نحوه خواباندن کودک و شکل دهی عادت خواب در فرهنگها ، قبایل و حتی خانواده ها متفاوت است بعضیها بچه را وقت خواب قنداق میکنند، بعضی لباس نازک به او میپوشانند و یا حتی بعضی او را لخت میخوابانند. ممکن است کودک در یک اتاق مجزا ، به تنهایی یا با چند خواهر و برادرش بخوابد یا به اتفاق همه اعضای خانواده در یک جا و حتی در یک رختخواب بخوابد.
کودک ممکن است به پشت ، پهلو و یا روی شکم ، در یک اتاق ...
دانشمندان متوجه شدند که خوابيدن به اندازه يک ساعت در هنگام بعد از ظهر ميتواند قدرت مغز را افزايش دهد و به طور شگفت آوري قدرت يادگيري را زياد کند.از سوي ديگر هرچه ما ساعات بيشتري را بيدار بمانيم ذهن ما تنبلتر خواهد شد و توانايي آن براي ذخيره اطلاعات جديد کاهش پيدا ميکند.
خوابيدن باعث ميشود شما از قبل از زمان خواب بسيار بهتر شويد.اين تحقيقات نشان ميدهد بيدار ماندن در شبهاي ...
نقاشی کردن خواب ها: هرگاه خواب ترسناکی کودک شما را اذیت می کند از او بخواهید آنچه را که در خواب دیده نقاشی کند. سپس بگذارید تمام چیزهایی را که در نقاشی اش کشیده برای شما توضیح دهد. پای حرف های کودکتان بنشینید تا درباره هیولا یا صحنه ترسناکی که در خواب دیده است دقیقاً توضیح دهد. با این روش به تدریج تلخی آن خواب را از او بگیرید. وقتی کودک در روشنایی روز خواب ِ بد خود را تعریف می کند وحشت ...
بسیاری از ما خواب راحت و آرامی نداریم و این مسئله میتواند دلایل جسمی و روحی متفاوتی داشته باشد اما در اکثر موارد ریشه نا آرامی در خواب عوامل روحی است که خوابیدن این نعمت بزرگ را به کام ما تلخ میکند دین بی نظیر ما برای این هم راهی اندیشیده است و با دستو رالعمل هایی ساده و کم هزینه و بدون عوارض دنیایی از آرامش را به ما ارزانی میدارد .
قبل از خواب چه اعمالى انجام دهیم که آرامش كامل داشته ...
گاه دیده میشود که خودمان یا دیگران سر مسأله نمازمشکل پیدا میکنیم و انگار خواندن نماز برایمان همچون یک کوه سنگین میشود .
به راستی چرا این اتفاق در زندگی میافتد ؟
کارهای نیک، جای نماز را نمیگیرد
بعضی از افراد خیال میکنند یکی دو تا کار خوب انجام میدهند ، میتواند کارهای دیگرشان را جبران کند .
فردی قمه میزند،شب تا صبح سینه میزند اما نماز صبحش قضا میشود فکر ...
این نماز چهار رکعت است (با دو سلام) که در هر رکعت یک مرتبه سوره «حمد» و صد مرتبه سوره «توحید» خوانده مى شود و پس از آن، این دعا خوانده مى شود:
یا مَنْ اَظْهَرَ الْجَمیلَ، وَ سَتَرَ الْقَبیحَ، یا مَنْ لَمْ یُؤاخِذْ بِالْجَریرَةِ، وَ لَمْ
اى کسى که کار نیک را آشکار کنى و عمل زشت را بپوشانى اى آن که بجرم و گناه (بندگانت را) درنگیرى
یَهْتِکِ السِّتْرَ، یا عَظیمَ الْعَفْوِ، یا حَسَن ...
گاهی بی دلیل و ناگهانی با ریزش ابرو هایمان مواجه می شویم و خوب این مسئله برای دختران و خانمهایی که بخصوص ابرویی طبیعی و مناسب داشته اند نگران کننده خواهد بود و البته فرق نمی کند شاید برای آقایان نیز این اتفاق بیفتد که به همین نسبت جای نگرانی خواهد داشت . اگر شما نیز جزو این دسته هستید که با یک چنین مشکلی روبرو شده اید بهتر است ازاین ماده ی طبیعی و بسیار موثر استفاده کرده و مرتبا آن ...
بهترین زمان معاشقه چه وقت است؟!مسئول آموزش کلینیک سلامت خانواده دانشگاه شاهد با بیان اینکه برقراری رابطه جنسی میان زن و شوهر به زمان خاصی از شبانه روز محدود نمیشود. گفت: مکان برقراری رابطه جنسی و اتاق خواب تاثیر بسزایی در ایجاد یک آمیزش خوب دارد.
دکتر اخوان تقوی در رابطه با بهترین زمان آمیزش زوجین اظهار داشت:« زوجین هر زمانی که هماهنگی داشته باشند میتوانند رابطه جنسی داشته باشند ...
مدل خواب کودکان با بزرگترها خیلی فرق دارد. آنها نمیتوانند بلافاصله بعد از یک فعالیت سنگین یا سر و صدا، چشمهایشان را ببندند و بخوابند. کوچولوها برای خوابیدن نیاز به مقدماتی دارند که آنها را آرام کند. اگر این مقدمات نباشد، حتی اگر کودکتان از فرط خستگی خوابش ببرد، در تمام مدت شب ناآرام خواهد بود.
وقت خواب کودکان دبستانی یکی از بزرگ ترین مشکلات والدین است. جسم او در حال رشد و زمان بندی بدنش پیچیده تر از پیش است و به استراحت زیادی نیز نیاز دارد. اما چگونه می توانید خواب کودک مدرسه ای خود را منظم کنید؟ صبح بخیر: چرا دبستانی ها دوست ندارند بخوابندشاید شما نیز همچون دیگر والدین با این سناریو کاملا آشنا باشید: کودک مدرسه ای خود را ساعت 9 به رختخواب روانه می کنید، او را می بوسید و برایش ...
رئیس فدراسیون فوتبال گفت: ماجرای جلسه کیروش و دبیرکل فدراسیون فوتبال را یکشنبه پیگیری خواهم کرد. خبرگزاری تسنیم: علی کفاشیان در مورد اینکه کارلوس کیروش بعد از جلسه با دبیرکل فدراسیون فوتبال اعلام کرده که اسدی عملکرد او را زیر سوال برده و در مورد آینده کاریاش با ابهام صحبت کرده، اظهار داشت: من در جریان این جلسه نبودم و اکنون از شما درباره آن میشنوم. فردا (یکشنبه) به فدراسیون میروم ...
هرچند مغز ما قويترين رايانه در سياره زمين به شمار ميرود، اين رايانه قدرتمند نيز گاهي به خطا ميرود. ما انسانها بيشتر وقت خود را صرف انباشتن چيزهاي گوناگون و بيفايده به داخل مغزمان ميكنيم.مهم نيست مغز ما چقدر قدرتمند است، آنچه اهميت دارد اين است كه بدانيم اين عضو نياز به جبران و احياي خود دارد تا بتواند قالب و توانايي خود را حفظ كند.پژوهشگران روشهاي گوناگوني را براي سوپرشارژ كردن ...
آهای حاجی پاشو چه وقت خوابه
پاشو دیگه وقت حساب کتابه
هو، نگو این کیه که آزار داره
پاشو ببین کفن با هات کار داره!
چه هیکلی زدی به هم، آفرین
چش نخوری، قد و برم آفرینبیخودی زور نزن دیگه تو مُردی
چن ساعتی میشه که جون سپردیحالا دیگه وقت حساب کتابه
داد نزنی مُرده ی زیری خوابه
مُردهی زیری آدمی خلافهتیزی باهاش دَفنه تو غلافهقاط بزنه تیزی رو وَر میداره
میز
راهنمایی برای نظافت کردن نقاط مختلف منزل مخصوص خانم های پرمشغله
زمان زیادی ندارید؟ مشکلی نیست. خانه تمیز نیاز به ضدعفونی کردن، گرد گیری و تمیز کردن بیش از اندازه ندارد.
من در یک خانه ای عاری از هرگونه کثیفی بزرگ شدم. اما ظاهرا تمیزی و نظافت یک ویژگی موروثی نیست. واقعیت این است که من نظافت را دوست ندارم و همچنین وقت آن را هم ندارم اما دوست ندارم خانواده ام در یک خانه کثیف ز ...
تحقیقات جدید نشان میدهد کودکان و نوجوانان باید قبل از ساعت 10 شب به رختخواب بروند تا دچار افسردگی نشوند.
بررسیها نشان میدهد نوجوانانی که تا دیر وقت بیدار میمانند نسبت به دیگران با احتمال 24 درصد بیشتر به افسردگی دچار میشوند و به احتمال 20 درصد بیشتر به فکر آسیب زدن به خود میافتند.
نویسینده این تحقیق که آن را در نشریه "خواب " به چاپ رسانده است در این باره گفت : هرچه قدر نوجوان ...
با پیروی از رهنمودهای زیر میتوانید سر و صورت خود را آراسته کنید و آثار بی خوابی را از چهره خود بزدایید.
برخی شبها یا خوابتان نمیبرد یا نمیتوانید بخوابید. بله، بی خوابی، جت زدگی (بی خوابی و ناراحتی ناشی از پرواز)، تا دیر وقت بیرون بودن، یا به خاطر فرزند بیمارتان، اینها از سارقین خواب شبانه هستند. صبح روز بعد اصلا سرحال نیستید، وقتی در آینه نگاه میکنید علائمی همچون پوست کدر، ...
دعاى روز اوّل :
اَللّـهُمَّ اجْعَلْ صِیامى فیهِ صِیامَ الصّآئِمینَ، وَقِیامى فیهِ قیامَ
خدایا قرار ده روزه ام را در این ماه روزه روزه داران واقعى و شب زنده داریم را نیز همانند
الْقآئِمینَ، وَنَبِّهْنى فیهِ عَنْ نَوْمَةِ الْغافِلینَ، وَهَبْ لى جُرْمى فیهِ یا اِلـهَ
شب زنده داران و بیدارم كن در آن از خواب بیخبران و جنایتم را بر من ببخش اى معبود
ورزش کردن خوب است و بیشترمان هم دوست داریم ورزش کنیم اما ورزش نمی کنیم و علت اصلی مان برای ورزش نکردن هم کمبود وقت است...
با این حال، اگر بدانیم یک برنامه ورزشی منظم چه فواید شگفت انگیزی دارد شاید با هزاران بهانه انجام دادن آن را به تعویق نیندازیم. اگر ورزش را به مثابه یک درخت فرض کنیم، روی شاخه های این درخت ۷ نوع میوه می روید. این ۷ میوه در واقع، مهم ترین فوایدی هستند که با یک برنا ...
اگر شما هم کارمند اداره و موسسه ای هستید می دانید که اغلب کارمندان، کمی پس از وقت ناهار احساس سنگینی می کنند و با کاهش در قدرت تمرکز و خواب آلودگی مواجه می شوند. چند راه حل برای هشیار ماندن وجود دارد که در این مطلب مرور خواهیم کرد.
▪ به مدت ۱۰ دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید و یا این که ناهار خود را در هوای آزاد میل کنید و ساعت ناهار خود را بین خوردن و راه رفتن تقسیم بندی کنی ...
نوزاد پس از تولد به آن نیاز دارد تهیه شود. درست است که با تولد بچه به کالاها و محصولات زیادی نیاز پیدا میکنیم اما برخی از اقلام هستند که خیلی مورد نیاز بچه نیستند و استفاده چندانی ندارند...
برخی فقط زمان بسیار کوتاهی کاربرد دارند. برخی هم همیشه گوشهای میمانند و هیچ وقت استفاده نمیشوند. بهتر است هنگام خرید سیسمونی به این موضوع دقت کنیم و فقط وسایل کاربردی که برای کودک ضرر ...
جام: یکی از این مواد غذایی مفید برای کمک به خوابیدن، گیلاسها هستند. گیلاسهای تازه یا خشک یکی از منابع غذایی طبیعی ملاتونین هستند، (ماده شیمیایی که ساعت درونی بدن را برای تنظیم خواب کنترل میکند). محققانی که گیلاسهای ترش را مورد آزمایش قرار دادهاند و متوجه سطح بالای ملاتونین شدند، توصیه کردهاند این گیلاسها را یک ساعت قبل از وقت یا قبل از سفر وقتی میخواهید در هواپیما بخوابید، ...
نماز شب
فضیلت نماز شب
از قرآن كریم درباره فضایل نماز شب:
خداوند متعال در آیه هفتاد و نهم سوره اسراء فرموده است برخی از شب را بیدار و متهجد باش و نماز شب مخصوص توست. باشد كه خدایت به مقام محمود(شفاعت) مبعوث گرداند. و همچنین در سوره مزمل آیه 1 می فرماید: ای جامه خواب به خود پیچیده به هنگام شب بر خیز.
سوره فرقان آیه 64 آنان كه در حال قیام و سجده شب را سحر كنند.
سوره سجده آیه 16:
روایات درباره تعبیر خواب
حاکم از انس بن مالک روایت نموده است که پیامبر(ص) فرمود :
«ان الرؤیا تقع علی ما تعبر ومثل ذلک مثل رجل رفع رجله فهو ینتظره متی یضعها فاذا رأی احدکم رؤیا فلا یحدث بها الا ناصحاً او عالماً »
یعنی
(خواب آنگونه که تعبیر می شود ،اتفاق می افتد و واقع شدن آن مانند کسی است که پای خود را برداشته است ومنتظر است تا ببیند که چه وقت آن را روی زمین بگذارد.پس هر گاه یکی از شما خوابی ...
1 - خوشخواب را به طور منظم جاروبرقی بزنید. با جارو زدن از ایجاد آلرژی جلوگیری کنید و از غبار، سلولهای مرده پوست و هرگونه ذره و آلودگی و باگ در بستر خود خلاص شوید.2 - اگر تشک شما یکنفره است، برای جلوگیری از ساییدگی و پارگی هر چند وقت یک بار آن را 180 درجه بچرخانید. اگر تشک دونفره است، با آرام ضربه زدن، به حفظ فرم آن کمک کنید.3 - استفاده از محافظ تشک، از لک شدن آن جلوگیری و به حفظ شکل آن کمک میک ...
روانشناسی کودکان - پسر من وقت زیادی از روز را جلوی تلویزیون میگذراند. فقط جلوی تلویزیون غذا میخورد و خیلی کم ورزش و بازی میکند. این موضوع من را نگران میکند. اما هر چه به او تذکر میدهم از جلوی تلویزیون بلند شود گوش نمیدهد. به نظر شما باید چه کنم؟
مشکل پسر شما برای خیلی از بچهها در سراسر دنیا وجود دارد. خیلی از والدین نگران این موضوع هستند که چه مدت از زمان فرزندشان صرف تماشای تلویزیون ...
یکی از سرگرمی هایی که بسیاری از بچه ها به آن علاقه دارند بالا و پایین پریدن روی تخت خواب است و هیچ وقت از آن سیر نمی شوند.بازی کردن روی تشک های نرم شاید یک بازی کودکانه باشد اما بسیاری از بزرگسالان نیز به آن علاقه دارند و دوست دارند تا آن را انجام دهند.
شاید بسیار عجیب باشد اما هستند افرادی که در برخی از شرکت های مختلف تنها برای بالا و پریدن روی تشک ها پول دریافت می کنند. این افراد برای تست کردن ...
بررسی و شناخت علائم بی خوابی در کودکان بسیار دشوار است زیرا الگوهای خواب کودکان براساس سن و طبیعت آنهاست. مشکل به خواب رفتن و بیدار نشدن در طول خواب دو مشخصه مهم در بی خوابی کودکان و حتی بزرگسالان است. تا دیر وقت بیدار ماندن، ساعتها در خواب غلت زدن، بیدار شدن های ناگهانی و ناتوانی در دوباره به خواب رفتن نیز از علائم بی خوابی است.
● علل بی خوابی در کودکان
علت بی خوابی در کودکان ب ...
هنگامی که کودک خوب نخوابد یا خواباندن او تبدیل به کاری وقتگیر شود تمام اعضای خانواده را درگیر و خسته خواهد کرد. بدونتردید بیخوابی و بدخوابی مزمن حتی خوشاخلاقترین افراد را هم آسیبپذیر میکند. اگر چه بیخوابی یا کمخوابی و بدخوابی کودکان بسیار دردسرساز است اما خوشبختانه میتوان آن را در مدت کوتاهی برطرف کرد. اگر کودک را به روال مشخصی برای خوابیدن عادت دهید بسیاری از مسائل را ...
اخبار حوادث - دزد خوش خواب+تصاویر
زنی که به تنهایی زندگی میکرد صبح روز شنبه متوجه یک مهمان ویژه در خانه خود شد.
هنگامی که کاری مستقلا انجام می شود باید وقت و زمان را به تنهایی مدیریت کرد و حتی گاهی اوقات قراردادهای اجتماعی قانونهایی دارند که باید آن را به خوبی و به موقع انجام داد و از بعضی از کارها حذر کرد.مثلا یک سارق باید بداند که شب را نمیتواند در منزل قربانی خود بخوابد.
& ...
معمولا خانم ها وقتی صبح از خواب بیدار می شوند ،خودشان از ظاهرشان راضی نیستند . به همین دلیل اغلب آنها وقتی به سفر می روند یا شب را در منزل یکی از دوستان سپری می کنند ،صبح اول وقت بلافاصله کیف لوازم آرایش خود را برمی دارند و وارد حمام یا دستشویی می شوند و بعد از کمی آرایش سر میز صبحانه حاضر می شوند اما خانم ها دیگر نگران نباشید ما در اینجا هشت روش که شما را زیبا نشان می دهد توصیه می کنیم .با چهره ...
اخبار اجتماعی - گرم خانه خاوران تهران؛ سرپناه بی خانمان ها و کارتن خواب ها (عکس)
گرمخانه خاوران یک سرپناه نیمه وقت و شبانه برای افراد بی خانمان و کارتن خواب هاست که در آن افراد می توانند از خدمات اولیه ای همچون شام ، خدمات بهداشتی و درمانی استفاده کنند.
&nbs
اخبار علمی - این دستگاه قصهگو، خواندن را به کودک میآموزد + عکس
بعضی اوقات شاید والدین وقت نداشته باشند و یا به هر دلیلی نباشند تا برای بچههایشان قصه بگویند، به همین دلیل دستگاهی که صدای آرامش بخششان را ضبط میکند و قصه میگوید و خواندن را به کودک میآموزد، ساخته شده است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ در هنگام خواب کودکان علاقه دارند کسی برایشان داستان بگوید و احساس آرامش بیشتری ...
"صرف زمان برای کودکان مهمتر است از صرف پول برای آنها."هنوز اخبار ساعت ده شروع نشده اما خستهتر از آن هستید که تماشا کنید -- واقعاً چه کسی میتواند تا آن موقع شب بیدار بماند؟ سرویس مدرسه، تغذیه بچهها، فعالیتهای بعد از مدرسه، شام، تکالیف خانه، وقت حمام و نظافت، وقت خواب؛ اینها همه واقعیتهای پدر/مادر بودن است. فقط آنقدر انرژی دارید که خودتان را تا تختخوابتان بکشانید تا بتوانید صبح زود ...
اخبار ورزشی - وقتی ما خواب بودیم!
خیلی زود برف از راه می رسد و آن وقت بعد از شکست تیم ملی در شبی سرد آه، دود می کنیم و به چای و قرص های خواب آور پناه می بریم و داور و کج بودن زمین و شانس را عامل شکست می دانیم.
خواب نبودیم. بیدارِ بیدار. زل زده بودیم به مسابقات دوستانه ای که در سراسر دنیا انجام می شد. زل زده بودیم به نمایش دوباره آلمان ها و آرژانتینی ها. مثل همه بازیکنان ملی پوش یا کسانی
اتاق خواب كودكان از آن قسمتهایی از خانه است كه وسایل زیادی در آن قرار دارد و تمیز كردن آن كار دشوار و وقتگیری است.
بسیاری از والدین معمولا در انجام این كار عصبانی و یا آشفته میشوند و نمیتوانند با اعصابی آرام این كار را به اتمام برسانند. همین مسئله باعث میشود كه اتاق كودكان مدت زیادی بینظم و نامرتب باقی بماند، زیرا والدین از انجام آن هراس دارند و یا وقت كافی برای این كار ندارند ...
ترفند های دکوراسیون: "خطر کنید که مو فقیت پشت دیواره ترس است." این جمله ای است هر طراح خلاق و موفقی باید به آن معتقد باشد. زمانی که طراحی دکورراسیون داخلی یک خانه شروع می شود خیلی وقت ها خارج شدن از چهارچوب های تکراری و تست شده کاری پر خطر به نظر می رسد زیرا نتیجه آن ممکن است در نهایت چندان هم خوب تمام نشود ولی درعین حال تنها هنگامی که طراح از یک اثر هنری برجسته یا الگویی متفاوت در طراحی دکوراسیون ...
نوجوانی سنی است که پایه های شخصیتی افراد شروع به شکلگیری می کند. دختران نوجوان در این سن کم کم به سمت و سوی سبک شخصی خود در صحبت کردن، رفتار ، لباس پوشیدن و حتی طراحی دکوراسیون داخلی اتاق خواب خود می روند. توجه آنها به مد و وسایل شخصی همسن و سال هایشان بیشتر می شود و شاید آنها هم دوست داشته باشند هر چند وقت یک بار تغییرات کوچکی در حوزه شخصی خود ایجاد کنند. پیشنهاد ما به دختران نوجوان این است ...
خوابیدن پیش از امتحان به یادآوری مطالب کمک می کند
خوابیدن یک فرایند طبیعی است که در فاصله های زمانی خاص رخ می دهد و خواب بهترین راه برای استراحت بدن است. اما مهم است که واقعیت هایی مانند کجا بخوابیم، چه مدت بخوابیم و چه وقت بخوابیم را در نظر بگیریم.بعضی ها بعد از غذاخوردن یا در حال رانندگی و یا حتی هنگام مطالعه دچار خواب آلودگی می شوند. دلیل همه این ها ممکن است به نوع غذایی که ما می خوریم ...
نوجوانانی که وقت زیادی را در سایت های اجتماعی مانند فیس بوک و توییتر صرف می کنند قیمت آن را با کم کردن از زمان خواب خود می پردازند و در این افراد ریسک بروز اضطراب و افسردگی بالاست.
پژوهشگران با توجه به بررسی های اجتماعی اخیر خود دریافتند که روابط اجتماعی چهره به چهره با دوستان و یا خانواده نسبت به تماس های تلفنی و ارسال ایمیل، اثر محافظتی بسیار قوی تری در برابر ایجاد افسردگی دارد.نوجوانی ...
بچه ها از 5 تا 12 سالگی، به 11-10 ساعت خواب شبانه نیاز دارند.
چند وقت پیش، کلیپی در شبکه های اجتماعی دست به دست چرخید که در آن، از دانش آموزی دبستانی سوال شده بود که آیا از اینکه ماه مهر شروع شده و مدرسه ها دوباره باز می شوند، خوشحال هستی؟ این کودک هم در کمال تعجب خبرنگار پاسخ داد که نه! مگر ساعت 6 صبح از خواب بیدار شدن هم خوشحالی دارد؟!این مشکل صبح زود از خواب بیدار شدن، مشکل