آشپزی
2 دقیقه پیش | این نوشیدنی بعد از افطار برایتان لازم استحالا که ماه مبارک رمضان در فصل خیلی گرمی قرار گرفته است، نوشیدنی فوقالعاده لیموناد ترش نعنایی را برای روزهای گرم تهیه کرده و در افطارتان میل کنید. همشهری آنلاین: حالا ... |
2 دقیقه پیش | فیلم: یک ویدئوی خوشمزه از کیک آلبالوحالا که کم کم دارد فصل آلبالو فرا می رسد، ما هم برای شما یک کیک آلبالویی خوشمزه آموزش می دهیم. شاید با نگاه به ظاهر این کیک احساس کنید که تهیه آن سخت است، اما پس از دیدن این ... |
سالاد مدیترانه ای رژیمی
مواد لازم :
تربچه | 15 عدد |
پیازچه | 15 شاخه |
كاهو | پنج برگ |
كلم ریز خرد شده | ده قاشق غذاخوری |
پیاز | یك عدد |
خیار | یك عدد |
گوجه | یك عدد |
فلفل دلمه ای | یك عدد |
آبلیمو و سركه | به میزان لازم |
نمک | به میزان لازم |
طرز تهیه :
تمامی مواد ذكر شده به صورت نگینی خرد میشود و سس سالاد كه از مخلوط آبلیمو و سركه به صورت نصف به نصف تشكیل شده برروی مخلوط فوق ریخته میشود. سالاد باید به مدت یك ساعت در یخچال بماند و بعد سرو شود. این سالاد كاملا رژیمی است.
منبع : ashpaz-bashi.blogfa.com
ویدیو مرتبط :
طرز تهیه سالاد عدس (یک سالاد رژیمی و سالم)
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
طرز تهیه سالاد سنگاپوری، سالادی سبک و رژیمی
این سالاد بیشتر در شرق و جنوب شرقی آسیا دیده می شه.البته هر کشوری ادویه های خاص خودش رو داره که ممکنه در کشور ما پیدا نشه بخاطر همین موقع ترجمه دستورها ادویه ها و چاشنی های ایرانی خودمون رو جایگزین کرده و می شه یه سالاد خوشمزه دیگه که ایندفعه این سالاد دیگه هیج جای دنیا پیدا نمی شه .پس لازمه خدمتتون بگم که این سالاد سنگاپوری ورژن ایرانی هست.
مواد لازم :
نودل برنج | یک سوم بسته 227 گرمی |
هویج رنده شده | 1 پیمانه |
جوانه ماش | 1 پیمانه |
جعفری | 3 ق س |
روغن زیتون | 2 ق س |
سرکه بالزامیک | 4 ق س |
نمک و فلفل | به مقدار لازم |
طرز تهیه :
برای آماده کردن نودل برنج جهت سالاد ، ابتدا نودل ها رو بطول تقریبی 5 سانتیمتر با قیچی برش بدهید .
بعد بمدت 15-10 دقیقه داخل آبجوش ریخته و سپس آبکش کنید .
هویج رو رنده کرده و به نودل اضافه کنید .
نکته : بهتره هویج ها بصورت رشته های باریک و بلند دربیاد .
و بعد روغن زیتون ...
سرکه بالزامیک ( در صورتیکه سرکه بالزامیک ندارید آبلیمو جایگزین کنید ) ...
و سپس جعفری خرد شده ...
و درنهایت جوانه ماش رو اضافه کرده و مخلوط کنید ...
سالاد سنگاپوری ما آماده هست . بخاطر رشته ای بودن این سالاد بچه ها طرفدار آن هستند.
منبع : baharsite.com