نمایش برچسب :

گوشت و میوه‌ها

دانستنيهای بسيار مهم درباره تغذيه در كودكان


دانستنيهای بسيار مهم درباره تغذيه در كودكانحفظ تعادل مواد غذایی در كودكان به آسانی میسر نیست زیرا نیازهای غذایی آنها با رشدشان تغییر می‌كند علاوه بر این كه سلیقه و عادات غذایی و میزان فعالیت‌شان نیز متغیر است. نیازهای غذایی یك كودك براساس سن ، سایز و متابولیسم بدن، شرایط سلامت آنها و سایر عوامل عوض می‌شود. نوزادان همه نیازهای غذایی‌شان را از طریق شیر مادر یا شیر خشك تامین می‌كنند. سنی كه در آن كودك می‌تواند

تأمین انرژی کودکان با ساده ترین پیشنهاد


تأمین انرژی کودکان با ساده ترین پیشنهاد        کودکان به وعده های غذایی و میان وعده های منظم نیاز دارند تا انرژی و مواد مغذی را که برای رشد و مقابله با بیماری هاکه به آن نیازمند هستند، به دست آورند. غذاخوردن همراه خانواده باعث تشویق آنان به روی آوردن به انواع مواد غذایی می شود. خوردن خوراکی هایی که ارزش غذایی کمی دارند به جای وعده های اصلی باعث رژیم غذایی نامتعادل در کودکان می شود. صبحانه نقش مهم و اصلی در بالا بردن انرژی مورد ...

گزارش تازه بانک مرکزی از ارزانی و گرانی/ روغن در یک‌ماه 4 درصد گران شد


گزارش تازه بانک مرکزی از ارزانی و گرانی/ روغن در یک‌ماه 4 درصد گران شد  اخبار اقتصادی - گزارش تازه بانک مرکزی از ارزانی و گرانی/ روغن در یک‌ماه 4 درصد گران شد بانک مرکزی گزارش متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران را در هفته منتهی به 20 دی ماه جاری را اعلام کرد که بر اساس آن، قیمت 5 گروه کالایی کاهش و 6 گروه کالایی افزایش یافته است. بانک مرکزی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران را در هفته منتهی به 20 دی ماه سال جاری اعلام کرد.لبن

گزارش بانک مرکزی از ارزانی و گرانی موادغذایی


گزارش بانک مرکزی از ارزانی و گرانی موادغذایی  اخبار اقتصادی - گزارش بانک مرکزی از ارزانی و گرانی موادغذایی طبق اعلام بانک مرکزی در هفته مورد گزارش، در گروه لبنیات قیمت تمام اقلام این گروه نسبت به هفته قبل بدون تغییر بود. بهای تخم مرغ معادل 0.8 درصد کاهش یافت و شانه ای 86000 الی 110000 ریال فروش می رفت. برنج و حبوبهمچنین در این هفته در گروه برنج، قیمت برنج داخله درجه یک و درجه دو به ترتیب معادل 1.4 درصد و 3.0 درصد افزایش داشت. در گرو

شوک غیر‌منتظره به تورم خوراکی‌ها


شوک غیر‌منتظره به تورم خوراکی‌ها  اخبار اقتصادی - بررسی جدیدترین گزارش خرده‌فروشی نشان می‌دهدشوک غیر‌منتظره به تورم خوراکی‌ها بررسی جدیدترین گزارش خرده‌فروشی نشان می‌دهد شوک غیر‌منتظره به تورم خوراکی‌ها در حالی که در هفته‌های گذشته تورم هفتگی اکثر گروه‌های خوراکی در دامنه معمول و زیر 5 درصد بوده است، بهای گروه «سبزی‌های تازه» با رشد حدود 25 درصدی طی هفت روز شوک غیرمنتظره‌ای را به بازار مواد خوراکی وارد کرد. ...

تازه ترین گزارش بانک مرکزی از ارزانی و گرانی


تازه ترین گزارش بانک مرکزی از ارزانی و گرانیبانک مرکزی، گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی 11 گروه مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 17 بهمن ماه سال 93 و همچنین تغییرات یکساله را اعلام کرد، بر این اساس نرخ میوه های تازه 56.2 درصد طی یکسال رشد و قیمت سبزی های تازه 13.7 درصد در این مدت کاهش داشته است. به گزارش ایرنا، براساس اعلام بانک مرکزی، در هفته مذکور ( 17 بهمن ماه سال 93 نسبت به هفته قبل از آن) نرخ چهار گروه مواد خوراکی افزایش و قیمت

فقط ١٠‌درصد ایرانی ها میوه و سبزی کافی می‌خورند


فقط ١٠‌درصد ایرانی ها میوه و سبزی کافی می‌خورندکیفیت تغذیه مردم هر ٥‌سال افت می‌کند مصرف گوشت و ماهی و مرغ ایرانی‌ها، کمتر از میانگین جهانی است. وضع تغذیه‌ای ایرانیان نگران‌کننده است.  هم مصرف لبنیات در کشور مشکل دارد، هم سبزی و میوه و گوشت.  آمارها نشان می‌دهد تنها ١٠‌درصد ایرانیان، میوه و سبزی به اندازه کافی مصرف می‌کنند.     مابقی اما مشکل تغذیه‌ای دارند.  مصرف گوشت قرمز، مرغ و ماهی هم پایین‌تر از میانگین جهانی ...

خوردن سبزیجات و گوشت دردوران بارداری


خوردن سبزیجات و گوشت دردوران بارداریسبزيجات و سالادها:سبزيجات تازه، كاهو و ديگر مواد مخصوص تهيه سالاد بايد با دقت شسته شوند. حتي اگر آن ها را به صورت بسته بندي از سوپرماركت هم خريداري كنيد، باز هم بايد توسط خودتان شسته شوند، اگر سبزيجات را در خانه پرورش مي دهيد يا از ميدان تره بار كاهو، خيار، گوجه فرنگي و سبزي هاي ديگر را خريداري مي كنيد، در حين چيدن یا خريدن، خاك و گل هاي چسبيده به آن را جدا كنيد. چرا كه ممكن است آلوده به بيماري ...

میوه و شیرینی را فریز نکنید


میوه و شیرینی را فریز نکنید      روش نگهداری مواد غذایی به طریق انجماد اساسا برای انواع گوشت مطرح بوده است و بعد از آن حبوبات و سبزی‌ها قرار می‌گیرند. اما متاسفانه امروزه بسیار دیده می‌شود که غذاهای مختلف دیگر مثل غذاهای اضافه، شیرینی‌ها یا حتی شیر را هم فریز می‌کنند. مساله اینجاست که از حالت انجماد خارج کردن این مواد بسیار مهم است زیرا انجام نادرست این کار می‌تواند بر کیفیت مواد غذایی تاثیر بگذارد...     در ...

فواید ورزش برای کودک چاق


فواید ورزش برای کودک چاق    تحقیقات نشان داده است که کودکان، فعال بودن را از والدین خود یاد می گیرند؛ برای مثال اگر شما همراه کودکتان بیرون بروید و به جای اتوبوس یا تاکسی، پیاده روی کنید و به کودک بگویید" امروز چه روز خوبی است، خستگی از تنم بیرون رفت، چقدر خوب است پیاده روی". به این وسیله به کودک خود یکی از آسان ترین روش ها را برای حفظ سلامتی آموزش داده اید و او را به پیاده روی علاقمند کرده اید. روز بعد هرگاه بگویید، ...

میو های مفید برای سلامت مو


میو های مفید برای سلامت مو      میوه‌ها سرشار از کلسیم،فسفر،سدیم،پتاسیم،منیزیم،آهن و ویتامین های cوA بوده و برای رشد و استحکام پوست و مو بسیار مؤثر و سودمند هستند.   مصرف مداوم میو‌ه‌ها در پیشگیری از بیماری‌‌های مختلف خصوصاً بیماری‌های پوست و مو،مانند ریزش موها و حتی درخشندگی،استحکام و رشد و نموشان نقش چشمگیری را ایفا می‌کنند و طراوات و زیبایی را به پوست و مو می‌ بخشند.     دکترمتخصص پوست و مو در این ...

خواص ماهی تن


خواص ماهی تن          بسته بندی ماهی تن به شکل کنسرو برای اولین بار در ۱۹۰۳ توسط کنسرو کنندگان ساردین در کالیفورنیا انجام شد و اولین دستور غذای خوراک با ماهی تن حدود ۵۰ سال قبل در روی یک کنسرو سوپ قارچ کمپبل ( از معروفترین تولید کنندگان غذای آماده در آمریکا) به چاپ رسید. امروزه مقدار قابل توجهی از انواع غذاهای فوری مانند برگر ها و پیتزاها، خوراکهای گران قیمت و سالادهای رژیمی با استفاده از ماهی تن کنسرو ...

ماندگاری مواد غذایی را بیشتر کنید


ماندگاری مواد غذایی را بیشتر کنید        ماندگاری مواد غذایی در خانه داری اهمیت زیادی دارد. در این مطلب به تعدادی از نکات ریز و درشت خانه داری اشاره می کنیم که قطعا برای خانم ها مفید است.   ▪ تخم مرغ ها را از سمت نوک تیز آن به پایین قرار دهید تا برای مدت طولانی تری تازه بمانند.   ▪ پس از پخت غذا را خوب هم بزنید و یا در ظرف های کوچک بریزید. این امر باعث توقف تکثیر میکروب های بیماری زا و مانع مسمومیت غذایی خواهد شد.   ▪

خواص جگر


خواص جگر        جگر یكی از غنی‌ترین منابع گوشت‌ها و شامل آهن زیادی است اما به علت این كه محل تجمع سموم بدن حیوان است (ارگان دفع سموم بدن) توصیه می‌شود؛ در صورت تمایل در هر هفته حداكثر یك بار و آن هم به میزان ۱۵۰ گرم مصرف شود.   آهن یكی از عناصر كمیاب در بدن بوده و نقش بسیار حیاتی دارد، معمولا در بدن به دو شكل قابل جذب یا سریع‌الجذب و یا سخت جذب وجود دارد. آهنی كه به صورت سریع‌الجذب است در مواد ...

پیشگیری از 15 بیماری بامصرف میوه و سبزی


پیشگیری از 15 بیماری بامصرف میوه و سبزی      در برنامه غذایی روزانه استفاده از 5 گروه غذایی اصلی توصیه شده است. این گروه‌ها شامل نان و غلات، میوه‌ها، سبزی‌ها، شیر و لبنیات و گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها (دانه‌ها) است. در سال‌های اخیر در هرم غذایی، سبزی‌ها و میوه‌ها به دلیل اهمیتی كه در سلامت انسان دارند، در دو گروه غذایی جداگانه به نام گروه سبزی‌ها و گروه میوه‌ها قرار گرفته‌اند. گروه میوه‌ها شامل انواع میوه‌ها است و ...

ریواس و خواص آن


ریواس و خواص آن  طرز تهیه خورش ریواس   ریواس یا ریباس، گیاهی است از تیره ی ترشک ها ( هفت بندها ) و دارای ساقه های هوایی و برگ های آن محتوی مواد ذخیره ای و اسیدی است و به همین جهت مورد استفاده ی خوراکی قرار می گیرد.   ریواس هنگام بهار در نواحی گوناگون ایران، دامنه ی کوه ها، کنار رودخانه ها و مناطق برخوردار از آب های راکد می روید و برگ ضخیم و گوشت دار این گیاه مصرف غذایی دارد. تکثیر ریواس معمولاً با کشت در ...

برنامه غذایی مناسب برای خانم های باردار


برنامه غذایی مناسب برای خانم های باردار  آنچه با تغذیه وارد بدن خانم باردار می‌شود بر ترکیبات بیوشیمیایی خون، هورمون‌ها و عملکرد سلول‌های بدنش تاثیر می‌گذارد و بالطبع بر تعیین سلامت جنینی که در درون خود می‌پرورد، موثر خواهد بود. به همین دلیل کار‌شناسان توصیه می‌کنند یک خانم پیش از اقدام به بارداری بدن خود را مهیای این دوره سرنوشت‌ساز کند. اگر قصد باردار شدن دارید بهتر است بین یک سال تا 3 ماه قبل از بارداری به اصلاح شیوه ...

کاهش قیمت چهار گروه کالایی/ لبنیات همچنان در صدر افزایش قیمت‌ها


کاهش قیمت چهار گروه کالایی/ لبنیات همچنان در صدر افزایش قیمت‌هاکاهش قیمت چهار گروه کالایی/ لبنیات همچنان در صدر افزایش قیمت‌ها از مجموع قیمت خرده فروشی 11 گروه کالایی، در هفته منتهی به 22 شهوریور ماه، چهار گروه کالایی کاهش قیمت و چهار گروه رشد قیمت داشت و سه گروه هم بدون تغییر بود. بانک مرکزی قیمت 11 گروه کالایی را در هفته منتهی به 22 شهریور ماه منتشر کرد.بر این اساس در هفته مورد بررسی، در گروه لبنیات، قیمت شیر پاستوریزه و به ویژه کره پاستوریزه افزایش ...

برای خستگی پاییزه چه بخوریم ؟


برای خستگی پاییزه چه بخوریم ؟پاییز که می‌رسد خیلی‌ها احساس خستگی و افسردگی می‌کنند. همین که خورشید زود غروب می‌کند و نور کمتر می‌شود افسردگی نیز سراغ آدم را می‌گیرد. انگار پاها جان ندارند و صبح که می‌شود چشم‌ها به زور باز می‌شوند.   با فرا رسیدن پاییز و فصل سرما همه این چیزها طبیعی است. در واقع اسمش را «افسردگی فصلی» گذاشته‌اند که خستگی زیاد هم یکی از علائم همین افسردگی است. خوشبختانه برای این کاهش انرژی و خستگی ...

گزارش بانک مرکزی از قیمت موادغذایی/ لبنیات گران شد


گزارش بانک مرکزی از قیمت موادغذایی/ لبنیات گران شد  اخبار اقتصادی - گزارش بانک مرکزی از قیمت موادغذایی/ لبنیات گران شد در هفته مورد گزارش بهای گوشت گوسفند و گوشت تازه گاو و گوساله ثابت بود و قیمت گوشت مرغ 2.8 درصد کاهش داشت. براساس گزارش قیمت خرده فروشی بانک مرکزی در هفته منتهی به ۲۷ دی‌ماه امسال چهار گروه مواد خوراکی با افزایش و چهار گروه با کاهش قیمت مواجه شدند و نرخ سه گروه کالایی تغییری نکرد.به گزارش مهر، بانک مرکزی متوسط قیمت خرده ...

گزارش بانک مرکزی از قیمت انواع خوراکی


گزارش بانک مرکزی از قیمت انواع خوراکی  اخبار اقتصادی - گزارش بانک مرکزی از قیمت انواع خوراکی لبنیات و میوه‌های تازه در هفته قبل بیشترین افزایش قیمت را در بین اقلام خرده فروشی نسبت به هفته مشابه سال قبل داشته‌اند. به گزارش ایسنا، بنا بر اعلام بانک مرکزی در هفته منتهی به 24 تیر ماه سال جاری قیمت لبنیات 4.2 درصد، حبوبات 0.2 درصد، سبزی‌های تازه 1.2 درصد، گوشت قند و شکر 0.1 درصد و چای 3.3 درصد نسبت به هفته قبل از آن گران شده است.&

گزارش تازه بانک مرکزی از گرانی و ارزانی مواد غذایی


گزارش تازه بانک مرکزی از گرانی و ارزانی مواد غذایی  بانک مرکزی از افزایش 10.9 درصدی نرخ لبنیات، 57.2 درصدی میوه‌های تازه، 5.9 درصدی برنج، 4.4 درصدی گوشت قرمز، 4.5 درصدی قندو شکر و 9.5 درصدی نرخ چای طی یکسال خبرداد. به گزارش مهر، بانک مرکزی گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی ۱۱ گروه از مواد خوراکی در تهران را برای هفته منتهی به سوم بهمن ماه ۹۳ اعلام کرد که براین اساس نرخ ۵ گروه مواد خوراکی ثابت ماند اما قیمت دو گروه کاهش و قیمت چهار گروه دیگ

آخرین وضعیت قیمت‌ها؛ از میوه تا آجیل


آخرین وضعیت قیمت‌ها؛ از میوه تا آجیلاگرچه همزمان با آغاز اسفندماه، همه نگاه‌ها به بازار محصولات کشاورزی در آستانه نوروز ۹۴ دوخته شده است اما در این میان، قیمت مرغ در این روزها همچنان در بازار رکوردشکنی می‌کند. محصولات کشاورزی پیوند نزدیکی با ایام نوروز دارند و از جمله مهم‌ترین کالاهای مورد نیاز مردم در این ایام هستند. در این میان، هرچه به روزهای پایانی سال نزدیک می‌شویم، تقاضاها به سمت محصولات کشاورزی افزایش می‌یابد ...

فوت‌و‌فن های كدبانو شدن


فوت‌و‌فن های كدبانو شدنیكی از اولین نكته‌هایی كه هر خانم خانه‌دار باید بداند روش‌های اصولی نگهداری از غذاهاست. شما به عنوان یك خانم خانه دار باید با اصول اولیه تغذیه در آشپزخانه آشنا باشید. چه غذایی، چه روشی؟   هوای فریزر به گوشت نخورد این مواد را فقط چند روز می‌توانید در یخچال نگه‌دارید. برای نگهداری بلند مدت باید آن‌ها را در فریزر و در کیسه فریزر بگذارید. هوای کیسه را کاملا خالی کنید و در آن را محکم ...

بهترین روش نگهداری از مواد غذایی


بهترین روش نگهداری از مواد غذایی      نگهداری میوه وسبزیجات : شما می توانید میوه ها وسبزیجات خود را تا مدتی به خوبی نگهداری کنید، بدون اینکه خراب شوند. طریقه ی نگهداری میوه ها و سبزیجات عبارتند از:   1- شما می توانید کاهو را داخل روزنامه بپیچید و در داخل کیسه فریزرگذاشته و داخل یخچال قرار دهید. هفته ها به همین صورت کاهو تازه می ماند.   2- تمام میوه ها داخل روزنامه برای مدت طولانی تازه می ماند(انگور- سیب- گلابی و...)

آیا خواص این میوه خوشمزه رامیدانید؟!!


آیا خواص این میوه خوشمزه رامیدانید؟!!زالزالك ميوه‌اي پاييزي است كه اين روزها در بازار ميوه‌فروشان بسيار به چشم مي‌خورد. اين ميوه اگرچه جثه‌اي كوچك دارد ولي بسيار پرفايده و مغذي است و به رنگ‌‌هاي زرد و نارنجي در اكثر نواحي معتدل مي‌رويد. رسيده اين ميوه شيرين ، گوشتي و داراي هسته‌هاي زردرنگ فراوان است كه اگر با احتياط مصرف نشود هسته‌هاي آن مي‌تواند قاتل دندان‌‌هاي شما باشد. اين ميوه علاوه بر ويتامين‌هاي A ، B ، C و جوهر ...

خوردني‌ ونخوردني‌ براي پيشگيري از سرطان


خوردني‌ ونخوردني‌ براي پيشگيري از سرطان      تنها با انتخاب مواد غذايي سالم و ريزمغذي‌هاي مناسب مي‌توان احتمال ابتلا به سرطان را به طور چشمگيري كاهش داد ؛ براي اين كار لازم است عوامل مختلف رژيم غذايي را كه به عنوان تحريك كننده سرطان هستند شناخت و از آنها پرهيز كرد. طبق برآورد موسسه تحقيقات بين‌المللي سرطان، حداقل 35 درصد از تمام سرطان‌ها و بيش از نيمي از سرطان‌هاي دستگاه گوارش با نوع تغذيه ارتباط دارند.مواد غذايي محرك سرطان ...

آشنايي با خواص آناناس


آشنايي با خواص آناناس      اين در حالي است كه تاثير آناناس در مورد افزايش كارايي سيستم ايمني بدن از ديرباز شناخته شده بود و پزشكان همواره توصيه مي‌كنند كه بيماران پس از عمل‌هاي جراحي يا دچار شدن به بيماري‌هاي عفوني آناناس مصرف كنند.     خواص‌خوراکي‌ها- در حالي كه روز به روز تعداد ميوه‌هايي كه خاصيت ضد سرطاني دارند، افزايش مي‌يابد، دانشمندان آناناس را نيز جزء ميوه‌هاي ضد سرطان طبقه‌بندي كرده‌اند.     اين ...

قیمت گوشت، لبنیات، میوه و...بالا رفت


قیمت گوشت، لبنیات، میوه و...بالا رفت      قیمت انواع گوشت قرمز از جمله گوشت گاوی و گوسفندی در هفته اول بهمن‌ماه سال‌جاری نسبت به هفته اول بهمن‌ماه سال گذشته به ترتیب ۱۷ و۹/۴۸ درصد گران تر شده است.   بر اساس گزارش بانك مركزی، در هفته منتهی به دوم بهمن‌ماه امسال، قیمت گوشت گوسفند با استخوان كیلویی ۱۴ هزار و ۳۲۹ تومان و نرخ گوشت گاو و گوساله بی‌استخوان ۱۰ هزار و ۱۸۶ تومان اعلام شده است.قیمت قند و شكر نیز در هفته منتهی به ...

طرز تهیه بیفتک


طرز تهیه بیفتک        مواد لازم : برای 5 نفر     گوشت بی استخوان گوساله 750 گرم پیاز 2 عدد رب گوجه 1 قاشق سوپخوری نمک به مقدار لازم کره 250 گرم سیب زمینی 0/5 کیلو برگ بو 4 عدد فلفل به مقدار لازم       طرز تهیه :     گوشت را به اندازه کف دست ، ورقه ورقه ببرید و با تیزی کارد روی آن بزنید تا صاف و نرم شود . با حرارت ملایم کمی سرخ کنی

آموزش چیپس سیب زمینی گل رز


آموزش چیپس سیب زمینی گل رزطرز پخت چیپس سیب زمینی به شکل گل رز هنر در خانه ، آموزش همه ی هنر ها ، هنر شیرینی پزی و آشپزی , هنر خیاطی , هنر گلسازی ، هنر در منزل ، هنر خانه داری ، اسرار خانه داری ، هنر زندگی ، مهارت های زندگی هنر میوه آرایی و..                                                                      

بچه،چرا قد نمی کشی؟!


بچه،چرا قد نمی کشی؟!      این روزها بسیاری از والدین از كوتاه‌قدی كودكان خود نگرانند و برای افزایش قد آنها به روش‌های غیرعلمی متوسل می‌شوند، حال آن كه متخصصان تغذیه معتقدند که كمبود روی و كلسیم و مصرف طولانی ‌مدت غذاهای پر پروتئین با ارزش بیولوژیكی پایین موجب كندی،توقف رشد و در نتیجه كوتاهی قد كودكان می‌شود.   یکی از كارشناس ارشد تغذیه می‌گوید:كوتاهی قد كودكان به طور كلی به 2 مرحله قبل و بعد از تولد ...

عرضه میوه شب عید ۱۵ درصد زیرقیم


عرضه میوه شب عید ۱۵ درصد زیرقیم      وزیر جهاد كشاورزی گفت: سعی كردیم با حمایت‌های مستمر ، میوه‌ را با واسطه‌ كمتر به دست مصرف‌كننده برسانیم و برنامه‌ریزی شده است، میوه‌ شب عید ۱۵ درصد زیر قیمت در اختیار مردم قرار گیرد.   به گزارش فارس، صادق خلیلیان، وزیر جهاد كشاورزی پس از امضای تفاهمنامه همكاری با سازمان محیط زیست در زمینه بالا بودن قیمت میوه‌ها با توجه به فرارسیدن ایام نوروز گفت: معمولا‌ در یك مقطع از سال ...

آش میوه اردبیل -آش مخصوص چهارشنبه سوری


آش میوه اردبیل -آش مخصوص چهارشنبه سوری        اگه به سبزی دسترسی ندارین ... خوشحال باشین ...چون نوعی از این آش - سبزی نمیخواد ... هم با کشک و هم با سرکه میتوان مصرف کرد . ( البته فقط با یکی از اونها . چون میگین خوردن سرکه همراه با کشک پوست صورت رو لک میکنه .)     اگه اصرار به مصرف سبزی دارین در صورت تمایل این آش رو دقیقا باهمین دستور میتونین با سبزی آش : یک کیلو تره و جعفری و گشنیز و برگ چغندر هم تهیه کنین .ولی نیازی نیست

خواص خوراکی ها برای سلامت مو


خواص خوراکی ها برای سلامت مو        آیا موهايی خشک و شکننده داريد؟آیا می خواهید به مشکل شکنندگی و سستی موهای خود پایان دهید؟آیا به دنبال تقویتموهای خود هستید؟آیا می دانستید که رژيم غذايی شما اثر مهمی بر سلامت موهای شما دارد.   تغذيه مناسب قادر است به شما موهایی سالم، درخشان و زیبا بدهد و موجب رشد بیشتر و بهتر موهای شما گردد. موهای شما نیز مانند سایر اندامهایتان با رژيم غذايی مناسب بهتر رشد کرده و سالمتر می مانند. ...

بهترين روش نگهداری ميوه و سبزی


بهترين روش نگهداری ميوه و سبزی      یکی از مشکلاتی که معمولا مردم در شب عید با آن مواجه اند خرید زیاد میوه و تغییر رنگ پیدا کردن برخی میوه‌ها مثل موز با گذر زمان، پلاسیده شدن یا لیز شدن پوست آنها یا رسیدن بیش از حد و کپک زدن‌شان به ویژه در مرکبات است . برای پیشگیری از این موضوع چند راهکار ساده به شما پیشنهاد می‌کنیم اما قبل از آن از شما می‌خواهیم تا حد ممکن میوه را به مقدار کم و تازه‌تر خریداری کنید.   ایده‌آل‌ترین ...

وعده کاهش قیمت مرغ


وعده کاهش قیمت مرغ        از امروز قیمت مرغ در بازار روند کاهشی به خود خواهد گرفت، چرا که وزارت بازرگانی توزیع گسترده مرغ با قیمت مصوب را تدارک دیده است و این افزایش عرضه، باعث کاهش قیمت مرغ خواهد شد.   رییس سازمان بازرگانی استان تهران گفت: با توزیع گسترده گوشت مرغ از امروز در محل های تعیین شده، قیمت مرغ کاهش می یابد، این درحالی است که برنامه تنظیم بازار تا پایان فروردین ماه ادامه می یابد.   عباس قبادی ...

فست فود بخورید به پنج شرط


فست فود بخورید به پنج شرط    دل‌کندن از فست‌فودها برای بیشتر ماچندان هم آسان نیست. ولی اگر این بار نیز در هنگام عبور از جلوی یک رستوران وسوسه شدید که ناخنکی به غذاهای خوشمزه آن بزنید ، می‌توانید با رعایت دستورات زیر ، کمترین ضرر را از استفاده از فست‌فودها ببرید.     ▪ برای منزل سفارش دهید :مطالعات نشان می‌دهند هنگامی که افراد پشت میز غذاخوری در منزلشان غذا میل می‌کنند، بیشتر از خارج از منزل غذا می‌خورند. ...

میوه های دندان خوار


میوه های دندان خوار      شايد برای شما نيز اتفاق افتاده باشد كه گاهی با خوردن برخی نوشيدنی‌ها و مواد غذايی، احساس كرده‌ايد دندان‌هايتان از قبل كندتر شده است. اما این كه آیا با استفاده از مواد غذایی احتمال كند شدن و سایش دندان‌ها وجود دارد یا خیر ، از دست رفتن مینا و عاج دندان بر اثر حمله اسیدی را سایش دندانی می‌گویند و این حالت به علت استفاده زیاد آبمیوه‌ها و نوشیدنی‌ها (نوشابه‌های گازدار)‌ اتفاق ...

کودکان و حساسیت های تابستانی


کودکان و حساسیت های تابستانی    آیا می‌دانید اگر كودك شما دچار یکی از حساسیت های تابستانی شود ، برای او چه كارهایی می‌توانید انجام دهید؟ تابستان نزدیك است و زمان مناسبی برای تفریح و بیرون رفتن با كودكان اما دقت كنید كه هوای گرم می‌تواند مشكلاتی برای كودكان به همراه داشته باشد .   زكام تابستانه (زكام در اثر حساسیت) اگر كودك شما بدون اینكه سرماخورده باشد،عطسه‌های جسته گریخته،سوزش چشم و آب‌ریزش بینی دارد،یعنی ...