نمایش برچسب :

پياده‏روي

نقش ورزش در پيشگيري از پوكي استخوان


نقش ورزش در پيشگيري از پوكي استخوانورزش براي افراد 60 سال به بالا:ورزش سبب افزايش قدرت استخوان‏ها و كند كردن روند پيشرفت پوكي استخوان مي‏شود و همچنين قدرت عضلات را افزايش مي‏دهد كه اين امر كمك مي‏كند تا مفاصل حفظ شده و حركات به آساني انجام شود و انعطاف‏پذيري تاندون‏ها و ليگامان‏ها نيز بهتر شود. در نتيجه از زمين خوردن جلوگيري مي‏كند. برنامه ورزشي بايد مناسب با توانايي و نياز فرد باشد. برنامه ورزشي زير در سه سطح مختلف ...

12راز طبيعي جوان به نظر رسيدن


12راز طبيعي جوان به نظر رسيدندر گذشته ما فکر مي کرديم که سرنوشت و عمر ما دست ستاره هاست و دست خودمان نيست. اما حالا بايد از محققاني که راز بهتر و طولاني زندگي کردن را گشودند تشکر کنيم. با تحقيق در اين زمينه، 70 درصد عواملي مثل اميد به زندگي و خوشبختي تامين شد همچنين ناگفته نماند که اين قضيه ربطي به ژن افراد ندارد. بسياري از دانشمنداني که موضوع جوان ماندن را مورد مطالعه قرار داده اند، ورزش کردن، تغذيه و عوامل ديگري که ...

20 نکته براي يک پياده‌روي سالم


20 نکته براي يک پياده‌روي سالمتعداد زيادي از پزشکان مشوق هر نوع پياده‌روي هستند. پياده‌روي بروز بيماري‌هاي قلبي را کاهش مي ‌دهد و راه مطمئني براي حفظ تناسب اندام و در نتيجه سلامت بيشتر است. ديگر اينکه پياده‌روي کاري است آسان که مي ‌توانيد به راحتي براي آن برنامه‌ريزي کنيد.   در اينجا به چند نکته که شما را در مسير پياده‌روي صحيح قرار مي ‌دهد، اشاره مي‌ کنيم: 3 نکته درباره کفش مناسب براي پياده‌روي   1) از ...

بهترين موقع ورزش


بهترين موقع ورزشخيلي از افراد عادت دارند که ساعت 6 صبح از خواب بيدار شوند و ورزش کنند و عقيده دارند که اين زمان بهترين زمان براي ورزش کردن است، چون براي سپري کردن روز به آنها انرژي مي‌دهد، اما خيلي‌هاي ديگر ترجيح مي‌دهند که بعد از شام، کمي‌ پياده روي کنند.     ورزش همگاني در پارک   اما آيا ساعت خاصي وجود دارد که تمرين کردن در آن ساعت بيشتر نتيجه دهد؟   واقعيت اين است که هيچ مدرک علمي وجود ندار ...
ویدیو مرتبط

حركاتي براي بهبود درد قوس ‌كف پا -2


حركاتي براي بهبود درد قوس ‌كف پا -2      قوس كف پا گاهي اوقات به دنبال فعاليت‌هايي چون دويدن، پياده‌روي، كوهنوردي و پرش دچار درد مي‌شود. افرادي كه كف پايشان صاف است احتمال بيشتري براي دچار شدن به اين حالت دارند. درد قوس كف پا معمولا به آرامي تظاهر پيدا مي‌كند، اما اگر رباط‌ها دچار كشيدگي شوند فرد با درد قوس كف پاي ناگهاني مواجه مي‌شود. در اين حالت فرد در طول قوس كف پا دردي را احساس مي‌كند. براي كاهش درد مي‌توانيد روي ...

دلایل خوب برای انجام ورزش صبحگاهی


دلایل خوب برای انجام ورزش صبحگاهی    هدف از انجام ورزش حرکت دادن بدن تا جایی است که امکان دارد. اما آغاز کردن روز با ورزش سبب می‌شود تمام طول روز با نشاط و سرزنده باشید. تحقیقات نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی سبب بهبود وضعیت خواب شده و برای متعادل نگه داشتن وزن و کاهش وزن بسیار مفید است. یک مطالعه روی زنان دارای اضافه وزن 50 تا 75 ساله نشان می‌دهد افرادی که در روزش‌های صبحگاهی شرکت می‌کنند (4 ساعت در هفته) بهتر از سایر زنان می‌خواب ...

سلامتی در 8 حرکت


سلامتی در 8 حرکت  سالم بودن در گروی رفتارهای کوچکی مثل راه رفتن، دیدن یک فیلم‌ خوب، نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه و... است. در اینجا 8 رفتار را به شما معرفی می‌کنیم که تحقیقات علمی نشان داده عمل به آنها ضامن سلامت شماست.   پیاده‌‌روی کنیدطبق تحقیقاتی که در ماه مارس 2008 میلادی انجام شد، انجام فعالیت‌های روزانه سبب انتقال انرژی و شادی به ویژه به زنان می‌شود. به گفته محققان دانشگاه لوییزیانا استیت و دانشگاه ...

تغذیه ضد پیری، افسانه تا واقعیت؟


تغذیه ضد پیری، افسانه تا واقعیت؟      شاید شما هم یکی از افرادی هستید که به دنبال راهکارهایی برای به تعویق انداختن روند پیر شدن تان هستید و بسیار علاقه مند هستید که سلامت و زیبایی جوانی خود را برای مدت طولانی تری حفظ نمایید. بر همین اساس در تبلیغات رسانه ای شما نیز شاهد آن هستید که افرادی ادعای ارائه رژیم ضد پیری را می نمایند. واقعیت آنست که افزایش سن و پیر شدن یک پدیده طبیعی غیر قابل اجتناب است که از نشانه های آن عبارتند ...

بیایید به ورزش عادت کنیم!


بیایید به ورزش عادت کنیم!    هیچ کس نمی‌تواند با این جمله مخالفت کند که اگر می‌خواهید وزن‌تن کم شود باید ورزش کنید. اما خیلی از ما به دلیل تنبلی، بی‌حوصلگی، پرمشغلگی یا هر بهانه دیگر از انجام ورزش طفره می‌رویم، نخوردن غذا و رژیم غذایی را بر انجام ورزش ترجیح می‌دهیم حال آنکه هیچ راهی برای کاهش وزن موفق بهتر از فعالیت جسمانی و ورزش نیست.   کارشناسان می‌گویند ورزش باید مانند خیلی از کارهای دیگر مثل درس خواندن، ...

هنگام پیاده‌روی افكار مثبت داشته باشید


هنگام پیاده‌روی افكار مثبت داشته باشید      این دسته از محققان اعتقاد دارند اگر این ورزش همراه با افکار مثبت و دفع افکار منفی باشد، می‌تواندیک آرامش‌یابی خاص را به فرد منتقل کند.   به گفته پژوهشگران، پیاده‌روی علاوه بر تاثیر بر سلامت جسمی، می‌تواند در بهبود شرایط روحی افراد نیز تاثیرگذار باشد.   به گزارش ایسنا، تغییرات در دنیای امروز باعث شده تا سایه ناراحتی و افسردگی بر سر بشر امروزی بیشتر شود كه بارزترین این تغییرات ...

پیاده‌روی خطر ابتلا به سرطان را كاهش می‌دهد


پیاده‌روی خطر ابتلا به سرطان را كاهش می‌دهد      وی در ادامه به افراد توصیه كرد تنها با 30 دقیقه پیاده‌روی در روز، خطر ابتلا به تعداد زیادی از بیماری‌ها را در خود كاهش دهند.   فارس: پیاده‌روی منظم همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و انواع مختلف سرطان را در افراد به میزان قابل توجهی كاهش می‌دهد.   به گزارش تلگراف، پیاده‌روی منظم همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و انواع مختلف سرطان را در افراد به میزان ...

«ابوذر» مردی که سه بار ، دور جهان را دوید


«ابوذر» مردی که سه بار ، دور جهان را دوید      کشورمان در حیطه ورزش، نام آورانی به خود دیده که درجهان نیز پرآوازه بودند و در مسابقات جهانی نیز بالاتر از خارجی ها بر سکوی قهرمانی می ایستادند.   «حسین ابوذر» دونده سابق دوهای استقامت ناشنوای کشورمان از آن جمله نام آورانی است که در چندین مسابقه برون مرزی توانست در رشته دو ومیدانی ناشنوایان ،دونده های خارجی را پشت سر بگذارد، به ویژه در مسابقات جهانی 1964 رم ایتالیا(1342)و المپیک ناش ...

اصول پیاده روی صحیح


اصول پیاده روی صحیحاصول پیاده روی صحیح پیاده روی محبوبترین و پرطرفدارترین ورزش به خصوص برای افراد ورزشکار غیرحرفه ای است . پیاده روی ضمن ارزان بودن قابلیت اجرا تقریباً در تمام شرایط را دارد . پیاده روی نقطه آغاز خوبی برای کسی  است که به فعالیت جسمانی عادت ندارد . قدم زدن با سرعت متوسط به مدت ۴۰ تا ۶۰ دقیقه بهتر از دویدن شدید به مدت ۲۰ دقیقه است چرا که در قدم زدن احتمال آسیب کمتر است اگر چه هر ۲ ، آمادگی جسمان ...

6 توصیه به اهالی پیاده‌روی


6 توصیه به اهالی پیاده‌روی6 توصیه به اهالی پیاده‌رویپیاده‌روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است. اگر شما نیز پیاده‌روی می‌کنید و قصد دارید حین پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانید و قصد دارید با این کار وزنتان را کنترل ‌کنید، باید کمی ‌بیشتر فعالیت کنید تا میزان کاهش وزن را به حداکثر برسانید.در اینجا راه‌هایی برای اینکه بتوانید حین راه رفتن کالری بیشتری بسوزانید، توصیه شده است:-سرعت خود را به طور متناوب ...

شان پن كارگردان فیلمهای شخصیت محور +تصاویر


شان پن كارگردان فیلمهای شخصیت محور +تصاویرشان پن كارگردان فیلمهای شخصیت محور +تصاویر یكی از بهترین بازیگران حال حاضر كه به خاطر بی نظیر بودنش بارها نامزد اسكار شده است .   یكی از بهترین بازیگران حال حاضر كه به خاطر بی نظیر بودنش بارها نامزد اسكار شده است . او توانمندی خود را در ساخت فیلم های شخصیت محور مثل(The crossily Guard (1995 و (the people (2001 ثابت كرده است.استعداد بازیگری اش را در فیلم fast times ridgelmout در نقش صخره ن

۴۲ زائر ایرانی در اربعین فوت كردند


۴۲ زائر ایرانی در اربعین فوت كردند  اخبار اجتماعی - ۴۲ زائر ایرانی در اربعین فوت كردند مدیر كل عتبات سازمان حج وزیارت از فوت ۴۲ زائر ایرانی كه به صورت انفرادی برای پیاده روی اربعین حسینی به عتبات اعزام شده بودند خبر داد و اعلام كرد: براساس موافقت خانواده‌های این زائران، جسد ۸ نفر در عراق دفن و جسد ۳۴ نفر هم برای خاكسپاری به ایران اسلامی منتقل شد. محسن نظافتی، مدیر كل عتبات سازماان حج وزیارت در گفت‌وگو با پایگاه اطلاع ...

قشقاوی: برنامه‌ریزی برای صدور ویزای اربعین هیچ نقصی نداشت


قشقاوی: برنامه‌ریزی برای صدور ویزای اربعین هیچ نقصی نداشتمعاون وزیر خارجه گفت: در زمینه پیش‌بینی، برنامه‌ریزی و صدور ویزای زائران اربعین هماهنگی‌های بسیار خوبی صورت گرفت و در این زمینه هیچ نقصی نداشتیم .  حسن قشقاوی در برنامه تیتر امشب شبکه خبر گفت: در زمینه صدور ویزا با توجه به هماهنگی هایی که صورت گرفته بود صدور از تقاضا پیش‌تر بود و حتی دو سه نمایندگی قبل از رسیدن به اربعین تعطیل شد و ما نیازی نداشتیم .معاون کنسولی، امور مجلس و ایرانیان ...

روایت اشتری ازحادثه قزوین وجلسه شبانه LEZ


روایت اشتری ازحادثه قزوین وجلسه شبانه LEZفرمانده نیروی انتظامی نتایج جلسه شب گذشته اجرای LEZ، حادثه قزوین، تمهیدات پلیس برای اربعین و... توضیحاتی را ارائه کرد.  سردار حسین اشتری در حاشیه اختتامیه دوره‌های آموزشی کوثر و در جمع خبرنگاران با بیان اینکه این دوره با هدف ارتقای سطح مدیریتی و مهارتی مدیران و کارکنان پلیس پیشگیری ناجا برگزار شده است، گفت: استانداردسازی رفتار کارکنان، استفاده از تجهیزات نوین و به روز رسانی و آموزش کارکنان ...

رییس سازمان حج : جان باختن دو زائر ایرانی در عراق/تجمع بیش از 1000 زائر فاقد ویزا در مرز


رییس سازمان حج :  جان باختن دو زائر ایرانی در عراق/تجمع بیش از 1000 زائر فاقد ویزا در مرز رئیس سازمان حج و زیارت از تجمع بیش از 1000 زائر بدون ویزا در مرزهای خروجی ایران خبر داد و در ادامه جان باختن دو زائر ایرانی در عراق را بر اثر سانحه تصادف را تایید کرد. سعید اوحدی در گفت‌وگو با خبرنگار حج و زیارت ایسنا درباره سانحه تصادفی که روز گذشته در «حله» رخ داد، افزود: بر اثر برخورد یک دستگاه تریلی با خودرو «ون» حامل زائران ایرانی در حله عراق، متاسفانه دو تن کشته و هشت نَفَر دیگر مجروح ...

هشدار سخنگوی ستاد مرکزی اربعین به زائرین: از رها سازی اسباب بازی‌های سوغاتی در معابر خودداری کنید


هشدار سخنگوی ستاد مرکزی اربعین به زائرین:  از رها سازی اسباب بازی‌های سوغاتی در معابر خودداری کنیدسخنگوی ستاد مرکزی اربعین با یادآوری احتمال وجود مواد خطرناک در اسباب بازی‌های تهیه شده در حاشیه مراسم اربعین، از زائرین و خانواده‌های آنها خواست که از رها سازی این موارد در معابر عمومی خودداری کنند به گزارش ایسنا به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت کشور، بابک دین پرست در حاشیه یازدهمین جلسه ستاد مرکزی اربعین حسینی که صبح امروز در محل وزارت کشور تشکیل شد، با اشاره به بررسی شرایط بازگشت ...

گل مژه یکی از بیماری های شایع دوران کودکی


گل مژه یکی از بیماری های شایع دوران کودکیگل مژه، تورم پر از چرك در لبه پلك است. التهاب پيازچه مو كه محل روئيدن مژه است آنرا بوجود مي‌اورد و غالباً پلك پائين را گرفتار مي‌سازد.   در ظرف 4 يا 5 روز نوك گل مژه متراكم‌تر شده و سپس سرباز مي‌كند. ماليدن و دستكاري روي مژه‌ها زمينه را براي گل مژه آماده مي‌كند و گاهي بهمراه بلفاريت يا التهاب لبه پلك نيز ديده ميشود. گل مژه‌ها خيلي عفوني نيستند اما ازچشمي به چشم ديگر سرايت مي‌يابند.       ...

چگونه مي توانم قد بلندي داشته باشم؟


چگونه مي توانم قد بلندي داشته باشم؟به عقيده ي بيشتر افراد ، قد بلند مشخصه ي بسيار خوبي است و پسران ما عموماً آرزو دارند بلندتر و درشت اندام تر باشند. اما بلند قد شدن به عوامل متعددي بستگي دارد. سايز بدن افراد نتيجه اي از تداخل عوامل داخلي و محيطي در طول دوران رشد است. عوامل داخلي تعيين کننده قد ، فاکتورهاي ژنتيکي است که فرد از والدينش دريافت مي کند و قابل تغيير نيست ، عوامل محيطي تاثير گذار نيز عبارتند از : تغذيه ، آب و هوا ، ...

برای داشتن فرشی سالم وتمیز


برای داشتن فرشی سالم وتمیز      براي تشخيص فرش اکروليک از پروپلين:   براي اينکار مي توانيد از دو انگشت خود استفاده  کنيد. لاي فرش را باز کنيد و به نخهاي فرش نگاه کنيد. اگر نخ فرش تاب داشته باشد. مطمئن باشيد که جنس نخ فرش اکروليک است و اگر نخ فرش تاب نداشته باشد و مانند پشم باشد جنس فرش پروپلين است. يعني درصد پلاستيک آن بالا است، هميشه سعي کنيد فرشي را تهيه کنيد که جنس آن اکروليک باشد.     چند نکته در

نانولوله‌هاي کربني؛ محافظ نانوذرات فلزي


نانولوله‌هاي کربني؛ محافظ نانوذرات فلزي      فلزي تثبيت شده روي نانولوله‌هاي کربني هستند، دست يابند. نانولوله‌هاي كربني به علت اندازه کوچک، مساحت سطح بالا، وجود حفره توخالي و خصوصيات فيزيکي و شيميايي بي‌نظيرشان، به عنوان بسترهاي نانوذرات فلزي در تهيه کاتاليست‌هاي هتروژن مؤثر بوده و قابل استفاده مجدد براي تعدادي از واکنش‌هاي آلي مفيد هستند. بزرگترين عيب نانولوله‌هاي کربني پايين بودن حلاليت اين مواد است که باعث کاهش ...

تعرفه هاي تجاري چين


تعرفه هاي تجاري چين  پکن - چين اعلام کرد : از سال آينده ميلادي تعرفه هاي تجاري بر روي 600 قلم کالاي وارداتي در نظر خواهد گرفت.     به گزارش ايرنا ، وزارت دارايي چين روز چهارشنبه با انتشار گزارشي که در اختيار رسانه ها قرار گرفت، اعلام کرد: اين تعرفه ها بر روي محصولات و فراورده هاي مختلف معدني از جمله ذغال سنگ ، گرانيت ، فسفات آهن ، توليدات پزشکي ، پلاسما و انواع واکسن ها در نظر گرفته خواهد شد.     با اين

مخملك یکی از بیماریهای شایع دوران کودکی


مخملك یکی از بیماریهای شایع دوران کودکی  علائم : - گلودرد - لوزه‌هاي ملتهب - تب 40 درجه - دل درد - لكه‌هاي كوچك جوش كه از سينه و گردن شروع ميشود و سپس بجز دور دهان به همه جاي بدن انتشار مي‌يابد - لكه‌هاي قرمز رنگ بر روي زبان باردار     مخملك يكي از بيماريهاي شايع در ميان كودكان است اگر چه عامل بوجود آورنده آن باكتري معروف استرپتوكوك ميباشد. اين باكتري عامل ورم لوزه‌ها Tonsillitis نيز هست. مخملك با ورم لوزه‌ها مشابه است بجز اينكه در

نکاتی مهم درباره سفره و ميزناهارخوري


نکاتی مهم درباره سفره و ميزناهارخوري        سفره‏هايي انتخاب کنيد که پشت وروي‌شان معلوم است تا راحت بتوانيد هميشه از سطح رويي سفره استفاده کنيد. سفره‏هاي پشت کرک‏دار گرد و خاک و آلودگي بيشتري به خودشان مي‏گيرند.     آنچه‌ از سفره نمي‌دانستيد :   صبحانه، ناهار، شام. بيشتر ما روزي 3 وعده غذا مي‏خوريم و در هر وعده به ارزش غذايي که مي‌خوريم و روش پخت غذاهايمان توجه داريم اما نکته ديگري که معمولا از آن غفلت مي‌کنيم، اهميت ...

نکاتی در مورد شستشو و آویزان کردن لباس


نکاتی در مورد شستشو و آویزان کردن لباس        اگر لباسهاي شما بسيار كثيف شدند، مي توانيد از نوشابه گاز دار كمك بگيريد. به اين صورت كه يك شيشه نوشابه را همراه با پودر لباسشويي روي لباسهاي كثيف بريزيد و به طور معمولي آنها را بشوييد. خواهيد ديد كه لباسها چقدر تميز مي شوند.     شستشوي لباس و پارچه     شستن لباسهاي استرج و كشي:   در نظرداشته باشيد كه هرگز اين لباسها را پس از شستن روي طناب آويزان نكنيد، زيرا سرازير شدن آب،

برفك یکی از بیماری های شایع در کودکان


برفك یکی از بیماری های شایع در کودکان      علائم : - لكه‌هاي زرد مايل به شيري يا كف‌هاي سفيد در داخل گونه‌ها روي زبان و سقف دهان كه هنگام پاك كردن يا برطرف شدن از آنها خون مي‌آيد يا پوسته مي‌اندازد - جوش قرمز رنگ در اطراف معقد برفك، عفونتي است كه بر اثر قارچي به اسم كانديدا آلبيكانس ايجاد ميشود. در شرائط طبيعي اين قارچ تحت كنترل ديگر باكتريهايي است كه آنها هم داخل روده‌ها زندگي مي‌كنند. اگر تعادل بين آنها بهم بخورد، براي ...

خواص چایی


خواص چایی      تحقيقات صورت گرفته بر روي چاي مشخص شده است كه اين نوشيدني هم خاصيت تحريك كنندگي دارد و هم آرام‌بخشي. چاي تا دو دقيقه بعد از دم كشيدن، اثر محرك دارد،‌ اما پس از اين مدت به تدريج از خاصيت تحريك‌كنندگي آن كاسته شده و به خاصيت آرام‌بخشي آن افزوده مي شود. در ضمن پس از گذشت 5 دقيقه از دم كشيدن، چاي كاملا به يك آرام بخش تبديل مي‌شود.  

خطرات ناشي از عوامل شغلي بر روي باروري


خطرات ناشي از عوامل شغلي بر روي باروري  انواع مشخصي از مشاغل ممکن است با کاهش باروري زن و مرد ارتباط داشته باشند. مثلاً راننده‌اي حرفه‌اي ساعت‌هادر حالت نشسته هستند که اين امر مي‌تواند منجر به کاهش تعداد اسپرم‌ ها و افزايش درصد اسپرم‌هاي ناهنجارشود.   احتمالاً قرار گرفتن بيضه‌ها در محيط گرم در اين افراد بر کيفيت اسپرم ها اثر منفي مي گذارد.کساني که در محيط هاي گرم مثل نانوايي يا ريخته گري کار مي کنند مي توانند دچار ...

به ماهي‌هاي قرمز دست نزنيد


به ماهي‌هاي قرمز دست نزنيد      ترشحات روي پوست ماهي‌هاي قرمز ممكن است وارد آب تنگ يا آكواريوم شود كه باعث حساسيت‌هاي جلدي ، اگزما و خارش پوستي شود. بيماري‌هايي وجود دارد كه بين انسان و آبزيان مشترك است و كساني كه بدون دستكش به ماهي‌هاي قرمز يا آكواريوم دست مي‌زنند، ممكن است ميكروب‌هايي كه روي بدن ماهي است، به انسان منتقل شود. توصيه مي‌شود بعد از هر بار دست زدن به ماهيان زينتي، دست‌ها با آب و صابون خوب شسته ...

شناخت شخصيت از روي آدامس مورد علاقه


شناخت شخصيت از روي آدامس مورد علاقه      آدامس نعنايي:آدامس هاي نعنايي خنک کننده است شما با خوردن اين آدامس احساس مي کنيد سرشار از انرژي شده و مي توانيد کار خود را در مدت زمان کمتري انجام دهيد بالاترين هدفتان در زندگي جلو راندن خانواده با انجام به موقع کارها و روحيه بخشيدن به آنها در مواقع ضروري است شما احساس برتري و اعتماد به نفس عجيبي داريد.   آدامس هاي موزي:شخصيت افرادي که آدامس هاي موزي را ترجيح مي دهند معمولا با نوآوري ...

پيامک شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)


پيامک شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)      فاطمه اكتفا به نامش نكنيدنشناخته توصيف مقامش نكنيدهر كس که در او محبت زهرا نيستعلامه اگر هست سلامش نكنيد   **********************   بر حاشيه‌ي برگ شقايق بنويسيدگل ، تاب فشار در و ديوار ندارد   **********************   پيمبري كه عمري غم خوار امتش بودروي كبود زهرا (س) اجر نبوتش بود ؟!     دل از غم فاطمه توان دارد ، نهو ز تربتِ او كسي نشان دارد ، نهآن تربتِ گمگشته به بَر ، زوّ

نخستين پيست اسكي روي يخ مصنوعي


نخستين پيست اسكي روي يخ مصنوعي      روز گذشته و در تهران نخستين پيست اسكي روي يخ مصنوعي افتتاح شد نخستين پيست اسكي روي يخ مصنوعي در تهران افتتاح شد. نخستين پيست اسكي روي يخ اكولوژيك (مصنوعي) ايران روز گذشته با حضور مسئولان فدراسيون اسكي در محل پارك حضرت ابراهيم(ع) تهران افتتاح شد.با بهره برداري از اين پيست امكان پرداختن به 5 رشته ورزش‌هاي زمستاني شامل اسكيت كوتاه، اسكيت سرعتي، پاتيناژ، هاكي، كرلينگ (انداختن گوي ...

صندلي محل کارتان قاتل شماست


صندلي محل کارتان قاتل شماست    آيا نشستن زياد باعث بروز درد در ناحيه کمرتان نشده است؟ آيا احساس بي‌حسي در پشت کمر و پاهاي خود نمي‌کنيد؟آيا احساس کسالت و بي‌حالي نمي‌کنيد؟نشستن طولاني مدت ضررهاي بسياري براي سلامت بدن دارد و مي تواند باعث بروز مشکلات زيادي شود. اگر شما در حالت نشسته مشغول خواندن اين مطلب هستيد ، لحظه اي درنگ کرده و به اين فکر کنيد که بدن شما چگونه فشاري را تحمل مي کند . ما هر روز به طور متوسط چندین ...

خزيدن يا چهار دست و پا رفتن کودکان


خزيدن يا چهار دست و پا رفتن کودکان      حركت به صورت چهار دست و پا به كودك شما كمك مي كند كه عضلات خود را به اندازه كافي تقويت كند تا براي راه رفتن آماده شوند اين اولين كاري است كه او به تنهايي براي جستجوي محيط اطراف خود انجام مي دهد. به طور معمول، كودك ابتدا ياد مي گيرد تا تعادل خود را بر روي دستها و پاها حفظ كند، سپس ياد مي گيرد كه با حركت دادن زانوهايش به جلو و عقب، حركت كند.   چه زماني اين توانايي را بدست مي آورد؟ اك

علت ریزش مو در کودکان


علت ریزش مو در کودکان      كمتر اتفاق می‌افتد كه كودكان موهای سرشان را از دست بدهند اما در نوزادان اولین موهای كركی غالباً بعد از تولد می‌ریزند و رشد بعدی ممكن است طول بكشد بنابراین كودك شما ممكن است تا چند ماه طاس بنظر برسد همچنین شیرخواران از طریق سائیدن موهای پشت سرشان با بالش دچار ریزش مو می‌شوند در نتیجه محلهای سفید و بی‌مو در پشت سر آنها دیده میشود این امر بخاطر آن است كه موهای طفل هنوز بطور محكم در ...

شرایط تخلف و جریمه موتورسیكلت


شرایط تخلف و جریمه موتورسیكلت    در ادامه بررسی لایحه رسیدگی به تخلفات رانندگی؛ مجلس، شرایط تخلف و جریمه موتورسیكلت را مشخص كرد حركت در پیاده‌رو و یا در جهت مخالف مسیر مجاز، ایجاد عمدی صدای ناهنجار، حمل بار غیرمتعارف، حركت نمایشی مارپیچ، تك چرخ، حمل یدك، عدم استفاده از كلاه ایمنی و تردد در خطوط ویژه اتوبوسرانی با موتورسیكلت تخلف محسوب می‌شود. براساس مصوبه امروز مجلس، شرایط تخلفات موتورسیكلت‌ها و جریمه‌های ...

چرا هارد دیسك ها خراب می شوند؟


چرا هارد دیسك ها خراب می شوند؟    هاردها از یک یا چند صفحه گرد که بر روی آنها شیارهای مغناطیسی وجود دارد و اطلاعات را حمل می نمایند تشکیل شده اند.این اطلاعات ذخیره شده بر روی صفحه ها توسط هدهای خواندنی/نوشتنی قابل خواندن هستند.این هدها در فاصله بسیار نزدیک سطح صفحه های چرخان بر روی بالشتکی از هوا که به دلیل سرعت زیاد دوران صفحه ها ایجاد میشود شناور هستند. خود هدها بر روی صفحه دیسک قابلیت حرکت دارند و به حرکتی نیم دایره ...