انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016
نمایش برچسب :
وزنه زدن
اين 4 اشتباه را مرتکب نشويد
 | 4 اشتباه کوچک اما شايع هستند که گاهي خيلي از تلاش‌هايي را که براي حفظ سلامت‌مان به خرج ميدهيم، کم‌اثر مي‌کنند. اگر شما هم اهل اين اشتباه‌هاي کوچک هستيد، به‌‌تان توصيه مي‌کنيم از همين امروز دور آنها خط بکشيد. 1- خوردن سالاد‌هاي ناسالم به نظر خيليها سالاد غذايي سالم است، اما واقعيت اين است که بعضي سالادها از بسياري از غذاهاي چرب هم ناسالم‌تر است. کارشناسان بهداشت غذايي ... |
اشتباهاتی که هنگام تمرین با وزنه نباید مرتکب شوید
 | یکی از اشتباهات هنگام تمرین این است که بدون هدف تمرین می کنید اشتباهاتی که هنگام تمرین با وزنه نباید مرتکب شویدبدلیل اطلاعات بسیار متناقضی که وجود دارد، سخت است که بدانید چه کارهایی را باید در تمرین انجام دهید و چه کارهایی را نه. در حالیکه تقریبا هر نوع فعالیتی مثبت است، اما اتلاف وقت کار درستی نیست. از آنجا که شما می‌توانید از وقت خود در باشگاه حداکثر بهره را ببرید، در این مطلب ما ... |
سجاد انوشیروانی: کله پاچه خوردن از وزنه زدن سخت تر است
 | دیروز خیلی خجالت کشیدم. نتوانستم درست و حسابی بخورم. همه نگاهت می کنند. می آیند امضا می گیرند ازت. معذب می شوی و لقمه از گلویت پایین نمی رود. تماشا: با نقره المپیک برگشته است. سجاد انوشیروانی گفته بود جوری وزنه می زند که اسمش در تاریخ ورزش ایران ثبت شود. او دیروز در تهران بود. روز جمعه نیامده رفته بود کله پاچه فروشی خیابان ستارخان تا یک دل سیر دوپینگ کند ... خانواده اش زودتر رفته بودند تا به ... |
مهاجم پرسپولیس در تمرین استقلال/ آبی‌ها وزنه زدند
 | مهاجم پرسپولیس در تمرین استقلال/ آبی‌ها وزنه زدند تمرین امروز استقلال با حضور کریم انصاری‌فرد برگزار شد. به گزارش خبرگزاری فارس، تیم استقلال به منظور آماده‌سازی خود صبح امروز به آکادمی ملی المپیک رفت و بازیکنان این تیم به مدت 40 دقیقه زیرنظر کادر فنی به زدن وزنه‌های سبک و تست پرداختند. نکته جالب در تمرین امروز استقلال حضور کریم انصاری فرد بود که در بین بازیکنان این تیم دیده شد و با آنها ... |
عضله سازی بدون وزنه + تصاویر
 | عضله سازی بدون وزنه + تصاویرشاید برایتان عجیب به نظر برسد که بدون وزنه و در منزل هم می توانید سریع عضله بسازید ؟ بله، شما می توانید با یک برنامه منظم هر آنچه را که با رفتن به باشگاه ورزشی و وزنه زدن به دست می آورید ( عضله سازی و تناسب اندام)، آن را به راحتی در خانه خود بدون استفاده از دمبل و سایر وسایل سنگین ورزشی بدست آورید.در این مطلب چند حرکت را برای شما توضیح خواهیم داد که روی عضلات دست، ... |
بهداد سلیمی مسابقات جهانی را از دست داد
 | بهداد سلیمی به دلیل آسیب‌دیدگی شدید زانو مسابقات جهانی را از دست داد.» بهداد سلیمی عصر دیروز در حالیکه با آمادگی بسیار خوبی تمرینات خود را دنبال می کرد، در حرکت دوضرب و پس از درخواست مجوز قرار گرفتن پشت وزنه 262کیلوگرمی از سرمربی تیم ملی وزنه برداری، زمانی که این وزنه سنگین را با قدرت روی سینه خود کشید و مهار کرد، در هنگام قیچی زدن برای تکمیل حرکت دوضربش، وقتی می خواست پای عقبی (چپ) خود را ... |
عکس؛ سلیمی و همسرش در بین زلزله زدگان
 | در پی حادثه ی تلخ زلزله اخیر که عده ای از هم وطنان عزیز آذری را داغدار کرده است، قوی ترین مرد جهان با رفتن به مناطق زلزله زده و سر زدن به خانواده های داغ دیده ابراز هم دردی خود را با این مردم رنج دیده اعلام کرد. |
زارع از شوک امروز وزنه برداری گفت
 | سرمربی تیم ملی وزنه‌برداری ایران گفت: وقتی مسابقه تمام می‌شود و جدول را بررسی می‌کنیم حرف زدن در مورد انتخاب وزنه آسان است، اما در شرایط مسابقه کار سخت می‌شود. خبرگزاری فارس: بهمن زارع در مورد عملکرد رسول تقیان و کیانوش رستمی در دسته 85 کیلوگرم وزنه‌برداری بازی‌های آسیایی 2014 اینچئون اظهار داشت: پیش‌بینی ما این بود که رستمی طلا بگیرد اما فشردگی و شرایط مسابقه به گونه‌ای پیش رفت که ... |
پرسپولیسی ها صبح امروز وزنه زدند
| دو بازیکن خارجی سرخپوشان امروز در تمرینات صبح این تیم شرکت کردند. کاپ: دو بازیکن جدید خارجی سرخپوشان که برای مذاکره در خصوص پیوستن به پرسپولیس به تهران آمدند صبح امروز در محل تمرین پرسپولیس حاضر شدند اما با تیم تمرین نکردند. این دو بازیکن با لباس شخصی در تمرین حاضر شدند و فقط نظاره گر کار سایر سرخپوشانبودند. بازیکنان پرسپولیس در تمرین نوبت صبح امروز به دویدن و وزنه زدن پرداختند. در تمرین ... |
پای زنان قطری هم به وزنه‌برداری باز شد
| احلام المهلل اولین زن وزنه‌بردار قطری است که در مسابقه‌های جهانی وزنه‌برداری شرکت کرده است. خبرگزاری ایسنا: احلام 23 ساله در وزن 63 کیلوگرم شرکت کرده است. او تنها از 4 ماه پیش شروع به وزنه زدن کرده است.او امیدوار است که شرکت کردنش در مسابقه‌های وزنه‌برداری باعث شود که زنان وزنه‌بردار خاورمیانه بیشتر ترغیب شوند تا در تورنمنت‌های بین‌المللی شرکت کنند.احلام در مصاحبه خود اعلام کرد: خوشبختانه ... |
ورزش ایروبیک
 | ایروبیك وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمركز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فكری می‌شود.ایروبیك یعن فعالیتی كه عضلات بزرگ را به كار می‌گیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیك و موزون. در شرایطی كه سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اكسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد. «ایروبیك» ... |
بهترین مرباها را درست کنید.
 | تشخیص قوام آمدن مربا : 1- مقداری از مربای در حال جوش را بر داشته تا کمی سرد شود . سسپس مقداری از آن را در وسط دو انگشت خود گرفته و انگشت ها را باز کنید . اگر بصورت نخ کشیده شد قوام آمده است . 2- قطره ای از مربا را داخل کمی آب سرد بیندازید اگر در ته ظرف رفت و باز نشد قوام آمده است . در صورت کپک زدن مربا چه باید کرد ؟ اگر مربای شما کپک زد ، باید بدانید که زمان پخت آن ک |
در مواردی که سجده سهو واجب می شود
 | برای سه چیز بعد از سلام نماز، انسان باید دو سجده سهو بجا آورد: اول: آن که در بین نماز، سهو حرف... بزند. دوم: آن که یک سجده را فراموش کند. سوم: آن که در نماز چهار رکعتی بعد از سجده دوم شک کند که چهار رکعت خوانده یا پنج رکعت. و در دو مورد هم احتیاط واجب آن است که سجده سهو بنماید: اول: در جایی که نباید نماز را سلام دهد، مثلا در رکعت اول سهوا سلام بدهد. دو |
روانشناسی رنگها
 | رنگها مثل مرگ و ماليات گزیر ناپذیرند. در همه جا هستند. این به چه معنی است؟ چرا مردم در اتاقهای سبز بيشتر احساس آرامش می کنند؟ چرا وزنه برداران در سالنهای ورزشی آبی رنگ نهایت تلاش خود را می کنند؟رنگها در فرهنگهای مختلف اغلب معانی متفاوتی دارند و حتی در جوامع غربی معانی رنگهای مختلف پس ازسالها تغيير کرده است. ولی امروزه در آمریکا، محققان دریافته اند که موارد زیر بطور عام درست می باشند. مشکی ... |
کدام حرفها را می شود با پیامک گفت؟
| آیا همه حرفها را در همین چند كلمه می‌توان گفت؟ اصلا یك پیامك باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد كه تاثیر بهتری روی دریافت‌كننده بگذارد؟ |
مولایی: رکورد رضازاده را می‌شکنم
| مدال‌آوران جهانی وزنه‌برداری با حضور در خبرگزاری فارس به سوالات پاسخ دادند. |
کودک من از چند ماهگی حرف می زند؟
 | کودک در کار زبان آموزی با تکالیف سنگینی روبرو است. کودک باید بر تمام سطوح زبان تسلط یابد. به این معنی که نه تنها باید اصوات گفتار را فرا گیرد، بلکه باید یاد بگیرد. چگونه با ترکیب آنها هزاران واژه بسازد. چگونه با ترکیب این واژه‌ها جمله‌هایی برای بیان اندیشه‌هایش بیافریند. شگفت آنکه بخش عمده این یادگیری در تمامی فرهنگها و تقریبا در همه کودکان ظرف چهار تا پنج سال حاصل می‌شود. صداهای ... |
راز سلامتی و شادابی
 | 1- هنگام غذا خوردن باید ابتدا غذاهای سبک و رقیق بخورید ، آنگاه غذای سنگین . 2- در فصل بهار گوشت های لطیف و تخم مرغ نیم پخته بخورید و از خوردن پیاز و ترشی پرهیز کنید . در آخر بهار چیزهای شور و گوشت گاو و شیر نخورید . 3- در ماه اول تابستان سبزی های سرد مثل کاسنی ، خرفه ، شیر خشت ، میوه های تر ، گوشت گوسفند دو ساله و گوشت مرغ ، دراج ، ماهی تازه ی بی نمک و شیر بخورید و از بوییدن مش |
فیلم: شوت شدن توسط گاو
| شوت شدن توسط گاوبرای مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و ios در صورت بروز مشکل هنگام پخش و دانلود ویدئو بر روی PC بر روی دکمه زیر کلیک کنید. در صورت بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as و یا Save target as را انتخاب کنید. |
باور نمی کنی نگاه کن
 | آیا می دانید : فلفل یکی از نخستین ادویه هایی بود که بشر آن را به دست آورد و در روزگاری آن چنان ارزش داشت که 1500 کیلو فلفل بخشی از غرامتی بود که رومیان باید به لشکر فاتح می دادند . آیا می دانید : برخی از عنکبوت ها با ابریشم خود خانه ای به شکل زنگ در زیر آب درست می کنند. آیا می دانید : بزرگترین مرداب جهان با نام ادوس پاتوس در جنوبی ترین قسمت برزیل قرار دارد . این مرداب 254 کیل |
فیلم: نحوه گره زدن طناب
| نحوه گره زدن طناببرای مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و ios در صورت بروز مشکل هنگام پخش و دانلود ویدئو بر روی PC بر روی دکمه زیر کلیک کنید. در صورت بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as و یا Save target as را انتخاب کنید. |
انواع رنگ مو: موقت ، نیمه موقت و دایم
 | آنهایی كه موهاییمشكی دارند، دوست دارند موهایشان را بلوند كنند و آنهایی كه موهایی به رنگ روشن‌تر دارند ، تمایل دارندكه با استفاده از رنگ مو، موهایشان را تیره كرده و چهره‌ای متفاوت را تجربه كنند. حالا فكرش را بكنید با هزار ذوق و شوق موهایتان را رنگ كنید و اصلا آن رنگ به شما نیاید، چه حالی پیدا می‌كنید؟ رنگ موهای موقت می‌تواند چاره كار شما باشند. رنگ‌موها انواع متفاوتی دارند كه رنگ ... |
فیلم: چرت زدن حیوانات
| چرت زدن حیواناتبرای مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و ios در صورت بروز مشکل هنگام پخش و دانلود ویدئو بر روی PC بر روی دکمه زیر کلیک کنید. در صورت بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as و یا Save target as را انتخاب کنید. |
رنگ بد دندان ها نشانه چیست؟!!
 | آیا علی رغم اینکه مسواک می زنید اما باز هم دندان هایتان زرد است و توضیحی برای این موضوع ندارید? چرا رنگ دندانهای متفاوت است ؟ شما به احتمال زیاد روزی تنها ۱۰دقیقه به دندان های خود توجه می کنید و معاینه دندان ها هر ۶ماه توسط دندان پزشک نیز یادتان نمی رود. اما در حال حاضر کمی حوصله کنید و در آینه دقیق به دندان های خود نگاهی بیندازید. دندان های هر فرد می تواند نشانگر سلامت کلی بدن باشد. |
تاریخچه وزنه برداری
 | بشر برای حفاظت خود در غارها، ناگزیر به جابجایی سنگ‌های بزرگ برای قرار دادن در مقابل ورودی آنها بوده است. مصریها برای ساختن مجسمه‌های عظیم فراعنه و اهرام ثلاثه، مردان قوی آن روز جهان را در کنار نیل گرد آوردند و آنها را به ساختن مجسمه‌های سنگی وا داشتند. کاوش‌های باستان‌شناسی نشان می‌دهد وزنه‌برداری و وزنه پرانی به همراه دو و میدانی و ژیمناستیک در یونان باستان تمرین می‌شده است. ... |
اختلال كم توجهي- بيش فعالي در كودكان
 | اين اختلال در بر گيرنده كودكاني است كه از دستورها اطاعت نمي كنند ، از لحاظ هيجاني تحريك پذير و خشن هستند ، پيوسته از يك فعاليت به كار ديگري مي پردازند بدون اينكه هيچ يك را به سر انجام برسانند ، تمركز و توجه در كارها و يا فعاليتها و بازيها در اين كودكان پايدار نيست ، اغلب به نظر مي رسد كه حواسشان جاي ديگري است و يا گوش نمي دهند و اينطور به نظر مي رسد كه آنچه را كه گفته شده است نشنيده اند. ... |
معني دعواي پدر و مادرها چيست ؟
 | پدر و مادرها برای چه موضوعی دعوا می کنند؟ اينكه پدر و مادر ها ، گاهي اوقات با هم مخا لفت و گاهي هم بحث مي كنند ، يك مساله عادي است . آنها است راجع به پول ، كار هاي خانه يا اينكه وقت شان را چطور با هم بگذرانند، مخالفت كنند . گاهي درباره ي مسائل مهم كه مربوط به خانواده است و البته خيلي وقت ها هم به خاطر مسائل كم اهميت مثل اينكه شام چي باشد يا كي به خريد برود ، ممكن است مخالفتي پيش |
رضازاده: محروميت مادام‌العمر توطئه بود
| با تاكيد بر معرفي دشمنان وزنه‌برداري خبرگزاري فارس: سرپرست فدراسيون وزنه‌برداري گفت: انتشار خبر محروميت مادام‌العمر من توطئه شايعه‌سازان بود و اگر به كار خود ادامه دهند آنها را به مردم معرفي مي‌كنم. حسين رضازاده در گفت‌وگو باخبرنگار باشگاه خبري فارس "توانا "، در پاسخ به اين سوال كه چگونه پس از اعلام خبري مبني بر محروميت مادالعمر، حكم سرپرستي فدراسيون وزنه‌برداري ... |
با کوچولوها چگونه رفتار کنیم؟
 | وقتی در حال بازی با کودکتان هستید ناگهان کودک دستتان را گاز می گیرد. چه باید کرد؟ ● آنچه نباید انجام دهید. ۱) گاز نگیرید، بعضی والدین فکر می کنند گاز گرفتن متقابل به کودک یاد می دهد که گاز نگیرد، اما کودکان نمی دانند که گاز گرفتنشان باعث درد شما می شود و برعکس. تنها اثرش این است که به هر دوتان آسیب می رسد و روابطتان خدشه دار می شود. ● آنچه باید انجام دهید. کودک را به کناری |
راهکارهایی برای افزایش وزن
 | با وجود آنکه بسیاری از مردم به دنبال رژیم های لاغری هستند، اما در مقابل بسیاری نیز به دنبال رژیم هایی برای اضافه وزن هستند. در این مطلب به بررسی یک روش برای افزایش وزن می پردازیم. قبل از مطالعه توصیه های موجود در این مطلب، توجه کنید که اگر به کمبود وزن جدی دچار هستید یا به دنبال یک برنامه غذایی صحیح هستید، باید به پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنید. آنچه در اینجا خواهید خواند، تنها توصیه ... |
با کپک غذاها چه کنيم ؟
 | براي خيلي از ما پيش آمده که حتي وقتي غذا يا ميوه‌اي را در يخچال نگهداري مي کنيم، باز هم کپک زده و مجبور شده ايم آن را دور بريزيم. خيلي از ما نمي‌دانيم چه کنيم که موادغذايي در يخچال و يا محيط آشپزخانه کپک نرنند. با دکتر ابوالفتح شجاعي، فوق‌تخصص ميکروبيولوژي مواد غذايي، در همين رابطه گفتگويي انجام شده است. کپک چيست؟ چگونه و چرا ايجاد مي‌شود؟ عوامل قارچي فساد مواد غذايي ... |
داشتن کفش هایی تمیز و مرتب
 | نکاتی ساده برای داشتن کفش هایی تمیز و مرتب ▪ واکس زدن کفش:همیشه قبل از واکس زدن کفش ها، گرد وغبار آن را با یک دستمال پاک کنید اگر واکس شما تمام شده می توانید روغن زیتون را با یک اسفنج روی کفش خوب بمالید بعد با دستمال اضافی روغن را پاک کنید. کفش های شما براق و تمیز خواهند شد. ▪ طریقه خشک کردن کفش:کفش های چرمی را هیچ گاه در آفتاب یا کنار بخاری و یا شومیه خشک نکنید; بلکه |
دقت بچه های دو زبانه بیشتر است!
 | پژوهشگران ایتالیایی دریافتند که قدرت شناختی و دقت بچه های دو زبانه ای که در خانواده هایی بزرگ می شوند که پدر و مادر به زبانهای مختلفی سخن می گویند بیش از بچه های تک زبانه است. به گزارش خبرگزاری مهر، دانشمندان عصب زبانشناسی مدرسه عالی بین المللی مطالعات پیشرفته در تریسته کشف کردند که مغز کودکان دو زبانه فعالتر از کودکان عادی بوده و در نتیجه پدیده دوزبانه بودن یک امتیاز شناختی ... |
حرف زدن والدین با بچه ها
 | برای بسیاری از والدینی که کودکان دو تا سه ساله دارند، یاد دادن استفاده صحیح از کلمات به کودکان در راه رسیدن به خواسته آنان، امری غیر ممکن بنظر میرسد. امّا در واقع آموزش به کودکان برای بیان احساساتشان از طریق گفتار، بهترین راه برای کاهش پرخاشگری و گریه های نا بجای آنان است. کودکان وقتی نمیتوانند منظور و خواسته خود را بیان کنند، در وهله اول به عنوان تنها راه حل فوری، شروع به پرخاشگری ... |
ساتوری کردن گوشت
 | با رعایت این نکته ریز و جالب می توانید از پاشیدن آب گوشت به اطراف , هنگام ساتوری کردن , جلوگیری کنید ... وقتی می‌خواهید گوشت را با زدن چكش یا كارد نرم كنید ، روی آن آرد بپاشید ،این كار از خارج شدن آب گوشت جلوگیری خواهد كرد . |
اگر کودکتان عینک می‌زند
 | اگر برای کودکتان عینک طبی تجویز شده است، ممکن است تا زمانی که او به عینک عادت کند، دوره دشواری را بگذرانید انجام این توصیه‌ها می‌تواند به شما در این دوره کمک کند : * بگذارید خود کودک قاب عینک را انتخاب کند، و در مورد اینکه با عینک چقدر چهره‌اش زیبا شده است، از او کلی تعریف کنید . * در ابتدا به کودک اجازه دهید در دوره‌های کوتاه مدت عینک بزند تا زمانی که با عینک احساس راحتی بیشتری کند ... |
تيكها را دركودكان چگونه بشناسيم؟
 | تيكها طبق تعريف انقباضهاي عضلاني تكراري و سريعي هستند كه منجر به توليد حركات يا اصواتي مي‌شوند و فرد قدرت كنترل آنها را ندارد. كودكان و نوجوانان ممكن است به دنبال برخورد با محركي خاص يا در پاسخ به يك ميل دروني قوي، رفتارهاي تيك را بروز دهند. هر چند تيكها ارادي نيستند اما در برخي افراد براي دورههاي معيني سركوب مي‌شوند. تيكهاي حركتي مانند چشمك زدن، حركت دادن ناگهاني گردن، ... |
نکاتی مهم در مورد آرایش چشم
 | چشم ها نقاط اصلي و كانوني چهره هستند. نحوه آرايش و انتخاب رنگ آن بستگي مستقيم به حالت و رنگ چشم هر فردي دارد. با رنگها مي‌توان اندازه‌ها واشكال متفاوتي به وجود آورد به عنوان مثال رنگ‌هاي روشن باعث درشتي و رنگ‌هاي تيره باعث كوچك‌تر شدن چشم‌ها مي‌شوند. متخصصان آرايش، نكات مهمي را براي ايجاد چشماني جذاب با آرايشي دقيق ذكر مي‌كنند، مثلا اگر مي‌خواهيد چشم‌هايي درشت و زيبا ... |
درمان خشکی لب ها در فصل پاییز و زمستان
 | یکی از مشکلات شایع به خصوص در فصل پاییز و زمستان خشک شدن مداوم لب ها و ترک خوردگی آنهاست. زیرا لب ها فاقد غدد چربی بوده و به خشکی محیط خارج بسیار حساس هستند و به آسانی ترک می خورند. لب های ترک خورده علل مختلفی دارد و می تواند در هر فصلی اتفاق بیافتد. رعایت نکات زیر می تواند به جلوگیری از ایجاد لب های ترک خورده کمک کند: یکی از کارهایی که بیشتر مردم برای مقابله با خشکی لب ها |
