نمایش برچسب :

چگونه از كم خوني فقر آهن مي توان جلوگيري كرد

آيا مي دانيد عوارض فقرآهن در كودكان چیست؟


آيا مي دانيد عوارض فقرآهن در كودكان چیست؟  كودكان براي رشد و خونسازي به آهن نياز دارند كه بايد از برنامه غذايي روزانه آنها تامين شود. در صورتي كه كودك بخصوص در 2 سال اول زندگي دچار كمبود آهن شود، سرعت رشد او كم مي شود و بهره هوشي او كمتر از كودك سالم است. قدرت يادگيري و پيشرفت تحصيلي در كودكان مبتلا به كم خوني فقر آهن كاهش مي يابد، مقاومت بدنشان در مقابل بيماريها كم مي شود و مكررا" دچار بيماريهاي عفوني مي شوند. چگونه از كم خوني ...

كم خونی فقر آهن در دوران حاملگی


كم خونی فقر آهن در دوران حاملگی    چرا بارداری باعث افزایش احتمال ابتلا به كم خونی می شود؟ در دوران بـارداری نیـاز بدن شـما به آهن به نحو شـگرفی افزایش می یابد. آهن برای تشكیل هموگلوبین (پروتئین موجود در گلبولهای قرمز كه كسیژن را به سایر سلولها می برد) ضروری است. در دوران بارداری میزان خون بدن شما رفته رفته تا 50% حد طبیعی افزایش می یابد. برای اینكه هموگلوبین كافی برای این میزان حجم خون ساخته شود آهن اضافی لازم است. بدن ...

۴ ماده غذایی برای پیشگیری از کم خونی


۴ ماده غذایی برای پیشگیری از کم خونی          برای آنکه دچار فقر آهن نشوید این مواد مغذی را در برنامه غذایی خود بگنجانید: ۱) موادغذایی غنی از ویتامین B۱۲ : ویتامین B۱۲ به ویژه در موادغذایی حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی، میوه های دریایی و درصد کمتر در تخم مرغ و پنیر وجود دارد. گیاهخواران مطلق معمولا دچار کم خونی می شوند چون از منابع ویتامین B۱۲ استفاده نمی کنند. از جمله نشانه های کم خونی تنگی نفس، خستگی، افزایش ضربان قلب و... ...

رژیم غذایی در بیماران کم خونی آنمی


رژیم غذایی در بیماران کم خونی آنمی      كم‌خونی وضعیتی است كه در آن تعداد یا اندازه گلبول‌های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون كاهش یافته و تبادل اكسیژن و دی‌اكسیدكربن بین خون و سلول‌هادچار اختلال می‌شود. از علل ایجادكننده كم‌خونی می‌توان كمبودهای تغذیه‌ای، خونریزی، ناهنجاری‌های ژنتیكی، بیماری‌های مزمن و یا مسمومیت‌های دارویی را نام برد. منظور از كم‌خونی‌های تغذیه ای كم‌خونی‌هایی است كه در اثر دریافت ...
ویدیو مرتبط
كم خونی فقر آهن

کم خوني دوران بارداري و عواقب خطرناک آن


کم خوني دوران بارداري و عواقب خطرناک آن    كم خوني به هنگام بارداري عبارت است از كافي نبودن هموگلوبين به هنگام بارداري . هموگلوبين يك پروتئين درون گلبول هاي قرمز است كه اكسيژن را به بافت هاي بدن حمل مي كند.   علايم شايع: حالت تنگي نفس خستگي ، ضعف ، يا غش رنگ پريدگي     علايم زير شيوع كمتري دارند: تپش قلب يا يك احساس و آگاهي غيرطبيعي از ضربان قلب التهاب و دردناك بودن زبان تهوع سردرد حالت فراموشي كه گاهي اتفاق مي افتد

6 شرط در نگه داري گوشت


6 شرط در نگه داري گوشتبشر زماني به مصرف گوشت روي آورد كه با حيوانات مختلف و زندگي آنها آشنا شد و ادوات مختلفي براي شكار ابداع کرد.سپس با الگوبرداري از حيوانات درنده، گوشت شكار خود را دريد و مصرف كرد. در طول حيات بشري طي اعصار مختلف نقش گوشت و شكار به عنوان يك ركن غذايي حفظ شد و با پيچيده‌تر شدن جوامع و پيدايش تمدن، حوزه توليد، فرآوري، عرضه، نگهداري و طبخ آن به يك صنعت پايا و پويا تبديل شد...     گوشت يك ماده پروتئ ...

با کپک غذاها چه کنيم ؟


با کپک غذاها چه کنيم ؟        براي خيلي از ما پيش آمده که حتي وقتي غذا يا ميوه‌اي را در يخچال نگهداري مي کنيم، باز هم کپک زده و مجبور شده ايم آن را دور بريزيم. خيلي از ما نمي‌دانيم چه کنيم که موادغذايي در يخچال و يا محيط آشپزخانه کپک نرنند.   با دکتر ابوالفتح شجاعي، فوق‌تخصص ميکروبيولوژي مواد غذايي، در همين رابطه گفتگويي انجام شده است.     کپک چيست؟ چگونه و چرا ايجاد مي‌شود؟   عوامل قارچي فساد مواد غذايي ...

چگونه می‌توان بر كمرویی غلبه كرد؟


چگونه می‌توان بر كمرویی غلبه كرد؟  روانشناسان می‌گویند؛ خجالت و كمرویی یك بیماری نیست بلكه یك اختلال است.   آیا شما یك فرد خجالتی هستید؟ این ویژگی شاید تا حدودی طبیعی و عادی باشد. برای مثال اكثر مردم وقتی وارد اتاقی پر از افراد غریبه می‌شوند یا هنگامی كه می خواهند سخنرانی كنند، تا حدودی معذب و ناراحت هستند و احساس خجالت میكنند. اما گاهی خجالت كشیدن می‌تواند اشكال شدیدی داشته باشد.   محققان معتقدند كه تقریبا 50 ...

نوزاد را از چه زمانی باید به آهن بست؟!


نوزاد را از چه زمانی باید به آهن بست؟!  آهن یك ماده معدنی حیاتی است كه تمام كودكان و نوزادان به آن نیاز دارند. نوزادانی كه شیر خشك و غلات مصرف می كنند، به شكل معمولی از این ماده غنی هستند. آهن به افزایش حجم گلبولهای قرمز خون با توجه به رشد نوزاد كمك می كند.نی نی سایت: آهن یك ماده معدنی حیاتی است كه تمام كودكان و نوزادان به آن نیاز دارند. نوزادانی كه شیر خشك و غلات مصرف می كنند، به شكل معمولی از این ماده غنی هستند. آهن به افزایش ...

فقر آهن در بارداری خطر کم خونی در نوزاد را افزایش می دهد


فقر آهن در بارداری خطر کم خونی در نوزاد را افزایش می دهد در دوران بـارداری نیـاز بدن شـما به آهن به نحو شـگرفی افزایش می یابد. آهن برای تشكیل هموگلوبین (پروتئین موجود در گلبولهای قرمز كه اكسیژن را به سایر سلولها می برد) ضروری است. در دوران بارداری میزان خون بدن شما رفته رفته تا 50% حد طبیعی افزایش می یابد. برای اینكه هموگلوبین كافی برای این میزان حجم خون ساخته شود آهن اضافی لازم است. بدن شما مقداری آهن اضافی نیز برای جنین و جفت نیاز دارد.متاسفانه ...

چگونه بفهمیم کمبود آهن داریم؟


چگونه بفهمیم کمبود آهن داریم؟احساس خستگی مداوم  یکی از علائم کمبود آهن در بدن است علائم کمبود آهنآیا می‌دانید که در جهان ۲ میلیارد نفر یعنی در حدود ۳۰ درصد از کل جمعیت آن، به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا هستند ؟ آهن نقش بسیار حیاتی در بیشتر عملکردهای بدن مانند حمل اکسیژن به تمامی سلول‌های بدن دارد. به علاوه آهن به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌ها نیز کمک می‌کند. آهن بخش مهمی از پروتئین هموگلوبین را تشکیل داده که در ...

كمبود آهن در زنان باردار باعث سقط جنين


كمبود آهن در زنان باردار باعث سقط جنين      به گفته متخصصان تغذيه كمبود اهن در زنان باردار باعث افزايش سقط جنين، افزايش خطر مرگ و مير مادران هنگام زايمان مي شود. یكي از شايعترين انواع كم خوني ،ناشي از فقرآهن است اگر براي ساخت گلبول هاي قرمز خون آهن به مقدار كافي در دسترس بدن نباشد، بدن از ذخاير آهن خوداستفاده مي كند و زماني كه كمبود آهن ادامه پيدا كند و ذخاير آهن بدن هم تمام شود كم خوني ناشي از فقر آهن بوجود مي آيد. از عوامل ...

پيشگيري از خفگي کودکان


پيشگيري از خفگي کودکان  هر سال، کودکان زيادي در اثر خفگي ناشي از گير کردن اشيا و مواد غذايي در گلو و انسداد راه هوايي، جان خود را از دست مي‌دهند. اين در حالي است که با کمي دقت و ايمن‌سازي محيط اطراف کودک و وسايل‌بازي‌ او مي‌توان از بروز بسياري از اين خطرات جلوگيري کرد.       کدام کودکان بيشتر در معرض خفگي هستند؟ کودکان در تمام دوران کودکي در معرض خطر خفگي قرار دارند. در دوران نوزادي نمي‌توانند ترشحات حلق ...

خوردن خاك، زنگ خطری برای کودکان!


خوردن خاك، زنگ خطری برای کودکان!      ايك متخصص کودکان اظهار كرد: کم خوني ناشي از کمبود آهن امروزه مشکل جدي سلامت عمومي در جهان و ايران ست كه عدم رسيدگي و درمان آن عوارضي را به دنبال خواهد داشت. در اين ميان خاک خوردن کودکان يکي از نشانه‌هاي کمبود آهن است که توجه به آن ضرورت دارد. این متخصص در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا واحد علوم پزشکي ايران با بيان اين مطلب خاطرنشان كرد: کمبود عنصري چون روي و آهن در بدن اثرات ...

عضلات هر10 سال به چربي تبديل مي‌شوند


عضلات هر10 سال به چربي تبديل مي‌شوند    ?درصد عضلات افراد به ازاي هر ?? سال افزايش سن، به چربي تبديل مي‌شوند؛ بنابر اين در دوران سالمندي قسمت زيادي از عضلات بدن تبديل به چربي شده‌اند. محمود اطروشي در گفتگو با فارس افزود: سالمندي با تغييراتي در توان و حواس افراد همراه است. دقت در تغذيه سالمندان براي حفظ سلامت بدني آنها و به منظور جلوگيري از بروز بيماري‌هاي مزمن و عوارض سوءتغذيه، بسيار اهميت دارد. وي گفت: كاهش قدرت و تواناي ...

چه موقع اولین هواپیما، پرواز كرد؟


چه موقع اولین هواپیما، پرواز كرد؟        افسانه های قدیمی نقل می كنند كه بشر همیشه سعی می كرده، به نحوی عمل پرواز را انجام دهد. برای مثال، «ایكاروس» و «دائه دالوس» از جمله كسانی بودند كه سعی كردند با بال هائی كه از پر و موم ساخته بودند پرواز كنند. ولی این آزمایش مدت صدها سال، مرگ بسیاری را كه خواستند دوباره آزمایش را امتحان كنند، فراهم آورد. یعنی وقتی بال های شكننده ساخته شده را با دست بر پشتشان می بستند و از ارتفاعات بلندی ...

چگونه می توان قانونی "سقط جنین" كرد؟


چگونه می توان قانونی "سقط جنین" كرد؟        اگر تا قبل از چهارماهگی بارداری تشخیص داده شود كه جنین مشكل ژنتیكی یا معلولیت دارد، با رضایت مادر مجوز قانونی ختم حاملگی صادر می‌شود.   امیر سعید غفاری، متخصص ژنتیك به فارس گفت:تقریباً 2 درصد نوزادانی كه متولد می‌شوند مشكل ژنتیكی مادرزادی دارند. مادرزادی نه به این معنی كه مادر مشكل یا بیماری داشته كه به نوزاد منتقل كرده بلكه بدین معناست كه نوزاد از بدو تولد دچار مشكلاتی است ...

من کمبود آهن دارم، چه کار کنم؟


من کمبود آهن دارم، چه کار کنم؟    بهترین روش برای سرشار کردن تغذیه از آهن خوردن پودینگ سیاه است، که اگر هر 15 روز یک بار خورده شود، ایده آل است. خستگی، رنگ پریدگی، کاهش اشتها، سر درد و... اگر این علائم را در خود می‌بیند، احتمالاً کمبود آهن دارید. کمبود آهن یا کم خونی بسیار رایج است؛ خصوصاً در بین زنان جوان به خاطر قاعدگی ماهیانه شان (آهن به وسیلۀ خون جابه‌جا می‌شود) و تغذیه ای با حداقل میزان گوشت قرمز شدت بیشتری دارد. ...

۱۰ عادت غذایی کم خونی آور


۱۰ عادت غذایی کم خونی آورکم خونی فقرآهن از شایع ترین کم خونی هاست. بر اساس جدیدترین بررسی ها، مشخص شده است ۲۰ درصد خانم ها، ۵۰ درصد خانم های باردار و ۳ درصد آقایان به اندازه کافی آهن دریافت نمی کنند و همین امر باعث می شود کم خونی ناشی از کمبود این ماده معدنی در آنها بروز کند.... البته بودن در سنین رشد، ابتلا به بیماری هایی مانند کرون و سلیاک و خونریزی های مکرر از عواملی هستند که زمینه بروز این مشکل را فراهم می کنند اما ...

چرا چربی لباس ها را لک می کند؟


چرا چربی لباس ها را لک می کند؟چرا چربی لباس ها را لک می کند؟چربی ها برخلاف آب در دمای معمول تبخیر نمی شوند و به دلیل چسبندگی بیشتر باعث جذب شدن و چسبیدن چیزهای دیگر مثل ذرات و گرد و خاک معلق در هوا هم می شود.با این وجود اگر روغن خالص تازه روی لباسی بچکد، احتمال اینکه لکه ای دائمی ایجاد کند، خیلی کم است و می توان به راحتی با کمک شوینده های دوگانه چربی را از روی لباس شست.با ترکیب آب و مواد شوینده ها می توان چربی را از روی لباس ...

مجلس چگونه از احمدی‌نژاد تقدیر خواهد كرد؟


مجلس چگونه از احمدی‌نژاد تقدیر خواهد كرد؟مجلس چگونه از احمدی‌نژاد تقدیر خواهد كرد؟ آیا او مورد تقدیر مجلسی قرار می‌گیرد كه در حرف و عمل آن را در راس امور نمی‌دانست و رای خود را از یك نماینده با 60 هزار رای بسی مهم‌تر و پرارج‌تر می‌دانست؟ به زودی دوران ریاست‌جمهوری حسن روحانی آغاز خواهد شد و او آخر تابستان در دفتر ریاست‌جمهوری میزبان میهمانانش خواهدشد.این جمله خودبه‌خود به معنای این است كه محمود احمدی‌نژاد هم باید كم‌كم ...

ضرورت مصرف آهن برای زنان


ضرورت مصرف آهن برای زنان ضرورت مصرف آهن برای زنانبرای پیشگیری از ابتلا به کم‌خونی و فقر آهن، زنان و دختران باید در برنامه غذایی خود روزانه خود از منابع غذایی آهن‌دار مانند انواع گوشت قرمز، مرغ و ماهی و نیز حبوباتی نظیر عدس و لوبیا و سبزیجات دارای رنگ سبز تیره مانند اسفناج، جعفری و کلم بروکلی استفاده نمایند.   از آنجایی که ویتأمین C موجب افزایش توان بدن در جذب آهن غذا می‌شود، مصرف میوه‌ها و سبزیجاتی که حاوی ...

در روزهای آلوده چه بخوریم ، چه نخوریم؟


در روزهای آلوده چه بخوریم ، چه نخوریم؟بهترین راه دفع سموم از بدن از طریق مصرف مایعات است   خداوند زمانی که انسان را خلق کرد بر این مسئله آگاهی داشت که انسان هوا را آلوده خواهد کرد و بدن خود وی نیز تحت تأثیر این آلودگی قرار می‌گیرد، بنابراین 5 راه دفع سموم را در بدن قرار داد که با تغذیه مناسب می‌توان سلامتی در بدن را حفظ و نسبت به دفع سموم اقدام کرد.   صفرا، عرق، خلط، مدفوع و ادرار 5 راه دفع سموم در بدن است، بهترین راه دف

از چه سنی می‌توان از بوتاكس استفاده كرد؟


از چه سنی می‌توان از بوتاكس استفاده كرد؟تزریق بوتاكس كم‌خطر و كم‌عارضه‌ به نظر می‌رسد. قبلا زنان میانسال از بوتاكس استفاده می‌كردند تا چین و چروك‌های صورت‌شان را از بین ببرند اما حالا برخی جوان‌ها از تزریق بوتاكس استفاده می​كنند صبح بخیر:  تزریق بوتاكس كم‌خطر و كم‌عارضه‌ به نظر می‌رسد. قبلا زنان میانسال از بوتاكس استفاده می‌كردند تا چین و چروك‌های صورت‌شان را از بین ببرند اما حالا برخی  جوان‌ها از تزریق بوتاكس ...

امواج تلفن همراه وجلوگیری ازآلزايمر


امواج تلفن همراه وجلوگیری ازآلزايمر        محققان با بررسي نتايج پژوهش جديدي روي موشهاي آزمايشگاهي ادعا كرده‌اند كه تشعشعات تلفن همراه مي‌توانند حافظه را تقويت و در پيشگيري از آلزايمر موثر باشند.   در ميان ادعاهاي فزاينده مبني بر اين كه تماس طولاني مدت با تلفن همراه سبب بروز تومورهاي مغزي مي‌شود اخيرا پژوهشي جديد انجام شده كه پيشنهاد مي‌كند؛ امواج راديويي حاصل از اين وسيله در پيشگيري از بروز آلزايمر و حتي بهبود علائم ...

با کودکان لوس چگونه برخورد کنیم؟


با کودکان لوس چگونه برخورد کنیم؟  كودكان‌ موجودات‌ در حال‌ رشدی‌ هستند و براساس‌ این‌ كه‌ در سال‌های‌ اولیه‌ زندگی‌ چگونه‌ تربیت‌ شوند وآموزش‌ ببینند، سبك‌ خاص‌ رفتاری‌ پیدا می‌ كنند. این‌ سبك‌ رفتاری‌ الگویی‌ تقریباً ثابت‌ و دائمی‌ برای‌ آنها به‌ وجود می‌آورد، و تعیین‌ كنندهِ نحوه‌ ارتباطات‌ و برخوردهای‌ آنان‌ نیز می ‌باشد. هر خانواده‌ در ارتباط‌ با فرزندان‌ شیوه‌ خاص‌ خود را دارد؛ و این‌ نحوه‌ ...

مراقبت از دندان‌های مصنوعی


مراقبت از دندان‌های مصنوعی        دندان یكی از اعضای بدن انسان و پوسیدگی، شایع‌ترین مشكل آن است و اگر پوسیدگی پیشرفت كند و بیماری‌های بافت‌های نگهدارنده دندان جلوگیری نشود، مهم‌ترین عامل جویدن، یعنی دندان‌ها را از دست خواهیم داد.   دكتر علیرضا كریمی‌مجرد، دندانپزشك و متخصص بیماری‌های دهان در گفتگو با «جام‌جم» می‌گوید: تحلیل فیزیولوژیك و تغییرات نسوج نگهدارنده دندان‌ها كه با گذشت سن به وجود می‌آیند، ...

از عدس چه می دانید ؟


از عدس چه می دانید ؟        عدسها گیاهان بُنشنی هستند، دانه های گیاهانی كه نام گیاه شناسی آن Lensensculenta می‌باشد. كه در غلافهایی كه شامل یك یا چند دانه عدس می‌باشد رشد می‌كنند..   عدسها را بر اساس بزرگی و كوچكی آنها تقسیم بندی می‌كنند.. در حالی كه بیشترین نوع عدس در آمریكا سبز یا قهوه ای هستند عدسها معمولاً به رنگهای نارنجی، قرمز، زرد و یا سیاه می‌باشند. عدسهای گرد، بیضی یا قلبی شكل اندازه كوچك دارند، در ب ...

روش خشک کردن گل های طبیعی,


روش خشک کردن گل های طبیعی,        گل ها هدایای خاطره انگیزی هستند و خشک کردن آنها می تواند تا همیشه آن خاطره را برای ما زنده نگاه دارد . برای خشک کردن انواع گل با این مطلب همراه باشید..     روش پرس کردن گل‌ها :دستگاه پرس از دو صفحه ی نئوپان که دارای سوراخ‌هایی در 4 طرف بوده تشکیل شده است که به وسیله ی پیچ و مهره روی هم بسته می‌شوند. در روش پرس کردن ابتدا گل‌ها را در لای روزنامه‌ قرار می‌دهیم. سپس آن‌ها را بین دو ...

چگونه مي‌توانيم بدن خود را Reset کنيم؟!


چگونه مي‌توانيم بدن خود را Reset کنيم؟!      دانشمند‌ان تصور مي‌كنند كه با مطالعه روي الگوهاي تنفسي انسان، دليل آه كشيدن را كشف كردند.ما «آه» مي‌كشيم تا با تنظيم مجدد الگوهاي تنفسي، خستگي را از تن خارج كرده و دستگاه تنفسي خود را انعطاف‌پذير و در حالت ارتجاعي نگه داريم. در اين پژوهش 8 مرد و 34 زن مورد مطالعه قرار گرفتند كه تي‌شرت‌هايي مجهز به حسگر به تن داشتند كه اين حسگرها تنفس، ضربان قلب و سطح دي‌اكسيدكربن اين افراد را طي ...

كمیته فنی كه از من انتقاد می‌كرد پاسخگوی ناكامی‌ها باشد


كمیته فنی كه از من انتقاد می‌كرد پاسخگوی ناكامی‌ها باشد      محمودرضا میران در گفت و گو  اظهار داشت: آن زمانی كه در تیم ملی مربیگری می كردم، پاسخگو بودم؛ اكنون نه اخبار را پیگیری می كنم و نه علاقمند هستم. وی ادامه داد: 2، 3 ماه پیش كه من مسئولیت داشتم كمیته فنی خیلی درباره تیم ملی اظهار نظر می كرد، نفراتی مثل مدنی همواره از منتقدان بودند؛ اكنون نیز همین نفرات باید مسائل را بررسی كنند و پاسخگو باشند. كاپیتان اسبق تیم ملی تاكید كرد: این افراد ...

متخصص بیماری های چشم: قطره های اشك مصنوعی از سوزش چشم در هوای آلوده جلوگیری می كند


متخصص بیماری های چشم:  قطره های اشك مصنوعی از سوزش چشم در هوای آلوده جلوگیری می كند       جراح و متخصص بیماری های چشمی گفت: با توجه به آلودگی هوا، قطره های اشك مصنوعی برای جلوگیری از سوزش چشم افراد بسیار مفید است.   دكتر' شاهرخ میلان' روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا در عین حال افزود: قطره های اشك مصنوعی باید بدون مواد نگهدارنده و با تجویز پزشك استفاده شود.   وی گفت: بخارات ازن همراه با آلودگی های ناشی از دود و بخار ماشین ها باعث سوزش شدید چشم در ا

امگا 3 از افسردگی جلوگیری می‌كند


امگا 3 از افسردگی جلوگیری می‌كند        فارس: یك كارشناس تغذیه گفت: مصرف امگا 3 در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و بهبود برخی افسردگی‌ها موثراست. محمد هاشمی با تأكید بر اصلاح برنامه غذایی در سبد خانوار اظهار داشت: اصلاح شیوه‌های زندگی شامل اصلاح رژیم غذایی و انجام فعالیت‌های منظم بدنی، نقش موثری در پیشگیری از بیماری‌های‌ بسیار دارد. وی افزود: تحقیقات علمی نشان می‌دهد كه با اصلاح رژیم غذایی افراد می‌توانند وضعیت ...

چگونه می توان از خودارضایی دست کشید؟


چگونه می توان از خودارضایی دست کشید؟      همه پزشکان معتقدند برای ترک هر نوع عادت قبل از هر چیز اراده و تصمیم لازم است و این موضوع را اصلا نباید دست کم گرفت .   در زیر به مواردی اشاره میکنیم که عمل به ان میتواند شما را از این رفتار پر خطر که جسم و روحتان را می آزارد نجات دهد   عادات سالم را در خود تقویت کنید: از تصاویر محرک جنسی اجتناب کنید، به جوک های مبتذل گوش ندهید، دوستان سالم برای خود انتخاب کنید و از پوشیدن زیر

چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم


چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم    فقط با رعایت چند مسئله ارگونومی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، می‏توان از بیماریهای جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدم‏ها می‏آید، راحت شد. تصور کنید که در هفتاد سالگی‏تان، به اندازه وقتی که 25 ساله هستید، بتوانید تحرک داشته باشید؛ بدون اینکه دردهای رایج دوران پیری به سراغ شما بیاید.   نحوه صحیح بلند کردن اجسام       نحوه صحیح رانندگی       نحوه صحیح نشستن

چگونه می توان در سطح اینترنت موفق بود؟


چگونه می توان در سطح اینترنت موفق بود؟      هر کسی در اینترنت به دنبال بهترین روشی است که از طریق آن هر چه سریعتر به پول برسد. افرادی که بهترین روشها را از دید خود ارائه می کنند مایل هستند که شما روش آنها را باور کنید. اما واقعاً چه روشی « بهترین روش » است؟ خوب اگر به گفته های آنها گوش فرا دهید، واضح است که می گوئید فقط روش آنها بهترین روش است. « 5 دلار خود را در عرض 30 روز بدون تلاش به 50 میلیون دلار تبدیل کنید» آیا بیل گیتس ن

خوردنی هایی که بوی سیر را فراری می دهند


خوردنی هایی که بوی سیر را فراری می دهند  غذاهای محتوی سیر و پیاز بی نهایت خوشمزه هستند اما موجب بوی بد دهان می شوند و این مشکل بسیاری از افراد است که راهی برای بر طرف کردن آن نمی دانند. در این جور مواقع چه باید کرد؟ زمانی که با خوردن غذاهایی حاوی سیر، پیاز یا ادویه کاری دهان بدبو می شود، باید از خوشبوکننده های دهان استفاده کرد و البته این کار را به کرات انجام داد، یعنی تقریبا هر نیم تا یک ساعت یک بار تا زمانی که ماده غذایی مقصر ...

چه افرادی بیشتر سرما می خورند؟


چه افرادی بیشتر سرما می خورند؟    آیا می دانید چه کسانی در فصول سرد سال بیشتر سرما می خورند؟ افراد کم‌خون بیشتر به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند یک متخصص تغذیه گفت: افراد کم‌خون سیستم ایمنی ضعیفی دارند و به همین دلیل بیشتر در معرض سرماخوردگی قرار دارند. سید ضیاءالدین مظهری اظهار داشت: در فصل پاییز و زمستان مرکبات به وفور یافت می‌شود؛ مرکبات سرشار از ویتامین C است و این ویتامین یکی از آنتی اکسیدان‌های قوی است که سیستم ...

چگونه می توان از مرگ در پراید فرار کرد؟


چگونه می توان از مرگ در پراید فرار کرد؟    مرگ 5 نفر در پراید که شنبه اول بهمن اتفاق افتاد، با واکنش های تند کاربران خبرآنلاین مواجه شد.   هرچند عکس هایی که در گزارش تصویری مرتبط با آن منتشر شد، مانند آتش سوزی دیگری که چند ماه پیش در اتوبان تهران - قم اتفاق افتاد، دلحراش نبود، اما از بقایای باقی مانده از اسکلت پراید، مشخص بود که چه اتفاقی برای 5 سرنشین ان افتاده است. ضمن اینکه تصور زنده زنده سوختن مسافران هم به خودی خود، دردناک ...

بیماری تالاسمی چیست؟


بیماری تالاسمی چیست؟  تالاسمی به گروهی از اختلالات ژنتیکی در خون اطلاق می شود. برای فهم تأثیر تالاسمی بر بدن انسان لازم است ابتدا درباره نحوه ساخته شدن خون در بدن نکاتی را بدانیم. هموگلوبین جزو انتقال دهنده اکسیژن در سلول های قرمز خونی است. هموگلوبین شامل ۲ پروتئین مختلف به نام آلفا و بتا است. اگر بدن توانایی تولید کافی از هر نوع پروتئین را نداشته باشد، سلول های خونی به طور کامل شکل نمی گیرد و در این صورت توانایی ...