انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016
نمایش برچسب :
پیشگیری از آنفولانزای خوکی
اگرمی خواهید به آنفولانزا مبتلا نشوید!!!
 | اولین و مهم ترین راه پیشگیری از آنفولانزای خوکی شستن دستانتان است. دستتانتان را بشوید ، بشوید و بشوید! اگر در مکانی هستید که امکان شستن دست به طور مکرر را ندارید دستنتان را ضد عفونی کنید! هنگام عطسه و یا سرفه دستمال به همراه داشته باشید، در صورتی که جلوی عطسه خود را با دست گرفتید حتما آن را بشوید ! اگر قصد سفر به کشو |
نکات مهم درباره بیماری آنفولانرای خوکی
 | آنفلوآنزای خوکی چیست؟ آنفلوآنزای خوکی یک بیماری ویروسی است که معمولاً خوک را مبتلا می‌کند امّا هرساله مواردی از ابتلای انسان به این بیماری، به ویژه از راه تماس با این جانور، گزارش می‌شود. این بیماری در انسان از طریق تماس با فرد مبتلا نیز سرایت می‌کند و نشانه‌های معمول آن تب، سرگیجه، خشکی مفصل‌ها، حالت تهوع و در موارد پیشرفته، بیهوشی و مرگ است. مشاهدات و تجربيات دكتر سيدناصر عمادی ... |
صدای بال آنفولانزای مرغی در اروپا و آسیا
 | اخبار اجتماعی - صدای بال آنفولانزای مرغی در اروپا و آسیا آنفولانزای پرندگان هر از گاهی سر از جایی در می آورد و باعث نگرانی مقامات بهداشتی کشورهای جهان می شود. این بیماری گونه‌ای ازبیماری ویروسی است که ویروس عامل آن از خانوادهٔ Orthomyxooviridae است.البته تجربیات گذشته در آسیای جنوب شرقی نشان می‌دهد که این ویروس براحتی به انسان منتقل نمی‌شود و موارد ابتلای انسان ب |
معده هم به آنفلوآنزا مبتلا می‌شود !
 | بیماری التهاب معده یک بیماری مسری است. گاستروآنتریت(به انگلیسی: Gastroenteritis) یا بیماری التهاب معده‌ای روده‌ای بیماری است دارای مشخصه‌های التهاب ("-itis") در دستگاه معدی روده‌ای که در برگیرندهٔ معده ("gastro"-) و رودهٔ کوچک ("entero"-) می‌باشد، و منجر به ترکیبی از اسهال، استفراغ، و درد شکمی و گرفتگی عضلات می‌شود گاستروآنتریت یا آنفلوآنزای معده یک بیماری التهاب معده است که می‌تواند موجب بروز ا |
ویدیو مرتبط
| آنفولانزای خوکی |
بیماری هایی که تا 50 سالگی ممکن است مبتلا شویم
 | کشیدن سیگار یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری لثه است. احتمال ابتلا به یکی از این بیماری ها تا سن پنجاه سالگی در انسان وجود دارد اما در عین حال راه های مبارزه با آن نیز وجود دارد. در این مقاله به هفت بیماری که احتمالا انسان تا پنجاه سالگی به یکی از آنها مبتلا می شود اشاره شده است. ویروس اپشتین بار (Epstein-Barr)ویروسی که باعث این بیماری می شود از طریق بزاق دهان فرد بیمار به فرد سا |
چطور از آنفولانزا در کودکان پیشگیری کنیم؟
 | واکسن اولین راه پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا در کودکان است در فصول شیوع آنفلوآنزا، بچه ها بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار می گیرند. معمولا اولین کسانی که در یک جامعه به آنفلوآنزا مبتلا می شوند، کودکان هستند و دلیل آن می تواند عدم رعایت صحیح بهداشت باشد. آن ها با دوستان شان بازی می کنند و به راحتی می توانند ویروس را به دیگران منتقل کنند.علایم اصلی آنفلوآنزا شامل درد ... |
علائم آنفولانزا در کودکان نوپا
 | آنفولانزا معمولا همراه با تب شدید و درد ناگهانی، خود را نشان می دهد به عنوان پدر و مادر به صورت طبیعی وقتی کودکتان مریض می شود نگران می شوید، اما شاید درست ندانید که کودک به آنفولانزا مبتلا شده یا بیماری دیگر. فصل آنفولانزا با آمدن پاییز شروع می شود و تا اوایل بهار نیز ادامه دارد. با توجه به گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، کودکان زیر دو سال بیشتر در خطر ابتلا به آنفولانزا هستن ... |
خطر واقعاً جدی است؛همه چیز درباره آنفلوانزای خوكی
 | آنفلوآنزای خوکی یک بیماری ویروسی است آنفلوآنزای خوکی بیماری تنفّسی خوک‌ها است که از ویروس آنفلوآنزای نوع «A» نشأت می‌گیرد. آنفلوآنزای خوکی بیماری تنفّسی خوک‌ها است که از ویروس آنفلوآنزای نوع «A» نشأت می‌گیرد. ویروس آنفلوآنزای خوکی (SIV) به بیماری آنفلوآنزایی اشاره دارد که توسط اورتومیکسوویروس‌هایی ایجاد می‌شود که در میان خوک‌ها بوم‌گیر هستند. آنفلوآنزای خوکی یک بیماری ویروسی ... |
رژیم غذایی مورد تاکید متخصصان برای مقابله با آنفلوآنزا
 | یکی از راههای مقابله با آنفلوآنزای خوکی تقویت سیستم ایمنی بدن است این روزها شیوع آنفلوانزا در برخی از استان‌های كشور سبب فوت چند تن از هموطنان‌مان شده و عده‌ای دیگر را خانه‌نشین و بیمار كرده است. البته در كرمان مدارس را هم به تعطیلی كشاند. متخصصان تغذیه معتقد هستند كه یكی از اساسی‌ترین راههای مقابله با بیماری آنفلوانزا آن است كه مردم با تغذیه مناسب، سیستم ایمنی خود را تقویت و ... |
وزیر بهداشت: بیماری آنفولانزا تحت کنترل است مردم نگران نباشند
 | وزیر بهداشت گفت: در مورد آنفولانزا خوشبختانه همه چیز تحت کنترل است، گفت: آنفلوانزا بیماری نیست که منحصر به یک استان یا یک شهر باشد بلکه با توجه به فصل سرما و ماهیت بیماری ممکن است در کشور فراگیر شود. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین و به نقل از پایگاه اطلاعرسانی وزارت بهداشت؛ سید حسن هاشمی در حاشیه دیدار با وزیر تجارت خارجی فنلاند ضمن بیان این مطلب افزود: مشكلی كه در حال حاضر در خصوص این بیماری ... |
آشنایی با بیماری آنفلوآنزا و روش های درمان آنفولانزا
 | زمان شروع علائم آنفلوآنزا از زمان وارد شدن ویروس به بدن 48-24 ساعت است آنفلوآنزا چیست؟ آنفلوآنزا یا گریپ (Grippe) شایعترین بیماری ویروسی فصل سرما است که دستگاه تنفسی را درگیـر می‌کند و شدیدا مسری است. مدت زمان شروع علائم آنفلوآنزا از زمان وارد شدن ویروس به بدن 48-24 ساعت است. تاریخچه بیماری آنفلوآنزا در قرن بیستم ویروس آنفلوآنزا در سال 1918 شیوع ... |
آنفولانزای h1n1 (خوکی)
 | ویروس آنفلوانزای h1n1 مشابه ویروس آنفلوانزای انسانی نیست تعریف آنفلوانزای h1n1: آنفلوآنزای h1n1 یک بیماری حاد تنفسی به شدت واگیر در خوکهاست که بوسیله چندین نوع ویروس آنفولانزا خوکی ایجاد می شود میزان مرگ و میر آن در خوک ها (حدود 4 درصد) بالاست. خوک ها نیز مانند انسان ها به آنفلوانزا مبتلا می شوند، اما ویروس آنفلوانزای h1n1 مشابه ویروس آنفلوانزای انسانی نیست و در حالت عادی این ویروس |
70هزارنفردرچين به آنفلوانزاي خوکي مبتلااند
 | پکن - وزارت بهداشت چين روز دوشنبه شمار مبتلايان به بيماري آنفلوانزاي خوکي در اين کشور را 70 هزار نفر اعلام کرد. به گزارش روز دوشنبه ايرنا به نقل از اطلاعيه وزارت بهداشت چين، تاکنون اين بيماري موجب مرگ 53 نفر در چين شده است و پيش بيني مي شود با شروع فصل سرما شمار مبتلايان به اين بيماري افزايش يابد. وزارت بهداشت چين همچنين از ادامه کار واکسيناسيون براي مقابله با اين بيماري خبر داد و اعلام ... |
تعطیلی مدارس کرمان درپی شیوع آنفولانزا
 | ییس ستاد مدیریت بحران استان کرمان با اعلام این خبر به «نسیم» گفت: برای پیشگیری از شیوع آنفولانزا در این استان، کلیه مدارس کرمان روزهای ۱۷ الی ۱۸ آذرماه تعطیل اعلام شده است. محسن صالحی در گفت وگو با خبرنگار «نسیم» تاکید کرد: کلیه مراکز آموزشی زیر نظر آموزش و پرورش کرمان طی روزهای ۱۷ الی ۱۸ اذرماه به دلیل شیوع آنفولانزا در این استان تعطیل شده است. وی ادامه داد: ادارات و دانشگاه های کرمان ... |
از خطر سرماخوردگی و آنفولانزای فصلی در امان باشید
| با توجه به آمار مراکز پیشگیری و درمان بیماری ها، یک فرد بالغ هر سال باید انتظار 2 تا 3 مرتبه سرماخوردگی را داشته باشد. |
توصیه هایی برای پیشگیری از پیرشدن پوست
| تابش خورشید هوای خشک آلودگیهای محیطی کشیدن سیگار واسترس باعث می شوند که پوست شما شفافیت ورطوبت خود راازدست بدهد.وچین های ریزوعمیق تربرروی پوست شماایجادوبه مرورزیاد شوند.کسانی که چین وچروک کمتری داشته اند از مقدار زیادی سبزیجات لوبیا ماهی شیرکم چرب وچای در وعده های غذایی شان استفاده کردند .کسانی که چین وچروک بیشتری دارند زیاددرمعرض تابش خورشید قرار داشته اند.خوردن آب معدنی به دلیل داشتن ... |
نکاتی برای جلوگیری از بروز حملات آسم
 | آسم يك بيماري تنفسي است كه گاهي اوقات عارض مي‌شود و غالباً حملات آن كوتاه مدت است ولي با رعايت نكاتي بسيار ساده مي‌توان مانع بروز حملات آن شد. 1. از مواد حساسيتزا دوري كنيد. اين مواد در فصول خاص بيشتر ديده ميشوند. مثلاً در بهار كه زمان گرده افشاني گياهان است، مشكل برخي از بيماران مبتلا به آسم نيز بيشتر مي‌شود. البته گاهي حساسيت به عوامل ديگر مانند آب و هوا، كپكها و ... كه بطور دائم در ... |
روشهای پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان
 | پوسیدگی دندان از رایج ترین بیماری های مرتبط با تغذیه است که کودکان را در تمام سنین و در هر وضع اقتصادی مبتلا می کند. تغذیه در ایجاد پوسیدگی دندان نقش مهمی ایفا می کند. زمانی که دندان ها در دهان کودک ظاهر می شوند، همراه با غذا خوردن، باکتری هایی روی دندان ها قرار می گیرند که اسید ایجاد می کنند. این اسید می تواند سبب پوسیدگی دندان ها شود. دندان برخلاف بافت استخوان های بلند که به طور دائم در حال ... |
خواص دارویی و آرام بخش ذرت
 | ذرت كه به فارسی بلال نیز نامیده می شود، گیاهی است یك ساله و یك پایه دارای ساقه ای راست كه ارتفاع آن تا چهار متر می رسد. ذرت گیاه بومی آمریكای مركزی و مكزیك است و از آنجا به نقاط دیگر دنیا راه یافته است . برگ های ذرت متناوب و دراز می باشد . گل های نر ذرت بصورت خوشه ای بوده كه مركب از سنبل های قرمز روشن می باشد . گل های ماده آن از 2 تا 4 گل تشكیل شده که در كنار برگ های ذرت قرار دارد . |
پیشگیری از سرطان با دو ادویه
 | دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که این دو ادویه تاثیر بسیار شگرفی بر روی بدن دارند. زردچوبه و فلفل با محدود کردن رشد سلول های اولیه سرطانی، می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه موثر واقع شود. دانشمندان در مرکز پزشکی دانشگاه میشیگان اعلام کردند زردچوبه و فلفل با محدود کردن رشد سلول های اولیه سرطانی، می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه موثر واقع ... |
9 راه ورزش کردن برای زمانی که وقت ندارید!
 | فکر می کنید که وقت ورزش کردن را ندارید ؟ این استراتژیها به شما کمک خواهند کرد که با فعالیت هایی طی فقط چند دقیقه در روز اندامی متناسب پیدا کنید . همه ی ما می دانیم که ورزش کردن می تواند به سلامت و کاهش وزن ما کمک کند . با این حال طبق نظر جراحان عمومی امریکا 25٪ از بزرگسالان اصلا ورزش نمی کنند . شاید بگویید " کار از سر و رویمان بالا می رود .کی وقت ورزش کردن دارد ؟ مدرسه - خانواده - چه و |
خوردني ونخوردني براي پيشگيري از سرطان
 | تنها با انتخاب مواد غذايي سالم و ريزمغذي‌هاي مناسب مي‌توان احتمال ابتلا به سرطان را به طور چشمگيري كاهش داد ؛ براي اين كار لازم است عوامل مختلف رژيم غذايي را كه به عنوان تحريك كننده سرطان هستند شناخت و از آنها پرهيز كرد. طبق برآورد موسسه تحقيقات بين‌المللي سرطان، حداقل 35 درصد از تمام سرطان‌ها و بيش از نيمي از سرطان‌هاي دستگاه گوارش با نوع تغذيه ارتباط دارند.مواد غذايي محرك سرطان ... |
يبوست، بيماري يا بي توجهي؟
 | بيشتر مردم دست كم يك بار در زندگي خود يبوست را تجربه كرده اند. يبوست معمولاً مسئله مهمي نيست، اما براي اين كه از بسياري از دردسرهاي آن رهايي يابيم، بهتر است به جاي خنديدن، درباره آن بيشتر بدانيم. يبوست يك بيماري به شمار نمي آيد، بلكه نشانه ي بيماري ها و مشكلات ديگري است. اگر در رژيم غذايي روزانه، فيبرهاي غذايي كمي موجود باشد به راحتي دچار يبوست مي شويم. افراد مسن تر نسبت به جوانان يبوست را ... |
اقدامات خانم های باردار علیه آنفولانزای خوکی
 | خانمهای باردار در مورد آنفولانزای خوكی نگران هستند. اما اگر علایم مشابه آنفولانزا مواجه شدند چه کاری باید انجام دهند؟ ابتلا به آنفولانزای خوكی یاH1N1 در طول بارداری می تواند بالقوه خطرناك باشد. اگر خانم بارداری در تماس نزدیك با بیمار شناخته شده یا مشكوك به آنفولانزای خوكی بوده یا فكر می كند كه احتمالا به آنفولانزای خوكی مبتلا شده است باید فورا با پزشك تماس بگیرد. ممكن است ... |
كی بچه دار شویم ؟ كی بچه دار نشویم ؟
 | امروزه به دلیل افزایش مشكلات اجتماعی و اقتصادی، ادامه تحصیل، بالا رفتن سطح توقع دختران و پسران و بسیاری دلایل دیگر، سن ازدواج بیشتر از قبل شده و جوانان دیرتر از گذشته به فكر تشكیل زندگی مستقل و خانواده می افتند. سن ازدواج، نه تنها در ایران بلكه در بسیاری از جوامع در سراسر دنیا افزایش یافته است. آمارها نشان می‌دهد، از سال ۱۹۸۰، تعداد زنانی كه در ۳۰ سالگی اقدام به بچه‌دار شدن می‌كنند، ... |
پيشگيري از خفگي کودکان
 | هر سال، کودکان زيادي در اثر خفگي ناشي از گير کردن اشيا و مواد غذايي در گلو و انسداد راه هوايي، جان خود را از دست مي‌دهند. اين در حالي است که با کمي دقت و ايمن‌سازي محيط اطراف کودک و وسايل‌بازي او مي‌توان از بروز بسياري از اين خطرات جلوگيري کرد. کدام کودکان بيشتر در معرض خفگي هستند؟ کودکان در تمام دوران کودکي در معرض خطر خفگي قرار دارند. در دوران نوزادي نمي‌توانند ترشحات حلق ... |
اثرات مثبت ورزش بر روح و روان
 | پیشگیری از افسردگی و بالا بردن روحیه ی عمومی فرد در حین انجام فعالیت بدنی، تولید یک ماده ی شیمیایی از بدن به نام "سروتونین" بیشتر می شود.کاهش سرتونین در بدن با افسردگی مرتبط می باشد و داروهای ضد افسردگی نیز در جهت افزایش این ماده در بدن عمل می کنند. بنابراین در میان افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند، به ندرت می توان شخص افسرده‌ای یافت. از طرفی با |
رفلاکس معده به مری
 | سوزش سر دل اگر شما با يك احساس سوزش دردناك درسينهتان بعد از خوردن غذا آشنا هستيد ممكن است دچار بيماري برگشت محتويات اسيدي معده به مري يا “GERD” باشيد. وقتي كه شما GERD داشته باشيد، برگشت اسيد به دهانتان را احساس ميكنيد. سوزش سر دل شكايتي معمول است. اما ممكن است علائم ديگري نيز داشته باشيد.بعضي علائم شايع اگر رفلاكس “GERD” داريد ممكن است دچار بعضي از حالات زير باشيد:•سوزش سر دل مكرر ... |
آواز خروس از گلوی كودكان
 | گاهی كودكان به دنبال سرماخوردگی دچار حمله شدید و مشكل تنفسی می‌شوند كه در اصطلاح به آن خروسك می‌گویند كه این بیماری بر اثر التهاب نای و حنجره ایجاد می‌شود. دكتر بیتا نجفیان، متخصص بیماری‌های كودكان و فوق تخصص نوزادان در تعریف این بیماری در گفتگو با «جام‌جم»، به عفونت و التهاب ناحیه گلوتیك و ساب گلوتیك (پایینی گلو) خروسك (Group) می‌گوید. به گفته وی، سن شایع این بیماری از ۶ ... |
پیشگیری از چین و چروک پوست
 | چی شده؟ باز دوباره رفتی جلوی آینه و منفذهای ریز و درشت پوست صورتت را شمردی؟ باز دوباره با دیدن چین و چروک پوستت آه از نهاد کشیدی که وای دیدی چه زود پیر شدم؟! دنیا که به آخر نرسیده، می‌توان با رعایت برخی نکات همیشه پوستی شاداب داشت. می‌خواهی بدانی، این نوشتار را بدقت مطالعه کن تا با علت ایجاد چین و چروک و روشهای درمان آن آشنا شوی. پوست چروکیده معمولا دارای بافت خشن و زمخت بوده و پر ... |
برای پيشگيری ازصدمات خانه تکانی
 | معمولا اهل خانه در هفته‌های پایانی سال، مشغول خانه تکانی و زدودن ناپاکی‌ها از محیط خانه هستند و تلاش می‌كنند تا كارها را در حداقل زمان ممكن به پایان رسانند؛ غافل از آن كه این سنت زیبا و پسندیده گاه در اثر عدم رعایت نكات ایمنی كه اغلب زنان، آنها را نادیده می‌گیرند، ممکن است دردسرهای جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، برای پیشگیری ... |
حوادث چهارشنبه سوری و نحوه پیشگیری
 | نحوه پیشگیری از حوادث ناشی از چهارشنبه سوریهرگونه بی توجهی به نکات ایمنی و سهل انگاری در برپایی مراسم چهارشنبه سوری می تواند زیان های جانی و مالی سنگین و غیر قابل جبرانی را در پی داشته باشد.خانواده ها در پیشگیری از حوادث نقش مهمی را ایفاء می کنند. ممکن است موضوع ایمنی و پیشگیری از حوادث مربوط به چهارشنبه سوری، در بدو امر برای گروه سنی نوجوانان زیاد جالب نباشد، چرا که آنها مجبورند ... |
اصول تنظیم خانواده در فشارخونی ها
 | هیچکس نمی تواند خودش مارک بیمار قلبی، دیابتی یا فشارخونی را به خود بچسباند. شما وقتی یک بیمار مبتلا به فشار خون محسوب می شوید که پزشک متخصص با بررسی وضعیت تان آن را اعلام کند. این که بگویید یک بار فشار خونم را گرفتم و عددش بالاتر از قبل بوده، غیرعلمی و غیرمنطقی است. وقتی فشارخون شما بالا محسوب می شود که از عدد 16 روی 10 بالاتر باشد. اگر فشار خون شما بین 14 روی 9 تا 16 روی 10 |
درمان‌های خانگی برای بوی عرق بدن
 | بوی عرق بدن افراد به نوعی خود یک بیماری محسوب نمی‌شود. بعضی اوقات افرادی که مشکل تعرق دارند ممکن است متوجه نباشند که بوی بدن آنها دیگران را اذیت می‌کند. به غیراز باکتری‌ها دلایل مختلف دیگری نیز در این امر دخیل هستند . مانند : - در بعضی موارد غدد عرقی بیش فعال شده‌اند. - مواد سمی یا مواد گیاهی از قبیل الکل، سم آرسنیک، سم کیانید یا کشیدن سیگار، گاهی باعث این مسئله می‌شوند. ... |
ده توصیه برای داشتن لب هایی سالم
 | اگر پی در پی دچار ترک‌خوردگی، پوسته شدن و خشکی لب می‌شوید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید اما روش‌هایی هم هست که می‌توانید خودتان به درمان و پیشگیری از این مشکل کمک کنید: ۱ - از بیرون رفتن در هوای خشک و گرم و آفتابی تا حد امکان خودداری کنید یا اینکه با خود به اندازه کافی آب خوردن به همراه داشته و حداقل ۵/۱ لیتر در روز آب بخورید. ۲ - در زمستان بهتر است علاوه بر استفاده از شال و |
غذاهای محرک سوزش معده
 | امروزه اغلب افراد بنا به دلایل متعددی این درد را تجربه می کنند. دردی که می تواند بخش عمده ای از زندگی آنها را تحت تاثیر قرار دهد. اجازه دهید کمی راجع به علت وقوع این درد صحبت کنیم.طبق توصیفات آناتومی ، ماهیچه ای حلقوی در فاصله اتصاف مری به معده وجود دارد که کنترل ورود و خروج مواد از مری به معده را هدایت می کند.عملکرد اصلی این ماهیچه ممانعت از بازگشت اسید معده به داخل مری است. اما ... |
میوه ای مفید برای سلامت قلب و عروق
 | این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم است كه برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. گیلاس حاوی ویتامین C است كه در حفظ سلامت پوست، افزایش قدرت ایمنی، تشكیل بافت پیوندی و سلامت اعصاب نقش مؤثری دارد. گیلاس جزء میوه‌های كم كالری محسوب می‌شود و سرشار از پتاسیم و منیزیم است كه برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. مصرف گیلاس و سایر میوه‌های تازه كه حاوی مقدار زیادی آب است، موجب حفظ سلامت بدن ... |
آلزایمر چیست؟
 | نوعی اختلال مغزی است که فرد مبتلا را به فراموشی دچار می سازد. در این بیماری، سلولهای مغز به تدریج تخریب شده و فرد دچار فراموشی می شود، به طوریکه دیگر قادر نیست خاطرات گذشته را به یاد بیاورد و یا رویدادهای جدید را در مغز خود شکل دهد. در صورت پیشرفت بیماری، حافظه دراز مدت هم تحت تأثیر قرار گرفته و در نهایت منجر به فوت می شود. عوامل مؤثر در ایجاد آلزایمر: مهمترین ع |
راههای پیشگیری ازپوکی استخوان
 | مصرف قره‌قورت، پونه خشک، پنیر و گردو در جلوگیری از پوکی استخوان موثرند بیماری پوکی استخوان به عنوان یک معضل بهداشت عمومی شناخته شده است و شیوع آن با افزایش سن متوسط جامعه روز به روز بیشتر خواهد شد. متخصص تغذیه گفت: پوکی استخوان قابل پیشگیری است. با توجه به اینکه توده استخوانی از دوران جنینی شروع به افزایش کرده و در سن ۳۵ سالگی به حداکثر میزان می‌رسد، پیشگیری از پوکی است ... |
راههای مبارزه با درد گردن
 | بسیاری از ما گاهی اوقات درد گردن را تجربه کرده‌ایم. درد گردن معمولا با بد خوابیدن، وضعیت بد گردنی، حرکت ناگهانی سر، استرس و یا فشار زیاد کاری ایجاد می‌شود. درد گردن یکی از شکایات شایع است. تحقیقات نشان می‌دهد ورزش‌های کششی گردن ممکن است در تسکین دردهای گردنی یا پیشگیری از آنها موثر باشد.این اتفاقات ممکن است برای شانه هم رخ دهد. انجام ورزش‌های کششی برای شانه‌ها نه تنها از سفتی ... |
