محیط و تسهیلات استخر محل مناسبی برای تفریح و شادی است و ورزش را به کاری مفرح مبدل میکند "ورزش بیشتر" توصیه پزشکان به همه ما است، اما ممکن است شما جزو افرادی که به دلایل مختلفی چون آرتروز، اضافه وزن و یا شیوه زندگی بسیار کم تحرک، نگران تاثیر منفی ورزش بر استخوانها، مفاصل و ماهیچه هایشان هستند، باشید. شاید پذیرفتن این موضوع که به ورزش بپردازید اصلا برایتان ممکن نباشد، آن هم در آب. اما توصیه ...
آیا می دانید چه ورزش هایی برای متولدین ماه های مختلف مناسب است و متولدین ماه های مختلف از چه فعالیت های ورزشی بیشتر لذت می برند؟
برج حمل (فروردین)
قوچ قوی هیکل انرژی زیادی را صرف ورزش می کند. فعالیت های ورزشی مثل دو سرعت، ایروبیک پیشرفته و تایبو برای متولدین این ماه بسیار مناسب است.
برج ثور (اردیبهشت)
گاو نیرومند و پرعضله، بنیه و استقامت بسیار بالایی دارد که برای ورزش هایی ...
با گرمشدن هوا و تعطیلی مدارس، بسیاری از كودكان و نوجوانان راهی استخرهای عمومی میشوند تا هم شناكردن را یاد بگیرند و هم در روزهای گرم و طولانی تابستان كمی تفریح كنند.
البته جاذبه ورزشهای آبی و بویژه شنا فقط مخصوص این گروه سنی نیست و این روزها افراد زیادی با سن و سالهای بالاتر، راهی استخرها و سایر مكانهای شنا میشوند بنابراین با توجه به تعداد زیاد افرادی كه از استخرها ...
شانه شناگران واژه ای است که جهت بیان مشکلات و درد شانه در شناگران حرفه ای و شنا گرانی که به صورت رقابتی فعالیت می کنند بکار می رود. ورزش شنا از این حیث که در آن از اندام فوقانی جهت حرکت به جلو استفاده می شود ورزش غیر معمولی است، همین امر یعنی استفاده از اندام فوقانی جهت جهت حرکت بخصوص در محیطی آبی ( که نسبت به هوا مقاومت بیشتری دارد ) سبب می گردد آسیب های ناشی از استفاده بیش از اندازه ...
ام اس (MS) بیماری ای مزمن و ناتوان کننده سیستم عصبی است که با التهاب در هر مکانی از نخاع و مغز مشخص می شود. شیوع بیماری در زنان ۳ برابر مردان است...
ام اس بیماری ای خودایمنی است و ارثی نیست اما احتمال ابتلای فردی که فرزند، خواهر یا برادر وی بیمار است، بیش از جمعیت کلی است مثلا احتمال ابتلا در فرزند یک بیمار، یک چهلم و در دوقلوها یک سوم است. ۸۰ درصد افراد مبتلا هیچ خویشاوند درجه یک مبتلا ب
طی روزهای تعطیلات بچه های مبتلا به آسم، در کدام ورزش های آبی میتوانند شرکت کنند؟
آب تنی در دریا، شنا در استخر، قایق سواری، شیرجه... کدام یک از این ورزش ها در موارد آسم مجاز هستند؟ موارد احتیاطی که باید مد نظر داشت، چیست؟
نکاتی دربارۀ ورزش های آبی که کودکان مبتلا به آسم در تعطیلات میتوانند، انجام دهند:
ورزش میتواند باعث بروز حملۀ آسمی شود
آسم التهاب مزمن نای است، و در بیشتر موارد ...
طی روزهای تعطیلات بچه های مبتلا به آسم، در کدام ورزش های آبی میتوانند شرکت کنند؟ آب تنی در دریا، شنا در استخر، قایق سواری، شیرجه... کدام یک از این ورزش ها در موارد آسم مجاز هستند؟ موارد احتیاطی که باید مد نظر داشت، چیست؟نکاتی دربارۀ ورزش های آبی که کودکان مبتلا به آسم در تعطیلات میتوانند، انجام دهند:ورزش میتواند باعث بروز حملۀ آسمی شودآسم التهاب مزمن نای است، و در بیشتر موارد ...
آشنایی با ورزش آبی رفتینگتصور کنید همراه با دوستان سوار بر قایقی پارویی با جریان آب رودخانه همسفر هستید.از کنار دشتها، مزارع سرسبز و آبادیها گذر کرده و روستاییان برایتان دست تکان میدهند. از میان کوههای سر به فلک کشیده و جنگلهای انبوه میگذرید و حیواناتی را که در ساحل رودخانه آبتنی میکنند تماشا میکنید.
به سکوت طبیعت گوش فر داده و صدای جریان آب به شما آرامش بیوصفی میدهد. ...
معرفی جذاب ترین ورزش های آبیدر ورزش امروز جهان رشته های بسیاری فعالیت می کنند که آبی هستند. شنا و قایقرانی از اصلی ترین آنها محسوب می شوند اما بسیاری از زیرمجموعه های این دو رشته از عرصه ورزشی و مسابقه ای خارج شده و وارد وادی تفریحی شده اند که مردم معمولی در آنها فعالیت می کنند.
این رشته ها اکثرا تفریحی هستند و به این دلیل که هیجان انگیزند و مردم عادی هم می توانند از آنها استفاده کنند به عنوان ...
موج سواری ، هنر جنگیدن با دریاهای خروشانموج سواری یا آنچه غربی ها Surfing می نامند، هنر جنگیدن با آب های خروشان و توانایی فرار از شدیدترین امواج دریا و حفظ جان در عین تقابل با مرگ است. برای این که اوج هیجان و خطر آن احساس شود باید در دریاهای مواج و توفانی به موج سواری پرداخت، زیرا قابلیت موج سازی آنها بسیار بیشتر از محیط های آبی کوچک است که اصلا هیجان و شتابی در چرخش آب های آن وجود ندارد.
موج سوا ...
ورزش مکنزی و ویلیامز برای تسکین درد کمردر این مقاله حرکات ورزشی ساده ای را معرفی کردیم که به ورزش های مکنزی و ویلیامز معروفند. * در زمان بیرون زدگی حاد دیسک از این نوع ورزش ها اجتناب شود.* ورزش های آبی به اشکال مختلف از جمله راه رفتن در آب، زیر نظر متخصصین مفید است.* درصورتی که با هر یک از ورزش ها درد تشدید یافت، آن ورزش را به مدت چند روز انجام نداده و مجددا با تعدادکمتری شروع شود.* این ورزش ها ...
در حین فعالیت ورزشی و بعد از آن چه میزان آب باید نوشید؟بعد از ۲۰ دقیقه دویدن آهسته شروع به عرق کردن می کنید، تشنه می شوید و کم کم احساس خستگی در شما پدیدار می شود. مشکل از کجاست؟ جواب به احتمال زیاد این است که علائم کم آبی نمود کرده اند. افزایش فعالیت بدنی و گرمای هوا به طور کلی سبب افزایش کم آبی بدن می شوند.تشنه نشدن در حین تمرین نمی تواند نشانه ای بر عدم بروز کم آبی باشد. پاسخ بدن به تحریک تشنگی ...
سادهترین و بهترین کار برای گرم کردن بدن در آب، راه رفتن در آّب است
ورزش های مفیدی که در آب می توان انجام دادورزش در آب منحصر به شنا نیست ،می خواهیم انواع ورزش های مفید و مناسب برای سالمندان با آب را برایتان توضیح دهیم و شما را با آن ها آشنا کنیم انواع حرکات و کشش ها و نرمش های مختلف را با آب می توان تجربه کرد.
پاییز زود هنگام امسال که به زمستان پهلو میزند همه را بیشتر به ماندن
وزارت ورزش و وزارت خارجه به همراه فدراسیون فوتبال درباره بازی با تیم های عربستانی تصمیم گرفتند و فقط در ایران بازی خواهند کرد.
به گزارش خبرآنلاین؛ بعد از ماجرای سفارت عربستان، فدراسیون فوتبال و تیم های عربستان اعلام کردند برای بازی های لیگ قهرمانان به ایران نخواند آمد و همین باعث تنش های در فدراسیون فوتبال آسیا AFC شد.
عربستانی ها اعلام کردند به هیچ عنوان در ایران بازی نخواهند کرد ...
بسیاری از ورزش های آبی که در فصل گرما مورد استفاده عموم مردم قرار می گیرند. سابقه ای ورزشی و مسابقه ای دارند و هم اکنون هم در سطح جهان رقابت هایی برای آنها برگزار می شود اما بنا به دلایلی مورد توجه مردم عادی نیز قرار گرفته اند.
گروهی از استخرهای مدرن یا بازسازی شده امكانات تازهای دارند كه میتوانید در كلاسهای متنوعتری ثبتنام كرده و این تابستان تفریحات آبی را به گونهای دیگر دنبال كنید. مجله زندگی ایده آل - سپیده زاهدی*: فصل استخر و شنا كه از راه میرسد خیلی از ما تصمیم میگیرم برای دنبال كردن این ورزش تابستانی به استخرهای آب سری بزنیم. اصول اولیه شنا و حركات معمول مانند شنای كرال و قورباغه را بیشتر شناگران ...
فرانک لمپارد به اهمیت پیروزی چلسی مقابل استوک و ادامه راه آبیپوشان در رقابتهای اف. ای. کاپ اشاره کرده است.
لمپارد گفت: «اصلا آسان نیست که پس از تقبل یک شکست، مثل شکست تیم ما مقابل سیتی به میدان بروی. این شکست برای ما عادی نبود و در دیدار مقابل سیتی نتوانستیم طبق استانداردهای همیشگی مان بازی کنیم.
برای ما بسیار مهم بود تا به هوادارانمان نشان دهیم که شکست هفته گذشته مقابل سیتی ...
برای انجام ورزش واترپلو ورزشکار باید در بعضی کارها مهارت داشته باشد. اولین فاکتور لازم برای شروع این ورزش، مهارت در شنا است.
● مهارت های اولیه
برای انجام ورزش واترپلو ورزشکار باید در بعضی کارها مهارت داشته باشد. اولین فاکتور لازم برای شروع این ورزش، مهارت در شنا است. در این ورزش، بازیکنان باید بتوانند طول ۳۰ متری استخر را بارها و بارها شنا کنند. نوع شنا کر
بازیکنان ذخیره تیم فوتبال استقلال امروز یک دیدار تدارکاتی برگزار میکنند.
به نقل از سایت باشگاه استقلال، تیم استقلال عصر امروز و برای آمادگی بیشتر یک بازی تدارکاتی برگزار خواهد کرد. طبق هماهنگیهای به عمل آمده آبیپوشان از ساعت 15:30 در زمین شماره 3 ورزشگاه آزادی به مصاف تیم دسته دومی پیام بابل خواهند رفت. در این بازی نفرات ذخیره استقلال به میدان میروند تا در وضعیت مسابقه ...
اسکی روی آباسکی روی آب نوعی ورزش آبی است.ورزشکار در حالی که اسکی مخصوص به پا دارد به وسیله وسایل آبی موتوری با سرعتی در حدود سی کیلومتر در ساعت روی آب کشیده میشود. میدان اجرای مسابقه دارای دویست متر طول و بیست متر عرض است که به وسیله گویهای شناور به قطر بست و پنج سانتی متر مشخص گردیدهاست.ورزش اسکی روی آب (Water Ski) در سال ۱۹۲۲ در Lake City, Minnesota ایالات متحده آمریکا توسط رالف ساموالسون که
عفونت گوش خارجی در ورزشعفونت مجرای گوش خارجی در ورزشکاران از شایعترین بیماریهایی است که ورزشکارانی را که به ورزشهای آبی می پردازند درگیر می سازد.
فاکتورهای مختلفی در ایجاد این عارضه دخیل هستند: استفاده از گوش بندها برای جلوگیری از ورود آب به گوش, هوای مرطوب و گرم استخرها و محیطهای ورزشی و فقدان ماده پوشاننده مجرای گوش خارجی ( سرومن ) ناشی از شسته شدن مکرر آن.
افرادی که زمینه آلرژی دارند ...
اخبار ورزشی - ابهام در لیست قرارداد آبی ها: مالیات بر درآمد بازیکنان را چه کسی می دهد؟
رقم قراردادهای میلیاردی استقلالی ها شوکی بزرگ بود به فوتبال ایران.
به گزارش خبرآنلاین ؛ علی فتح الله زاده و مدیران استقلال لیست قرارداد بازیکنان این تیم را به وزارت ورزش دادند و این وزارتخانه لیست قراردادهای آبی ها را منتشر کرد. این لیست اما ابهام هایی به همراه داشت. اول اینکه رقم قرارداد
بهترین نوشیدنیها پس از تمرینات ورزشیآب یکی از بهترین نوشیدنیهایی است که پس از انجام تمرینات ورزشی کم آبی بدن را جبران میکند، اما نوشیدنیهای زیر علاوه بر هیدراته شدن بدن برخی مزایای تعجبآوری نیز دارند.
آب هندوانهآب هندوانه به کاهش دردهای عضلانی بعد از تمرین کمک میکند. پژوهشهای منتشر شده در مجله کشاورزی و بیوشیمی مواد غذایی نشان میدهد اسید آمینه «السیترولین» که به مقدار ...
دلایل کم آبی بدن چیست؟60 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است. طبق تحقیقات دانشگاه کانتیکات، حتی اگر 1.5 درصد آب بدنتان را از دست بدهید، دچار کمآبی خفیف میشوید – و خلق وخو، سطح انرژی و توانایی شناختی شما افت میکند. علاوه بر دلایل آشکار کمآبی بدن مانند روزهای گرم و آفتابی، ورزش کردن یا آب نخوردن به اندازهی کافی است، دلایل دیگری نیز وجوددارد که که کمتر به آن توجه میشود. در ادامه این ...
تناسب اندام به روش آبی!ورزش در آب میتواند راهی به سوی تندرستی و تناسباندام باشد و تناسباندام نیز راهی به سوی زیبایی. پزشکان معتقدند ورزش در آب در مراحل اولیه بیماریهای مفصلی میتواند از عوارض و پیشرفت این بیماریها جلوگیری کند. ورزش نهتنها در پیشگیری از درد مفاصل نقش مهمی دارد، بلکه در مراحل اولیه بیماری که پزشک معالج تشخیص آرتروز میدهد، از عوارض این بیماری و پیشرفت آن نیز جلوگیری ...
بهرام افشارزاده مدیرعامل استقلال می گوید استقلال کلی مشکل مالی دارد و کسی هم به کمکش نمی آید!
به گزارش خبرآنلاین حسین هدایتی که مادرش وصیت کرده بود سمت پرسپولیس نرود انگار می خواهد زیر قولش به مادر بزند. او نه به اسم خود که به عنوان شرکت استیل آذین در تلاش است تا پرسپولیس را در ازای 290 میلیارد تومان برای روز 5 اردیبهشت ماه بخرد. این ادعای او در مذاکرات با وزارت ورزش برای پرداخت هزینه های ...
شنا یک رشته مدالآور و المپیکی است، اما در کشور ما بیشتر به عنوان یک ورزش اوقات فراغتی به این رشته نگاه میشود، ضمن اینکه جنبه لوکس بودن آن نیز موجب شده تا برخی استخرها برای آموزش نوزادان 6 ماهه تبلیغ کنند.
به گزارش فارس، همزمان با گرم شدن هوا و فرارسیدن فصل تابستان، رشته شنا رونق ویژهای پیدا میکند و به طور کلی بازار رشتههای آبی گرم میشود.گرم شدن بازار رشتههای آبی به ویژه شنا و اقبال ...
«لالو محمد اقبال» مسئول وزارت خارجه اندونزی گفت: مسئولان عربستان تا دوشنبه شب هیچ اطلاعاتی درباره قربانیان به دیپلماتهای اندونزیایی ندادند.
ورزش بانوان و توجه به مسائل آن یکی از دغدغه امروز حداقل نیمی از جامعه جوانبه شمار می رود.
در طول ماه های گذشته بارها پیرامون حل مشکل حضور بانوان در ورزشگاه ها بحث شد و موافقان و مخالفان نظرات خود را با ابزار مختلف ابراز داشتند. حالا مدتی است که ...
آقای گل لیگ برتر که با پیراهن پرسپولیس فصل رویایی را سپری می کند روزگاری در بوشهر با لباس آبی فوتبال بازی می کرد..
به گزارش ورزش سه، مهدی طارمی پدیده جدید فوتبال ایران و پرسپولیس که با درخشش در ترکیب این تیم به یکی از بازیکنان مطرح سرخپوشان و تیم ملی تبدیل شد در شرایطی فوتبال خود را در زمین خاکی های جنوب ایران و در بوشهر آغاز کرد که کمتر کسی فکر می کرد این بازیکن روزی بتواند مهاجم اول فوتبال ...
اتحادیه جهانی کشتی (UWW) اعلام کرد که از این پس اصراری برای استفاده از دوبندههای قرمز و آبی در مسابقات کشتی ندارد.
تصمیم جدیدی برای به روز شدن ورزش کشتی گرفته است. به جای استفاده از دوبندههای قرمز و آبی طبق قوانین UWW هر کشوری میتواند از رنگهای مخصوص به پرچم کشور خود استفاده کند. این دوبندهها در دو نوع تیره و روشن باید تهیه شوند.به نظر میرسد سیستم فعلی(دوبنده های آبی و قرمز) باعث میشود ...
تیم فوتبال استقلال فردا برابر تیمی به میدان میرود که هرگز سابقه پیروزی برابر این تیم را ندارد.
به گزارش ورزش سه، استقلالیها تا بدین جای کار 3 بازی در تاریخ لیگبرتر با پدیده برگزار کردهاند که هر 3 بازی با نتیجه تساوی به پایان رسیده است. 3 بازی گذشته استقلال ـ پدیده با حاشیههای جذابی روبهرو بوده که در ادامه آن را میخوانید.1. شاید مهمترین اتفاق بازی استقلال و پدیده گل 40 متری مهدی خیری ...
دیدار تیم های ویارئال و بارسلونا لحظاتی پیش با نتیجه تساوی 2-2 خاتمه یافت در حالیکه بارسلونا نیمه اول با دو گل از میزبانش پیش افتاده بود.
به گزارش ورزش سه، بارسلونا پس از برتری 3-1 بر آرسنال در یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان و صعود به یک چهارم نهایی، به مصاف ویارئال آمده بود. بارسا از ماه اکتبر متحمل شکست نشده بود و با آگاهی از شکست اتلتیکو مقابل خیخون، برای افزایش فاصله امتیازی خود در صدر جدول ...
شنا، ژیمناستیک آبی و یوگا از ورزشهای مناسب برای آرتروز هستند
چه ورزشهایی برای آرتروز مناسبند؟ورزش دشمن آرتروز نیست، حتی بر عکس انجام ورزش برای آرتروز بسیار مناسب است، زیرا مفاصل را به حرکت در میآورد. تنها باید بدانیم چه ورزشهایی انجام بدهیم. در این مطلب به معرفی ورزشهایی که برای آرتروز مناسب هستند پرداخته است.
آیا ورزش آرتروز را تشدید میکند؟در تمام طول زندگی، انجام ورزش ...
تیم فوتبال استقلال فردا باید در حساسترین بازی فصل خود به مصاف استقلالخوزستانی برود که با یک امتیاز کمتر نسبت به آبیها در رده دوم جدول ردهبندی قرار دارد.
به گزارش ورزش سه، هرچند استقلال برای بازی فردا مهدی رحمتی و سجاد شهباززاده را به خاطر محرومیت و جابر انصاری و روزبه چشمی را به خاطر مصدومیت در اختیار ندارد، اما با آماده شدن بازیکنانی مثل علیرضا رمضانی، خسرو حیدری و یعقوب کریمی ...
تساوی تیم فوتبال استقلال برابر استقلالخوزستان در مهمترین بازی هفته معادله قهرمانی را بسیار پیچیدهتر از گذشته کرده است.
به گزارش ورزش سه، هرچند نتیجه تساوی در بازی خارج از خانه و آن هم برابر تیم رده دومیم نمیتواند نتیجه بدی برای شاگردان پرویز مظلومی باشد، اما پیروزی پرسپولیس برابر سیاهجامگان و کاهش اختلاف دو تیم به دو امتیاز راه آبیها را برای قهرمانی بسیار پیچیدهتر از گذشته ...
تاتنهام در دیداری خارج از خانه مقابل چلسی با نتیجه 2-2 متوقف شد و به این ترتیب، قهرمانی لسترسیتی در رقابت های این فصل لیگ برتر قطعی شد.
به گزارش ورزش سه، شاگردان مائوریسیو پوچتینو در این دیدار ابتدا با دو گل از حریف پیش افتادند اما در نیمه دوم چلسی دو بار به گل رسید و با این نتیجه، دست تاتنهام از قهرمانی در رقابت های این فصل کوتاه ماند.چلسی بازی را بهتر آغاز کرد اما بعد از سپری شدن دقایق ابتدایی، ...
سرپرست باشگاه استقلال با انتشار یادداشت درباره آخرین وضعیت آبی پوشان با هواداران صحبت کرده است.
به گزارش ورزش سه و به نقل از سایت باشگاه استقلال، بهرام افشارزاده در این یادداشت آورده است: «پیش از هرچیز وظیفه دارم، پیروزیهای ارزشمند دو هفته اخیر که باعث شد استقلال صدر جدول ردهبندی لیگ را پس بگیرد، خدمت شما سروران عزیزم که صاحبان اصلی این تیم مردمی و ریشهدار قاره کهن به حساب میآیید، ...
تیم فوتبال استقلال برای قهرمانی در لیگ برتر در انتظار معجزه هستند.
به گزارش ورزش سه، اگر استقلال می خواهد قهرمان شود باید در هفته پایانی لیگ پرسپولیس از راه آهن شکست بخورد و البته استقلال خوزستان رده دومی هم از ذوب آهن شکست بخورد.در صورتی که راه آهن بتواند در هفته پایانی پرسپولیس را با اختلاف 2 گل شکست بدهد در صورت مساوی و یا شکست ملوان برابر سیاه جامگان که اتفاقا خودش هم برای بقا تلاش می ...
کارلوس کی روش سرمربی تیم ملی 23 بازیکن را برای دیدار مقابل مقدونیه انتخاب کرد.
به گزارش ورزش سه، این فهرست 23 نفره بدون بازیکنان ذوب آهن و استقلال (فینالیستهای جام حذفی) و آندرانیک تیموریان، وریا غفوری و رحیم زهیوی 3 عضو مصدوم تیم ملی و البته نیما میرزازاد دروازهبان تیم ملی جوانان بسته شده است. نکته جالب حذف ملی پوش های استقلال و ذوب آهن است که البته کی روش قبلا در مصاحبه مطبوعاتی آن را ...
اینکه چهره های سیاسی ایران طرفدار کدام دو باشگاه پرطرفدار استقلال - پرسپولیس هستند سوالی است که شاید جواب به آن جالب توجه باشد. تمایل مقام های سیاسی به تیم های آبی و قرمز چقدر است؟اینکه چهره های سیاسی ایران طرفدار کدام دو باشگاه پرطرفدار استقلال - پرسپولیس هستند سوالی است که شاید جواب به آن جالب توجه باشد. یکی از نمایندگان مجلس در پاسخ به این سوال لبخندی می زند و می گوید: «معلوم است ...