سلامت


2 دقیقه پیش

نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدن

ویتامین‌ها نقش مهمی‌ را در بدن انسان ایفا می‌کنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین‌ (حتی یکی از آن‌ها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ...
2 دقیقه پیش

چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟

فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ...

ده نشانه یک رابطه ی موفق زناشویی



 

 

ده نشانه یک رابطه ی موفق زناشویی

 

با یکدیگر مهربان بودن

آیا نسبت به یکدیگر مهربان هستید و یا سعی می کنید یکدیگر را کنترل کنید و راه خودتان را بروید؟ آیا با مهربانی کردن نسبت به همسرتان احساس خوشحالی و رضایت می کنید؟ یکی از نشانه های ضروری یک رابطه ی سالم محبت کردن به یکدیگر است نه اینکه با تحکم طرف مقابلتان را کنترل کنید.

 

 

به یکدیگر عشق ورزیدن

 

 

آیا وجودتان سرشار از گرمای عشق است و آنرا بی اختیار نثار یکدیگر می کنید؟ آیا همواره زیبایی ها و خوبی های طرف مقابلتان را می بینید و یا تنها بر روی اشتباهات و نقاط ضعف او متمرکز هستید؟ آیا احساسات درونی او را درک می کنید؟ آیا از عشق ورزیدن به یکدیگر لذت می برید؟ گرما و عشق داشتن نسبت به یکدیگر یکی از نشانه های رابطه ی سالم با شریک زندگانی تان است.

 

 

با یکدیگر شوخی کردن

 

آیا دوست دارید با یکدیگر بازی و شوخی کنید؟ از شوخی و بامزگی های طرف مقابلتان لذت می برید؟ سعی می کنید در بحرانها و مشکلات او را شاد کنید و بخندانید؟ آیا مانند بچه ها با یکدیگر راحت و بی غل و غش برخورد می کنید و مدام در حال شوخی کردن با هم هستید؟ یکی از بزرگترین ارکان رابطه ی سالم همین خنده و شوخی است.

 

 

از کنار هم بودن لذت بردن

 

آیا اگر بخواهید با کسی وقت بگذارید ترجیح می دهید با همسرتان باشد یا با شخص دیگری؟ آیا برای اینکه در کنار همسرتان باشید لحظه شماری می کنید؟ آیا هر دوی شما دوست و یا سرگرمی خاصی دارید که از انجام آن لذت ببرید؟ در مواقعی که در کنار یکدیگر نیستید چه احساسی دارید؟ اغلب زوجها اوقات زیادی را باهم سپری می کنند زیرا با تمام وجود از اینکه در کنار هم هستند لذت می برند و احساس آرامش می کنند در صورتی که دیگر زوجها از ترس تنهایی و بی کسی با همسرشان می مانند و یا به عبارتی دیگر از روی ناچاری باهم زندگی می کنند. یکی از نشانه های رابطه ی موفق این است که طرفین به یکدیگر وابسته نباشند و برای خود دوست و سرگرمی های مخصوص بخود داشته باشند. بنابراین اگر خواهان یک رابطه ی موفق هستید به همسرتان وابسته نباشید بویژه از لحاظ عاطفی.

 

 

بطور مسالمت آمیز اختلافات را حل کردن

 

همه ی زوجها با یکدیگر اختلاف دارند موضوع اصلی، اختلاف نظر نیست، آنچه اهمیت دارد چگونگی کنار آمدن با این اختلافات است. آیا شما برای حل اختلافاتتان روش خاصی دارید یا اینکه برای جلوگیری از بحث و جدل مجبور به کنار گذاشتن مسائل و مشکلاتتان هستید؟ آیا در صورت بروز اختلاف نظر با یکدیگر دعوا و مجادله کرده و قهر می کنید؟

 

 

کنترل خشم و عصبانیت

 

آیا هنگامیکه یکی از شما دچار خشم و عصبانیت می شوید موضوع را کش می دهید، غر می زنید و همسرتان را تنبیه می کنید یا اینکه سعی می کنید موضوع را فراموش کنید؟ در یک رابطه سالم زن و شوهر بعد از بروز اختلاف و مشکل خیلی سریع موضوع را تمام می کنند و از آن می گذرند و به عشق و صمیمیت قبلی خود باز می گردند.

 

 

به عشق یکدیگر پایبند بودن

 

آیا فکر می کنید در دشوارترین شرایط باز هم عاشق یکدیگر هستید؟ آیا می توانید در صورت اشتباه و خطای طرف مقابل باز هم عاشق او باشید؟ آیا می دانید عشق درمورد خود شخص است نه درمورد کارهایی که او انجام می دهد؟ برای داشتن یک رابطه ی سالم باید به این سطح از عاشقی رسید.

 

 

گوش دادن، درک کردن و پذیرفتن طرف مقابل

 

آیا احساس می کنید طرف مقابلتان به صحبت های شما گوش می دهد، آنرا درک می کند و شما را همانگونه که هستید می پذیرد؟ آیا رازهایتان را بدون ترس از داوری برای شریک زندگیتان مطرح می کنید؟ آیا دوست دارید با تمام وجود حرفهای او را بشنوید و با او احساس همدردی می کنید یا می خواهید مدام او را زیر سوال ببرید و در مقابل او جبهه بگیرید؟

 

 

آیا از رابطه ی جنسی خوب و صمیمی برخوردار هستید و احساس رضایت می کنید؟

 

آیا از اینکه خودتان باشید نمی ترسید و احساس آزادی می کنید؟ آیا با کمال آرامش می توانید دنبال کارهای مورد علاقتان بروید؟ آیا شریک زندگیتان از شادی شما خوشحال می شود؟ همانطور که می دانید بعضی از افراد بطور ناخودآگاه دارای شخصیتی سالم، مهربان، متعهد، عاشق، مسئول و شوخ طبع هستندولی بعضی دیگر به دلیل شرایط زندگی، فاقد چنین شخصیتی هستند و به مرور زمان باید روی خود کار کنند تا نقاط ضعف شخصیتشان را ترمیم کنند. رابطه ی خوب و موفق رابطه ای است که طرفین، خود را دوست داشته باشند و همانطور که هستند خود را بپذیرند در عین حال عاشق همسرشان باشند و هیچ چیزی نتواند رابطه ی بین آنها را خدشه دار کند.


ویدیو مرتبط :
رابطه رضامندی زناشویی

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

كنكوری برای آن‌كه بفهمید رابطه زناشویی‌تان موفق است یا نه!


رابطه شما با همسرتان چگونه است؟ آیا این رابطه آگاهی شما را به زندگی گسترش داده و موجب شده‌است نسبت به خود احساس خوشایندی داشته‌باشید و از زندگی‌تان لذت ببرید؟اصلا چقدر خوشبخت هستید




تحقیقات نشان می‌دهند، هرچقدر رابطه‌ای كه فرد در آن قرار گرفته‌است موفق‌تر، شادتر و متعهدانه‌تر باشد.  او بهتر می‌تواند وجود خود را شكوفا سازد و به سمت آنچه می‌خواهد حركت كند و به خواسته مطلوب خود دست یابد. یك رابطه خوب می‌تواند كمك كند فرد استعدادهایش را پیدا كند و همان بشود كه در آرزوهایش می‌بیند. در یك رابطه دو طرف در پیشرفت و تعالی هم نقش بسزایی دارند و هركدام می‌توانند پله ترقی دیگری شوند. این تست توسط دكتر «گری لواندوسكی» از دانشگاه «مان‌موث» طراحی شده‌است، او دكترای روانشناسی اجتماعی از دانشگاه نیویورك دارد.



اصلا چقدر خوشبخت هستید

روش كار: در اینجا 10 سوال می‌بینید به هركدام از آن‌ها براساس احساسی كه دارید پاسخ دهید تا بتوانید سطح رابطه خود را محك بزنید و بفهمید رابطه‌تان با همسرتان در چه حد است و چقدر به هم نزدیك هستید ، كافی است 5 دقیقه وقت بگذارید و به این سوال‌ها با صداقت تمام پاسخ دهید، هرچقدر صادقانه‌تر پاسخ دهید نتایج دقیق‌تری بدست خواهد آمد و بیشتر می‌توانید به آن‌ها اعتماد كنید.




  • از وقتی با همسرتان هستید چقدر دوست دارید با هم به سراغ تجربه‌های جدید بروید؟
  •   اصلا
  •   خیلی كم
  •   گاهی اوقات سعی می‌كنیم ، كاملا بستگی دارد
  •   زیاد
  •   خیلی زیاد (مدام به دنبال یافتن تجربه‌های جدید هستیم)
  • از وقتی با همسرتان هستید آیا تفاوتی در درك‌ محیط اطراف احساس می‌كنید، آیا به دلیل وجود او آگاهی بیشتری نسبت به دنیا و چیزهای اطرافتان دارید ؟
  •   اصلا، هیچ فرقی نكرده‌است
  •   خیلی كم تفاوت ایجاد شده‌است
  •   تا حدی می‌توان گفت نگاهم عوض شده است
  •   تفاوت  زیادی می‌بینم
  •   كاملا نگاهی جدید پیدا كرده‌ام
  • همسرتان چقدر در افزایش توانایی‌های شما برای انجام كارهای جدید نقش داده‌است؟(چقدر به خاطر با او بودن قوی‌تر شده‌اید)
  •   اصلا ، او هیچ نقشی نداشته‌است
  •   فقط كمی
  •   تا حدی زندگی با او توانایی‌های مرا افزایش داده‌است
  •   با او بودن مرا خیلی قوی‌تر كرده‌است
  •   از زمانی كه با او هستم توانایی بسیار زیادی پیدا كرده‌ام
  • چقدر همسرتان به شما كمك می‌كند كه استعدادهای‌تان را شكوفا سازید و همانی شوید كه دوست دارید؟
  •   به هیچ وجه كمكی نمی‌كند
  •   خیلی كم
  •   تا حدی كمك می‌كند كه خودم باشم
  •   بودن با او خیلی از استعدادهای من‌را شكوفا ساخته‌ است
  •  از وقتی با او هستم تازه خودم را پیدا كرده‌ام
  • چقدر همسرتان به شما كمك كرده‌است كه نسبت به خودو آنچه هستید احساس خوبی داشته‌باشید؟
  •   به هیچ وجه كمكی نكرده‌است
  •   خیلی كم احساسم مثبت شده‌است
  •   تا حدی احساس بهتری به خودم دارم
  •   احساس خیلی خوبی نسبت به خودم پیدا كرده‌ام
  •   از وقتی با او هستم حس‌هایم كاملا نسبت به خودم متحول و مثبت شده‌است
  • چقدر توانایی‌ها و مهارت‌های همسرتان می‌تواند ناتوانی‌های شما را بپوشاند؟(شما چقدر مكمل هم هستید و یكدیگر را تكمیل می‌كنید)
  •   به هیچ وجه نمی‌توانیم ناتوانایی‌های هم را بپوشانیم
  •   توانایی‌هایش  اندكی به من كمك می‌كند
  •   تا حدی می‌توانم به توانایی‌های او متكی باشم
  •   توانایی‌های او ناتوانی‌های من را می‌پوشاند
  •   تمام ناتوانایی‌هایم‌ توانمندی‌های او را می‌پوشاند
  • از وقتی با همسرتان هستید احساس می‌كنید چقدر دید عمیق‌تری نسبت به مسائل زندگی پیدا كرده‌اید ؟
  •   به هیچ وجه تفاوتی نمی‌بینم
  •   نگاهم اندكی عمیق‌تر شده‌است
  •   تا حدی احساس می‌كنم  مسائل را عمیق‌تر می‌بینم
  •   او باعث شده‌است نگاهم به اطراف خیلی عمیق شود
  •   از وقتی با او هستم كاملا نگاهم متفاوت شده‌ است
  • بودن با همسرتان چقدر باعث شده‌است چیزهای جدیدی یاد بگیرید؟
  •   به هیچ وجه كمكی نكرده است
  •   احساس می‌كنم كمی چیزهای بیشتری یاد گرفته‌ام
  •   تا حدی بودن با او مرا به یادگیری چیزهای جدید تشویق كرده‌ است
  •   از وقتی با او هستم چیزهای جدید زیادی یاد گرفته‌ام
  •   از وقتی با او هستم كاملا متحول شده‌ام و بیش از اندازه چیزهای جدیدی یاد گرفته‌ام
  • آشنایی با همسرتان تا چه حد باعث شده‌است آدم بهتری شوید؟
  •   هیچ فرقی نكرده‌است
  •   كمی بهتر شده‌ام
  •   تا حدی احساس می‌كنم آدم بهتری شده‌ام
  •   رابطه با او من را خیلی بهتر كرده‌است
  •   او موجب شده  كاملا متحول شوم و به آدم متفاوتی تبدیل شوم
  • همسر شما چقدر آگاهی‌های شما را افزایش داده است؟
  •   به هیچ وجه تفاوتی ایجاد نشده‌است
  •   كمی باعث افزایش آگاهی‌هایم شده‌است
  •   تا حدی آگاهی‌هایم افزایش یافته است
  •   بعد از همراهی با او آگاهی‌های من خیلی متفاوت شده‌است
  •   او شروع تازه‌ای برای من بود و باعث شد با آگاهی‌های جدیدی از زندگی مواجه شوم





نتیجه‌گیری:حالا عدد گزینه‌هایی را كه علامت زده‌اید با هم جمع كنید، سپس عدد خود را به جدول زیر ببرید تا ببینید سطح رابطه شما با همسرتان تا چه حد است و آیا به بهبود احتیاج دارد یا خیر.

اگر نمره شما 43 یا بالاتر بود

رابطه‌ای كه شما را رشد می‌دهد
شما یك رابطه كاملا سالم و موفق دارید، شما به واسطه این رابطه تجربه‌های جدید بسیاری را كسب خواهید كرد و به اهداف نو و تازه خود بهتر دست خواهید یافت. احتمالا شما روز به روز خوشحال‌تر خواهید شده و در نتیجه این رضایت و خوشحالی، رابطه بین‌تان قوی‌تر و پایدارتر خواهد شد.

اگر نمره شما بین 32 تا 42 بود

رابطه‌ای كه تا حدی هیجان در آن وجود دارد
رابطه شما ایده‌آل نیست ولی نسبتا رابطه خوبی است، شما در این رابطه می‌توانید تا حدی رشد داشته‌ باشید و می‌توانید به همراه همسرتان به دنبال تجربه‌های جدید باشید اما هنوز جا دارد كه رابطه‌ای بهتر داشته باشید، به دنبال راه‌هایی باشید كه از طریق آن‌ها بتوانید خود را در رابطه‌تان بیشتر شكوفا كنید. مسلما در زندگی مشترك شما نكات مثبت فراوانی وجود دارد پس سعی كنید آن‌ها را برجسته كنید. البته یك آزمون 10‌سوال نمی‌تواند وضعیت رابطه شما را دقیق نشان دهد و راه‌حل كاملا درستی ارائه دهد اما شاید بتواند به شما كمك كند كه یك دید كلی نسبت به زندگی مشترك خود به‌دست بیاورید و بفهمید روی كدام بخش‌ها از رابطه‌تان باید بیشتر تمركز كنید و به دنبال بهبود آن باشید و برای كدام بخش‌ها فكری اساسی كنید و در راستای اصلاح آن قدمی بردارید.

اگر نمره شما 31 یا كمتر بود

باید فكری به حال رابطه‌تان بكنید
این رابطه برای شما شرایط مناسب برای رشد و تعالی را فراهم نمی‌كند، در واقع فرصت را برای شما مهیا نمی‌كند تا آگاهی‌های‌تان را گسترش دهید و احساس بهتری نسبت به خود پیدا كنید. بهتر است با همسرتان صحبت كنید و به دنبال وارد كردن تجربه‌های جدید مشترك در زندگی باشید تا رابطه‌تان به مرور بهبود یابد.



تلنگری برای شما

البته این آزمون كوتاه نمی‌تواند دقیقا رابطه شما را تصویر كند و راه‌حل‌های اساسی به شما ارائه دهد، اما می‌توانید آن را به عنوان یك تلنگر بدانید برای این‌كه بیشتر به رابطه‌تان فكر كنید و در اندیشه بهبود آن باشید، این آزمون و تست می‌تواند به شما كمك كند تا متوجه شوید روی كدام قسمت رابطه باید بیشتر تمركز كنید و در كدام قسمت باید به دنبال راه‌حل باشید.

بسیار قوی   43 و بالاتر

در حد متوسط  32 تا 42

بسیار ضعیف   31 و پایین تر