بسیاری از افراد تا زمانی که مبتلا به بیماریهای قلبی و حملات قلبی و سکته میشوند از وجود این بیماری مرموز در خود بی اطلاعند. پس همین حالا مراقب فشار خون خود باشید و با رعایت چند نکته ساده از بروز بسیاری از حوادث پس از آن جلوگیری کنید:
1- از غذاهای حاوی پتاسیم استفاده کنید.
موادی مثل طالبی و ماست و کشمش دارای پتاسیم بالایی هستند. پتاسیم به کنترل فشارخون کمک میکند. مطالعهای ...
یك متخصص تغذیه گفت: برگ زیتون كاهش دهنده فشار خون، قندخون، ضد اسپاسم، گشادكننده عروق خونی، كاهش دهنده كلسترول بد و برای افراد دیابتی بسیار مناسب است.روغن زیتون حاوی مواد شیمیایی گیاهی است كه باعث كاهش كلسترول، نرم كننده و صفرابر است و حاوی میزان زیادی آنتی اكسیدان است كه از سرطان سینه و سرطان كولون جلوگیری میكند.روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع مونو (MUFA) و آنتی اكسیدان ...
فشار خون بالا عامل خطرسازی برای بیماری قلبی است بنابراین باید فشارخون تان را تحت کنترل داشته باشید.
با وجود اینکه داروها می توانند به درمان فشار خون بالا کمک کنند، این توصیه ها هم می تواند به پایینآوردنفشارخون تان کمک کند.
▪ استفاده از دخانیات را متوقف کنید.
▪ رژیم غذایی تان را با مقدار کافی میوه و سبزی غنی کنید.
▪ از مصرف الکل اجتناب کنید.
▪ مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند ...
تری گلیسرید ترازوی خوبی برای سنجش میزان سلامتی قلب است . در مقاله زیر می توانید درباره اهمیت تری گلیسرید بخوانید و راهکارهای مبارزه با تری گلیسرید بالا را بیاموزید . اگر به طور مرتب فشار خون خود را چک کرده و کلسترول خونتان را آزمایش می کنید، بدانید که باید تری گلیسرید خود را نیز مرتباً زیر نظر بگیرید. تری گلیسرید ( نوعی چربی خون ) بالا، خطر بیماریهای قلبی و عروقی را بالا می برد . تغییر شیوه ...
گوش دادن به آهنگ مورد علاقه و حتی شنیدن یك لطیفه بامزه میتواند فشار خون شما را پایین بیاورد تاثیر گوش دادن به موسیقی در پایینآوردنفشار خون، درست به اندازه آن است كه شما میزان نمك را در رژیم غذایی خود كاهش دهید یا وزن خود را بیش از 5/4 كیلوگرم كم كنید.مطالعات محققان ژاپنی نشان میدهد، افرادی كه هر دو ماه یكبار در جلساتی شركت میكنند كه در آن موسیقی پخش میشود یا با اجرای برنامههای ...
یکی از مسائلی که بین خانم ها و آقایان مشترک است ، مسئله ی مو خوره در مو است . آیا می دانید به چه علت دچار این عارضه می شوید؟
به گفته یک متخصص پوست و مو، شانه کردن بسیار زیاد مو، بستن زیاد مو، فر کردن و بیرنگ کردن مو از عوامل ایجاد کننده موخوره میباشد. آسیبهای حرارتی ناشی از استفاده مکرر از سشوار نیز در ایجاد موخوره موثرند.
دکتر امیر هوشنگ احسانی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزش ...
موخوره نشانه آسیب و صدمه فیزیكی به ساقه موها میباشد.به دنبال آسیب ساقه مو، یك شكاف طولی باعث دو شاخه شدن ساقه مو میشود و نازك شدن دو قسمت از هم جدا شده ی ساقه مو، باعث شكنندگی و گره خوردن موها میشود.
نهایتا موهای آسیبدیده به اصطلاح حالت وز پیدا میكنند و به علت نازك شدن نوك موها، رنگ آنها روشنتر میشود.علت ایجاد موخوره عوامل آسیبرسان فیزیكی میباشد.
کوتاه ...
وقتی احساس میكنید كه گوشتان زنگ میزند در واقع این صداها از داخل مغز به گوش میرسند و میتوانند به اشكال مختلفی ظاهر شوند و توصیف آنها تنها برای افرادی كه آن را تجربه كردهاند امكانپذیر است.
این بیماری را به اسم tinnitus یا وزوز كردن یا زنگ زدن گوش میشناسیم و محققان سالهاست بهدنبال آن هستند تا بفهمند به چه دلیل صداهای كوچكی كه در دنیای اطراف ما وجود دارد، از لایههای ظریف ...
اکثريت مردم اگر گرايشي به فوتبال يا بسکتبال نداشته باشند، براي ورزش کردن به سمت دستگاه هاي پياده روي مي روند. از آنجا که اين دستگاه ها معمولا در هر باشگاه ورزشي وجود دارد، براي آنها که مي خواهند ورزش کنند راحت ترين راه به نظر ميآيد. اما، اگر يک سري به استخر محلتان بزنيد، در آنجا با ورزشي کاملا متفاوت با ساير ورزش ها آشنا خواهيد شد.
حتما تا به حال شنيده ايد که شنا ورزشي بسيار عالي است، ...
برگ اسفناج خنك كننده و برای پایین آوردن تب مفید است و مصرف آن در رفع تشنگی مؤثر است.
مرتضی صفوی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: برگ اسفناج از نظر طب قدیم ایران كمی سرد است و منبع غنی از ویتامین A ، B۳ ، C ، آهن و پتاسیم است.
وی گفت: مصرف برگ اسفناج بدن را قلیایی میكند و اسیدیته خون را كاهش میدهد. خنك كننده و برای پایین آوردن تب مفید است.
این متخصص تغذیه اضافه ك
متخصصان تغذیه تاكید كردند كه مغز گردو نه تنها می تواند كلسترول خون را پایین بیاورد، بلكه هم چنین برای مقابله با استرس و كاهش فشار خون هم مفید است.
این متخصصان خاطرنشان كردند: افرادی كه مقادیر كلسترول بد در خون آنها بالا است، اگر رژیم غذایی غنی از مغز گردو به مدت سه هفته متوالی داشته باشند در لحظه هایی كه دچار استرس و تنش می شوند، فشار خونشان به دلیل مصرف گردو پایین می ماند و افزا ...
استفاده از آب سرد در پاشویه کردن کودک برای پایینآوردن دمای بدن او در هنگام تب، باعث انقباض عروق پوست شده و منجر میشود تا خون کمتری زیر پوست جریان پیدا کرده بنابراین تبادل گرمایی بین خون و پوست کاهش مییابد.
یکی از متخصصین اطفال گفت:بسیاری از کودکان به تبهای ویروسی مبتلا میشوند، در این صورت تنها لازم است داغی بدن کاهش یابد. بنابراین تب زیر 38 درجه مشکلی برای کودک ایجاد نمیکند ...
می دانید دمای طبیعی بدن کودک چقدر است؟ درجه حرارت طبیعی بدن با دماسنج دهانی ٣۷ درجه سانتی گراد و با دماسنج داخل مقعد ٣۷/۵ است. درجه حرارت بالای ٣۷/۵ مقعدی و بالاتر از ٣٨ دهانی، تب نام دارد.
آیا باید هر تب کودک را کاهش داد؟
تب علامت مبارزه بدن با میکروب هاست و بسته به میزان مدت و زمان بروز و نیز سن کودک، نشانگر مشکلاتی خاص است. تب ممکن است تنها نشانه یک بیماری جدی در نوزاد باشد.
گل داوودی گیاهی است با برگ های سفید یا زرد کمرنگ که خوردن دم کرده آن در میان مردم کشورهای چین، ژاپن و جنوب آسیا رواج دارد.
خواص درمانی فراوان چای گل داوودی از ۱۵ قرن پیش شناخته شده بود و در حال حاضر نیز هنوز بسیاری از فواید آن ناشناخته باقی مانده است.
چای گل داوودی فاقد هرگونه کافئین است و نه تنها سموم را از بدن دفع می کند، بلکه روشنایی چشم را می افزاید.
این نوشیدنی، علاوه ب ...
ممكن است از نظر میلیونها نفری كه از فشارخون بالا رنج میبرند، پایین بودن فشار خون یك وضعیت عالی باشد، در حالی كه كاهش حاد فشار خون میتواند عوارض خطرناكی را برای بدن به همراه داشته باشد. برای اندازهگیری فشار خون دو فشار مختلف سنجیده میشود؛ فشار خون سیستولیك كه حداكثر فشار در زمان انقباض بطن چپ قلب است و فشار دیاستولیك كه زمان استراحت و انبساط قلب است.
معمولا در افراد سالم، ...
از گیاه انقوزه در بیشتر کشورهای جهان به خصوص هند استفاده فراوانی می شود و به علت بوی تند و بدی که دارد، در ظرف های دربسته نگهداری می شود. این گیاه خاصیت دارویی و غذایی متعدد دارد که در این متن به نقل از سایت «هلث مد» به آن اشاره شده است.
▪ از این گیاه برای درمان اختلالات عصبی در کودکان استفاده می شود.
▪ خاصیت مسکن دارد و در کاهش فشارخون و درمان بیماری های قلبی عروقی موثر است.
اینکه چه شغل و موقعیتی را دارید باید فراموش کنید. به دنبال راهی باشید تا در کار خود خلاقیت و نوآوری داشته باشید.
برای این منظور باید از نوشیدن چای یا قهوه زیاد دست بردارید، فهرست کارهایی که باید انجام دهید را کوتاه کنید و دیگر ایمیل های طولانی و بی مفهوم برای دیگران ارسال نکنید.
تجربه یک روز کاری مفید بسیار هیجان انگیز است. برخلاف تصور عموم، اینکه همه کارهای خود را فهرست
تب نشانه مقابله سیستم ایمنی بدن با عفونت است. بسیاری از والدین از تب کردن کودکانشان به شدت نگران و دستپاچه می شوند.
باید دانست اگر دمای بدن کودک ناگهان بالا برود در این شرایط لازم است دمای بدن را پایین آورد. در این مطلب به نقل از «MSN» به مواردی در این باره اشاره شده است.هنگامی که کودک خوابیده است او را زیر نظر بگیرید. زیرا سیستم ایمنی کودک هنوز کاملاً تکامل نیافته و امکان آسیب بدنی وجود دارد.اگر ...
فقط بنی آدم اعضای یک پیکرند؟وقتی شیری آتش نشان می شود!+ تصاویر
اگر آدمی-زاد بود، احتمالا، می گفت: «خب، داداشمه دیگه، چکارش کنم!» ..... شیر نر، وقتی که احساس کرد نمی تواند از درخت پایین بیاید، شروع به نعره کشیدن کرد و برادرش نیز فورا به نقش آتش نشان درآمد. او در پایین درخت به گونه ای ایستاد که ....
وقتی برادر برای برادر، آتش نشان می شود!اگر آدمی-زاد بود، احتمالا، می گفت: «خب، داداشمه دی
زنان با چهره جوانتر عمر طولانیتر دارند!
پژوهش جدید محققان شرکت یونیلیور برای اولین بار نشان داده که زنان با چهره جوانتر برای مدت طولانیتری زندگی کرده و از فشار خون پایینتری برخوردارند.
محققان نشان دادهاند که این گروه زنان به دلیل فشار خون پایینتر با احتمال خطر ابتلای کمتر به بیماریهای قلبی عروقی مانند حمله و سکته مغزی روبرو هستند.محققان این پژوهش مدعی هستند که این اولین ...
بیشتر مادران با این صحنه مواجه شدهاند: نیمههای شب فرزندتان با درد و ناله پیش شما آمده و شما هم با لمس پیشانی او متوجه تب و داغی سرش شدهاید. این لحظات معمولا برای مادران کمتجربه سخت است چون نمیدانند چه باید بکنند. تب کودک برای آنها کابوس است و به محض اینکه تبسنج یک درجه تب را نشان میدهد شب را تا صبح بالای سر کودک بیدار مینشینند و مرتب تبش را اندازه میگیرند تا دچار تشنج ...
بالا بودن کلسترول خون، بیماری هایی همچون حمله قلبی، فشارخون بالا و... را به همراه دارد که می تواند طول عمر را کوتاه کند. پس اگر میزان کلسترول شما زیاد است بهتر است آن را کنترل کنید. شما می توانید با ایجاد تغییرات جزئی در زندگی، کلسترول خونتان را پایین بیاورید.
برای پایینآوردن کلسترول با پزشک خود مشورت کنید.برای کاهش کلسترول باید به موارد مختلفی از جمله چاقی مفرط، بیماری قلبی، میز ...
بیماریهای قلبی - عروقی (مانند سکته قلبی، سکته مغزی و ..) از عوارض چاقی هستند
چاقی و راههای درمان آن
اضافه وزن و چاقی عامل مهم خطرساز و تهدید کننده بیماریهای غیرواگیر از جمله بیماری قلبی – عروقی (سکته قلبی و مغزی)، دیابت نوع 2 و برخی سرطانها هستند.
چاقی به شرایطی گفته میشود که افزایش توده چربی بدن در اندازهای باشد که سلامت را به خطر اندازد.
وزن بدن زمانی افزایش مییابد که مقدار ...
فشار خون بالا یه وضعیت پزشکیست که با افزایش فشار وارد بردیواره رگها مشخص میشود، مقدار فشار خون نرمال در بالغین کمتر از 12 (دیاستولیک) و کمتر از 8(سیستولیک ) میباشد.حال که با مفهوم کلی فشار خون آشنا شدیم به سراغ فشار خون در کودکان میرویم، تحقیقات و آمارهای منتشر شده در چند سال اخیر نشان دهنده افزایش فشار خون در بین کودکان و خرد سالان است مشکلی که نباید آنرا نادیده گرفت چرا که عواقب سنگینی خواهد ...
خداحافظ بالا تنه ی چاق
میشل اولسون استاد تربیت بدنی و علوم ورزش در آبرن دانشگاه مونتگومری، آلاباما میگوید: بسیاری از مردم وقتی صحبت از عضلات شکم میشود تصور میکنند عضلات شکم فقط شامل همان جلوی شکمشان میشود. در صورتی که عضلات شکم تعداد زیادی عضله ی بهم متصل است که تا بالای کمر، پایین باسن و جلوی رانها ادامه دارد. قصد داریم 24 نوع ورزش شکم از آسان تا بسیار سخت را به شما آموزش دهیم تا بتوانید ...
خرید چنین محصولاتی در ایران با توجه به تعرفههای واردات برای هر کسی امکانپذیر نیست، پس سعی میکنیم در این مطلب به مواردی بپردازیم که میتوانند در کاهش مصرف سوخت اتومبیل فعلی شما تاثیرگذار باشند. کارشناس مسائل فنی خودرو در این مطلب به نکاتی اشاره کرده که با رعایت آنها مصرف سوخت خودروهای تولید داخل کاهش پیدا میکند.
عوامل تاثیرگذار بر افزایش سوخت اتومبیل را بشناسید و با رعایت 9 نکته، ...
فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد شده و یکی از علایم اصلی حیات محسوب می شود.این فشار توسط عمل پمپ قلب ایجاد می شود، به این صورت که وقتی قلب منقبض می شود فشار خون در رگ ها بالا می رود كه آن را فشار سیستولیك (ماکزیمم) می نامند و هنگامی كه قلب منبسط شده و دوباره از خون پُر می شود، فشار در رگ ها پایین آمده و آن را فشار دیاستولیك (مینیمم) می نامند. گاهی این ...
یکی از نشانههای اطمینان از سلامت بیماران اندازهگیری فشار خون است؛ فشار خون طبیعی هر انسانی باید 80/ 120 باشد یا به عبارت مصطلح در جامعه فشار بزرگ یا سیستولی 120 میلیمتر جیوه و فشار کوچک یا دیاستولی 80 میلیمتر جیوه. البته فشار خون همه افراد دقیقا ارقام گفتهشده نبوده و ممکن است کمی این طرف یا آنطرفتر باشد. اندکی کمتر یا بیشتر بودن همیشه به معنای بیماری نیست و جزئی از فیزیولوژی بدن ...
فشار خون پایین الزاما به معنای وجود بیماری نیست
فشار خون پایین الزاما به معنای وجود بیماری نیست. با این وجود، اگر شما نشانه هایی از فشار خون پایین دارید، فقط پزشکتان میتواند شرایط را بررسی و علت این موضوع را بیابد.
نشانه هایی مانند سرگیجه و احساس سبکی سر در هنگام ایستادن یا دراز کشیدن- با کاهش فشار خونتان- ممکن است نشاندهنده وضعیتی باشد که افت فشار خون وضعیتی نامیده میشود. ...
گزارشی ازپدیده ارزانفروشهای بازاربههمزن
تولید در سایه تهدید بنجل فروش ها
دامپینگ (Dumping) که هر روز در کشور رو به افزایش است، قیمتگذاری است که در آن تولیدکننده یا ارائه کننده خدمت، محصول یا خدمت خود را به قیمتی عرضه میکند که از قیمت تمام شده محصول کمتر است؛ یعنی با ضرر میفروشد، یا کالا را در بازارهای بینالمللی ارزانتر از بازار داخلی میفروشد. اما این افراد چرا این کار ...
اگر فرزند شیرخوارتان از همیشه گرمتر است این راهنما به شما کمک میکند.
بیحال است و به هیچكدام از جغجغههای دوستداشتنیاش نگاه نمیكند. توی بغلتان بیصدا افتاده و گاهی ناله میكند. بیرمق است و بدنش از همیشه گرمتر. هرچه منتظر میمانید اوضاع بهتر نمیشود و به تلاشهایتان برای برگرداندن حوصله از دست رفتهاش هم توجهی نمیكند. اگر شیرخوار شما، چنین نشانههایی را بروز میدهد ...
تب سنج وسیله مناسبی برای اندازه گیری دمای بدن است
تب یک بیماری نیست، بلکه نشان دهنده عفونت در بدن می باشد. هنگام تب شرایطی را فراهم کنید تا کودک بیشتر استراحت کند. استراحت و خوابیدن سبب کاهش تب می شود.
تب چیست؟برای درك درست اینكه تب چیست ابتدا باید سراغ هیپوتالاموس كه غدهای در مغز است برویم. این غده كه در وسط پایه مغز واقع شده مثل یك ترموستات عمل میكند. این ارگان با درك صحی
آب پرتقال برای درمان تب مفید است
تب نشان می دهد بدن شما کوشش می کند که با یک عفونت بجنگد. تب ناراحت کننده و گاهی اوقات دردناک است، اغلب در شب بدتر میشود و می تواند خواب شما را به هم بزند.در هنگام تب گاهی تمام بدن شما درد دارد و احساس مریضی و گرما می کنید.در این مطلب چند داروی مفید گیاهی ذکر شده است که باعث پایین آمدن تب می شود.با راههای زیر به بدنتان کمک کنید تا
یک کلیشه و باور قدیمی درباره رانندگی خانمها باعث شده است که در بعضی موارد هزینههای بیشتری به آنها تحمیل شود.
بهعنوان مثال ممکن است برخی تعمیرکارها تصور کنند خانمها از اجزای خودرویشان چیزی نمیدانند و به کلاهبرداری از آنها بیشتر از آقایان فکر کنند.
ممکن است واقعا رانندگیتان مشکل داشته باشد و ندانید یک ایراد کوچک چطور میتواند برایتان هزینهتراشی کند یا اینکه ...
شاتا: وزیرصنعت، معدن وتجارت گفت: با همراهی و همکاری دولت و مجلس میتوانیم مشکلات بخش تولید کشور را مرتفع کنیم.»
محمدرضا نعمتزاده در جلسه مجمع نمایندگان استان اصفهان در مجلس شورای اسلامی افزود: با پایینآوردن 2 درصد نرخ سود بانکی سعی کردیم تحرک در بازار داخل بهوجود آوریم البته این نرخ باید متناسب با تورم پایین بیاید. وی تصریح کرد: برای یکسری موانع تولید نیاز به قوانین جدید بود که ...
در حدود یک سال پیش ایده تولید شکلات های دارویی مطرح شد و اکنون این خبر خوب برای کسانی که پس از خوردن شکلات احساس گناه می کردند،به واقعیت انجامیده است.
شکلات با اینکه حاوی آنتی اکسیدان و پایین آورنده فشار خون است اما از آن طرف هم بالابرنده کلسترول است.(به خاطر دارابودن 70 درصد چربی و شکر)در شکلات تولید شده توسط شرکت آمریکایی تنها 35 درصد چربی و شکر موجود است و درکنار آن گیاهان دارویی بدست آمده ...
پژوهشگران دانشگاه UPM اسپانیا موفق به ابداع شیوه ای برای ترمیم سلول های بنیادی قلب با بهره بردن از امواج فراصوتی شده اند.
به گزارش مهر، در این شیوه زمانیکه سلول های بنیادی قلب تحت درمان «امواج فراصوتی پالاس دار با فشارپایین» قرار می گیرند، می توانند به تغییر، ترمیم بافت و باز رویش (رشد دوباره) بافت آسیب دیده قلب بعداز حمله قلبی ادامه دهند.زمانیکه شخصی با حمله قلبی روبرو می شود و بافت عضلانی ...
مرعشی با بیان اینکه دولت در سطح کلان کشور در حال ساماندهی اقتصاد است، گفت: اقتصادی که فوقالعاده ضربه خورده است نیازمند صبر و حوصله برای ساماندهی آن است.وی با بیان "در حال حاضر تورم کشور حدود 40 درصد است" گفت: پائین آوردن این تورم کار سادهای نخواهد بود. خبرگزاری تسنیم: یک عضو حزب کارگزاران سازندگی در جمع دانشجویان کرمان گفت: ۲ گروه در داخل و خارج از کشور با سیاستهای دولت تدبیر و امید ...
استفاده از رژیم غذایی دش باعث کاهش وزن و لاغری می شود.
هدف رژیم غذایی دشپایین آوردن فشار خون و جلوگیری از بالا رفتن آن
ادعای طرفداران رژیم دشداشتن یک الگوی سالم غذایی یک نکته ی بسیار مهم در پایین آوردن فشار خون است.در ضمن باعث کاهش وزن هم می شود.
تئوری رژیم غذایی دشمصرف یکسری مواد مغذی مثل پتاسیم –کلسیم-پروتئین-فیبر برای پایین آوردن فشار خون ضروری است.با خوردن میوه ها و
تپش قلب در اكثر موارد به دلیل بیماری قلبی نیست. اضطراب، بیخوابی، خستگی و كمخونی میتواند سبب تپش قلب شود.
بابك شریف كاشانی به فارس گفت: تپش قلب میتواند به دلیل درگیریهای قلبی باشد اما همیشه تپش قلب، به دلیل بیماری قلبی نیست.
وی گفت: تنگی نفس در حالت خوابیده، ورم اندامها، كبود شدن سر انگشتان و لبها از علائم بیماری قلبی هستند.
شریف كاشانی اضافه كرد: پایین نگاه ...