نمایش برچسب :

کمبود ویتامین

علت سفید شدن مو در سن جوانی


علت سفید شدن مو در سن جوانیبيهوده نيست كه مي‌گويند جوان هم جوان‌هاي قديم! اين اصطلاح اگرچه از سوي سالخوردگان در ارزيابي رواني رفتاري جوانان امروزي گفته مي‌شود؛ اما مصاديق اين سخن تا ظواهر و نشانه‌هاي جسمي آنان نيز امتداد يافته و خيلي از جوانان امروزي نه صرفا به لحاظ روحي كه به لحاظ جسمي نيز ظاهر جواني خود را از دست داده‌اند و پيش از زمان موعد نشانه‌هاي پيري در آنها بروز و ظهور يافته است. اين نشانه پيش از هر چيز ...

ملاسما یا لک حاملگی - انواع لک و راه درمان آن


ملاسما یا لک حاملگی - انواع لک و راه درمان آن    ملاسما یکی از شایع ترین علل ایجاد لک صورت است و اغلب در خانم های مراجعه کننده برای درمان لک صورت دیده می شود که یک لک اکتسابی قهوه ای رنگ است که به صورت آهسته به وجود می آید.به دلیل اینکه این لک ها بیشتر در زنان حامله ظاهر می شود یا عود می کند، به لک های حاملگی شهرت دارد، ولی می تواند در خانم های مجرد و به ندرت در مردان نیز دیده شود. این لک ها بیشتر در گونه ها، پیشانی و چانه دیده می شود و ...

خواص هویج - خواص اسفناج


خواص هویج - خواص اسفناجاسفناج نيز داراي مقدار زيادي ويتامين A است. مخلوط آب هويج و آب اسفناج، نوشيدنيرا به وجود مي‏آورد که حاوي مقادير زيادي ويتامين A است. ويتامين A همچنين براي مادران باردار و جنين خيلي مهم است. (البته خانم‏هاي باردار درمورد مصرف آب هويج بايد با پزشک خود مشورت کنند، زيرا دريافت اضافي ويتامين A ممكن است باعث بروز ناهنجاري هاي جنيني شود.) هر چند که ويتامين A براي حفظ سلامت بدن خيلي ضروري ...

اهمیت مصرف چربی‌های مناسب برای کودکان


اهمیت مصرف چربی‌های مناسب برای کودکان  اهمیت مصرف چربی‌های مناسب برای کودکان : این روزها که چاقی مسأله روز است و از ایزومرهای ترانس و چربی‌های اشباع شده و اثر آنها بر بیماری‌های قلبی صحبت می‌شود، ممکن است عده‌ای مصرف روغن را بیش از حد کاهش دهند، اگر چه بارها در زمینه اهمیت چربی‌ها برای فعالیت‌های حیاتی بدن گفته‌ایم ولی نکته‌ای که تاکید مجدد آن را لازم می‌دانم توجه به تغذیه نوزادان و کودکان است که مراحل رشد را می‌گذرانند.     در ...
ویدیو مرتبط
کمبود ویتامین دی

رژیمی برای تقویت چشم‌ها


رژیمی برای تقویت چشم‌ها    کمبود‌های تغذیه‌ای در درازمدت روی بینایی آثار سوء خواهد گذاشت و به همین علت در سراسر جهان در عرصه‌ علم چشم پزشکی، علاقه زیادی به بررسی نقش تغذیه و مکمل‌های غذایی در سلامتی چشم‌ها و بهبود بینایی وجود داردچشم یکی از اندام هایی است که شاید در نگاه اول به نظر بیاید سلامت آن چندان با تغذیه مرتبط نیست، ولی مشکلات چشمی ‌مانند آب مروارید (کاتاراکت)، آب ‌سیاه (گلوکوم)، خون ‌ریزی‌های درون ...

كمبود ويتامين A در نوجواني باعث شب كوري


كمبود ويتامين A در نوجواني باعث شب كوري    كمبود ويتامين A در نوجواني باعث شب كوري، كدري و خشكي پوست و مخاط مي‌شود. ويتامين D يكي از ويتامين‌هايي است كه در سنتز و استحكام بافت استخواني نقش دارد كه نياز به اين ويتامين در دوران نوجواني افزايش مي‌يابد.   بدن براي رشد سلولي به ويتامين‌هايي مانند A و C و E نيازمند است كه در دوران نوجواني به علت افزايش تقسيم‌هاي سلولي و رشد سلولي نياز به اين ويتامين‌ها افزايش مي‌يابد.   ويتامين ...

هشت روش برای کاهش تیر گی زیر چشم


هشت روش برای کاهش تیر گی زیر چشم    تیره گی زیر چشم و یا دور چشم در اکثر موارد با پف نیز همراه است مقاله ذیل از زبان دکتر مائو پزشک چینی است شاید بتوانید تا حدی این مشکل را حل کنید.حلقه سیاه دور چشم در واقع یک خصوصیت ارثی است و از آنجایی که پوست موجود در این ناحیه، نازکترین پوست در کل بدن است رگهای خونی که از زیر آنها عبور می‌کند سبب به نظر رسیدن رنگ تیره در این قسمت می‌گردد.   علت شایع دیگر آلرژی است که سبب خارش و سوزش ...

کمبود ویتامین D و بروز رماتیسم


کمبود ویتامین D و بروز رماتیسم      تحققات صورت گرفته نشان می دهد کمبود ویتامین D نقش بسزایی در ابتلای افراد به رماتیسم دارد به طوری که بیش از نیمی از مبتلایان به رماتیسم کمتر از نیمی از نیاز روزانه این ویتامین را مصرف می کنند. به نقل از Science Daily، در این زمینه دو تحقیق صورت گرفت در اولین تحقیق که در انگلستان انجام شد، ۱۸۰ بیمار مورد مطالعه قرار گرفتند و میزان ویتامین D در آن ها و ارتباط آن با بیماری التهابی مفصلی بررسی ...

کمبود ویتامین D و سزارین


کمبود ویتامین D و سزارین      زنانی که از کمبود ویتامین D در دوران بارداری رنج می برند، با احتمال بیشتری با عمل سزارین کودکان خود را به دنیا می آورند.طبق نتایج مطالعاتی که روی چند زن باردار انجام گرفته، مشخص شد زنان مبتلا به کمبود ویتامین D تا چهار بار بیشتر به روش سزارین زایمان می کنند. ویتامین D در عملکرد ماهیچه ها بسیار ضروری است.   در تحقیق انجام گرفته احتمال سزارین در زنان مبتلا به کمبود ویتامین D,بیست و هشت ...

نیاز كودكان به ویتامین D


نیاز كودكان به ویتامین D  ویتامین D از ویتامین های محلول در چربی است كه برای جذب كلسیم از روده و استحكام استخوان ها لازم است. راه های دریافت ویتامین D : 1- از طریق تابیدن اشعه آفتاب( اشعه ماوراء بنفش) به پوست بدن: در پوست انسان ماده ای به نام دهیدروكلسترول وجود دارد كه پیش ساز ویتامین D است و در اثر تابیدن اشعه آفتاب به پوست، مراحلی را در بدن طی كرده و سرانجام در كلیه، به ویتامین D فعال تبدیل می شود. 2- از طریق غذا: موادغذایی ...

رابطه پوست با کبد


رابطه پوست با کبد  راز جوانی در سلامت کبد، قلب،معده و کلیه نهفته است. پوست بدن آینه تمام کبد است همین که روی آن جوش و لک دیدید کبد با کمبود ویتامین( ا) روبرو شده است و کبد شما تنبل شده در این مواقع مصرف روغن زیتون برای بدن مفید است و در بین وعده هایی غذایی گنجاند.   ● کبد چگونه عضوی است ؟ کبد وظیفه سوخت ساز پروتینها چربیهاو کربوهیدراتها را در بدن به عهده دار د همچنین عمل ذخیره سازی و فعال سازی ویتامینها و ...

تاثیرات شگفت انگیز ویتامینD


تاثیرات شگفت انگیز ویتامینD‏     ویتامین دی یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در چربی است ٬ که به رشد و استحکام استخوان‏ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند.این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند و همچنین از طریق ترجمه ژنهای هسته سلول به رشد سلول کمک می‌کند. منبع اصلی دریافت این ویتامین بجز منابع گیاهی مثل ...

داروهای ایجاد کننده پوکی استخوان


داروهای ایجاد کننده پوکی استخوان      بعضی از افراد به ویژه اشخاص وسواسی که نگران بهداشت بدن خود هستند نا آگاه شگفت زده می شوند اگر به آنها بگوییم استخوانهای شما در حال ترد شدن و آماده ی شکستگی با کوچکترین ضربه است. چند روز قبل پدر میانسالی حدود 50 ساله به بیمارستان مراجعه کرد وبا دست ورم کرده گفت می خواهم عکس بگیرم گفتم چرا گفت دوپسر نوجوانم با هم درگیر ومن به پشتیبانی از کوچکتر به جمجمه ی بزرگتر مشتی زدم واین چنین ...

از کمبـود ویتـامـین D تا سـرطـان پـروسـتـات


از کمبـود ویتـامـین D تا سـرطـان پـروسـتـات  اصولا مواد غذایی که رنگ های قرمز، بنفش و سبز تیره دارند یا به عبارت دیگر پررنگ ترند مانند انگور سیاه و قرمز، آلو سیاه، کلم قرمز، توت فرنگی، شاتوت، گوجه فرنگی، سویا (نه فرآورده های آن) و هویج حاوی آنتی اکسیدان های بالایی هستند. ثابت شده این گونه مواد غذایی که به مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان دارند در پیشگیری و کنترل برخی از بیماری ها از جمله سرطان پروستات تاثیرگذارند... در حقیقت عوامل ...

كمبود ویتامین B۱۲ موجب كوچك شدن مغز می شود


كمبود ویتامین B۱۲ موجب كوچك شدن مغز می شود      نتایج یك آزمایش جدید نشان داد: سالمندانی كه مقدار ویتامین B۱۲ در خون آنها پایین است، بیشتر در معرض خطر كوچكتر شدن و تحلیل مغز و همچنین از دست دادن مهارت های ادراكی قرار دارند. به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، دكتر كریستین تانگنی از متخصصان برجسته مركز پزشكی دانشگاه راش در شیكاگو و همكارانش این مطالعه را روی ۱۲۱ شركت كننده ۶۵ ساله و بالاتر كه در منطقه ...

من کمبود آهن دارم، چه کار کنم؟


من کمبود آهن دارم، چه کار کنم؟    بهترین روش برای سرشار کردن تغذیه از آهن خوردن پودینگ سیاه است، که اگر هر 15 روز یک بار خورده شود، ایده آل است. خستگی، رنگ پریدگی، کاهش اشتها، سر درد و... اگر این علائم را در خود می‌بیند، احتمالاً کمبود آهن دارید. کمبود آهن یا کم خونی بسیار رایج است؛ خصوصاً در بین زنان جوان به خاطر قاعدگی ماهیانه شان (آهن به وسیلۀ خون جابه‌جا می‌شود) و تغذیه ای با حداقل میزان گوشت قرمز شدت بیشتری دارد. ...

۴ ماده غذایی برای پیشگیری از کم خونی


۴ ماده غذایی برای پیشگیری از کم خونی          برای آنکه دچار فقر آهن نشوید این مواد مغذی را در برنامه غذایی خود بگنجانید: ۱) موادغذایی غنی از ویتامین B۱۲ : ویتامین B۱۲ به ویژه در موادغذایی حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی، میوه های دریایی و درصد کمتر در تخم مرغ و پنیر وجود دارد. گیاهخواران مطلق معمولا دچار کم خونی می شوند چون از منابع ویتامین B۱۲ استفاده نمی کنند. از جمله نشانه های کم خونی تنگی نفس، خستگی، افزایش ضربان قلب و... ...

خسته ام یا ضعیف؟


خسته ام یا ضعیف؟    دکتر من خسته ام..... در طول روز پزشکان بارها بارها از بیماران شان شکایت از ضعف و خستگی را می شنوند. این وضعیت بسیار رایج است. هرقدر که خستگی به کمک آسیب شناسی، امکان توضیح این عاضه را به ما می دهد به همان میزان هم یک پزشک در مقابل خستگی صرف، درمی ماند که آیا این خستگی اختلالی در سلامتی است یا افسردگی؟ استرس است یا فکر وخیال؟ زمانی که وضعیت و کیفیت زندگی دستخوش تغییر می شود، وقتی که ضعف ...

کمبود ویتامین A شایع ترین علت نابینایی کودکان است


کمبود ویتامین A شایع ترین علت نابینایی کودکان است    یک متخصص چشم با اشاره به نابینایی كودكان به عنوان یکی از عوامل اجتناب ناپذیر نابینایی گفت: سالیانه نیم میلیون كودک در جهان دچار نابینایی می شوند. دكتر محمد كریم اسماعیلی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، اظهار داشت: در حال حاضر بیش از ۵۰ میلیون نفر نابینا در جهان وجود دارد که سالیانه ۲ میلیون نفر به تعداد آنها افزوده می شود و پیش بینی می شود ...

چه بخوریم تا ام اس نگیریم؟


چه بخوریم تا ام اس نگیریم؟  بحران ویتامین دی این روزها در جماعت ایرانی به اوج خود رسیده و هشدارهای اهالی سلامت کشور را در پی داشته است. به نقل از مهر چندی پیش رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور اعلام کرد که کمبود کلسیم و ویتامین دی نه تنها منجر به بروز پوکی استخوان شده بلکه ابتلا به بیماری های سیستمیک، دیابت و بخصوص ابتلای به ام اس را هم در پی داشته است. مجید حاجی‌فرجی گفت: قشر قابل توجهی از جامعه ایرانی ...

افزایش خطر مرگ و میر سالمندان با کمبود مصرف ویتامین D


افزایش خطر مرگ و میر سالمندان با کمبود مصرف ویتامین D  سطوح پایین ویتامین D، احتمال بروز مرگ و میر در بزرگسالان مسن را افزایش می‌دهد. محققان با انجام بررسی‌های خود روی 2‌هزار و 538 سفیدپوست و سیاهپوست آمریکایی در سنین 79-70 سالگی و جمع‌آوری نمونه خون آنها برای تعیین سطوح ویتامین D و مطالعه وضعیت پزشکی آنها در هر شش ماه دریافتند که سطوح پایین ویتامین D و سطوح بالای هورمون پاراتیروئید با افزایش میزان مرگ و میر در افراد مسن همراه است.   محققان ...

امسال چند بار سرما می خورید؟


امسال چند بار سرما می خورید؟  روی میز كارتان دستمال كاغذی دارید؟ پنجره‌های خانه و محل كارتان بسته است؟ شیرینی دوست دارید؟ همه این عوامل به ظاهر بی‌ربط، می‌تواند در احتمال ابتلای شما به سرماخوردگی و آنفلوآنزا نقش داشته باشند. به 8 سؤال جواب بدهید و ببینید چقدر احتمال دارد در روزها و هفته‌‌های آینده سرما بخورید. در ضمن شركت در این آزمون باعث می‌شود كه نكته‌های مفید بسیار زیادی هم یاد بگیرید. تمرینات ورزشی، ...

کمبود چه ویتامین ها و مواد معدنی شما را بی حال می کند؟


کمبود چه ویتامین ها و مواد معدنی شما را بی حال می کند؟کمبود چه ویتامین ها و مواد معدنی شما را بی حال می کند؟یک دانشیار انستیتو تحقیقات تغذیه كشور با بیان اینکه ضعف و بی حالی می تواند علل تغذیه ای داشته باشد تاکید کرد: « آهن مهمترین ماده معدنی است که کمبود آن ضرورتا به شکل کم خونی بروز نمی کند بلکه از علائم اولیه کمبود این ماده معدنی مهم ضعف و بی حالی و خستگی مفرط و کاهش قدرت تمرکز و ضعف در کار کردن است.»دکتر تیرنگ نیستانی گفت:«ضعف و بی حالی می ...

ویتامین و املاح میل بفرمایید


ویتامین و املاح میل بفرمایید  شما گرسنه هستید، اما خودتان نمی‌دانید. برای غذا خوردن احساس نیاز نمی‌کنید، ولی تک‌تک سلول‌هایتان به غذا نیاز دارد، آن هم غذایی سرشار از ریزمغذی‌ها.بی جهت نیست که فقر ریزمغذی ها یعنی ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن را «گرسنگی پنهان» می نامند. شاید تصور عموم بر این باشد که گرسنگی به طور عمده به کشورها و اقشار فقیر باز می گرد د، اما بررسی های بسیاری در سراسر دنیا نشان می دهد که گرسنگی ...

خون‌مردگی‌های زیر پوست، چرا و چگونه؟


خون‌مردگی‌های زیر پوست، چرا و چگونه؟  هر چند وقت یک‌بار با یافتن لکه‌های بنفش رنگ یا خون مردگی زیر پوستت نگران می‌شوی، چراکه به یاد نمی‌آوری ضربه‌ای به نواحی کبود بدنت وارد شده باشد. بی شک به دنبال یافتن علت بروز این خون مردگی ها که هر چند وقت یک بار، در نواحی مختلف بدنت ظاهر می شود، هستی.   با این حال خوب است بدانی که در بسیاری موارد اگر این خون مردگی ها همراه با عوارض و نشانه های دیگری که ناشی از بیماری های انعقادی ...

آشنایی با 12 منبع مفید دریافت ویتامین D


آشنایی با 12 منبع مفید دریافت ویتامین D آشنایی با 12 منبع مفید دریافت ویتامین D بدن ما برای دریافت مقادیر کافی ویتامین D باید به اندازه نیازش در معرض تابش نور خورشید قرار بگیرد. به همین دلیل هر گونه افراط و تفریط در تماس با اشعه فرابنفش خورشیدی می‌تواند موجب بروز سرطان پوست و یا مواجهه با بحران کمبود ویتامین D شود. افرادی که بیش از حد از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت می‌کنند، بی‌تردید در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار ...

8 ماده‌ی غذایی ضد درد، مسکن و آرام‌بخش


8 ماده‌ی غذایی ضد درد، مسکن و آرام‌بخشدردهای جسمی و روحی‌تان را با این مواد غذایی فراموش کنیداگر عادت دارید تا کمی سرتان درد می‌گیرد یا کمی بی‌حوصله می‌شوید مشت مشت قرص و مسکن بخورید دست نگه دارید! می‌خواهیم بگوییم که برخی از مواد غذایی افسردگی را از شما دور می‌کند، دردهایتان را تسکین می‌دهد و مانند آرام‌بخش عمل می‌کنند.   مواد غذایی تأثیر زیادی روی سلامت و آرامش تک‌تک ما دارد. برای همین توصیه می‌کنیم از این به بعد ...

تشخیص کمبود ویتامین بدن نوزادان با اشک چشم به جای خون‌گیری


تشخیص کمبود ویتامین بدن نوزادان با اشک چشم به جای خون‌گیریتشخیص کمبود ویتامین بدن نوزادان با اشک چشم به جای خون‌گیریدانشمند ایرانی با همکاری یک محقق ایرانی، آزمایش ساده‌ای مبتنی بر اشک چشم را طراحی کرده‌اند که به شناسایی کمبود ویتامین در بدن نوزادان می‌پردازد.تشخیص کمبود ویتامین‌ها در نوزادان، نیازمند گرفتن خون است، اما دانشمندان دانشگاه فناوری میشیگان با همکاری «مریم خاکساری» در حال کار بر روی یک جایگزین بدون درد هستند.محققان بجای استفاده ...

حقایقی درباره ویتامین D


حقایقی درباره ویتامین Dحقایقی درباره ویتامین Dاین گروه از ابتلا به سرطان پوست می‌ترسند و سعی می‌كنند از پوست خود در مقابل نور خورشید محافظت كنند.از طرفی ویتامین D توسط نور مستقیم خورشید در پوست ساخته می‌شود. آیا محافظت از پوست در مقابل سرطان نمی‌تواند باعث كمبود ویتامین D شود؟ چه كنیم تا هم ویتامین D كافی دریافت كنیم و هم از خطر ابتلا به سرطان در امان باشیم؟ چه مدت زیر نورخورشید بمانیم؟ و این كه نیاز روزانه به ...

علل بروز بیماری MS و راه‌های پیشگیری


علل بروز بیماری MS و راه‌های پیشگیریاخبار اجتماعی - علل بروز بیماری MS و راه‌های پیشگیری  عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تشریح علل و عوامل موثر در بروز بیماری ام اس و راه‌های پیشگیری از این بیماری، نسبت به افزایش این بیماری در شهرهای بزرگ به خصوص تهران هشدار داد. به گزارش تدبیر، ناهید بلادی مقدم عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در پاسخ به پرسش نادیا از تهران درباره بیماری ام اس با اشاره به پیشینه ...

ژن تمام میوه ها در آینده ای نزدیک دستکاری می شود+تصاویر


ژن تمام میوه ها در آینده ای نزدیک دستکاری می شود+تصاویراخبار علمی - ژن تمام میوه ها در آینده ای نزدیک دستکاری می شود+تصاویر مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد با تغییرات ژنتیکی در میوه ها می توان مقدار آن ها را بزرگ کرد و میزان ویتامین های آن ها را افزایش داد. سالانه 700،000 کودک در سراسر جهان  به علت  کمبود ویتامین A می میرند. بسیاری از این کودکان در کشورهای شرق آفریقا مانند اوگاندا زندگی می کنند و دانشمندان با ساخت نوعی موزهای رنگی زرد رنگ ...

مواد غذایی که سرطان‌زا هستند را بشناسید


مواد غذایی که سرطان‌زا هستند را بشناسیدانتخاب مواد غذایی سالم خیلی اهمیت دارد چرا که برخی مواد غذایی سرطان‌زا هستند و باید در خرید آنها دقت داشته باشید.احتیاط در انتخاب مواد غذایی بسیار مهم است و باید در مورد مواد غذایی که می‌خوریم بیشتر دقت کنیم.   غذاها و نوشیدنی‌هایی واقعا سرطان‌زا هستند که در اینجا به چند نمونه از آنها اشاره شده است و بهتر است حداقل مصرف آنها را کاهش دهید.     مواد غذایی اصلاح ژنتیکی:این مواد ...

11 نکته برای دوری از ms


11 نکته برای دوری از msام.اس (MS) نوعی بیماری عصبی که پژوهشگران دلایل متعددی برای ابتلا به آن ذکر می‌کنند. اسم این بیماری به دلیل ناآگاهی ما از دلایل ابتلا به آن کمی ترسناک است. اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد با رعایت بعضی نکته‌ها می‌توان مانع از ابتلا به این بیماری شد. یکی از شیوه‌های جلوگیری از ابتلا به این بیماری، دریافت ویتامین D کافی است با پیاده‌روی در معرض نورآفتاب به دست می‌آید.   1.‌ در غیاب ویتامین ...

علایم کمبود روی


علایم کمبود رویممکن است درباره عنصر روی مطالبی شنیده باشید. اما آیا از خواص آن به طور کامل اطلاع دارید؟ نتایج بررسی های جدید نشان می دهد که روی یکی از ریزمغذی های ضروری است.   به علت میزان کم این عنصر در بدن، اغلب اهمیت آن نادیده گرفته می شود. هر فرد روزانه به ۸میلی گرم روی نیاز دارد حال این سوال مطرح است که چگونه می توان متوجه کمبود روی در بدن شد؟ و علایم کمبود آن چیست؟   به طور مداوم مشکل معده داریدروی ...

چه افرادی دچار کمبود ویتامین D می‌شوند؟


چه افرادی دچار کمبود ویتامین D می‌شوند؟افراد بزرگسالی که خود را از حضور در آفتاب محروم یا همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده می‌کنند، دچار کمبود ویتامین D می‌شوند.   شیرخوارانی که در فصل پاییز و زمستان به دنیا آمده‌اند به دلیل سردی هوا از آفتاب محروم می‌شوند و از مکمل ویتامین دی نیز استفاده نمی‌کنند. افرادی که به دلیل بیماری‌هایی مانند فلج و شکستگی مجبور به اقامت طولانی در منزل یا بیمارستان هستند نیز با کمبود ویتامین D مواجه ...

بیماری هایی که با خوردن موز درمان می شوند


بیماری هایی که با خوردن موز درمان می شوندموز قندهای مختلف و مقدار زیادی فیبر در خود دارد، به همین دلیل، انرژی زیادی را برایتان فراهم می‌کند اما جدا از این می‌تواند بسیار بهتر از قرص و دارو بعضی مشکلات جسمی را برطرف می‌کند.   ممکن است بخاطر کالری بالایی که این میوه دارد، در خوردن آن تردید کنید اما باید بدانید که موز یکی از فایده‌بخش‌ترین موادغذایی برای مشکلات و بیماری‌های زیر است.   ۱. فشارخون بالاگفته می‌شود که مصرف ...

با کمبود این ویتامین ها آفت دهان می زنید


با کمبود این ویتامین ها آفت دهان می زنیدهر کسی می‌تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌چار آفت د‌‌‌‌‌‌‌‌‌هان شود‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ولیکن زنان، نوجوانان، و بزرگسالان جوان با تکرر بیشتری د‌‌‌‌‌‌‌‌‌چار آن می‌شوند‌‌‌‌‌‌‌‌‌. غالب افراد‌‌‌‌‌‌‌‌‌ هرازگاهی به آفت د‌‌‌‌‌‌‌‌‌هان د‌‌‌‌‌‌‌‌‌چار شد‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه ولی برخی د‌‌‌‌‌‌‌‌‌یگر به طور منظم به آفت د‌‌‌‌‌‌‌‌‌هان مبتلا می‌شوند‌‌‌‌‌‌‌‌‌.   آفت ...

مصرف مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی، صحیح یا غلط؟


مصرف مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی، صحیح یا غلط؟مصرف مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی، صحیح یا غلط؟افزایش انرژی، کم کردن وزن، مقابله با استرس، بالابردن کارایی و کاهش چین و چروک‌ها! این عبارات به نظرتان آشنا نمی‌رسد؟اینها فقط چند نمونه از وعده‌هایی هستند که روی برچسب مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی دیده می‌شوند. اما آیا این مکمل‌ها واقعاً می‌توانند این وعده‌های خود را عملی کنند یا فقط نویدی پوچ و توخالی هستند؟ آیا اسناد و مدارکی وجود ...

امروز حدود 19 هزار نفر از گرسنگی مردند


امروز حدود 19 هزار نفر از گرسنگی مردنداخبار اجتماعی - امروز حدود 19 هزار نفر از گرسنگی مردند طبق آنچه که برخی نهادهای جهانی از «گرسنگی پنهان» می‌گویند، چیزی در حدود دو میلیارد نفر در دنیا از کمبود مواد مغذی و ویتامین در دنیا رنج می‌برند. به گزارش «صدای اقتصاد»، سایت رسمی و مورد تایید جهانی «worldometers» که به انتشار برخی از آمارهای لحظه‌ای دنیا می‌پردازد، نشان می‌دهد که هم‌اکنون بیش از 886 میلیون نفر در جهان دچار سوء تغذیه هستند.طبق ...

ویتامینی که کمبودش باعث زیاد شدن درد زایمان میشود


ویتامینی که کمبودش باعث زیاد شدن درد زایمان میشودزنان اغلب در دوران بارداری با کمبود ویتامین D مواجه هستند.نتایج یک بررسی‌ جدید نشان داد کمبود ویتامین D می‌تواند وضع حمل در زنان را با درد بیشتری همراه کند.کمبود ویتامین D در طول بارداری به خصوص در زنانی که از رژیم‌های غذایی گیاهی استفاده می‌کنند و کمتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند شایع است. در این بررسی 93 زن باردار حضور داشتند که سطح ویتامین D در بدن آنان پیش از وضع حمل کنترل شد و همچنین ...