کودکان


2 دقیقه پیش

با بطری نوشابه برای پسر کوچولو هواپیما بسازید

به جای خریدن اسباب بازی های گران قیمت ، می توانید با استفاده از ابزاری که در خانه در اختیار دارید اسباب بازی هایی با کمک فرزندان خود بسازید که هم در هزینه ها صرفه جویی می ...
2 دقیقه پیش

از رایحه درمانی نوزادان بیشتر بدانید

آیا شما می خواهید برای مراقبت از نوزاد خود، یک رویکرد جامع تری را انتخاب کنید؟ آیا شما به عنوان یک پدر و مادر به دنبال درمان های طبیعی برای بچه های کوچک خود هستید؟ آیا می ...

چگونه زیبایی خود را در دوران بارداری حفظ کنیم


یكی از مهمترین وظایف شما در دوران حساس بارداری استراحت و تقویت خودتان است اما این دلیل نمی شود كه دركل بی خیال ظاهر مرتب خود شوید.

مجله شهرزاد: خط قرمزهایی برای ورود خانم های باردار به سالن های زیبایی وجود دارد كه برای حفظ سلامت خود و كودكتان باید از آنها مطلع باشید.

یكی از مهمترین وظایف شما در دوران حساس بارداری استراحت و تقویت خودتان است اما این دلیل نمی شود كه دركل بی خیال ظاهر مرتب خود شوید. شاید دیگران در سایر كارها به ما كمك كنند اما درباره زیبایی لطفا تنبلی را كنار بگذارید و همچنان آراسته بمانید. عده ای شما را از بعضی كارها مثلا رنگ كردن مو، سونا، ماساژ و ... میترسانند و میگویند این كارها در دوران باردرای مضر هستند. آیا حق با آنهاست؟ در ادامه خودتان متوجه میشوید كدامیک از این اقدامات برای سلامتی شما و جنینتان خطرناك وكدام بی خطر هستند.

چگونه زیبایی خود را در 9 ماه بارداری حفظ کنیم

رنگ مو

درست است كه رنگ مو حاوی مواد شیمیایی بسیار قوی است اما تا به حال هیچ موردی از تاثیرات سوء رنگ مو بر نقایص مادرزادی و سرطان های كودكی گزارش نشده است. در ضمن هنگام گذاشتن رنگ مو لازم نیست به پوست سرتان هم رنگ بزنید، در این صورت مواد رنگ مو به هیچ وارد جریان خون شما نخواهند شد. برای اینكه خیالتان كاملا راحت شود می توانید رنگ كردن موها را بگذارید برای 3 ماهه دوم یا سوم به بعد. زیرا در این مدت بیشتر اندا مهای اصلی جنین شكل گرفته اند.

واكس


اگر پیش از بارداریتان از مومك استفاده میکرده اید و به آن عادت دارید، الان هم می توانید مومك بزنید،اما به یاد داشته باشید درد آن خیلی زیاد است و ممكن است به شدت ملتهب و سوزناك شود به خصوص در اواخر بارداری. این درد به حدی است كه ممكن ااست انقباضات شدیدی را به وجود آورد كه اگر هنوز به هفته 37 بارداری نرسیده اید، برایتان خوب نیست.

مانیكور و پدیكور

مانیكور و پدیكور هیچ مسئله ای برای شما خانم باردار ایجاد نخواهند كرد. لا ك های ناخن مواد شیمیایی قوی ای ندارند و به علاوه این مواد نمی توانند از بستر ناخن جذب شوند و ارتباطی هم بین نقایص مادرزادی و لاك ناخن گزارش نشده است. البته اگر سالن آرایشی كه انتخاب كرده اید تهویه مناسبی نداشته باشد ممكن است حالت تهوع به شما دست بدهد، پس سعی كنید نزدیك پنجره یا سیستم تهویه بنشینید.

مراقبت از صورت

هیچ راه پیش گیری برای تغییرات پوست در 9ماهه بارداری وجود ندارد، اما میتوان با این تغییرات كنار آمد. مثلا از مرطوب كننده های مناسب استفاده كرد. به یاد داشته باشید در این دوران از میكرودرم ابریژن و لایه بردارها استفاده نكنید، زیرا پوست شما بسیار حساس است. هنگام ماساژ صورت متخصص زیبایی را از حساسیت های خود به مواد ماساژ آگاه كنید و پس از 3 ماهه اول حتما زیرسرتان بالش بگذارید، زیرا اگر تمام بدنتان یک سطح باشد گردش خون آهسته شده و باعث سرگیجه میشود.

برنزه كردن


باید بدانید اشعه ماورای بنفش رنگ پریدگی های ناشی از هورمون های دوران بارداری را تشدید میک‌ند، به علاوه زیر لامپ های مخصوصTanning خیلی داغ می شود و اثرات سویی را برای جنین شما به دنبال خواهد داشت. اگر خیلی هوس آفتاب كردید چنددقیقه زیر نور آفتاب بنشینید، البته با پوششی از ضدآفتاب 15 SPF به بالا.

سفید كردن دندان

تحقیقات درباره بی خطر بودن مواد سفیدكننده دندان در دوران باردرای هنوز كامل نشده اند. پس بهتر است تا زایمان نكرده اید سراغ سفیدكردن دندان هایتان نروید. به علاوه دراین دوران لثه ها حساس اند و به دلیل تغییرات هورمونی امكان خونریزی آنها بسیار زیاد است.

ماساژ


اگر هنگام ماساژ قرار است روی شكم تان دراز بكشید، سالن ماساژ باید تخت های مخصوص بارداری را داشته باشد. در هر صورت از مسئول ماساژتان روغن های بی بو بخواهید. زیرا ممكن است بوی روغن های ماساژ باعث حالت تهوع در شما شود.

سونا و جكوزی


شاید غوطه ور شدن در آب به شما آرامش می بخشد، اما سراغ جكوزی نروید زیرا دمای آب آن خیلی زیاد است. وان حمام یا تشت بزرگی را با آب ولرم پر كنید و در آن بنشینید. دمای بالا به خصوص در 3 ماهه اول میتواند تاثیرات جدی و خطرناكی برجنین بگذارد. به علاوه در جكوزی فقط سر شما بیرون از آب می ماند. در وان خانه زانوها، بازوها و شانه ها بیرون از آب اند. توصیه میشود سونا را هم تا پایان دوران بارداری كنار بگذارید. به علاوه به دلیل لیزبودن این مكا نها احتمال از دست دادن تعادل هم وجود دارد.


ویدیو مرتبط :
ورزش بارداری - ورزش دوران بارداری - سی دی ورزش دوران بارداری

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

در دوران بارداری زیبایی خود را حفظ کنید



بارداری,تناسب اندام در بارداری,ورزش دوران بارداری

موی سر: برای حفظ سلامتی و بارداری بدون خطر، بسیاری از پزشکان پیشنهاد می کنند که موی خود را در دوران بارداری خصوصاً در سه ماهه اول حاملگی رنگ نکنید. دکتر جانت گراف (متخصص پوست در کالج پزشکی مانت سینایی در نیویورک) می گوید: رنگ مو می تواند از طریق پوست سر جذب بدن شود. به همین علت می توانید بجای رنگ مو از حنا یا رنگ های طبیعی که مواد شیمیایی در آنها بکار نرفته استفاده کنید. در صورتی که بخواهید فقط قسمتی از موی خود را «های لایت» کنید و اینکار را با دقت تمام و بصورتی انجام دهید که با پوست سر شما تماسی نداشته باشد، در اینصورت اینکار بی خطراست.

صورت : بهتر است در دوران بارداری کمتر از مواد آرایشی استفاده کنید. بیشتر داروهای مصرفی برای از بین بردن اکنه(جوش های ریز بر روی صورت یا دیگر نقاط بدن) شامل موادی است که ممکن است، جنین شما را به خطر بیاندازد. از کرم های موضعی که در آن ترکیبات ویتامین A وجود دارد، استفاده نکنید. از مصرف داروهای خوراکی مثل تتراسایکلین و انواع کرم ها بدون نسخه پزشک، برای درمان اکنه خودداری کنید. کرم های ضد آفتاب (غیر شیمیایی) نه تنها برای بانوان باردار خوب، بلکه ضروری است.

گردن: در بعضی عطرها از مواد شیمیایی استفاده شده است که می تواند برای سلامتی بانوان باردار و جنین آنها مضر باشد. معمولاً بر روی برچسب عطرها می توان از مواد شیمیایی مورد استفاده در آنها با خبر شد.


در هرصورت بهتر است بجای استفاده از عطرهای ساخته شده با مواد شیمیایی از عصاره یا روغن های طبیعی که از گل ها و گیاهان خوشبو گرفته شده است، استفاده کنید. بعلاوه پوست خانم های باردار ممکن است در زمان حاملگی از حساسیت بیشتری برخوردار باشد و عطر محبوب آنها احتمالاً در این زمان بسیار قوی یا نفرت انگیز بنظر برسد. بنابراین در هر صورت قبل از استفاده بهتر است عطر مورد نظر خود را کمی امتحان کنید.

دست ها: اگرچه بانوان باردار «مانیکوریست» همیشه در معرض مواد مضر هستند، اما باید بیشتر مراقب خود باشند. انجام هرچند یکبار مانیکور نمی تواند برای سلامتی آنها مشکل ساز باشد. سعی کنید ابزار مورد استفاده خود را بهمراه داشته باشید و تا حد ممکن از لاک زدن ناخن خود خودداری کنید، زیرا به احتمال زیاد برای ساخت آنها از مواد شیمیایی زیان آور استفاده شده است.

سینه ها و شکم: برای همسران هیچ چیزی زیباتر از شکم در حال رشد بانوان باردار آنها نیست. نگرانی آنها بروز علایم کشیدگی پوست شکم ودیگر نقاط بدن شماست و به دنبال راهی موثر برای جلوگیری از بروز و یا درمان آن می باشند.معمولاً پمادهایی که تضمین کننده سلامتی و زیبایی پوست هستند در این دوره مورد استفاده قرار می گیرند. این پمادها ممکن است سالم و آرامبخش باشند ولی پزشکان معتقدند که تنها چیزی که از زیاد شدن اثرات کشیدگی بر روی بدن خانم های باردار پیشگیری می کند، ژن آنها است. پمادها و لوسیون های پیشگیری از این علایم برای آرام سازی پوست های خشک و خارش آن بسیار مناسب است.

کمر و پشت: یک ماساژ خوب نه تنها برای بانوان باردار مناسب است بلکه بر انجام آن نیز تاکید شده است. تمامی روش ها برای ماساژ در زمان بارداری مناسب است، ولی حتماً به شخصی که شما را ماساژ می دهد بگویید که باردار هستید، علت آن این است که بعد از سه ماهه اول شما نباید بیش از چند دقیقه به پشت خود بخوابید و بعضی از روش های ماساژ و همچنین بعضی از روغن ها در انجام ماساژ، نباید مورد استفاده قرار گیرد. در این حالت استفاده از بالش برای پشتیبانی از بدن بهتر از تخت های مخصوص ماساژ است . در هر حال متخصصین در امر ماساژ بانوان باردار، برای استفاده از روغن های بی ضرر در این دوران و بهترین روش ها برای انجام ماساژ بانوان باردار آموزش های لازم را دیده اند.

پاها: دست کم دو روش بدون ضرر برای از بین بردن موهای زاید پاها در دوران بارداری وجود دارد که استفاده از تیغ و موم است ( درصورتی که شما این کارها را قبل از بارداری انجام داده اید و از بی خطر بودن آن برای خود مطمئن هستید). در مورد برداشتن موهای زاید بوسیله لیزر در زمان بارداری تحقیقات کافی انجام نشده است، بنابراین انجام آن در این دوره پیشنهاد نمی شود و همچنین استفاده از مواد شیمیایی برای از بین بردن این موها نیز در دوران بارداری ممکن است زیان هایی داشته باشد. اگر شما برای این کار از روش پدیکور استفاده می کنید از انجام رفلکسولوژی خودداری کنید زیرا بعضی از نقاط حساس در ناحیه کف پا ، در این دوران تحریک کننده می باشند. برای آرامش بخشیدن به خستگی و کوفتگی پاهای خود می توانید از لوسیون های آرام کننده استفاده کنید.

منبع:zibasho.com