نمایش برچسب :

چربی‌های اشباع شده

اهمیت مصرف چربی‌های مناسب برای کودکان


اهمیت مصرف چربی‌های مناسب برای کودکان  اهمیت مصرف چربی‌های مناسب برای کودکان : این روزها که چاقی مسأله روز است و از ایزومرهای ترانس و چربی‌های اشباع شده و اثر آنها بر بیماری‌های قلبی صحبت می‌شود، ممکن است عده‌ای مصرف روغن را بیش از حد کاهش دهند، اگر چه بارها در زمینه اهمیت چربی‌ها برای فعالیت‌های حیاتی بدن گفته‌ایم ولی نکته‌ای که تاکید مجدد آن را لازم می‌دانم توجه به تغذیه نوزادان و کودکان است که مراحل رشد را می‌گذرانند.     در ...

گیاه‌خواری از بروز بیماری...


گیاه‌خواری از بروز بیماری...  گیاه‌خواری از بروز بیماری‌های ‌مزمن جلوگیری می‌كند         پژوهشگران تاكید می‌كنند كه رژیم گیاه‌خواری از بروز بیماری‌های مزمن و جدی جلوگیری می‌كند.   ‌این پژوهشگران و متخصصان تغذیه خاطرنشان می‌كنند؛ رژیم‌های غذایی گیاه‌خواری كه به طور مناسب و صحیح برنامه‌ریزی می‌شوند، برای تمام گروه‌های سنی، سالم و مغذی هستند و می‌توانند به پیشگیری از بیماری‌های قلبی، سرطان، چاقی ...

راههایی برای کنترل و پیشگیری از چربی خون


راههایی برای کنترل و پیشگیری از چربی خونمصرف چربی های اشباع ،مستقیما چربی خون را افزایش می دهند   راههایی برای کنترل و پیشگیری از چربی خون چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری‌گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ ها، تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، درد قفسه سینه و گرفتگی عروق می شود. درمان به موقع ...

استعمال دخانیات عامل حملات حاد قلبی


استعمال دخانیات عامل حملات حاد قلبی        استعمال دخانیات نقش برجسته‌ای در مسدود شدن عروق و بروز حملات حاد قلبی دارد.   دكتر سید امیر كسائی در گفتگو با ایسنا، با بیان این‌كه دخانیات موجب چسبندگی و غلظت خون می‌شود، افزود: دخانیات باعث شكل‌گیری، فعال شدن و شكافته شدن تنگی‌های عروق كه مملو از چربی هستند، می‌شود.   وی ادامه داد: به این ترتیب آزاد شدن چربی‌ها در جریان خون موجب اضافه شدن لخته خون به مولكول‌های چربی و ...

فست فودها با بدن ما چه می‌کنند؟


فست فودها با بدن ما چه می‌کنند؟اخبار علمی - فست فودها با بدن ما چه می‌کنند؟ یک کارشناس تغذیه معتقد است، مصرف فست فودها که عمدتاً حاوی سوسیس و کالباس هستند، می توانند باعث بروز سرطان‌های خطرناک شوند. مریم شیرمستی در گفت‌وگو با ایسنا  منطقه کرمانشاه، با اشاره به اینکه امروزه فست فودها یکی از رایج ترین غذاها بین مردم شده‌اند، گفت: مصرف این‌گونه غذاها به دلیل محتوای بالای چربی که عمدتاً هم چربی‌های اشباع می باشند ...

این هلـه هوله‌هـای جادویـــی!


این هلـه هوله‌هـای جادویـــی!با جایگزین كردن تغذیه سالم به جای خوردن انواع چیپس و پفك در طول روز، می‌توان هم سالم‌تر ماند و هم از اضافه وزن دوری كرد. با وجود اینكه امروزه انتخاب‌های غذایی به نسبت گذشته بسیار بیشتر شده و تنوع زیادی در خوراكی‌هایی كه می‌شود در طول روز به سراغ‌شان رفت وجود دارد، سیب هنوز در صدر پیشنهادهای متخصصان قرار دارد.

روغن مناسب برای پخت‌ و‌ پز کدام است؟


روغن مناسب برای پخت‌ و‌ پز کدام است؟امروزه انواع و اقسام روغن‌ها در دسترس است و به همین دلیل انبوهی از اطلاعات گیج کننده پیرامون آنها وجود دارد، اما خوشبختانه این نکات ذکر شده شما را در انتخاب یک روغن مناسب که مصرف آن در طولانی مدت برای سلامت شما مفید باشد، راهنمایی خواهد کرد. مجله سیب سبز: امروزه انواع و اقسام روغن‌ها در دسترس است و به همین دلیل انبوهی از  اطلاعات گیج کننده پیرامون آنها وجود دارد، اما خوشبختانه ...

مرغ و مارچوبه یک غذای رژیمی


مرغ و مارچوبه یک غذای رژیمی      مواد لازم :       مرغ بی استخوان و بی پوست 8 قطعه گوشت درشت نمك زده به صورت ریز ریز 3 تکه آب مرغ نصف فنجان مارچوبه نیزه ای شكل 1 بسته كدوی زرد تابستانی 1 عدد پیاز سبز 4 عدد     روی مرغ نمك و فلفل پاشیده و همراه با گوشت نمك زده در یك قابلمه 12 اینچی روی حرارت متوسط روبه زیاد برای مدت 12 دقیقه می‌پزیم، بعد زمان پخت از شروع

چگونه با افزایش چربی خون مبارزه کنیم؟


چگونه با افزایش چربی خون مبارزه کنیم؟        آیا می دانید چگونه می توانید در زمانی که چربی خون تان رو به افزایش است،مقدار آن را ثابت نگه داشته و کاهش دهید؟ افزایش چربی های خون یکی از مشکلات شایع ناشی از زندگی شهرنشینی است که نه تنها افراد میانسال و سالمندان از آن رنج می برند، بلکه کم نیستند جوانان و نوجوانانی که این بیماری را تجربه نموده اند. متاسفانه باید اذعان داشت در خیلی از موارد این بیماری بدون هیچ علائمی در فرد وجود ...

8 غذا که مغز را جوان و سالم نگه مي‌دارد


8 غذا که مغز را جوان و سالم نگه مي‌دارد      فرتوتي، آلزايمر و کاهش حافظه ناشي از افزايش سن:اين شرايط افول ذهني که مربوط به افزايش سن مي‌باشد مي‌توانند به تاخير بيفتند و يا جلوگيري شوند. علاوه بر درگيري با فعاليت روزانه که براي مغز مفيد مي‌باشد، يک رژيم متوازن و مرتب غني از اسيد‌هاي آمينه ضروري، روغنهاي امگا، مواد معدني و ويتامين‌ها حافظه تيز و پر شور را به همراه دارند. براي اينکه بتوانيد مواد مغذي مورد نياز را به مغز خود ...

تغذیه و پیشگیری از سرطان


تغذیه و پیشگیری از سرطان      دکتر حمیدرضا فرشچی متخصص تغذیه و متابولیسم و فوق تخصص دیابت و چاقی از انگلستان شیوع سرطان در طی سالهای اخیر و نیز صدمات جبران ناپذیر این گروه از بیماریها اهمیت پیشگیری از آن را بیش از پیش نموده است. مطالعات نشان داده اند که تغذیه سالم و نیز دریافت مواد غذایی مفید می تواند نقش مفیدی در پیشگیری از سرطان بویژه سرطانهای دستگاه گوارشی از جمله سرطان های: کولورکتال، مری به عنوان یکی از ...

اگر سنگ كیسه‌ صفرا دارید، بخوانید


اگر سنگ كیسه‌ صفرا دارید، بخوانیداگر سنگ كیسه‌ صفرا دارید، بخوانید علایمی ‌مانند دردشكم، نفخ، تهوع و استفراغ می‌توانند مشكلی در این عضو بدن را نشان دهند؛ عضو كوچكی که در هضم چربی‌ها دخالت دارد ولی مانند قلب، كلیه و كبد جزو ارگان‌های ضروری بدن نیست و می‌توان در صورت بروز مشكلی مانند سنگ کیسه صفرا، آن را با عمل جراحی از بدن خارج كرد. متخصصان تغذیه می‌گویند توصیه‌هایی وجود دارد که اگر بیمار آنها را رعایت کند، می‌تواند ...

چربی‌های جمع شده در هر بخش از بدن نشانه چه مشکلاتی است؟


چربی‌های جمع شده در هر بخش از بدن نشانه چه مشکلاتی است؟افراد لاغر همیشه آرزو دارند که کمی چاق شوند و به اصطلاح آبی زیر پوست‌شان برود. طبیعی و البته کاملا ضروری است که زیر پوست چربی باشد. چربی‌های بدن کالری‌های اضافی را ذخیره می‌کند و زمان گرسنگی آنها را می‌سوزاند و انرژی تولید می‌کند.   این چربی‌ها همچنین به سوخت‌وساز بدن نیز کمک می‌کند. چربی‌های بدن انواع مختلفی دارد و به خودی خود مضر و آسیب‌رسان نیست. مشکل زمانی ایجاد می‌شود که بی‌رویه ...

مصرف لبنیات پرچرب ممنوع!


مصرف لبنیات پرچرب ممنوع!   اخبار اجتماعی - مصرف لبنیات پرچرب ممنوع! یک دکترای تغذیه ضمن تاکید بر اصلاح الگوی غذایی و بر لزوم پرهیز از مصرف چربی‌های اشباع تاکید کرد. دکتر مینو فروزانی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه چگونگی تغذیه کودک از زمان تولد، بر سلامت او در بزرگسالی تاثیر بسزایی دارد، گفت: رعایت رژیم غذایی مناسب از مشکلاتی مانند اضافه وزن، استخوان‌های ضعیف و دیابت پیشگیری می‌کند.این عضو هیات ...

یک ساعت مانده به ظهر سیزده‌بدر؛ همه پارک ها و تفرجگاه های تهران از جمعیت اشباع شده


یک ساعت مانده به ظهر سیزده‌بدر؛ همه پارک ها و تفرجگاه های تهران از جمعیت اشباع شدهچنانچه هنوز در آخرین روز تعطیلات نوروزی و سیزده بدر جایی را انتخاب نکرده‌اید؛ بد نیست بدانید که اکثر بوستان‌ها و تفرجگاه‌های پایتخت از جمعیت اشباع شده اما آن طور که رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ گفته، مشکل ترافیکی در سطح معابر و بزرگراه‌ها وجود ندارد. سردار تیمور حسینی در تشریح وضعیت ترافیکی پایتخت تا ساعت 10:30 سیزدهمین روز سال جدید، خاطرنشان کرد: برابر آخرین گزارش‌های دریافتی ...

شکار تومور مغزی در مراحل اولیه با سلول چربی مهندسی شده


شکار تومور مغزی در مراحل اولیه با سلول چربی مهندسی شدهمحققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا دریافته‌اند که یک سلول چربی مهندسی شده می‌تواند در سد خونی مغزی نفوذ کرده و به دنبال تومورهای اولیه بگردد. رشد سرطانی که از بافت حفاظت کننده مغز موسوم به گلیوما نشأت می‌گیرد، مسؤول حدود 30 درصد از تورمورهای مغزی بوده و نرخ بقا را بطور میانگین به 14 ماه می‌رساند. تشخیص این تومورهای تهاجمی از طریق ام‌آرآی بسیار دشوار بوده که اصلی‌ترین دلیل آن، سد خونی مغزی ...

افزایش چربی شکمی با مصرف نوشابه‌های شیرین


افزایش چربی شکمی با مصرف نوشابه‌های شیرینپژوهش محققان مرکز تحقیقات قلب فرامینگهام، دانشگاه تافت و هاروارد نشان می‌دهد مصرف روزانه نوشابه‌های شیرین شده مصنوعی می‌تواند چربی شکمی را افزایش دهد.  چربی احشایی یا شکمی خطرناک‌ترین نوع چربی است که درون بسیاری از اعضا نظیر پانکراس، کلیه و کبد تشکیل می‌شود. این دسته از چربی‌ها وقوع بسیاری از بیماری‌ها نظیر قلبی عروقی، دیابت و سرطان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.طی این تحقیق، چربی ...

چربی‌های آب شده بدن کجا می‌روند؟


چربی‌های آب شده بدن کجا می‌روند؟پژوهش جدید دانشمندان توانسته جواب این معما که چربی‌ها پس از آب شدن کجا می‌روند را حل کند. خبرگزاری ایسنا: دانشمندان دانشگاه نیوساوث‌ولز نشان داده‌اند که ریه‌ها ارگان دفعی اولیه برای کاهش وزن هستند.روبن میرمان و اندرو براون در تحقیقات خود به محاسبه چگونگی کم کردن وزن توسط انسان پرداختند.سلول‌های چربی انسان به ذخیره تری‌گلیسیرید پرداخته که تنها از سه اتم کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل ...

آیا تهران از شهرک های مسکونی اشباع شده است؟


آیا تهران از شهرک های مسکونی اشباع شده است؟نگاهی به شهرسازی معاصر ایران بیانگر این است که پس از سال‌ها ویلانشینی، شهرک‌نشینی میان ایرانی‌ها متداول شده است. اما سیر تحول آن نشان می‌دهد در این سال‌ها همواره دو نگاه متفاوت در شهرک‌سازی کشور حاکم بوده است. هفته نامه تجارت فردا - فریبا رسولی: نگاهی به شهرسازی معاصر ایران بیانگر این است که پس از سال‌ها ویلانشینی، شهرک‌نشینی میان ایرانی‌ها متداول شده است. اما سیر تحول آن نشان می‌دهد ...

عمر تهرانی‌ها، پنج تا 10 سال کمتر از روستایی ها


عمر تهرانی‌ها، پنج تا 10 سال کمتر از روستایی ها   اخباراجتماعی -  عمر تهرانی‌ها، پنج تا 10 سال کمتر از روستایی ها گوشت و مرغ های فریز شده را نباید بیش از دو تا سه هفته در خانه نگاه داشت زیرا این فریز طولانی باعث می شود که این پروتئین ها حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع شده شوند که در بدن انسان ، نوع این چربی عوض می شود و برای قلب و عروق زیان آور است. رییس سومین کنگره بین المللی قلب و عروق گفت: ساکنان شهر تهران پنج تا 10 سال کمتر

13 خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید


13 خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید چربی های سالم اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها دارد   شواهد به وضوح نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی از چربی های سالم مانند آجیل، روغن های گیاهی، و ماهی، اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد.   در اینجا 13 خوراکی که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، معرفی شده است:   ماهی: همیشه از

مرگ با قند میوه


مرگ با قند میوهتابستان فصل خوردن میوه‌هاست اما آیا مطمئن هستید كه همه چیز را درباره این خوشمزه‌های دوست داشتنی می‌دانید؟هر فرد بر اساس وضعیت بدنی و رژیم غذایی که برای او تعریف شده است می تواند بین 2 تا 5 واحد میوه در طول روز مصرف کند.

پوست مرغ را بکنیم یا نه؟


پوست مرغ را بکنیم یا نه؟  دكتر مجيد حاجي‌فرجي، متخصص تغذيه و رژيم درماني و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي در اين باره مي‌گويد: طبعا توصيه‌ها بر اين است كه در طبخ، پوست مرغ مصرف نشود، چرا كه از نظر تغذيه‌اي، پوست داراي چربي بالايي است و اسيد چرب اشباع و كلسترول بالايي دارد، به همين جهت ميزان كالري بيشتري را نيز ايجاد مي‌كند. از سويي تصور عامه بر اين است كه تركيباتي در پوست مرغ انباشته است كه منجر ...

معایب و مزایای رژیم غذایی پر پروتئین


معایب و مزایای رژیم غذایی پر پروتئین          آیا رژیم غذایی پر از پروتئین هم یکی از آن رژیم های زودگذر است؟ بسیاری از افراد دوست دارند برنامه غذایی را انتخاب کنند که براحتی بتوانند آن را ادامه داده و در کوتاه ترین زمان به نتیجه مطلوب خود که همان کاهش وزن است دست یابند. اما متاسفانه ، این برنامه های غذایی تنها باعث می شوند که فرد خسته شده و آن را ادامه ندهد.     مزایای رژیم غذایی پر پروتئین یکی از مهمترین مزایای رژیم غذای ...

چگونه چربی های باسن را آب کنیم؟


چگونه چربی های باسن را آب کنیم؟    در این مقاله می خواهیم چند راه بسیار موثر برای شکل دادن و لاغر کردن باسن های چاق عنوان کنیم. نام علمی باسن، عضلات سرینی بزرگ می باشد. این عضلات همان عضلات گرد بالای مفصل ران است که در همه حرکات پاها شرکت دارند.عضلات باسن از عضلات مختلفی تشکیل شده است که عضلات سرینی خوانده می شوند که قوی ترین آنها عضله سریتی بزرگ است. همین عضله است که برای ساختن یک باسن سفت و شکل گرفته باید روی آن کار ...

نقش گردو در کاهش چربی های خون


نقش گردو در کاهش چربی های خون    گردو قابلیت پایین آوردن سطح کلسترول خون را دارد. از طریق مطالعات مختلفی که در سرتاسر جهان صورت گرفته است، فواید گردو روشن شده است. مصرف گردو نه تنها برای کاهش سطح کلسترول خون مفید است، بلکه همچنین مصرف گردو باعث کاهش خطر بیما ری های قلبی و التهاب می شود.     به دلیل اینکه گردو حاوی مقادیر بالای   اسیدهای چرب امگا - ۳ ( به خصوص اسید آلفا لینولئیک) و فیتو استرولهاست، برای قلب مفید می با ...

بهترین نوع شیر: مدت دار و پرچرب!


بهترین نوع شیر: مدت دار و پرچرب!        می گویند در بهشت 4 چشمه جوشان وجود دارد  که یکی از آن ها شیر است ،اول ژوئن هم روز جهانی شیر بود تنها ماده خوراکی که این افتخار را داشته که  روزی به نامش ثبت شده است .   با این وجود بر ای بسیاری از ما این مسئله هنوز حل نشده  که بهترین نوع شیر برای مصرف کدام شیر است مردم  می گویند که شیرهای سنتی چیز دیگری است ،عده ای هم که طعم شیرهای معمولی را نمی پسندند مشتری شیر

آنچه خانم خانه دار باید بداند - سری دوم


آنچه خانم خانه دار باید بداند - سری دوم    اگر خورش یا سوپ شما خیلی چرب شده، نگران نباشید.   می‌توانید چند قطعه یخ را در كیسه فریزر انداخته، در آن را محكم گره بزنید و داخل سوپ بیندازید. یخ‌ها چربی‌های اضافی را به‌خود جذب كرده و شما می‌توانید براحتی كیسه یخ‌ها را بیرون آورده و دور بیندازید. با این كار چربی غذا هم كم می‌شود.   برای پختن سیب‌زمینی، اول بگذارید آب جوش بیاید. سپس سیب ‌زمینی‌ها را با مقداری نمك به آن اضافه كنید. ...

10 روش ساده برای کوچک کردن شکم


10 روش ساده برای کوچک کردن شکم    روشهای کوچک کردن شکم برای خانمها     عجیب نیست که شکمتان را نتوانید ببینید؟ در اینجا 10 روش ساده برای مسطح کردن شکمتان ،به شما توصیه شده است.   برای مسطح کردن شکمتان از نکات ساده ای که می توانید آنها را در زندگی روزمره تان بگنجانید گرفته تا انجام ورزشهایی در منزل،به شما توصیه شده است.   این ده پیشنهاد را دنبال کنید و شکمتان را تخت و مسطح ببینید:   1. یک کاسه تمشک بخو

روش‌های درمان پوست با گوجه فرنگی


روش‌های درمان پوست با گوجه فرنگی      با استفاده از گوجه فرنگی می‌توانید بسیاری از مشکلات پوستی خود را حل کنید. در گوجه فرنگی عناصر خنک کننده‌ای وجود دارند که باعث تسکین پوست ملتهب شده و چربی اضافی پوست را برطرف می‌کنند.   گوجه فرنگی سرشار از ویتامین‌های AوC است و به همین دلیل تیره‌گی پوست را برطرف کرده و آن را سالم نگه می‌دارد. از روش‌های زیر در درمان مشکلات پوستی خود استفاده کنید:   حفره‌های پوستی را با استفاده ...

اگر می‌خواهید عقربه‌های ترازو پایین بیایند


اگر می‌خواهید عقربه‌های ترازو پایین بیایند  اگر مدتی است رژیم غذایی دارید و کم غذا می‌خورید و ورزش می‌کنید و عادات اشتباه غذایی و برنامه ورزشی خود را تغییر داده‌اید اما هنوز هیچ تغییری در وزنتان حس نکرده‌اید، شاید وقتش باشد به مواردی که می‌توانند مانع موفقیت شما ‌شوند، فکر کنید. اینجا به 10 علت شایع که بر سر راه کاهش وزنتان مشکل‌زا می‌شوند اشاره شده است. 1- شاید مشکل این است که به اندازه کافی نمی‌خوابیدمعمولا انسان‌ها فکر ...

صابونی از جنس چربی انسان +عکس


صابونی از جنس چربی انسان +عکسصابونی از جنس چربی انسان +عکس "اورستیس لاپاز" هنرمند اهل میامی به تازگی صابونی عجیب را از وجود خودش درست کرده است. این صابون ها همگی از چربی هایی هستند که او از شکم خودش در آورده است و سپس تبدیل به صابون شده اند. صابون‌های دستشویی با اضافه کردن روغن نباتی یا چربی حیوانی به یک قلیای قوی ساخته می‌شوند. این کار در دما و فشار بالا صورت می‌گیرد و آنچه حاصل می‌شود صابون و ماده‌ی دیگری به نام گلیسیرین ...

غذا های سوزاننده چربی بدن


غذا های سوزاننده چربی بدنغذا های سوزاننده چربی بدنغذاهای سوزاننده چربی به نوع خاصی از غذاها اشاره دارد که یا چربی های جمع شده در بدن را می سوزاند یا سوخت و ساز را بهبود می بخشد. با اضافه کردن این نوع غذاها به برنامه غذایی معمول تان به سهولت می توانید چربی را از بدن تان خارج کنید و خود را به تندرستی و فرم مناسب برسانید. در عمل ، غذاها به مانند سوخت و سوخت و ساز به مانند موتور عمل می کند. غذاها را مانند سوخت وارد موتور ...

پنج هشداری که فرم بدن به ما می‌دهد


پنج هشداری که فرم بدن به ما می‌دهدپنج هشداری که فرم بدن به ما می‌دهدبه خودتان در آینه نگاه کنید و بدن خود را بررسی نمایید. چه می‌بینید؟ اندام‌ها می‌توانند سرنخ‌های شگفت انگیزی از سلامتی‌تان به شما بدهند.در این مطلب به نکاتی که با توجه به شکل و فرم بدن‌مان باید در نظر بگیریم اشاره شده. نکاتی که به شما در تشخیص وضعیت سلامت‌تان از روی شکل ظاهری بدن‌تان کمک می‌کند.۱- دور کمر از دور باسن بزرگتر شدهاین وضعیت شبیه آن است که ...

عشق بدون چربی چشم دختر جوان را کور کرد +تصاویر


عشق بدون چربی چشم دختر جوان را کور کرد +تصاویرآلیس میلر" 23 ساله انگلیسی دختر جوانی است که عاشق یک دوچرخه سوار دارای معلولیت عجیب شده است. این دوچرخه سوار حرفه ای 24 ساله که "تام استنفورد" نام دارد ، دچار نوعی بیماری عجیب و نادر است که امکان تجمع هر نوع چربی در بدن وی را غیر ممکن می سازد، به همین دلیل او بیشتر شبیه اسکلتی است که یک لایه نازک گوشت و پوست روی آن کشیده شده است. به گفته پزشکان وی تنها 40 درصد عضلات بدن یک مرد عادی را دارد. بیم

بیرون راندن چربی های مزاحم


بیرون راندن چربی های مزاحمهمان طور که می دانید، اولین اصل حذف چربی های اضافه بدن،کنترل غذا و رعایت یک رژیم مناسب و دومین اصل حذف مواد زائد بدن است.مواد زائد بدن ، سموم حاصل از سوخت وساز پروتئین ها و چربی ها و همچنین موادی که از طریق آلودگی های غذایی وارد بدن شده اند، است. این مواد از سه طریق از بدن خارج می شوند؛ کلیه ها، روده ها و پوست که فعالیت صحیح این اندام ها موجب سلامت بدن می شود. کلیه ها:برای اینکه کلیه ها بتوانند ...

6 خوردنی زمستانی برای کاهش وزن


6 خوردنی زمستانی برای کاهش وزنکاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت امروزه موضوع کاهش وزن و کمک‌ گرفتن از موثرترین راهکارها برای سوزاندن چربی‌های اضافی بدن به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردم جهان تبدیل شده است.   گاهی اوقات برخی افراد برای کم کردن وزن خود به روش‌هایی متوسل می‌شوند که این روش‌ها می‌توانند عوارض جانبی منفی بر سلامت بدن داشته باشند اما انتخاب رژیم غذایی مناسب و سرشار از سبزیجات تازه مناسب‌ترین و ...

رژیم غذایی برای عضله ای شدن شكم


رژیم غذایی برای عضله ای شدن شكمیکی از مواردی که باعث می‌شود تا افراد از ادامه رژیم‌های غذایی خودداری کنند یا هر وقت اسم رژیم به گوششان رسید فرار کنند این می‌باشد که این افراد تا به حال به صورت علمی و اصولی اقدام به تنظیم رژیم نکرده‌اند بلکه به صورت یکباره هر آنچه در سبد غذایی شان بوده حذف کرده‌اند و شوکی بسیار بزرگ را به مغز خود وارد کرده اند که سبب نفرت و ترس از رژیم شده است . به طور مثال چنانچه یک فرد عادت دارد قبل از ...

در یک ساعت چـروک​های چهـره​تان را محــو کنید


در یک ساعت چـروک​های چهـره​تان را محــو کنیدداشتن پوستی سالم و با نشاط تنها در گرو استفاده از کرم‌ها، لوسیون‌ها و ماسک‌های  گرانقیمت، خارجی و رنگارنگ نیست.  در طبیعت گیاهان دارویی، دانه‌های روغنی و میوه‌های متنوعی وجود دارد که تاثیر خواص درمانی و شفابخش آنها در درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و عارضه‌های پوستی نه تنها بر درمانگران طب سنتی در سراسر جهان، بلکه برای متخصصان پوست و پزشکان طب مدرن نیز آشکار شده است.   به ...

آیا موهای چرب بیشتر می ریزند؟


آیا موهای چرب بیشتر می ریزند؟افرادی که پوست چرب دارند، بهتر است در شست و شوی صورت دقت کنند.یک متخصص پوست و مو می‌گوید: علت اصلی چربی موی سر، ترشح زیاد چربی بعد از سن بلوغ است و 80 درصد افراد مو و پوست چرب دارند. پرویز طوسی در پاسخ به این سوال که «علت اصلی چربی موی سر چیست و چگونه درمان می‌شود؟»، گفت: اغلب آدم‌ها به دلیل تغییر هورمونی بعد از بلوغ غدد چربی پوست سرشان بزرگتر شده و بالطبع ترشح چربی نیز افزایش می‌یابد و باید ...