نمایش برچسب :

مکمل

زنان در30-40و50سالگی؟!!


زنان در30-40و50سالگی؟!!زنان بیشترین افرادی هستند که از مکمل‌ها و ویتامین‌ها استفاده می‌کنند. چرا که شرایط و نوسانات زیادی در طول زندگی خود دارند و به همین دلیل زنان در سنین مختلف نیازهای متفاوتی دارند. بلوغ، قاعدگی، ازدواج، بارداری و شیردهی که هر کدام از این مراحل لازمه داشتن بدنی سالم و سلامت است. همه غذاها و میوه‌ها و سبزی‌ها حاوی این مکمل‌ها و ویتامین‌ها هستند اما ما عادت کرده‌ایم که نوع مصنوعی ...

12راز طبيعي جوان به نظر رسيدن


12راز طبيعي جوان به نظر رسيدندر گذشته ما فکر مي کرديم که سرنوشت و عمر ما دست ستاره هاست و دست خودمان نيست. اما حالا بايد از محققاني که راز بهتر و طولاني زندگي کردن را گشودند تشکر کنيم. با تحقيق در اين زمينه، 70 درصد عواملي مثل اميد به زندگي و خوشبختي تامين شد همچنين ناگفته نماند که اين قضيه ربطي به ژن افراد ندارد. بسياري از دانشمنداني که موضوع جوان ماندن را مورد مطالعه قرار داده اند، ورزش کردن، تغذيه و عوامل ديگري که ...

رژیمی برای تقویت چشم‌ها


رژیمی برای تقویت چشم‌ها    کمبود‌های تغذیه‌ای در درازمدت روی بینایی آثار سوء خواهد گذاشت و به همین علت در سراسر جهان در عرصه‌ علم چشم پزشکی، علاقه زیادی به بررسی نقش تغذیه و مکمل‌های غذایی در سلامتی چشم‌ها و بهبود بینایی وجود داردچشم یکی از اندام هایی است که شاید در نگاه اول به نظر بیاید سلامت آن چندان با تغذیه مرتبط نیست، ولی مشکلات چشمی ‌مانند آب مروارید (کاتاراکت)، آب ‌سیاه (گلوکوم)، خون ‌ریزی‌های درون ...

ورزش ، تغذیه ، سلامتی


ورزش ، تغذیه ، سلامتییکی از مهمترین نکاتی که متخصص تغذیه ورزشی باید به آن توجه ‌کند، وجود برهم کنش مواد مغذی با یکدیگر است؛ در بسیاری از موارد حتی توصیه‌های اثبات شده تغذیه‌ای، اگر بدون توجه به برهم کنش مواد مغذی صورت گیرد می‌تواند مشکلات زیادی را به‌خصوص برای ورزشکاران به‌وجود آورد.   یکی از مهمترین نکاتی که متخصص تغذیه ورزشی باید به آن توجه ‌کند، وجود برهم کنش مواد مغذی با یکدیگر است؛ در بسیاری ...

خوردن خاك، زنگ خطری برای کودکان!


خوردن خاك، زنگ خطری برای کودکان!      ايك متخصص کودکان اظهار كرد: کم خوني ناشي از کمبود آهن امروزه مشکل جدي سلامت عمومي در جهان و ايران ست كه عدم رسيدگي و درمان آن عوارضي را به دنبال خواهد داشت. در اين ميان خاک خوردن کودکان يکي از نشانه‌هاي کمبود آهن است که توجه به آن ضرورت دارد. این متخصص در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا واحد علوم پزشکي ايران با بيان اين مطلب خاطرنشان كرد: کمبود عنصري چون روي و آهن در بدن اثرات ...

۷۷ %ناکامی‌ها دررژیم غذائی ناشی ازچیست؟


۷۷ %ناکامی‌ها دررژیم غذائی ناشی ازچیست؟        جواب این سئوال نه تمرین است و نه ندانستن ماده غذائی که باید خورده شود و نه میزان آن و نه به خاطر سپردن خوردن مکمل‌های صحیح، بلکه سخت‌ترین قسمت در کمتر خوردن و با این وجود احساس سیری و خرسندی کردن است.   ● سخت‌ترین قسمت رژیم گرفتن و سعی در کاهش وزن چیست؟جواب این سئوال نه تمرین است و نه ندانستن ماده غذائی که باید خورده شود و نه میزان آن و نه به خاطر سپردن خوردن مکمل‌های صحیح، بلکه ...

چاقها بخوانند! رژیم کم کالری


چاقها بخوانند! رژیم کم کالری  مصرف روغن ماهی در تداوم برنامه کاهش وزن اثرات مثبت روانی دارد. مصرف روغن ماهی می تواند اثرات مثبت روانی در تداوم برنامه کاهش وزن در افراد چاق داشته باشد. امروزه چاقی به عنوان یکی از مشکلات مهم عصر حاضر مطرح است و متخصصان در زمینه‌های مختلف می‌کوشند تا بتوانند به روش‌های جدیدی در درمان آن دست یابند. استفاده از مکمل‌ها در کنار رژیم‌های معمول کاهش وزن یکی از راه‌کارهای مورد توجه است. مطالعه ...

چربی خون‌تان بالاست؟ ازاین دانه بخورید!


چربی خون‌تان بالاست؟ ازاین دانه بخورید!      نتایج یک مطالعه نشان داد مصرف روزانه 6 گرم دانه کتان (بزرک) به عنوان مکمل رژیم ساده غذایی، برای کاهش چربی‌های خون موثر است.دانه کتان یا بزرک دارای مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا 3 است و گمان می رود نقش مهمی در کاهش چربی های خون داشته باشد.در این مطالعه که به منظور تعیین اثر دانه کتان بر روی چربی های سرم انجام شد، چربی خون در 56 بیمار هایپرلیپیدمیک قبل و بعد از مصرف خوراکی بزرک (با مقدار ...

موادغذايي براي کمک به بي خوابي وخواب بهتر


موادغذايي براي کمک به بي خوابي وخواب بهتر      براي اينکه خواب بهتري داشته باشيد، بدن تان نيازمند غذاهاي سالم و مواد مغذي است. مواد مغذي زيادي وجود دارند که خاصيت آرام بخشي براي سيستم عصبي دارند و به داشتن خواب بهتر کمک مي کنند. همه غذاها حاوي مواد طبيعي براي بهبود خواب مي باشند اما مکمل هايي در دسترس هستند که مواد مغذي مناسبتري را براي بدن شما تامين مي کنند.     کلسيمکلسيم يک مسکن طبيعي است. برخي احساس مي کنند که کلسيم در بعدازظهرها ...

زنان باردار از مصرف اسیدفولیک غافل نشوند


زنان باردار از مصرف اسیدفولیک غافل نشوند    به رغم توصیه های مداوم پزشکان ، بسیاری از زنان در سن باروری مکمل اسید فولیک مصرف نمی کنند. تعداد کمی از زنان از فواید مصرف اسید فولیک در سن باروری اطلاع دارند و به مصرف آن علاقه نشان می دهند. اسید فولیک یکی از عناصر حیاتی است که مصرف آن طی بارداری جهت جلوگیری از بروز نقایص جنینی، خصوصا نقص در لوله عصبی الزامی است. پزشکان معتقدند مصرف ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک به طور روزانه برای یک زن ...

چرا پیش از قاعدگی احساس سنگینی می‌کنیم؟


چرا پیش از قاعدگی احساس سنگینی می‌کنیم؟    آیا تاکنون برایتان پیش آمده است که قبل از دوران قاعدگی احساس سنگینی کنید ؟آیا علت را می دانید ؟ تجمع آب در بدن قبل از قاعدگی می‌تواند سبب ناراحتی در برخی زنان شود. اما تغییرات شیوه زندگی، برخی داروها و مکمل‌های غذایی می‌تواند به کاهش این مشکل کمک کرده و سایر نشانه‌های قبل از قاعدگی را هم تسکین دهد. تجمع مایعات قبل از دوران قاعدگی سبب احساس سنگینی و نفخ یک یا دو هفته قبل از شروع قاعدگی ...

مکمل آهن و روی در بارداری


مکمل آهن و روی در بارداری      در دوران بارداری نیاز به آهن افزایش می‌یابد که می‌تواند به دلیل افزایش حجم خون مادر و نیاز جنین برای ساخت گلبول‌های قرمز خون باشد.   از آن‌جا که نیاز به آهن در طی 4ماه اول حاملگی کم است، در طی این مدت تجویز قرص آهن ضرورتی ندارد. مصرف نکردن قرص آهن در طی سه ماهه‌ی اول حاملگی،از تهوع و استفراغ شدید که در این دوران شایع است، جلوگیری می کند، زیرا از عوارض مصرف آهن، تهوع و استفراغ است. ...

کلسیم موجود در تاج خروس ۳برابر شیر است


کلسیم موجود در تاج خروس ۳برابر شیر است      تاج خروس، گیاهی است با بیش از ۶۰گونه و به رنگ های مختلف. مردم در سراسر جهان از این گیاه برای حفظ سلامت استفاده می کنند. تاج خروس که بومی جنوب آمریکا و مکزیک است غنی از آهن و پروتئین است و کلسیم آن نیز ۳برابر بیشتر از شیر است. خواص: * به نوشته «ehealth»، تاج خروس سرشار از ویتامین A،B،K،C، فولات و ریبوفلاوین است.   * سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، آهن، مس، منیزیم، فسفر و منگنز است.   * ...

زنان بارداری که اضافه وزن دارند بخوانند !!


زنان بارداری که اضافه وزن دارند بخوانند !!    زنان بارداری که اضافه وزن دارند ، باید به یک رژیم غذایی سالم و ورزش مبادرت ورزند. محققین می گویند تعداد زنان باردار دارای اضافه وزن در حال افزایش است و در بعضی از کشورها به حالت اپیدمی رسیده است. در نتیجه بهتر است زنانی که تصمیم به فرزنددار شدن دارند قبل از بارداری خود را به وزن سالم برسانند.   به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، هم‌چنین زنان باردار باید از خوردن بیش‌تر غذا در ...

بادام، از مهم ترین غذاهای بارداری


بادام، از مهم ترین غذاهای بارداری ۳ ماه اول بارداری مهم ترین مقطع از این دوران حساس است زیرا در این مدت تغییرات سریع اتفاق می افتد و ضروری است مواد مغذی مورد نیاز برای این تحولات تامین شود. معمولا این دوره همزمان با وقتی است که اغلب زنان اشتهایی به خوردن غذا ندارند یا دچار تهوع یا به اصطلاح ویار می شوند. اما بسیار مهم است که در این زمان مادران رژیم غذایی متنوع داشته باشند و انواع مختلف مواد غذایی را دریافت کنند. در این ...

رحمتی: دوپینگ استقلالی ها عمدی نبوده ؛ خیلی از بازیکنان از این پودر مکمل استفاده می کنند


رحمتی: دوپینگ استقلالی ها عمدی نبوده ؛ خیلی از بازیکنان از این پودر مکمل استفاده می کنند  هافبک استقلال گفت: «مطمئن باشید بازیکنان استقلال دنبال دوپینگ و این حرف‌ها نیستند و این اتفاقی هم که افتاد بر اثر بی‌اطلاعی آنها بود.» به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز به نقل از سایت گل، موضوع دوپینگی شدن مهدی امیرآبادی و میثم حسینی حرف‌ و حدیث‌های زیادی را برای استقلالی‌ها به وجود آورد ولی کیانوش رحمتی هافبک دفاعی آبی‌ها معتقد است که بازیکنان این تیم به هیچ عنوان اهل دوپینگ نیستند. رحمتی ...

برای جذب بهتر قرص کلسیم چه کنیم؟


برای جذب بهتر قرص کلسیم چه کنیم؟  قرص کلسیم   برای جذب بهتر قرص کلسیم چه کنیم؟   1- همراه با مکمل کلسیم، از قرص ویتامین C یا مواد غذایی غنی از ویتامین C مثل پرتقال استفاده کنید. ویتامین C، جذب کلسیم را افزایش می‏دهد. 2- اسید آمینه «لیزین» برای جذب کلسیم لازم است. لذا غذاهای غنی از آن را بخورید، مثل تخم‏مرغ، ماهی، سویا و فرآورده‏های آن، لوبیا. 3- سه بار در هفته و هر بار به مدت 15 دقیقه در معرض تابش مستقیم نور آفتاب قرار بگیرید، ...

فواید روغن ماهی برای جنین


فواید روغن ماهی برای جنین    دانشمندان معتقدند مادران باردار با خوردن روغن ماهی می‌توانند تا حد زیادی مانع ابتلای نوزادانشان به بیماری اگزما شوند. در آزمایش‌هایی که در این رابطه صورت گرفت، نوزادان مادرانی که در دوران بارداری از قرص‌های مکمل امگا 3 و روغن ماهی استفاده کرده بودند یک سوم کمتر به بیماری‌های خشکی پوست (از جمله اگزما) دچار شدند.     دانشمندان استرالیایی معتقدند اسیدهای چرب امگا 3 می‌تواند با افزایش ...

مکمل هایی برای یک"آی پد" +عکس


مکمل هایی برای یک"آی پد" +عکس  اگر یک دستگاه " آی پد" دارید و می خواهید از آن به بهترین شکل استفاده کنید به وسایل جانبی نیاز دارید. در این مطلب شما را با تعدادی از وسایل جانبی مورد نیاز "آی پد" آشنا می کنیم. به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، آی پدها ساخته شرکت اپل امروزه در بسیاری از نقاط جهان به کار گرفته می شوند و از آنان به اشکال مختلفی بهره گرفته میشود. اما برای افزایش بهره وری از این وسیله ، یک مجموع از وسایل ...

فواید قرص کلسیم


فواید قرص کلسیمقرص کلسیم   کلسیم را عموماً می شناسید و می دانید که در استخوان ها وجود دارد و کمبود آن موجب پوکی استخوان می شود و اطلاع دارید که کلسیم به میزان فراوان در شیر وجود دارد . پس چرا زنان میانسال و مسن ما با وجود اطلاع از این مسأله مبتلا به پوکی استخوان می شوند؟ این حقیقت نشان می دهد که باید بیشتر در مورد کلسیم بدانیم و منابع دیگر آن را بهتر بشناسیم.   کلسیم، فراوان ترین مینرال موجود در بدن است. ...

7 نکته مهم در عضله سازی مردان لاغر اندام


7 نکته مهم در عضله سازی مردان لاغر اندام        اکثر مردان لاغراندام برای اینکه عضله‌ سازی کنند، وزنه‌های کافی بلند نمی‌کنند. این یکی از دلایلی است که وجود مربی‌ خصوصی یا یک حریف‌ تمرینی را الزامی می‌کند   اگر از کودکی لاغر بوده‌اید، شاید نتوانید در عرصه پرورش‌اندام موفق شوید اما مطمئناً می‌توانید عضله‌سازی کنید. یک مزیت اندام شما این است که درصد چربی پایینی دارید و وقتی می‌خواهید عضله‌سازی کنید، بدنی کاملاً تفکیک ...

مکمل های ورزشی معجزه نمی کند


مکمل های ورزشی معجزه نمی کندمکمل های ورزشی معجزه نمی کند     موضوع استفاده از مکمل های ورزشی، ذهن بسیاری از ورزشکاران را به خود مشغول می کند و گاهی آنها را بر سر دو راهی قرار می دهد. پودرها، قرص ها و نوشیدنی های مختلفی هستند که ادعا می شود تاثیر بسزایی در تقویت بدن ورزشکاران دارند. گفته می شود برخی از این محصولات باعث چاقی، لاغری یا عملکرد بهتر هنگام ورزش می شوند.آنچه مساله را پیچیده تر می کند، این است که این مکمل ...

کوچکترین نامزد جایزه اسکار به عنوان بهترین بازیگر نقش مکمل زن +عکس


کوچکترین نامزد جایزه اسکار به عنوان بهترین بازیگر نقش مکمل زن +عکس"کونژانه والیس" 9 ساله کوچکترین هنرپیشه دریافت جایزه اسکار به عنوان بهترین بازیگر نقش مکمل زن است . او در مصاحبه جدیدش با یک نشریه مرتبط اعلام کرد هیچ علاقه ای به پوشیدن لباسهای شب مخصوص این مراسم ندارد . او میگوید رنگ مورد علاقه اش صورتی است و احتمالا لباسی به همین رنگ برای مراسم استفاده خواهد کرد. او اضافه کرده است علاقه بسیار زیادی به مد دارد و خیلی دوست دارد که مجلات مد معتبر در آینده ...

این بیماری از دوران جنینی قابل پیشگیری است


این بیماری از دوران جنینی قابل پیشگیری استاین بیماری از دوران جنینی قابل پیشگیری استبا مصرف مکمل کولین در دوران بارداری می توان از ابتلای کودک به بیماری اسکیزوفرنی در آینده پیشگیری نمود.کولین یک ماده مغذی حیاتی و مشابه ویتامین B بوده که در ماهیچه، ماهی، مغزها و تخم مرغ یافت می شود. در برخی متون از کولین به عنوان شبه ویتامین B نام برده شده است.بر اساس تحقیقات، استفاده از مکمل کولین در سه ماهه دوم و سوم بارداری و همچنین اوایل دوران ...

دختران ورزشکار به مکمل آهن نیاز دارند


دختران ورزشکار به مکمل آهن نیاز دارنددختران ورزشکار به مکمل آهن نیاز دارندرئیس انستیتو ملی تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور گفت : دخترانی که ورزش‌های سنگین انجام می‌دهند، باید از مکمل‌های آهن و در صورت گیاهخوار بودن از ویتامین B۱۲ و مواد مغذی دیگر استفاده کنند.احمدرضا درستی‌مطلق اظهار داشت: افرادی که مواد غذایی، نیاز بدنشان را تأمین نمی‌کنند، لازم است زیر نظر پزشک متخصص از مکمل‌‌های غذایی استفاده ‌کنند. او افزود: ...

وقتی آهن بدن کم می‌آید


وقتی آهن بدن کم می‌آید  آهن باعث تضمین عملکرد سلول‌های بدن می‌شود، تمرکز و حافظه را بالا می‌برد، انرژی بدن را تأمین می‌کند و به ساخت هموگلوبین‌های سلول‌های خونی کمک می‌کند.بچه که بودم زمانی که حرف از آهن خون به میان می‌آمد تصور می‌کردم تکه های ریز آهن در خون شناور هستند؛ و حالا که آن روزها گذشته است و معنی آهن خون را بهتر می‌دانم نتیجه‌ی آزمایش‌ها نشان می‌دهد بدنم ساز مخالف می‌زند و برخلاف بسیاری ...

حاج‌رضایی: می‌ترسم خرداد مکمل این فروردین سیاه باشد


حاج‌رضایی: می‌ترسم خرداد مکمل این فروردین سیاه باشدحاج‌رضایی: می‌ترسم خرداد مکمل این فروردین سیاه باشد امیر حاج رضایی می‌گوید با نتایج نمایندگان ایران در لیگ قهرمانان آسیا فروردین تبدیل به ماه سیاهی برای فوتبال ایران شد و امیدوار است خرداد اینطور نباشد. کارشناس فوتبال در گفت‌وگو باایسنا ، درباره نتایج ضعیف نمایندگان ایران در لیگ قهرمانان آسیا،‌ اظهار کرد: این واقعیت فوتبال ماست و نباید آن را منوط به سطح فوتبال ایران و عربستان کنیم. ...

دستگاه های بدن سازی خوش اندام تان نمی کند


دستگاه های بدن سازی خوش اندام تان نمی کنددستگاه های بدن سازی خوش اندام تان نمی کندبرخی از دستگاه های بدنسازی هستند که خاصیتی که گفته می شود را ندارند و به جای آنها می توان حرکات دیگری انجام داد تا نتیجه بهتری گرفت. برخی از این دستگاه ها را در پایین معرفی کرده ایم.1. دستگاه تقویت پاچرا کاربردی نیست: ماهیچه های پشت پا فقط دو حرکت را انجام می دهند:  خم کردن زانو و کشش بغل پا.حرکت جایگزین: وسیله ای همچون توپ های بدنسازی را جایگزین این ...

مکمل تستوسترون، برای چه کسانی و چرا؟


مکمل تستوسترون، برای چه کسانی و چرا؟مکمل تستوسترون، برای چه کسانی و چرا؟ اما برای مبارزه با پیری، مکمل تستوسترون، چه فوایدی دارد؟ در این نوشتار مباحث و سئوالات مطرح شده در کنگرۀ "جامعۀ فرانسوی و پزشکی زیبایی" را که اخیراً بر پا شده همراه با دکتر کاترین گورساک مورد مطالعه قرار می‌دهیم. کدام مردان مستعد بهره بردن از مکمل تستوسترون هستند؟دکتر دو گورساک: مکمل تستوسترون می‌تواند به مردانی پیشنهاد شود که نشانه های کمبود این ...

6 خاصیت شگفت انگیز کلسیم


6 خاصیت شگفت انگیز کلسیم6 خاصیت شگفت انگیز کلسیمحتماً شما هم همیشه شنیده‌اید که کلسیم برای استحکام استخوان‌ها لازم است اما آیا می‌دانید که این ماده‌ی معدنی مزیت‌ها و خواص دیگری هم دارد؟باید بدانید که کلسیم نقش موثری در کمک به لاغری، پیشگیری از سرطان کولون، کاهش دردهای پیش از قاعدگی و غیره دارد. در این مطلب می‌گوییم که کلسیم چه خیری به سلامت بدن می‌رساند. با ما همراه باشید.کلسیم: برای کاهش وزناین هم یک دلیل ...

مرور تصویری بر نقش‌های به یاد ماندنی «جودی فاستر»


مرور تصویری بر نقش‌های به یاد ماندنی «جودی فاستر»مرور تصویری بر نقش‌های به یاد ماندنی «جودی فاستر» جودی فاستر برای بازی در این فیلم دومین جایزه اسکارش را گرفت. در این تریلر «آنتونی هاپکینز» نقش به یادماندنی دکتر هانیبال....   به مناسبت نمایش فیلم جدید «جودی فاستر» در جشنواره SXSW، هالیوود ریپورتر نقش‌های به یاد ماندنی فاستر را مرور کرده است.  ۱-راننده تاکسی (Taxi Driver)جودی ۱۳ ساله در شاهکار اسکورسیزی خوش درخشید و برای بهترین بازیگر مکمل ...

نقش ویتامین D در سلامت بدن


نقش ویتامین D در سلامت بدنویتامین D از جمله ویتامین‌هایی است که دریافت آن از طریق منابع غذایی، نورآفتاب و مکمل‌های غذایی از دوران کودکی تا کهولت برای تداوم سلامت ضروری است.     ویتامین دی و پیشگیری از بیماری هاویتامین D باعث استحکام استخوان ها می شود هم چنین این ویتامین در برابر دیابت ، سرطان ، آترواسکلروز ،بیماری های قلبی و افسردگی فرد را حفاظت می کند .محققان میگویند که ویتامین D از نور خورشید ، مواد غذایی ...

سوال های آقایان درباره تستوسترون


سوال های آقایان درباره تستوسترونسوال های آقایان درباره تستوسترونتستوسترون، قوی‌ترین آندروژن یا هورمون مردانه در بدن است. این نام کاملا متناسب است، زیرا آندروژن‌ها مسوول حجیم شدن عضلات، ‌استحکام استخوان‌ها، کلفت‌شدن صدا و الگوی رشد مویی هستند که مشخصه مردان است.   این هورمون‌ باعث تشدید تولید گلبول‌های قرمز خون نیز می‌شود.تستوسترون رشد دستگاه تناسلی را حین بلوغ تحریک می‌کند و مسوول تولید اسپرم در طول دوران ...

نکاتی برای استفاده‌ بهتر از سیر


نکاتی برای استفاده‌ بهتر از سیرتا به حال در مورد فواید سیر مطالب زیادی نوشته شده است اما برای آنکه بتوانید بیش‌ترین استفاده را از این خوراکی ببرید باید نکاتی را رعایت کنید که به کمک آن‌ها خواص سیر چندین برابر می‌شود.استفاده از هر ماده غذایی یک ترفند و روش خاص دارد که باید رعایت شود چرا که با درست استفاده کردن از مواد اولیه خواص آن‌ها از بین نمی‌رود.  سیر یکی از موادی است که باید نکاتی در مورد استفاده از آن رعایت شود ...

موادی بهتر از قرص های مولتی ویتامین!


موادی بهتر از قرص های مولتی ویتامین!موادی بهتر از قرص های مولتی ویتامین! بهترین رژیم آن است که مواد موردنیاز بدن به‌طور طبیعی به بدن برسد و وقتی این تامین نیاز شکل غیرطبیعی به خود بگیرد می‌تواند مضر باشد. در این مطلب می‌توانید از تمام مواد خوراکی که ویتامین یا مواد معدنی خاص را به بدن می‌رسانند آگاه شوید.   در این مطلب می‌توانید از تمام مواد خوراکی که ویتامین یا مواد معدنی خاص را به بدن می‌رسانند آگاه شوید. برای اینکه ...

رئیس کمیته پزشکیAFC: دوپینگ در لیگ فوتبال ایران نگران کننده است


رئیس کمیته پزشکیAFC: دوپینگ در لیگ فوتبال ایران نگران کننده استرئیس کمیته پزشکیAFC:دوپینگ در لیگ فوتبال ایران نگران کننده است/ شیوع مصرف مکملها در نوجوانان شرم‌آور است! رئیس کمیته پزشکی کنفدراسیون فوتبال آسیا از شیوع استفاده از مکمل های دارویی در فوتبالیست های نوجوان اظهار نگرانی شدید کرد و این مساله را شوک آور خواند. به گزارش ایسنا، دکتر سینک، رئیس کمیته پزشکی کنفدراسیون فوتبال آسیا که در نشست تخصصی پزشکی ورزشی در دومین کنگره بین المللی علم و فوتبال ...

واکنش هاشمیان به اظهارات عجیب رییس کمیته پزشکی AFC


واکنش هاشمیان به اظهارات عجیب رییس کمیته پزشکی AFCواکنش هاشمیان به اظهارات عجیب رییس کمیته پزشکی AFC رییس کمیته پزشکی فدراسیون فوتبال در واکنش به صحبتهای رییس کمیته پزشکی کنفدراسیون فوتبال آسیا گفت: AFC از عملکرد خوب ایران در مبارزه با دوپینگ تمجید کرده و وجود 4 نمونه مثبت در 3 سال نتیجه خوبی است. دکتر احمد هاشمیان در گفت‌وگو با ایسنا، در توضیح صحبت‌های دکتر سینک، رییس کمیته پزشکی کنفدراسیون فوتبال آسیا (AFC) مبنی بر اینکه از وضعیت دوپینگ ...

رژیم غذایی برای مدیریت استرس


رژیم غذایی برای مدیریت استرسكنترل استرس اثر مثبت فراوانی بر سلامتی دارد.مطالعات زیادی وجود دارند كه نشان می دهند استرس اثری فراتر از ایجاد بی حوصلگی دارد.   افرادی كه دائما زیر فشار هستند،در برابر بیماریهای زیادی از سرماخوردگی تا فشار خون بالا و بیماریهای قلبی آسیب پذیرند.راه های زیادی برای پیشگیری از بروز این بیماری ها وجود دارد،از جمله اینكه می توان از غذاهایی كه استرس را كاهش می دهند،استفاده كرد.   مدیریت ...

مکمل کلسیم برای این کودکان ضروریست!


مکمل کلسیم برای این کودکان ضروریست!یکسری داروها با متابولیسم کلسیم و ویتامین D در بدن تداخل دارند.یک فوق تخصص روماتولوژی کودکان با تاکید بر مصرف به اندازه لبنیات بطور روزانه در همه سنین، توصیه کرد: مصرف اضافی و توام کلسیم و ویتامین D در کودکانی که از داروهای ضد تشنج یا کورتون استفاده می‌کنند، به منظور پیشگیری از بروز نرمی استخوان در آنها ضرورت دارد.دکتر  رییس کرمی اظهار داشت: ویتامین D موجب افزایش جذب کلسیم و کاهش دفع آن ...

اکثر مردم ایران درست خوردن را بلد نیستند!


اکثر مردم ایران درست خوردن را بلد نیستند!اخبار  اجتماعی  -اکثر مردم ایران درست خوردن را بلد نیستند! یک آسیب شناس اجتماعی و متخصص علوم رفتاری گفت: تحقیقات انجام شده نشان می دهد که 80 درصد مردم ایران درست خوردن را بلد نیستند.  یک آسیب شناس اجتماعی و متخصص علوم رفتاری گفت: تحقیقات انجام شده نشان می دهد که 80 درصد مردم ایران درست خوردن را بلد نیستند.دکتر مجید ابهری با بیان این مطلب افزود: از آنجا که خوردن و آشامیدن ارتباط مستقیم ...