زمان زایمان آن‌ها را بررسی و ثبت کردند. درصد زایمان‌های زودرس، وزن پایین جنین و حتی سقط‌ در مادرانی که خواب کم و نامنظمی داشتند در حد معناداری بالا‌تر بوده است. پژوهشگران تیمی که مشغول بررسی این موضوع بوده‌اند می‌گویند هنوز نمی‌توانند با قطعیت دلیل مشخصی برای رابطه خواب مادر و سقط جنین، زایمان زودرس و وزن پایین جنین اعلام کنند چون شواهد لازم را در اختیار ندارند. هنگام خواب فشار خون، ضربان قلب و ریتم تنفس همگی در انسان تغییر می‌کند. این محققان حدس می‌زنند این موضوع روی جنین تاثیرگذار باشد. البته گذشته از این مطالعه و نتایجش متخصصان همیشه به مادران باردار پیشنهاد می‌کنند ۸ ساعت در شب بخوابند و ظهر‌ها هم یک استراحت کوتاه داشته باشند.

منبع:shahrzadpress.com

ویدیو مرتبط :
‫زایمان زودرس‬‎

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

کم خوابی و استرس باعث پیری زودرس می شوند

 

 

استرس های سلولی و رادیکال های آزاد یکی از علل مهم پیری زودرس پوست هستند که عواملی چون مصرف دخانیات، آلودگی هوا، سوء تغذیه، رژیم های سخت و خواب ناکافی، تشدید کننده این عارضه هستند.

 

دکتر بهروز باریک بین در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا واحد علوم پزشکی ایران، ضمن بیان مطلب فوق گفت: به کرات دیده می شود در افرادی که به واسطه مشاغل خاص مانند پرستاران مجبور به انجام کار در شیفت شب هستند، چین و چروک و پیری زودرس پوست بیشتر دیده می شود که مهمترین علت آن نیز کم خوابی و سیکل نادرست خواب و بیداری در آنان است و در نتیجه موجب استرس روحی و تغییرات ثانوی در سلول ها می شود.

 

وی تصریح کرد: به طور کلی داشتن آرامش روحی و دوری از استرس یکی از رموز مهم سلامتی و داشتن پوست شاداب و جلوگیری از پیری زودرس پوست است.

 

این متخصص پوست و مو در پایان توصیه كرد: بهتر است، فرصت کافی برای خواب مناسب در برنامه روزانه افراد قرار گیرد تا با ایجاد آرامش روحی در خود و اطرافیان از استرس ها و اضطراب روزانه کاسته شود؛ چرا که این مسئله به صورت ناخودآگاه اثر مهمی بر سلامت عمومی و همچنین سلامت پوست دارد.