راه های شادبودن بدون نیاز به پول و مادیات

انسان می تواند بدون نیاز به مادیات شادبودن را تخربه کند

 

تا به حال چقدر برای شادبودن یا شادتر بودن پول خرج کرده اید؟ چقدر هزینه کرده اید تا با سفر رفتن، خرید کردن، انتخاب یک ماشین جدید، رفتن به یک رستوران لوکس و... خودتان یا اطرافیانتان را حخوشال کنید؟ نتیجه هم گرفته اید؟ قطعا جوابتان مثبت است ولی تا کی می شود برای شادبودن به مادیات تکیه کرد؟ اصلا مگر قرار است همیشه شادبودن را بخریم؟

یعنی نمی شود با تغییرات نسبتا کوچک و کم خرج لبخند به لب شد و احساس نشاط و آرامش کرد؟ این بار قصد داریم یک روش اسان، کم خرج و قابل دسترس را به شما معرفی کنیم تا شادبودن را بدون مادیات تجربه کنید. روشی که به پشتوانه تایید مطالعات بین المللی می تواند رنگ شادی را به زندگی مان بپاشد و روحیه مان را بهتر کند. این روش که روان شناسان نوین اثربخشی اش را تایید کرده اند، استفاده از رایحه های خوش در محیط زندگی است.

بوهایی که خاطرات را زنده می کنند
برای بیشتر مردم، عطرهای مختلف فقط یک رایحه نیستند، بلکه جزئی از خاطراتشان محسوب می شوند و باعث شادبودن افراد میشود. بعضی ها هنگامی که بوی بیسکوییت های تازه ای به بینی شان می رسد که رویش پودر شکلات پاشیده اند، یاد آشپزخانه مادرشان می افتند یا وقتی بوی گل های تازه به مشامشان می خورد، خاطرات روز عروسی خود را به خاطر می آورند.

 

‎

بوی خوش عطر ها باعث محرک شادی و نشاط می شود 

این ارتباطات نوستالژیک تصادفی نیست، بلکه دانشی پشت سرش نهفته است. پاسخ پویایی بدن ما به طور مستقیم به مرکز عاطفی مغزمان مرتبط است و صرفا با یک بوکشیدن ساده، سیلی از احساسات گرم و شادبودن به وجودمان هجوم می آورند اما گذشته از قدرت عطر در تحریک حافظه بشری، می توان از رایحه های مختلف برای رهایی از استرس، شادتر بودن، تسکین سردرد، آرامش یافتن و... استفاده کرد.

اسطوخودوس؛ آرام بخش روان
رایحه اسطوخودوس تقریبا بلافاصله بعد از اینکه استشمام می شود ذهن و بدن را آرام می کند و یکی دیگر از مهم ترین تاثیراتش رفع اختلالات خواب است. در یک پژوهش دانشگاهی 42 زن که دچار افسردگی و مشکلات خواب بودند، در تماس با رایحه اسطوخودس قرار گرفتند و به دنبال آن احساس شادی و آرامش بیشتری را در زندگی شان گزارش کردند.

 

اسطوخودوس بعد از اینکه استشمام می شود موجب شادبودن می شود

 

دارچین؛ تقویت مغز
این ادویه خوشبو علاوه بر اینکه روز شما را می سازد، گفته شده است که عملکردهای شناختی مغزی را نیز تقویت می کند. نتایج مطالعه ای که در دانشگاه ویلینگ انجام شد، نشان داد بوییدن رایحه دارچین پاسخ های بصری فرد را تقویت می کند و باعث افزایش حافظه و تمرکز می شود.

 

دارچین باعث شاد بودن میشود و عملکرد مغز را تقویت می کند

 

کاج؛ دشمن استرس
عطر و بوی کاج استرس را از وجود شما می راند و باعث شادبودن می شود از ته دل بخندید و احساس آرامش کنید. محققان ژاپنی با انجام پژوهشی دانشگاهی نشان دادند که قدم زدن در جنگل های کاج افسردگی و استرس را به طور قابل ملاحظه ای کاهش می دهد و باعث می شود افرادی که در تماس با بوی خوش کاج بوده اند، آرامش و شادی بیشتری را در وجود خود احساس کنند.

 

عطر و بوی کاج استرس را از وجود شما می راند و باعث شادبودن می شود

 

چمن تازه؛ شادی بخش
درست است که چمن زنی کاری نیست که هوس کنیم هرروز انجامش دهیم، ولی احتمالا خیلی از ما اگر می دانستیم که رایحه چمن های تازه تا چه اندازه می تواند باعث شادبودن شود، حاضر نبودیم از این کار دست بکشیم. عطر چمن تازه کوتاه شده محرک شادی و نشاط در انسان است و همچنین از کاهش توانایی مغز که با افزایش سن رخ می دهد پیشگیری می کند.

 

رایحه چمن های تازه تا می تواند باعث شادبودن شود

 

مرکبات؛ انرژی بخش
اگر می خواهید در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید، دور قهوه و نسکافه خط بکشید و مستقیما سراغ مرکباتی مانند لیمو و پرتقال بروید. خواص مرکبات تنها در ویتامین ث آن نهفته نیست، بلکه این گروه از میوه ها، شادبودن و انرژی شما را بیشتر می کند و هوشیاری را نیز تقویت خواهدکرد.

 

گروه میوه هایی مانند پرتقال و لیمو باعث شادبودن و انرژی بیشتر می شود

 

وانیل؛ سرشار از حس خوب زندگی
وانیل حتی اگر نخواهد هم شما را یاد شیرینی می  اندازد و جالب این است که رایحه اش هم می تواند خلق و خویی شاد و شیرین را به شما هدیه کند. مجموعه مقالاتی که در سال 2004 در این زمینه منتشر شده  نشان داد که رایحه وانیل می تواند با افزایش احساس شادبودن و آرامش در افرادی که در معرض این بو قرار گرفته اند، همراه باشد.

وانیل سرشار از حس خوب شادبودن و زندگی است

 

نعناع فلفلی؛ رفع کسالت
نعناع فلفلی علاوه بر اینکه نفس را خوشبو می کند، آثار مثبتی روی مغز شما خواهدداشت. نتایج مطالعه دیگری در دانشگاه ویلینگ حاکی از آن است که استشمام بوی گیاه نعناع فلفلی با بهبود عملکرد شناختی مغز و افزایش انگیزه فرد در ارتباط است. علاوه بر این تماس با این رایحه باعث می شود کمتر احساس کسالت کنید.

نعنا فلفلی باعث رفع کسالت و شادبودن می شود

 

گل یاس؛ علیه غمگینی
زیبایی هنرمندانه این گل به کنار، عطر یاس می تواند شما را از دام غمگینی برهاند و باعث شود خلق و خوی بهتری داشته باشید. همچنین نتایج مطالعه ای در سال 2010 نشان داده گل یاس با افزایش هوشیاری رابطه مستقیم دارد و افکار منفی ناشی از افسردگی را از ذهن دور می کند.

 

گل یاس باعث شادبودن و سر زندگی می شود‎

منبع:هفته نامه زندگی مثبت

 

ویدیو مرتبط :
سواد برای پول داران نیاز نیست(ببین و بخند)

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

دولت برای حل بیکاری چقدر پول نیاز دارد؟

اخبار اقتصادی - در سال 94 ؛
دولت برای حل بیکاری چقدر پول نیاز دارد؟

در حالی که حدود 16 ماه از آغاز فعالیت دولت یازدهم سپری می شود و مسائلی همچون برقراری ثبات در بازارهای مالی،حل مشکل بیکاری، کاهش تورم، مقابله با رکود و همجنین برقراری انضباط مالی از جمله اولویت های اصلی دولت در حوزه اقتصاد اعلام شده بود اما هم اکنون علی رغم کاهش نرخ تورم و همچنین برقراری ثبات در بازارهای مالی، همچنان از اشتغال به عنوان یکی از اصلی ترین مشکلات اقتصادی جامعه یاد می شود.

در همین رابطه اما اخیرا محمدباقر نوبخت با ارائه گزارش عملکرد ۶ ماهه اول دولت در زمینه اشتغال‌زایی از ایجاد ۴۰۰ هزار شغل جدید در کشور خبر داده و همچنین آخرین آمار جمعیت فعال کشور را نیز ۲۳ میلیون و ۷۵۰ هزار نفر اعلام کرده است.

معاون برنامه ریزی و نظارت راهبردی رئیس جمهور با یادآوری تک رقمی شدن نرخ بیکاری در فصل تابستان، کاهش نرخ بیکاری به زیر 10 درصد را حاصل سرمایه گذاری های صورت گرفته بخش دولتی و خصوصی در 6 ماهه نخست امسال دانسته است.

همچنین نوبخت در جلسه شورای عالی اشتغال با بیان اینکه لایحه بودجه سال ۹۴ با رویکرد مهار تورم، افزایش رشد اقتصادی و ایجاد فرصتهای شغلی تهیه و تنظیم شده گفته است این معاونت از طرحها و برنامه های اشتغالزا که به تایید شورای عالی اشتغال رسیده باشد، پشتیبانی کافی بعمل خواهد آورد.

به گفته نوبخت ظرفیت سازی لازم برای حمایت از طرحهای اشتغالزا در بودجه سال ۹۴ صورت گرفته و معاونت برنامه ریزی و نظارت راهبردی رئیس جمهور برای پشتیبانی از طرحهای اثربخش در زمینه اشتغالزایی از آمادگی کافی برخوردار است.

اما این در شرایطی است که علی ربیعی وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی با تأکید بر اینکه هزینه شغل در کشور بالاست، گفته است در حال حاضر برای ایجاد یک فرصت شغلی به‌طور متوسط حدود 150 میلیون تومان لازم است و در حوزه‌های سرمایه‌بر مانند نفت و پتروشیمی حدود 2 میلیارد تومان هزینه نیاز است.

وی همچنین از پیش بینی یک هزار میلیارد تومان به طور مستقیم برای اشتغال جوانان در بودجه سال آینده خبر داده و می گوید در این زمینه نیز معلولان در اولویت هستند و همچنین برای سال آینده طرح سبد بیمه های اجتماعی متنوع را نیز در دست اقدام داریم تا اقشار بیشتری از ایرانیان از بیمه‌های اجتماعی بهره مند شوند.

این اظهارات در شرایطی مطرح می شود که حسن طائی معاون توسعه اشتغال وزیر کار درباره میزان شغل مورد نیاز در کشور گفته است نیاز سالیانه کشور به فرصت‌های شغلی جدید ۸۰۰ تا ۹۰۰ هزار فرصت به شرط رشد ۷ درصدی اقتصاد، امنیت و سرمایه گذاری است.

با توجه به اظهارات وزیر کار مبنی بر هزینه 150 میلیون تومانی ایجاد هر شغل و نیاز سالایه 800 هزار شغل بنا بر اعلام معاون وزیر کار، دولت برای حل مشکل بیکاری در سال آینده باید رقمی در حدود 120 هزار میلیارد تومان هزینه کند.

 

اخبار اقتصادی - اقتصادآنلاین