نمایش برچسب :

کاهو

بهترین روش نگهداری از مواد غذایی


بهترین روش نگهداری از مواد غذایی      نگهداری میوه وسبزیجات : شما می توانید میوه ها وسبزیجات خود را تا مدتی به خوبی نگهداری کنید، بدون اینکه خراب شوند. طریقه ی نگهداری میوه ها و سبزیجات عبارتند از:   1- شما می توانید کاهو را داخل روزنامه بپیچید و در داخل کیسه فریزرگذاشته و داخل یخچال قرار دهید. هفته ها به همین صورت کاهو تازه می ماند.   2- تمام میوه ها داخل روزنامه برای مدت طولانی تازه می ماند(انگور- سیب- گلابی و...)   3- ...

خوردن سبزیجات و گوشت دردوران بارداری


خوردن سبزیجات و گوشت دردوران بارداریسبزيجات و سالادها:سبزيجات تازه، كاهو و ديگر مواد مخصوص تهيه سالاد بايد با دقت شسته شوند. حتي اگر آن ها را به صورت بسته بندي از سوپرماركت هم خريداري كنيد، باز هم بايد توسط خودتان شسته شوند، اگر سبزيجات را در خانه پرورش مي دهيد يا از ميدان تره بار كاهو، خيار، گوجه فرنگي و سبزي هاي ديگر را خريداري مي كنيد، در حين چيدن یا خريدن، خاك و گل هاي چسبيده به آن را جدا كنيد. چرا كه ممكن است آلوده به بيماري ...

فنونی برای آشپزی آسان


فنونی برای آشپزی آسان        برای درست کردن سس مایونز ، تخم مرغ ها را نیم ساعت قبل از شروع به کار از یخچال بیرون آورید تا کمی گرم شود.     برای پختن سیب زمینی آب پز ، فراموش نکنید یک یا دو قاشق غذا خوری نمک به آن بیفزایید تا سیب زمینی ها ترک برندارند.....   برای تشخیص تخم مرغ تازه ، آن را در یک کاسه آب سرد بگذارید. اگر تخم مرغ تازه باشد به ته ظرف می رود ، اما اگر به سطح آب بیاید، بهتر است از آن استفاده نکنید.     اگر ...

کنترل وزن با خوردن سالاد


کنترل وزن با خوردن سالاد        شاید برای شما هم پیش آمده باشد وقتی خیلی گرسنه هستید و وارد یک رستوران می شوید، اولین چیزی که سفارش می دهید یک ظرف بزرگ سالاد است. اما وقتی که نوبت به غذای اصلی می شود، فقط مقدار خیلی کمی از آن را می توانید بخورید. اگر چنین چیزی برای شما هم پیش آمده باشد، معلوم می شود که شما هم توانسته اید تکنیک خوبی برای کنترل وزنتان به دست آورید. تحقیقات نشان می دهد که اگر غذایتان را با ظرف بزرگی ...
ویدیو مرتبط
ساخت کاهو

کوکوی کاهو مخصوص بچه های بد غذا


کوکوی کاهو مخصوص بچه های بد غذا          خیلی از بچه ها در مورد یکسری از غذاها بد خوراکی کرده و ازخوردنشان امتناع می کنند و این در حالی است که خوردن این گروه از غذاها به خصوص درمقطع خاصی از سنشان لازم بوده و جزو ضروریات تغذیه ی آنها به حساب می آید. یکی از این نوع موارد خوردن تخم مرغ و در بین سبزیجات مفید کاهوست که به نوعی بچه ها میانه ی خوبی با آنها ندارند که البته تخم مرغ را به شکلهای مختلف می توان در وعده های غذایی آنها ...

برای اینكه سالادتان خوشمزه شود ...


برای اینكه سالادتان خوشمزه شود ...        اگر رژیم دارید و سالاد در برنامه غذایی شما جای مهمی را اشغال کرده است بهتر است با توصیه های ما سالاد خود را خوش طعم و متنوع کنید...   1.هیچ گاه از قبل به سالاد کاهو نمک نزنید و هنگامی که می‌خواهید آن را سرو کنید، به آن نمک بزنید، زیرا نمک، تازگی و طراوت کاهو را گرفته و برگ‌های آن را سخت و زمخت می‌کند. 2.همیشه همه اجزای لازم برای چاشنی سالاد از جمله روغن زیتون و سرکه را در یک شیشه دهان‌گشاد ...

تقویت حافظه با سبزسجات


تقویت حافظه با سبزسجات      مصرف سبزی هایی مانند اسفناج، ریحان، نعناع و كاهو موجب افزایش توان یادگیری و بالا بردن روحیه افراد می شود و در عملكرد مغز و اعصاب تأثیر گذار است.     مصرف مواد غذایی حیوانی و گیاهی به علت نوع و تراكم مواد مغذی خاص نقش كلیدی را در بالا بردن توان یادگیری دارد و بر عكس موادی هستند كه به علت باورهای غلط بیشتر مورد مصرف قرار می گیرد كه آثار نامساعدی را به وجود می آورد..../تحلیل:fars.com

نکات کد بانو گری


نکات کد بانو گری        سیب‌ زمینی‌ با نمک‌ اگر مایلید یک‌ سیب‌زمینی‌ سرخ‌ شده‌ وخوشمزه‌ و با نمک‌ داشته‌ باشید، قطعات‌سیب‌زمینی‌ را پس‌ از سرخ‌ شدن‌، داخل‌ یک‌پاکت‌ کاغذی‌ تمیز بریزید و به‌ آن‌ نمک‌ اضافه‌کنید. با اندکی‌ تکان‌ دادن‌ پاکت‌، چربی‌ اضافی‌ به‌کاغذ جذب‌ شده‌ و سیب‌زمینی‌ها نمک‌ را به‌ خودخواهند گرفت‌.     قارچ‌ تازه‌   برای‌ آنکه‌ قارچ‌ شما هنگام‌ نگهداری‌ ...

خواص کاهو


خواص کاهو        کاهو یکی از قدیمی ترین سبزیجات دنیا به شمار می آید که منشأ آن در هندوستان و آسیای مرکزی است. پیشینه ی مصرف کاهو در ایران شش قرن قبل از میلاد است. این سبزی یک قرن قبل از میلاد به روم راه یافت و جزو غذاهای مهم رومیان شد.     کاهو گیاهی است یک ساله و دارای برگ های پهن و دراز و سبز، با طعم کمی شیرین. کاهو موجب افزایش گلبول های قرمز خون شده و آهن موجود در آن برای درمان کم خونی مفید است؛ از ...

كاهو برای افراد عصبانی مفید است


كاهو برای افراد عصبانی مفید است        كاهو خواب آور و آرامبخش است و برای اشخاص عصبانی و كسانی كه مبتلا به بی خوابی هستند، مفید است.   كاهو یك ماده تسكین دهنده و آرامبخش طبیعی، خواب آور است و برای هضم غذا مفید است زیرا كاهو رقت خون را از بین می برد و تصفیه كننده خون است.   كاهو دارای پتاسیم و منیزیم بالا است كه برای افراد فشار خونی می تواند مفید باشد.   كاهو همچنین دارای آهن فراوان است و برای افرادی كه مبتلا به ...

سوپ کاهو یکی از محبوب ترین سوپ ها


سوپ کاهو یکی از محبوب ترین سوپ ها        فواید کاهو:یکی از سبزی هایی است که علاوه بر خواص درمانی، مصرف غذایی نیز دارد و در میان سبزی ها، تاریخی کهن دارد .   کاهو داروی تسکین دهنده طبیعی است که شامل مقدار کمی از یک ماده شیمیایی به نام لاکتوسین است. خون را صاف می کند. غذایی زود هضم است و خواب آرامی را به دنبال دارد. از مؤثرترین و طبیعی ترین درمان های کم خونی است و ....!     مواد لازم: کره ۵۰ گرم شیر ۵/۱ پیمانه آب ...

۱۶ توصیه ضد نفخ


۱۶ توصیه ضد نفخ    ۱) غذاهایی را که باعث ایجاد نفخ می شود مشخص کنید و به تدریج مصرف آنها را کاهش دهید. این مواد شامل هستند. ۲) نوشیدنی های گازدار باید از برنامه غذایی تان حذف شوند. گاز CO۲ موجود در حباب های این نوشیدنی ها باعث نفخ می شود و گاز، تخلیه معده را کند می کند. ۳) از مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که حاوی سوربیتول و فروکتوز هستند اجتناب کنید. ۴) مکمل های فیبردار و غذاهای سرشار از فیبر نشانه های نفخ را ...

نکات کدبانو گری


نکات کدبانو گری    سیب‌ زمینی‌ با نمک‌   اگر مایلید یک‌ سیب‌زمینی‌ سرخ‌ شده‌ وخوشمزه‌ و با نمک‌ داشته‌ باشید، قطعات‌سیب‌زمینی‌ را پس‌ از سرخ‌ شدن‌، داخل‌ یک‌ پاکت‌ کاغذی‌ تمیز بریزید و به‌ آن‌ نمک‌ اضافه‌کنید. با اندکی‌ تکان‌ دادن‌ پاکت‌، چربی‌ اضافی‌ به‌کاغذ جذب‌ شده‌ و سیب‌زمینی‌ها نمک‌ را به‌ خودخواهند گرفت‌.     قارچ‌ تازه‌ برای‌ آنکه‌ قارچ‌ شما هنگام‌ نگهداری‌ دریخچال‌، ...

چند نكته در رابطه با كاهو


چند نكته در رابطه با كاهو    برای اینكه طعم سالاد كاهو را زیاد كنید چند برگ لطیف ترب را به آن اضافه كنید . همچنین برای رفع حشرات ریز سیاهی كه در كاهو است به آن یك قاشق غذاخوری سركه اضافه كنید و سپس آن را با آب بشویید .   منبع : سایت زنان  

روایات از ائمه معصوم راجع به برخی خوراکیها


روایات از ائمه معصوم راجع به برخی خوراکیها    امام صادق (ع): خاک قبر امام حسین (ع) دارو و شفای هر بیماری است و چون برداشتی بگو به نام خدا، خداوند آن را روزی وسیع و علم سودمند و شفای هر بیماری قرار بده که تو بر هر چیز توانایی .     امام صادق(ع): پنیر و گردو و اگر با هم مصرف شوند در هر کدام از آن دو شفا است و اگر به تنهایی خورده شوند در هر یک درد است.   امام رضا (ع): مرض و بیماری برای مومن رحمت و وسیله پاک شدن اوست و برای کافر عذاب و نقمت ...

چه عواملی در رنگ مو ، پوست و چشم نوزاد اثر دارد؟


چه عواملی در رنگ مو ، پوست و چشم نوزاد اثر دارد؟      بسیاری از صفات جسمی و روحی کودک وراثتی می باشد اما استفاده بعضی از میوه ها ، سبزی ها و غذاها می تواند در بعضی از صفات کودک اثر گذارد .   رنگ پوست نوزاد ، بهترین معرف کبد و غدد داخلی مادر است .   بنابراین برای این که فرزندانتان رنگ و روی خوبی داشته باشد و کبدش هم سلامت باشد در هنگام آبستنی به سراغ دوستان کبد بروید بهترین دوست کبد ، روغن زیتون است . غیر از روغن زیتون ، روغن ماهی ، کره ...

سالاد کاهو با طعم فاضلاب!


سالاد کاهو با طعم فاضلاب!        در اراضی تحت کشت جنوب پایتخت بجای استفاده از تکنولوژی جدید افزایش تولید در واحد سطح، کماکان به روش عهد قجر، سبزیجات با فاضلاب تصفیه نشده یا فاضلاب انسانی آبیاری می شوند که نتیجه آن تامین مواد غذایی با استفاده از فاضلاب خام است.سبزیجات جنوب پایتخت در حالی همچنان با فاضلاب برای تولید بیشتر در واحد سطح آبیاری می شوند که در بسیاری کشورهای دنیا از روشهای جدید برای تولید بیشتر غذا ...

سالاد الویه شب یلدا


سالاد الویه شب یلدا  سایت صبح بخیر ، شما را برای دیدن نمونه هایی از تزیین سالاد الویه دعوت می کندا میدواریم مورد پسند شما واقع گردد .                      

سالاد قارچ با مرغ و پاستا


سالاد قارچ با مرغ و پاستا      مواد لازم : پاستا ۲۰۰ گرم خیار خلال شده ۱ عدد گوشت مرغ یا گوشت ژامبون قطعه قطعه شده ۲۰۰ گرم قارج دکمه ای یا کلاهک بسته ۲۰۰ گرم گوجه فرنگی پوست کنده و دانه در آمده و خرد شده ۲۰۰ گرم روغن زیتون ۲ قاشق غذا خوری سرکه بالزامیک ۲ قاشق غذا خوری پرتقال خرد شده ۲ عدد     طرز تهیه :   مرغ را پخته و تکه تکه کنید . پاستا را ...

طرز تهیه سالاد قارچ


طرز تهیه سالاد قارچ    مواد لازم :   قارچ 400 گرم كنسرو نخودفرنگی یك قوطی گوجه‌فرنگی یك عدد ذرت 100 گرم پیازچه 20 عدد خیار یك عدد جعفری خردشده پنج قاشق غذاخوری لیموترش یك عدد کرفس یك ساقه روغن زیتون، نمك و فلفل به میزان لازم     طرز تهیه :   ابتدا قارچ و پیازچه را خرد كرده و با ذرت، نخودفرنگی و جعفری مخلوط می‌كنیم. سپس به ...

طرز تهیه ی سالاد زمستانی


طرز تهیه ی سالاد زمستانی      مواد لازم:   خیارشور خرد شده یک پیمانه لوبیا چیتی پخته یک پیمانه سیب زمینی پخته خرد شده یک پیمانه هویج پخته خرد شده یک پیمانه لبوی پخته شده ، خرد شده یا با قالب به فرم مشخص درآورده شده یک دوم پیمانه کاهو ۶ برگ سس مایونز یک پیمانه نمک و فلفل به اندازه کافی سرکه یک قاشق آبلیموی تازه یک قاشق     طرز ...

آموزش تزئین سالاد فصل به صورت قالبی


آموزش تزئین سالاد فصل به صورت قالبی♦ این مقدار برای ۶-۷ نفر کافیست. مواد لازم:   مواد داخلی سالاد ریز خرد شده (به صورت دلخواه) یک کاسه متوسط خیار ورقه شده ۳ عدد کلم برگ سفید خرد شده ۲ پیمانه هویج ورقه شده ۳ عدد نخود فرنگی ۵ عدد سس مایونز ۴ قاشق غذاخوری سس سالاد یک فنجان نمک به مقدار لازم فلفل به مقدار کم آب لیمو ۲ قاشق غذاخوری     طرز ...

تزئین سالاد الویه به شکل درخت کریسمس


تزئین سالاد الویه به شکل درخت کریسمسمواد لازم: *سالاد الویه *فلفل دلمه سبز  ۲ عدد کوچک برای تزئین *تربچه یا گوجه گیلاسی برای تزئین *ذرت و نخود فرنگی پخته برای تزئین   طرز تهیه: مخلوط سیب زمینی را در یک دیس مستطیلی به شکل درخت کاج فرم دهید. فلفل دلمه ها را نواری شکل برش داده و روی سالاد را با آن بپوشانید. با گوجه گیلاسی یا تربچه، ذرت، نخود فرنگی روی درخت سالادی را تزئین کنید. سالاد را تا زمان سرو در یخچال نگهداری کنید. منبع: ...

فوت های کوزه گری در آشپزی


فوت های کوزه گری در آشپزیبرای خارج شدن حشرات از لای سبزیجات، جدا كردن دانه باقلا از غلاف آن، جلوگیری از پلاسیدگی سریع هویج، گرفتن مزه تلخ كاهو و... چه میكنید؟ با چند فوت‌وفن ساده برای انجام راحت‌تر این كارها آشنا شوید._ ترد شدن كلم قرمزاگر كلمهایی كه می خواهید برای سالاد استفاده كنید سفت به نظر می رسند، برای ترد شدن آنها از این دو روش استفاده كنید : روش اول :مقداری آب داخل ظرف ریخته و روی اجاق گاز بگذارید. دو قاشق ...

پیتزای شکم پر با کاهو


پیتزای شکم پر با کاهوآماده سازی: 15 دقیقهمدت انتظار: 1 ساعتمجموعاً: 1ساعت و 15 دقیقه   مواد اولیه : برای 4 نفر  کاهو بدون ساقه و خرد شده  1 کیلو و 360 گرم  خمیر پیتزا  1 عدد  روغن زیتون  6 قاشق غذاخوری  سیر خرد شده  5 حبه پنیر فونتینا رنده شده  280 گرم نمک 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه 1/4 قاشق چای خوری طرز تهیه :سینی فر را در پایین ترین طبقه فر قرار دهید و فر را با حرارت 260 ...

طرز تهیه کوکوی کاهو


طرز تهیه کوکوی کاهومواد لازم :  کاهو یک عدد  تخم مرغ 4 عدد  آرد یک قاشق  نمک و فلفل  به میزان لازم  روغن سرخ کردنی  به میزان لازم گردو 50 گرم طرز تهیه :کاهو را بشویید و سپس خرد کنید.تخم‌مرغ‌ها را با کاهو مخلوط کنید و خوب​ هم بزنید.گردوها را اضافه کنید و سپس نمک و فلفل را بیفزایید. روغن را داغ کنید و مواد را داخل آن سرخ کنید.بعد از این‌که یک طرف کوکو سرخ شد طرف دیــگر ...

آموزش کاشت کاهو در خانه


آموزش کاشت کاهو در خانهآموزش کاشت کاهو در خانهکاهو جزو سبزیجاتی است که اصولا برای سالاد و ساندویچ از آن استفاده می کنیم و کاربرد بسیاری در وعده های غذایی ما دارد. این گیاه بسیار خوش طعم را با سس، بی سس، با لیموترش یا بی لیموترش می خوریم و لذت می بریم. برای ما ایرانی ها که کاهو و سکنجبین ارزش و اعتبار بسیاری دارد و تا چند سال پیش، بعدازظهرهای روزهای گرم تابستان که اعضای خانواده دور هم جمع می شدند با هم کاهو سکنجبین ...

پخت غذاهای متنوع با باقیمانده غذاها


پخت غذاهای متنوع با باقیمانده غذاهایکی از معضلات خانواده‌ها، به خصوص بعد از مهمانی شام یا ناهار، غذاهای باقیمانده است.دیده شده گاهی تا یك هفته اعضای خانواده مجبورند غذاهای تكراری بخورند و دم برنیاورند. در بدترین حالت هم غذاها راهی سطل زباله می‌شوند و كوله باری از عذاب وجدان برای آدم باقی می‌گذارند. البته راه‌های دیگری هم وجود دارد. می‌شود به جای غذای تكراری خوردن و عذاب وجدان حمل كردن، كمی خلاقیت به خرج داد و بسته به ذائقه ...

پرورش کاهو در مریخ


پرورش کاهو در مریخاخبار علمی - پرورش کاهو در مریخ گروهی از دانشجویان در انگلیس تلاش می‌کنند با فراهم آوردن امکان پرورش کاهو در این سیاره، مقدمات اقامت طولانی مدت انسان در مریخ را فراهم کنند. دانشجویان جامعه پرتاب های فضایی دانشگاه ساوتهمپتون انگلیس به کسب موفقیت در این پروژه بسیار امیدوارند. آنها بر این باورند اگر شرایطی فراهم شود که گیاهانی نظیر کاهو در مریخ رشد مناسبی داشته باشند، آنگاه می توان به ...

ریز نکته های خانه داری


ریز نکته های خانه داری  به نکات زیر کاملا دقت کنید:● با غذای کپک زده چکار کنیم؟ به نظر شما چکار باید کرد؟ آیا باید آن را دور ریخت؟ خیر، شما ابتدا پنیر را در یک ظرف در دار بریزید و چند حبه قند را نیز در ظرف بیندازید و در آن را خوب ببندید و آن را در گوشه ای بگذارید. پس از مدتی که ظرف را باز کردید خواهید دید که پنیرها کپک ندارند زیرا همه کپک ها جذب قند شده اند. یادتان باشد که قندها را حتماً دور بریزید! ● وقتی تخته آشپزخانه ...

طرز تهیه ساندویچ گوشت و کاهو


طرز تهیه ساندویچ گوشت و کاهوطعمی بی‌نظیر و باورنکردنی را با ساندویچ گوشت و کاهو امتحان کنید طعمی بی‌نظیر و باورنکردنی. این غذا ایده‌ای عالی برای یک جمع خانوادگی است.هرکس می‌تواند ساندویچ کاهویی برای خود بسازد. تنها باید برای هر فرد بشقاب و دستمال‌سفره‌ی مجزا داشته باشید، زیرا ممکن است کمی از آن بریزد. برای سرو ساندویچ کاهو اجازه دهید هر فرد خودش کمی گوشت درون برگ‌های کاهو بریزد. سپس کاهو را دور آن پیچیده و مانند ...

طرز تهیه سالاد کاهو و کره


طرز تهیه سالاد کاهو و کرهاین بار سالاد کاهو و کره درست کنید مواد لازم برای سالاد کاهو و کره :  کاهوی پیچ  ۹۰۰ گرم  کره  ۴ قاشق غذاخوری  دانه کرفس نصف قاشق چایخوری  نمک مقداری فلفل سیاه نصف قاشق چایخوری دانه زیره سیاه ۱ قاشق چایخوری طرز تهیه سالاد کاهو و کره :یک قابلمه برداشته و مقداری آب نمک داخل آن بریزید و بگذارید جوش بیاید.در حالی که آب دارد گرم می شود کاهو را آماده کنید. ...

طرز تهیه سوپ کاهو


طرز تهیه سوپ کاهودر این روزهای سرد پاییزی سوپ کاهو را امتحان کنید مواد لازم برای سوپ کاهو :  روغن زیتون ۲ قاشق چایخوری کره ۱ قاشق چایخوری  دانه گشنیز  نصف قاشق چایخوری  دانه رازیانه نصف قاشق چایخوری دانه زیره یک چهارم قاشق چایخوری پیاز خرد شده ۱ عدد کاهو برگ خرد شده ۴ تا ۵ فنجان نمک نصف قاشق چایخوری گوجه فرنگی پوست کنده ۴۲۰ گرم عصاره مرغ ۴ فنجان فلفل سیاه ...

تزیین سالاد شیرازی مجلسی


تزیین سالاد شیرازی مجلسیتصاویر تزیین سالاد شیرازی   تصاویر تزیین سالاد شیرازی سالاد شیرازی یکی از سالادهای خوشمزه و عالی است که به راحتی و در مدت زمان خیلی کوتاهی تهیه می گردد و در کنار اغلب غذاهای ایرانی سرو می گردد. همانطور که می دانید یکی از هنرهای زیبا و قابل توجه تزیین سالاد های مختلف است که نقش زیادی در سفره آرایی خصوصا برای مهمانی را دارد. در این بخش می توانید مدل های متنوع و زیبای انواع تزیین سالاد شیرازی ...

سالاد مرغ


سالاد مرغیك‌دوم فنجان سس مایونز و 120 گرم فلفل چیلی خرد شده، یك‌ و یك‌دوم قاشق مرباخوری پودرچیلی و یك حبه سیر له شده را خوب مخلوط كنید. مواد لازم :كاهو برگ یا كاهو پیچ خرد شده: 4 فنجانپنیر سفید: یك‌دوم فنجانلوبیاچیتی یا نخود پخته: 200 گرممرغ یا بوقلمون پخته خرد شده: 250 گرمگوجه‌فرنگی خرد شده: 2 عددهویج ریز خلال شده: یك فنجانزیتون بی‌هسته خرد شده: یك‌دوم فنجانچاشنی چیلی: سه‌چهارم فنجانچیپس ترتیلا: ...

با گیلاس و کیوی به جنگ سکته بروید


با گیلاس و کیوی به جنگ سکته برویدویتامین‌ها، املاح و موادمغذی کیوی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته، سرطان‌ها و بیماری‌های تنفسی را کاهش می‌دهد. میزان ویتامین c موجود در کیوی 2 برابر بیشتر از بقیه میوه‌هاست. فیبر آن بیشتر از سیب است و از لحاظ میزان پتاسیم با موز رقابت می‌کند.  کیویمیزان ویتامینc موجود در کیوی 2برابر بیشتر از بقیه میوه‌هاست. فیبر آن بیشتر از سیب است و از لحاظ میزان پتاسیم با موز رقابت می‌کند. ...

کاهو مرغ پیچ


کاهو مرغ پیچبرای خوشمزه شدن و اینکه طعم و مزه مرغ از بین نرود بهتر است که اول آب جوش بیاید و بعد مرغ را همراه با ادویه‌جات داخل آب بیندازید./ پیازچه فواید زیادی دارد که بیشتر آنها مانند پیاز است. مثل کاهش قند خون، کاهش کلسترول بالا و کاهش خطر پیشرفت سرطان‌ها.

خوراك گوشت اولیور + سیب زمینی تنوری یونانی


خوراك گوشت اولیور + سیب زمینی تنوری یونانیابتدا یك ماهی‌تابه را روی حرارت قرار دهید. روغن زیتون را درون آن ریخته و گوشت چرخ‌كرده را به آن اضافه كنید با یك قاشق چوبی گوشت‌ها را درون ماهی‌تابه به هم بزنید تا به هم نچسبند. در مرحله بعد پیازها را سریع خلال كرده و درون آن بریزید كمی آویشن، نمك و فلفل را به آن اضافه كنید تا كاملا مزه‌دار شود.

كاسالیت سوسیس و لوبیا + سالاد بروکلی


كاسالیت سوسیس و لوبیا + سالاد بروکلیماهی‌تابه را روی حرارت گاز قرار داده و روغن زیتون را درون آن بریزید. پیازها را خلال كرده و به روغن اضافه كنید حواس‌تان باشد پیازها نسوزند، سیر را رنده كرده و با تره‌فرنگی خرد شده به آن اضافه كنید...

دلمه‌ کاهوپیچ با سیب‌زمینی تنوری


دلمه‌ کاهوپیچ با سیب‌زمینی تنوریدلمه کاهوپیچ، یکی از معروف‌ترین و پرمخاطب‌ترین غذاهای رژیمی خاورمیانه است که سرو آن در میان بسیاری از مردم این منطقه رایج است. بسیاری از مردم بر این باورند که با مصرف این غذا از ابتلا به بیماری‌های دستگاه گوارش در امان می‌مانند. مجله سیب سبز: دلمه کاهوپیچ، یکی از معروف‌ترین و پرمخاطب‌ترین غذاهای رژیمی خاورمیانه است که سرو آن در میان بسیاری از مردم این منطقه رایج است. بسیاری از مردم ...