1.اگر دوروبرتان كودك شيرخواري داريد كه صداي ونگ ونگش هميشه توي گوشتان است. پس اولين نكتهاي كه بايد بدانيد اين است: بالا برويد، هر بچهاي گريه ميكند و هيچ كاري هم نميشود كرد. در چند ماه اول زندگي، شيرخواران به طور ميانگين، روازنه 2/2 ساعت گريه ميكند. از اين نظر، 51 ماهگي اوج بدبختي پدر و مادر است.
۲- پزشكان ، براي توصيف گريه هاي كودكي كه هيچ دليلي (مثل گرسنگي، گرما يا س
به عقيده ي بيشتر افراد ، قد بلند مشخصه ي بسيار خوبي است و پسران ما عموماً آرزو دارند بلندتر و درشت اندام تر باشند. اما بلند قد شدن به عوامل متعددي بستگي دارد. سايز بدن افراد نتيجه اي از تداخل عوامل داخلي و محيطي در طول دوران رشد است. عوامل داخلي تعيين کننده قد ، فاکتورهاي ژنتيکي است که فرد از والدينش دريافت مي کند و قابل تغيير نيست ، عوامل محيطي تاثير گذار نيز عبارتند از : تغذيه ، آب و هوا ، ...
ماسك تقويتي با جعفري براي سلامت موهاي شما:آنچه لازم داريد:- 2 قاشق غذاخوري روغن زيتون - 2 قاشق غذاخوري جعفري خردشده
جعفري خردشده و روغن زيتون را در مخلوط كن ريخته و خوب مخلوط كنيد. تركيب را به ريشه موهايتان بماليد و كمي ماساژ دهيد. سپس موهايتان را به مدت يك ساعت با حوله گرمي بپوشانيد. بعد از اين مدت موهايتان را با آب ولرم بشوييد و با شامپو ماسك را از روي موهايتان پاك كنيد و درنهايت ...
مادران خوب و مهربان لطفا برای درست کردن و گرم کردن غدای کودکانتان از مایکرو ویو استفاده نکنید چون ارتعاشات شدید مایکرو ویو موجب پاره شدن دیواره سلولهای غذاها و در هم ریختن ساختمان ظریف برخی مواد غدایی و ویتامین ها شده و انها را از بین میبرد.
برخی ظروف خصوصا ظروف پلاستیکی غیر استاندارد هنگام تماس با مواد داغ پلیمرهای شیمیایی را منتشر میکنند که در بدن تولید سم میکند و مصرف غذاهای گرم ...
حرارت اتاق نوزاد را بين 18تا20 درجه بيشتر نباشد ، نوزاد را در سرما قرار ندهيد و بيش از اندازه نيز نپوشانيد . لباس نوزاد بايستي سبك و گشاد و راحت باشد . از قنداق كردن نوزاد كه يك عمل غيربهداشتي و زيان آور است بپرهيزيد و از قنداق كردن نوزاد حتي بمدت كوتاه خودداري كنيد.
حمام كردن روزانه نوزاد با داشتن بند ناف نه تنها اشكالي ندارد بلكه مفيد است . از بدو تولد نوزاد بايستي حداقل يك
واژه از شير گرفتن معمولاً به عنوان توقف شيردهي به كار مي رود. همچنين مي توان از شير گرفتن را به معناي تغيير تدريجي تغذيه كودك از شير به غذاهاي تركيبي دانست. از شير گرفتن براي كودك از لحاظ عاطفي دشوار است، زيرا مادر براي او منبع شادي، نشاط و غذا بوده است.
هنگام گرسنگي در آغوش گرم مادر آرام گرفته و شير نوشيده، كه اين عمل علاوه بر آن كه او را سير كرده، لذت بخش نيز بوده است. به همين دليل هم ...
شما دلتان میخواهد بچههای باهوشی داشته باشید یا نه؟ احتمالاً مثل هر پدر و مادر دیگری میگویید : بله. اما باهوش بودن، ذاتی است یا اکتسابی؟ سؤال اصلی بحث، همین است و جوابش اینکه:
با وجود تأثير عوامل ژنتيكي در تعیین سطح هوش بچهها، تازهترین تحقيقات علمي نشان ميدهند که به كارگيري روشهاي معين، میتواند ضريب هوشي و سرعت يادگيري كودكان را افزایش بدهند. پس اگر دلتان ميخواهد كودكانی ...
براي کاهش حجم زبالههاي تر و کمک به تفکيک زبالههاي تر و خشک از چند سطل زباله با رنگهاي مختلف در کنار هم استفاده کنيد.
?) براي حفظ محيط زيست بهتر است از ابتدا هنگام خريد و انتخاب مبلمان خانه دقت کنيد و وسايلي را انتخاب کنيد که بتوانيد مدت زمان بيشتري از آنها استفاده کنيد. مبلماني که به سرعت از مد ميافتند و پس از مدت کوتاهي ديگر نميتوان از آنها استفاده کرد، انتخاب مناسبي ...
توصيه هاي لازم در مورد شيرخواران زير 6 ماه كه دچار كندي و يا وقفه رشد هستند.
دفعات شيردهي را بيشتر كنيد.
وضعيت شيردادن را اگر درست نيست اصلاح كنيد و اگر درست است در وضعيتهاي مختلف شير بدهيد.
سعي كنيد حتماً قسمت آخر شير را كه چربي بيشتري دارد به شيرخوار بدهيد و اگر او نمي تواند همه پستان را تخليه كند قسمت آخر شيرتان را بدوشيد و با قاشق يا فنجان يا قطره چكان به او بدهيد .
اگر ش
1. قبل از ترك منزل خود تمامي وسايل غيرضروري الكتريكي را خاموش و درصورت امكان جريان برق آن را از ناحيه فيوز مينياتوري قطع نماييد.
2. وسايل گرما زا را خاموش كرده و شير اصلي گاز را از ناحيه بعد از كنتور و يا سيلندر گاز كاملاً ببنديد.
3. از بسته بودن شيرهاي آب گرم و سرد منزل خود در زمان ترك منزل كاملاً مطمئن شده يا در صورت امكان شير كنتور آب را قبل از ترك محل ببنديد.
مادراني که به تازگي صاحب فرزند شده اند با تغيير اساسي در برنامه زندگي خود مواجه ميشوند. در اين مطلب توصيه هاي جالبي براي اين مادران ذکر شده است . شير دادن به کودک همراه با کمبود خواب علاوه بر بي حوصلگي و بدخلقي مادر باعث خشکي و کدر شدن پوست و گاهي مواقع ريزش مو در زنان مي شود.
در اين مطلب چند توصيه به مادران براي اين که با شرايط به وجود آمده چگونه کنار بيايند آمده است، بخوانيد:
خواب ...
شير مادر سرشار از مواد مغذي و داراي انواع ويتامين هاست و بهتر از هر چيز ديگري رشد فرزند دلبند شما راتضمين مي كند
كودكي كه در دوران اوليه زندگي خود تغذيه مناسب داشته باشد به رشد و پرورش جسماني كامل دست يافته ، در آينده فردي تندرست و شاداب خواهد بود
مزاياي شير مادر
شير مادر تا يكسالگي براي نوزاد بهترين است و موجب مي شود نوزاد كمتر دچار عفونت هاي مختلف شود.
شير مادر بعلت دارا بودن ...
براي اينکه خواب بهتري داشته باشيد، بدن تان نيازمند غذاهاي سالم و مواد مغذي است. مواد مغذي زيادي وجود دارند که خاصيت آرام بخشي براي سيستم عصبي دارند و به داشتن خواب بهتر کمک مي کنند.
همه غذاها حاوي مواد طبيعي براي بهبود خواب مي باشند اما مکمل هايي در دسترس هستند که مواد مغذي مناسبتري را براي بدن شما تامين مي کنند.
کلسيمکلسيم يک مسکن طبيعي است. برخي احساس مي کنند که کلسيم در بعداز ...
شايد شما هم شنيدهايد كه مي گويند بايد شير و ماست زياد بخوريم تا اثرات اين همه سربي كه از طريق هواي آلوده وارد بدنمان ميشود، خنثي شود. آلودگي هواي تهران هم كه هرچندوقت يكبار به دليل پديده گلخانهاي به حد بحراني ميرسد. اما اين كه ميگويند لبنيات اثر سوء آلودگي هوا را كم ميكند چقدر صحت دارد و اصلا تغذيه با اثرات آلودگي هوا ارتباطي دارد يا نه؟ ...
قبل از اين كه سراغ سوال اصلي، يعني ...
در روزگار امروز،زن ها و مردها هر دو با هم به کار بيرون از منزل اشتغال دارند،آيا يک نکته مهم را مي دانيد؟
با پيروي از يک الگوي غذايي سالم در محيط کار نه تنها از اضافه وزن و چاقي، ابتلا به بيماريهاي قلبي عروقي، ديابت و ساير بيماريها پيشگيري ميشود، بلکه باعث بهبود عملکرد و افزايش بازده کاري نيز ميشود.
تداوم کار نشسته و بدون تحرک ميتواند موجب اختلال در کارکرد دستگاه گوارش و ايجاد ...
رژيم غذايي سلامتي بخش شامل يك برنامه غذايي طبيعي بوده كه همه مواد مغذي لازم براي رشد كودكان را به همراه داشته باشد و شامل چند گروه عمده مواد غذايي است كه بايد روزانه مصرف شوند و عبارتند از:
1 - ميوه و سبزيجات
2 - نان و حبوبات
3- شير و لبنيات
4 - گوشت و ماهي و تخم مرغ
چگونه يك رژيم غذايي بر دندانها تأثير مي گذارد؟
كودك نياز دارد كه يك رژيم غذايي متعادل براي شكل گيري و تكامل دن
بازيهاي شيرين سُنتّيدر اين بخش، با چند بازي جالب كه در مناطق مختلف ايران با نامهاي گوناگون رواج دارد، آشنا ميشويد.
خرِ سَوز پلونِ سوز Xare Sowz Palone Sowzتعداد بازيكنان: تعداد بازيكنان بايد زوج باشد. معمولاً 6، 8، 10 يا 12 نفر.شيوه بازي: بازيكنان به دو دسته مساوي تقسيم ميشوند. هر دسته يكنفر به نام (استاد) بر ميگزينند. (استاد)ها با هم شير يا خط (بوسيله سكه) يا بوسيله تخته سنگ يا قطعه
آيا مي دانيد به چه دليل توصيه مي شود که از آب شير مصرف کنيد نه آب بطري؟
تحقيقات جديد نشان ميدهد آب بطري بيشتر از آب شير باکتري دارد. حتي در بعضي از موارد ميزان باکتري آب بطري تا 100 برابر حد مجاز است. 70 درصد از برندهاي آب بطري در مغازهها داراي مقادير بالاي باکتري هستند. آب شير به مراتب کمتر باکتري در خود دارد.آب بطريها به آن اندازه که ما فکر ميکنيم خالص نيستند. تعداد باکتريهاي ...
پرچم ايران، به رنگهاي سبز، سفيد، و قرمز، درميان اين سه رنگ بسته به نوع حکومتهايي که بر ايران فرمانروايي کردهاند گاه شير و خورشيد - که قدمت بيشتري دارد - و گاه سفيد (بدون نشان) قرار گرفتهاست، درحال حاضر و بعد از انقلاب 1357 هجري شمسي ايران نشاني که بيانگر «الله» و شعار «لا اله الا الله» است به رنگ قرمز در ميان پرچم و روي رنگ سفيد قرار گرفتهاست، همچنين 22 «اللهاکبر» به رنگ سفيد ...
فصل گرما، فصل وفور لوبیا سبز است و تا زمانی كه لوبیا، سبز و تازه است بیشتر خانمهای ایرانی از آن كوكو یا خوراك تهیه كرده یا آن را با برنج مخلوط میكنند البته برخی خانمهای باسلیقه نیز حجم زیادی از این سبزی را تهیه كرده و برای زمستان آنها را در فریزر ذخیره میكنند.
به طور كلی لوبیا دارای انواع سفید، قرمز، چشم بلبلی و چیتی است و تا وقتی كه لوبیا، سبز و تازه است از دار و دسته سبزیجات ...
برای صبحانه چه میل دارید، استیك یا شیرینی؟!
این روزها نبرد بین كربوهیدرات و پروتئین بسیار زیاد است، به خصوص اینکه رژیمهای پُر پروتئین و كم كربوهیدارت اثرات مطلوبی در كاهش وزن و افزایش هوشیاری از خود نشان دادهاند. البته نه قندها و نه پروتئینها، نقش مستقیمی در افزایش توانایی فرد برای تمركز ایفا نمی کنند و به عنوان منبع قدرت مغزی به حساب نمیآیند. اما نباید كل تاثیرات را نادیده ...
گرچه این روزها، ایام تابستان و تعطیلی مدارس است، اما کودکان نباید عادات غذا خوردن سالم را تعطیل کنند.در این روزها، کودکان پس از خسته شدن از سایر کارها و بیکار شدن، ممکن است یکسره به سراغ یخچال بروند و فکر کنند که گرسنه هستند، اما در واقع تنها حوصلهشان سر رفته است ...
همچنین ممکن است بیشتر از سایر روزها، بستنی، کیک، چیپس و ... مصرف کنند که مصرف زیاد این مواد غذایی منجر به اضافه وزن ...
* سیگار نکشید
آزمایشها ثابت کردهاند کشیدن یک سیگارپس از صرف غذا از نظر احتمال ابتلاء به سرطان، معادل کشیدن 10 سیگار در مواقع دیگر است.
* بلافاصله میوه نخورید
خوردن میوه بلافاصله بعداز غذا باعث پرشدن معده از هوا میگردد،بنابراین توصیه میشودکه یا یکساعت قبل از غذا و یا یک تا دو ساعت بعد از غذا میوه مصرف کنید.
* چای ننوشید
برگهای چای حاوی مقدار زیادی اسید هستند، این امر ...
در صورتی که مادر برای انجام کاری باید چند ساعت از نوزاد دور باشد، می توان با استفاده از شیر دوش، شیر را دوشیده و در شیشه بچه در یخچال نگهداری نمود تا برای وعده بعدی در دسترس کودک قرار گیرد.
شیر مادر را در صورتی که در ظرف کاملاً تمیز و در بسته نگهداری شود، می توان در یخچال برای مدت 12 تا 24 ساعت نگهداری نمود.
ظروفی که بدین منظور مورد استفاده قرار می گیرند، بایستی کاملاً تمیز بود
طرز تهیه آیس پک خانگی با طعم قهوه
مواد لازم:
موز
2 عدد متوسط
بستنی وانیلی
نیم کیلو
گردوی خرد شده
نصف استکان
پودر قهوه
2 قاشق غذا خوری
شیر
نصف استکان
شکلات خرد شده برای تزئین روی آیس پک
1قاشق غذاخوری
خامه فرم گرفته شده برای تزئین روی آیس پک در صورت تمایل
به مقدار لازم
طرز تهیه:
موز را در مخلوط کن ریخته ت
باتوجه به اینكه هوا گرم و تابستانی است. خوردن یك سالاد پرانرژی، پیش از صرف شام و یا حتی به جای شام و پس از خوردن یك افطاری مفصل برای سلامتی بسیار مفید است.
این سالاد اگرچه پرانرژی است ولی به آن دسته از افرادی كه رژیم كم كربوهیدرات دارند، توصیه میشود.
مواد لازم برای 4 نفر:
لوبیا سبز
115 گرم
كاهوی معمولی و كاهوپیچ
115 گرم
خیار متوسط
یك
1- برای اینكه برنج شما سفید شود می توانید چند قاشق ماست، داخل ظرف برنج درحال جوشیدن بریزید.
2- اگر برنج شما بیش از حد معمول جوش خورده بود. می توانید 2-3 قاشق غذا خوری آبلیمو به آن اضافه كنید تا برنج شما خراب نشود.
برای از بین بردن بوی سوختگی برنج:
1- یك تكه نان روی برنج قرار دهید و موقع كشیدن، نان را بردارید.
2- یك عدد پیاز را پوست كنده و در دا
توصـیـههـای سـحـری
1.وعده سحری، معادل ناهاری است كه در روزهای عادی میخوردید؛ یعنی انواع غذاهای برنجی را میتوانید در این وعده بگنجانید.
2.میتوانید 10 تا 12 قاشق غذاخوری برنج پخته (البته كمی چربشده با روغن زیتون یا روغن كانولا) را همراه انواع خورشهای سنتی در این وعده میل كنید.
3.خوردن سالاد در این وعده، بخشی از آب مورد نیاز بدنتان را تامین خواهد كرد و
رژیم موز , رژیم تخم مرغ, رژیم قرار گرفتن در معرض نور خورشید , رژیم کلوچه و.... نظرتان درباره این رژیمهای عجیب و غریب چیست؟به ادامه این مقاله توجه نمایید
رژیم ژاپنی خوردن موز در صبح
در توکیو، صبح خیلی زود را با خوردن موز آغاز می کنند. در سال 2006 یک داروساز ، سامیکو، یک رژیم ساده و عاری از هرگونه استرسی را پیشنهاد کرد: خوردن موز به عنوان صبحانه و دمای اتاق متابولیسم بدن را بالا
هیچكدام از نوشیدنی ها جواب صحیح نیست؛ اگر كنجكاو شدهاید و می خواهید بدانید جواب این معما چیست، پس متن زیر رابه دقت بخوانید:
طی تحقیقات پروفسور بردیشیف روسی راز طول عمر رهبران اتحاد جماهیر شوروی سابق، هند و كره شمالی نوشیدن، این آب است. این پروفسور روسی كه 82 سال سن دارد، درباره چگونگی تهیه این آب دستور زیر را ارائه داده است:
آب معمولی شیر را منجمد و سپس آن را از ی
بختك وجود خارجی ندارد و افراد باید قبل از خواب افكار پریشان را از خود دور كنند.
2 موضوع موجب تصور بختك هنگام خواب میشود كه یكی القائات فرهنگی است كه به فرد این ذهنیت را میدهد كه موجودی به نام بختك وجود دارد و دیگر دیدن خوابهای آشفته و نگران كننده است.
بختك معنای علمی و حقیقی ندارد اما وقتی افكار آلوده باشد خودبهخود هر چیزی كه در خواب آشفته به سراغ انسان میآید بخ ...
افراد برای شل كردن عضلات و شادابی پوست و اندامهای خود باید هر هفته ورزشهایی مانند شنا را در برنامه خود داشته باشند كه یكی از بهترین روشهای كاهش دردهای مفاصل راه رفتن در درون استخر است.
وسواس زنان در نظافت منازل یكی از شایعترین دلایل آسیبدیدگی عضلات بدنی و ستون فقرات آنان محسوب میشود و باید در این راستا و برای جلوگیری از عارضههای كمردرد و مچ درد زنان خانهدار در بین فعالیتهای ...
ایسنا: یک فوق تخصص تغذیه در کرمانشاه گفت: حجم بالای اسیدهای چرب ترانس در سوپ سیرابی و کله پاچه برای بدن مضر است.
دکتر کیومرث دانشور، اظهار داشت: در صورت تمایل به مصرف کله پاچه و سیرابی باید فاکتورهای مختلفی را در نظر گفت، به طور مثال مصرف این ماده غذایی برای افراد بالای 30 سال توصیه نمیشود؛ همچنین افرادی که دارای تحرک کم هستند بهتر است کله پاچ و سیرابی مصرف نکنند.
وی تصریح کر ...
چرا تغذیه با شیر مادر در سال دوم زندگی یك ضرورت است؟
زیرا:
* هنوز منبع مهم دریافت پروتئین، چربی كلسیم و ویتامین ها برای كودك است.
* تاحدود 3/1 انرژی و مواد غذایی مورد نیاز او را تامین می كند.
* چون در این سن، كودك نوپا بسیار پر تحرك و فعال است و با دست زدن به همه جا و همه چیز خود را بسهولت در معرض آلودگی ها و در نتیجه بیماری ها قرار می دهد مواد ایمنی بخش موجود
فارس: معاون بازرگانی داخلی وزیر بازرگانی حذف یارانه شیر در بهمنماه را به شدت تكذیب كرد و گفت: هر گونه تصمیمگیری در خصوص هدفمندی یارانههای كالاهای اساسی از سوی سخنگوی كارگروه تحول اقتصادی اعلام میشود.
محمدعلی ضیغمی در پاسخ به این سؤال كه برخی رسانهها اعلام كردهاند از اول بهمنماه یارانه شیر حذف میشود اظهار داشت: اولین نكته این است كه هر یارانهای بخواهد حذف شود اطلاعرسانی ...
شیر مادر كاملترین غذای موجود برای كودك است و هیچ شیری نمیتواند به طور كامل جایگزین شیر مادر شود.
دفتر علوم پزشكی تهران محققان دانشگاه علوم پزشكی تهران معتقدند: با تمام پیشرفتهایی كه در جهت كشف مزایای شیر مادر و به دنبال آن پیشرفت كارخانههای تولیدكنندة شیر خشك، برای همانندسازی با شیر مادر بدست آمده، باید دانست كه شیر مادر در مقایسه با پیشرفتهترین شیر خشكهای ساخته شده ...
متخصصان نیوزلندی تاكید كردند كه مصرف روزانه شیر خطر ابتلا به سرطان را تا حد زیادی كاهش میدهد.
به گزارش ایسنا، این متخصصان در آزمایشات بالینی جدیدی دریافتهاند: كودكانی كه هر روز مقادیر مشخصی شیر مینوشند در سنین بالاتر و 40 درصد كمتر از سایر همسالان خود در معرض خطر ابتلا به سرطان روده هستند. بر همین اساس نوشیدن نیم لیوان شیر در روز تاثیر محافظت كننده و پیشگیرانه قدرتمندی ...
انتقال HIV از مادر به كودك
اگر یک زن آلوده به HIV باردار شود، 35 درصد احتمال انتقال ویروس به نوزاد و آلوده شدن کودک وجود دارد. هر ساله بیش از 700,000 کودک از طریق والدین خود آلودگی به HIV را دریافت می کنند. حدود 15 تا 20 درصد در طی مدت بارداری، 50 درصد در زمان زایمان و 33 درصد درطی دوران شیرخوارگی آلودگی را دریافت می کنند.
داروهای ضد رترو ویروسی (Anti-Retro-Viral drugs) یكی از عوامل
كودكان قبل از سن یكسالگی نباید شیر گاو مصرف كنند. تعجب نكنید زیرا بدن نوزادان به شیر مادر- و نه شیر فرآوری نشده گاو- نیاز دارد و اگر مادری نمیتواند بنا بر دلایلی به كودك خود شیر بدهد بهتر است به دنبال شیر خشك غنی شده با آهن كه از شیر معمولی درست شده باشد بگردد.این به معنای اجتناب كلی از مصرف شیر گاو نیست بلكه بیانگر این لست كه مصرف شیر مادر و شیر های خشك غنی از اهن در درجه اول اولوی ...