ذهن سرگردان، موجب غمگینی می‌شود

 

روانپزشكان می‌گویند: ذهن پریشان و سرگردان با افكار درهم ریخته می‌تواند سبب غمگینی و افسردگی شود.

 

برخی از كارشناسان و متخصصان می‌گویند: تمركز ذهنی كلید موفقیت در كارها است و این بار روانپزشكان تاكید كردند كه تمركز ذهن علاوه بر موفقیت، جاده و شاه راهی بسیاری شادمانی و خرسندی است.

 

در عوض افرادی كه ذهنی سرگردان و پریشان دارند از یك غمگینی و افسردگی عمومی رنج می‌برند.

 

این روانپزشكان می‌گویند: ذهن حیوانات به طور كامل تمركز روی هدفی است كه در نظر دارند و از هدفشان دور نمی‌شود، اما برعكس انسان‌ها در كارهای روزانه حداقل 47 درصد از ذهنشان پریشان و سرگردان است و روی كاری كه انجام می‌دهند، متمركز نیست. به نظر می‌رسد كه این سرگردانی ذهنی تاثیر بسیار شدیدی روی سلامت احساسی انسان‌ها دارد.

 

روانپزشكان هاروارد تاكید كردند: ذهن انسان یك ذهن سرگردان است و ذهن سرگردان غمگین است.

 

آن‌ها تصریح كردند: افراد در هنگام عشق ورزیدن، ورزش كردن و گفت وگو شاد هستند و برعكس هنگام استفاده از رایانه‌ و استراحت غمگین‌ترین حالت را دارند. اگر به ذهن اجازه پرسه زدن بدهید، باعث نگرانی شما می‌شود و شادی را از شما سلب می‌كند.

سلامت نیوز

ویدیو مرتبط :
غمگینی

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

استرس موجب پیری زودرس می‌شود

 

دکتر حسین مرتضوی، متخصص بیماری‌های پوست و مو و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا منطقه علوم پزشکی تهران، با بیان این که شفافیت پوست به عوامل مختلفی بستگی دارد اظهار کرد: مبتلایان به بیماری‌هایی مانند آسم، اگزما و کهیر معمولا پوست‌هایی تیره و خشک دارند.

 

 

وی با اشاره به این نکته که نوع آب و هوا نیز در رنگ پوست موثر است، گفت: در کشور ما با وجود هوای نیمه خشک، استفاده از کرم‌های ضد آفتاب حتی در هوای ابری برای پیشگیری از تیرگی و ابتلای به سرطان پوست، ضروری است.

 

دکتر مرتضوی در خصوص تاثیر ویتامین‌ها بر شادابی پوست اظهار داشت: مطالعات سال ۲۰۰۶ در آمریکا نشان می‌دهد استفاده از رژیم‌های غذایی حاوی ویتامین ث و میوه‌ها در مقایسه با رژیم‌های حاوی مواد قندی و چربی‌ها پوست سالم و شاداب‌تری به همراه دارند.