انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016 سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
تست شخصیت شناسی: من چقدر خوشحالم؟
هنگام یادآوری خاطرات شاد گذشته،به این فكر كنید كه می‌توانید بار دیگر هم این شادی‌ها را تجربه كنید.
فكر می‌كنید غم و اندوه زندگی‌تان زیاد شده و دیگر رنگ و روی شادی را نمی‌بینید؟ شاید هم تیپ شخصیتی شما به گونه‌ای است كه بیشتر به سمت غمگین بودن گرایش دارید و از زندگی لذت نمی‌برید. به هر حال این تست كه توسط متخصصان طراحی شده به شما كمك می‌كند كه بفهمید براساس تیپ شخصیتی‌تان چطور می‌توانید خاطرات لذت‌بخش‌تری بسازید و در زندگی شاد‌تر باشید.
یكی از همكاران شما درباره سفر خانوادگی‌اش با شما صحبت می‌كند. در این لحظه چه افكاری به ذهن‌تان می‌رسد؟
- واقعا چرا بعضی‌ها دل‌شان می‌خواهد جزئیات سفر خسته‌كننده‌شان را برای دیگران تعریف كنند؟
- خوب است كه درباره لحظات خوب با دیگران حرف بزنیم.
- با این حرف‌ها می‌خواهند چه چیزی را ثابت كنند؟
- اوه، اوه، یادم باشد من هم هفته دیگر باید شام به خانه مادرشوهرم بروم.
متوجه شده‌اید كه قرار است ساختمان محل كار شما به مكان دیگری منتقل شود. نظرتان چیست؟
- اوه نه، قرار است چه‌جور دفتری را در اختیارمان قرار دهند؟
- ضرورتی نداشت؛ در همین دفتر هم كارهای‌مان را به خوبی انجام می‌دادیم.
- عالی است؛ تغییراتی در پیش داریم.
- می‌توانم دفتر و میز كار جدیدم را به سلیقه خودم مرتب كنم.
همین امروز ناگهان باخبر شده‌اید كه كمی زودتر می‌توانید از سر كار به خانه بازگردید و عصر وقت‌تان آزاد است. چه كار می‌كنید؟
- با خوشحالی دنبال نامزد یا همسرتان می‌روید تا با هم بیرون بروید.
- از این شانس غیرمنتظره برای آرامش‌تان استفاده می‌كنید و آن را با آغوش باز می‌پذیرید.
- می‌ترسید. سر كار قرار‌های مهمی داشتید.
- جشن می‌گیرید؛ هر اتفاقی ممكن است بیفتد.
یكی از دوستان‌تان از بابت مصاحبه شغلی‌اش نگران است. چه كار می‌كنید؟
- نمی‌خواهید او را منصرف كنید اما واضح است كه شرایط سختی در پیش دارد.
- او را دعوت می‌كنید تا بر اساس تجربیات قبلی خودتان راهنمایی‌اش كنید.
- سعی می‌كنید موقعیت مشابهی فراهم كنید تا او را با سوالات احتمالی روبه‌رو سازید.
- برای این موضوع هیجان‌زده هستید.
یكی از آشنایان قدیمی به‌طور غیرمنتظره به شما تلفن می‌كند و می‌خواهد بداند برای نوشیدن یك فنجان چای وقت دارید. در آن لحظه به چه چیزی فكر می‌كنید؟
- چه سورپرایز خوبی!
- می‌خواهد موضوع مهمی را با من در میان بگذارد یا خبر بدی بدهد؟
- آیا امروز می‌توانم كارهایم را به‌موقع تمام كنم و به قرار برسم؟
- چه موقعیت خوبی پیش آمده تا دوباره لحظات لذت‌بخشی را كنار هم باشیم.
بهترین لحظه امروز شما چه زمانی بود؟
- صبح؛ البته قبل از اینكه زنگ ساعت مرا از تختخواب بیرون بكشد.
- امروز عصر، زمانی كه بعد از یك روز كاری پرمشغله به خانه آمدم.
- وقتی كه قرار ملاقات كاری امروز خوب پیش رفت.
- وقتی این خبر به گوشم رسید كه قرار است به سفر كاری بروم.
والدین تان را برای شام به خانه‌تان دعوت می‌كنید. بعد از غذا مادر شما داوطلب می‌شود كه ظرف‌ها را بشوید. چه كار می‌كنید؟
- خوشحال می‌شوید كه از این بخش از كار خانه رها شده‌اید.
- ضمن اینكه با او مشغول صحبت می‌شوید در خشك كردن بشقاب‌ها به او كمك می‌كنید.
- به او یادآوری می‌كنید كه خوب نمی‌داند وسایل شما را كجا باید قرار دهد و ممكن است آنها را اشتباهی جابه‌جا كند.
- از او می‌خواهید كه از آشپزخانه برود، هیچ عجله‌ای نیست. خودتان بعدا این كار را انجام می‌دهید.
در سالگرد ازدواج‌تان چه برنامه‌ای ترتیب می‌دهید؟
- برای خودتان دو نفر بانجی جامپینگ رزرو می‌كنید.
- یك قرار شام عاشقانه در نظر می‌گیرید.
- یك برنامه غافلگیركننده ترتیب می‌دهید ولی نگران هستید كه آیا همسرتان از این كار خوشش می‌آید؟
- مطمئن نیستد كه شریك زندگی شما حتما چنین روزی را یادش باشد.
به كدام‌یك بیشتر فكر می‌كنید؟
- دیروز
- امروز و حال حاضر
- موقعیت بزرگ بعدی
- هر چیزی كه برای‌تان كار كند
احساس می‌كنید در كار روزانه غرق شده‌اید. نظرتان درباره این شرایط چیست؟
- زندگی هیچ‌وقت بر وفق مراد نبوده است.
- می‌خواهم همه‌چیز را رها كنم و در جایی دیگر كار تازه‌ای را شروع كنم.
- چه‌كار می‌توانم بكنم؟ چندان غیرمنتظره نیست كه اوضاع بدتر هم شود.
- می‌خواهم برای این موضوع وقت بگذارم و بفهمم چرا هیچ چیز برای من خوب پیش نمی‌رود.
دوستان‌تان شما را چطور توصیف می‌كنند؟
- پر استرس
- آرام
- ناراضی
- عجول
برای به دست آوردن موقعیت‌های خوب زندگی فعلی‌تان شادی كنید.
اگر بیشتر پاسخ‌های‌تان سبز است...
فكر می‌كنید زندگی ناامیدكننده و غمگین است
هیچ اعتقادی ندارید كه اوضاع بهتر می‌شود و از بابت صحبت درباره این بدبینی شرمنده نمی‌شوید. زندگی شما در گذشته چندان خوش و خرم نبوده و امیدی ندارید كه آینده روشنی پیش رو داشته باشید. مدام در مورد وضعیت و شرایط‌تان غر می‌زنید كه این موضوع گاهی اطرافیان را واقعا كلافه می‌كند. مشكل شما این است كه به‌طور ناخودآگاه یك زندان روحی برای خودتان ساخته‌اید و داخل این محیط تیره و تار زندگی می‌كنید و برای خروج از آن هیچ انگیزه‌ای ندارید. باید بفهمید ریشه این همه بدبینی از كجاست و از چه جایی نشات می‌گیرد؟
چرا فكر می‌كنید دوستان و اطرافیان شما كه زندگی شادی دارند درباره زندگی اشتباه فكر می‌كنند؟ بهتر است بدانید شادی وابسته به اتفاقات اطراف شما نیست بلكه موضوع این است كه نسبت به این اتفاق‌ها چه واكنشی داشته باشید و از هر لحظه كوچك برای لذت بردن از زندگی استفاده كنید. همه اتفاقات دنیا منفی نیستند. اگر با یادآوری خاطرات شاد گذشته غم فراوانی سراغ‌تان می‌آید به این فكر كنید كه می‌توانید بار دیگر هم این شادی‌ها را تجربه كنید.
اگر بیشتر پاسخ‌های‌تان آبی است...
فكر می‌كنید زندگی ناامیدكننده و غمگین است
هیچ اعتقادی ندارید كه اوضاع بهتر می‌شود و از بابت صحبت درباره این بدبینی شرمنده نمی‌شوید. زندگی شما در گذشته چندان خوش و خرم نبوده و امیدی ندارید كه آینده روشنی پیش رو داشته باشید. مدام در مورد وضعیت و شرایط‌تان غر می‌زنید كه این موضوع گاهی اطرافیان را واقعا كلافه می‌كند. مشكل شما این است كه به‌طور ناخودآگاه یك زندان روحی برای خودتان ساخته‌اید و داخل این محیط تیره و تار زندگی می‌كنید و برای خروج از آن هیچ انگیزه‌ای ندارید.
باید بفهمید ریشه این همه بدبینی از كجاست و از چه جایی نشات می‌گیرد؟ چرا فكر می‌كنید دوستان و اطرافیان شما كه زندگی شادی دارند درباره زندگی اشتباه فكر می‌كنند؟ بهتر است بدانید شادی وابسته به اتفاقات اطراف شما نیست بلكه موضوع این است كه نسبت به این اتفاق‌ها چه واكنشی داشته باشید و از هر لحظه كوچك برای لذت بردن از زندگی استفاده كنید. همه اتفاقات دنیا منفی نیستند. اگر با یادآوری خاطرات شاد گذشته غم فراوانی سراغ‌تان می‌آید به این فكر كنید كه می‌توانید بار دیگر هم این شادی‌ها را تجربه كنید.
اگر بیشتر پاسخ‌های‌تان بنفش است...
دل‌تان می‌خواهد در زمان حال شاد باشید
عاشق زندگی كردن در لحظه هستید و دوست دارید شادی‌های كوچك‌تان را با دیگران قسمت كنید. خوب می‌دانید كه لازم است به زمان حال توجه داشته باشید و به خاطر داشتن چیزهای خوب شكرگزار باشید. افسوس خوردن و مرور خاطرات بد گذشته در زندگی شما جایی ندارد. نسبت به این موضوع آگاه هستید كه اگر از تجربیات تلخ گذشته رها نشوید زندگی برای‌تان لذت‌بخش نخواهد بود. می‌دانید اگر مزه رنج و تلخی را نچشیده باشید، قدر لذت را كمتر درك می‌كنید.
از این رو حتی اگر غمگین هم باشید، این احساسات را با نزدیكان‌تان در میان می‌گذارید و همیشه در تلاش نیستید كه خودتان را فردی مثبت نشان دهید. علاوه بر این به خوبی می‌دانید كه خوشی‌های كوچك چه تاثیر شگفتی در زندگی‌تان بر جای می‌گذارند؛ البته توصیه می‌شود كه در این مورد هم تعادل داشته باشید و در غرق شدن در خوشی و شادی‌ها زیاده‌روی نكنید.
اگر بیشتر پاسخ‌های‌تان نارنجی است...
ترجیح می‌دهید به آینده فكر كنید
از جمله‌های این‌چنینی زیاد استفاده می‌كنید: «نباید فراموش می‌كردم، باید یادم می‌موند! كاش اینطور می‌شد و...» این موضوع نشان می‌دهد مدام به این فكر می‌كنید كه چرا كارها بد پیش می‌رود. این نگرانی‌ها از شما انرژی زیادی می‌گیرد. هدف اصلی شما این است كه در هر موقعیتی كه فكر می‌كنید ممكن است اتفاق بدی بیفتد، حاضر شوید و از بروز مشكلات پیشگیری كنید. از طرف دیگر فكر می‌كنید كه رسیدن به شادی كاری بس دشوار است چون لازم است در جایی از زندگی پرتلاطم‌تان بایستید.
آنقدر در فكر كردن به آینده غرق شده‌اید كه حتی فرصت ندارید چند لحظه بایستید و برای به دست آوردن موقعیت‌های خوب زندگی فعلی‌تان شادی كنید. برای رهایی از این حالت بهتر است اولویت‌های زندگی‌تان را مشخص كنید. این كار به شما كمك می‌كند برای آنچه اهمیت دارد بیشتر تلاش كنید و روی سایر مسائل جزئی بیش از حد متمركز نشوید. همه تلاش‌تان را به‌كار ببرید اما بیش از حد روی مقصد تمركز نكنید و از مسیری كه در آن هستید، لذت ببرید.
ورزش شما را شاد می‌كند
متخصصان به این نتیجه رسیده‌اند كه حركت‌های ورزشی، پیاده‌روی و بازی‌های حركتی در ابتدای صبح نه‌تنها بدن و ذهن را شاداب و پرجنب‌وجوش می‌كند بلكه انرژی بیشتری برای انجام كارهای روزانه به افراد می‌بخشد. پس با ورزش كردن، روح و ذهن خود را از مشكلات زندگی جدا كنید. همچنین انجام روزانه ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا باعث ایجاد سرزندگی و طراوت روحی از یك‌سو و كاهش وزن و تقویت جسم در برابر بیماری‌های مزمن از سوی دیگر می‌شود. عدم تحرك روزانه، رابطه‌ای مستقیم با چاقی، بیماری‌های قلب و عروق، فشارخون بالا و انواع سكته‌ها دارد و خطر ابتلا به افسردگی و اختلال‌های عصبی را افزایش می‌دهد.
شاید به نظر بیاید بازی‌های معمولی كه بزرگسالان با توپ انجام می‌دهند تنها برای سرگرمی است اما این بازی‌ها علاوه بر مزایای فیزیكی متعدد، روحیه كارجمعی، هوشیاری ذهن، توانایی حل مشكلات و تصمیم‌گیری را در افراد افزایش می‌دهند. بازی كردن می‌تواند بر خوشحال شدن و مفید واقع شدن در كارها اثرات موثری داشته باشد.
منبع:مجله زندگی ایده آل
ویدیو مرتبط :
تست شخصیت شناسی: چقدر زنانگی در شما بیدار است؟
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
تست شخصیت شناسی: چقدر مهربونم؟!
روانشناسان معتقدند خصلت مهربانی در سرشت اكثریت انسان‌ها وجود دارد
تا به حال به این فكر كرده‌اید كه چقدر مهربان هستید و محبت كردن به اطرافیان و حتی افراد غریبه چقدر برای‌تان مهم است؟ روانشناسان می‌گویند مهربانی ظرفیت ما را برای ارتباط با دیگران افزایش می‌دهد و سبب ترویج مهر و دوستی در جامعه می‌شود. اگر در مورد مهربان بودن خودتان شك دارید همین جا فرصت خوبی است كه یك خودكار‌بردارید و به این تست پاسخ دهید.
نتایج این آزمون به شما می‌گوید كه مانند فلورانس نایتینگل، پرستاری كه به مهربانی شهرت داشت، به دیگران عشق می‌ورزید و محبت‌تان را بی‌دریغ نثارشان می‌كنید یا در مهرورزی خساست دارید و نامهربانی ویژگی بارز شخصیت شماست.
در خیابان مشغول راه رفتن هستید كه یكی از داوطلبان خیریه از شما می‌خواهد به موسسه او كمك كنید. واكنش شما چگونه است؟
- پیش خودتان فكر می‌كنید این داوطلب چه كار خوبی انجام می‌دهد. او واقعا برای افزایش درآمد موسسه تلاش می‌كند.
- این درخواست برای‌تان آزاردهنده است و آن را مناسب نمی‌دانید.
- دردناك است كه شخصی اینطور اعانه جمع كند، اما به هر حال دلیل خوبی برای این كار وجود دارد.
- با این كار موافق نیستید و این موضوع را به آن فرد می‌گویید.
فرشته مهربان هستید یا جادوگر شهر اوز؟
مدت زمان زیادی است كه كنار در آسانسور ایستاده‌اید. سرانجام آسانسور می‌آید و داخل می‌شوید. در همین زمان فرد دیگری در حال نزدیك شدن به در آسانسور است. چه كار می‌كنید؟
- تظاهر می‌كنید كه او را ندیده‌اید و دكمه طبقه مورد نظرتان را فشار می‌دهید.
- دست‌تان را جلوی در قرار می‌دهید تا آسانسور را برای او نگه دارید.
- دكمه بسته شدن در را فشار می‌دهید.
- خوشحال می‌شوید كه در آسانسور قبل از رسیدن فرد بسته شده و لازم نیست بیشتر از این صبر كنید.
از لحاظ مالی در شرایط بدی قرار دارید و تولد همسرتان نزدیك است. چه كار می‌كنید؟
- ممكن است اوضاع مالی‌تان از این هم بدتر شود، پس همین حالا هدیه خوبی می‌خرید.
- یك نامه عذرخواهی برایش می‌نویسید و به او می‌گویید كه هر وقت توان مالی داشتید جبران می‌كنید.
- وانمود می‌كنید كه در حال هدیه دادن به او هستید و فقط ژست این كار را می‌گیرید.
- جای نگرانی نیست، هدیه او را از چند ماه قبل خریده‌اید.
در صف اداره پست ایستاده‌اید كه متوجه می‌شوید یك زن خارجی متوجه منظور متصدی باجه نمی‌شود؛ چه واكنشی دارید؟
- از آنها می‌خواهید كه زودتر كارشان را تمام كنند.
- آنها را به حال خودشان رها می‌كنید و می‌روید. وقتی كه اوضاع آرام شد دوباره باز می‌گردید تا كارتان را انجام دهید.
- مداخله می‌كنید و از آنها می‌پرسید كمك می‌خواهند؟
- به حرف‌های‌شان گوش می‌دهید تا ببینید می‌توانید زبان زن خارجی را بفهمید. داوطلبانه نقش مترجم همزمان را بر عهده می‌گیرید یا شخصی را در صف پیدا می‌كنید كه بتواند این مشكل را حل كند.
بهترین دوست شما در حال اسباب‌كشی است اما نمی‌تواند بابت هزینه كارگر پول زیادی بپردازد. عكس‌العمل شما چیست؟
- به او می‌گویید كه برای كمك به خانه‌اش خواهید رفت.
- اگر از شما كمك بخواهد پیش او می‌روید، در غیر این صورت كاری انجام نمی‌دهید.
- تا آنجا كه می‌توانید دوستان را برای كمك به او بسیج می‌كنید و خودتان پیشقدم می‌شوید.
- واقعا دل‌تان نمی‌خواهد كه تمام روز مشغول جمع‌آوری جعبه اسباب‌ها باشید و فكر می‌كنید كار احمقانه‌ای است كه از كارگران اسباب‌كشی كمك نمی‌خواهد.
همكار شما همیشه پشت تلفن بلند بلند صحبت می‌كند. چه كاری از دست‌تان ساخته است؟
- از او می‌خواهید كه آهسته‌تر صحبت كند.
- وقتی گوشی تلفن را بر می‌دارد، میزتان را ترك می‌كنید.
- فكر می‌كنید كه كنترل صدای آدم‌ها چقدر دشوار است و خوشحال می‌شوید كه مشكل او را ندارید.
- هدفون را داخل گوش‌های‌تان فرو می‌برید.
به چراغ راهنما نزدیك می‌شوید كه رنگ چراغ زرد می‌شود. راننده پشت سر شما شروع به بوق زدن می‌كند و منظورش این است كه سرعت‌تان را بیشتر كنید. در این شرایط واكنش شما چیست؟
- زیر لب به او ناسزا می‌گویید.
- با زبان بدن و علائم صورت ناراحتی‌تان را نشان می‌دهید.
- فكر می‌كنید كه شاید عجله دارد و پای تان را روی پدال گاز فشار می‌دهید.
- به این فكر می‌كنید كه باز یك راننده بی‌اعصاب دیگر پشت سر شماست.
برای دومین بار در هفته همسایه شما مهمانی شلوغ و پر سر و صدایی بر پا كرده است. نسبت به این وضعیت چه رفتاری دارید؟
- اگر به شما تعارف كنند به سرعت دعوت‌شان را می‌پذیرید و با سر و صدای آنها همراه می‌شوید.
- به پلیس زنگ می‌زنید، كاسه صبرتان لبریز شده.
- پیش خودتان فكر می‌كنید خب جوان هستند، فردا به آنها تذكر می‌دهید بیشتر رعایت كنند.
- چشم‌های‌تان را می‌بندید و گوش‌های‌تان را می‌گیرید. در غیر این صورت غر می‌زنید.
یكی از دوستان شما به تازگی رستورانی تاسیس كرده و قول داده چند وعده غذا شما را مهمان كند ولی هنوز خبری نیست. چه كار می‌كنید؟
- عجله‌ای نیست، بالاخره آن روز می‌رسد.
- متاسفانه این وعده‌های عملی نشده بر دوستی شما تاثیر می‌گذارد.
- خودتان چنین قراری را به او پیشنهاد می‌دهید تا واكنش او را ببینید.
- احتمالا چیزی برای پنهان كردن دارد؛ چرا اینطور رفتار می‌كند؟
با شنیدن كدام برچسب بیشتر ناراحت می‌شوید؟
- به شما بگویند سطحی هستید.
- دست و دلبازی شما را زیر سوال ببرند.
- شما را فردی بی‌احساس بدانند.
- شما را بی‌میل و بی‌انگیزه خطاب كنند.
اگر بیشتر پاسخ‌های‌تان سبز است...
مهربانی برای شما اولویت دوم زندگی است
دل‌تان می‌خواهد اطرافیان وقتی كنارتان هستند، احساس خوبی داشته باشند و برای رسیدن به این هدف تلاش می‌كنید. با این وجود چنین كاری را وظیفه خودتان نمی‌دانید. ایجاد محیطی گرم و آرام اولین اولویت زندگی شماست. علاوه بر این مشتاق كمك به دیگران هستید و اگر كاری از دست‌تان بر بیاید، برای بهتر شدن زندگی دوستان‌تان انجام می‌دهید و بهترین‌ها را برای آنها می‌خواهید. از این رو تا حدودی به مهربانی معروف هستید. تجربه به شما ثابت كرده كه با محبت كردن می‌توانید حتی با افرادی كه با آنها وجه مشترك زیادی ندارید، راحت‌تر كنار بیایید اما با خودتان رو راست باشید. گاهی از اینكه از سوی دیگران مورد قضاوت قرار‌گیرید، نمی‌ترسید؟ در بیان احساسات‌تان راحت‌تر رفتار كنید و حتی با دوستان نزدیك‌تان رودربایستی نداشته باشید و اگر واقعا كاری از دست‌تان برنمی‌آید برای كمك به دیگران خودتان را به آب و آتش نزنید.
اگر بیشتر پاسخ‌های‌تان آبی است...
برای محبت كردن گزینشی عمل می‌كنید
وقتی شخصی را دوست دارید و او را تحسین می‌كنید، مهر و محبت شما نسبت به او بی‌حد و مرز است. با سخاوت به نیازهایش پاسخ می‌دهید اما زمانی كه پای محبت به كسانی كه آنها را دوست ندارید، به میان می‌آید، مهربانی شما به‌شدت كمرنگ می‌شود. با این وجود بهتر است دیدگاه‌تان را كمی تغییر دهید و نسبت به همه مهر و محبت بیشتری داشته باشید. گاهی اوقات بعضی از اطرافیان ممكن است احساس كنند كه رفتاری سرد و بی‌تفاوت دارید. درست است؟ شاید هم وقتی از فردی سرما دریافت می‌كنید قادر به مهرورزی نیستید. در این صورت شانس‌تان را برای برقراری ارتباط با آنها امتحان كنید و شما برای محبت كردن پیشقدم شوید. در این صورت نه تنها چیزی را از دست نمی‌دهید، بلكه شانس شما برای دوستی عمیق، شادی و رضایت بیشتر افزایش می‌یابد.
اگر بیشتر پاسخ‌های‌تان بنفش است...
مهربانی‌تان را به مقدار كم نثار آدم‌ها می‌كنید
حتی اگر فردی را دوست داشته باشید قبل از ابراز محبت و مهربانی محتاطانه عمل می‌كنید. به عبارت دیگر به سرعت از الفاظ و رفتارهای محبت‌آمیز استفاده نمی‌كنید تا به این طریق ارتباط موثر‌تری با آن فرد برقرار کنید. بر این باور هستید كه این كار به شما كمك می‌كند در ابتدا تصویر دقیق وعمیق‌تری از طرف مقابل‌تان داشته باشید و بعد به بخش مهرورزی برسید. شاید یك دلیل این رفتار ریشه در این داشته باشد كه در كودكی مهر و محبت زیادی دریافت نكرده‌اید. گاهی وقت‌ها هم نسبت به افرادی كه زیادی مهربان هستند بدبین می‌شوید و فكر می‌كنید شاید در قبال آن انتظار دارند این محبت را برای‌شان جبران كنید. یك توصیه به شما این است كه به مهربانی به عنوان هدیه‌ای به دیگران نگاه كنید. بدون قضاوت درباره دیگران نسبت به آنها مهربان باشید و ببینید چطور زندگی‌تان تغییر می‌كند.
اگر بیشتر پاسخ‌های‌تان نارنجی است...
مهربانی در خون شماست
با احساس خودخواهی بیگانه هستید و سعی می‌كنید در هر شرایطی به دیگران مهر و محبت داشته باشید. دیگران را دوست دارید و عشق‌تان را از آنها دریغ نمی‌كنید. عادت كرده‌اید جنبه‌های خوب و مثبت دیگران را ببینید و آنها را خیلی زود به دایره دوستان‌تان راه می‌دهید. دیدگاه مثبت شما به دیگران به قدری قوی است كه هیچ كس قدرت مقابله با این احساس‌تان را ندارد. البته این احتمال وجود دارد كه این جنبه شخصیت شما مورد سوء‌استفاده قرار گیرد و بعد از مدتی محبت كردن و حل مشكلات دیگران به وظیفه شما تبدیل شود. درست كه قلب شما نقش موثری در بهبود زندگی خودتان و دیگران دارد اما حواس‌تان باشد كه در این زمینه افراط نكنید و در ابراز محبت به دیگران تعادل را برقرار کنید تا در روابط‌تان دچار مشكل نشوید و به دلیل مهر و محبت زیادی افسوس نخورید.
مهر و محبت مسری است
تصور نكنید كه فقط ویروس‌ها و بیماری‌ها هستند كه می‌توانند از فردی به دیگری سرایت كنند، بلكه محققان دانشگاه كالیفرنیا معتقدند مهربانی هم بسیار سریع گسترش پیدا می‌كند، فقط كافی است در محیطی باشید كه همه باهم مهربان هستند، آن وقت شما هم فردی با محبت می‌شوید. جیمز فلاولر از بخش علوم سیاسی مركز ساندیكو در پژوهش سلامت جهانی می‌گوید: «اگر چه ممكن است واقعیت این امر بیشتر یا كمتر از آنچه در آزمایشگاه به آن پی بردیم، باشد ولی به‌طور كلی این مساله بسیار جالب است كه بدانیم لطف و مهربانی در افرادی كه آنها را نمی‌شناسیم و تاكنون ندیده‌ایم، اشاعه پیدا می‌كند.»
مهربانی ژنتیكی است؟
پژوهش‌های دانشمندان دانشگاه ایالتی نیویورك بیانگر آن است كه خصلت مهربان بودن دارای ریشه ژنتیكی است. در این مطالعه آمده است، برخی از افراد با ژن مهربانی متولد می‌شوند و این ژن‌ها را «اكسی توسین» و «وازوپرسین» نامیده‌اند و از آنها به عنوان هورمون‌های عشق و مهربانی یاد می‌كنند. به‌طور حتم، داشتن این دو ژن دلیلی برای خوب بودن نیست اما وجود ژن‌های عشق و مهربانی می‌تواند سلامتی و همین طور طول عمر بیشتری را به شخص ببخشد.
وقتی به فردی كه نیازمند كمك شماست، توجه كرده و به او كمك می‌كنید، در حقیقت زندگی خود را بهبود بخشیده و به زندگی شخصی خودتان كمك كرده‌اید. مهربان بودن و كمك كردن به سایرین باعث عملكرد بهتر ریتم قلبی، احساس خوشبختی و همین‌طور افزایش امید و رضایت از زندگی می‌شود. از سوی دیگر، روانشناسان معتقدند خصلت مهربانی در سرشت اكثریت انسان‌ها وجود دارد اما در زمان بزرگسالی برخی از خصلت‌ها و همین طور خصوصیات انسان‌ها به صورت اختیاری و به دلایل مختلف سانسور می‌شوند.
منبع:مجله زندگی ایده آل
