سرگرمی
2 دقیقه پیش | تصاویری که شما را به فکر فرو میبرد (34)یک عکس، یک طرح یا یک نقاشی؛ بعضاً چنان تاثیری روی بیننده دارد که شنیدن ساعت ها نصیحت و یا دیدن ده ها فیلم نمیتواند داشته باشد. هنرمندانی که به ساده ترین روش ها در طول تاریخ ... |
2 دقیقه پیش | دیدنی های امروز؛ سه شنبه 18 خرداد ماهدیدنی های امروز؛ سه شنبه 18 خرداد ماه وبسایت عصرایران: نماز تراویح مسلمانان اندونزی در نخستین شب آغاز ماه رمضان – آچهمعترضان عوارض زیست محیطی یک پروژه انتقال آب در کاتالونیا ... |
مسابقه ترک اعتیاد به اینترنت در کره!
کره جنوبی برای ترک دادن «معتادان تکنولوژیک» خود راهکار جالبی در پیش گرفته است. در این طرح ۶۰ نفر از مردم کره جنوبی در یک پارک عمومی به دور از گوشیهای موبایل خود دور هم جمع میشوند و باید ۹۰ دقیقه فقط و فقط فکر کنند! در آخر هم کسی که ضربان قلبش نسبت به بقیه نرمالتر باشد، برنده مسابقه خواهد شد.
کره جنوبی برای ترک دادن «معتادان تکنولوژیک» خود راهکار جالبی در پیش گرفته است. در این طرح ۶۰ نفر از مردم کره جنوبی در یک پارک عمومی به دور از گوشیهای موبایل خود دور هم جمع میشوند و باید ۹۰ دقیقه فقط و فقط فکر کنند! در آخر هم کسی که ضربان قلبش نسبت به بقیه نرمالتر باشد، برنده مسابقه خواهد شد.
کره جنوبی، بالاترین سرعت اینترنت را در جهان دارد و ۸۰درصد مردمش، تلفن همراه هوشمند دارند و بنابراین طبیعی است که بیشترین نگرانی درباره اعتیاد مردم به ابزارهای تکنولوژیک را داشته باشد. آمارها نشان میدهد که مردم کره، به صورت میانگین روزانه ۴ ساعت از وقت خود را به توئیت کردن، ردوبدل کردن پیامک یا بازی با گوشی های خود می گذرانند که از این میزان ۱۵ درصد آنها به صورت جدی، دچار اعتیاد هستند.
این انس زیادی با تکنولوژی و اینترنت به نظر میرسد در آیندهای نه چندان دور به یکی از مشکلات اصلی این کشور تبدیل خواهد شد. بنابراین گروهی از هنرمندان کرهای برای اینکه به مردم برای ترک این اعتیاد یک فرصت دوباره بدهند، رقابتی به راه انداختهاند. پیش از این یک بار در سال ۲۰۱۴ این مسابقه هیجانانگیز برگزار شد که در شبکههای اجتماعی با واکنشهای مثبت زیادی همراه شد. امسال ۱۵۰۰ نفر برای این مسابقه به صورت آنلاین اعلام آمادگی کردند و ۶۰ مکان را برای گردهمایی پیشنهاد دادند. نامزدهای این مردم، در نهایت در یک پارک در «سئول» دور هم جمع شدند؛ بدون اینکه با هم صحبت کنند، استراحت کنند، غذا بخورند و حتی بدون هیچ گونه حرکتی. در آخر هم این بیانیه را منتشر کردند: «به مغزهایمان که هیچ وقت خالی از اطلاعات اضافی تلویزیون، موبایل و اینترنت نمیشوند، استراحت بدهیم! بیایید فقط از فکر کردن لذت ببریم».
در طول ۹۰ دقیقه ضربان قلب شرکتکنندگان به طور منظم اندازهگیری شد و کسی که قلب سالم تر و ضربان منظم تری داشت، به عنوان برنده اعلام شد. جااب اینکه امسال یک خواننده رپ موفق شد، عنوان قهرمانی در مسابقه را از آن خود کند. او می گوید : «این یک تجربه عالی برای من بود. تنشهای ذهنی من زیاد است؛ اما الان آرامش دارم. حالا میتوانم با آرامش بیشتری آلبوم جدیدم را کلید بزنم. این فعالیت برای کسانی که میگرن یا ذهن پیچیدهای دارند، مناسب است و به آنها توصیه میکنم».
مسئولان این مسابقه امیدوارند در آینده بتوانند افراد بیشتری را به این رقابت دعوت کنند و به افراد بیشتری کمک کنند تا به دور از ابزار تکنولوژیک به مغزهای خود استراحت بدهند!
ویدیو مرتبط :
گشایش مراکز ترک اعتیاد به اینترنت!
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
8 ترفند برای ترک اعتیاد به اینترنت
اگر ساعتهای زیادی از وقت مفید و اوقات فراغت خودتان را پای اینترنت صرف میکنید، اگر جهت دانلود رایگان یا وبگردی تا نیمه شب بیدارید، اگر با دوستانتان در یاهو مسنجر قرار گذاشتهاید تا ساعتها چت کنید، اگر میخواهید در گروه دوستیابی که به تازگی عضو شدهاید گشتزنی کنید تا دوستان بیشتری جذب کنید، اگر... هیچ بعید نیست که شما گریبانگیر پدیدهای به نام «اعتیاد به اینترنت» شدهاید. به ویژه اگر میبینید اعضای خانواده برای سلامتی شما نگرانند و به هیچ یک از کارهای خود نمیرسید. همینطور هزینه زیادی را نیز قطعاً بابت سرویس اینترنت خود متحمل شدهاید.
در این ترفند قصد داریم به معرفی 8 راهکار جهت ترک اعتیاد به اینترنت بپردازیم.
1- لحظهای با خود فکر کنید آیا صرف مدت زمان طولانی پای اینترنت به نفع شماست یا به ضررتان؟ و آیا هزینه آن مقرون به صرفه است؟ باور کنید مسنجرها همیشه آنلاین هستند، سرویسدهندههای دوستیابی و گروههای دستهجمعی همیشه هستند و بهتر هم خواهند شد، سایتهای تفریحی همیشه برقرار خواهند بود و... .
2- به جسم و روانتان استراحت بدهید. استفاده زیاد از رایانه چشمان شما را ضعیف، ناراحتی در قسمتهای مچ دست، انگشتان، ستون فقرات و گردن و پاها را بیشتر میکند و رفتاری یک بُعدی و گوشهگیر به شما میدهد و حتی اعتماد به نفس شما در زندگی اجتماعی را نیز دستخوش تغییر قرار میدهد. پس از هر 30 دقیقه کار با رایانه برخیزید و کمی راه بروید. برای استراحت دادن به چشمانتان، در محیطی روشن کار کنید و هنگام کار با رایانه هر 10 دقیقه به محلی خیره شوید، کمی پلک بزنید و بعد شروع به کار کنید.
3- برای اوقات فراغت خود برنامهریزی کنید و سعی کنید در این برنامهریزی زمان استفاده از اینترنت را در اولویتهای پایینتر قرار دهید.
4- با دوستان خود قرار ملاقات بگذارید و به تفریحهای دستهجمعی روی بیاورید. تفریحهای دستهجمعی باعث میشود تا شما رفتار اجتماعی صحیح را جایگزین رفتار گوشهگیری ناشی از حضور طولانی مدت در اینترنت کنید.
5- از اماکن دیدنی و تفریحی محل زندگی خود استفاده کنید، اما نه از روی گوگل ارث!
6- شبها زود بخوابید. وقت خودتان را صرف دانلود رایگان نکنید تا صبح بتوانید با نشاط کامل به برنامههای اوقات فراغت خود برسید. اگر شاغل هستید شغل خود را به خاطر شب زندهداری اینترنتی به خطر نیندازید..
7- ورزش کنید. به باشگاههای ورزشی مراجعه و در یک رشته مورد علاقه ثبتنام کنید. اگر نمیخواهید هزینهای پرداخت کنید کمی نرمش و پیادهروی کنید.
8- مطالعه کنید. جدیدترین کتابهای مورد علاقه خود را از کتابخانهها و کتابفروشیها تهیه کرده و بخوانید. اما سعی کنید پیرامون کامپیوتر و اینترنت نباشند!