نمایش برچسب :

مقدار روی در بدن

عامل قد کشیدن در کودکان چیست؟


عامل قد کشیدن در کودکان چیست؟کمبود چه موادی در کودکان باعث می شود که فرزندانی کوتاه قد داشته باشیم ؟عنصر روی اساساً به سوخت و ساز مرتبط است. دیده شده است كه مكمل روی تأثیر مثبتی بر رشد كودكان دچار كوتاه قدی تغذیه ای داشته است. اولین تحقیقات كمبود روی در انسان مربوط به اواخر دهه 1950است كه نشان داد تأخیر در رشد، ضایعات پوستی و نارسایی بلوغ در نوجوانان پسر ایرانی و مصری مربوط به كمبود روی است. مقدار روی در بدن 5

چقدر ورزش کنیم ؟


چقدر ورزش کنیم ؟    چقدر ورزش کنیم ؟ اکـثر متخصصین عقیـده دارنـد کـه پیـاده روی، بـاغبــانی و سایر انواع فعالیتهای متوسط کلید حفظ سلامتی اسـت. اما صبر کنید...یک تحقیق جدید نشان می دهد کـه افـراد نیاز به فعالیت های شدیدتر دارند. محقـقـان عـقیده دارند کـه هـر فـرد بـه طـور متوسط به 30 دقــیقه در روز ورزش و فـعالیت جسمـی نـیـاز دارد و بـرخـی دیــگر از متـخصصین ورزشی باور دارند که این میزان باید به یک ساعت ...

عوارض حاصل از کمبود روی در بدن + مواد غذایی حاوی روی


عوارض حاصل از کمبود روی در بدن + مواد غذایی حاوی رویکمبود روی (زینک) در بدن کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن را در پی دارد   عوارض کمبود روی (Zinc)روی یا زینک جزو 15 عنصر معدنی و ضروری است، که بدن ما به آن نیاز دارد. در بدن انسان حدود 4 – 1 گرم روی ( به طور متوسط 2/2 گرم روی ) وجود دارد که معادل نیمی از آهن بدن است. مقدار این عنصر در بعضی از اعضای بدن بیشتر است که نشان دهنده ی نقش آن در این ارگان ها است. بیشترین مقدار روی در چشم، پانکراس و پوست ذخی

چرا زیاد نوشیدن آب لاغر می کند؟


چرا زیاد نوشیدن آب لاغر می کند؟        چاقی یکی از معضلات جهان امروزی است و بسیاری از افراد چاق به دنبال یک راه معجزه آسا برای کاهش سریع و آسان وزن هستند. ولی در حقیقت هیچ معجزه ای در کار نیست. تنها راه معقول و علمی کاهش وزن این است که مقدار کالری که شما می سوزانید، بیشتر از مقداری باشد که دریافت می کنید. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز، یکی از نکات کلیدی برای تغذیه سالم و بخش مهمی از یک رژیم لاغری موفق و کارآمد است. حال ...

کمبوداین ویتامین باعث کوتاهی قدمی شود؟!


کمبوداین ویتامین باعث کوتاهی قدمی شود؟!    اگر می خواهید فرزندتان قد کوتاهی نداشته باشد ،توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید. كمبود «روی» موجب ضعف سیستم ایمنی بدن، كندی رشد، ریزش مو و كوتاه قدی می‌شود.«روی» یكی از اساسی‌ترین موادی است كه بدن به آن نیاز دارد و كمبود آن موجب اشكال در ترمیم زخم‌ها، ضعف سیستم ایمنی و مقاومت بدن در برابر بیماری‌های مختلف، كندی رشد و كاهش قد می‌شود.«روی‌» جزئی‌ حیاتی‌ از بسیاری‌ از آنزیم‌‌هایی‌ ...

چنداشتباه در تناسب اندام


چنداشتباه در تناسب اندامفکر می‌کنید تمام واقعیت‌ها را درباره تناسب اندام می‌دانید. ممکن است تعجب کنید که بفهمید بسیاری از آنها در صورتی که به نظر صحیح می‌رسند، درواقع اشتباه‌های متداول هستند.     افتادن در دام بسیار ساده است:   یکی از همراهان ورزشی شما نکته‌ای درباره تمرینات بدنی می‌گوید و شما آن را برای چند نفر دیگر که می‌شناسید، بازگو می‌کنید. یک روز وقتی شما در باشگاه مشغول تمرین هستید، دوباره ...

اكسیر جوانی


اكسیر جوانی    راهی كه تندرستی شما را بعد از سی سالگی تضمین می كند.هنگامی‌ كه‌ در دهه‌ بیست ‌سالگی‌ به‌ سر می ‌برید، به‌ نظر می ‌رسد می توانید هر چه‌ دوست‌ داشته‌ باشید بخورید و كاملاً. بی‌ تحرك‌ باشید؛ بدون‌ كوچکترین‌ اثری‌ از بیماری. اما وقتی‌ به‌ سی ‌سالگی‌ برسید و بخواهید زندگی‌ را به‌ همان‌ روش‌ سنین‌ بیست‌ ادامه‌ دهید، نه ‌تنها اضافه‌ وزن‌ پیدا خواهید كرد، بلكه‌ در سنین‌ چهل‌ ...

نقاشی های شگفت انگیز روی بدن زنان در کره جنوبی +تصاویر


نقاشی های شگفت انگیز روی بدن زنان در کره جنوبی +تصاویرنقاشی روی بدن زنان در کره جنوبی +تصاویربه گزارش پرداد به نقل از دیلی میل: همه شرکت کنندگان در این فستیوال بین المللی در دائگو کره جنوبی زن هستند . این فستیوال از روز گذشته شروع به کار کرده است  و تابلوهای زنده هنرنمایی نقاشان برجسته بین المللی را به نمایش گذاشتند اگرچه این نقاشی ها فوق العاده زیبا بودند اما قابل خرید و فروش نیست و عمر کوتاهی دارد بدن مدلها با تکنیکها و رنگهایی از جنسهای ...

علت مرگ ستار بهشتی اعلام شد: ایست قلبی /نماینده مجلس:فقط اثراتی از کبودی بر روی بدن و پای ستار بهشتی دیده شده


علت مرگ ستار بهشتی اعلام شد: ایست قلبی /نماینده مجلس:فقط اثراتی از کبودی بر روی بدن و پای ستار بهشتی دیده شدهپزشکی قانونی دلیل مرگ ستار بهشتی را ایست قلبی اعلام کرده است/ اثری از ضربه وجود ندارد  عضو هیات رییسه کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی گفت: ˈتاکنون هیچ اثر ضربه یا خوراندن چیزی که سبب فوت ستار بهشتی وبلاگ نویس شده باشد، وجود ندارد و پزشکی قانونی، ایست قلبی را دلیل مرگ اعلام کرده است.ˈ     ˈمحمدحسن آصفریˈ روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار سیاسی ایرنا درباره جلسه ...

پیشنهاد وسوسه‌کننده ناسا برای تنبل‌ها!


پیشنهاد وسوسه‌کننده ناسا برای تنبل‌ها!پیشنهاد وسوسه‌کننده ناسا برای تنبل‌ها! ناسا در حال ثبت‌نام از داوطلبان برای خوابیدن در رختخواب به مدت 70 روز به منظور بررسی تاثیر ریزگرانش بر روی بدنشان است و ماهانه 5000 دلار برای این تلاش به آنها پرداخت خواهد کرد! این پژوهش در مرکز فضایی جانسون در هوستون در حال اجرا بوده که فرد به مدت دو هفته در آنجا مانده و فعالیتهای روزانه‌اش را انجام می‌دهد تا دانشمندان بتوانند شرایط بدنش را در حالت ...

ابتکار درباره پارازیت‌ها چه گفت؟


ابتکار درباره پارازیت‌ها چه گفت؟ابتکار درباره پارازیت‌ها چه گفت؟ معصومه ابتکار اخیرا اظهار نظری درباره پارازیت‌ها کرده بود که به نظر می‌رسد رسانه‌ها آن را نادرست انتقال دادند. به همین دلیل معاون محیط زیست رییس‌جمهور در وبلاگ خود به این مساله پرداخته است. ابتکار در این باره نوشته است: از هر فرصتی باید برای فرهنگ‌سازی بهره برد. دیروز در نشست مطبوعاتی در پاسخ به سئوال خبرنگار محترمی که درباره امواج و تاثیرات پارازیت ...

روی دیگر سکه هورمون عشق را بشناسید!


روی دیگر سکه هورمون عشق را بشناسید!روی دیگر سکه هورمون عشق را بشناسید!مطالعه صورت گرفته توسط محققان دانشگاه سیدنی نشان می‌دهد، اکسی‌توسین یا هورمون عشق علاوه بر تحریک حس دوستی و عشق، در بروز حس بی‌وفایی نیز نقش دارد. دانشمندان استرالیایی دریافته‌اند هورمون اکسی‌توسین علاوه بر نقشهای شناخته‌شده پیشین، نقش کاملا متفاوتی نیز ایفا کرده و موجب تحریک حس حسادت در افراد و «خواستن آنچه دیگران دارند» می‌شود.   بر این اساس، ...

آنچه استرس در مدت 10 سال بر سر صورت می‌آورد + تصاویر


آنچه استرس در مدت 10 سال بر سر صورت می‌آورد + تصاویراخبار علمی - آنچه استرس در مدت 10 سال بر سر صورت می‌آورد + تصاویر استرس علاوه بر اثرات مضر در داخل بدن، بر چهره افراد نیز تأثیر منفی گذاشته و باعث سفید شدن سریع موها، افزایش چین و چروک و حتی بروز آکنه می‌شود. یک روز پر استرس کاری در کنار خواب ناکافی و تغذیه نامناسب، سلامت کلی بدن را تهدید کرده و عوارض آن حتی در صورت قابل مشاهده است.یک خبرنگار زن با هدف بررسی تأثیرات استرس بر روی صورت از یک ...

آب های زائد پنهان بدنتان را این گونه دفع کنید!


آب های زائد پنهان بدنتان را این گونه دفع کنید!نگهداشتن ادرار یکی از عوامل بروز بیماریهای کلیوی است. زیاده روی در مصرف نمک، شکر و چربی باعث تجمع آب در بدن شده و در نهایت جذب مرکبات ویتامین B و پروتئین را کاهش می دهد، لذا وعده های غذایی شور و چرب سبب ایجاد ورم شکم می شوند. باید توجه داشت که نگه داری ادرار بیماری های کلیوی، ریه و التهاب مفاصل را به همراه دارد.  دیورتیک (diuretics) یک شبیه ساز دفع آب و سموم از طریق دستگاه تناسلی ادراری است

شگفت انگیزترین انسان ها در جهان هستی


شگفت انگیزترین انسان ها در جهان هستیدر این خبر شما را با عجیب ترین انسان ها روی زمین آشنا می کنیم. انسان هایی که یا به دست خود شگفتی آفریده اند و یا دست تقدیر برای آنان این سرنوشت را آفریده است. با هم می بینیم. مردی که بیشترین سوراخ را در بدنش دارد مردی با پوست‌آبی پرموترین انسان زنده مردی که بیشترین تاتو را روی بدنش دارد فردی که بزرگ‌ترین دست‌های دنیا را دارد بلندترین گردن در دنیا بزرگ ترین پای دنیا بلندترین م ...

5 اتفاقی که هنگام پیاده روی در بدن رخ می دهد


5 اتفاقی که هنگام پیاده روی در بدن رخ می دهددر اولین دقایق پیاده روی ضربان قلب‌ از ۷۰ به ۱۰۰ ضربه در دقیقه افزایش پیدا می‌کند   5 اتفاقی که هنگام پیاده روی در بدن رخ می دهدشما فکر می‌کنید به همین سادگی یک پا را جلوی پای دیگر گذاشته و راه می‌روید اما معلوم شده هر زمان که قدم در راهی می‌گذارید، اتفاقات خوب زیادی می‌افتد. --دقیقه ۱ تا ۵ پیاده رویاولین قدم‌های شما هنگام پیاده روی، برانگیزاننده ترشح مواد شیمیایی مولد انرژی در سلول‌های ...

۱۰ نکته برای تقویت سلامتی در محل ‌کار


۱۰ نکته برای تقویت سلامتی در محل ‌کارسندرم تنش گردن می‌تواند موجب درد گردن و شانه‌ها شود   هشت ساعت پشت میز نشستن آن هم شش روز هفته فشار زیادی بر بدنتان وارد می‌کند. متخصصین دستورالعمل‌هایی عنوان می‌کنند که به شما کمک می‌کند با وجود ساعات زیادی که در محل‌کار هستید، سالم و متناسب بمانید.۱. تنقلاتی که همکارانتان روی میزهایشان می‌گذارند، اگر مراقب نباشید، می‌تواند صدها کالری به برنامه‌غذایی روزانه‌تان اضافه کند که ...

هنگام پیاده روی چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟


هنگام پیاده روی چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟فکر می کنید پیاده روی فقط قرار گرفتن یک پا در مقابل پای دیگر است؟ اما باید بگویم هر بار که به پیاده روی می روید کلی اتفاق خوب در بدن شکل می گیرد که از آن بی خبرید. وب سایت دکتر کرمانی: فکر می کنید پیاده روی فقط قرار گرفتن یک پا در مقابل پای دیگر است؟ اما باید بگویم هر بار که به پیاده روی می روید کلی اتفاق خوب در بدن شکل می گیرد که از آن بی خبرید.یک تا 5 دقیقههمان چند قدم ابتدایی باعث تحریک آزا ...

تاثیر زندگی در فضا روی بدن


تاثیر زندگی در فضا روی بدنبراساس گزارش دیسكاوری، اسكات‌كلی در كنفرانسی خبری گفت ماهیچه‌هایش ضعف دارند، دچار درد مفاصل شده‌است،‌احساس خستگی دارد و پوست بدنش به شدت حساس شده‌است. كلی می‌گوید تفاوتی كه پس از بازگشت از این سفر،‌نسبت به سفرهای قبلی در خود احساس می‌كند موجب شگفتی او شده‌است. وبسایت خبرآنلاین: اسکات کلی،فضانوردی که برای تقریبا یک‌سال از عمرش را به صورت مداوم در فضا زندگی‌کرده‌است به گزارش ...

خطر نوشیدن آب زیاد!


خطر نوشیدن آب زیاد!نوشیدن مقدار کافی آب برای فعالیت سالم و صحیح اعضای بدن ضروری است اما زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند با خطراتی همراه باشد.  یک گروه متشکل از 17 کارشناس از سراسر جهان دستورالعملی تهیه کرده‌اند که ارائه‌کننده ایمن‌ترین روش برای نوشیدن آب است بدون آنکه برای فرد مشکلی ایجاد کند.به گفته دکتر «تامارا هیوبوتلر»، یکی از نویسندگان ارشد این مطالعه از دانشگاه اکلند آمریکا، موارد فوت ناشی از «هیپوناترمی» ...

تاریخچه شنا


تاریخچه شنا      اکثریت مردم اگر گرایشی به فوتبال یا بسکتبال نداشته باشند، برای ورزش کردن به سمت دستگاه های پیاده روی می روند. از آنجا که این دستگاه ها معمولاً در هر باشگاه ورزشی وجود دارد، برای آنها که می خواهند ورزش کنند راحت ترین راه به نظر می آید.   اما، اگر یك سری به استخر محلتان بزنید، در آنجا با ورزشی کاملاً متفاوت با سایر ورزش ها آشنا خواهید شد.حتماً تا به حال شنیده اید که شنا ورزشی بسیار عالی ...

خواص هویج - خواص اسفناج


خواص هویج - خواص اسفناجاسفناج نيز داراي مقدار زيادي ويتامين A است. مخلوط آب هويج و آب اسفناج، نوشيدنيرا به وجود مي‏آورد که حاوي مقادير زيادي ويتامين A است. ويتامين A همچنين براي مادران باردار و جنين خيلي مهم است. (البته خانم‏هاي باردار درمورد مصرف آب هويج بايد با پزشک خود مشورت کنند، زيرا دريافت اضافي ويتامين A ممكن است باعث بروز ناهنجاري هاي جنيني شود.) هر چند که ويتامين A براي حفظ سلامت بدن خيلي ضروري ...

تئوری های مختلف در بدنسازی


تئوری های مختلف در بدنسازیهر روز مطالب و اطلاعات جدیدی در رابطه با افزایش قدرت، سرعت و چالاکی و بهتر کردن فرم بدن از گوشه و کنار دریافت می کنیم. تئوری های جدید ورزشی همه با تحقیقات جدید روی کار می آیند؛ برخی از آنها موثر و کارآمد هستند، اما سایر آنها بی اثر هستند. در موارد بسیاری، متد کلی تغییری نمی کند، و فقط تئوری های پشت این متد کلی هستند که تغییر می کنند. در اینجا به چند نمونه از این تئوری ها که در سالهای اخیر اصلاح ...

آموزش تصویری مبله کردن دیوارها


آموزش  تصویری مبله کردن دیوارها      آیا میخواهید شما هم در منزلتان دیوارهای مبله شده شیک داشته باشید؟ آیا به نظر شما این کار پرهزینه است؟ ما بهترین و کم هزینه ترین روش را به خودتان آموزش میدهیم. با ما همراه باشید.       شیک کردن دیوار         دیوارهای مبله شده شیک در سالن های پاریس الهام گرفته از مد ساده و درونی طراح دکوراسیون کری گوتکنست و شوهرش برنت است که خودشان دیوارشان را مبله کردند.        

پیاده‌روی چقدر کالری می‌سوزاند؟


پیاده‌روی چقدر کالری می‌سوزاند؟        کالرهایی که با پیاده‌روی و دویدن آهسته می‌سوزانید، بیش از همه به فاصله‌ای که می‌پیمایید و به وزن شما بستگی دارد تا سرعت شما و مهم تر اینکه به ازای هر کیلومتر پیاده‌ روی یا دویدن آهسته (جاگینگ) بر حسب وزن‌های متفاوت افراد این مقدار کالری سوخته می‌شود. 54 کیلوگرم= 53 کالری63.5 کیلوگرم= 59 کالری72.5 کیلوگرم= 65.5 کالری81.5 کیلوگرم= 72 کالری91 کیلوگرم= 78 کالری100 کیلوگرم= 84.5 کالری ب

اثرات ورزش روی قاعدگی


اثرات ورزش روی قاعدگی      زنان ورزشکار مستعد اختلالات قاعدگی از جمله تاخیر در شروع آن، فقدان اولیه و ثانویه، افزایش فاصله بین دو سیکل قاعدگی و فقدان تخمک گذاری هستند. به عنوان مثال، فقدان قاعدگی در 3 تا 5 درصد کل جمعیت رخ می دهد، اما در 15 تا 60 درصد زنان ورزشکار مشاهده می شود که از جمله علل آن، وزن پایین بدن، از دست دادن سریع وزن، شروع سریع ورزش های سنگین، تغذیه ناکافی در مقایسه با احتیاج به انرژی و وجود استرس ...

سلامت پاها در بارداری


سلامت پاها در بارداری    بارداری ممکن است دردهایی حاد یا مبهم را در بدن‌تان، از سر تا پا ایجاد کند.این پیشنهادات به شما کمک می ‌کند تا فشار روی پاهای ‌تان را در هنگام بارداری کاهش دهید: * هر وقت که می ‌توانید با تکیه دادن به جایی، سنگینی وزن ‌تان را از روی پاهای ‌تان بردارید. اما از چهارزانو نشستن که ممکن است گردش خون رحم را مختل کند، اجتناب کنید. * هنگامی که برای مدت زیادی نشسته ‌اید،‌ پاهای ‌تان را کش دهید. ...

نکات مهم در انتخاب تی شرت زنانه(+عکس)


نکات مهم در انتخاب تی شرت زنانه(+عکس)    آیا شما زمانی که تی شرت دلخواه خود را می پوشید، به اینکه مناسب شماست هم توجه می کنید؟ احتمالا وقتی شما در حال خرید تی شرت هستید، واقعا به تیپ بدن خود توجه نمی کنید و فکر می کنید که تی شرت ها لباس های غیر رسمی هستند و همه افراد می توانند آنها را بپوشند، درسته؟   اشتباه می کنید، هر سایز و هر مدل تی شرت لزوما بر تن همه اشخاص عالی و خوب به نظر نمی رسد. سبک ها و مدلهای مختلفی برای اندام ها ...

طالع بینی افراد از روی کارت سوختشان!


طالع بینی افراد از روی کارت سوختشان!  طالع بینی افراد از روی کارت سوختشان! این طالع بینی با توجه به مقدار بنزین مصرفی یک فرد در دوره های ابتدایی ، وسطی و آخرین هر زمان های سهمیه بندی افراد را تحلیل می کند.   گروه الف) افراد این گروه کسانی هستند که سهمیه ی بنزین خود را در یک سوم ابتدایی دوره سهمیه بندی مصرف می کنند . این گونه افراد که بیشتر متولدین مرداد و دی و خرداد در این گروه قرار میگیرند ذهن شیک و با کلاسی دارند که باعث

23 نکته برای کسب انرژی بیشتر


23 نکته برای کسب انرژی بیشتر    پیروی از یک زندگی شاد و نیروبخش، مسلما به شما انرژی و توان بیشتری می دهد! عکس این مطلب نیز صحت دارد. ما در زیر به نکاتی اشاره می کنیم که شما را شاد و سرزنده نگه می دارد. ممکن است نزدیکان و خانواده از شما بپرسند که چه راهکاری را در پیش گرفته اید؟ به آن ها بگویید: کار خاصی انجام نداده اید، فقط از چند نکته ساده پیروی کرده اید!   1- طی روز با دقت بیشتری از قهوه استفاده کنید!  

تاثیرافسردگی روی چه نقاطی از بدن است


تاثیرافسردگی روی چه نقاطی از بدن است      افسردگی دلایل مختلف و متعددی می تواند داشته باشد و یکی از شایع ترین بیماری های در قرن 21 می باشد که هر روز و روز به روز نیز افزایش می یابد .   افسردگی می تواند به دلایل روحی باشد مثلا نا امیدی های و دلسردی هایی که در زندگی با آنها مواجه می شویم و یا اینکه به علت مشکل جسمی و یا فیزیکی که تازگی به آن دچار شده اید .   افسردگی به مروز زمان بر روح و جسم تسلط می یابد و گسترش پیدا

معیارهای پیاده‌روی ایده‌آل


معیارهای پیاده‌روی ایده‌آل    وضعیت قرارگیری بدن با قامتی مستقیم و با شانه‌هایی رها گام بردارید. گوش‌ها باید بالای مفصل‌ شانه قرار داشته باشند و چانه‌ به موازات زمین باشد. هنگام راه رفتن، نگاه‌تان را به جلو (در فاصله حدود 5 متری) بدوزید و ستون فقراتتان را قائم نگه‌ دارید و به جلو یا طرفین نچرخانید.   شانه بگذارید شانه‌هایتان همراه با نوسان بازوهایتان تکان بخورند. سعی نکنید شانه‌هایتان را به طرفین یا جلو بچرخانید. ...

سوزاندن چربی های بدن با 3 تمرین ورزشی


سوزاندن چربی های بدن با 3 تمرین ورزشی        اگر می خواهید با ورزش وزن کم کنید و ترجیح میدهید این کار را با ورزش انجام دهید به شما توصیه می کنیم این کار را انجام دهید و ...     بدن شما نیاز شدید به ورزش دارد   اگر بگوییم که برای داشتن بدنی بهتر فقط 8 دقیقه ورزش کنید چه ؟ ارزشش را دارد ؟ ما فکر می کنیم خیلی . بنابراین با یک کارشناس در این مورد صحبت کردیم و به راز آن بیشتر پی بردیم .   در واقع دانشمندان از یافت

دانشمندان، درهای امید را به روی معلولان بازمی‌كنند؟تزریق حیات به اندام مرده بدن با پیوند آنزیم شگفت‌انگیز سمندر!


دانشمندان، درهای امید را به روی معلولان بازمی‌كنند؟تزریق حیات به اندام مرده بدن با پیوند آنزیم شگفت‌انگیز سمندر!        دانشمندان با بررسی زندگی سمندرها در تلاشند تا با فراهم كردن امكان بازیابی اندامهای از دست رفته ورشد نیافته، درهای امید را به روی معلولان بگشایند.   به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، دانشمندان دانشكده پزشكی هانور آلمان در حال آزمایش و بررسی بدن سمندر اكسولوتل هستند تا دریابند این موجودات چگونه اعضای از دست داده خود مانند پا و سایر اندام های آسیب دیده را ترمیم ...

نكات لازم و مهم در مورد تردمیل


نكات لازم و مهم در مورد تردمیل      همه ما از محاسن و فواید پیاده روی و دویدن آگاه هستیم. پرداختن به این ورزش‌های مفید و ساده بهترین راه برای گرم کردن بدن قبل از انجام حرکات ورزشی دیگر مانند ایروبیک، بدن‌سازی، ورزش‌های گروهی و غیره می‌باشد.   تردمیل می‌تواند برای هر شیوه زندگی مناسب باشد برای آدم‌های گرفتار و برای آنهایی که به هر دلیل موجه یا ناموجهی دلشان نمی‌خواهد اول صبح یا آخرشب توی پارک‌ها بدوند یا پیاده ...

آب کردن شکم در 6 هفته


آب کردن شکم در 6 هفته    تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف 6 هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در زیر را کاملا مطالعه کرده و مو به مو رعایت کنید. پس اگر به سلامتی بدن و زیبایی آن اهمیت می‌دهید این مطلب را بخوانید تصمیم جدی بگیرید و از همین فردا شروع کنید تا به نتیجه دلخواهتان برسید. در بیشتر آقایان و خانم‌هایی که مشکل چربی شکم دارند، یک باور غلط مشترک وجود دارد و آن باور این است که فکر ...

تزیین ظروف با نخ گونی


تزیین ظروف با نخ گونی      مواد لازم:   - ظروف شیشه ای، سفالی یا پلاستیکی - نخ گونی، کنف، کاموای ضخیم یا نخ مکرومه بافی - چسب مایع - وسایل تزیینی برای روی کار مثل کاشی های رنگی کوچک، روبان، گل چینی، زنجیر، تکه دوزی آماده، مروارید،…               طرز تهیه :   برای این کاردستی شما می توانید تمام سطح بطری یا قسمتی از آن را کاملاً با نخ بپوشانید. این مقدار به دلخواه شما قابل تغییر است. کار ر

تغییرات پوستی در دوران بارداری(1)


تغییرات پوستی در دوران بارداری(1)    ترشح هورمون ها و فشار رحم روی دیگر اندام های بدن سبب این تغییرات هستند و بیش تر آن ها  نیز پس از زایمان و شیردهی خود به خود از بین رفته، به حالت پیشین بر می گردند.بسیاری از آن ها شایع هستند اگرچه، هر کدام از آن ها می تواند از زنیتا زن دیگر فرق کند.   اگرباردار هستید، شاید شروع به دیدن تغییراتی چون قرمزی و برافروختگی چهره یا صورتی و قرمز شدن روی معده و ... نمایید.اگر چه در همه ی زنان

تاتو - تتو چیست؟/تاتو و روشهای پاک کردن تاتو


تاتو - تتو چیست؟/تاتو  و روشهای پاک کردن تاتو        تاتو - تتو (خالکوبی) چیست؟   تاتو : قرار گرفتن مواد رنگی با منشاء خارجی در زیر پوست باعث تغییرات رنگی می شود که این حرکات را خالکوبی یا تاتو می نامیم . انجام تاتو یا خالکوبی می تواند به دلیل یک رفتار فرقه ای و مذهبی و یا به خاطر زیبایی و یا جهت یک عقیده خاص و خیابانی باشد .     عوارض تاتو: عوارض تاتو :برای تاتو (خالکوبی) كردن از سوزن های مخصوص استفاده می شود و این كار غیر ا

چند روش برای افزایش انرژی بدن


چند روش برای افزایش انرژی بدن      عوامل بسیاری می تواند موجب از دست رفتن انرژی بدن شما شود اما روش های متعددی نیز برای افزایش سطح انرژی بدن شما در زمانی که انرژی تان به اتمام رسیده و تمرکز کردن برایتان دشوار شده است، وجود دارد.یک راه افزایش دهنده انرژی، حفظ آب بدن است اما نیازی نیست که شما به سراغ کافئین بروید. در ادامه چند روش انرژی زای طبیعی و ساده به شما ارائه می شود. این چند روش انرژی افزای طبیعی، موتور بدن شما ...