انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016
نمایش برچسب :
مفصل زانو
باندهاي کشي به کاهش درد کمک مي کنند؟
 | باندهاي کشي جهت کاهش درد برخي ورم‌هاي مفاصل زانو توصيه مي شوند، آيا به راستي تاثيري دارند؟ مطالعات نشان مي‌دهد؛ در هنگام بروز درد در کاسه زانو، استفاده از باندهاي کشي ورزشي به تسکين درد کمک مي‌کند. در اين تحقيق تاثير باند بستن دور زانو، بر روي 14 نفر با مشکل «Patellofemoral osteoarthritis»، شکلي از ورم مفاصل که در پشت و اطراف کاسه زانو ايجاد درد مي‌کند، انجام شد. بستن باند براي افراد ج |
چهارزانونشستن موجب آرتروزمي‌شود
 | يك متخصص فيزيوتراپي گفت: چهار زانو نشستن موجب اعمال فشار زياد به مفصل زانو شده و توصيه مي‌شود تا حد امكان از چهار زانو نشستن پرهيز شود.دكتر شهلا زاهدنژاد در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)منطقه خوزستان، اظهار داشت: در هنگام نشستن به حالت چهار زانو، مفصل زانو تا آخرين دامنه حركتي‌اش (140 درجه) خم شده و موجب وارد آمدن فشار به مفصل زانو و درد در اين ناحيه مي‌شود. وي ... |
آواکادو و سویا، درمان زانو درد
 | درد و التهاب ناشی از بیماری آرتریت با مصرف مخلوطی از آواکادو و روغن سویا مشخصاً کاهش می یابد. آواکادو و سویا دارای ویتامین های متعدد و ترکیبات ضد التهابی هستند که مصرف خوراکی آن ها به طور منظم موجب تخفیف دردهای زانو و مفاصل می شود. آواکادو و سویا بسیاری از اطرافیان ما مثل پدر و مادرمان از درد و مشکلات التهابی استخوان ها و مفاصل، خصوصا زانو درد رنج می برند شاید خود ما هم مبتل ... |
قولنج شکستن ، باعث تخریب زودرس مفصل می شود
 | معمولا افرادی که سابقه اضطراب، افسردگی، وسواس دارند در معرض قولنج شکستن هستند مراجعه به متخصص اعصاب و روان شناس مهم ترین روش پیشنهادی برای درمان این افراد است. معمولا برخی افراد بنا به دلایلی از جمله احساس خستگی عضلات و به حسب عادت ترجیح می‌دهند که خستگی خود را با یک حرکت تسکین دهند و بسیاری از افراد با فشار دادن بر روی انگشت‌های دست که صدایی به صورت حبابی شکل ایجاد می‌کند رفع ... |
علت صدا کردن مفصل چیست؟
 | هیچ! صدا کردن مفصل نشانهٔ چیز خاصی نیست، مگر اینکه ضربه‌ای به آن وارد شده باشد. ممکن است دلائل متعددی برای این سر و صداها پیدا کرد، ولی الزاماً نشانهٔ بیماری مشخصی نیست. شایعترین علت مالش یک وتر بر روی وتر دیگر یا یک رباط است. وقتی هنوز جوان و در حال رشد هستید، وترها، رباط‌ها، و استخوان‌ها به نسبت‌های متفاوت رشد می‌کنند، و بدن نوجوان ممکن است گاه‌گاه صدا کند. با بالا رفتن سن ... |
دوای درد زانو
 | شاید یکی از مشکلات بسیار مهم در گروه سالمندان که زندگی روزمره آنها را دچار مشکل می کند، دردهای زانو باشد که علل بسیار زیادی دارد و یکی از شایع ترین آنها استئوآرتریت است. این مقاله، شما را با آسان ترین راه های کنار آمدن با اوستئوآرتریت آشنا می کند... ● اوستئوآرتریت یعنی چه؟در این بیماری، غضروفی که سطح مفصل زانو را می پوشاند، دچار کشیدگی و پارگی می شود. با از بین رفتن این لایه محافظ، ساییدگی ... |
چرا پای بعضی افراد پرانتزی شکل است؟
 | پرانتزی بودن پا یا اصطلاح علمی آن ژنوواروم یکی از شایع ترین مشکلات مربوط به مفصل زانو است که می تواند به خاطر مشکلات و اختلال در اتصال استخوان ران و ساق به یکدیگر باشد. البته در بسیاری از موارد ژنوواروم، خود استخوان ساق و ران هم دچار انحنا هستند و همین مساله یک حالت کمانی را برای کل پا به وجود می آورد. درمان نکردن این مشکل در بزرگسالی می تواند منجر به استئو آرتریت زودرس یا همان آرتروز ... |
۵ نکته درباره استفاده از عصا
 | عصا ها، انواع مختلفی دارند که برحسب شدت و نوع بیماری کاربرد دارد. عصای معمولی که به آن عصای C (حرف انگلیسی) هم می گویند، یکی از کاربردی ترین این وسایل است اما دیده می شود که بسیاری از افراد آن را صحیح به کار نمی برند بنابراین توجه به نکته های زیر برای کاربرد سودمند آن مفید است... ▪ عصا معمولا برای کسی استفاده می شود که دچار درد یا ضعف در ۱ یا ۲ پاست یا مشکل حفظ تعادل دارد. بیماری هایی مانند ... |
آیا شکستن انگشتان مضر است؟
 | اگر موقع صدا دادن مفصل، درد هم داشتید، نشان دهنده وجود یک مشکل پزشکی در بدن است و باید به پزشک مراجعه کنید. آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده که موقع خم کردن زانویتان، مفصل آن صدا دهد؟ هم چنین موقع شکستن انگشتان دست نیز چنین صدایی را می شنوید. وقتی شما انگشتان خود را می شکنید، چه چیزی باعث ایجاد صدا می شود؟ مفاصل بند انگشتان دست، زانو، قوزک پا، کمر و گردن موقع به اصطلاح شکستن، صدا ... |
علل زانودرد چیست؟
 | علل زانودرد چیست؟ زانو درد بسته به سن افراد علل مختلفی دارد. به طور کلی زانودردها به دو دسته تقسیم می شوند: یکی آنهایی که علل ثانویه دارند، مثلا فردی که دچار شکستگی زانو شده است. در یکسری افراد هم زانودرد علت اولیه دارد، مانند افرادی که التهاب مفصل (آرتریت) زانو شده اند و غضروف مفصل زانوی آنها تخریب شده است. چه افرادی دچار درد زانو می شوند؟اصولا بر اساس سن بیمار که در چه سنی از زانو ... |
آیا از آرتروز زانو رنج می برید؟
 | آیا از آرتروز زانو رنج می برید؟ دکتر علی اصغر عبدی ارتوپد و متخصص جراح استخوان، با بیان اینکه سن، عوامل ژنتیکی، چاقی، جنس و شغل از عوامل تشکیل و پیشرفت آرتروز یا ساییدگی مفصل هستند، گفت: آرتروز به معنای ساییدگی مفصل و تخریب سطح مفصلی است. در بیمار مبتلا به آرتروز یا ساییدگی مفصل تغییر شکل، درد و محدودیت حرکت در مفصل به وجود می آید. آرتریت Arthritis به معنای التهاب مفصل است و استئو |
تعویض مفصل زانو دردهای ناشی از آن را رفع می‌کند
 | یک فوق تخصص زانو گفت: تعویض سطوح مفصلی می‌تواند مشکل درد زانو و تغییر شکل آن را حل کند و بیمار را به فعالیت‌های روزمره برگرداند.دکتر علیرضا وریانی ، با اشاره به اینکه در مواقعی که به علت آسیبهای زانو این مفصل تخریب شده است، دردهای شدیدی در آن ایجاد میشود، گفت: در این حالت ممکن است فرد از انجام فعالیت‌های ساده‌ای نظیر بالا رفتن از پله و یا راه رفتن ناتوان شود. وی گفت: درد حتی ممکن ... |
تعویض مفصل ساییده شده
 | مفاصل در محل اتصال همه استخوان‌ها وجود دارند. برخی از آنها متحرک، برخی نیمه‌متحرک و تعدادی نیز ثابت هستند. طبیعی است مفاصل متحرک بیشتر در معرض خطر تخریب و ساییدگی هستند. یکی از این مفاصل در معرض خطر، مفصل زانوست که فشار زیادی را در طول عمر متقبل میشود. هرگونه آسیب به مفصل غضروفی آرتروز نام دارد. آرتروز زانو در حالت شدید آن، بیماری محدودکننده‌ای است که زندگی فرد را تحت‌الشعاع قرار ... |
بالا رفتن از پله ضرر دارد یا پایین آمدن از آن؟
 | پایین رفتن از پله بر خلاف بالا رفتن برای مفصل زانو خطرناک است، زیرا هنگام پایین رفتن از پله فشار به اضافه وزن بدن بر مفصل وارد میشود، ولی هنگام بالارفتن از پله ماهیچه درگیر میشود و وزن بدن را تحمل می‌کند، بنابراین در پایین آمدن از پلکان باید احتیاط کرد. بالارفتن از پله نه تنها آسیبی به مفصل زانو نمی رساند، بلکه با تقویت عضلات مفصل زانو باعث کاهش فشار بر این مفصل می شود. در سنین بالا ... |
دردی آزاردهنده در جلوی زانو
 | استفاده از کفش‌های نامناسب یکی از علل ابتلا به سندرم درد قدام زانومی باشد. مدتی است درد عجیب و آزاردهنده‌ای را در قسمت جلویی زانوهایت احساس می‌کنی؛ به‌ویژه وقتی زانوهایت را خم می‌کنی این درد را بیشتر حس می‌کنی و با صاف کردن زانو از شدت درد نیز کاسته میشود.به چنین دردی که معمولا در ناحیه جلویی و مرکزی زانو خود را نشان می‌دهد، سندرم درد جلویی (قدام) زانو گفته میشود.جالب است بدانید ... |
نگذارید زانوهایتان درد بگیرد
 | ورزش‌های هوازی باعث تقویت عضلات و بهبود عملکرد زانو می شود زانو درد در هر شرایطی و بویژه از دهه چهارم و پنجم زندگی به بعد ممکن است به سراغ‌تان بیاید؛ وقتی در حال بالا و پایین رفتن از پله هستید، وقتی برای مدت طولانی پشت میز کارتان نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده‌اید و حتی زمانی که دویده‌اید یا ورزش سنگین و البته به روش نادرست انجام داده‌اید ممکن است چنین دردی به سراغ‌تان بیاید . خو ... |
بورسیت چیست؟/ راههای پیشگیری از بیماری بورسیت
 | بورسیت در هر ناحیه ای می تواند رخ دهد بیماری بورسیت و راههای پیشگیری از بیماری بورسیتبورسیت به معنای التهاب بورس است. بورس ها کیسه های بافتی ظریفی هستند که عمدتا در اطراف مفاصل قرار داشته و وظیفه آنها تسهیل حرکت تاندون ها بر روی استخوان مجاور است. بورسیت از علل شایع بروز درد مفصلی است و معمولا بر اثر فعالیت های شدید بدنی و ورزشی ایجاد می شود. بورسیت با علائمی از قبیل درد، تورم و حس ... |
سندرم پاتلا ؛ علل و حرکات تقویتی آن
 | در سندرم پاتلا ابتدا غضروف استخوان که در پشت آن قرار دارد نرم می شود استخوان کشکک ، استخوانی است نسبتاً گرد، که در جلوی مفصل زانو قرار دارد و در هنگام حرکت زانو نیز حرکت می کند . این استخوان با هیچ استخوان دیگری مفصل نمی شود و هیچ رباطی به آن متصل نمی شود . عملکرد این استخوان کمک به حرکت مفصل زانو از طریق حرکت عضله ی چهار سر ران می باشد در بیماری نرمی کشکک ( مخصوصا قسمت داخلی آن |
راههای حفظ مفصل زانو
 | ایجاد سروصدا در مفاصل، داشتن درد و تورم در مفصل از علائم آرتروز زانو هست شاید گاهی طرز نشست و برخاست و راه رفتن روزمره ما به چشم نیاید، اما در درازمدت این کارهای ساده سلامت استخوان‌ها و مفاصل را به خطر می‌اندازد. زانو و مفصل آن از جمله اعضای مهم اسکلت بدن است که با کمترین اختلالی، راه رفتن را مختل می‌کند. افزایش وزن باعث شده تا فشار زیادی به زانو وارد شود و از طرفی با ورزش نکردن ... |
جراحی چرخش پا یا روتیشن پلاستی
 | دوگان اسمیت، یک پسربچه ۱۰ ساله علاقه‌مند به ورزش بیسبال بود، اما در این هنگام پزشکان تشخیص دادند که او مبتلا به تومور بدخیمی در نزدیکی استخوان رانش است. فقط جراحی و شیمی‌درمانی می‌توانست جان او را نجات بدهد. دوگان اسمیت، یک پسربچه ۱۰ ساله علاقه‌مند به ورزش بیسبال بود، اما در این هنگام پزشکان تشخیص دادند که او مبتلا به تومور بدخیمی در نزدیکی استخوان رانش است. فقط جراحی و شیمی‌درمانی ... |
رابطه سردرد و مفصل فکی
 | یکی از نشانه های سالمندی، درد مفاصل است و همه از مشکلات آن خبر دارند. کمتر کسی است که از زانو درد یا دست درد بی خبر باشد و این دردها را تجربه نکرده باشد ولی ما مفصلی داریم به نام مفصل گیجگاهی فکی که اهمیت بسزایی در فعالیت های فیزیولوژیک ما مانند خوردن، صحبت و... دارد که متاسفانه تا زمانی که دچار مشکل نشود اهمیت آن نادیده گرفته می شود. از مهم ترین مشکلاتی که زمینه ساز بروز مشکل در این مفصل ... |
تسکین آرتریت با «سمفیتون»
 | سمفیتون، نوعی گیاه با مصارف دارویی است. تا قرن شانزدهم این گیاه مصرف غذایی داشت تا این که خاصیت دارویی آن کشف شد. در آن زمان از سمفیتون به عنوان دارویی برای درمان ناراحتی های پوستی استفاده می شد. ▪ خواص: * آرتریت روماتوئید و التهاب استخوان و مفصل را تسکین می دهد. * اسهال خونی را برطرف می کند. * برای درمان ناراحتی های ریوی، سل ریوی و خون ریزی لثه توصیه می شود. * دم کرده آن |
نشانه های ابتلا به آرتروز کدام است؟
 | آرتروز بیماری ای است که مشخصه آن تخریب پیش رونده غضروف مفصل است؛ غضروف بافتی لغزنده است که انتهای استخوان ها را در یک مفصل می پوشاند. اگر این غضروف آسیب ببیند، شروع آرتروز تلقی می شود. این بیماری بتدریج پیشرفت کرده و غضروف را کاملا از بین می برد. آرتروز یا استئوآرتریت شایع ترین بیماری از دسته التهاب مفاصل است. تاکنون درمانی قطعی برای پیش روندگی آرتروز وجود ندارد، پس بسیار مهم است که نگذاریم ... |
پارگی ها و آسیب رباط , تاندون و عضله
 | حرکت ناشی از انقباض عضلات و انتقال این انقباضات به مفاصل است. هر عضله توسط یک نوار فیبری به نام تاندون به استخوانهای یک سمت مفصل اتصال دارد. کشیدگی های ایجاد شده در عضله یا تاندون آنرا strain می نامیم. پارگی ناشی از کشیدگی چه کامل باشد چه جزئی می تواند در عضله, محلپارگی ها و آسیب رباط , تاندون و عضله اتصال عضله به تاندون یا در داخل تاندون اتفاق بیافتد که همگی اینها را strain می نامیم.پایدا |
نشستن و برخاستن غلط ایرانی‌ها اصلی‌ترین علت شیوع اختلالات زانوست
 | یک کارشناس ارشد فیزیوتراپی: نشستن و برخاستن غلط ایرانی‌ها اصلی‌ترین علت شیوع اختلالات زانوست یک کارشناس ارشد فیزیوتراپی گفت: تصور بر این است که در زمان حرکت روی پله، فشار وزن به طور مساوی روی دو پا تقسیم میشود اما محاسبات پزشکی در مورد فشار وارد شده بر داخل مفصل در زمان بالا رفتن از پله حدود 4 برابر و در هنگام پایین آمدن از آن حدود 7 برابر وزن بدن روی زانو است که باعث اصطحکاک شدید میشود. &nbs ... |
علل و علائم آب آوردن زانو
 | آب آوردن زانو به معنای تجمع مایعات اضافی در داخل مفصل زانو و یا اطراف آن است. زانو ممکن است در اثر یک تروما، آسیب ناشی از استفاده بیش از حد از زانو و یا یک بیماری آب بیاورد. پزشک متخصص برای تعیین علت این مشکل باید نمونه ای از مایع زانو را برای بررسی عفونت، بیماری و یا آسیب آزمایش کند. خارج کردن مقداری از این مایع می تواند درد و خشکی ناشی از آب زانو را کاهش دهد. اگر پزشک علت آب آوردن ز |
گرمادرمانی در آسیب های ورزشی
 | گرمادرمانی در آسیب های ورزشی موارد استفادهگرمادرمانی سبب کاهش درد رفع اسپاسم عضلانی، کاهش خشکی مفصل و نرم شدن بافتهای نرم و عضلات می گردد از گرمادرمانی می توان در فاز گرم کردن عضلات قبل از شروع به ورزش هم استفاده نمود. بعنوان مثال می توان با استفاده از یک حوله مرطوب و گرم قبل از دویدن عضلات ساق و قبل از والیبال عضلات شانه را نرم و انعطاف پذیرتر نمود. موارد عدم استفادهاز گرمادرمانی نباید ... |
حرکات ورزشی برای تقویت زانو+تصویر
 | توجه:انجام صحیح حرکات موجب تقویت زانو میشود حركاتی برای تقویت زانو+ تصویرمفصل زانو از آنجا كه یكی از مفاصل پر تحرك بدن است بیشتر در معرض آسیب قرار دارد و چون وزن بدن را نیز تحمل می‌كند تحت فشار بیشتری نیز قرار دارد. بافت همبندی نواری شكلی به نام نوار ایلئوتیبیان از ماهیچه‌ای در قسمت خارجی مفصل ران منشأ گرفته و پس از عبور از ناحیه خارجی زانو به قسمت فوقانی درشت نی منتهی میشود. ساییده ... |
درمان آرتروز زانو با ورزش + تصاویر
 | درمان آرتروز زانو با ورزش + تصاویرآرتروز مفصل زانو، شایع ترین بیماری تخریبی از میان مفاصل بدن می‌باشد.میزان ابتلا در خانم‌ها نسبت به آقایان بیشتر است. آرتروز یک بیماری تخریبی در مفصل است که از آن به بیماری مفصلی پیشرونده یاد میشود.از این بیماری به نام‌های استئوآرتریت و استئوآرتروز نیز یاد می کنند. تخریب پیشرونده مفصل در جامعه ما به نام آرتروز معروف است.با توجه به اینکه بیماری با افزایش ... |
درمان زانو درد و با راهکارهای درمانی ساده و آسان
 | برای رفع زانو درد بر اثر آسیب دیدگی یا استرس می توان از مسکن، ژل و کرم استفاده کرد زانو درد، درد مفصل است و در هر سن و هر دو جنس شایع است.علت اصلی دردزانو، آسیب دیدگی، تصادف یا آرتریت روماتوئید است. علت دیگر زانو درد کمبود کلسیم در استخوان ها و فشار زیاد روی زانو است. علایم زانو درد ورم، درد و عدم انعطاف پذیری آن است. در صورت تداوم دردزانو باید به پزشک مراجعه کنید. برای رفع زانو |
التهابی که در مفاصل جا خوش کرده است
 | معمولا باورها به گونه‌ای است که همه تصور می‌کنند با بالا رفتن سن و پیر شدن مفاصل، به‌مرور تورم و التهاب در استخوان‌ها و مفصل‌ها ظاهر شده و همین باعث دردناک‌شدن ماهیچه‌ها و مفاصل میشود، ولی بروز چنین دردهایی همواره به سالمندی و پیری مرتبط نیست و در هر سنی گریبانگیر افراد میشود. برخی بیماری‌های مفصلی مانند آرتروز در نتیجه ساییدگی و پارگی مفاصل بروز می‌کند. انواع دیگری از بیماری‌های ... |
پارگی مینیسک زانو در ورزش
 | پارگی مینیسک زانو در ورزشورزش در عین سودمندی فراوانی که دارد در برخی موارد ممکن است باعث آسیب در وزشکاران شود. یکی از نواحی شایع آسیب در رشته های مختلف ورزشی ، زانوست. زانو یک مفصل لولایی است که در بالا توسط استخوان ران و در پایین توسط استخوان درشت نی تشکیل شده است مفصل زانو توسط عضلات و رباط های اطراف خود پایدار شده است. عضله چهار سر رانی در جلو ران و عضله همسترینگ در پشت ران قر ... |
تولید برق از حرکات زانو
 | دانشجویان مهندسی دانشگاه رایس، نوعی بند زانو تولید کرده‌اند که با استفاده از حرکات این عضو از بدن، برق تولید می‌کند و شاید روزی بتواند قلب‌های مصنوعی را نیرودهی کند. ابزار ساخته‌شده، نوعی بند پزشکی اصلاح‌شده است که با خم‌شدن زانو، نیرو تولید می‌کند.الکتریسیته تولیدشده توسط موتوری که به مفصل بند متصل است به درون باتری هدایت میشود اما ممکن است در آینده این جریان برق مستقیما به درون ... |
10 درصد افراد بالغ آرتروز زانو دارند
 | یک فوق تخصص جراحی مفصل زانو و آرتروسکوپی، گفت: ۱۰ درصد افراد بالغ به آرتروز زانو مبتلا هستند که البته جوانان نیز به این بیماری مبتلا می شوند. به گزارش مهر ، دکتر کامران بدیع زاده درباره آرتروز زانو، در چهارمین همایش بین المللی جراحی زانو ، ارتروسکوپی و آسیب های ورزشی گفت: استئوآرتریت یا آرتروز زانو شایعترین علت درد در افراد بالغ است که بیشتر از ۱۰درصد بالغین از آن رنج میبرند. این ... |
استفاده طولانی مدت و نابجای زانوبندها موجب ضعف عضلات مفصل میشود
 | یک عضو هیات مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران با بیان اینکه استفاده از زانو بندها اگر با تجویز فیزیوتراپیست یا کارشناس ارتوپد استفاده شود مفید است، گفت: « زمان استفاده از این وسایل کمکی باید محدود باشد و هدف استفاده از این وسایل بایستی معلوم باشد که برای ثبات زانو است و یا برای تامین حس عمقی زانو است.» یک عضو هیات مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران با بیان اینکه استفاده از زانو بندها اگر با تجویز ... |
این ماساژ همه مسكن‌ها را می خورد!
 | با اجرای تكنیك‌های ارائه شده در این مطلب می‌توانید از ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مفصلی و استخوانی در كهنسالی پیشگیری كنید و امكان ابتلا به این بیماری‌ها را به صفر برسانید. خوشبختانه امروزه تكنیك‌های مختلفی در طب مكمل به‌ویژه ماساژدرمانی برای درمان این دردها و پیشگیری از ابتلا به آنها وجود دارد. مفصل زانو به‌دلیل فعالیت زیادی كه در طول روز دارد از جمله مفاصلی است كه به مرور زمان ... |
معدن طلا برای تحریک زانوی یک زن +عکس
 | هنگامی که پزشکان در حال بررسی عکس‌های رادیوگرافی از زانوی یک زن 65 ساله کره‌ای بودند به تصویر عجیب یک معدن طلا در زانوهای این زن برخوردند. ایسنا: این زن 65 ساله اهل کره جنوبی که از درد شدید مفاصل زانو رنج می‌برد، تحت رادیوگرافی قرار گرفت که پزشکان با مشاهده تصاویر رادیوگرافی وی به صدها سوزن طلایی که برای طب سوزنی مورد استفاده قرار می‌گیرند در اطراف مفصل زانوهای این زن برخوردند.پیش از ... |
تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات زانو
 | مفصل زانو از آنجا كه یكی از مفاصل پرتحرك بدن است، بیشتر در معرض آسیب قرار دارد و چون وزن بدن را تحمل می‌كند، تحت فشار بیشتری نیز قرار دارد. سلامت: مفصل زانو از آنجا كه یكی از مفاصل پرتحرك بدن است، بیشتر در معرض آسیب قرار دارد و چون وزن بدن را تحمل می‌كند، تحت فشار بیشتری نیز قرار دارد. در این مطلب ورزش‌هایی برای بازتوانی ماهیچه‌های اطراف زانو پیشنهاد میشود كه برای بهبود پایدار دردهای ... |
7 نشانه که می‌گوید مفصل شما بیمار است
 | به‌خاطر این درد ممكن است حتی نتوانید قدم از قدم بردارید و زمینگیر شوید. زانو درد در هر موقعیتی احتمال دارد سراغ‌تان بیاید. مجله سیب سبز - لیلا حسین‌زاده: به‌خاطر این درد ممكن است حتی نتوانید قدم از قدم بردارید و زمینگیر شوید. زانو درد در هر موقعیتی احتمال دارد سراغ‌تان بیاید. وقتی در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می‌كنید و مدت‌هاست كه پشت فرمان اتومبیل‌تان ... |
شایعترین آسیبهای زانو چیست؟
 | آناتومی زانو یک ساختار پیچیده دارد و یکی از اغلب مفاصل تحت فشار در بدن است این بزرگترین مفصل و برای حرکت حیاتی و نسبت آسیب، آسیب پذیر می باشد. وب سایت رژیم سلامت: آناتومی زانو یک ساختار پیچیده دارد و یکی از اغلب مفاصل تحت فشار در بدن است این بزرگترین مفصل و برای حرکت حیاتی و نسبت آسیب، آسیب پذیر می باشد. زانو از شایع ترین آسیب مفصل در ورزشکاران نوجوان با حدود 2.5 میلیون صدمات ناشی از ورزش ... |
