سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
خودسرانه از آرامبخش وخوابآور مصرف نکنید
یک روانپزشک با تاکید بر اینکه «بیخوابی بیماری نیست» گفت:« افراد مبتلا به بیخوابی اقدام به خود درمانی میکنند که این عمل باعث میشود نه تنها بیماری اصلی که عامل بیخوابی فرد شده حل نشده باقی بماند که به عوارض استفاده از این داروها هم دچار شود .»
خوب نخوابیدن به تنهایی بیماری نیست و علامتی از یک مشکل دیگر است که ممکن است این مشکلات جسمی یا روانی باشند.
مشکلات جسمی که به نحوی در فرد ایجاد درد میکنند مانند مشکلات و بیماریهایی که مربوط به گردش خون، تنفس فرد هستند یا بیماریهای عفونی، مغزی و یا تب ممکن است خواب فرد را با مشکل مواجه سازد.
از نظر بیماریهای روانی، اضطراب، افسردگی، اسکیزوفرنی، حالتهای سرخوشی و شیدایی، آلزایمر (در سنین بالا) میتواند موجب اختلال در خواب فرد و در نتیجه بیخوابی فرد شود. اما شایعترین بیماری که در بیخوابی فرد تاثیر دارد همان اضطراب و افسردگی است که در این نوع بیماری فرد زندگی عادی خودش را دارد ولی مشکل بیخوابی پیدا میکند، در نتیجه باید بدانیم که برطرف کردن بیماریهای اصلی است که خواب را تنظیم میکند.
نکته خیلی مهمی که از نظر بهداشت روحی و روانی اهمیت دارد این است که افراد مبتلا به بیخوابی اقدام به خوددرمانی میکنند و برای بهتر خوابیدن از داروهای خوابآور و آرام بخش استفاده میکنند که این عمل باعث میشود که بیماری اصلی که عامل بیخوابی فرد شده حل نشده باقی بماند و فرد کم کم به داروها عادت کرده و مجبور به مصرف بیشتر داروها میشود و وابستگی بیشتری به دارو ها پیدا میکند، در نتیجه نه تنها مشکل بیخوابی فرد برطرف نمیشود بلکه بدن فرد به عوارض استفاده خودسرانه از داروها هم دچار میشود.
روانپزشکان برای بیماران به ندرت داروهای خواب آور را تجویز میکنند و تاکید میشود که بیخوابی بیماری نیست بلکه علامتی از یک بیماری دیگر است و برای درمان آن فرد بایستی به پزشک مراجعه کند.
منبع:salamatnews.com
ویدیو مرتبط :
سر درد را خودسرانه درمان نکنید
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
میوه گل ساعتی، خواب آور و آرام بخش
میوه گل ساعتی که معروف به Passion Fruit است، میوه ای بیضی شکل با دانه های متعدد قابل خوردن می باشد پوست این میوه در صورت رسیدن ظاهر خشک و چروکیده پیدا می کند. میوه گل ساعتی که بومی جنوب آمریکا ست دارای خواص متعددی است که در این مطلب برای شما ذکر می کنیم.
▪ مصرف این گیاه قبل از خواب باعث ایجاد آرامش می شود.
▪ این میوه رشد سلول های سرطانی را کاهش می دهد.
▪ فلاووانوئید موجود در این میوه عملکرد محافظتی برای قلب دارد.
▪ این میوه، منبع خوب آنتی اکسیدان است.
▪ دانه های آن، منبع مهم فیبر به شمار می رود.
▪ این گیاه در کاهش میزان کلسترول موثر است.
▪ این میوه منبع خوب ویتامین های CوA و پتاسیم است.
▪ میوه آن برای سلامت جسمی و کاهش وزن مفید است.
▪ گل میوه ساعتی که محرک سیستم گوارشی است در درمان بیماری های گوارشی موثر است.
▪ ویتامین A موجود در آن به بدن کمک می کند تا رادیکال های آزاد که به پوست و بافت آسیب می رساند را از بین ببرد، علاوه بر آن قدرت دید را تقویت می کند.
▪ ویتامین C موجود در آن، به بافت ها کمک می کند و مانع بیماری قلبی و سرطان می شود.
▪ ترکیب موجود در آن، آلرژی و التهاب را کاهش می دهد و در کاهش دادن علائم آسم نیز موثر است.