نمایش برچسب :

ورزش سنتی

رشته پانکریشین


رشته پانکریشینرشته پانکریشین پانکریشن، پانکریشن سنتی، پانکراتیون، پاگراتیون، پانگریشن، پانگکراتیون، پانکرازیون، پنکراسیون، پانکراتوس، پانکراس، پانکرازیو، پنکریز، پانکرایو، پانکراتیوم، پانگراتیوم و..... همه به ورزشی اطلاق می شود که ریشه در لابه لای قدیمی ترین رقابتهای ورزشی جهان، یعنی المپیک باستان دارد. قدیمیترین آثار و تصاویر از حرکات این رشته برای اولین بار در شهر تِرِما و همچنین بر روی صنایع ...

بازیها و ورزش‏های محلی آذربایجان


بازیها و ورزش‏های محلی آذربایجان بازیها و ورزش‏های محلی آذربایجان بازی‏های سنتی و محلی هر منطقه درجهان ریشه در فرهنگ و نگرش جامعه شناسی و مردم شناختی مردمان آن منطقه دارد. به عبارت دیگر بخشی از اندوخته های فرهنگی در منطقه از بازی‏های محلی و سنتی آن منطقه ریشه می‏گیرند. بازی های سنتی رایج در استان آذربایجان شرقی با اسامی دیگر در نواحی مختلف ایران با تغیرات اندك مشاهده می شود و نیز نوع مشابه بازی های سنتی در كشورهای ...

کنگ فو کاری روی آب +عکس


کنگ فو کاری روی آب +عکسکنگ فو کاری روی آب +عکس ورزش های رزمی در دنیا و مخصوصا در کشورهای شرق آسیا طرفداران بسیاری دارد به طوری که شاید بیش از 70 درصد جمعیت آن ها را رزمی کاران تشکیل می دهند. در برخی کشورها نیز این ورزش ها نمادهای قدرت به شمار می ایند. اگر تعدادی از فیلم های شرق آسیا را دیده باشید حتما با حرکات رزمی و کارهایی که بازیگران انجام می دهند آشنا هستید. برخی مواقع این حرکات کمی غیر عقلانی میشوند، برای مثال ...

"انسان بازی" گاوها در کاستاریکا +عکس


"انسان بازی" گاوها در کاستاریکا +عکسدر حالی که گاوبازی در مکزیک و اسپانیا به شکل های سنتی انجام می شود، کاستاریکایی ها یک شیوه عجیب آن را می پسندند که عملا گاو ها در حال "انسان بازی" هستند. در این مسابقات این گاو است که همه را می کشد. با کلمه گاوبازی یا گاوچرانی آشنا هستید و می دانید که یک رسم یا ورزش خاصی است که در کشورهای لاتین طرفدار دارد. در این مسابقات انسان ها با گاو مبارزه می کنند و در نهایت آن را می کشند.   در حالی که ...

تمرینات پلانک چگونه انجام می شوند؟(+ تصاویر)


تمرینات پلانک چگونه انجام می شوند؟(+ تصاویر)تمرینات پلانک به دلیل تقویت عضلات پشت و کمر باعث کاهش دردکمر می شود   تمرینات پلانک چگونه انجام می شوند؟(+ تصاویر) تمرینات پلانک چیست ؟تمرین پلانک یک تمرین قدرتی ایزومتریک برای کل بدن است که در آن باید یک وضعیت سخت را برای مدت زمانی حفظ کرد. تمرینات پلانک به دو صورت انجام می شود، روش معمولی و مرسوم همان حالت شنای سوئدی است که هم می توان روی دست و هم روی آرنج انجام داد و روش سخت تر آن پلانک ...

این تصویر یکی از دلایل اصلی انتقادهای وزیر ورزش از کروش است؟


این تصویر یکی از دلایل اصلی انتقادهای وزیر ورزش از کروش است؟«لمپن وارداتی» این واژه تندی بود که وزیر ورزش در جمع مربیان سنتی فوتبال ایران درباره سرمربی تیم ملی به کار برده بود. او اگرچه در آن زمان اسمی از کارلوس نیاورده بود اما وازه هایی که استفاده کرده بود و کدهایش ، به مربی تیم ملی بود. محمود گودرزی هیچ گاه رابطه خوبی با کارلوس کروش نداشته و ندارد. این را بارها و بارها اعلام کرده و حتی یکبار در نسیت مربیان ایرانی ، از واژه لمپن وارداتی اسم برده بود. ...

تب بالای داربی و تاثیر بیانیه‌ها در لیگ


تب بالای داربی و تاثیر بیانیه‌ها در لیگ      بیست و ششمین هفته از نهمین دوره رقابتهای فوتبال لیگ برتر در شرایطی روزهای سه شنبه و چهارشنبه برگزار می شود که دیدار سنتی استقلال و پرسپولیس در صدر توجهات قرار دارد و بازی سپاهان و ذوب آهن برابر حریفان هم تحت تاثیر صدور بیانیه هاست. به گزارش خبرنگار مهر، در این هفته از رقابتها روز سه شنبه تیم های سپاهان و سایپا در ورزشگاه فولادشهر اصفهان به مصاف هم می روند تا یکی از بازیهای جذاب را ...

پرویز مظلومی: بازیکنان آماده در دربی بازی می کنند


پرویز مظلومی: بازیکنان آماده در دربی بازی می کنند      سرمربی تیم فوتبال استقلال گفت: ترکیب تیم برای بازی برابر پرسپولیس مشخص نیست اما بازیکنانی که نسبت به سایرین آماده تر باشند در دربی به میدان می روند. پرویز مظلومی با تاکید بر اینکه در حال حاضر به دربی و بازی مقابل حریف سنتی فکر نمی کند، اظهار داشت: هفته آینده دیدار حساسی را در برابر صبا در شهر قم پیش رو داریم و به همین دلیل تمام برنامه ها و تفکرات ما معطوف به آن مسابقه است. وی ادامه ...

تاج : آغاز بلیت فروشی داربی از 7 صبح جمعه


تاج : آغاز بلیت فروشی داربی از 7 صبح جمعه        نایب رئیس فدراسیون فوتبال از برخی تمهیدات فدراسیون فوتبال برای دیدار سنتی استقلال و پرسپولیس در روز جمعه 23 مهر ماه را اعلام کرد. مهدی تاج گفت‌: بلیت فروشی از ساعت هفت صبح آغاز می شود اما اگر احساس شود احتمال به راه افتادن بازار سیاه وجود دارد ، امکان دارد فروش بلیت زودتر نیز آغاز شود. نایب رئیس فدراسیون فوتبال افزود‌: برای سهولت در امر بلیت فروشی 20 گیشه در شرق و غرب ورزشگاه درنظر ...

تای چی یعنی چی؟


تای چی یعنی چی؟      تای چی چوان که ترجمه تحت اللفظی آن «مشت برتر نهایی» است، یک هنر رزمی چینی است که هم برای تمرین دفاع شخصی و هم برای مزایای سلامت آن انجام می شود. بسته به هدف مورد نظر از انجام آن، شکل های متفاوتی از آن، چه سنتی و چه مدرن تعلیم داده می شود...   امروزه تمرینات تای چی به همه جهان گسترش یافته است. تمرینات اصلی تای چی در شکل انفرادی آن که در اینجا مورد نظر ماست شامل توالی آهسته ای از حرکات ...

یوگا شناسی


یوگا شناسی      احتمالا با یوگا آشنا هستید؛ تمرین های تنفسی و کششی که از هند منشاء گرفته است. یوگا در حال حاضر به بخشی از سایر تمرین ها برای تناسب اندام مانند دویدن روزانه یا انجام تمرین های هوازی تبدیل شده است...   یک نظرخواهی اخیر نشان می دهد ۱۵ میلیون آمریکایی یوگا انجام می دهند و ۳۵ میلیون نفر دیگر قصد امتحان آن را در طول سال دارند.   یوگا در شکل سنتی آن با عقاید مذهبی هندو همراه بود. کلمه ...

بهترین زمان ورزش در زمستان


بهترین زمان ورزش در زمستان        یك متخصص گیاهان دارویی گفت: ورزش تأثیری مستقیم در پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی، عروقی ، سرطان، افسردگی و دیابت دارد.   ورزش در طب سنتی ایران اهمیت فراوانی داردبه طوری كه حكیم بوعلی سینا در كتاب قانون در بحث تدابیر مشترك، مهمترین تدبیر را در درجه نخست، ورزش كردن و سپس تدبیر غذا و تدبیر خواب می داند و از این رو سخن خود را با تدبیر ورزش آغاز می كند.   حیات بدون غذا محال است ...

بارسلونا - رئال‌مادرید، انتقام کاتالان‌ها یا کاهش اختلاف در نیوکمپ


بارسلونا - رئال‌مادرید، انتقام کاتالان‌ها یا کاهش اختلاف در نیوکمپال‌کلاسیکو در هفته هفتم لالیگا بارسلونا - رئال‌مادرید، انتقام کاتالان‌ها یا کاهش اختلاف در نیوکمپ خبرگزاری فارس: دیدار سنتی رئال مادرید و بارسلونا اسپانیا (ال‌کلاسیکو) در هفته هفتم رقابت‌های لالیگا یکشنبه شب در نیوکمپ برگزار خواهد شد.     با وجود اینکه تنها 6 هفته از شروع فصل جدید لالیگا می‌گذرد، دیدار سنتی رئال مادرید با بارسلونا که یکشنبه شب ساعت 19:50 به وقت محلی (21:20 به وقت ...

بازی‌های سنتی استان ایلام


بازی‌های سنتی استان ایلام بازی‌های سنتی استان ایلام    مردم ایلام به فراخور نوع زندگی و معشیت از گذشته‌های دور تا کنون از انواع شیوه‌های سرگرمی، ورزش و بازی‌های مختلف در موقع فراغت و مراسم شاد استفاده می‌کرده‌اند. برخی از بازی‌ها و ورزش‌های سنتی و محلی مردم استان ایلان به شرح زیر است:کِلاورِوان: در این بازی بازیکنان به دوسته مساوی تقسیم شده و سپس روی زمین دایره‌ای به شعاع مناسب مشخص می‌نمایند و یک ...

دانستنی هایی در مورد سونا


دانستنی هایی در مورد سونادانستنی هایی در مورد سونااکثر افراد اطلاعات کافی درباره مدت زمان استاندارد جهانی استفاده از سونا و بهره گیری بهتر از آن را ندارند. حال می خواهیم با انواع سونا ، نحوه استفاده آن طبق استانداردهای سازمان جهانی بهداشت  و فواید سونا آشنا شویم. سونا در حقیقت حمام سنتی مردمان اسکاندیناوی به ویژه فنلاندی ها است که از یک اتاق نه چندان بزرگ تشکیل می شود. دیواره های این اتاق تخته کوب شده و سکوهایی ...

همه سراغ قوی‌ترین مرد جهان را می‌گیرند


همه سراغ قوی‌ترین مرد جهان را می‌گیرنددرحالیکه نیمی از رقابت‌های وزنه‌برداری قهرمانی جهان در هیوستون آمریکا در حال سپری شدن است، سوال تکراری بسیاری از اهالی وزنه‌برداری دنیا در محل رقابت‌ها، علت نبود بهداد سلیمی در مسابقات است. به گزارش (ایسنا) به هیوستون، با برگزاری رقابت‌های دسته 77 کیلوگرم، مسابقه‌های جهانی وزنه‌برداری به نیمه خود می‌رسد و باید پس از آن در انتظار رقابتهای چهار وزن دوم بود. چهار وزنی که به صورت سنتی ...

تاثیر ورزش تایچی بر سلامت قلب


تاثیر ورزش تایچی بر سلامت قلبانجام ورزش تای چی برای بیماران قلبی مفید است   تأثیر مثبت ورزش تایچی بر قلبمحققان دانشگاه شانگهای چین با انجام پژوهشی مروری دریافتند که انجام ورزش تایچی و سایر ورزش‌های سنتی چینی از این قبیل می‌تواند برای بیماران قلبی مفید باشد.به منظور انجام این مطالعه، مروری بر 35 تحقیق که 2200 نفر از 10 کشور در آن حضور داشتند، انجام شد.   پژوهشگران دریافتند، بین افرادی که بیماری قلبی دارند، انجام ...

كمردردی که امان‌تان را بریده...


كمردردی که امان‌تان را بریده...همیشه پیشگیری بهتر از درمان است اما حركاتی كه در ادامه آمده، هم برای پیشگیری خوب است، هم برای تسكین درد و هم برای درمان! لگن شیب‌داراین حركت، یكی از روش‌های سنتی درمانی محسوب می‌شود كه با بهبود و تقویت ساختمان عضلانی، به حفظ حالت طبیعی بدن كمك می‌كند. این حركت به شیوه‌های مختلفی انجام می‌شود اما حركت‌ها همه شبیه به هم هستند. این حركت‌ها عموما از ماهیچه‌های پایین كمر و به‌طور خاص ...

ورزش عجیب و پرطرفدار افغان‌ ها! +عکس


ورزش عجیب و پرطرفدار افغان‌ ها! +عکس«بزکشی» ورزش ملی و سنتی افغانستان است که در آن سوارکاران ماهر و جسور، رقابتی نفس‌گیر را به نمایش می‌گذارند. خبرگزاری فارس: «بزکشی» ورزش ملی و سنتی افغانستان است که در آن سوارکاران ماهر و جسور، رقابتی نفس‌گیر را به نمایش می‌گذارند.ورزش بزکشی علاوه بر افغانستان، در آسیای مرکزی و در بین مردم سرزمین‌های تاجیکستان، قرقیزستان، ازبکستان و ترکمنستان نیز رواج دارد.در برخی نوشته‌های تاریخی ...

تصاویر: زورخانه‌ای سنتی در تهران


تصاویر: زورخانه‌ای سنتی در تهرانآنچه از سال های ۱۹۳۰ میلادی به این سو ورزش باستانی نام گرفته مجموعه نرمش هایی است که کشتی گیران سنتی ایران برای آماده سازی بدن خود برای کشتی انجام می داده اند. شهرفرنگ: آنچه از سال های ۱۹۳۰ میلادی به این سو ورزش باستانی نام گرفته مجموعه نرمش هایی است که کشتی گیران سنتی ایران برای آماده سازی بدن خود برای کشتی انجام می داده اند. با جایگزینی سبک کشتی بین المللی و از میان رفتن شیوه های سنتی ...

با ورزش «کراس فیت» آشنا شوید


با ورزش «کراس فیت» آشنا شویدکراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است. مجله همشهری تماشاگر: «آمادگی بدنی نه تنها برای هدف شناخته شده بلکه برای هدفی نامشخص» شعار کراس فیت است. کراس فیت یکی از برنامه های آمادگی جسمانی و قدرتی است که تعداد طرفداران آن به سرعت رو به افزایش است. این یک برنامه سنتی و خاص ...

چوگان، شاه بازی هاست


چوگان، شاه بازی هاستزمانی که اسم یک ورزش لوکس به میان می آید، ورزش هایی مثل تنیس، اسکی و گلف به ذهن خطور می کند، اما شاید باورش برای عامه مردم سخت باشد چوگان، که همیشه ورزشی سنتی و اصیل به حساب می آمده، یکی از گران ترین و لوکس ترین ورزش ها به حساب بیاید. ماهنامه تبار - غزل حضرتی: زمانی که اسم یک ورزش لوکس به میان می آید، ورزش هایی مثل تنیس، اسکی و گلف به ذهن خطور می کند، اما شاید باورش برای عامه مردم سخت باشد چوگان، ...

ورزش ایروبیک


ورزش ایروبیکایروبیك وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمركز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فكری می‌شود.ایروبیك یعن فعالیتی كه عضلات بزرگ را به كار می‌گیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیك و موزون. در شرایطی كه سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اكسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد. «ایروبیك» ...

ورزش ژیمناستیک


ورزش ژیمناستیکتمرینات خاص و اولیه ژیمناستیک در یونان قدیم بوجود آ مده و این تمرینات. بخشی از آموزشهای نظامی و حرکات بدنی افراد آن زمان به حساب می‌‌آمد این حرکات بدنی و تمرینات بدنی به عنوان برنامه مکمل با برنامه‌های آموزشی کودکان قرار گرفته بود. این عقیده وجود داشت. که این تمرینات باعث ایجاد اتحاد و یکپارچگی بین فکر و بدن می‌‌شود تاریخچه ژیمناستیک را می‌‌توان در یونان قدیم بازیابی کرد. ژیمناستیک ...

همه چیز درباره ی ورزش بسکتبال


همه چیز درباره ی ورزش بسکتبالورزش بسکتبال يک بازي گروهي و هيجان آوري است که در آن بازيکنان بايد داراي سرعت عمل و تحرک بسيار باشند . خصوصياتي چون آمادگي جسماني ، وقت شناسي ، همکاري ، گذشت ، سرعت و دقت و همچنين ابتکارات و فنوني که ورزشکاران از خود بروز مي دهند اين بازي را مفرح و شادي آن را لذت بخش مي نمايد.     تاریخچه ی بسکتبال جیمز نای اسمیت یک پزشک کانادایی بود که با ایالات متحده آمریکا مهاجرت کرد و تابعیت آن کشور را ...

برای درمان قوز چه ورزش هایی وجود دارد؟


برای درمان قوز چه  ورزش هایی وجود دارد؟  مهره های پشتی به طور طبیعی دارای یک انحنا می باشد و قوز وقتی مطرح می شود که این انحنا بیش از حد طبیعی باشد . علل و بیماریهای مختلفی می تواند زمینه ساز آن باشد .گاه ممکن است بیماریهایی که باعث درگیری مهره ها می شود سبب تغییر درانحنای مهره ها شود . به همین دلیل لازم است معاینات لازم در مورد میزان این انحنا و نیز علل زمینه ای احتمالی توسط متخصص ارتوپدی انجام شود . درمان آن هم بستگی به نتیجه معاینات ...

واترپلولیست های لیگ برتری به آب می زنند


واترپلولیست های لیگ برتری به آب می زنندهفته نخست دور رفت نوزدهمين دوره رقابتهاي واترپلو قهرماني باشگاه‌هاي ليگ برتر كشور از فردا /جمعه/ با برگزاري3 ديدار پيگيري مي‌شود.ايرنا، پس از وقفه‌اي دو ماهه فصل جديد مسابقات ليگ برتر واترپلو از روز جمعه اول آبان با برگزاري 3ديدار باقي مانده هفته اول اين رقابتها دنبال  خواهد شد. بر اين اساس دو ديدار در اهواز اين هفته برگزار مي‌شود كه در نخستين ديدار نفت و گاز اميديه (مقام سوم فصل گذشته ...

نکاتی در مورد روش های صحیح مطالعه


نکاتی در مورد روش های صحیح مطالعه  بارها شنيده ايم كه دانش آموز يا دانشجويي مي گويد :(( ديگرحال و حوصله خواندن اين كتاب را ندارم ))يا ((آنقدرازاين كتاب خسته شده ام كه قابل گفتن نيست))ويا ((هرچقدرميخوانم مثل اينكه كمتر ياد مي گيريم))ويا ((10 بار خواندم و تكرار كردم ولي بازهم ياد نگرفتم))به راستي مشكل چيست ؟ آيا براي يادگيري درس واقعا" بايد 10 بار كتاب را خواند ؟ آيا بايد دروس خود را پشت سرهم مروركرد؟وآيا بايددهها بار درس راتكراركردتا ...

راه اندازی شبکه ورزش جهت گسترش ورزش


راه اندازی شبکه ورزش جهت گسترش ورزشضرورت تاسيس شبکه تلويزيوني ورزش از گذشته هاي دور احساس مي شد اما اصل تشکيل و راه اندازي آن را بايد به فال نيک گرفت .نکته بسيار مهم در راه اندازي اين شبکه تغييرات اساسي و تفاوت ماهوي آن ، با ساير برنامه هاي ورزشي موجود است . انتظار بجا و حداقلي در راه اندازي اين شبکه تفاوت بارز و آشکار آن با وضع موجود حاکم بر برنامه هاي گوناگون ورزشي صدا و سيماست .   بنظر مي رسد پيش از هر اقدامي مناسب است تا ...

تاریخچه فوتبال


تاریخچه فوتبال  اسناد تاریخی به وضوح نشان می دهند بازی یا نوعی ورزش بدنسازی كه عبارت بود از ضربه زدن به توپ با پا و فرستادن آن به درون توری كوچك ، در قرن دوم و سوم قبل از میلاد در دوران فرمانروایی خاندان « هان » در ارتش چین مرسوم بوده است.همچنین اسنادی مستحكم تر نشان می دهند مرزبندی زمینی برای بازی ضربه به توپ با پا ، در شهر كیوتوی ژاپن اتفاق افتاده است.     یونان و روم قدیم نیز نوعی بازی شبیه به فوتبال ...

طالب پور:IFUIS خلاف قانون انجام داده


طالب پور:IFUIS خلاف قانون انجام دادهمديرکل تربيت بدني وزارت علوم، تحقيقات و فناوري و رييس فدراسيون ملي ورزش هاي دانشگاهي ايران "IFUS" اعلام کرد:‌ فدراسيون جهاني ورزش هاي بين دانشگاهي "IFUIS" اقدامات خلاف قانون انجام مي دهد."مهدي طالب پور" روز دوشنبه با حضور در غرفه ايرنا در شانزدهمين نمايشگاه بين المللي مطبوعات و خبرگزاريها به خبرنگار ايرنا افزود: فدراسيون جهاني ورزش هاي بين دانشگاهي با تقليد از نام فدراسيون ملي ورزش هاي دانشگاهي ...

تاریخچه والیبال 1


تاریخچه والیبال 1    والیبال ورزشی پرطرفدار است که در آن تیمها که به‌وسیله یک تور از هم جدا شده‌اند توپی را با زدن ضربه میان دو تیم رد و بدل می‌کنند. هر تیم برای رد کردن توپ به سوی دیگر تور تنها اجازه سه بار ضربه زدن را دارد. به هنگام برخورد توپ به زمین حریف یا در اثر خطای یک تیم، امتیازی به تیم مقابل داده می‌شود. واليبال درسال 1895 ميلادي مطابق باسال 1274 شمسي توسط ويليام .ج . مورگان مدير Y.m.c.a در هوليک ايالت ...

چگونه به ورزش کردن عادت کنيم؟


چگونه به ورزش کردن عادت کنيم؟  ورزش براي داشتن يک عمر طولاني و حفظ سلامتي واجب است . ورزش نه تنها بر طول عمر مي افزايد ، بلکه باعث مي شود کيفيت زندگي بهتر شود و احساس بهتري در طول دوران زندگي داشته باشيم .60 درصد از مردم اضافه وزن دارند . اين امر حاکي از آن است که انجام حرکات ورزشي براي ما مشکل است . مطالعات نشان داده اند کساني که به ورزش علاقه دارند ، خيلي راحت و بدون مشکل مي توانند حرکات ورزشي را انجام دهند . بنابراين قدم ...

برای درمان قوزچه ورزش هایی وجود دارد؟


برای درمان قوزچه ورزش هایی وجود دارد؟    مهره های پشتی به طور طبیعی دارای یک انحنا می باشد و قوز وقتی مطرح می شود که این انحنا بیش از حد طبیعی باشد . علل و بیماریهای مختلفی می تواند زمینه ساز آن باشد .گاه ممکن است بیماریهایی که باعث درگیری مهره ها می شود سبب تغییر درانحنای مهره ها شود . به همین دلیل لازم است معاینات لازم در مورد میزان این انحنا و نیز علل زمینه ای احتمالی توسط متخصص ارتوپدی انجام شود . درمان آن هم بستگی به نتیجه ...

تاریخچه وقوانین ورزش پینگ پنگ


تاریخچه وقوانین ورزش پینگ پنگ    پینگ پنگ، ورزشی انفرادی و بی‌نظیر است که در سطوح قهرمانی به توانایی‌های بالا و دقیق تکنیکی، ظرفیت خوب هوازی، توان بی‌هوازی، عمل و عکس‌العمل‌های سریع، قدرت و سرعت، هماهنگی، انعطاف‌پذیری و چابکی نیاز دارد و با توجه به این عوامل و اندازه‌گیری آنها، می‌توان ب نقاط قوت و ضعف افراد پی‌برد و برای رفع آنها تمریناتی مناسب انتخاب کرد.   پینگ پنگ مانند بسیاری ورزش های دیگر احتمالا برای ...

نکاتی برای جلوگیری از بروز حملات آسم


نکاتی برای جلوگیری از بروز حملات آسم  آسم يك بيماري تنفسي است كه گاهي اوقات عارض مي‌شود و غالباً حملات آن كوتاه مدت است ولي با رعايت نكاتي بسيار ساده مي‌توان مانع بروز حملات آن شد. 1. از مواد حساسيت‏زا دوري كنيد. اين مواد در فصول خاص بيشتر ديده مي‏شوند. مثلاً در بهار كه زمان گرده افشاني گياهان است، مشكل برخي از بيماران مبتلا به آسم نيز بيشتر مي‏شود. البته گاهي حساسيت به عوامل ديگر مانند آب و هوا، كپكها و ... كه بطور دائم در ...

تاریخچه شنا


تاریخچه شنا      اکثریت مردم اگر گرایشی به فوتبال یا بسکتبال نداشته باشند، برای ورزش کردن به سمت دستگاه های پیاده روی می روند. از آنجا که این دستگاه ها معمولاً در هر باشگاه ورزشی وجود دارد، برای آنها که می خواهند ورزش کنند راحت ترین راه به نظر می آید.   اما، اگر یك سری به استخر محلتان بزنید، در آنجا با ورزشی کاملاً متفاوت با سایر ورزش ها آشنا خواهید شد.حتماً تا به حال شنیده اید که شنا ورزشی بسیار عالی ...

تاریخچه کونگ فو


تاریخچه کونگ فو    تاریخچه کونگ فو با ورود بودیهارما و یا به گفته چینی ها تامو از هند به معبد شائولین چین آغاز می گردد .در ضمن معبد شائولین در ایالت هوتان قرار دارد و هنرهای رزمی موجود دنیا از این مکان سر چشمه گرفته است . راهب تامو که مشغول تعلیمات مذهبی به جوانان ( راهبان ) معبد بود . با توجه به حالات جسمی و روحی آنها شروع به ابداع 18 حرکت فیزیکی کرد . که بعدها همین حرکات جزئی از درسها و و تعلیمات آنها قرار ...

دیابت و ورزش


دیابت و ورزش  - هر بيمار ديابتي بايد قبل از انتخاب نوع ورزش و زمان آن با پزشك خود مشورت نمايد. - براي كليه بيماران بالاي 35 سال كه تمايل به شروع ورزش دارند بايد تست ورزش توسط متخصص قلب صورت گيرد. - ورزش را بايد به آهستگي شروع نمود و سرعت و زمان آن را به تدريج افزايش داد. - ورزش بايد مداوم باشد و جزئي از برنامه زندگي روزانه فرد شود. - در صورتي كه فعاليت بدني بدون آمادگي اوليه باشد ممكن است منجر به افت ...

تاریخچه کاراته


تاریخچه کاراته    کاراته ورزشی است با ریشه ژاپنی که هدف آن این است كه بدن را وسیله ای تخصصی جهت حمله ودفاع نماید . در واقع ورزشی است که درقالب مبارزه بین دو نفر اجرا می گردد.   کاراته در لغت به دو واژه کارا یعنی خالی (Empty) و ته به معنای دست (Hand) تقسیم می شود که معنای کلی کاراته - دو(راه کاراته)، مبارزه با دست خالی (بدون سلاح) می باشد كه در این راه دل و ذهن از تمام خواسته های دنیوی و غرور بی جا ، خالی ونهایتا فرد ...