نمایش برچسب :

ورزش ژیمناستیک

ورزش ژیمناستیک


ورزش ژیمناستیکتمرینات خاص و اولیه ژیمناستیک در یونان قدیم بوجود آ مده و این تمرینات. بخشی از آموزشهای نظامی و حرکات بدنی افراد آن زمان به حساب می‌‌آمد این حرکات بدنی و تمرینات بدنی به عنوان برنامه مکمل با برنامه‌های آموزشی کودکان قرار گرفته بود. این عقیده وجود داشت. که این تمرینات باعث ایجاد اتحاد و یکپارچگی بین فکر و بدن می‌‌شود تاریخچه ژیمناستیک را می‌‌توان در یونان قدیم بازیابی کرد. ژیمناستیک ...

ورزش و فعالیت های ورزشی


ورزش و فعالیت های ورزشی    ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن ، برای کسب برتری، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از تعدادی از این هاست. تفاوت منظور همراه با در نظر گرفتن مهارت فرد یا گروه یا دلیری علامت مشخصه ورزش است.   بنابر این پریدن از روی یک مانع در مقابل دیدگان هزاران نفر در یک میدان سر پوشیده ورزش است در حالی که پریدن از روی یک چشمه هنگام پیاده روی در روستا ...

افزایش تعادل بدنی کودکان با شنا


افزایش تعادل بدنی کودکان با شنا    شنای نوزادان:   یک تحقیق علمی نشان می ‌دهد نوزادانی که آموزش شنا را از دو ماهگی آغاز کرده‌ اند ، دارای بدن قوی‌ تری هستند.   مادران و پدران می ‌توانند با تمرین های مداوم شنا، حس تعادل نوزادان شان را قوی ‌تر کنند. یک گروه تحقیقاتی از کشورهای ایسلند و بریتانیا به این نتیجه دست یافتند که شنای نوزادان نه تنها باعث افزایش تعادل آن ها می‌ شود، بلکه هماهنگی جسمی آن ها را نیز تنظیم می‌ ...

روش فیزیکی برای تقویت هوش


روش فیزیکی برای تقویت هوش      ‌در سالهای اخیر بازار فروش بازی‌ها و پازل‌های رایانه‌ای برای ورزیده کردن و تعلیم دادن مغز بسیار داغ شده است. اما این بار متخصصان تاکید دارند که برای تیزهوش ماندن، تناسب جسمی و تحرک بدنی مهمتر از کار و فعالیت ذهنی است.   پزشکان توصیه می‌کنند ورزش و تحرک بدنی بهترین راه کار برای قوی و هوشیار نگهداشتن مغز بویژه در دوران سالمندی است.   آزمایشات نشان می‌دهد که دویدن، پیاده ...

تمرین‌‌هایی برای لاغری + تصویر


تمرین‌‌هایی برای لاغری + تصویر      شکل و اندازۀ کمر اغلب نقش مهمی در جذاب به نظر رسیدن، بازی می‌کند. برای به دست آوردن کمری کاملاً متمایز و خوش فرم، حرکاتی ارائه می‌شوند که در این حرکات تأثیرگذار، دست نقشی اساسی دارد!     تمرین‌‌هایی برای لاغری: کمرتان را خودتان فرم دهید   شکل و اندازۀ کمر اغلب نقش مهمی در جذاب به نظر رسیدن، بازی می‌کند. برای به دست آوردن کمری کاملاً متمایز و خوش فرم، حرکاتی ارائه می‌شوند ...

رازهای پنهان ژیمناست رومانی الاصل تیم بانوان آمریکا فاش شد! +عکس


رازهای پنهان ژیمناست رومانی الاصل تیم بانوان آمریکا فاش شد! +عکس  "دومینیک موشینو" یک ژیمناست مشهور و دارنده مدال المپیک با ملیت رومانی الاصل می باشد که طی سالهای گذشته با ملیت امریکایی به میدان رفته است.   رازهای پنهان ژیمناست رومانی الاصل تیم بانوان آمریکا فاش شد! +عکس   او که این روزها تیتر اول رسانه های خبری شده است در مصاحبه اخیرش فاش کرد خواهری داشته که معلول است و مدعی است پدرش باعث شده این کودک معلول توسط خانواده رها شود. "دومینیک" اکنون 30 ساله ...

فائزه هاشمی: نخواستند در ورزش باشم


فائزه هاشمی: نخواستند در ورزش باشمفائزه هاشمی: نخواستند در ورزش باشم   قرارمان ساعت 11 بود و نگرانی‌مان هم بابت ترافیکی که تک‌تک خیابان‌های منتهی به منزل فائزه هاشمی را دربرگرفته بود. کمی قبل از ساعت 11 تماس گرفتیم تا بدانند در راهیم و اگر هم کمی دیرتر می‌رسیم مشکل ترافیک است نه بدقولی.   با این همه به‌موقع رسیدیم، حالا اگر یکی‌،دو دقیقه‌ای که عقربه‌ها از ساعت 11 گذشته بود را نادیده بگیریم. زنگ در را زدیم و منتظر ...

آسیب های مچ دست در ژیمناستیک


آسیب های مچ دست در ژیمناستیکآسیب های مچ دست در ژیمناستیکآسیب های مچ دست در ژیمناستیک به میزان زیادی ناشی از وزن سنگین و فشار وارده بر روی مچ دست است که باعث می شود مچ دست برای آسیب پتانسیل زیادی داشته باشد.   خیلی از ژیمناست ها مچ دست شان را درگیر حرکات انقباضی و سریع می کنند. حمل کردن همه وزن بدن بر روی مچ دست هنگامی که مچ دست به پشت خم شده است برای حمایت از بالانس می تواند منجر به شکستگی ، دررفتگی و اسپرین شود که خیلی ...

هاشمی طبا: با کثیف‌کاری به من رکب زدند


هاشمی طبا: با کثیف‌کاری به من رکب زدنداخبار ورزشی - هاشمی طبا: از نپذیرفتن وزارت ورزش پشیمان نیستم/ با کثیف‌کاری به من رکب زدند رییس سابق کمیته ملی المپیک پس از ممانعت از حضورش برای شرکت در انتخابات این کمیته گفت: برخی‌ها با رفتار کثیف به من رکب زدند، اما اگر روسای فدراسیون‌ها یا وزیر ورزش در مورد یک کاندیدای خاص به جمع بندی برسند از او حمایت می کنم. سید مصطفی هاشمی طبا در گفت‌وگو با  ایسنا ، اظهار کرد: اولا هیات رسیدگی کننده‌ای ...

دختر 9 ساله ایرانی گینسی شد (+عکس)


دختر 9 ساله ایرانی گینسی شد (+عکس)اخبار گوناگون - دختر 9 ساله ایرانی گینسی شد (+عکس) هر وقت با کودکان در مهد کودک ژیمناستیک کار می کردم و آنها را در زمینه رشته های ورزشی استعداد یابی می کردم متوجه علاقه زهرا به ورزش شدم خودم نیز از کودکی آرزو داشتم به گینس راه پیدا کنم و رکوردار باشم. شبکه ایران: ثبت چهار رکورد جهانی برای دختر 9 ساله ملایری سرآغاز گام برداشتن در راهی بزرگ بود و او را در مسیر رسیدن به موفقیت های درخشان هدایت کرد ...

چگونه آکروبات باز شویم؟


چگونه آکروبات باز شویم؟چگونه آکروبات باز شویم؟حرکات آکروبات نیاز به تمرین و فعالیت در رشته‌های ورزشی از جمله ژیمناستیک دارد. آکروبات بازها باید تمرین زیادی داشته باشند تا انعطاف پذیری و قدرت بدنی آنها مناسب باشد.آکروبات باز شدن کار آسانی نیست و نمی‌توان یک شبه در این کار حرفه‌ای شد، اما اگر آماده هستید تا در این راه پیشرفت کنید، تجربه خوبی خواهید داشت. می‌توانید از گام‌های زیر برای ‌آکروبات باز شدن استفاده ...

وقتی یانگوم مشعل المپیک آسیایی را روشن می کند +تصاویر


وقتی یانگوم مشعل المپیک آسیایی را روشن می کند +تصاویراخبار ورزشی - وقتی یانگوم مشعل المپیک آسیایی را روشن می کند +تصاویر در قسمت پایانی مراسم افتتاحیه بازی‌های آسیایی اینچئون مشعل بازی‌های آسیایی توسط دو نخبه ورزشی خردسال کره ای و یک بازیگر زن روشن شد. در قسمت پایانی مراسم افتتاحیه بازی‌های آسیایی اینچئون مشعل بازی‌های آسیایی توسط دو نخبه ورزشی خردسال کره ای و یک بازیگر زن روشن شد. پنج ورزشکار در ابتدا این مشعل را حمل کردند که "لی‌سئونگ‌یئوپ" ...

ژیمناستیک واقعا قد را کوتاه می کند؟


ژیمناستیک واقعا قد را کوتاه می کند؟ژیمناستیک واقعا قد را کوتاه می کند؟«بچه‌ها را کلاس ژیمناستیک نبرید، می‌گویند قدشان کوتاه می‌ماند.» این جمله‌ای است که این سال‌های اخیر در خانواده‌هایی که فرزندان‌شان در سن خردسالی هستند، شنیده می‌شود. ژیمناستیک ورزش پایه است حتی کارشناسان این رشته می‌گویند یادگیری حرکات ژیمناستیک از دوومیدانی و شنا هم ضروری‌تر است. هر کسی که در بچگی ژیمناست‌کار بوده، در دوران بزرگسالی می‌تواند ...

آشنایی با دشوارترین ورزش‌ های جهان


آشنایی با دشوارترین ورزش‌ های جهانآشنایی با دشوارترین ورزش‌ های جهانهر رشته ورزشی سختی‌های خود را داشته و مهارت‌های ویژه‌ای مطالبه می‌کند زمانی که ورزشکاران در رقابت‌های رسمی به ورزش می‌پردازند به اندازه‌ای حرفه‌ای عمل می‌کنند که کمتر کسی گمان می‌کند در مشقت کامل بوده و یا چه راه دشواری را پشت سرگذاشته‌اند تا به اینجا برسند در هر ورزشی سختی‌هایی بیش از آنکه به چشم ما می‌آید وجود دارد. بعضی مواقع ورزشکار باید ...

تنبلانه ترین ورزش در دنیا +عکس


تنبلانه ترین ورزش در دنیا +عکساخبار گوناگون  - تنبلانه ترین ورزش در دنیا +عکس در این ورزش عجیب که تنها نیاز است نشیمن گاه را چند سانتی از زمین بلند کنید، تنبل ها قادر به کسب عنوان قهرمانی هستند. در این ورزش شما باید با حرکت بدن نشیمن را از زمین جدا کرده و یک طناب را از زیر خودتان عبور دهید. به گزارش باشگاه خبرنگاران، اولین کلمه ای که در تضاد برای تنبل می توان استفاده کرد "ورزش" است. افرادی که تنبل باشند به هیچ عنوان ورزش ...

با ورزش پیلاتس بیشتر آشنا شوید


با ورزش پیلاتس بیشتر آشنا شوید پیلاتس با ژیمناستیک تفاوت دارد و نمی توان آنها را یکسان دانست   با ورزش پیلاتس بیشتر آشنا شویداحتمالا این روزها بیشتر در مورد ورزش پیلاتس می شنوید. گفته می شود که این ورزش باعث لاغری می شود، بدن را خوش ترکیب و انعطاف پذیر می سازد و غیره. اما سیستم ورزشی پیلاتس، اسرار خود را دارد. اگر می خواهید بدانید این ورزش کجا و توسط چه کسی ابداع شده است و چه تاثیری روی تناسب اندام و سلامتی تان دارد، ...

رابطه ژیمناستیک و قد کودکان


رابطه ژیمناستیک و قد کودکانتغذیه، ژنتیک و سلامت بدن سه فاکتور اصلی در تعیین قد هستند   رابطه ژیمناستیک و قد کودکانژیمناستیک ورزشی پایه است و یادگیری حرکات ژیمناستیک حتی از د‌و‌ و‌ مید‌ا‌نی و شنا نیز ضروری‌تر است. هر فردی که در دوران کودکی به یادگیری رشته ژیمناستیک می پردازد، در دوران بز‌ر‌گسالی می‌تواند ورزشکار موفقی در سایر رشته‌ها‌ی ورزشی شود.   تغذیه، ژنتیک و سلامت بدن سه فاکتور اصلی در تعیین قد ...

کودک 2 ساله ایرانی دیلی میل را حیرت زده کرد! (+عکس)


کودک 2 ساله ایرانی دیلی میل را حیرت زده کرد! (+عکس)دیلی میل از اقدامات او به عنوان ایجاد کننده طوفان در شبکه های اجتماعی یاد کرده است و افزوده که همگان از میزان بالای انعطاف پذیری این کودک شگفت زده شده اند. روزنامه بریتانیایی "دیلی میل" با انتشار گزارشی یکی از استعدادهای آینده ژیمناستیک ایران را معرفی کرده است: آرات حسینی. این پسربچه دو ساله قادر به انجام حرکات پیچیده ژیمناستیک است. به گزارش مشرق، این روزنامه بریتانیایی در ادامه می نویسد:"او ...

عکس/ حرکت حیرت انگیز نابغه ایرانی که جهانی شد


عکس/ حرکت حیرت انگیز نابغه ایرانی که جهانی شدمجری شبکه خبر تصویری از نابغه ایرانی منتشر کرد. آرات پسر دوساله ای که در دنیا به نام نابغه ژیمناستیک ایران شناخته شده.کودکی که با کوچکترین امکانات و کمک خانواده ،سخت ترین حرکات ورزشی را انجام میده .واسطه های زیادی از کشورهای مختلف قصد سرمایه گذاری دارند اما خانواده این کودک به عشق ایران و افتخارآفرینی برای میهن ،پیشنهاد ها رو رد کردن. چگونه است که هنوز به فکر نخبه پروری در ورزش نیستیم و ...

آکوا ژیمناستیک، ورزشی مفید برای زنان باردار


آکوا ژیمناستیک، ورزشی مفید برای زنان باردارآکوا ژیمناستیک، یکی از بهترین ورزش های دوران بارداری است   آکوا ژیمناستیک، ورزشی بسیار مفید در دوران بارداریواژه آکوا ژیمناستیک به معنای انجام حرکات و نرمش های ویژه در آب می باشد. آکوا ژیمناستیک از دیرباز در تمام کشورهای پیشرفته مورد توجه و استقبال قرار گرفته و نتایج خوبی را به همراه داشته است.   آکوا ژیمناستیک بخشی از مامایی غیر زایشگاهی است که به صورت تخصصی، زنان باردار تا زمان ...

بپر بپر، ورزشی به نام ترامپولین!


بپر بپر، ورزشی به نام ترامپولین!ترامپولین نمایشگر آزادی و فضاست و تعداد بی شمار و پیچیده پرش ها و چرخش ها، که گاها ارتفاع آنها به طول 8 متر می رسد، مهارت استادانه در تکنیک، کنترل بدن به نحو عالی و حرکات توام با هارمونی را طلب می کند. همشهری تماشاگر: تاریخچه استفاده از ترامپولین به زمان استفاده از شبکه توری که آکروبات کارها از آن استفاده می کردند باز می گردد که ایده آن توسط جرج نیسین در سال 1930 مطرح شد. وی با تکه هایی از ...

اهمیت ژیمناستیک برای کودکان


اهمیت ژیمناستیک برای کودکانچه ورزشی برای کودکان در مقاطع مختلف سنی مناسب است؟ از آنجا که ژیمناستیک جزو ورزش های مادر به حساب می آید، ابتدا بهتر است که کودکان با این ورزش و سپس با شنا آشنا شوند. ماهنامه پزشک شهر: چه ورزشی برای کودکان در مقاطع مختلف سنی مناسب است؟ از آنجا که ژیمناستیک جزو  ورزش های مادر به حساب می آید، ابتدا بهتر است که کودکان با این ورزش و سپس با شنا آشنا شوند. پس از این رشته ها بهتر است که یک یا چند ...

تاریخچه وزنه ‌برداری


تاریخچه وزنه ‌برداریبشر برای حفاظت خود در غارها، ناگزیر به جابجایی سنگ‌های بزرگ برای قرار دادن در مقابل ورودی آنها بوده است. مصریها برای ساختن مجسمه‌های عظیم فراعنه و اهرام ثلاثه، مردان قوی آن روز جهان را در کنار نیل گرد آوردند و آنها را به ساختن مجسمه‌های سنگی وا ‌داشتند. کاوش‌های باستان‌شناسی نشان می‌دهد وزنه‌برداری و وزنه پرانی به همراه دو و میدانی و ژیمناستیک در یونان باستان تمرین می‌شده است. ...

ورزش پیلاتس


ورزش پیلاتس      نام شیوۀ پیلاتس برگرفته شده از نام مبتکر آن ژوزف پیلاتس، متولد سال 1880 در آلمان است. ورزشکاری  تمام عیار، که سبکی در ژیمناستیک بر روی زمین را ابداع کرد. متدی که در سال های دهۀ 20 موفقیتی چشمگیر و عظیم در امریکا به دست آورد. امروزه پیلاتس فنی بین یوگا و ژیمناستیک است که در تمام دنیا به آن پرداخته می شود.   مبتکر شیوۀ پیلاتس   ژوزف پیلاتس متدش را در جنگ جهانی اول در انگلستان بر روی ...

ورزش ستاره های هالیوودی برای لاغری


ورزش ستاره های هالیوودی برای لاغری        در فرانسه، شیوۀ پیلاتوس تحت عنوان ژیمناستیک ستاره ها شناخته می‌شود. شارون استون، جودی فاستر و البته ایزابل آجانی یا ویرجین لدوین، همه و همه، با شور و اشتیاق این رشتۀ ورزشی را دنبال می‌کنند.   اما، واقعاً این موفقیت از کجا ناشی می‌شود؟   ریشۀ پیلاتوس   پیلاتوس در سال های دهۀ 20 توسط یک فرد آلمانی به نام ژوزف پیلات، ابداع شد. این فرد که مبتلا به راشیتیسم، آسم و رماتیسم ...

اردوگاه های شکنجه کودکان: راز طلا های چین در المپیک


اردوگاه های شکنجه کودکان: راز طلا های چین در المپیک روزنامه دیلی میل انگلیس در گزارشی با عنوان "اردوگاه های شکنجه کودکان المپیک در چین" به راز موفقیت چینی ها در کسب تعداد زیادی مدال طلا در المپیک 2012 لندن پرداخت.فعالیت این مراکز آموزش ورزش به کودکان در چین برای "شکست ورزشکاران آمریکایی و کسب بالاترین تعداد مدال طلا" انجام می شود.در این گزارش عکسی منتشر شده که کودکی را در سن چهار یا پنج سالگی نشان می دهد که درد بسیاری در صورتش آشکار شده و ...

بز ژیمناستیک کار +عکس


بز ژیمناستیک کار +عکسژیمناستیک یکی از ورزش های بسیار سخت است که نیاز به بدنی آماده و همچنین با انعطاف بسیار بالا است. بزها حیواناتی هستند که به انجام کارهای عجیب و بالا رفتن از کوه های سنگی معروف هستند. آن ها این کار را با بدن بسیار قوی خودشان انجام می دهند. این بار یک بز استعداد و بدن اماده خودش را در راه ژیمناستیک کشف کرده است و حرکات قشنگی را انجام می دهد. این بز که "کاتکین" در یکی از مزارع غربی شهر "یورک شایر" ...

یوگا چه فوایدی دارد؟


یوگا چه فوایدی دارد؟یوگا چه فوایدی دارد؟یوگا اثرات بسیار مثبتی بر جسم و روح دارد.یوگا و انعطاف پذیریبرخی افراد تصور می کنند که یوگا شبیه ژیمناستیک است و چون آنها مسن و دارای اندام نامتناسب و یا عضلات خشک هستند، نمی توانند تمرینات یوگا را انجام دهند. اما حقیقت این است که شما هرگز برای بهبود انعطاف پذیری بدن پیر نیستید.برخی تمرینات یوگا با کشش مناسب عضله همراه هستند. این تمرینات موجب آزاد شدن اسید لاکتیک تولید ...

9 نکته درباره ورزش کودکان


9 نکته درباره ورزش کودکان9 نکته درباره ورزش کودکان۱. براساس شرایط و ویژگی‌های کودک و علاقه ‏مندی او لازم است به جای توجه بر نتیجه و برد و باخت، تجربه و لذت بازی را به او بیاموزیم.۲. بهتر است فعالیت در رشته‌هایی مانند ژیمناستیک که به انعطاف‌پذیری زیاد بدن نیاز دارد، در سنین کودکی شروع شود.۳. معمولا تا قبل از بلوغ، به دلیل اینکه رشد استخوان‌ها و عضلات کودکان تفاوت چندانی ندارد، احتمال آسیب در بازی‌های گروهی و برخوردی ...

سرمربی شنای ایران: رودربایستی پیامبر(ص) نبود در شنا را تخته می کردند/ سازمان تجهیز نه سازمان تخریب!


سرمربی شنای ایران: رودربایستی پیامبر(ص) نبود در شنا را تخته می کردند/ سازمان تجهیز نه سازمان تخریب!سرمربی شنای ایران: رودربایستی پیامبر(ص) نبود در شنا را تخته می کردند/ سازمان تجهیز نه سازمان تخریب! «اگر در رودربایستی پیامبر(ص) نبودند شنا را کلا تخته می کردند» این تنها بخشی از گلایه های سرمربی تیم ملی شنای ایران است. روزگار ورزش های پایه ایران خوش نیست. نتایج ناکام بازی های آسیایی نانجینگ شاید مجال خوبی باشد برای واکاوی دوباره دردهای ورزش ایران. حامد رضاخانی قهرمان سابق ملی و سرمربی تیم ...

مسابقه جالب برای بلیط مجانی مترو +عکس


مسابقه جالب برای بلیط مجانی مترو +عکسمسابقه جالب برای بلیط مجانی مترو +عکس در یکی از ایستگاه‌های متروی شهر مسکو آنهایی که ۳۰ بار عمل نشست و برخاست انجام دهند، از دستگاه خودکار یک بلیط مترو جایزه می‌گیرند. مسئولان با این روش در پی ترغیب مردم به ورزش و تبلیغ برای بازی‌های المپیک هستند. در یکی از ایستگاه‌های متروی شهر مسکو دستگاه خودکار فروش بلیطی نصب شده که به کسانی که بتوانند در عرض ۲ دقیقه ۳۰ بار بدون وقفه عمل نشست و برخاست ...

ژیمناستیک ریتمیک چیست ؟


ژیمناستیک ریتمیک چیست ؟ژیمناستیک ریتمیک چیست ؟ژیمناستیک ریتمیک یکی از زیباترین و پر ریزه کاری ترین ورزشها است، که ترکیب کاملی از علوم ورزش و زیبایی شناسی است و در میان ورزشهای مسابقات المپیک قرار دارد. این ورزش ترکیبی از تحرک و انعطاف پذیری ژیمناستیک، دانش تکنیکی باله و ریتم و برانگیختگی رقص مدرن است که حرکات موزون، گویا، مختصر و با متانت آن تقریبا" بی رقیب می باشد. ژیمناستیک ریتمیک با حرکاتی به زیبایی و متانت ...

ورزش های مناسب برای آرتروز


ورزش های مناسب برای آرتروزشنا، ژیمناستیک آبی و یوگا از ورزشهای مناسب برای آرتروز هستند   چه ورزش‌هایی برای آرتروز مناسبند؟ورزش دشمن آرتروز نیست، حتی بر عکس انجام ورزش برای آرتروز بسیار مناسب است، زیرا مفاصل را به حرکت در می‌آورد. تنها باید بدانیم چه ورزش‌هایی انجام بدهیم. در این مطلب به معرفی ورزش‌هایی که برای آرتروز مناسب هستند پرداخته است.   آیا ورزش آرتروز را تشدید می‌کند؟در تمام طول زندگی، انجام ورزش ...

فواید ورزش ترامپولین برای سلامتی


فواید ورزش ترامپولین برای سلامتیپریدن بر روی ترامپولین مزایای زیادی را به همراه دارد   شاید فکر کنید برای ترامپولین پیر شده اید، اما این ورزش برای سلامت تان خوب است! تحقیقات نشان داده استفاده از ترامپولین در هر سنی مفید است. کلید این ورزش، انتخاب سایز مناسب با شرایط زندگی و نیازهای شماست.   ترامپولین یکی از وسایل تمرینی ورزش ژیمناستیک است که شامل پارچه ضخیم و محکمی است که به وسیله تعدادی فنر از چهار طرف بر یک چهارچوب ...

ژیمناستیک از مقطع ابتدایی اجباری شد


ژیمناستیک از مقطع ابتدایی اجباری شدرئیس انجمن ژیمناستیك مدارس كشور گفت: بعد از 75 سال قدمت ورزش ژیمناستیك در ایران در سال جاری این ورزش به صورت ورزش پایه در مقطع تحصیلی دوم ابتدایی اجباری شده و با این اقدام به ورزش ژیمناستیك كشور كمك خواهد شد. رئیس انجمن ژیمناستیك مدارس كشور گفت: بعد از 75 سال قدمت ورزش ژیمناستیك در ایران در سال جاری این ورزش به صورت ورزش پایه در مقطع تحصیلی دوم ابتدایی اجباری شده و با این اقدام به ورزش ژیمناستیك ...

بچه‌ها کلاس ژیمناستیک بروند یا نه؟


بچه‌ها کلاس ژیمناستیک بروند یا نه؟«بچه‌ها را کلاس ژیمناستیک نبرید، می‌گویند قدشان کوتاه می‌ماند.» این جمله‌ای است که این سال‌های اخیر در خانواده‌هایی که فرزندان‌شان در سن خردسالی هستند، شنیده می‌شود. ژیمناستیک ورزش پایه است ویادگیری حرکات ژیمناستیک از دوومیدانی و شنا هم ضروری‌تر است. مجله سیب سبز: «بچه‌ها را کلاس ژیمناستیک نبرید، می‌گویند قدشان کوتاه می‌ماند.» این جمله‌ای است که این سال‌های اخیر در خانواده‌هایی ...

با ورزش «کراس فیت» آشنا شوید


با ورزش «کراس فیت» آشنا شویدکراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است. مجله همشهری تماشاگر: «آمادگی بدنی نه تنها برای هدف شناخته شده بلکه برای هدفی نامشخص» شعار کراس فیت است. کراس فیت یکی از برنامه های آمادگی جسمانی و قدرتی است که تعداد طرفداران آن به سرعت رو به افزایش است. این یک برنامه سنتی و خاص ...

عکس: او پسر غزه است


عکس: او پسر غزه استمحمد الشیخ، نوجوان ۱۱ ساله اهل نوار غزه، مهارت خود در ورزش ژیمناستیک را بر روی ویرانه های بر جای مانده از جنگ ۵۱ روزه نشان می دهد. خبرگزاری مهر: محمد الشیخ، نوجوان ۱۱ ساله اهل نوار غزه، مهارت خود در ورزش ژیمناستیک را بر روی ویرانه های بر جای مانده از جنگ ۵۱ روزه نشان می دهد.

تاثیر ورزش بر رشد قد کودک چقدر است؟


تاثیر ورزش بر رشد قد کودک چقدر است؟آیا ورزش هایی مانند کشتی، وزنه برداری و حتی ژیمناستیک باعث کوتاه شدن قد می شوند؟ برای پاسخ به این پرسش بهتر است نگاهی به فرآیند استخوان سازی و رشد قد بیندازیم. هفته نامه سلامت - حمید مهدوی محتشم*: آیا ورزش هایی مانند کشتی، وزنه برداری و حتی ژیمناستیک باعث کوتاه شدن قد می شوند؟ برای پاسخ به این پرسش بهتر است نگاهی به فرآیند استخوان سازی و رشد قد بیندازیم. در بدن 206 استخوان وجود دارد که به ...

ورزش ایروبیک


ورزش ایروبیکایروبیك وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمركز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فكری می‌شود.ایروبیك یعن فعالیتی كه عضلات بزرگ را به كار می‌گیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیك و موزون. در شرایطی كه سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اكسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد. «ایروبیك» ...