گردشگری
2 دقیقه پیش | مناظر بی نظیر زمینهای گلف در آمریکادر زندگی چیزهای کمی بهتر از بازی گلف در میان رشته کوه های باشکوه، بیابان های بی ثمر یا اقیانوس های خروشان وجود دارد. هر ایالت آمریکایی حداقل یک زمین گلف با مناظر بی نظیر ... |
2 دقیقه پیش | باشکوهترین مراکز خرید در جهانبرای اغلب مردم، خرید کردن بخشی از تفریح آنها و برایشان مهم است! برای برخی دیگر، تاریخ و فرهنگ مهمتر است اما در صورتی که دو مورد بالا را باهم ترکیب کنید میتوانید علاوه ... |
سلامتیتان را در هواپیما جا نگذارید!
سفرهای هوایی با همه سهولتی که به سفر شما میدهند، میتوانند بسیار دردسرساز باشند! این سفرها شما را به دنیای میکروبها میبرند و بدون آنکه فکرش را بکنید، ساعتها در معرض آلودگی قرار میدهند.
دستشویی هواپیما
آلودهترین مکان در داخل کابین هواپیما سرویس بهداشتی آن است. در هر پرواز صدها نفر داخل یک فضای محدود قرار خواهند گرفت که مجبور هستند در مدت پرواز از دو یا سه دستشویی مشترک استفاده کنند که این مسئله باعث افزایش آلودگی خواهد بود. حالا فکر کنید که دو سه نفر از مسافران هواپیما هم مبتلا به بیماریهای ویروسی مثل آنفلوآنزا و سرماخوردگی باشند!
سلامتیتان را در هواپیما جا نگذارید
از طرف دیگر، به دلیل کوچکی فضای سرویس بهداشتی هواپیما امکان رعایت برخی اصول بهداشتی توسط مسافران تا حدودی کم میشود. فضای محدود دستشویی باعث میشود که فرد نتواند به خوبی دستهای خود را با آب و صابون بشوید بنابراین انواع وسیلههایی که همگی مجبور هستیم به آنها داخل این فضای محدود دست بزنیم دارای آلودگی زیادی خواهند بود. راه چاره چیست؟ استفاده از دستمالهای مرطوب برای باز و بسته کردن در سرویسهای بهداشتی، ضدعفونی مرتب دست با اسپریهای مخصوص کیف و به خصوص قبل از خوردن غذا.
شرکتهای هواپیمایی طبق قوانین عمومیIATA موظف به رعایت نکات بهداشتی داخل کابین هواپیما هستند، اما به دلیل کثرت کار و کمبود وقت شاید به خوبی این کار انجام نشده باشد. بنابراین با استفاده از یک دستمال مرطوب خودتان این اقدام را انجام دهید.
صندلی هواپیما
صندلی هواپیما در مقام دوم از نظر آلودگی و انتقال بیماری قرار دارد. ضدعفونی کردن این وسیله قبل از نشستن روی آن مهمترین نکته رعایت بهداشت هنگام پرواز است که دو قسمت اصلی این صندلی یعنی دستهها و سینیهای مخصوص غذا مورد بسیار مهم هستند. شرکتهای هواپیمایی طبق قوانین عمومیIATA موظف به رعایت نکات بهداشتی داخل کابین هواپیما هستند، اما به دلیل کثرت کار و کمبود وقت شاید به خوبی این کار انجام نشده باشد بنابراین با استفاده از یک دستمال مرطوب خودتان این اقدام را انجام دهید.
جز در مواقع ضروری به کتابچهها و وسایل داخل سبد جلوی صندلی خود دست نزنید. این وسایل هنگام هر پرواز بارها مورد استفاده دیگران قرار گرفته و شما از سلامتی آنها آگاه نیستید به همین دلیل میتواند با سطح بالایی از آلودگی همراه باشند و این آلودگی را به بدن شما انتقال دهند.خطر ابتلای مسافران به بیماریهایی که از طریق هوا منتقل میشوند در طول سفرهای هوایی بسیار بیشتر از شرایط عادی است. سرخک، آنفلوآنزا و سرماخوردگی از شایعترین این بیماریها هستند که میتوانند سفر شما را واقعا خراب کنند.
پتو و بالش هواپیما
رتبه سوم انتقال آلودگی به بالش و پتو داخل هواپیما اختصاص دارد. البته طبق قوانین جدید هواپیمایی این گونه وسایل باید صرفا به صورت یکبار مصرف در اختیار مسافران قرار گیرد اما برخی از این شرکتها قادر به تامین هزینههای این کار نیستند و شاید در خوشبینانهترین حالت روزانه این تعویض را انجام دهند. بنابراین بیشترین مرکز تجمع ویروس خواهند بود چون طی یک روز این هواپیما شاید صدها مسافر را جابهجا کرده باشد.بهترین روش استفاده از پتو و بالش یکبار مصرف و اختصاصی شماست که باید نمونههای سفری آنها را در کیف دستیتان حمل کنید.
منبع:7sobh.com
ویدیو مرتبط :
هرگز نگذارید...
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
راز سلامتی و شادابی
1- هنگام غذا خوردن باید ابتدا غذاهای سبک و رقیق بخورید ، آنگاه غذای سنگین .
2- در فصل بهار گوشت های لطیف و تخم مرغ نیم پخته بخورید و از خوردن پیاز و ترشی پرهیز کنید . در آخر بهار چیزهای شور و گوشت گاو و شیر نخورید .
3- در ماه اول تابستان سبزی های سرد مثل کاسنی ، خرفه ، شیر خشت ، میوه های تر ، گوشت گوسفند دو ساله و گوشت مرغ ، دراج ، ماهی تازه ی بی نمک و شیر بخورید و از بوییدن مشک خودداری کنید . ( سبب درد چشم و زکام می شود ) میوه های تر رفع یبوست و ترشی رفع صفرا می کند . ماهی تازه ی بی نمک نسبت به سایر گوشت ها سرد و رفع گرمی هوا است و شیر و ماست هم حرارت را تعدیل می کند .
4- در ماه دوم تابستان هر بامداد ناشتا آب سرد بنوشید و از دویدن و ورزش و ارتکاب عملیات دشوار خودداری کنید .
5- در ماه اول پاییز خیار و خربزه بخورید و در ماه آخر پاییز از خوردن کرفس و تره و تره تیزک خودداری کنید .
6- در ماه دوم زمستان بامدادان ناشتا آب گرم بنوشید و کرفس و تیزک و تره بخورید ، هر بامداد استحمام کنید و بر خود عطر بمالید و سر نتراشید و ماهی تازه و شیر بخورید و ورزش بسیار بکنید .
7- توقف زیاد در مستراح سبب مرض داءالفیل (ورم پا از زانو به پایین ) می شود .
8- شب ها زود نخوابید بلکه تا دو ساعت پس از صرف شام بیدار با شید .
9- دندان ها را زیاد مسواک نمایید تا لثه چرک نگیرد و سست نگردد . برای سفیدی دندان کف دریا ونمک ترکی را متساوی الوزن بگیرید و بکوبید و هر روز به دندان بمالید .
10- انار ترش و شیرین سبب تقویت خون و بدن است .
11- تخم مرغ را با ماهی نخورید زیرا تولید نقرس ، فلج ، بواسیر و درد دندان می کند .
12- خوردن تخم مرغ زیاد باعث تولید باد در معده می شود .
13- با معده پر به حمام نروید زیرا به مرض قلبی مبتلا می شوید .
14- پس از خوردن ماهی با آب سرد شستشو نکنید ، زیرا مفلوج می شوید .
15- گوشت نیم پخته نخورید زیرا کرم در معده تولید می شود .
16- آب سرد پس از غذای گرم نخورید زیرا سبب ضعف دندان می شود .
17- با آبی که در آفتاب گرم شده باشد خود را مشوئید زیرا مبتلا به مرض می شوید .
18- بول را نگه ندارید تا مبتلا به سنگ مثانه نشوید .
19- روی غذا آب ننوشید زیرا علاوه بر فساد معده ، رگ ها ، مواد غذائی را نمی توانند از معده بگیرند و غذا و معده هر دو خام می شوند .
20- عسل را با زنجبیل پرورده بخورید تا باعث تقویت حافظه شود .
21- ریشه هلیله را با نبات بخورید برای تقویت عقل خوب است .
22- مداومت در خوردن عسل هر بامداد در زمستان از ابتلا به زکام ممانعت می کند .
23- گل نرگس را ببوئید تا مبتلا به زکام نشوید .
24- مداومت در خوردن یک عدد خیار در ایام گرم تابستان مانع زکام است .
25- در تابستان در آفتاب ننشینید زیرا مبتلا به زکام خواهید شد .
26- مبتلایان به سردرد و ذات الجنب در تابستان ماهی تازهه بخورند بسیار مفید است .
27- مداومت بر خوردن سیر هفته ای یک بار ، مانع از آسیب رساندن بادها به بدن می شود .
28- یکی از طرق مهم جلوگیری از صفرا ، خوردن چیزهای سرد است .