سرگرمی


2 دقیقه پیش

تصاویری که شما را به فکر فرو می‌برد (34)

یک عکس، یک طرح یا یک نقاشی؛ بعضاً چنان تاثیری روی بیننده دارد که شنیدن ساعت ها نصیحت و یا دیدن ده ها فیلم نمی‌تواند داشته باشد. هنرمندانی که به ساده ترین روش ها در طول تاریخ ...
2 دقیقه پیش

دیدنی های امروز؛ سه شنبه 18 خرداد ماه

دیدنی های امروز؛ سه شنبه 18 خرداد ماه وبسایت عصرایران: نماز تراویح مسلمانان اندونزی در نخستین شب آغاز ماه رمضان – آچهمعترضان عوارض زیست محیطی یک پروژه انتقال آب در کاتالونیا ...

مسابقه ترک اعتیاد به اینترنت در کره!


کره جنوبی برای ترک دادن «معتادان تکنولوژیک» خود راهکار جالبی در پیش گرفته است. در این طرح ۶۰ نفر از مردم کره جنوبی در یک پارک عمومی به دور از گوشی‌های موبایل خود دور هم جمع می‌شوند و باید ۹۰ دقیقه فقط و فقط فکر کنند! در آخر هم کسی که ضربان قلبش نسبت به بقیه نرمال‌تر باشد، برنده مسابقه خواهد شد.

مجله مهر: اعتیاد تکنولوژیک، یکی از بیماری‌های شایع عصر مدرن است. کره جنوبی به عنوان یکی از تکنولوژیک ترین کشورهای جهان بیشتر به این درد مبتلاست و برای همین برای درمان آن به روش‌های جالبی متوسل می‌شود.

کره جنوبی برای ترک دادن «معتادان تکنولوژیک» خود راهکار جالبی در پیش گرفته است. در این طرح ۶۰ نفر از مردم کره جنوبی در یک پارک عمومی به دور از گوشی‌های موبایل خود دور هم جمع می‌شوند و باید ۹۰ دقیقه فقط و فقط فکر کنند! در آخر هم کسی که ضربان قلبش نسبت به بقیه نرمال‌تر باشد، برنده مسابقه خواهد شد. 

مسابقه ترک اعتیاد به اینترنت در کره!

کره جنوبی، بالاترین سرعت اینترنت را در جهان دارد و ۸۰درصد مردمش، تلفن همراه هوشمند دارند و بنابراین طبیعی است که بیشترین نگرانی درباره اعتیاد مردم به ابزارهای تکنولوژیک را داشته باشد. آمارها نشان می‌دهد که مردم کره، به صورت میانگین روزانه ۴ ساعت از وقت خود را به توئیت کردن، ردوبدل کردن پیامک یا بازی با گوشی های خود می گذرانند که از این میزان ۱۵ درصد آنها به صورت جدی، دچار اعتیاد هستند.

این انس زیادی با تکنولوژی و اینترنت به نظر می‌رسد در آینده‌ای نه چندان  دور به یکی از مشکلات اصلی این کشور تبدیل خواهد شد. بنابراین گروهی از هنرمندان کره‌ای برای اینکه به مردم برای ترک این  اعتیاد یک فرصت دوباره بدهند، رقابتی به راه انداخته‌اند. پیش از  این یک بار در سال ۲۰۱۴ این مسابقه هیجان‌انگیز برگزار شد که در شبکه‌های اجتماعی با واکنش‌های مثبت زیادی همراه شد. امسال ۱۵۰۰ نفر برای این مسابقه به صورت آنلاین اعلام آمادگی کردند و ۶۰ مکان را برای گردهمایی پیشنهاد دادند. نامزدهای این مردم، در نهایت در یک پارک در «سئول» دور هم جمع شدند؛ بدون اینکه با هم صحبت کنند، استراحت کنند، غذا بخورند و حتی بدون هیچ گونه حرکتی. در آخر هم این بیانیه را منتشر کردند: «به مغزهایمان که هیچ وقت خالی از اطلاعات اضافی تلویزیون، موبایل و اینترنت نمی‌شوند، استراحت بدهیم! بیایید فقط از فکر کردن لذت ببریم».

مسابقه ترک اعتیاد به اینترنت در کره!

در طول ۹۰ دقیقه ضربان قلب شرکت‌کنندگان به طور منظم اندازه‌گیری شد و کسی که قلب سالم تر و ضربان منظم تری داشت، به عنوان برنده اعلام شد. جااب اینکه امسال یک خواننده رپ موفق شد، عنوان قهرمانی در مسابقه را از آن خود کند.  او می گوید : «این یک تجربه عالی برای من بود. تنش‌های ذهنی من زیاد است؛ اما الان آرامش دارم. حالا می‌توانم با آرامش بیشتری آلبوم جدیدم را کلید بزنم. این فعالیت برای کسانی که میگرن یا ذهن پیچیده‌ای دارند، مناسب است و به آنها توصیه می‌کنم».

مسئولان این مسابقه امیدوارند در آینده بتوانند افراد بیشتری را به این رقابت دعوت کنند و به افراد بیشتری کمک کنند تا به دور از ابزار تکنولوژیک به مغزهای خود استراحت بدهند!


ویدیو مرتبط :
گشایش مراکز ترک اعتیاد به اینترنت!

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

8 ترفند برای ترک اعتیاد به اینترنت



 

 

8ترفند برای ترک اعتیاد به اینترنت

 

‏اگر ساعت‏های زیادی از وقت مفید و اوقات فراغت خودتان را پای اینترنت صرف می‏کنید، اگر جهت دانلود رایگان یا وبگردی تا نیمه شب بیدارید، اگر با دوستان‏تان در یاهو مسنجر قرار گذاشته‏اید تا ساعت‏ها چت کنید، اگر می‏خواهید در گروه دوستیابی که به تازگی عضو شده‏اید گشت‏زنی کنید تا دوستان بیشتری جذب کنید، اگر... هیچ بعید نیست که شما گریبانگیر پدیده‏ای به نام «اعتیاد به اینترنت» شده‏اید. به ویژه اگر می‏بینید اعضای خانواده برای سلامتی شما نگرانند و به هیچ یک از کارهای خود نمی‏رسید. همینطور هزینه زیادی را نیز قطعاً بابت سرویس اینترنت خود متحمل شده‏اید.

 



در این ترفند قصد داریم به معرفی 8 راهکار جهت ترک اعتیاد به اینترنت بپردازیم.

1- لحظه‏ای با خود فکر کنید آیا صرف مدت زمان طولانی پای اینترنت به نفع شماست یا به ضررتان؟ و آیا هزینه آن مقرون به صرفه است؟ باور کنید مسنجرها همیشه آنلاین هستند، سرویس‏دهنده‏های دوست‏یابی و گروه‏های دسته‏جمعی همیشه هستند و بهتر هم خواهند شد، سایت‏های تفریحی همیشه برقرار خواهند بود و... .

 

2- به جسم و روان‏تان استراحت بدهید. استفاده زیاد از رایانه چشمان شما را ضعیف، ناراحتی در قسمت‏های مچ دست، انگشتان، ستون فقرات و گردن و پاها را بیشتر می‏کند و رفتاری یک بُعدی و گوشه‏گیر به شما می‏دهد و حتی اعتماد به نفس شما در زندگی اجتماعی را نیز دستخوش تغییر قرار می‏دهد. پس از هر 30 دقیقه کار با رایانه برخیزید و کمی راه بروید. برای استراحت دادن به چشمان‏تان، در محیطی روشن کار کنید و هنگام کار با رایانه هر 10 دقیقه به محلی خیره شوید، کمی پلک بزنید و بعد شروع به کار کنید.

 

3- برای اوقات فراغت خود برنامه‏ریزی کنید و سعی کنید در این برنامه‏ریزی زمان استفاده از اینترنت را در اولویت‏های پایین‏تر قرار دهید.

 

4- با دوستان خود قرار ملاقات بگذارید و به تفریح‏های دسته‏جمعی روی بیاورید. تفریح‏های دسته‏جمعی باعث می‏شود تا شما رفتار اجتماعی صحیح را جایگزین رفتار گوشه‏گیری ناشی از حضور طولانی مدت در اینترنت کنید.

 

5- از اماکن دیدنی و تفریحی محل زندگی خود استفاده کنید، اما نه از روی گوگل ارث!

 

6- شب‏ها زود بخوابید. وقت خودتان را صرف دانلود رایگان نکنید تا صبح بتوانید با نشاط کامل به برنامه‏های اوقات فراغت خود برسید. اگر شاغل هستید شغل خود را به خاطر شب زنده‏داری اینترنتی به خطر نیندازید..

 

7- ورزش کنید. به باشگاه‏های ورزشی مراجعه و در یک رشته مورد علاقه ثبت‏نام کنید. اگر نمی‏خواهید هزینه‏ای پرداخت کنید کمی نرمش و پیاده‏روی کنید.

 

8- مطالعه کنید. جدیدترین کتاب‏های مورد علاقه خود را از کتاب‏خانه‏ها و کتاب‏فروشی‏ها تهیه کرده و بخوانید. اما سعی کنید پیرامون کامپیوتر و اینترنت نباشند!