تفریحات کاملا زنانه!

در تهران چند پارک و بوستان وسیع وجود دارد که محیط آنها کاملا زنانه است و خانم های محترم در آن به راحتی می توانند تفریح کنند یا حتی روزشان را با ورزش بگذرانند.

هفته نامه زندگی مثبت: در تهران چند پارک و بوستان وسیع وجود دارد که محیط آنها کاملا زنانه است و خانم های محترم در آن به راحتی می توانند تفریح کنند یا حتی روزشان را با ورزش بگذرانند. بد نیست شما هم این چند بوستان کاملا زنانه را بشناسید و برای یک بار هم که شده به جای پاساژگردی در مراکز خرید تهران، به این بوستان ها بروید تا هم تفریحی کنید هم بدون مشکل بتوانید از هوای مطبوع یک روز تابستانی در تهران لذت ببرید.

بوستان پردیسان بانوان

این پارک سرسبز در جنوب شرق تهران واقع شده و حالا دیگر 20 سالی می شود که خانم های شرق تهران برای تفریح و ورزش به آنجا سر می زنند. این پارک 27 کیلومترمربع مساحت دارد و این موضوع کار را برای یک اقامت یک روزه در آن لذت بخش تر می کند. 2 مسیر جداگانه سنگفرش برای پیاده روی و دوچرخ سواری، استخر، سالن فوتبال و والیبال، زمین تنیس، سالن بدمینتون، زمین اسکیت، محوطه بازی کودکان و البته کتابخانه از امکاناتی است که در این پارک برای بانوان عزیز ساخته شده.

آدرس: برای اینکه به این بوستان برسید باید وارد بزرگراه آزادگان شوید و در ضلع شمالی بوستان پردیسان در میدان بسیج ورودی آن را روبروی خود ببینید.

---

بوستان بهشت مادران

این پارک تا چند سال پیش عمومی بود اما شهرداری تهران چندسالی می شود که آن را برای خانم های تهرانی اختصاصی کرده. البته هنوز هم این پارک در روزهای جمع و دیگر تعطیلات رسمی عمومی می شود و خانم ها می توانند همراه خانواده به آنجا بیایند. بوستان بهشت مادران 19کیلومترمربع مساحت دارد و فضای شیب در آن، پارک را از دیگر نمونه های مشابه متمایز می کند. سالن تیروکمان، مسیر دوچرخه سواری، مسیر پیاده روی. آلاچیق های پرتعداد، زمین بازی کودکان و البته چند بوفه خوب از امکاناتی است که می تواند روز خوبی را برای شما در این پارک رقم بزند.

آدرس: در بزرگراه رسالت از شرق به غرب که بروید، نرسیده به بزرگراه حقانی بوستان بهشت مادران را سمت راستتان می بینید. البته برای ورود به پارکینگ اتومبیل ها ابتدا باید به حقانی شمال بروید و پس از آن اولین خروجی را به سمت راست بروید تا ماشین را در بهترین مکان پارک کنید.

---

بوستان شهر بانوان

بوستان شهر بانوان در اصل بخشی از بوستان بزرگ ولایت است که چند سال پیش در جنوب تهران افتتاح شد. شهر بانوان در بخش شمالی بوستان ولایت واقع شده و البته 6 هکتار مساحت دارد. مسیر دوچرخه سواری، پیست اتومبیلرانی، زمین چمن فوتبال، زمین روباز بسکتبال، باغ های ایرانی، غذاخوری، کلاس های آموزشی، تالار مد و فروشگاه های زنانه بخشی از امکانات ویژه شهر بانوان است.

آدرس: انتهای اتوبان نواب، تقاطع اتوبان تندگویان. البته از سمت شمالی پارک وارد شوید تا بتوانید ماشینتان را در پارکینگ مطمئن پارک کنید.

---

بوستان نرگس

این بوستان هم بخشی از پارک بزرگ قائم است. 17 هکتار مساحت دارد و آنچه که آن را از دیگر پارک های اختصاصی زنان متمایز می کند دریاچه مصنوعی است که در دل پارک وجود دارد. مسیر دوچرخه سواری و پیست اسکیت سواری از امکانات ویژه اینجاست. قدم زدن در باغ راه های ایرانی بوستان نرگس را به هر خانم تهران پیشنهاد می کنیم.

آدرس: برای سرزدن به این بوستان به محله یافت آباد تهران وارد شوید. در تقاطع حیدری شمالی و بلوار معلم از در غربی پارک قائم وارد بوستان نرگس می شوید.

توصیه هایی کاملا زنانه!

توصیه هایی کاملا زنانه!
دوچرخه سواری و اسب‌سواری برای خانم‌ها معمولا مشکلی ایجاد نمی‌کند، تنها ممکن است حین انجام این فعالیت‌ها مو وارد پوست شده و آبسه‌ای دردناک ایجاد کند. این بیماری «Jeep Disease» یا بیماری جیپ سواران نام دارد زیرا بیشتر کسانی که جیپ سواری می‌کنند به آن دچار می‌شوند.

درمان آن نیز معمولا با جراحان است. جدا از این بیماری، قرار گرفتن طولانی مدت روی موتور، دوچرخه و اسب می‌تواند به علت بسته بودن فضا، عفونت‌ها را تشدید کند اما اگر سواری مختصر و برای مثال یک تا دو ساعت باشد مشکلی پیش نخواهد آمد.

قدرت باروری همیشه موضوع داغ محافل علمی بوده، به‌خصوص اکنون که پیشرفت‌های بشری و ماشینی شدن زندگی به نوعی این قدرت را در افراد کاهش داده است، محققان بار دیگر سایر عوامل محیطی موثر بر باروری و سلامت بدن را مورد بحث قرار داده‌اند. در یکی از تحقیقات اخیر آمده است که پوشیدن شلوارهای فاق کوتاه جریان خون دستگاه تناسلی را مختل می‌کند! همین یک جمله کافی بود تا باعث شود نظر یکی از برترین متخصصان نازایی را در این خصوص و مسائل مشابه جویا شویم و حقیقت و شایعه را از هم جدا کنیم.

شلوارهای تنگ عفونت‌ها را تشدید می‌کند
یکی از مشکلات شایعی که شلوارهای تنگ برای خانم‌ها ایجاد می‌کند عفونت‌های قارچی است. این شلوارها مانع از تبخیر می‌شوند و وقتی ناحیه تناسلی مرطوب باشد احتمال بروز عفونت‌های قارچی از قبیل «کاندیدیاز» بیشتر می‌شود. علاوه براین، عفونت‌های میکروبی ناحیه مقعد در محیط مرطوب راحت تر می‌توانند به قسمت جلو بیایند و تکثیر پیدا کنند.

از طرف دیگر این شلوارها به علت سایشی که با ریشه موها دارند به خصوص موهایی که قبلا اپیلاسیون شده اند و کوتاه هستند، ممکن است باعث ایجاد عفونت در ریشه موها شوند. این عفونت «فولیکولیت» نام دارد و به صورت جوش چرکی دردناک خود را نشان می‌دهد.

لباس زیر تنگ هم نپوشید!
لباس زیرهای تنگ و آنهایی که از جنس شیمیایی هستند معمولا ظاهر قشنگ تری دارند اما تنگ بودن و عدم امکان بخار شدن رطوبت و جنس‌های شیمیایی به کار رفته در آنها می‌توانند شما را به دردسر بیندازند. الیاف طبیعی مانند پنبه معمولا خلل و فرج کوچکی دارند که اجازه می‌دهند رطوبت تبخیر شود اما این خلل و فرج در الیاف شیمیایی یا کم هستند یا اصلا وجود ندارند بنابراین عفونت‌ها تشدید می‌شوند.

علاوه براین مواد شیمیایی به کار رفته در آنها ممکن است حساسیت‌زا باشند. درکل لباس زیرهای تنگ می‌توانند فولیکولیت یا همان عفونت ریشه مو و سایر عفونت‌ها را تشدید کنند.

شستن لباس زیر راه و رسم مخصوص دارد!
هر بار که لباس زیر یا هر لباس جدید دیگری خریداری می‌کنید باید آن را قبل از استفاده بشویید. اگر جنس لباس از نخ باشد می‌توانید آن را با درجه حرارت بالا حدود ۸۰ تا ۹۰ درجه سانتی‌گراد بشویید اما بیشتر الیاف شیمیایی در این دما فرم اولیه و حالت کش دارشان را از دست می‌دهند بنابراین این لباس‌ها را بهتر است برای اولین بار در دمای ۴۰ تا ۵۰ درجه شست‌وشو دهید.

نکته دیگر اینکه لباس‌های زیر را قبل از شست‌وشو از سایر لباس‌ها جدا کنید و لباس زیر هر گروه سنی و جنسی را جدا از هم داخل ماشین لباسشویی بیندازید. پس از شست‌وشو نیز بهتر است آنها را جلوی آفتاب خشک کنید. در صورت امکان قسمت وسط آنها را نیز اتو بکشید.

بعد یک ساعت از جای خود بلند شوید!
نشستن‌های طولانی مدت و بی حرکت می‌تواند احتمال ایجاد عفونت‌های قارچی را در خانم‌ها بیشتر کند، به همین دلیل توصیه می‌شود خانم‌هایی که شغل‌های پشت میزی دارند و مجبورند ساعت‌های طولانی در یک مکان بنشینند همیشه همراه با خود محلول شست‌وشو بانوان داشته باشند و یک یا دوبار در روز از آن استفاده کنند یا اینکه اگر ممکن است در هر ساعت یک بار حداقل از جای خود بلند شوند و برای ۵ دقیقه راه بروند. این راه رفتن خود باعث تهویه و کاهش احتمال عفونت می‌شود.

گرمای زیاد، واریس و بواسیر را تشدید می‌کند
گرما به اندازه‌ای که برای آقایان مضر است برای خانم‌ها خطر ندارد. برخلاف تخمدان‌ها در خانم‌ها، بیضه‌ها در آقایان خارج از بدن قرار دارد و دمایشان باید کمتر از ۳۷ درجه سانتی‌گراد باشد. با این حال استفاده از درجه حرارت بالا برای خانم‌ها نیز توصیه نمی‌شود. از این لحاظ که بالا رفتن درجه حرارت معمولا باعث می‌شود رگ‌های پا نیز درجه حرارت‌شان بالا رود و درنتیجه هم در ناحیه تناسلی و هم در سطح پاها احتمال ایجاد واریس افزایش می‌یابد.

این واریس‌ها حتی ممکن است در بارداری با خونریزی همراه باشند. استفاده از صندلی‌های گرمکن‌دار اتومبیل نیز اگر مکرر و طولانی باشد می‌تواند واریس و بواسیر را در خانم‌ها تشدید کند بنابراین بهتر است گرمکن همیشه روشن نباشد و به مدت زیاد استفاده نشود. درمقابل گرما، سرما به تنهایی مشکلی برای ناحیه تناسلی خانم‌ها ایجاد نمی‌کند.

منبع : مجله زندگی ایده آل
seemorgh.com