آیا کودکتان از چاقی خود رنج می‌برد؟

 کودکانی که به سن مدرسه نزدیک می‌شوند، بیشتر به خود توجه می‌کنند و این کاملاً طبیعی است که کودکی دائماً از چاق بودن خود ابراز نگرانی کند، البته به شرط این که به شکل افراطی نباشد. البته کودکانی که در کشورهایی زندگی می‌کنند که همه به صورت طبیعی چاق هستند، غالباً کمتر چنین نگرانی دارند.
 
با وجود این‌که این مساله در اغلب فرهنگ‌ها پذیرفته شده است، اما باز هم نگرانی شما به عنوان پدر یا مادر کودک، طبیعی است و باید به او کمک کنید تا نه تنها ظاهر بهتری پیدا کند، بلکه بتواند سالم‌تر زندگی کند. البته کودکان کوچک‌تر معمولاً به موارد منفی ظاهر خود توجهی ندارند اما به محض این‌که به سن 7 یا 8 سالگی می‌رسند، ناگهان تمام این موارد را می‌بینند و در پی رفع آن‌ها بر می‌آیند.

 در صورتی که جمله «من خیلی چاقم!» را از کودک‌تان شنیدید– حتی بارها و بارها– خونسردی خود را حفظ کنید و اخم نکنید. اگر واکنش بدی از خود نشان دهید احتمالاً ده برابر بیشتر این جمله را می‌شنوید.
 
به جای اخم کردن سعی کنید با کودک‌تان همراه شوید و از او بپرسید حالا باید چه کار کرد. احتمالاً کودک‌تان هیچ ایده‌ای برای از بین بردن چاقی خود ندارد اما با این سوال تلاش می‌کند تصمیمی جدی بگیرد.
 
سعی کنید با آرامی کودک‌تان را متوجه این نکته کنید که چاقی یک پدیده طبیعی و چربی نیز مانند استخوان‌ها و پوست بخشی از بدن است و ما هم برای انجام بسیاری از کارها به وجود چربی نیاز داریم. صبحت کردن از خصوصیت­های بدنی نیز می‌تواند مفید باشد. برای کودک‌تان توضیح دهید که هر کسی ویژگی‌های خاصی دارد، مثل این که برخی از آدم‌ها بلند قد هستند و بعضی دیگر کوتاه، برخی چاق هستند و برخی دیگر لاغر. سپس تصورهای منفی او نسبت به شکل بدن‌اش را از بین ببرید. اگر برنامه‌های تلویزیونی که نشان می‌دهند بدن ایده‌آل مردان و زنان چگونه باید باشد، موجب این مشکل شده‌اند، سعی کنید تماشای تلویزیون را برای کودک‌تان محدود کنید. البته این را هم فراموش نکنید که نمی‌توانید کودک را کاملاً محدود کنید و او را در یک فضای بسته نگه دارید. هم‌چنین نمی‌توانید او را از تمام تصاویر و پیام‌های مراکز لاغری دور نگه دارید. اما در همین سن هم می‌توانید برای کودک‌تان تفاوت میان ایده‌آل‌ها و واقعیت‌ها را توضیح دهید.
 
وقتی کودک کمی بزرگ‌تر شد می‌توانید در مورد بیلبوردها، تبلیغات، فیلم‌ها، مجلات، برنامه‌های تلویزیونی و تبلیغات شهری که دور ما را فرا گرفته‌اند و پیام‌هایشان در مورد لاغری‌های ایده‌آل، با او صحبت کنید.

منبع:niniban.com

ویدیو مرتبط :
رنج اکستندر-افزایش دهنده برد وایرلس DAP-1320

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

موسیقی سالهاست كه از افراط و تفریط رنج می برد!

 

 

مراسم رونمایی از هفت اثر موسیقی روز گذشته برگزار شد و معاون فرهنگی هنری وزرات ارشاد از نگاه غرض ورزانه ابراز گله مندی كرد !

حمید شاه آبادی گفت: متاسفانه گاهی شاهد نگاهی مغرضانه به موسیقی كشور بوده ایم كه خواستار اعمال محدودیت های می شد و این حق موسیقی كشور نبود. گاهی نیز گشاده دستی های بی دلیلی كه به سبب عدم شناخت صحیح از موسیقی ایرانی بود، سبب اتفاقاتی می شد که با هنجارهای كشور سازگار نبود.

وی ادامه داد: هر چند كه انجمن موسیقی ایران اقدامات مفیدی در زمینه رشد و تعالی موسیقی فاخر انجام داده ولی نیازمند گام های بیشتر و موثرتری برای تولیدات آثار اصیل ایرانی است.

شاه آبادی با تاكید بر اینكه باید از داشته های موسیقی اصیل ایرانی دفاع كرد، خاطر نشان كرد: این مراسم نیز در راستای همین ایده با حضور افرادی كه برای اعتلای موسیقی اصیل و فاخر تلاش های ماندگار و زحمات طاقت فرسایی متحمل شده اند، برگزار می شود.

وی افزود: تولیدات موسیقایی كشور نباید به سمتی برود كه كمتر در سبد موسیقی جوانان یافت شود؛ چرا كه موسیقی فاخر و اصیل ایرانی از سبك های مطرح و برجسته در دنیا بشمار می رود.

معاون هنری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی اذعان کرد: برای ایجاد شرایطی بهتر و مناسب در حوزه موسیقی باید بدور از افراط و تفریط، با ساختن نمونه هایی ارزشمند و با ایجاد معیاری هایی شفاف و روشن در این راستا حركت كرد.

شاه آبادی تصریح کرد: در چند روز گذشته مراسمی با عنوان «آوای پهلوانی» از سوی معاونت هنری در فرهنگسرای نیاوران برگزار شد كه امید است شروعی امیدوار كننده برای راه اندازی جشنواره بین المللی در این زمینه بوده و سبب اعتلای این هنر فاخر شود.

معاون هنری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی افزود: در این مراسم شاهد رونمایی از چند آلبوم موسیقی كشورهای تاجیكستان و آذربایجان نیز هستیم كه این تعامل موسیقایی بطور حتم سبب تعامل بیشتر مردمان این كشورهای دوست و همسایه می شود.

شاه آبادی یادآور شد: وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی در تلاش است كه بستر و شرایطی را فراهم كند تا تولیدات موسیقی فاخر كشور افزایش دهد.

وی همچنین گفت: امروز كشور نیازمند شادابی و طراوت است و اگر با استفاده از موسیقی و هنر نتوان تلاش جدی و موثری در این زمینه انجام داد، بطور قطع از برنامه ریزی های كلان كشور عقب خواهیم ماند.

معاون هنری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی افزود: به افرادی كه در زمینه تولید موسیقی فاخر و اصیل ایرانی گام بر می دارند و كسانی كه با اجرای كنسرت ها فرصت در اختیار جوانان می گذارند به نشانه احترام دست دوستی دراز می كنیم.

شاه آبادی خاطرنشان كرد: هر چند كه امسال با ارتقای كمی و كیفی آلبوم های موسیقایی مواجه بوده ایم ولی متاسفانه همچنان فضای موسیقی كشور متاثر از موسیقی وارداتی بوده و با هنجارهای ایرانی سازگاری ندارد.

وی ادامه داد: حوزه موسیقی كشور در شرایط كنونی نیازمند حضور دلسوزانه هنرمندان در تمامی زمینه هاست تا با مخاطب شناسی و تعامل جدی با آنان بدنه موسیقایی كشور را به نیاز مخاطبان نزدیك تر كنند

مراسم «رونمای از هفت اثر ماندگار» عصر یكشنبه در سالن رودكی تالار وحدت با حضور «حمید شاه آبادی» معاون هنری وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی، «بابك رضایی» مدیر عامل انجمن موسیقی ایران، رییس هیات ورزش باستانی و جمعی از اهالی قلم و هنرمندان و هنرمندان كشور های آذربایجان و تاجیكستان برگزار شد.

بر اساس این گزارش، هفت اثر ماندگار «داغلار» بر مبنای موسیقی مقامی جمهوری آذربایجان به خوانندگی مهمان صمداف از جمهوری آذربایجان، «خنده آسمان نگر» و «بهار آمد» اثری از «دولتمند خالف» بر مبنای موسیقی مقامی تاجیكستانی، «گل مولا» بر مبنای موسیقی ورزش باستانی ایران كاری از «مرشد محمد مرادی»، «معراج» موسیقی مقامی تربت جام اثری از «عبدالله سرور احمدی»، «تیام» موسیقی بختیاری اثری از «هادی منتظری» و خوانندگی «سینا سرلك» و همچنین «خاطرم در آتش است» اثری از «سروش قهرمان لو» دراین مراسم رونمایی شد.... / خبرگزارى ایلنا