نمایش برچسب :

ورزشكاران حرفه اي

اندام طبيعي يا زيبايي غيرطبيعي


اندام طبيعي يا زيبايي غيرطبيعيتوجه و علاقه نسبت به ورزش زيبايي اندام «طبيعي » رو به ازدياد است - پرورش ماهيچه هاي بدن براي به دست آوردن اندامي زيبا و حسي خوب بدون استفاده از داروهاي مختلف يا مواد غيرمجاز خطرناك ، روز به روز تعداد بيشتري از مردان ، با الهام گرفتن از اندام هاي عضلاني و محكم ورزشكاران حرفه اي و ستاره هاي سينما، روانه سالن هاي ورزشي مي شوند تا شكم هايي عضلاني و بازوهايي زيبا پرورش دهند. ديويد گروگن ، ...

ورزشكار حرفه‌ای در هیچ شرایطی نباید تمرین را تعطیل كند


ورزشكار حرفه‌ای در هیچ شرایطی نباید تمرین را تعطیل كندورزشكار حرفه‌ای در هیچ شرایطی نباید تمرین را تعطیل كنداستادیار دانشكده تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی معتقد است: بیشترین آمار آسیب دیدگی‌ در تمام رشته‌های ورزشی مربوط به ورزشكاران حرفه‌ای است كه پس از پایان هر رقابتی وارد استراحت مطلق غیر فعال می‌شوند.دكتر مرتضی بهرامی نژاد  با بیان این نكته كه یك ورزشكار حرفه‌ای حتی پس از پایان رقابتش نباید تمرینات خود را رها نكند، تصریح كرد: اگر ...

بایدها و نبایدهای ورزشكاران در ماه رمضان


بایدها و نبایدهای ورزشكاران در ماه رمضانانجام فعالیت ورزشی حرفه‌ای در ماه مبارك رمضان با نظارت و كنترل مربی با دانش و مربی تغذیه آسیبی به عملكرد ورزشكاران وارد نمی‌كند. خبرگزاری ایسنا: استاد دانشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تهران معتقد است كه انجام فعالیت ورزشی حرفه‌ای در ماه مبارك رمضان با نظارت و كنترل مربی با دانش و مربی تغذیه آسیبی به عملكرد ورزشكاران وارد نمی‌كند.  دكتر عباسعلی گائینی متخصص فیزیولوژی ورزشی ...

تاریخچه ورزش کوهنوردی ایران


تاریخچه ورزش کوهنوردی ایراندر سال 1323 ورزشکوهنوردی ایران دارای تشکیلات رسمی گردید در سال1356 فدراسیون های کوهنوردی و اسکی در هم ادغام و به نام فدراسیون کوهنوردی و اسکی ایران فعالیت خود را آغاز نمود . فدراسیون کوهنوردی با توجه به ابعاد مختلف فعالیت در زمینه های کوهنوردی ، سنگنوردی طبیعی و داخل سالن ، دوچرخه سواری کوهستان ، ورزشهای هوایی و ... طیف وسیعی از ورزشکاران را تحت پوشش قرار داد. رشته های کوهنوردی ...

فاصله بین دفعات رنگ کردن مو باید چقدر باشد


فاصله بین دفعات رنگ کردن مو باید چقدر باشدموها را نباید بیش از هر سه یا ترجیحاً 4 هفته یک بار توسط رنگ های دائمی رنگ یا دکلره کرد. از آنجا که مو 8/0 تا 1/2 سانتی متر در ماه رشد می کند. این فاصله زمانی برای حفظ رنگ موی تازه رشد کافی خواهد بود. استفاده بیش از حد از رنگ موهای اکسیدانی دائمی و به خصوص دکلره کردن باعث آسیب دیدن و ترد و شکننده شدن مو می شود، به شکستگی و از دست رفتن بافت موی می انجامد. موها را به فاصله زمانی کم یا با ...

دستگیری كلاهبرداران یك ‌میلیاردی در پایتخت


دستگیری كلاهبرداران یك ‌میلیاردی در پایتخت  كلاهبرداران حرفه‌ای كه در قالب ۱۰ شركت كاغذی از ۲۰۰ تن نزدیك به یك میلیارد تومان كلاهبرداری  كرده بودند، توسط ماموران پلیس آگاهی تهران بزرگ دستگیر شدند. بیش از ۳۵ تن از شهروندان تهرانی در تیر ماه سال جاری با در دست داشتن شکوائیه های جداگانه ای به دادسرای ناحیه ۲ سعادت آباد مراجعه و اعلام كردند كه از طریق آگهی در جراید کثیرالانتشار به آدرس شرکتی به نام «آویژه ایرانیان» واقع در خیابان ...

زمان برگزاری آزمون مهندسی حرفه‌ای


زمان برگزاری آزمون مهندسی حرفه‌ای  مهلت ثبت‌نام در آزمون مهندسی حرفه‌ای (PE) تا ۲۰ بهمن تمدید شد.     با توجه به استقبال برخی از داوطلبان شاغل در صنعت كه تاكنون موفق به ثبت‌نام در آزمون مهندسی حرفه‌ای (PE.Exam) نشده‌اند و همچنین فراهم نمودن تسهیلات لازم برای كلیه داوطلبان دومین آزمون مهندسی حرفه‌ای و براساس تصمیمات متخذه در شورای هماهنگی و برنامه‌ریزی آزمون مهندسی حرفه‌ای، داوطلبان علاقه‌مند می‌توانند حداكثر تا ...

مزیت اطلاق عنوان"كارگر"به"اهل‌قلم"


مزیت اطلاق عنوان"كارگر"به"اهل‌قلم"    اطلاق عنوان "كارگر" به "اهل‌قلم" مزیت‌هایی در پی دارد.     محمدرضا سرشار معتقد است نباید اطلاق عنوان «كارگر» به اهل‌قلم را، به معنای فروكاهیدن شأن این تخصص دانست؛ زیرا تعریف نویسنده به عنوان كارگر مشمول قانون كار، مزیت‌هایی را برای حرفه‌ای شدن نویسندگی در پی دارد.   به گزارش "شبکه خبری منابع انسانی ایران" به نقل از فارس، محمدرضا سرشار (رضا رهگذر) در یادداشتی با عنوان «فرصت‌های ...

وجود1160000هزارمعتادحرفه یی درکشور


وجود1160000هزارمعتادحرفه یی درکشور      در کشور یک میلیون و ۱۶۰ هزار معتاد حرفه یی و ۸۰۰ هزار معتاد غیرحرفه یی وجود دارد که در واقع دو میلیون نفر از جمعیت مولد کشور درگیر مواد مخدر هستند. از سوی دیگر مسوولان آموزش و پرورش در جلسه بررسی اعتیاد در مدارس آمار دانش آموزان معتاد کشور را ۲/۰ درصد جمعیت معتادان کل کشور برآورد کردند که در این میان قائم مقام ستاد مبارزه با مواد مخدر تعداد دانش آموزان معتاد را ۵/۰ درصد کل معتادان ...

آینده‌ای نامعلوم برای پیرسول و همتایانش


آینده‌ای نامعلوم برای پیرسول و همتایانش        آرون پیرسول از شناگرانی است كه با لباس‌‌های فوق مدرن و پیشرفته شنا ركوردهای جهانی را شكست، ولی حالا كه با شروع سال ۲۰۱۰ بیشتر این لباس‌های خاص، غیرقانونی و پوشیدن آنها ممنوع اعلام شده، پیرسول آمریكایی نیز مانند دیگر استفاده كنندگان پرشمار این نوع لباس‌ها مجبور است به شرایط تازه خود همراه با اصول گذشته بیندیشد و از این پس، صحنه از نو به ورزشكارانی اختصاص خواهد داشت كه باید ...

مهارت هاي افزايش خلاقيت


مهارت هاي افزايش خلاقيت    خلاقيت از ابزارهاي مهم توفيق در ابعاد حرفه اي و فردي محسوب مي شود. اين حوزه همواره بسياري از انديشمندان را مجذوب خود ساخته است. يك فكر جديد و خلاقانه قدرت چشمگيري داشته و حقيقتاً زندگي و رفتار مردم را تحت الشعاع قرار مي دهد. واقعيت اين است كه همهء ما خواهان آنيم كه چه در سطح كلان و يا در سطح حل مسائل روزمره خلاقانه عمل كنيم. هيچكس دوست ندارد دستخوش سرزدگي و ياس شده و يا اينكه موانعي بر ...

مصاحبه با بازیگرجوان طناز طباطبایی


مصاحبه با بازیگرجوان طناز طباطبایی  اولین کار هنری تان چه بوده است؟ سال ۸۰ سریالی با سعید سهیلی با نام «جوانی» کار کردم که درآنجا ۱۸ سالم بود که البته هیچ تجربه بازیگری نداشتم، حدود ۵ سال است که کار میکنم اما درطول این دوسال اخیر بود که سینماییها و سریال را کارکردم.   میوه ممنوعه چندمین کار تصویریتان به حساب می آید؟ از نظر تصویری اولین اما اگر بخواهم حرفه ای بگویم سه کار سینمایی قبل ازاین سریال داشته ام . «در چشم باد»، ...

زورگیرهای حرفه‌ای در تاریكی كمین می‌كردند


زورگیرهای حرفه‌ای در تاریكی كمین می‌كردند        اعضای یك باند زورگیری كه از چندی پیش تحت تعقیب پلیس آگاهی بودند، پس از تعقیب و گریز در خیابان‌های تهران بازداشت شدند. از چندی پیش تعدادی از شهروندان با مراجعه به دادسراهای تهران با ارائه شكایت‌هایی عنوان كردند كه از سوی ۴ سرنشین ۲ دستگاه موتورسیكلت مورد حمله قرار گرفته و پس از ضرب و جرح اموالشان به سرقت رفته است. با افزایش این شكایت‌ها، پرونده به صورت ویژه در دستوركار ماموران ...

كلاهبردار حرفه‌ای به ایستگاه آخر رسید


كلاهبردار حرفه‌ای به ایستگاه آخر رسیدكلاهبردار حرفه‌ای كه پس از آزادی از زندان، جرایم خود را از سر گرفته و میلیون‌ها تومان از مردم تهران كلاهبرداری كرده بود، دستگیر و روانه زندان شد. روز ۱۲ دی‌ماه امسال زنی‌ كه قصد فروش یك دستگاه خودروی پژو را داشت، آگهی فروش آن را در یكی از روزنامه‌ها چاپ كرد و پس از چند ساعت مردی با او تماس گرفت و خود را خریدار خودرو معرفی كرد. فروشنده خودرو هم، با ارائه آدرس خود به خریدار، با او ملاقات ...

تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي


تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي    رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند غذا سوخت لازم برای ورزشکاران را تأمین می کند ولی اغلب ورزشکاران از سوختی که در مخازن خود میریزند غافلند . پروتئین ، چربی و کربو هیدراتها سوخت بدن ( انرژی ) شما هستند . همه غذا ها ترکیب یکسانی از نظر محتوا ندارند . همانگونه ...

داروهای نیروزاودام ‌اعتیاد ورزشكاران


داروهای نیروزاودام ‌اعتیاد ورزشكاران    یك متخصص فیزیولوژی ورزشی معتادان با اعلام اینكه گرایش به اعتیاد در بین قهرمانان قدیمی ورزش به دلیل كمبود حمایت‌های اجتماعی و در بین ورزشكاران كنونی به علت گسترش مصرف داروهای نیروزا، رو به افزایش است، تأكید كرد: "بازار داغ داروهای نیروزای غیرمجاز، دام اعتیاد را برای ورزشكاران گسترده‌تر كرده است."     مصرف داروهای نیروزا گرایش به مصرف داروهای مسكن و مخدر را حتی در سطح قهرمانی ...

مجموعه نكات كلیدی برای طراحان وب


مجموعه نكات كلیدی برای طراحان وب  به نظر شما چه تعداد از وب سایتهای موجود، اصول طراحی حرفه ای را رعایت كرده اند؟ به جرات می توان گفت در بیش از ۷۰ درصد وب سایتها چنین اصولی مورد توجه قرار نگرفته است. در این مقاله به نكاتی اشاره می شود كه توجه به آنها در بالا بردن كیفیت سایتهای اینترنتی نقش بسزایی دارند.   ▪ سرعت بارگذاری (load) صفحات : از مهمترین نكات در طراحی وب توجه به سرعت بارگذاری (load) صفحات سایت است كه علی رغم این اهمیت، ...

خط چشم حرفه ای داشته باشیم!


خط چشم حرفه ای داشته باشیم!      برای فهمیدن این که چگونه یک خط چشم را به صورت حرفه ای استفاده کنید اول تصمیم بگیرید که از میان انواع مختلف خط چشم کدام بهتر به پوست شما می‌آید.   برای فهمیدن این که چگونه یک خط چشم را به صورت حرفه ای استفاده کنید اول تصمیم بگیرید که از میان انواع مختلف خط چشم کدام بهتر به پوست شما می‌آید و قابل استفاده است، سپس فکر کنید به اینکه چه رنگ‌هایی چهره تان را در روز و شب بهتر می‌کند.   انواع ...

بیمارانی که زیر میزی درمان می شوند!


بیمارانی که زیر میزی درمان می شوند!    زیرمیزی در حرفه پزشکی پدیده ای زشت است که جدا از گلایه های مردم حتی معاون اول رئیس جمهور و وزیر بهداشت نیز آن را غیر قابل انکار می دانند. این در حالی است که بسیاری نرخ غیر واقعی تعرفه های پزشکی و وجود رابطه مالی بین پزشک و بیمار را به عنوان مهترین دلایل شیوع این معضل عنوان می کنند. به گزارش خبرنگار مهر، پدیده شوم دریافت زیرمیزی توسط برخی پزشکان از قدیم الایام مرسوم بوده ولی در چند سال ...

استفاده حرفه‌اي تر از کي‌برد


استفاده حرفه‌اي تر از کي‌برد  ابتدا قصد داريم به معرفي چند کليد کاربردي در محيط ويندوز بپردازيم که با استفاده از آنها مي‌توانيد تنها با دو کليد، يکي از برنامه هاي موجود در ويندوز را فراخواني کنيد. اين کليدها مي‌توانند سرعت شما را در کار با کامپيوتر بالاتر ببرند و شما را حرفه اي تر جلوه دهند. • شما مي توانيد با نگه داشتن کليد WINDOWS و در همان حالت که آن کليد را نگه داشته ايد کليد E را بزنيد مشاهده مي کنيد که MY COMPUTER فعال ...

عکس های جدیدازلاله اسکندری با گفتگو


عکس های جدیدازلاله اسکندری با گفتگو  لاله اسکندري متولد 30 آذر 1354 و فارغ التحصيل رشته گرافيک از دانشگاه آزاد اسلامي است وي کار بازيگري را به صورت حرفه اي از سال 78 با نقش کوتاهي در فيلم سينمايي متولد ماه مهر آغاز کرده است. اسکندري در اولين کار تلويزيوني خود يعني خاک سرخ در مقابل دوربين ابراهيم حاتمي کيا خوش درخشيد و توانست جايگاه ويژه اي در عرصه بازيگري براي خود در نظر بگيرد. ايشان در خيابان فلسطين زندگي مي کند که منزلي به ...

دوش گرفتن در ورزشكاران


دوش گرفتن در ورزشكاران    دوش گرفتن در ورزشكاران شايد اکنون شايع ترين روش استفاده از تاثيرات درماني آب، دوش گرفتن باشد. برخي از تاثيرات مورد نظر آب درماني را مي توان با دوش گرفتن به دست آورد. ميزان درجه حرارت آب دوش به صورت درجات سرد، ملايم، گرم و داغ تقسيمبندي مي شود. چنانچه بازيکنان بعد از مسابقه از دوش آب گرم ( 33/9 تا 36/7درجه سانتيگراد) ولرم ( 26/7 تا 33/9 درجه سانتيگراد) و داغ (بيشتر از 37/2درجه سانتيگراد) استفاده ...

دزدهای حرفه‌ای برای عید لحظه‌شماری می‌كردند


دزدهای حرفه‌ای برای عید لحظه‌شماری می‌كردند      ۳دزد حرفه‌ای كه در ایام نوروز به خانه شهروندان غرب تهران دستبرد می‌زدند، در آخرین اقدام، ناكام ماندند و دستگیر شدند. روز اول فروردین ماه جاری اعضای یك خانواده تهرانی كه شب هنگام پس از دید و بازدید به خانه بازگشتند، متوجه شدند در ورودی آپارتمان تخریب شده و اثاثیه خانه به هم ریخته است. اعضای خانواده پس از بررسی اتاق‌ها پی بردند كه سارقان طلا، پول، چك، اسناد و مدارك خانه را به سرقت ...

دزد حرفه‌ای بعد از آزادی باند سرقت...


دزد حرفه‌ای بعد از آزادی باند سرقت...      دزد حرفه‌ای بعد از آزادی باند سرقت را هدایت می‌كرد.  متهم سابقه‌داری كه به دنبال آزادی از زندان، با تشكیل باندی اموال مردم را از خودروهای آنها سرقت می‌كرد، با همدستانش دستگیر شد. از چند ماه پیش شكایت‌های متعددی در پلیس آگاهی فردیس كرج مطرح بود، مبنی بر این كه افرادی ناشناس پس از شناسایی خودروهای متوقف شده در خیابان‌های خلوت و مقابل بوستان‌های شهر وسایل داخل آن را سرقت می‌كنند. با ...

نتايج آزمون جامع و ارزيابي حرفه‌اي...


نتايج آزمون جامع و ارزيابي حرفه‌اي...    اطلاعيه دانشگاه جامع علمي كاربردي: نتايج آزمون جامع و ارزيابي حرفه‌اي دوره‌هاي پودماني اعلام شد نتايج آزمون جامع و ارزيابي حرفه‌اي دوره‌هاي كارداني علمي كاربردي پودماني اسفندماه 1388 بر روي پايگاه الكترونيكي سازمان سنجش آموزش كشور به آدرس www.Sanjesh.org اعلام مي‌شود ایلنا: نتايج آزمون جامع و ارزيابي حرفه‌اي دوره‌هاي كارداني پودماني دانشگاه جامع علمي كاربردي اعلام شد. به نقل از ...

زندان، شلاق و ... مجازات کلاهبردار


زندان، شلاق و ... مجازات کلاهبردار      زندان، شلاق و ... مجازات كلاهبردار ۱۰ میلیارد تومانی  .شیاد حرفه‌ای كه به اتهام ۱۰ میلیارد تومان كلاهبرداریدستگیر شده است، پس از محاكمه در دادگاه به زندان، شلاق، ردمال و پرداخت دیه محكوم شد.   در یكی از روزهای تابستان سال ۱۳۸۷ چند نفر با حضور در دادسرای جنایی علیه یك شیاد حرفه‌ای شكایت‌هایی را مطرح كردند مبنی بر این كه مردی به نام جعفر با معرفی خود به عنوان فردی صاحب نفوذ در دستگاه‌های ...

کلید مخالف Tab؛ یک نیاز اساسی


کلید مخالف Tab؛ یک نیاز اساسی      همان‏طور که می‏دانید در تمامی محیط‏ها و برنامه‏های ویندوز، برای رفتن به کادر بعدی، گزینه بعدی و یا مورد بعدی، می‏توان از کلید Tab استفاده کرد. همچنین یکی از پر‏استفاده‏ترین کلیدهای کیبورد به ویژه به هنگام چرخ‏زنی در محیط اینترنت، کلید Tab است. با استفاده از این کلید شما می‏توانید با سرعت بیشتری فرم‏های اینترنتی را پر کنید و از کادری به کادر دیگر بروید. اما در صورتی که در هنگام ...

لباس کودکان را در تابستان کم نکنید


لباس کودکان را در تابستان کم نکنید      بسیاری از والدین به اشتباه لباس کودکان را کم و بدن آنها را در معرض اشعه آفتاب قرار می‌دهد. مهمترین عامل و تأثیر گذار بر روی پوست و در فصل تابستان، نورخورشید و گرمای حاصل از آن است که به دنبال آن تعرق و از دست رفتن آب بدن را به همراه دارد.با پوشیدن لباس مناسب و گشاد از جنس کتان و پنبه، استفاده از کلاه، چتر و عینک استاندارد، مصرف آب به میزان مورد نیاز بدن و اجتناب از قرار گرفتن در برابر ...

بیماری ام اس -MSرا بیشتر بشناسیم


بیماری ام اس -MSرا بیشتر بشناسیم    ام.اس (M.S) بیماری مزمنی است كه در آن سلولهای ایمنی اشتباها و بطور غیر عادی به پوشش و غلاف سلولهای عصبی ( میلین ) در مغز و نخاع حمله كرده و علائم متنوعی از قبیل ضعف عضلانی وسفتی ، اختلال تعادل ، و هماهنگی قسمتهای مختلف بدن ، كرختی ، مشكلات روحی و خلقی ، و تاری دید را پدید می آورد . به دلایل نامعلومی ، بیشترین قربانیان بیماریهای خود ایمنی ( 75% )را زنان تشكیل می دهند . نكته ی جالب دیگر اینكه سیر ...

نکته های ریز خانه داری


نکته های ریز خانه داری        برخی از وسایل خانه به ظاهر تمیز هستند اما با كمی دقت متوجه می شوید كه چه غفلتی كرده اید. گلدان ها، تلفن، سطل زباله ،پرده حمام، ماشین ظرفشویی و... نیز نیاز به مراقبت و تمیز كردن دارند. ۱) هنگام نظافت خانه به همه وسایل توجه داشته باشید، به خصوص وسایلی را تمیز كنید كه فكر نمی كنید نیاز به تمیز كردن داشته باشند. مثلاً گلدان مصنوعی ای كه به نظر شما تمیز است، می تواند آنقدر گرد و خاك در ...

غذاهای چاق‌کننده تابستانی


غذاهای چاق‌کننده تابستانی    اگر معجون می‌خورید نوعی را انتخاب کنید که دارای گردو و پسته بیشتر بوده و چربی به کار رفته در آن کمتر باشد.این نکته را به خاطر بسپارید که در تابستان آب‌رسانی به بدن بسیار مهم است. بنابراین نوشیدن آب را فراموش نکنید. باید مراقب غذاهای سرخ‌شده، سالاد سیب‌زمینی، بستنی‌ها، هات‌داگ و نوشیدنی‌ها بود چون آنها می‌توانند موجب به خطر افتادن سلامت شما و اعضای خانواده‌تان شوند. تابستان ...

آیا می دانید آهسته غذا خوردن هم مضر است؟


آیا می دانید آهسته غذا خوردن هم مضر است؟        آیا شما هم این عادت را دارید و یا در خانواده تان کسی هست که آن قدر کند غذا بخورد که حوصله همه را سر ببرد؟ یا برعکس بسیار سریع غذا می خورید؟ برخی افراد عادت دارند که غذای شان را بسیار آهسته میل می کنند. خیلی ها آهسته غذا خوردن را معادل بی اشتهایی یا بی علاقگی به غذا و خوردن آن می دانند، در حالی که تنها یک عادت قابل اصلاح است. اصولا گفته می شود آهسته غذا خوردن سبب القای احساس سیری در ...

حفظ سلامت در فصل گرما


حفظ سلامت در فصل گرما      با این که تابستان فرصتی برای تفریح و گشت و گذار در طبیعت است، اما گرمای هوا خیلی از فرصت های بودن در هوای باز و تفریح کردن زیر نور آفتاب را از ما خواهد گرفت. پس باید دقت کنیم زیرا گرما و نور آفتاب می تواند صدماتی هم به ما برساند و این گرما می تواند تهدیدی جدی برای سلامت ما نیز به حساب می آید. با افزایش دمای هوای محیط، احتمال بروز مشکلاتی نظیر گرمازدگی، کم آبی بدن و آفتاب زدگی نیز افزایش ...

9 مرحله مسواک زدن


9 مرحله مسواک زدن            در آخرین لحظات شب که حسابی خوابتان می‌آید، تازه یاد مسواک زدن می‌افتید. خیلی هول هولکی سراغ مسواک می‌روید و در عرض یک دقیقه دندان‌هایتان را مسواک می‌زنید ولی آیا روش درست مسواک زدن همین است؟ در این مقاله، روش صحیح مسواک زدن را قدم به قدم به شما آموزش می‌دهیم.     1.مسواک و خمیردندان را آماده کنیداول دندان‌هایتان را نخ بکشید. سپس سر مسواک‌تان را خیس کنید و کمی خمیردندان ...

پیشگیری از سرطان سینه با ۳ نکته


پیشگیری از سرطان سینه با ۳ نکته        بر اساس تحقیقات جدید دانشمندان، امکان پیشگیری از ۴۰ درصد سرطان های سینه در زنان وجود دارد. دانشمندان اقدامات زیر برای جلوگیری از سرطان سینه را پیشنهاد می دهند:   وزن خود را پائین نگه دارید زیرا سلول های چربی استروژن تولید می کنند که این می تواند سبب رشد سلول های سرطانی شود.   در روز حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید زیرا ورزش علاوه بر حفظ وزن متعادل بدن، سیستم های ایمنی بدن شما را ...

آشنایی با درمان‌های خانگی برای بوی عرق بدن


آشنایی با درمان‌های خانگی برای بوی عرق بدن    آشنایی با درمان‌های خانگی برای بوی عرق بدنبوی عرق بدن افراد به نوعی خود یک بیماری محسوب نمی‌شود. بعضی اوقات افرادی که مشکل تعرق دارند ممکن است متوجه نباشند که بوی بدن آنها دیگران را اذیت می‌کند.به غیر از باکتری‌ها دلایل مختلف دیگری نیز در این امر دخیل هستند مانند:   ـ در بعضی موارد غدد عرقی بیش فعال شده‌اند.   ـ مواد سمی یا مواد گیاهی از قبیل الکل، سم آرسنیک، سم کیانید یا ...

راه حل سفید کردن دندانها را یاد بگیریم


راه حل سفید کردن دندانها را یاد بگیریم          هر روز با خوردن مواد غذایی و حتی نوشیدنی هایی مانند : چای و یا قهوه باعث می شوید که دندان هایتان حالت زردی را به خود گرقته و از حالت شفافی که شما تمایل دارید خارج شود حال باید چه کاری انجام داد؟     ▪ کربنات سود ماده ای است که باعث سفیدی دندان های شما می شود،می توانید از این ماده شیمیایی به روی دندانهایتان استعمال کنید.این ماده را بر روی مسواک خود بزنید و به دندان هایتان بمالید ...

كف زنان حرفه ای خود را خارجی معرفی می كردند


كف زنان حرفه ای خود را خارجی معرفی می كردند        ۳ كف زن حرفه ای كه با عنوان تبعه خارجی، از شهروندان به بهانه مشاهده پول های ایرانی كف زنی می كردند شناسایی و دستگیر شدند. در پی شكایت تعدادی از شهروندان مبنی بر اینكه از آنها توسط ۳ نفر سارق كه خود را تبعه خارج معرفی كرده اند سرقت شده است مأموران پلیس برای دستگیری سارقان آغاز به كار كردند. مالباختگان مدعی شدند ۳ نفر سارق با مراجعه به آنها خود را تبعه خارجی معرفی كرده اند و سپس از ...

چگونه کمر درد نگیریم !


چگونه کمر درد نگیریم !        چگونه با توجه کردن به چند نکته ساده، تا آخر عمر کمر درد نگیریم؟ فقط با توجه به چند مسئله بهداشتی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره ، می‏توانیم از بیماریهای جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدم‏ها می‏ آیند ، راحت شویم.   به تصاویر زیر با دقت توجه کنید و دستورات آنها را جدی بگیرید :   نحوه درست بلند کردن اشیاء     درست رانندگی کردن   درست نشستن     درست برداشتن کودک ...

درمان های خانگی برای قارچ ناخن


درمان های خانگی برای قارچ ناخن        قارچ ناخن انگشت پا به علت عفونت ایجاد شده به وسیله باکتری ها ایجاد می شود. این عارضه در محیط گرم و مرطوب رشد می کند و با افزایش رشد باکتری، ناخن ها سفت، شکننده شده و تغییر رنگ می یابد اگرچه این نوع عفونت قارچی در مراحل اولیه دردناک نیست اما پس از مدتی درد آن شروع می شود.     ● علل: ▪ محیط مرطوب در اماکن عمومی مانند باشگاه های ورزشی، استخر و... ▪ پوشیدن کفش های تنگ ▪ حجم غیرعادی ...