اعتیاد به پورنوگرافی و راههای مقابله با آن

علت افزایش اعتیاد به پورنوگرافی، دسترسی بسیار سهل به آن است

 

اعتیاد به پورنوگرافی و راههای مقابله با آن

اعتیاد به پورنوگرافی تعاریف مختلف دارد. استفاده بیش از حد از مواد پورنوگرافی طوریکه سبب اختلال در زندگی عادی فرد شود، اعتیاد به پورنوگرافی تلقی می گردد. تعریف دیگر عبارت است از این که فرد از مواد پورنوگرافی بعلت استفاده بیش از حد و یا سوء استفاده دچار عوارض مختلف می شود.

 

سه دلیل عمده برای استفاده از مواد پورنوگرافی ذکر شده است:

√جهت خود ارضائی

√به حقیقت پیوستن رویاها
√اجتناب از ایجاد رابطه با دیگران
گاهی دلیل استفاده از مواد پورنوگرافی این است که فرد در زندگی واقعی به رویاهای خود دست پیدا نکرده و سعی می کند با مواد پورنوگرافی جای کمبودها را پر کند. ریشه اعتیاد به پورنوگرافی معمولا به دوران کودکی بر می گردد.

 

مراحل اعتیاد به پورنوگرافی
دانشمندان برای اعتیاد به پورنوگرافی 5 مرحله ذکر کرده اند که عبارت است از :
1- مرحله مواجهه با مواد پورنوگرافی : بسیاری از افرادی که دارای اعتیاد به پورنوگرافی هستند، دیدن مواد پورنوگرافی را از سنین پائین شروع می کنند.
2- مرحله اعتیاد : در این مرحله فرد مبتلا به مواد پورنوگرافی رجوع می کند و یک حالت اجبار در وی است که نمی تواند از رجوع اجتناب نماید.
3- مرحله افزایش : در این مرحله روز بروز میزان استفاده از مواد پورنوگرافی بیشتر می شود و بیمار نمی تواند دست از آنها بکشد.

4- مرحله حساسیت زدائی : در این مرحله دیگر مواد پورنوگرافی آن حساسیت اولیه خود را برای بیمار از دست می دهند و دیگر بیمار با مواد پورنوگرافی مثل اوایل تحریک نمی شود. بیمار سعی می کند با استفاده بیشتر و متنوع تر از مواد پورنوگرافی به حساسیت اولیه دست پیدا کند، ولی آن اتفاق نمی افتد.

5- مرحله عمل : در این مرحله بیمار از دنیای پورنوگرافی خارج شده و وارد اعمال پورنوگرافیک می گردد.

 

اثرات ویرانگر اعتیاد به پورنوگرافی در زندگی فرد
• مسئولیتهای کاری و شغلی خود را نمی تواند انجام دهد

• اقدام به دیدن و استفاده از مواد پورنوگرافی در محلهای نامناسب مثل محل کار
• اقدام به کارهای خطرناک
• صرف هزینه زیاد برای مواد پورنوگرافی
• وارد شدن در روابط جنسی نا متعارف و بدنبال آن ابتلا به بیماری مختلف و خطرناک
• دستگیری و زندان
• از هم پاشیدن کانون خانواده

 

ریشه اعتیاد به پورنوگرافی معمولا به دوران کودکی بر می گردد

 

 راههای مقابله با اعتیاد به پورنوگرافی:

بیمار می تواند توسط اقداماتی به شرح زیر به خودش کمک کند تا از دام اعتیاد به پورنوگرافی خلاصی پیدا کند:
√ محیط خود را عوض نمائید و کارهائی را که هر روز انجام می دادید تغییر دهید.
√ از موقعیتهای پر خطر (موقعیتهائی که سبب می شود شما از مواد پورنوگرافی استفاده نمائید) اجتناب نمائید.
√ یک لیستی از نتایج منفی و مثبت استفاده از مواد پورنوگرافی تهیه و با خود مرور کنید.
√ سعی کنید کمتر در موقعیت تنهائی قرار گیرید. بهتر است همیشه یک یا چند نفر در اطراف شما باشند.
√ دوستان و روابط خود را مرور کنید هر عاملی که سبب کشیده شدن شما به طرف استفاده از مواد پورنوگرافی می شود را کنار بگذارید.
√ راههائی پیدا کنید که بتوانید به اضطراب، خشم و افسردگی خود غلبه نمائید.
√ سعی کنید فعالیتهائی را پیدا کنید که سبب آرامش شما می شود و می توانید از آنها لذت ببرید.

 

امروزه مشخص شده است که استفاده به هر میزان از مواد پورنوگرافی اثرات سمی بر روی مغز دارد و این اثرات شبیه اثرات کوکائین بر روی مغز می باشد. بررسیها نشان داده اند، افرادیکه از مواد پورنوگرافی استفاده می کنند وارد روابط جنسی بسیار خطرناک مثل روابط جنسی گروهی، سادیسم (لذت در آزار دادن دیگران)، مازوخیسم (لذت در آزار دیدن)،‌ و حتی روابط جنسی با حیوانات می شوند. در حال حاضر 420 میلیون سایت اینترنتی وجود دارند که مواد پورنوگرافی ارائه می دهند. علت افزایش روز افزون اعتیاد به پورنوگرافی، دسترسی بسیار سهل به آن است به عبارت دیگر انسان برای بدست آوردن مواد پورنوگرافی فقط یک کلیک فاصله دارد.

یکی از خصوصیات هر نوع اعتیادی ایجاد تدریجی تحمل به موادی است که فرد به آن اعتیاد دارد. مثلا اگر فرد به هروئین معتاد است پس از مدتی همان میزان هروئین، اثرات دلخواه را ندارد و به ناچار فرد معتاد میزان هروئین مصرفی را زیاد می کند. همین موضوع در مورد مواد پورنوگرافی نیز صدق می کند، بیمار سعی می کند با استفاده روز افزون از مواد پورنوگرافی به خواسته های خود برسد و تعداد ساعتهائی که صرف استفاده از مواد پورنوگرافی می شود، روز بروز بیشتر شده و بیشتر زندگی فرد را مختل می کند.

درمان اعتیاد به مواد پورنوگرافی:

درمان اعتیاد به پورنوگرافی کار تیمی است. درمان اعتیاد به پورنوگرافی سه پایه اصلی دارد:
• روان دروانی
• رفتار درمانی
• دارو درمانی

اگر بخواهیم از دو روش روان درمانی و رفتار درمانی برای درمان پورنوگرافی استفاده کنیم، باز دارودرمانی جایگاه مهمی دارد. با تجویز دارو می توان میل جنسی را بشدت کاهش داد و اضطراب یا افسردگی بیمار را درمان نمود. دارو درمانی کمک می کند که بیمار دوره درمان را به راحتی سپری کند. تمام تلاش و سعی را باید کرد که بیمار معتاد به استفاده از مواد پورنوگرافی درمان شود چون آن مشکل خانمان سوز است.

منبع : safarinejad.ir
 

ویدیو مرتبط :
راههای مقابله باغرور

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

راهکارهایی ساده برای مقابله با اعتیاد به پورنوگرافی و تصاویر جنسی

از دوستانی که شما را به پورنوگرافی ترغیب می کنند دوری کنید

 

راهکارهایی ساده برای مقابله با اعتیاد به پورنوگرافی و تصاویر جنسی
با چنین اعتیادهایی باید قبل از اینکه غیرقابل کنترل شوند، مقابله کنید. پورنوگرافی هم مثل چیزهای دیگر عادتی اعتیادزا است که خیلی زود از کنترل شما خارج می شود. همچنین خرید فیلم های پورنو، سر زدن به سایت های اینچنینی و شرکت در فعالیت های هرزه نگاری ممنوع و غیرقانونی است.

 

راهکارهایی برای مقابله با اعتیاد به پورنوگرافی
1. تشخیص دهید که پورنوگرافی به خاطر تاثیرات هورمونی که دارد از عادت های بد دیگر اعتیادآورتر است و درنتیجه فقط زمانیکه خودتان واقعاً بخواهید می توانید آن را کنار بگذارید.

2. منابعی که از آن پورنوگرافی دریافت می کنید را شناسایی کنید. آیا این منبع اینترنت است؟ یا یک مجموعه فیلم؟ ، بین خودتان و آن منابع فاصله بیندازید، مثلاً: کامپیوترتان را در یک اتاق عمومی در خانه قرار دهید نه در اتاق خواب شخصیتان. همچنین می توانید این وب سایت ها را در ویندوز کامپیوترتان بلاک کنید تا دیگر نتوانید به آنها دسترسی داشته باشید.

 

3. موقعیت هایی که شما را بیشتر تحریک می کنند شناسایی کنید و با این موقعیت ها فاصله بگیرید. اگر یک آهنگ یا بازی ویدئویی خاص این تحریک را ایجاد می کند، آن را برای مدتی کنار بگذارید. شاید مجبور شوید چند وقت از رفت و آمد با دخترها یا پسرهای جذاب صرفنظر کنید. البته بعد از اینکه اعتیادتان از بین رفت می توانید به وضعیت عادی برگردید.

4. یک عادت تازه را شروع کرده تا جایگزین عادت به پورنوگرافی شود.
5. پیگیری روند پیشرفتتان هم می تواند کمک کند. به ازای هر روزی که بدون پورنوگرافی می گذرانید یک تیک روی تقویمتان بزنید. سعی کنید یک رشته طولانی از این تیک ها ایجاد کنید.

 

6. از دوستانی که شما را به اینکارها ترغیب می کنند دوری کنید.

7. از شر منابعی که در دست دارید خلاص شوید. روی دی وی دی های حاوی فیلم و تصاویر پورنو با خودکار خط بیندازید که دیگر قابل استفاده نباشند و بعد دور بریزیدشان. عکس ها و مجله های پورنویی که دارید را پاره کرده و دور بریزید. کلیه فایل های پورنویی که روی کامپیوترتان دارید را پاک کنید.

 

8. اگر به هر دلیل دوباره به پورنوگرافی روی آوردید، برای اینکه نتوانسته اید خودتان را کنترل کنید خود را مجازات نکنید چون اینکار فقط اعتماد به نفس شما را پایین می آورد و باعث می شود بیشتر از قبل به پورنوگرافی روی بیاورید. برای چند روز استفاده از فیلم هاف عکس ها، شبکه ها و سایت های پورنو را برای خود ممنوع کنید.

9. استفاده از کامپیوتر را برای خود محدود کنید. شاید اگر کامپیوتر جلوی رویتان نباشد به فکر این چیزها نیفتید. سعی کنید شب ها پای کامپیوتر ننشینید.

10. بعد از گذشت یک مدت طولانی—مثلاً شش ماه، یک سال-- به خودتان پاداش بدهید.

 

برای مقابله با پورنوگرافی در صورت امکان از تنها ماندن در شب ها جلوگیری کنید

 

 11. کارهای اینترنتی مثبت برای خود ایجاد کنید. درمورد یک موضوع خاص عضو یک انجمن شوید. یا وقتی احساس بیکاری و بی حوصلگی میکنید از بازی های آنلاین استفاده کنید.

12. در صورت امکان از تنها ماندن در شب ها جلوگیری کنید.

 

13. در صورت امکان برنامه ای دانلود کنید که کلیه سایت های پورنو را فیلتر می کند.

14. اگر با دیدن یک دختر یا پسر فکرهای اینچنینی به مغزتان رسید، سعی کنید بلافاصله فکرتان را به چیز دیگری مشغول کنید.

 

15. اگر با گوش کردن به موسیقی هوس میکنید سراغ پورنوگرافی بروید، مراقب خواننده هایی که آهنگ هایشان را گوش می کنید باشید.

16. با کسانی که به آنها اعتماد دارید در این رابطه حرف بزنید و از آنها بخواهید که از شما حساب بکشند. اکثریت مردم به پورنوگرافی اعتیاد دارند اما خجالت می کشند که آن را به زبان بیاورند.

 

نکاتی درباره اعتیاد به پورنوگرافی
√ بفهمید که اعتیاد به پورنوگرافی تنها لذتی نیست که باید از آن دوری کنید، به آن بعنوان یک اعتیاد نگاه کنید که هیچوقت قابل درمان نیست.

√ پورنوگرافی می تواند باعث شود که در مقابل جنس مخالف خجالتی تر و افسرده تر شوید.
√ موقعیت هایی که این اتفاق ها برایتان می افتد را شناسایی کنید. آیا وقتی بی حوصله هستید به پورنوگرافی روی می آورید یا وقتی عصبانی هستید؟ یا وقتی دلتان شکسته است؟ خسته اید یا احساس تنهایی می کنید؟

 

یک عادت تازه را شروع کرده تا جایگزین عادت به پورنوگرافی شود

 

√ مشکل اعتیاد به پورنوگرافی مختص شما نیست پس ناراحت نباشید. البته این هم بهانه برای تماشای اینگونه فیلم ها و عکس ها نیست.

√ اگر تصمیم گرفته اید با این عادت خود مقابله کنید، فقط کافی است یک "نه" محکم به خود بگویید و بلافاصله به کار دیگری مشغول شوید.

هشدارها
- وقتی در حال ترک پرنوگرافی هستید، هیچوقت کسی را مجبور به سکس با خودتان نکنید چون اینکار فقط مشکل را بدتر می کند.

- تماشای پرنوگرافی برای افراد ممنوع و غیرقانونی است. پس قانون مدار باشید.
- اگر احساس می کنید از نظر هورمونی تحریک می شوید، کارتان را به خاطر آن  توجیه نکنید.
- به خاطر آن از خودتان متنفر نشوید. شاید به نظر عجیب باشد اما اکثر آدم ها پورنوگرافی نگاه می کنند. یادتان باشد شما تبهکار نیستید، یک قربانی هستید که باید خود را نجات دهید.
- از رفتن به سایت هایی که پرنوگرافی ندارند اما لینک های سایت های پرنوگرافی در آنها هست خودداری کنید. 

منبع : mardoman.net