سلامت


2 دقیقه پیش

نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدن

ویتامین‌ها نقش مهمی‌ را در بدن انسان ایفا می‌کنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین‌ (حتی یکی از آن‌ها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ...
2 دقیقه پیش

چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟

فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ...

روشی برای گوش کردن و مطالعة مؤثر



شما چهار بار سریعتر از سخنان یک سخنران می توانید فکر کنید.برای گوش دادن مؤثر باید نیرو صرف کنید برای جبران سرعت ارائه مطالب, شما باید به طور فعال تصمیم به گوش دادن بگیرید.

یادداشت برداری یک شیوه تقویت گوش دادن است و استفاده از رویکردی نظامدار در یادداشت کردن و مرور مطالب, توانایی فهم و یادآوری محتوای سخنرانی ها را به طور غیر قابل محاسبه ای افزایش خواهد داد.

مطالعه

 

قبل از کلاس:


  • از نظر ذهنی خود را آماده شنیدن کنید.

  • در حالی که منتظر شروع جلسه بعدی درس هستید, خود را در مورد جلسه قبل ارزیابی کنید.

  • جهت حفظ آمادگی ذهنی خود درباره نکات اصلی درس و اصطلاحات فنی و غیره از تکالیف خواندنی مناسب و مختصر استفاده کنید.

  • هر کاری که برای بهبود هشیاری جسمانی و روانی خود می توانید انجام دهید (خستگی, گرسنگی, زمانِ روز, محل نشستن, همگی می توانند روی انگیزة شما تأثیر داشته باشند).

  • دفترچه‌های یادداشتی را انتخاب بکنید (بخرید ) که به یادداشت برداری نظامدار شما کمک کنند؛ برای هر دوره تحصیلی یک دفترچه مستقل و دارای صفحات کامل پیشنهاد می شود. بهتر است که دفترچه یادداشت شما به شکل یکی از اشکال ذکر شده در قسمت پایانی این بروشور باشد.

  • آماده شنیدن باشید.

 

 

در طی کلاس:


  • شنیدن خود را معطوف به ساختار و اطلاعات سخنرانی کنید.

  • در مقابل حواسپرتی, واکنش های عاطفی یا خستگی مقاومت کنید.

  • در استفاده از شکل, علایم اختصاری و غیره ثبات قدم داشته باشید.

  • برای فهم نکات مهم درس به علایم کلامی, بدنی و دیداری استاد توجه کنید.

  • به نکات مهم و کلیدهای راهنما برچسب بزنید؛ نکات اصلی, مثالها.

  • هر گاه ممکن باشد محتوای درس را به زبان خود برگردانید, اما اگر نتوانستید, اجازه ندهید که نگرانی تان موجب عدم توجه تان گردد.

  • اگر احساس کردید که نمی توانید به قدر کافی یادداشت برداری نمائید. صفحه خود را به ۵ قسمت تقسیم کنید و سعی کنید که هر قسمت را در ۱۰ دقیقه پر نمائید. (یا اینکه روش خود را عوض کنید).

  • اگر مسئله ای را نفهمیدید, در آن باره سوال کنید.

  • بجای بستن سریع دفترچه یادداشت و آماده رفتن شدن, به دقت به اطلاعات ذکر شده در پایان کلاس گوش دهید: جملات خلاصه ممکن است ارزش ویژه ای در مشخص کردن نکات اصلی داشته باشند, آنها ممکن است سؤالات امتحان میان ترم باشند و غیره.

 

مطالعه

 

بعد از کلاس


  • هر سؤال را که بدنبال سخنرانی برایتان مطرح شده از طریق پرسیدن از استاد یا همکلاسی ها, روشن کنید.

  • نکات از قلم افتاده یا اصطلاحات بد فهمیده شده را با استفاده از کتاب یا سایر منابع کامل کنید.

  • یادداشتهای خود را ویرایش کنید, نکات اصلی را برچسب بدهید, کلیدهای یادآوری و سئوالاتی جهت پاسخ دادن را اضافه کنید. نکات کلیدی را با رنگهای مختلف مشخص کنید.

  • عقاید و تعمقات خود را بنویسید, و آنها را از سخنان استاد متمایز سازید (با سخنان استاد قاطی نکنید).

 


بطور دوره ای


  • یاداشتهای خود را مرور کنید: به کلیدهای یادآوری خود دقت کنید و ببینیدکه قبل از خواندن مجدد یادداشتها چقدر از آنها را می توانید یادآوری کنید.

  • به ظهور موضوعات, مفاهیم اصلی و روشهای ارائه در طی کل دوره تحصیلی و در جلسات متعدد درس دقت کنید.

  • سئوالهای تستی طرح کرده و به آنها پاسخ دهید.

 

 

 


ویدیو مرتبط :
گوش درد و عفونت گوش میانی ( نمایش داخل گوش )

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

روشی کم خطر برای گوش کردن به موسیقی


استفن امبروس، که در زمینه موسیقی فعالیت می کند و با شخصیت هایی مانند بون جووی و پینک فلوید همکاری داشته است، اخیراً در جدیدترین اختراع خود اصلاحاتی را در هندزفری ها و سمعک ها به وجود آورده است که فشار وارده بر گوش را کمتر می کنند

 



صبح بخیر: استفن امبروس، که در زمینه موسیقی فعالیت می کند و با شخصیت هایی مانند بون جووی و پینک فلوید همکاری داشته است، اخیراً در جدیدترین اختراع خود اصلاحاتی را در هندزفری ها و سمعک ها به وجود آورده است که فشار وارده بر گوش را کمتر می کنند و اجازه نمی دهند گوش خسته یا دچار درد شود.

برای اینکه بدانیم چه چیز به این کشف منجر شده است، لازم است نگاهی کوتاه به سوابق امبروس بیندازیم.


میکرو مانیتور

امبروس میکرو مانیتور را به عنوان اولین مانیتور صدای داخل گوش اختراع کرد. هر میکرو مانیتور متناسب با گوش مربوط به خود ساخته شده بود. به گزارش صبح بخیر این وسیله از بازخورد جلوگیری می کرد و جانشین تجهیزات بزرگ و جاگیر شده بود. مدار موجود در میکرو مانیتور ها به آنها این امکان را می داد که با محیط اطراف موزیسین تطبیق پیدا کنند.

امبروس همچنین میکرو میک ها را ساخت. میکرو میک ها میکروفن هایی بودند که روی دستگاه قرار می گرفتند و برخلاف میکروفن های قبلی صداهای اضافه را نمی گرفتند. میکرومانیتورها و میک ها کارآمد، مفید و کم هزینه بودند و خیلی زود به شهرت رسیدند.

عوارض جانبی

بعد از مدتی امبروس به این نتیجه رسید که استفاده طولانی از مانیتورهایی که داخل گوش قرار می گیرند باعث ناراحتی یا درد گوش می شود . بررسی های او نشان داد که این مسئله ریشه فیزیولوژیک دارد چرا که این وسایل وقتی در گوش انسان قرار می گیرند، حتی اگر صدای پخش شده چندان بلند نباشد، فشار کانال گوش را دچار نوسان می کنند و باعث می شوند که نوعی مکانیزم دفاعی (رفلکس شنوایی) شروع به کار کند. این رفلکس صدای بلند را تعدیل می کند و باعث می شود افراد صدای موسیقی را بلندتر کنند و بدین ترتیب فشار داخل گوش بیشتر می شود.


راه حلی برای کاهش فشار وارده بر گوش

راه حل پیشنهادی امبروس قرار دادن یک غشا روی مجرای هندزفری یا سمعک بود. این غشا از موادی ساخته شده بود که برای ترمیم شریان ها و سایر بافت ها به کار می روند و فشار را در کانال بسته گوش نگه می دارند. جنس آن انعطاف پذیر بوده اند و می توانند فشار را کاهش دهند.

به گزارش صبح بخیر، با استفاده از همین ایده بود که امبروس و همکارانش توانستند لنز دیافونیک گوش را بسازند که می تواند با استفاده از پمپ دیافونیک (یکی دیگر از اختراعات آنها) بزرگ شود و در داخل گوش جا بیفتد.

صداهای بی خطر

پمپ دیافونیک و لنز گوش با هم کار می کنند و فشاروارده را تعدیل و خطر آسیب به گوش را کاهش می دهند. اختراعات قبلی امبروس که هنوز هم بعضی افراد از آنها استفاده می کنند، فضا را کم و فشار داخل کانال گوش را زیاد می کنند. رفلکس شنوایی باعث می شود که شنونده صدا را بلند کند وتاثیر انسداد گوش بیشتر شود. لنز گوش و پمپ دیافونیک این عوارض را کاهش می دهد و امکان خستگی و درد گوش را از بین می برد.