سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
باز شدن اشتها پس از ترک سیگار
باز شدن اشتها پس از ترک سیگار
بعد از ترک سیگار افراد تمایل بیشتری به خوردن غذا پیدا می کنند و دچار نوعی حرص و ولع به تغذیه می شوند که این امری طبیعی ست و موجب چاقی آنان می شود!
یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی با بیان اینکه با ترک سیگار، هوس به خوردن و ناخنک زدن در فرد افزایش پیدا میکند، گفت: «بر اساس نتایج پژوهشهای بهدستآمده گرچه با ترک عوامل تأمینکننده نیکوتین و سایر ترکیبات زیانبار، نیاز بدن به انرژی 15 درصد کاهش میباید ولی هوس خوردن و ناخنک زدن در فرد افزایش پیدا میکند.»
دکتر مظهری اظهار داشت: «علت اینکه فرد بعد از ترک، تمایل بیشتری به ناخنک زدن دارد، قطع اثر نیکوتین روی پیامآوران مرکز گرسنگی است که قسمتی از عملکرد آن را کاهش داده بود. از طرف دیگر با مکیدن سیگار و فرو بردن دود و ترکیبات معلق در آن قسمت لذتخواهی مغز که درگیر بود، حالا با ترک سیگار، دنبال جایگزین تازهای است و همین باعث میشود فرد به ناخنک زدن به هلههوله و خوردن شکلات و آبنبات و… روی بیاورد.»
وی در ادامه با بیان اینکه لاغریهای حاصل از اعتیاد به دود و دوم ناشی از تخریب عملکرد اندامهای حساس بودن و برهم خوردن سوخت و ساز بدن از قند و چربی گرفته تا پروتئینهای مصرفی و… است، گفت: «ترک سیگار و سایر ترکیبات زیانبار، باعث بالا رفتن سریع دو تا 5 کیلوگرم وزن در ترککنندگان سیگار میشود و این افراد معمولاً در هفتهها و در ماههای نخستین شاهد افزایش دور کمر هستند.»
این استاد دانشگاه در پایان خاطرنشان کرد: «اگر ترککنندگان بتوانند گذر و تغییرات حاصله را تحمل کنند و پشت سر بگذارند، بعد از چند ماه یا حداکثر یکی، دو سال تمام اختلالات سوخت و سازی و روانیای که در اثر مصرف سیگار و سایر ترکیبات زیانبار برایشان به وجود آمده، رفع میشود و به ایدهآلترین تناسب اندام دلخواهشان دسترسی خواهند یافت.»
منبع : salamaneh.com
ویدیو مرتبط :
راه کار های ترک سیگار
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
اوباما هنوز موفق نشده است سیگار را ترک کند!
شواهد حکایت از آن دارد که باراک اوباما، رییسجمهور ایالات متحده آمریکا، هنوز موفق نشده است سیگار را به طور کامل ترک کند.
شواهد حکایت از آن دارد که باراک اوباما، رییسجمهور ایالات متحده آمریکا، هنوز موفق نشده است سیگار را به طور کامل ترک کند.
«جفری کالمن»، یکی از پزشکان کاخ سفید در همینباره میگوید، اوباما باید «تلاشهای ترک سیگار» را که شامل استفاده از آدامس نیکوتین میشود، ادامه دهد. این پزشک همچنین نوبت بعدی معاینه رییسجمهور آمریکا را در آگوست ۲۰۱۲ و زمانی که وی ۵۰ ساله میشود، اعلام کرده است.
اوباما پیشتر در جریان یک کنفرانس خبری در ماه ژوئن اعلام کرده بود، هنوز به صورت گاه و بیگاه سیگار میکشد. وی همچنین از آدامسهای مخصوص نیکوتین برای کاهش میزان مصرف سیگار استفاده میکند و پزشک وی توصیه کرده است این کار را ادامه دهد.
علاوه بر آن، تیم پزشکی اوباما، روز یکشنبه و پس از انجام یک سری معاینات معمول چنین نتیجهگیری کردند که رییسجمهور آمریکا باید برای کاهش کلسترول خون خود، عادات غذایی خود را بهبود بخشد.
بنا بر گزارشهایی که پس از این معاینه ۹۰ دقیقهای از کاخ سفید مخابره شده است، میزان کلسترول خون رییسجمهور آمریکا از حد مجاز تجاوز کرده است.
آقای «کالمن» همچنین میگوید رییسجمهور باید رژیم غذایی خود را تغییر دهد تا میزان کلسترول بد خونش (LDL) را به کمتر از ۱۳۰ برساند.