عادت های خوبی که زندگی شما را متحول می‌کند!

قهرمانی حاصل پذیرش و پیروی از عادات صحیح است

 

هیچ‌کس قهرمان و پیروز متولد نمی‌شود؛ بلکه قهرمانی حاصل پذیرش و پیروی از عادات صحیح است.پس بیایید قهرمان زندگی خود باشیم :)

ارسطو معتقد است، ما همان چیزی هستیم که مدام انجام می‌دهیم. خیلی هم عالی، پس نقش بازی نمی‌کنیم، بلکه عادت می‌کنیم. این اسطوره‌ی یونان باستان دریافته بود که پیروی از عادات صحیح برای غلبه بر ناملایمات از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است و موفقیت و قهرمانی در گروی پایداریست. من آموخته‌ام که هیچ‌کس قهرمان و پیروز متولد نمی‌شود؛ بلکه قهرمانی حاصل پذیرش و پیروی از عادات صحیح است.

با الهام از دیگران تصمیم گرفتم تا عادات خودم را بررسی نمایم. پس دریافتم که در زندگی من، از دید من و حتی به لحاظ معنوی عادات صحیح چقدر سریع شکل می‌گیرند و منجر به پیدایش باورهای عمیق می‌گردند. در ابتدا این فرایند چندان هم آسان نبود. هرگز درگیر عادات زشتی از قبیل مواد مخدر، شراب‌خواری یا سیگار که مضرات آن مشهود است، نشدم زیرا از سنین کودکی دریافتم که این عادات چه بلایی بر سرم برادرم آورده بودند و نمی‌خواستم من هم همان اشتباهات را تکرار کنم. به هیچ وجه ادعا نمی‌کنم که من فردی فوق‌العاده هستم( البته دستیابی به شهرت و بزرگ‌منشی مستلزم فوق‌العاده بودن نیست)، اما قطعا عادت زشت کم‌تری داشتم.

درک اینکه چه چیزهایی در زندگی شخصی‌ام خوب پیش نمی‌رود را مدیون زمان و البته بازخوردهای مداوم هستم و این سفریست به درون که تا روز مرگم از آن باز نخواهم گشت. در طی این سالها، تلاش نمودم تا عادات صحیح خود را افزایش دهم و ماحاصل آن نه تنها منجر به تغییری شگرف در زندگی‌ام شد، بلکه مرا از اعماق وجود راضی نگه می‌دارد. برخی از این عادات عبارتند از:

ارسطو معتقد است، ما همان چیزی هستیم که مدام انجام می‌دهیم

 

همواره سپاسگزار هستم
حتی‌الامکان در برخورد با دیگران لبخند می‌زنم
شب‌ها زود می‌خوابم
بین ۷ تا ۸ ساعت می خوابم
صبح‌ها تختم را مرتب می‌کنم
منظم هستم
از دیگران و خودم قدردانی می‌کنم
مادامی که دیگران نیز در سفر به اعماق درون خود هستند، به آنها عشق می‌ورزم
غذای سالم می‌خورم
ورزش می‌کنم
عاقلانه خرج و پس‌انداز می‌کنم
مدیتیشن می‌کنم
نتایج اقداماتم را تصور کرده و بالطبع برنامه‌ریزی می‌کنم
به دیگران احترام می‌گذارم
برای پیشرفت خودم سرمایه‌گذاری می‌کنم
پیش از لحظات مهم حتما خودم را آماده می‌کنم
با افراد الهام‌بخش حشر و نشر می‌کنم

پایداری در پیروی از عادات صحیح کمی چالش‌برانگیز است. گاهی از آنها تخطی می‌کنم. بارها سخت تمرین نموده‌ام تا زندگی‌ام را به نحو احسن اداره نمایم و گاهی، حالا به هر دلیلی، موفق نشده‌ام. گاهی پس از تخطی از عادات مثبت، ۳ تا ۴ ماه خود را درگیر می‌نمودم و در آخر نیز درمی‌یافتم آنچه برایم باقی مانده خستگی مفرط است. کلید نجات و پایداری در این لحظات، حتی در صورت تخطی و زیرپا گذاشتن اصولی که به آن پایبند هستید، این است که خود را سرزنش نکنید. در عوض، دیدگاه‌های خود مبنی بر اهمیت پیروی از عادات صحیح را در ذهن مرور کرده و به خودتان متذکر شوید که چرا از ابتدا در صدد پیروی از این عادات درست بوده‌اید.

بخش فریبنده‌ی عادات این است که هر یک از آنها(درست یا غلط)، مادامی که شخصا به آنها توجه می‌شود، چندان ضروری به نظر نمی‌رسند. اما هنگامی که آنها را به عنوان یک مجموعه یا جزئی از یک کل در نظر می‌گیرید، به طرز باورنکردنی قدرتمند و مهم می‌شوند. به همین دلیل افراد بسیار خویشتندار مورد تحسین واقع می‌شوند. دلیل این امر ناشی از این نیست که آنها فوق‌العاده متولد شده‌اند، نه! بلکه آنها نحوه‌ی بهره جستن از قدرت عادات صحیح را فراگرفته‌اند و آن قدرت را در خلق سبک زندگی خود به کار می‌برند تا در همه حال حامی بهترین ورژن خودشان باشد.

 

منبع:آی بانو

 

ویدیو مرتبط :
زندگی مردم باید متحول شود

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

گربه ای که زندگی یک خانواده را متحول کرد

گربه ای که زندگی یک خانواده را متحول کرد

 

برترین ها: فراسر پسر 4 ساله ای است که به بیماری درخودماندگی یا اوتیسم مبتلا است. این پسر کوچک حتی در انجام کوچک ترین و ساده ترین کارها با مشکل مواجه است، حتی عادی ترین وقایع روزانه او را به گریه می اندازد یا دچار آشفتگی می کند. اما از وقتی سرو کله بیلی، گربه سرگردانی که توسط صاحب قبلی اش رها شده بود، در زندگی فراسر پیدا شد تغییرات بزرگی در رفتار و زندگی این پسر کوچک به وجود آمده است. بیلی و فراسر شدیداً به هم وابسته هستند.

 

 

به گزارش برترین ها این دو تقریبا همه اوقات را در کنار هم سپری می کنند، موقع بازی، موقع غذا و موقع خواب، همیشه و هرکجا این گربه مهربان در کنار فراسر است. در واقع بیلی اولین کسی است که متوجه شروع آشفتگی فراسر می شود و سعی می کند با نوازش یا لیسیدن او را آرام کند.

 

 

 

مادر فراسر می گوید " بیلی هیچ وقت پسرم را تنها نمی گذارد. به نظر می رسد که همیشه مراقب اوست و او را آرام می کند.  وقتی فراسر ناراحت است بیلی سرش را به او نزدیک می کند و گاهی هم روی پایش می نشیند تا به او احساس امنیت و آرامش بدهد. رابطه این دو یک رابطه ویژه و خاص است."

 

 

فراسر 18 ماهه بود که پدر و مادرش متوجه حالت غیرعادی او شدند و احساس کردند که پسرشان رشد طبیعی ندارد. به گفته مادر او، فراسر مرتب گریه می کرد و نسبت به هیچ کس و هیچ چیز، حتی اسباب بازی های که توجه  سایر بچه ها را جلب می کند، عکس العملی نشان نمی داد. مادر فراسرادامه می دهد " برخلاف تصور اکثر مردم فراسر در دنیای کوچک خود محبوس نیست، او یک پسر کوچک شاد است. تنها مشکل او این است که خیلی زود ناراحت و عصبی می شود.

مثلاً اگر در تلویزیون چیزی یا کسی را ببیند که از آن خوشش نیاید، یا اگر سعی کنیم او را بر خلاف میلش از دستشویی خارج کنیم به شدت عصبانی و آشفته می شود. اما ورود بیلی به خانه ما رفتار پسرم را عوض کرده است. اولین باری که بیلی پسر مرا دید مستقیم به سمتش رفت. فراسر گفت این گربه ما است، می خواهد با ما زندگی کند. بیلی زندگی ما را متحول کرده است. او استرسی را که قبلا  را درخانه ما وجود داشت از بین برده و پسرم را از تنهایی و انزوا نجات داده است.". 

 

 

 

 

منبع:برترین ها