خانم ها، اگر در رابطه جنسی به ارگاسم نمی رسید به همسرتان دروغ نگوئید!

به ارگاسم نرسیدن در رابطه جنسی مشکل شایعی بین خانم ها است

 

خانم ها اگر در رابطه جنسی به ارگاسم نمی‌رسید، دروغ نگویید
یکی از مسائلی که در رابطه جنسی گاها بین خانم ها پیش می‌آید و کمی شایع است، تظاهر کردن به ارگاسم در رابطه­‌ی جنسی است. دکتر شیخ‌الاسلامی دارای مدرک دکترای تخصصی روانشناسی اعتقاد دارد كه بدترین و اشتباه‌ترین كار همین است كه فرد به همسرش درباره‌ی رابطه‌ی جنسی و اینكه به ارگاسم نمی‌رسد چیزی نگوید. راهکارهای ایشان را در خصوص ارگاسم را بخوانید.

 

به ارگاسم نرسیدن مشکل شایع بین خانم ها
تعداد زیادی از خانم‌ها در رابطه­ ی جنسی­شان به ارگاسم نمی‌رسند اما هیچ‌وقت این را به شوهرشان نمی‌گویند. حتی مواردی را داشته‌ایم که خانمی 5 سال است ازدواج کرده و حتی یک بار هم به ارگاسم نرسیده، حالا به شدت پریشان و افسرده است اما نمی‌داند چطور این موضوع را به شوهرش بگوید، در حالی که 5 سال به او دروغ گفته. نظر شما در این خصوص چیست؟

 

باید بگویم کسانی که این کار را به شکل عادت انجام میدهند بهتر است از همان ابتدا به جای نقش بازی كردن و تشکر کردن از این بابت که خیلی از رابطه‌ی جنسی‌شان راضی هستند مشکلی که دارند را مطرح کنند و بگویند از رابطه جنسی شان لذت نمی‌برند. البته این موضوع باید با ظرافت کامل و در زمان مناسب مطرح شود تا مرد احساس بدی نداشته باشد و فکر نکند که همسرش قصد دارد تقصیری را متوجه آقا کند.

 

بهتر است قبل از شروع صحبت در مورد رابطه جنسی شان، خانم به آقا بگوید که از ایشان راضی است اما باید در رابطه‌ جنسی شان تغییری ایجاد شود تا ایشان بیشتر لذت ببرد و به ارگاسم برسد. بهترین راه این است که فرد کاملا احساسی که در رابطه‌­ی جنسی‌اش دارد را با طرف مقابل در میان بگذارد.

 

ممکن است یکی از دلایل به ارگاسم نرسیدن خانم‌ها  در رابطه جنسی زودانزالی همسرشان باشد

 

در خصوص به ارگاسم رسیدن در رابطه جنسی چه راهكاری وجود دارد؟
اول از همه افراد باید مطمئن شوند رابطه‌ی جنسی كه با هم دارند رابطه‌ی درستی است.

رابطه‌ی جنسی درست به رابطه‌ای می‌گویند كه در زمان مناسب، در مكان مناسب و در شرایط مناسب در حالی‌كه هر دو نفر علاقه‌مند و راغب به برقراری رابطه جنسی هستند، انجام شود. داشتن رابطه جنسی باید آن‌قدر باب میل هر دو طرف باشد كه آنها همه‌ی تلاش‌شان را برای بهتر شدن رابطه‌ جنسی شان  و به ارگاسم رسیدن به كار ببندند.

 

مهم‌ترین مسئله برای اینكه زنان راحت‌تر به ارگاسم برسند و از رابطه‌ی جنسی‌شان لذت ببرند این است كه مرحله‌ی پیش‌نوازش قبل از رابطه جنسی به خوبی انجام شود. بهتر است زوج‌ها حتما از ژل‌های مخصوص رابطه‌ی زناشویی مانند ژل لوبریکانت استفاده كنند. اگر تمام این شرایط رعایت شود احتمال اینکه برای خانم ارگاسم اتفاق بیفتد هست. ضمن اینکه مقدمات عاطفی رابطه جنسی هم باید باشد.

 

منظور این است که یعنی قبل از برقراری رابطه جنسی نیاز عاطفی آن خانم برطرف شود ایشان در رابطه‌ی جنسی با آرامش حاضر می­‌شوند و این مسئله به ارگاسم رسیدن خانم‌­ها کمک بیشتری می­‌کند. امکان ندارد خانمی با دلخوری، عصبانت و ... وارد رابطه‌ی جنسی شود اما در نهایت به ارگاسم هم برسد و لذت ببرد. حال خوب عاطفی یکی از پیش‌شرط‌های به ارگاسم رسیدن زنان است.

 

اگر این شرایط رعایت شود، در اولین رابطه‌­ی جنسی که برقرار می­ شود این ارگاسم اتفاق می­افتد یا باید بعد از چند بار برقراری رابطه جنسی انتظار به ارگاسم رسیدن داشت؟
نه ارگاسم در در همان مرحله رابطه جنسی اتفاق می ­افتد. البته باید به یک نکته­‌ی دیگر هم توجه کنید، ممکن است یکی از دلایل به ارگاسم نرسیدن خانم‌ها زودانزالی همسرشان باشد که بهتر است اگر این مشکل وجود دارد به دکتر مراجعه کنند تا مسئله زودانزالی برطرف شود و رابطه‌ی جنسی به کیفیت لازم برسد.

منبع : bartarinha.ir

ویدیو مرتبط :
نگاهی به مغز یک خانم در هنگام ارگاسم در زیر دستگاه MRI

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

3 مشكل اساسی خانم ها در رابطه ی جنسی

 

ببینید دقیقاً چه اتفاقی می افتد

 

فقدان میل جنسی موقتی به این معناست كه شما طبیعتاً رابطه جنسی را دوست دارید اما مدتی است كه این میل را در خود نمی بینید. فقدان میل جنسی دراز مدت به این معناست كه چند وقتی است كه این شور و حرارت در شما از بین رفته است. میل جنسی كم یعنی شما یک رابطه جنسی می خواهید اما بدنتان نمی خواهد و از نظر جسمی انگیختگی جنسی مغز را رد میكنید. دستگاه تناسلی شما خشك میماند و حساسیت شما به لمس كردن آن از بین رفته است.

 

اگر از كاهش میل جنسی رنج می برید، سریعاً به پزشك زنان مراجعه كرده و از او بخواهید یك چك آپ كامل روی شما انجام دهد. علت این مشكل معمولاً جسمی است و به دلایلی مثل جراحی های لگن خاصره مثل بیرون آوردن رحم، بالا بودن فشار خون، كشیدن سیگار، كلسترول بالا، تغییرات هورمونی مثل بچه دار شدن و همچنین استفاده از برخی داروها برمی گردد.

 

اگر خوب فكر كنید، فقدان میل جنسی موقتی معمولاً از بروز یك اتفاق ناشی میشود. جدا از اتفاقات آشكاری مثل بچه دار شدن، اتفاقات دیگری هم در این زمینه دخیل هستند، مثل استرس، خستگی، مرگ یكی از عزیزان، تنش در رابطه، و هر چیز دیگری كه ممكن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اگر توانستید آن اتفاق را تشخیص دهید، راه حل مشكل را تقریباً پیدا كرده اید. دلیلش استرس زیاد است؟ به اولویت هایتان دوباره فكر كنید. اگر غصه دار یا عزا دارید، به خودتان زمان بدهید تا بهبود یابید.

 

اگر یك سال یا بیشتر است كه میل جنسی نداشته اید و نمی دانید دلیل آن چه بوده است، آنوقت است كه باید بنشینید و یك فكر اساسی كنید. صادق باشید. شاید یكی از مهمترین دلایلی كه میل جنسیتان این مدت تحریك نشده این باشد كه رابطه تان رابطه ی درستی نیست یا از شریك جنسیتان خوشتان نمی آید. اما خوشبختانه با كمی حرف زدن و آموزش دیدن می توانید این مشكل را به راحتی از میان بردارید.

 

آیا ناخودآگاه از رابطه جنسی خودداری می كنید؟

 

بیشتر وقت ها واقعیت ناراحت كننده تر این است كه مشكل شیوه ی شریكتان نیست، بلكه عدم علاقه شما به اوست. بااینكه راه های زیادی برای حرارت بخشیدن به زندگی جنسیتان وجود دارد، اما اگر واقعاً به طرفتان علاقه مند نباشید شاید نتوان كاری كرد. این شما هستید كه باید تصمیم بگیرید در آن رابطه عاری از رابطه جنسی بمانید یا نه.

 

رابطه جنسی می تواند ابزار بسیار عالی برای تهییج روابط باشد. اگر همسر شما همیشه عطش جنسی دارد، رد كردن منبع اصلی لذت او، راضیتان می كند. گاهی اوقات -به ویژه وقتی عصبانی هستید-آگاهانه این كار را می كنید. سایر اوقات اگر واقعاً اذیت شده باشید، اینكار به صورت ناخودآگاه انجام می گیرد. مشكلات جنسی معمولاً فقط به خودِ رابطه جنسی مربوط می شوند و گاهی می تواند نشانه ی این باشند كه رابطه چندان مستحكم نیست.

 

از جنبه مثبتِ قضیه

 

این هم به همان اندازه متداول و البته به همان اندازه برای زندگی جنسیتان مخرب است: شما خیلی به شریك جنسیتان نزدیك شده اید. رابطه جنسی در ابتدای رابطه تان با این فرد چطور بوده است؟ اگر خوب بوده و هنوز هم مجذوب آن هستید، باید بدانید كه صمیمیت در رابطه باعث عقب راندن شور و اشتیاق جنسی می شود. تعجب كردید نه؟ اما خوب است بدانید كه زوج هایی كه معمولاً صمیمی ترین و بهترین رابطه عشق و عاشقی را دارند، بدترین زندگی جنسی را دارند. یكی از مهمترین الزامات تداوم یك رابطه جنسی، تازگی است. اگر آنقدر با طرفتان جور شده اید كه همه علایق و سلایقتان باهم یكی شده است، مطمئناً رابطه جنسیتان سخت تر خواهد شد. زوج هایی كه خیلی به همدیگر نزدیك نمی شوند و همیشه به خود اجازه می دهند كه چیزهای تازه را امتحان كنند و دیدگاهی خاص خود را داشته باشند، همیشه زندگی جنسی بهتری باهم خواهند داشت.

 

چند نكته دیگر:

 

دلایل پزشكی را بررسی كنید. قبل از هر چیز برای ارزیابی شیوه زندگی، سلامت عمومی، داروها و سطح هورمون ها، یك مشاوره ی كامل پزشكی انجام دهید.

 

میل جنسی یك تصمیم است. به خودی خود اتفاق نمی افتد، شما باید باعث شوید كه اتفاق بیفتد. مسئولیت انگیزش خود را بپذیرید. ببینید چه چیزهایی باعث تحریك شما می شود و چه چیزهایی میلتان را از بین می برد.

 

حداقل هفته ای یكبار با همسرتان قرار رابطه جنسی بگذارید. علاوه بر این یك قرار، سه قرار ملاقات دیگر هم باهم در هفته داشته باشید كه بدون انجام رابطه جنسی داخل اتاق كنارهم باشید. این قرار ملاقات ها را در راس اولویت هایتان قرار دهید. وقتی زمانش فرا می رسد با اشتیاق در رابطه شركت كنید و خواهید دید كه شما هم به اندازه ی او لذت خواهید برد.

 

همسرتان را متهم نكنید. اگر او می خواهد كه به فلان شیوه با شما رابطه جنسی داشته باشد ، غر نزنید و شكایت نكنید كه چرا وقتی نمی خواهید مجبورید كاری را انجام دهید. درعوض همه ی تلاشتان را به كار گیرید كه از رابطه جنسی لذت ببرید، همین!

 

در رابطه جنسی ارگاسم نمی شوید

 

مشكل را بررسی كنید

 

گاهی ممكن است اصلاً و به هیچ عنوان ارگاسم نشوید و گاهی ممكن است بسیار سخت ارگاسم شوید. مشكل شما كدام است؟

 

چند نكته:

 

اطلاعات خود را از بدنتان بیشتر كنید. می توانید از كتاب های آموزشی، به ویژه كتابهایی كه درمورد ارگاسم صحبت میكند، استفاده كنید. هرچه اطلاعاتتان درمورد رابطه جنسی كمتر باشد، اگر زن باشید، ارگاسمتان دشوارتر خواهد بود.

 

نمی توانید ارگاسم شوید؟ احتمالاً یك مشكل عمیق روانی برای آن وجود دارد. این مشكل می تواند یك تجربه ی زود هنگام باشد كه ضربه ی شدیدی بر شما وارد كرده است اما شما آن را به خاطر نمی آورید. گاهی مغز برخی اطلاعات را كه تصور می میكند برای ما دردآور است، از ما پنهان میكند. اما فقط مغزتان نیست كه می تواند چیزها را به یاد آورد، بدنتان هم می تواند. اگر فكر میكنید اشكالی در كار است اما مطمئن نیستید كه آن چیست، یا به طور كل از رابطه جنسی احساس ناراحتی میكنید، حتماً با یك روانشناس مشورت كنید.

 

همسرتان توانایی رساندن شما به ارگاسم را ندارد

 

باید بگویم كه تقریباً %77 خانم ها فكر میكنند كه شریك جنسیشان نمیتواند آنها را به ارگاسم برساند. حتی آنهایی كه این جرات را دارند به طرفشان آموزش دهند كه برای ارگاسم شدن آنها چه باید بكنند. اما چرا؟ شاید دلیلش این است كه طرفشان نمیتواند به همان مدت طولانی كاری كه آنها می گویند را انجام دهد. اما نكته جالب این است كه تحقیقات نشان می دهد مردها دوست دارند به آنها بگویید كه چه باید بكنند. تنها دلیلی كه باعث می شود زود دست از كار بكشند این است كه چون ارگاسم خودشان خیلی سریعتر است فكر می كنند كه شما هم باید همینطور باشید. باید به آنها بگویید كه شاید تا 20 دقیقه هم طول بكشد تا ارگاسم شوید، آنوقت آنها با خیال راحت كارشان را ادامه می دهند.

 

اگر هنوز هم نمی توانید ارگاسم شوید، می توانم راهكاری به شما معرفی كنم. ابتدا از شریك جنسیتان بخواهید به تحریك سایر قسمت های حساس بدنتان بپردازد. وقتی هر دوی شما بدانید كه می توانید ارضاء شوید، فشار روحی وارد بر شما كمتر خواهد شد. هرچه طرفتان بیشتر با روشی كه شما برای رابطه جنسی كردن می پسندید انس بگیرد، كم كم می توانید از طریق رابطه جنسی با همسرتان به ارگاسم برسید. اجازه بدهید او همه ی تلاشش را برای ارگاسم كردن شما بدون استرس به كار گیرد. سعی كنید روش ها و تكنیك ها جدید را بین خود آزمایش كنید تا ببینید كدام برای شما كارآمدتر است.

 

چند پیشنهاد:

 

درمورد رابطه جنسی مطالعه داشته باشید. كتاب های خوب و مفید بخوانید و از شریك جنسیتان بخواهید كه همین كار را بكند.

 

با گذاشتن نامی دیگر بر رابطه جنسی مشروع، آن را عملی طبیعی جلوه دهید تا دیگر عملی زشت و ناشایست را در ذهنتان تداعی نكند.

 

نگران اینكه بقیه چه فكری درموردتان میكنند نباشید. همیشه نگران این هستیم كه طرفمان چه فكری درموردمان میكند یا اگر مادرمان بفهمد چه فكری می كند. دست ازاین فكرها بردارید. هروقت دیدید ذهنتان درگیر چنین موضوعاتی می شود با آن مقابله كنید.

 

دست از خرده گرفتن بر اندامتان بردارید. بله شما كامل نیستید اما هیچ انسان دیگری هم در جهان وجود ندارد كه كامل باشد. با این افكار مقابله كنید. مثل مردها رفتار كنید: وقتی جلوی آینه می ایستید به جای متمركز شدن روی نقاط ضعفتان، به نقاط مثبتتان بیندیشید.

 

گذشته ی جنسی خود را بررسی كنید. چه پیامهایی درمورد رابطه جنسی از والدینتان دریافت كرده اید؟ چه تجربیات دیگری در گذشته داشته اید كه امروز بر شما تاثیر گذاشته باشد؟ با یك دوست مطمئن صحبت كنید. با شریك جنسیتان صحبت كنید. و اگر با هیچكدام از اینها دوست نداشتید، با یك متخصص روانشناس مشورت كنید.

 

موقع رابطه جنسی كردن، فقط به لحظه حال توجه داشته باشید. روی احساسات آن زمان خود متمركز شوید. اگر فكر میكنید كه ذهنتان به سمت افكار منفی می رود-یا حتی به سراغ كارهایی كه باید انجام دهید-به سرعت این افكار را پس بزنید. حتی نباید تمركزتان بر ارگاسم باشد. فقط باید از آنچه در همان لحظه اتفاق می افتد لذت ببرید.

سلامت نیوز